Ортопедические носки плоскостопие поперечное

1. Причины возникновения плоскостопия

Многие люди замечают, что у них плоскостопие, только когда болезнь становится ярко выраженной. Возникновению плоскостопия способствуют многие факторы, на которые нужно вовремя обращать внимание. Ортопедические стельки обеспечивают профилактику плоскостопия, а при его наличии – это один из эффективных методов не дать ему развиться дальше. Ортопедические стельки при плоскостопии снимают боли, чувство тяжести, усталости в ногах, предотвращают онемение и жжение стоп, улучшают кровообращение в ступнях и равномерно распределяют массу тела.

Плоскостопие – это нарушение, при котором неблагоприятным изменениям подвержены рессорные и амортизирующие функции стопы. Заболевание характеризуется изменением строения сводов по внутреннему краю (продольное) или по линии основания пальцев (поперечное), стопа провисает, становится плоской. Наиболее распространенные причины плоскостопия следующие:

• низкокачественная, неправильно подобранная обувь;
• регулярные, чрезмерные нагрузки на ноги, например, стоячая работа или усиленные занятия спортом;
• чрезмерная гибкость суставов;
• наследственность;
• увеличение веса, беременность, гормональные изменения или нарушения;
• травмы.

У ребенка плоскостопие обычно развивается из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и низкокачественной обуви. Родители должны следить, чтобы на туфлях был небольшой каблук, жесткий задник и мягкие супинаторы. Нужно учитывать индивидуальные особенности и приобретать вкладыши, которые будут благоприятно влиять на опорно-двигательный аппарат.

Женщины чаще мужчин подвержены заболеванию, так как вместо удобной обуви носят высокий каблук. Во время беременности врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки, так как набор избыточного веса провоцирует плоскостопие, а осанка портится при постоянных нагрузках.

Зачем они нужны

Здоровая стопа состоит из двух сводов, играющих важную роль при амортизации, удерживании равновесия и частичной разгрузки ног от постоянных нагрузок массы тела. Нарушения в высоте сводов стопы приводят к боли в пояснице, спине, ногах. Это вызвано тем, что стопа со временем расплющивается, а связки ослабевают, перенося тяжесть на суставы и позвоночник. Если стопа начинает деформироваться, специалисты назначают пациентам стельки при плоскостопии.

Ортопедические стельки нужны, если появились характерные симптомы плоскостопия:

• чрезмерная утомляемость нижних конечностей;
• после продолжительных прогулок появляются тянущие боли;
• в области лодыжек периодически проявляется отечность;
• размер ноги изменился по длине и ширине;
• обувь стаптывается по внутренней стороне.

Детям ортопедические стельки необходимо приобретать своевременно, чтобы в дальнейшем уберечь их от заболевания. Первыми признаками становится едва уловимая косолапость, упор во время ходьбы на внутреннюю часть стопы, стертость подошвы детской обуви.

Если у взрослого или ребенка обнаружены симптомы плоскостопия, необходимо обратиться к ортопеду за консультацией и правильно выбрать метод предотвращения и лечения заболевания.

Основным способом устранения проблемы по праву считается качественная обувь. Носок не должен сжимать пальцы, под пяткой располагается мягкий материал, выполняющий роль амортизатора, а стопу должен поддерживать упругий супинатор. Ортопедические стельки выполняют все перечисленные функции и помогают избавить ноги от усталости, позвоночник – от нагрузок, ноги – от образования мозолей и снижения чувствительности кожи.

Правильный выбор ортопедических стелек при плоскостопии

В ортопедических салонах, аптеках, киосках при клиниках, а также в магазинах, торгующих комфортной обувью в продаже можно найти профилактические и спортивные стельки. Они выполняют разные функции. Первый вариант подходит для восстановления естественного положения ступней, а второй для профилактики болезней ног.

Спортивные стельки используют спортсмены для улучшения рессорной и опорной функции, увеличения выносливости и снижения возможности получения травмы. Изделие способствует равномерному распределению нагрузок и стабилизации голеностопного сустава во время занятий.

Индивидуальные лечебные стельки назначаются врачом и подбираются отдельно для каждого пациента, так как у стоп есть свои анатомические особенности. Ортопеды делают слепок и изготавливают стельки индивидуально.

При небольшой деформации стопы и при плоскостопии на начальной стадии достаточно приобрести профилактические стельки. Такие стельки отличаются наличием специальных пелотов для поддержки сводов стопы, подпяточников, а также так называемого метатарзального валика – выпуклого пелота, располагающегося в среднем отделе стопы.

