Плоско вальгусные стопы фигурное катание

Физические нагрузки при вальгусной деформации стопы необходимы для укрепления и развития связочного аппарата. Ребенок рождается со слабыми связками, сухожилиями и мышцами ступни. С возрастом, при недостатке физической активности, по ряду других причин (генетика, строение скелета) связочно-сухожильный аппарат ног перестает справляться со своей функцией: подошва становится плоской, по центру внутреннего края образуется шишка, происходит деформация большого пальца.

Роль спорта при вальгусной деформации стоп

Физическая активность укрепляет связки, суставы и мышцы тела. При деформации стоп начинать упражнения рекомендуется со специалистом ЛФК. Он объяснит правила, технику выполнения гимнастики, интенсивность, количество повторений, даст дополнительные инструкции. Ежедневная гимнастика для ступней начинается с разминки, самомассажа, проводится босиком, состоит из комплекса упражнений по 4-5 минут. Некоторые врачи советуют вести дневник упражнений, фиксируя количество подходов и качество выполнения. Если гимнастика рекомендована малышу, родителям следует личным примером показывать все в игровой форме, чтобы пробудить интерес к процессу.

Спортивные нагрузки улучшают кровообращение в конечностях, разрабатывают мышцы, делают связки крепче, эластичнее, способствуют снижению веса, что уменьшает нагрузку на суставы, связки, давление на ступни. При вальгусной деформации ортопеды советуют заниматься спортивной, скандинавской ходьбой, при занятии этими видами спорта нагрузка на суставы минимальная, а польза от времяпрепровождения на свежем воздухе и физической активности взрослым, детям огромна.

Усиливают эффект от физкультуры с помощью фиксаторов ступни в физиологическом состоянии, которые используются ночью во время сна. Лечение дополняется ношением ортопедической обуви или стелек, ванночками, использованием профилактических массажных ковриков, других приспособлений.

Спорт при вальгусе у детей

Спорт при выраженной вальгусной деформации стоп у детей является основным лечебным, профилактическим средством. При недостатке физической активности, когда нога не получает нагрузки, мышцы, связки ослабевают, не держат ступню в анатомическом положении. Задача родителей — обеспечить такой активный образ жизни, когда мышцы постоянно работают, формируют свод ступней. Лишь тяжелая степень деформации требует ограничений по использованию дополнительных спортивных приспособлений.

Беговел — велосипед без педалей, приводимый в движение поочередным отталкиванием ног от поверхности земли, во время движения нагрузка распределяется равномерно на обе ступни. Если малыш из всех транспортных средств предпочитает беговел, родителям остается лишь следить, чтобы он при отталкивании от земли задействовал всю стопу, а не только носки. Беговел при вальгусных стопах не противопоказан, но при возможности ребенка лучше пересадить на велосипед.

Велосипед — то, что врачи рекомендуют при данном заболевании. Сокращаются мышцы ступни, умеренно нагружены колени и голеностопный сустав, установка ноги в правильном ровном положении, массажный эффект от педалей распределяется по всей ступне.

Самокат при выраженной вальгусной стопе у детей в сравнении с веговелом хуже воздействует на опорно-двигательный аппарат. Одна нога никак не участвует в распределении нагрузки, следует на самокате в фиксированном состоянии. Менять толчковую ногу ребенок не станет по причине неудобства в катании. Однако самокат врачи не запрещают.

Бег — любимое занятие многих детей. Если малыш бегает, значит связки и мышцы получают нагрузку, укрепляются. Пересеченная местность, неровная рельефная поверхность — лучшие условия для бега, именно они обеспечивают работу мышц стопы. Обувь нужна на тонкой подошве, чтобы обеспечить массажный эффект. Если ребенок бегает по гладкой ровной поверхности, по асфальту, лучше выбрать ортопедическую обувь с жестким супинатором. Гладкая поверхность не заставляет мышцы ступни работать, сокращаться.

Для бега, ходьбы по ровной поверхности требуется плотная подошва на обуви и твердый супинатор, для бега, ходьбы по пересеченной местности допускается обувь на тонкой подошве.