Разновидности ортопедических стелек при плоскостопии у взрослых

Ортопедические стельки могут быть с каркасом-ракушкой (каркасные) и мягкие (бескаркасные). Мягкие стельки рекомендуются в чисто профилактических целях, когда проблем со стопой ещё нет. При первых признаках развития плоскостопия нужно подобрать каркасные стельки. Наиболее правильный подход – покупать стельки вместе с обувью. Длинная стелька забирает по опыту полразмера обуви. При этом нужно учитывать и полноту обуви. Если обувь неполнотная, да ещё и узкая, то после вкладывания стельки места в обуви останется мало и стопе будет некомфортно. Как вариант, можно купить ортопедические полустельки. В этом случае носочная часть остаётся свободной и такая стелька занимает меньше места.

Ортопедические стельки супинаторы могут изготавливаться из разных материалов. Наиболее распространенными считаются классические варианты из натуральной кожи. Такие стельки хорошо впитывают влагу, нейтрализуют неприятный запах, снимают жжение стоп. Важно обращать внимание на то, чтобы кожа была растительного дубления, без содержания пентахлорфенола. Кожа растительного дубления не вызывает аллергии и раздражений кожи.

Для зимы предлагаются стельки с изолирующим слоем, обычно с алюминиевой фольгой. Верх в этом случае может изготавливаться из шерсти, войлока или мультифункционального волокна. Последнее рекомендуется также для обуви с ТЕХ-мембранами.

Кроме классических кожаных стелек широко применяются и стельки с покрытием из высокотехнологичных материалов и волокон. Многие из них содержат активированный уголь, нейтрализующий запахи.

Новое поколение ортопедических стелек – это стельки с памятью формы, изготовленные из полиуретановой пены. Эти стельки подстраиваются под индивидуальную форму стопы, снимают давление и ударную нагрузку на стопу.

Стельки при плоскостопии нуждаются в особенном уходе, чтобы продлить срок их службы. Стельки могут пострадать из-за чрезмерной физической активности, большого веса тела, интенсивности и регулярности носки. Верхний слой стелек со временем истирается и загрязняется. Каркасная основа при этом не меняет функциональность. При уходе за изделием важно сохранить его целостность и корректирующие свойства.

Кожу можно протирать слабым спиртовым раствором. Другие материалы можно очищать от загрязнений мыльным раствором. Стирка в стиральной машине и с применением агрессивных моющих средств категорически запрещена.

В настоящее время предлагаются специальные средства для чистки стелек из любых материалов, например, очиститель IN & OUT немецкого бренда NATCH.

Те, кто выбрал правильные стельки, уже ощутил их положительное воздействие. Изделия избавляют от деформации стопы, последующих болезней ног и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

У многих людей разных возрастов могут возникнуть неприятные и даже болезненные ощущения. Они могут быть связаны с какими-либо нарушениями: шпоры, плоскостопие, увеличение косточки на стопе и другие сбои в функционировании опорно-двигательного аппарата. Справиться с такими проблемами помогут ортопедические носки, которые позволит выровнять ступню и улучшить осанку.

В каком случае рекомендуют использовать ортопедические носочные изделия

Ношение ортопедических носков может быть назначено как специалистом, так и применять по собственной инициативе, если есть проблема. Поскольку такие изделия позволяют не только исправлять уже существующие заболевания, но и помогают предотвратить деформацию и избежать осложнений. Среди основных причин, по которым рекомендуют применять ортопедические эластичные носки, выделяют:

• появление болевых ощущений в области нижних конечностей, даже в состоянии покоя;
• увеличение косточки на пальце ноги;
• очерствение кожи между пальцами;
• появление трещин на поверхности стопы;
• беспокойство из-за раздражения и жжения;
• в месте, где образуется нарост из кости, наблюдается гиперемия;
• ноги быстро устают при физической нагрузке.

Все эти симптомы могут комбинироваться в различных комбинациях или встречаться единично, но любой из них свидетельствует, что нарушения либо только начали появляться, либо уже есть. Обнаружив их, стоит обратиться к специалисту в этой сфере.

Кроме того, в качестве показания может послужить утрата физической привлекательности ног и проблемами с ношением открытой обуви.

Каким образом ортопедические носки оказывают действие

Благодаря своей основе из геля, содержащего специальные экстракты и масла, лечебные носки предотвращают появление и развитие трещин на ступнях, сухость и образование натоптышей. Кроме того, обладая плотной и эластичной структурой, они позволяют избавляться от существующих деформаций. А также, по советам специалистов, их можно применять при наличии трофических нарушений.

Достоинства применения

Вообще, ношение ортопедических носков производит эффект, который можно сравнить с корсетом. Они поддерживают ступню и голеностоп и позволяют удерживать ногу в нужном положении. А также обладают рядом достоинств, среди которых можно выделить:

• улучшение совокупного состояния;
• они незаметны и подходят ко всей обуви;
• изготовлены из таких видов ткани, которые приятны для кожи;
• воздействие на восстановление нормальной формы ног;
• позволяют избавиться от боли и неприятных ощущений;
• профилактическое влияние, которое позволяет избежать повторов болезни;
• помощь в избавлении от опухоли;
• нормализуют кровоснабжение.

Однако, с учетом всех достоинств, необходимо помнить, что чем раньше начато лечение с помощью таких носков, тем лучше будет результат терапии. Также нельзя не отметить их популярность, доступные цены, которые будут каждому по карману, и износостойкость (в среднем, продолжительность использования составляет около одного года).

Конструкция ортопедических изделий

Изделия, предназначенные для исправления дефектов, образующихся в области ступни и голеностопа, должны обладать определенными свойствами для выполнения своих функций. И одним из обязательных условий соблюдения качества, является применение при производстве ткани, не пропускающей воздух и обладающей достаточной эластичностью, чтобы удерживать пальцы в нужном положении. Также они должны быть снабжены вставкой, которая обеспечивает компрессию, повязкой на пальцы, основу из геля внутри и специальную подкладку. Конструкция такого ортопедического носка для поддержания стопы довольно проста и подразумевает использование крепления, который фиксирует большой палец и мизинец. Кроме того, они снабжены пояском, который удерживает пятку в необходимом положении.

Назначение

Рекомендации для использования ортопедических носков и обуви получают в основном люди, профессии которых связаны с определенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и находящихся в группе риска. К таким профессиям можно отнести те, которые подразумевают длительную ходьбу и нахождение на ногах. Также назначение можно получить в случае избыточной массы тела и генетической подверженности заболеванию суставов.

В первом случае, связанном с особенностями образа жизни, применяются носки, снабженные вставками, создающими компрессию и снижающие нагрузку на ноги, предотвращая патологические изменения.

Важно также знать, что при ношении таких носков необходимо соблюдать правила:

• их нельзя снимать даже ночью;
• периодически проводить подтяжку всех креплений, во избежание неправильной корректировки.

Разновидности ортопедических носочных изделий

Простой носок для поддержания голеностопа можно купить в любой аптеке, а ортопедический, направленный на устранение проблем, можно найти только в специальных магазинах. А еще есть большое количество разновидностей ортопедических носков для голеностопа и ступни, разобраться в которых поможет только их классификация. Итак, выделяют:

Представлены различными моделями: эластичные и со шнурками, они полностью соответствуют своему назначению.

Приобрести такие можно только по предписанию врача, нужны после получения травм или выявления патологии.

• Профилактические.

Предназначены для улучшения кровообращения, снятия отеков и усталости.

Прежде чем приобретать товар, следует точно определить цель и желаемый результат, поскольку один вид не заменит и не компенсирует действия другого. Чтобы в этом убедиться, нужно более подробно изучить отличительные особенности разных типов.

Спортивные носки

Спортивные ортопедические носки для стопы для удобства классифицировали по спортивным видам:

• футбол;
• баскетбол/волейбол;
• виды борьбы.

Такое деление обусловлено определенными различиями в системе фиксации. Так, среди представленных видов футбольные обладают наибольшей жесткостью, они предназначены для блокировки движений голеностопа, которые способны нанести вред. Важно не использовать их более трех часов, потому что, в основном, материал препятствует дыханию кожи или вовсе его блокирует. Такие фиксаторы имеют высокое голенище.

Модели для баскетбола очень мягкие и не мешают свободно передвигаться и менять положение стопы. Состоят такие фиксаторы в основном из эластана, что делает их эластичными, при этом фиксируя сустав на месте.

В борьбе не часто применяют изделия со шнуровкой, здесь более популярны эластичные варианты без пяток и мысков, которые снижают вероятность получить растяжение.

При выборе ортопедических носков стоит посоветоваться с тренером, чтобы избежать негативных последствий.

Лечебные

Приобретение такого вида ортопедических носков стоит проводить только после консультации с врачом, подробного изучения спектра всех возможных моделей, чтобы удостовериться в верности выбора. Правильно подобранные фиксаторы обеспечат восстановление мышц. В основном их используют для:

• восстановительного периода после полученной травмы, связанной с нарушением функций опорно-двигательного аппарата (разрывы, растяжения, переломы);
• защиты от травм (рекомендуется при слабом развитии отдельных элементов стопы и голеностопа);
• уменьшения боли и дискомфорта, связанного с развитием патологии.

Среди главных характеристик, которыми отличаются медицинские фиксаторы, можно выделить:

• основа может быть только жесткой;
• дополнительная фиксация посредством липучек или шнурков;
• возможность подогнать под индивидуальные особенности ноги;
• разные специальные формы, приспособленные под различные виды патологий.

Главное - запомнить, что подбор подходящего бандажа должен осуществляться только с помощью специалиста.

Носки для профилактики

Проведение профилактических мероприятий возможно и без контроля врача. Для этого достаточно лишь приобрести в аптеке носки с ортопедическим действием и применять их в периоды интенсивной физической нагрузки. Однако все же необходимо соблюдать ряд правил. В частности:

• нельзя использовать ортопедические носки дольше двенадцати часов подряд;
• не стоит переусердствовать с затягиванием фиксаторов;
• лучше приобретать изделия без липучек, шнурков и ремней.