На занятия футболом при вальгусной деформации допуск дает врач, спортивные секции требуют ношения специальной обуви спортсменов дополнительную нагрузку на суставы. Однако в профессиональный спорт путь детей с вальгусом закрыт. Если речь идет о дошкольниках, то уровень физических нагрузок в этом возрасте щадящий, противопоказаний для занятий спортом нет.

Другие виды спорта детей с вальгусной деформацией стоп показаны на любительском уровне с щадящими нагрузками. По причине особенностей строения ступней, ножки не амортизируют удары при передвижении, страдает пятка, коленный сустав, таз, позвоночник.

Хоккей, роликовые коньки у ребят с вальгусом допускаются на любительском уровне или исключаются совсем по причине особенностей отталкивания от поверхности. Вальгусная деформация предполагает заваливание ноги внутрь, а толчок при катании на коньках или роликах осуществляется именно внутренней стороной ступни, что усугубляет положение голеностопа. Хоккей — травмоопасный вид спорта, подразумевающий серьезные физические нагрузки, для которых необходимы здоровые ноги и прокачанные мышцы. Ортопеды не рекомендуют этот вид спорта малышам с проблемами ног, ступней. Если подросток грезит коньками, роликами, следует подобрать удобные коньки, ограничивать нагрузки.

Художественная гимнастика, выраженные вальгусные стопы у девочек сочетаются наиболее подходящим образом. Этот вид спорта направлен на прокачку мышц ног, ступней. Занятия укрепляют мышечный корсет, заставляют держать осанку, следить за положением головы, тела.

Тхэквондо, айкидо, легкая атлетика, беговые лыжи, танцы, бадминтон, другие игровые виды спорта ортопеды рекомендуют для оздоровления организма и укрепления связочного аппарата при плосковальгусных стопах. Обычно вальгус здорового ребенка корректируется самостоятельно к 7-10 годам. Современные дети мало двигаются, предпочитая проводить время перед телевизором и компьютером, в результате страдает весь скелет, мышечный корсет, вальгус — болезнь образа жизни. Если обеспечить достаточную физическую активность, оторвать от гаджетов, отправить гулять — многие проблемы со здоровьем исчезнут.

Какие физические нагрузки могут навредить

Умеренные физические упражнения, спорт и достаточная активность в течение дня, на уроках физкультуры, правильная обувь, регулярные курсы массажа, регулярная гимнастика для ступней значительно исправят ситуацию.

В некоторых случаях родители хотят сделать из ребенка профессионального спортсмена или танцора, однако серьезные физические нагрузки в некоторых случаях противопоказаны. Речь не идет о занятиях детей до 7-8 лет, у дошкольников все секции и кружки носят оздоровительный характер, несут только пользу. Более серьезные нагрузки ребенку старшего возраста разрешаются после допуска спортивного врача — ортопеда, у подростка есть возможность заниматься по индивидуальной тренировочной программе.

Плоская стопа не сможет "отправить" тело в такой полет.

В предыдущих статьях мы познакомились с последствиями неправильных установок стоп. Вы увидели, что этот, на первый взгляд, "несерьезный" дефект может в будущем лишить человека многих и многих жизненных возможностей. Естественно, встает вопрос, как бороться с плоскостопием и другими деформациями, т.е. как их предотвратить и как лечить.

Понятно, что начинать любую профилактику и, тем более, лечение следует как можно раньше. Старинная легенда гласит, что однажды к мудрецу пришли счастливые родители только что родившегося младенца. Они обратились к нему с просьбой подсказать, что делать, чтобы их чадо выросло здоровым и счастливым человеком. На это мудрец ответил, что родители ОПОЗДАЛИ с получением подобных советов на 9 МЕСЯЦЕВ!

Мудрец был абсолютно прав, на то он и мудрец. Нарушения в закладке и последующем развитии всех органов плода вызываются сначала состоянием генетического аппарата половых клеток обоих родителей, затем неполноценным здоровьем беременной женщины, патологией в родах, а также видом вскармливания на первом году жизни младенца.

Надо знать, что до 3-х лет своды, как таковые, еще не заметны. Не осведомленные родители могут и не предполагать, что эти пухлые и очаровательные ножки могут нести в себе будущие проблемы для их обладателя. Врожденные дефекты стоп могут быть замечены достаточно рано, следовательно, и все лечебные мероприятия, своевременно начатые, помогут не допустить фатальных последствий врожденных недостатков.

Стелька, поддерживающая продольный свод стопы и пятку.

При плосковальгусных стопах в зависимости от степени деформации используют или стельки, формирующие внутренний свод, но лучше ортопедическую обувь с жесткой пяткой и внутренней боковой частью. Такому ребенку НЕЛЬЗЯ ходить в обуви без пяток: в домашних шлепанцах или в босоножках. Также НЕЛЬЗЯ заниматься видами спорта, где используют хореографические позиции, так как разворот стоп усиливает сползание костей предплюсны - пяточной и других костей основания стоп, внутрь и вызывает в последующем деформирующий артроз в их суставах.

К сожалению, иногда встречается недопустимая ситуация, когда ребенок рождается со вполне здоровыми стопами, но неправильная нагрузка, плохая обувь, неполноценное питание провоцируют искажение сводов и раннее старение всех тканей, формирующих эти своды. В юные годы все компенсируется молодостью, но вот в более зрелом возрасте мы видели, к чему приводит потеря сводов стоп. Ведь, если подумать, то у человека по-другому строится вся жизнь. Он не сможет иметь профессию, о которой мечтал, носить красивую обувь, иметь летящую походку, о которой поется даже в песне: ". летящей походкой ты вышла из мая. "

Мягкий вкладыш, препятствующий отклонению 1-го пальца

В настоящее время ортопедическая индустрия способна предотвратить лавинообразное уплощение стоп. Придуманы корректоры, стельки, прокладки, выполняются операции, восстанавливающие форму стоп, но не сводов. Своды формируют связки и мышцы, располагающиеся на подошвенной стороне стоп. При уплощении свода, они работают меньше, частично передавая нагрузку при ходьбе на мышцы голени.

Чем не "морское побережье"

Известно, что не работающий орган атрофируется. Надо искусственно увеличивать нагрузку на мышцы стопы, гуляя по разбросанным пуговицам, по гальке или с помощью специальных ковриков или тренажеров. Также можно предлагать ребенку собирать мелкие предметы, те же пуговицы, с помощью пальцев стоп, что замечательно стимулирует работу подошвенных мышц. Замечу, что делать это надо ежедневно, хотя бы по 10-15 минут. Приучаем же мы детей, например, чистить зубы, мыть руки перед едой. Точно также надо ввести ежедневную гимнастику, в том числе и для стоп, в их повседневную жизнь.

Такая "пуговица" поддержит поперечный свод стопы

При образовании мозолей по центру стопы можно использовать или "пуговичный" корректор или стельки с таким приспособлением. Они существенно уменьшают боли и усталость при ходьбе.

Наши стопы носят нас всю жизнь. Каждый лишний килограмм груза или нашего веса падает "на их плечи". Дорогой читатель, я думаю, мысль понятна. Груз-то можно сбросить. А вот вес.

Мало того, на наших подошвах расположены десятки активных точек, ответственных за работу каждого нашего органа. Постоянное раздражение такой точки уплотненным участком стопы может исказить работу соответствующего органа. Кто-то может быть ощущал, что после педикюра появляется приподнятое настроение и легкость в теле. Поверьте, это связано не только с удалением гиперкератоза (так называются пласты утолщенной кожи), но и со снятием избыточного давления на рефлекторные точки.

Что интересно, с возрастом начинаешь понимать, что ноги требуют не меньшего ухода, чем лицо. Это как и кому повезет. Больные ноги заставят владельца уделять им должное внимание. Что касается питания, то все рекомендации, которые были описаны при болезнях суставов (последний абзац), относятся и к стопам, так как "сделаны" они природой все из той же соединительной ткани.