Классификация продукции ортопедической направленности

Люди зачастую прибегают к использованию средств поддержки при возникновении первых показателей деформации стопы, и приобретают, например, страсбургские ортопедические носки, стельки при образовании шпор, чтобы обезопасить себя. Среди таких средств можно еще выделить:

• Стельки.
• Ночные фиксаторы.
• Страсбургские носки.
• Подпяточники.

Стельки

К покупке стелек прибегают люди с фасцитом на подошве, и их волнует, как сделать правильный выбор и купить подходящее изделие. Стельки, выполненные по всем стандартам, должны быть из природного материала, не только имеющего лечебные свойства, но и создающего комфорт при их использовании. Они могут быть кожаными, силиконовыми, войлочными или гелевыми. Большим спросом пользуются стельки из силикона, поскольку именно они обеспечивают максимальный эффект и комфорт. Сейчас на рынке представлено большое многообразие, из которого можно выделить следующие группы стелек:

• с продольной конструкцией;
• с поперечной;
• со смешанной;
• с использованием каркаса;
• для детей;
• полустельки.

Особенно внимательно необходимо отнестись к покупке детских ортопедических носков, потому что организм ребенка, в частности, ножки, еще не до конца сформирован и требует большой ответственности в уходе. Кроме того, выбирать соответствующие изделия следует в специальных магазинах, где можно рассчитывать на консультацию грамотного человека.

Носить стельки стоит регулярно, чтобы достичь нужного результата

Ночные фиксаторы

Пластиковые изделия приобретать следует только по назначению врача, чтобы не усугубить заболевание. Используются в ночное время для регулировки положения суставов во время сна. Они создают наибольшую растянутость фасции с помощью специфической формы стопы. В основном их рекомендуют при запущенных случаях.

Подпяточники

Применяются при шпоре на пятке на первых этапах развития. С их помощью нога располагается так, чтобы она находилась в нужной форме и фиксировалась. По советам специалистов, лучше делать их на заказ, с учетом индивидуальных особенностей строения, а не покупать готовыми в аптеке.

Страсбургский носок

Применение страсбургского ортопедического носка для лечения пяточной шпоры считается одним из наиболее распространенных способов корректировки. Он способствует максимальному натяжению фасции и становится препятствием для разрывов. Также его можно использовать как меру для профилактики. По отзывам, страсбургский носок ортопедический зарекомендовал себя как эффективное средство лечения.

При выборе способа лечения и ортопедических изделий, способствующих избавлению от недуга, главное - помнить, что необходимо консультироваться с врачом и заранее изучать все особенности, чтобы избежать неприятных последствий.

• Показания к применению
• Преимущества использования ортопедических изделий
• Виды и назначение ортопедических изделий
• Видео по теме

Ортопедические носки для стоп используются для того, чтобы исправить или откорректировать различные дефекты комбинированного или поперечного плоскостопия, пяточных шпор, плоско-вальгусных стоп, роста косточки на большом пальце ноги и других патологических нарушений опорно-двигательного аппарата. Такие изделия не только корректируют проблемные области, но и снижают нагрузку на позвоночник и нижние конечности. Благодаря ортопедическим носкам происходит выравнивание ступни и улучшение осанки.

Показания к применению

Ношение ортопедических носков позволяет начать консервативную терапию задолго до того, как произошла деформация пальцев. Кроме того, такие приспособления способствуют предупреждению осложнения суставных заболеваний с возможностью избегания оперативного вмешательства.

Основными показаниями к использованию ортопедических носков для стоп, являются:

Вышеперечисленные симптомы могут присутствовать как единично, так и в комплексе, однако даже появление одного симптома должно насторожить пациента и заставить его обратиться за консультацией к специалисту.

За счет гелевой основы ортопедического носка, которая обогащена лекарственными экстрактами и минеральными маслами, предупреждается повышенная сухость кожи на стопе, способствующая образованию трещин и натоптышей. Помимо коррекции, такие носки рекомендуются к ношению при различных трофических нарушениях кожи на ногах.

Помимо этого, прямыми показаниями к ношению ортопедических носков служит косметический дефект и невозможность использования красивой обуви, что особенно важно для женщин. В результате этого продолжается деформация стоп, уплощение плюсневой косточки и вальгусное искривление ступни.

Преимущества использования ортопедических изделий

По сути, ортопедические носочки являются своеобразным корсетом, действие которого близко по своим свойствам к гипсовому ортезу, призванному исправить положение ступни.