здравствуйте. дочери 3 года .после 2-х лет заметили завал во внутрь стоп и х- образные ножки .( резко стали деформироваться видимо). наш хирург помимо лечения выписала ортопедическая обувь на прогулке стельки дома. продается обувь в магазине так сказать -анотомическая на липучках с каблучком в выпуклостью внутри. начитавшись про антивальгусную обувь купила в аптеке на трех липучках ,задник чуть выше косточки, нужна ли туда стелька? правильную ли обувь купили,( хотела вставить картинку сандаликов не получилось, такие есть на фото антивальгусная обувь для детей)

Нина Байкулова says:

Нина Георгиевна здравствуйте. Состою в роднике здоровья Ижевск много лет в данный момент не могу выбрать, что важнее взять из бадов. Страдаю шейным остеохондрозом, бывший мастер спорта по прыжкам в высоту. Регулярно пью гинголицит, но скачет давление и т. Д. Буду очень благодарна, если распишите программу оздоровления. Регулярно хожу в плавательный бассейн, но…. Заранее благодарна.

Нина Байкулова says:

Здравствуйте, Раиса! Пройдите очистку Детоксирозами, с этого надо начать, а затем — когда обращаетесь за советом, пишите побольше о себе: возраст, вес и рост, группу крови, чем еще болеете (щитовидная железа, диабет, что-то по-женски и т.п.) По вашим жалобам нужно принимать Коллагенорз, Лецитинороз и Омегу 3,6,9 обязательно. Остальное можно подсказать только после получения дополнительной информации. Буду на связи лишь с 21 августа — командировка

Здравствуйте. Моей дочери 7 лет и ей поставили плоско вальгусное плоскостопие. Скажите, пожалуйста, можно ли моей дочке продолжать заниматься художественной гимнастикой? Мы занимаемся уже 3 года.

Нина Байкулова says:

спасибо за ответ!

Здравствуйте,уважаемый доктор! у моей дочери 2.7 года плосковальгусные стопы.Трудно заставить ее ходить по специальному коврику. Но она очень любит прыгать по кровати или дивану.Скажите пожалуйста способствует ли это укреплению мышц голени? И еще вопрос, можно ли пока взамен специальному коврику положить на пол надувной матрас, чтобы девочка по нему ходила, может ли это упражнять мышцы голени?

Нина Байкулова says:

Здравствуйте, Вера! Любые движения, тем более выполняемые с радостью и удовольствием, приносят пользу. Повзрослеет, тогда будет ходить по коврику, а пока пусть делает то, что нравится. Просто для данной деформации имеют большее значение мышцы самой стопы, а не голеней. Когда мы ходим босиком по неровным поверхностям или собираем пальцами ног мелкие предметы, тогда сокращаются именно подошвенные мышцы, поддерживающие своды стоп.

Здравствуйте! У меня дочь 2 года 3 месяца и сын 1 год 1 месяц.дочери поставили вальгусную установку стоп, рекомендовали анатомическую,профилактическую обувь помимо прочего.Скажите,этой обуви достаточно,я имею ввиду не нужна ли ей именно лечебная?И надо ли ходить в обуви дома (носит сандалии в садике),и надо ли носить обувь дома сыну как профилактику?Можно ли дочери исправить вальгусную установку стоп?полезно ли ей заниматься танцами,фигурным катанием?спасибо заранее!

Нина Байкулова says:

Нина Байкулова says:

Светлана, я вам ответила по почте, но вы рискуете никогда не получить ответа, если будете задавать вопросы не в тех местах, которые может увидеть автор блога. Писать надо сразу под статьей в поле для комментариев.

Галина Петровна says:

Нина Байкулова says:

Галина Петровна! Вашей внучке нельзя заниматься хореографией, так как, развивая выворотность стоп, балетные позиции приводят к усилению вальгусной их деформации. Если на этих занятиях не требуют жестких балетных позиций, то пусть занимается, ведь нельзя ребенка лишать любимого занятия. Фигурные коньки хорошо держат стопы, тем более, что вы вставили внутрь стельки.
Вы сказали, что раньше этого не было, наверное, это не так. Скорее всего, была едва заметная деформация, которая с возрастом и особенно с частыми ОРВИ могла усилиться и без фигурного катания, хотя балетные позы и могли спровоцировать усиление уже имеющейся вальгусной установки стопы.
У спортсменов с подобным дефектом рессорной функции стоп, трудно ждать высоких спортивных результатов. Постепенно они оставляют спорт, порой даже не осознавая истинной причины отсутствия спортивных достижений. Я думаю, пусть ребенок занимается любимым делом, а с вашей стороны требуется хорошо ее кормить (белки, витамины, зелень, вода) и не перегружать дополнительными кружками.

Галина Петровна says:

Нина Георгиевна! Большое Вам спасибо за ответ, возможно было и раньше, но не явно, поэтому и не замечали.
Всем рекомендую этот сайт — Вы даёте очень полезную и нужную информацию. Успехов Вам и ещё раз спасибо

плоско-вальгусные стопы и фк

anella: Здравствуйте! Дочка занимается фигурным катанием год, на уровне группы здоровья. Приглашают на следующий год в спортивный класс, что означает - 2 тренировки в день на льду, гимнастика, прыжки, хореография, т.е. увеличение нагрузки во много раз. Я в серьезных раздумьях, особый повод для раздумий - у дочки плоско-вальгусные стопы. Пока это не мешало, даже наоборот. мне казалось, что занятия идут на пользу. Но в спортклассе все будет намного серьезнее. Не является ли наш диагноз противопоказанием? Или быть может, сейчас, пока есть время, попытаться дополнительно полечиться? Я понимаю, что надо обратиться к ортопеду, наверное лучше в спортдиспансер, но боюсь, что поставят на нас крест. без возможности бороться. Поэтому хотелось бы предварительно собрать всевозможные мнения. Спасибо!

Либела Тулупова: anella пишет: плоско-вальгусные стопы. Пожалуйста, переведите с латыни! Нет времени шарить по словарям. Это ноги какой формы?

Schteffie: Либела Тулупова , это стопы с плоскостопием, которые как бы "стоят на внутреннем ребре"

лиса-13: Schteffie ,anella так обычное плоскостопие вроде лечится коньками? усиленное давление на стопу при механическом придании ей правильной формы..причем, необязательно даже, чтобы коньки для этого были отличные. у меня было плоскостопие, пока я не начала кататься.катаюсь 1,5 года - сейчас всё в порядке. anella в ближайшем времени это ,наверное, должно исправиться, хотя болеть должно ощутимо.

Александр: Обычное продольное плоскостопие лечится, поперечное остаётся его можно только остановить. В любом случае при плоскостопии нагрузки на ноги не рекомендуются. Я пробовал в своё время кататься с супинаторами - за час устаешь так словно катался 5. У меня похожее поперечное, но только ощущение что всё время на внешнем ребре. Если ребёнок действительно мечтает заниматься останавливать не следует, но только нельзя забывать о массаже, и появляться у хирурга, иначе может развиться искривление типа - колесо

anella: Спасибо большое за ответы! Я не знаю, как с латыни, но "на внутреннем ребре" - это верно. Как мне объясняли, это не совсем плоскостопие. Есть слабость мышц (я не знаю к сожалению как это все правильно описать), которые идут от колена по внутренней стороне ноги к стопе. Поэтому свод стопы как-бы ложится, получается что-то вроде плоскостопия. Обувь снашивается внутрь. Давались рекомендации - массаж, специальные упражнения, стельки с супинаторами, твердая обувь с задниками и каблучком. Все это мы по мере возможности делали и делаем, но не постоянно. не каждый день (я имею в виду массаж, гимнастику), да и обувь ингода приходится носить неразрешенную, например чешки. Ножки сейчас стали лучше, чем были. Даже в принципе и не заметно практически. Замечаю иногда на тренировках, особенно к концу занятия, что катается именно на внутренних ребрах, ножки наклоняются внутрь. видимо устает. Поэтому и беспокоюсь, что трудно будет в спортклассе. А в спорткласс дочке хочется, особенно после того, как заняла на соревнованиях второе место в своей группе. На боли в ногах не жалуется. А искривление, которое у нас возможно - это типа Х :( Ну чтож, пойдем к ортопеду. Пожелайте нам удачи :)

Либела Тулупова: У меня такие ноги (причём одна в большей степени, чем, другая). Как-то я была у спортивного травматолога, и он сказал, что при таких ногах возможно растяжение дельтовидной связки (не в смысле травмы, а в том смысле, что её длинна из-за нагрузки будет постепенно увеличиваться). Следовательно, со временем она держать будет хуже. Связка находится между пяткой и косточкой внутри. И если там появляются отёки, значит, нагрузки на неё слишком большие.