Такие изделия обладают множественными преимуществами:

• практически мгновенное облегчение общего состояния;
• носки подходят практически для любой обуви;
• ткань нежной структуры приятна для кожи стоп;
• возможность нормализации анатомически правильной формы ступни;
• избавление от болевой симптоматики;
• предупреждение развития рецидивов;
• снятие опухоли и отечности сустава;
• благодаря фиксации ортопедическим носком ступни в правильном положении, происходит выпрямление ранее сдавленных косточкой суставов;
• болевая симптоматика купируется и нормализуется кровообращение и питание тканей.

Следует учитывать, что использовать носки нужно на начальной стадии развития патологических проявлений и даже при возникновении очень редких болей и неприятных ощущений в области стоп следует понимать, что чем раньше начата терапия, тем эффективнее результативность терапии. Однако следует знать, что носить такие носки придется достаточно долго.

Кроме того, несомненным преимуществом ортопедических носков является популярность, достаточно приемлемая цена, позволяющая приобрести его каждому желающему, и простота использования. Носками можно пользоваться ежедневно (после ручной стирки), среднее время использования ортопедических носков составляет до 1 года.

Виды и назначение ортопедических изделий

Существует несколько видов ортопедических носков, выполненных из специального воздухопроницаемого волокна, которое обладает способностью стабилизировать пальцы ног в правильном положении. Ортопедические приспособления рекомендуется носить при профессиональной деятельности, связанной с длительным пребыванием на ногах или ходьбой, а также при ожирении, наследственной предрасположенности к развитию заболеваний суставов и нарушениях обмена веществ.

Носки ортопедические могут иметь специальную компрессионную вставку, пальцевую повязку, внутреннюю гелевую основу и плюсневую подкладку. Конструкция изделия очень проста и предусматривает применение специального крепления, фиксирующего мизинец и большой палец, а с помощью специального пояса обеспечивается удержание пятки в анатомически правильном положении.

В зависимости от вида деятельности, например вождение автомобиля или занятия активным спортом, используются носки с компрессионными вставками, чтобы снизить нагрузку на стопу и предупредить возможные изменения костных тканей при прогрессировании заболевания.

При использовании ортопедических носков рекомендуется соблюдение определенных правил: носить их следует постоянно, не снимая даже на ночь, а крепления периодически следует затягивать во избежание образования пустых мест, для лучшего выравнивания стоп.

Наиболее популярны среди пациентов следующие виды носков:

Эти носки позволяют быстро вернуть активность суставов при помощи жесткой фиксации ступни и снятия болевой симптоматики. Носки исправляют деформации пальцев на ногах и корректируют свод стоп по всем направлениям.

Благодаря дизайнерскому решению исключается сползание носка и нарушение кровообращения. За счет специального диагонального шва в пяточной области обеспечивается плотное прилегание ортопедического носка между пальцами и на пятке.

Благодаря полезным свойствам, носки Foot Angel подходят пациентам любого возраста и половой принадлежности. Они позволяют снять отечность, уберечь ноги от появления варикозной болезни, предупредить повреждение связок и мышц в результате физических нагрузок, а также ношения обуви на высоком каблуке.

Показаниями к применению носков Foot Angel являются:

• активные занятия спортом и онемение пальцев ног;
• появление отеков и болей в ногах, бедрах и мышцах голени;
• стрессовые ситуации и нервное перенапряжение;
• трофические образования нижних конечностей и варикоз;
• улучшение микроциркуляции крови;
• ускоренное срастание переломов ступни и т.д.

Такие носки достаточно тонкие, что позволяет надеть поверх них колготки и т.д. Носки Foot Angel подходит как для мужчин, так и для женщин, они обладают согревающим действием и нормализуют кровоток, не вызывая побочных проявлений.

Эти носки (манжеты) созданы для стоп, с учетом анатомических особенностей строения костного скелета, движений костей стоп и возрастных изменений в костной основе. Supp-ort – это инновационный ортопедический корректор, позволяющий не только приостанавливать изменения костей, но и устранять основную причину деформаций костных тканей стоп – поперечное плоскостопие.

Носками Supp-ort можно пользоваться ежедневно, надевая на чистые ноги под обувь (за исключением женских моделей с высокими и тонкими каблуками). Эти изделия используются не только в качестве лечения при плоскостопии (поперечном) и вальгусной деформации, но и в качестве профилактического средства для обеспечения более свободных движений и равномерного распределения нагрузок на стопу.

Эти носки разработаны немецкими ортопедами и представляют собой достаточно практичное, аккуратное и визуально приятное приспособление, по внешнему виду напоминающее обычный носок. Valgosocks надежно фиксируют стопу и большой палец.

Секрет надежности и удобства ортопедических носков заключается в особенном строении приспособления и ткани, пропитанной специальным лечебным составом. Valgosocks плотно облегают сустав, придавая стопе правильность изгиба. При этом часть ноги, на которую приходится наибольшая нагрузка, прикрывается носком, помогающим выпрямить стопу, а также выпирающий сустав и большой палец.