Schteffie: Я не знаю, как насчет того, что коньки лечат плоскостопие - я не ортопед, но думаю, что не очень они его лечат. У меня есть знакомая, которая не смогла кататься из-за плоскостопия - у нее начинало сводить стопы, стоило ей проехать круга 2-3. Хотя это же все индивидуально, и степень выраженности плоскостопия может быть разной

Александр: Х это внутренне колесо O

Ля: У моей дочки с детства такие ножки. Врачи советовали до 7 лет ходить с ортоперическими супинаторами.Говорили, должно исправиться. Ходила с супинаторами и занималась ФК. В спортдиспансере проверяется каждый год. При последнем осмотре сказали, что стоит обратить внимание на левую ногу, посоветовали делать упражнения. Но из-за этого никогда не забраковывали! А вообще - лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть! Попробуйте, а бросить никогда не поздно. Это же не тот диагноз, при котором противопоказаны физические нагрузки?!

вотэтода!: Щас на меня все набросятся, но я не раз слышала и от фигуристов, и от ортопедов - вальгус - это одно из профессиональных заболеваний в фк. Толчек чаще всего делается внутренним ребром. Идет постоянное давление именно на внутреннюю часть стопы. Развивается вальгус. особенно если он уже был. У моей дочки врожденный вальгус, у меня тоже. Коньки заламываются очень быстро, многие шаги труднее даются. Но за время занятий (3 сезона) у дочки вальгус не увеличился. Какой был, такой и остался. Но, праывда и занимаемся мы не так уж много. Ортопедическую обувь давно не носим. Да, рекомендуют ортопедические стельки в конек. Причем лучше не просто покупные с супинатором, а изготовленные на заказ, под ногу ребенка, тем более что ножки разные.

Либела Тулупова: вотэтода! пишет: многие шаги труднее даются. Это правда :( вотэтода! пишет: Коньки заламываются очень быстро Это при неправильной установке!

anella: Спасибо большое! Сходили мы к ортопеду в спортивный диспансер. Сказали, что ничего криминального нет, назначили массаж и гимнастику, стельки. Сказали - можно в спорткласс, но постоянно наблюдаться у ортопеда. Так что будем бороться

Ellika: У вас видно всё разрешилось? Молодцы что сходили в спортдиспансер. У меня тоже с детства плоскостопие, а я танцами 10 лет занималась, и не страшно. То что ноги Х да правда, немного есть, что скрывать, но спортивная, третья позиция всё скрывает На фотках бу красавица И ещё, не бросайте массаж, я помню у меня коврик специальный был, можно деревяшку катать стопой, супинаторы в сменку поставьте. У меня было даже улудшение, но лениво было каждый день заниматься, маленькая была, глупая. В коньках первое время немного стопу сводило, но я думаю это ещё потому что стопа непривычно неподвижна. Но это уже у взрослой.

anella: Да, пока вопрос решился положительно. Спорткласс не запретили Посмотрим, как жизнь сложится дальше. То, что надо постоянно следить за ногами - это я понимаю, но лень - это бич. Всегда можно списать на нехватку времени, усталось и т.п. Надо взять себя и ребенка в руки, достать силу воли и вперед. Если не хочется, чтобы начались ухудшения

UmkaT: В детстве у меня были плоско-вальгусные стопы, плоскостопия, сколиоз. Мама отдала меня в детскую спортивную школу Олимпийского резерва в легкую атлетику, многоборье.Занятия шли по 4 часа в день+спортивные лагеря. Благодаря этому, я избавилась от проблем с ногами и спиной.Легкая атлетика способствовала созданию сильного мышечного корсета, который как раз и повлиял на мои косточки положительно.Фигурное катание замечательный вид спорта-поэтому для таких деток, как ваш ребенок-это просто необходимо заниматься спортом.