Специалисты рекомендуют ношение носков Valgosocks всем пациентам, страдающим от вальгусных деформаций стоп, вне зависимости от причины ее образования. Регулярное использование ортопедических изделий гарантирует полное выздоровление.

Длительность ношения ортопедических носков в качестве лечебного средства при вальгусных искривлениях стоп зависит от индивидуальных особенностей пациента и тяжести симптоматики. Средний период лечения составляет 1 месяц, но при необходимости и отсутствии положительного эффекта время ношения носков может быть увеличено.

Вальгусные деформации стоп (поперечное плоскостопие) в настоящее время встречается практически у каждого второго человека. В большинстве случаев подобные нарушения встречаются среди женщин, что объясняется ношением узкой и тесной обуви на высоком каблуке. При этом возможно образование натоптышей, растрескиваний стоп, что приводит к инфицированию, изменению походки и постановки стопы. Подобная симптоматика, в свою очередь, провоцирует появление деформации плюсневой пластины, поэтому, чем раньше человек заметит повышенную сухость кожи на ступне и начнет использовать ортопедические изделия, тем меньше возможность дальнейших патологических изменений.

Еще недавно единственным способом лечения подобных нарушений считалась оперативная хирургия, после которой требовался длительный реабилитационный период, не гарантирующий полного выздоровления. На сегодняшний день для того, чтобы исправить подобные деформации в области ступни, достаточно носить носки ортопедические, которые способны эффективно справиться с костной деформацией, отеками и болезненными ощущениями, позволяя пациенту вести привычный образ жизни и заниматься профессиональной деятельностью.

Походка и осанка человека зависят от трех факторов - в первую очередь от состояния опорно-двигательного аппарата, во вторую – от функционирования ЦНС и возможности регуляции позы и схемы движения, и в третью очередь – от взаимосвязи и взаимодействия этих систем (ОПА и ЦНС).

Опорно-двигательный аппарат представляет собой ряд кинематических цепочек костно-мышечных рычагов, соединенные шарнирами - суставами.

1 уровень - стопы, находятся внизу под длинным сочленением, состоящим из нижних конечностей, позвоночного столба и головы. Все изменения, происходящие на этом уровне, неизбежно передаются вверх до последнего звена сочленения, вызывая разнообразные изменения во пространственном расположении сегментов, включении и блокировании групп мышц, нарушения цикла ходьбы. Периферические нервные окончания в результате передают импульсы об этих изменениях, и ЦНС оценивает новую ситуацию и отдает приказы о коррекции позы, походки, баланса, выработке компенсаторных механизмов и т.д.

Таким образом, любые нарушения стопы, а также вмешательства в стопу вызывают целый спектр изменений, и чем более радикальные изменения или вмешательства, тем ярче эти изменения.

БИОМЕХАНИКА ШАГА

Природная конструкция стопы человека дает нам возможность с наименьшими потерями для опорно-двигательного аппарата (ОДА) передвигаться на двух ногах. Но, к сожалению, строение стопы не было предназначено для ходьбы по ровным прямым поверхностям,асфальтовую и бетонную поверхность дорог, по которым мы ходим, тем более в обуви как таковой, особенно, узкой и жесткой, а также на высокие шпильки и прочие обувные "изыски".

В положении стоя человек нагружает каждую свою стопу ровно половиной веса своего тела. Во время ходьбы на стопу давит полный вес тела, во время бега это давление многократно усиливается.

Цикл ходьбы – полный комплекс движений от контакта пятки стопы опоры до следующего контакта этой же пятки. Полный цикл состоит из двойного шага, включающего 2 одиночных (коротких) шага. Одиночный шаг, в свою очередь, состоит из двух простых шагов, заднего и переднего. Короткий шаг при ходьбе - это расстояние между точкой опоры пятки одной ноги и центром опоры пятки контралатеральной ноги.

Полный цикл ходьбы для каждой ноги состоит из фазы опоры (60% от цикла двойного шага) и фазы переноса (40%). Имеется 2 вида опоры при полном цикле ходьбы: двойная опора– опора двумя ногами; одинарная опора – только одной ногой.

У здоровой стопы должны быть три точки опоры: пяточный бугор, головка первой и наружная поверхность пятой плюсневой кости. Стопа как бы перекатывается с пятки на носок, по внешней стороне, опираясь сначала на пятую плюсневую кость, а затем, на 1-ый плюсне-фаланговый сустав.

Здоровая стопа служит мощным амортизатором при ударных нагрузках, смягчая их воздействие на кости, внутренние органы, головной мозг и даже нижнюю челюсть.