Мармеладка: Привет У дочери есть тоже проблемки. только вот не знаю, о каком спортдиспансере вы все говорите Это при школе фк должен быть? Недавно занимаемся

IcE_ZzZ: а я не знаю, насколько уместно тут будет мое сообщение, но раз уж заговорили о стопах.. у меня тоже с детства плоскостпие +косолоапие. а занималась фигурным катанием 9 лет , на обычных спецзаказовских коньках никогда не каталась, только на риспортах, сначала старенкие,а потом новые приобрели(ну не считая первый год, когда только начинала))). так вот толи от коньков толи от всех моих болячек ножных , у меня под голенем образовалась шишка, то есть не шишка уже а нарост на кости. ). эта штука не болит, доросла до уровня какого то,что на 1/3 меньше голеня и остановилась. и вот теперь когда босоножки надеваю, уменя нога не очень эстетично выглядит с лишней шишечкой так живу уже лет 10 с такой штукой, кроме как внешне, она в обычной жизни ни капли не мешает, переживать тут не за что а вообще, даже если бы вернула время назад, никогда бы не бросила этот прекрасный вид спорта из-за какого то маленького нароста на кости-слишком много сказочных ощущений и воспоминаний подарило мне фигурное катание

Сайт для мам, пап и детишек!

Интернет-магазин Фотогалерея Новостной блог Форум 2004-2008 Консультации специалистов Конкурсы на 15 лет сайта.

• Сообщения без ответов
• Активные темы
• Поиск
• ЗакладкиПодписки
• Фотогалерея,Новост. блог,Консультации специалистов Форум 2004-2008 Вконтакте Facebook

Плоско-вальгусные стопы или плоскостопие

• Перейти на страницу:

• Новостная лента
• ↳ Томск: жизнь, новости, события
• ↳ Северск: жизнь, новости, события
• Жизнь на "мама.томск.ру":)
• ↳ Вопросы по работе сайта и форума
• ↳ Рабочий форум для подготовки тем для рекламодателей
• ↳ Форумские тусовки, знакомства и встречи оф-лайн
• В ожидании чуда
• ↳ Планирование беременности
• ↳ Отзывы о врачах и клиниках, мед.вопросы
• ↳ В животике
• ↳ Ведение беременности, курсы подготовки к родам
• ↳ Выбираемся из животика
• ↳ Роддома
• ↳ После родов
• Растем!
• ↳ О самых маленьких 0-3г
• ↳ Слинги: все свое ношу с собой
• ↳ Грудное и искусств.вскармливание. Питание старших детей.
• ↳ Детки 3-7лет
• ↳ Дети от 7 и старше
• ↳ Воспитание детей
• ↳ Детское образование
• ↳ Школы и школьная жизнь
• ↳ Детские сады
• ↳ Обмен детскими садами
• ↳ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по сертификатам ПФДО
• ↳ Покупаем для детей
• Здоровье и спорт
• ↳ Здоровье взрослых
• ↳ Детское здоровье
• ↳ Вопросы вакцинации
• ↳ Врачи и детские поликлиники
• ↳ Медицинские препараты, БАДы
• ↳ Особенные дети
• ↳ Вопросы хирургу (взрослый и детский)
• ↳ ДЕТСКИЙ спорт
• ↳ Спорт для взрослых
• !! КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ!!
• ↳ Консультации от ФСС (Фонда Социального Страхования)
• ↳ Раздел Уполномоченного по правам ребенка в Томской области
• ↳ Консультации Департамента социальной защиты населения Томской области
• ↳ Консультации от Департамента Труда и занятости Томской области
• ↳ Медицинские консультации
• ↳ Юридические вопросы
• ↳ Горячие линии от Пенсионного фонда
• ↳ Психологические консультации. Консультации перинатального психолога.
• ↳ Консультации по грудному вскармливанию.
• ↳ Спорт для беременных, Постнатальная гимнастика, Спорт и ГВ, Фитнес после родов
• Игры, конкурсы, поздравлялки
• ↳ Форум для хорошего настроения
• ↳ Конкурсы
• ↳ Битва Экспертов - от DNS и "ФрауТехника". Завершено
• Сообщества по интересам
• ↳ Томский клуб посткроссеров
• ↳ ОЧумелые ручки
• ↳ Полимерная пластика
• ↳ Декупаж
• ↳ Вязание
• ↳ Вышивание
• ↳ Шитье
• ↳ Бумажное творчество
• ↳ Мастер-классы и конкурсы
• ↳ Коллекционирование или сообщество Плюшкиных.
• Мой дом
• ↳ Недвижимость в Томске. Выбор района города. Коммунальные вопросы.
• ↳ Строим свой дом. Дачный форум. Земельные участки.
• ↳ Домашнее хозяйство, ремонт и интерьер
• ↳ Флора: все о зеленой растительности
• ↳ Фауна: форум о братьях наших меньших
• ↳ Вкусная жизнь
• Красота, стиль, мода
• ↳ Косметика, парфюмерия и уход за собой
• ↳ Путь к стройности
• Обо всем на свете
• ↳ Добрые дела
• ↳ Акция "Моя няня"
• ↳ Малыши из дома ребенка
• ↳ Сбор средств на операции, лечение. Срочная помощь (сбор крови)
• ↳ Помощь нуждающимся
• ↳ Беседка-болталка
• ↳ Все о праздниках, развлечениях и выходах в свет:)
• ↳ Культурно развлекаемся: фильмы, музыка, книги. Кафе, детские центры развлечений и т.д.
• ↳ Психология и философия
• ↳ Путешествия и отдых
• ↳ Отдых за рубежом
• ↳ Отдых в России и ближнем зарубежье
• ↳ Автофорум
• ↳ Петушиные бои
• ↳ Записки в блокнотике
• Доска объявлений
• ↳ Услуги и прочие объявления
• ↳ Работа: ищу/предлагаю
• ↳ Фото-видеоуслуги
• ↳ Праздничные услуги
• ↳ Еда на заказ (кулинарные услуги)
• ↳ Услуги, связанные с красотой и здоровьем
• ↳ Домашний персонал. Клининговые услуги
• ↳ Образовательные услуги
• ↳ Услуги психолога, коуча, образовательные семинары и тренинги
• ↳ Юридические и бухгалтерские услуги
• ↳ Ремонт техники, создание сайтов, прочие IT услуги
• ↳ Спортивный раздел
• ↳ Недвижимость: купля-продажа
• ↳ Недвижимость: аренда
• ↳ Строительство, отделка, ремонт
• ↳ Изготовление мебели
• ↳ Швейные услуги
• ↳ Услуги связанные с автомобилями, грузоперевозки
• ↳ Астрология и гадания
• ↳ Содействие продажам товаров для взрослых
• ↳ Содействие в продаже товаров для детей
• ↳ Содействие продажам продуктов питания
• ↳ Детская барахолка
• ↳ Детская одежда для девочек
• ↳ Детская одежда для мальчиков/унисекс
• ↳ Верхняя одежда и головные уборы для девочек
• ↳ Верхняя одежда и головные уборы для мальчиков/унисекс
• ↳ Обувь для девочек
• ↳ Обувь для мальчиков/унисекс
• ↳ Транспортные средства
• ↳ Аксессуары и мебель для детей
• ↳ Детское питание, товары для гигиены
• ↳ Игрушки и книжки
• ↳ Пункт проката и обмена
• ↳ Спортивные товары
• ↳ Школьный раздел
• ↳ Взрослая барахолка
• ↳ Одежда
• ↳ Верхняя одежда и головные уборы
• ↳ Мебель, предметы интерьера и прочие товары для дома
• ↳ Техника
• ↳ Товары для будущих и кормящих мам
• ↳ Животные
• ↳ Растения
• ↳ Обувь, сумки, аксессуары
• ↳ Книги, журналы, диски
• ↳ Косметика, парфюмерия, товары для красоты и здоровья
• ↳ Прямые продажи (сетевой маркетинг)
• ↳ Свадебный раздел
• ↳ Барахолка хэнд-мейд
• ↳ Рукодельные ярмарки
• ↳ Товары для творчества
• ↳ Вязание
• ↳ Консультации перинатального психолога
• ↳ Бизнес-консультации
• ↳ Благотворительный аукцион

• Mama.tomsk.ruСписок форумов
• Часовой пояс: UTC+07:00
• Удалить cookies конференции
• Связаться с администрацией