Перекат стопы начинается с фазы опоры на пятку. Контакт пятки с опорой происходит несколько латеральнее середины заднего отдела стопы, это приводит к появлению вальгизирующего вектора силы, действующей на подтаранный сустав в начале реакции опоры. Вся пяточная кость смещается в латеральном направлении, а ее передний отдел наклоняется в подошвенном направлении. Пяточная кость выворачивается наружу из-под головки таранной кости, которая смещается кнутри и, увлекая за собой малоберцовую кость, оказывает давление на большеберцовую. Это движение в подтаранном суставе называется эверсией. В это время происходит передний толчок.

После фазы опоры на пятку наступает фаза полной опоры. Стопа под действием веса тела оказывается прижатой к земле, а площадь контакта достигает максимума. Плотная фиксация стопы к поверхности позволяет осуществить смещение голени по блоку таранной кости во фронтальной плоскости кпереди. На протяжении периода опоры всей стопой в контакт с опорой постепенно вступают пальцы. По мере отрыва пятки от опоры пальцы начинают разгибаться в плюсне-фаланговых суставах.

В фазе одинарной опоры свод стопы снижается до своей минимальной высоты, а площадь опоры достигает максимума. Снижение свода представляет собой результат амортизации нагрузки, приложенной к стопе, и воспроизведение упругого состояния для того, чтобы оттолкнуться от опоры. При отталкивании формируется задний толчок.

В результате инверсии на подтаранный сустав действует варизирующий вектор силы, при этом вся пяточная кость совершает движение внутрь, в медиальном направлении, а таранная кость отклоняется кнаружи. Эти движения начинаются при отрыве пятки от опоры и оканчиваются в момент полного отрыва пальцев от опоры.

Идеальная стопа характеризуется нейтральным положением таранного сустава в середине опорной фазы. Это нейтральное положение требует незначительной мышечной активности для создания равновесия и обеспечивает эффективное поглощение ударной силы и продвижение вперед.

Проблемы биомеханического характера возникают в результате чрезмерной или ограниченной пронации во время опорной фазы.

ПРОНАЦИЯ И СУПИНАЦИЯ

В норме, в фазе пронации стопа становится мягкой, а в фазе супинации – твердой. В случае же деформированных стоп, картина существенно меняется. Условно можно выделить две основные деформации стопы:

- гиперпронированная стопа – (чрезмерная пронация стопы);

Пронированная стопа

Пронация здоровой стопы обеспечивает правильный шаг за счет большого количества задействованных суставов, мышц и сухожилий, вплоть до колена и бедра. В норме пронация стопы составляет порядка 5 градусов. Самое небольшое изменение степени пронации стопы моментально повлечет за собой возникновение компенсаторных процессов в голеностопе, колене, тазобедренных суставах и пояснично-крестцовых отделах спины.

Гиперпронация сопровождается снижением внутреннего продольного свода стопы. И чем более выражена степень гиперпронации стопы, тем более сильной будет нагрузка на опорно-двигательную систему.

При такой деформации пятка отклонена кнаружи, а внутренняя лодыжка заваливается внутрь. В стопе происходит подвывих всех суставов плюсны стопы, а кости предплюсны отклоняются кнаружи. Это приводит к перегрузке всего внутреннего края стопы, к смещению костей стопы и голеностопа, растяжению связок, сухожилий, непосредственно капсул суставов.

На стопах появляются мозоли под головкой первой плюсневой кости и под первым пальцем. Прогрессируя, гиперпронация приведет к деформации переднего отдела стопы - увеличению косточки, отклонению первого пальца в сторону остальных, образованию пяточной шпоры.

Кроме того, для компенсации деформаций, ЦНС начинает искать поддержку в других местах – близлежащих мышцах и суставах, не рассчитанных на подобные дополнительные нагрузки.

Супинированная стопа

Нормальная супинация составляет порядка 5 градусов. Гиперсупинированная, жесткая, полая стопа многими ошибочно воспринимается как стопа с высоким подъемом -крайне высокая арка свода стопы для неспециалиста действительно выглядит как высокий подъем.

У полой стопы понижена приспособляемость переднего отдела к поверхности, в результате чего ударная сила шага без смягчения переходит выше: в коленный сустав и, как по цепочке, вплоть до шейного отдела позвоночника, что может вызывать головные боли. В случае подобной деформации в фазе полной опоры на всю стопу не происходит амортизации, а, соответственно, и адаптации стопы под поверхность.

У полой стопы пятка уходит внутрь, арка свода становится выше, опора происходит на наружный край стоп. Передний отдел такой стопы плохо или вообще не приспосабливается к опоре, отсутствует амортизация.

Вследствие соответствующей постановки стопы мозоли возникают под головкой пятой плюсневой кости, а так как отталкивание от поверхности происходит первым пальцем, то и на нем развивается гиперкератоз в районе средней и дистальной фаланги.

Так же, как и при пронированной, у супинированной стопы происходит искривление первого пальца и его отклонение в сторону остальных с деформацией первого плюсне-фалангового сустава, но при данной стопе чаще возникает молоткообразная деформация второго, третьего и четвертого пальцев. Болевой синдром при полой стопе возникает по наружной поверхности голени, также чаще возникают боли в наружной поверхности бедра.

ПЛОСКОСТОПИЕ

Такой популярный диагноз как плоскостопие в силу распространенности уже давно не привлекает к себе должного внимания. Однако не все так безобидно, как кажется. Для того, чтобы осознать весь масштаб катастрофы, необходимо понимать, что стопа – это основной опорный отдел нижней конечности, на который приходится огромная нагрузка.

Свод стопы ориентирован в продольном и поперечном положениях, отчего их еще называют продольным и поперечным сводами. Высота свода и в продольном, и в поперечном направлениях удерживаются за счет разнообразных мышц и связок стопы, сгибателей пальцев, и подошвенного апоневроза.

Виды плоскостопия и его степени

Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным. В первом случае причины кроются в патологиях внутриутробного развития стоп плода.Причин же приобретенного плоскостопия довольно много, их можно разделить на две группы:

Неподходящая обувь, избыточный вес, травмы (переломы костей переднего отдела стопы, неправильно сросшиеся переломы лодыжек) могут привести к деформации стопы в виде плоскостопия.

Слабость мышц и связок и/или резкое изменение образа жизни с малоподвижного на активный.

Деформация стопы при плоскостопии проходит три этапа. В начальной, первой степени плоскостопие называют слабовыраженным. Оно может сопровождаться незначительным изменением внешнего вида стопы, а также тупой болью в стопе и передней поверхности голени. После отдыха неприятные ощущения проходят.

На втором этапе развивается перемежающееся, умеренно выраженное плоскостопие, сопровождающееся более существенным изменением вида стопы. К концу дня своды стопы понижаются, но после отдыха принимают нормальное положение. Также после отдыха проходит боль, возникающая в подошве стопы, предплюсневой зоне и мышцах голени. На эту фазу указывает появившиеся косолапость и грузность походки.

На третьем этапе нарушается взаимное расположение костей, ведущее к перенапряжению связок. Деформация переходит в фазу выраженного плоскостопия. В этой фазе, когда стопа уже полностью деформирована, происходит нарушение работы всей опорно-двигательной системы.

Деформации свода стопы также делятся на продольное плоскостопие и поперечное.

Первая степень такой деформации напоминает о себе периодическим возникновением болей в передней части стоп. Как правило, возникает в результате повышенных физических нагрузок или длительного времени на ногах и проходит после отдыха. При второй степени боль локализуется довольно четко под головками средних плюсневых костей, становится более сильной и продолжительной. При третьей степени болезненные ощущения усиливаются еще больше и становятся постоянными, локализуясь на подошвенной поверхности стопы под головками всех плюсневых костей.

Сопровождается такое плоскостопие болью в средней части стопы, усталостью и неприятными ощущениями в мышцах голени во время ходьбы и в конце дня, частыми судорогами икроножных мышц, ограничением подвижности в суставах стоп, затруднениями при ходьбе. Все эти симптомы, конечно, возникают не в один день.

Продольное плоскостопие при первой степени не очень беспокоит человека - несильные болевые ощущения при физических нагрузках и повышенная усталость в ногах в конце дня обычно не воспринимаются серьезно. Однако стоит прислушаться к этим ощущениям.

При второй степени боли усилятся, внешний вид стопы заметно поменяется, вызывая уже трудности при подборе обуви и усиление боли, которые, правда, будут проходить после длительного отдыха.

При третьей степени боли усилятся еще больше и станут постоянными. При этом болевые ощущения распространятся не только на стопу, но и на голень и поясницу.

Плоскостопие может развиться довольно быстро в любом возрасте, даже если с точки зрения здоровья и наследственности ничто не предвещало беды. Кроме того, шансы получить такую деформацию стоп одинаково равны и у тех, кто весь рабочий день проводит на ногах, и у тех, кто сидит за офисным столом.

Если вы обнаружили все или хотя бы несколько из перечисленных симптомов, то не надо надеяться, что проблема решится сама. Способность к амортизации деформированной стопы сводится практически к нулю, и ударная нагрузка начинает напрямую передаваться на суставы ног и позвоночник, а это чревато серьезными последствиями для здоровья организма в целом.

Необходимо также учитывать, что у взрослых плоскостопие консервативно излечить невозможно, но добиться стойкой ремиссии без операции очень даже реально, и чем раньше вы обратите внимание на состояние своих стоп, тем лучше будет результат коррекции.

Комплексный подход при коррекции плоскостопия - это самое оптимальное решение: правильный подбор обуви и индивидуальных ортопедических стелек, и, конечно, массажи, гимнастика для стоп. Комплексный подход к проблеме позволит избежать тяжелых последствий такого, казалось бы, пустякового диагноза.

Спасибо, что дочитали до конца. Появилось желание проверить свои стопы? Стучитесь в личку или пишите в комменты.