Можно ли заниматься спортом при воспалении коленного сустава

Колени – крайне подвижная часть человеческого тела. Движение происходит за счет работы связок, мышц, работы коленного сустава. При сильной нагрузке или при неправильной технике движения коленом, оно может получить травму. Как правило, это растяжение, воспаление или даже вывих.

Травмы колен могут надолго вывести спортсмена из строя. Естественно, первым делом необходимо обратиться к врачу ортопеду-травматологу и провести обследование колена для уточнения диагноза. Лучше всего сделать рентген или узи коленного сустава, для того, чтобы точно определить проблему. Затем, начинайте то лечение, которое Вам выпишет специалист.

Физические нагрузки лучше скорректировать, но полностью не отменять.

Если Вы выполняете присед или становую тягу.

Чтобы не выпасть из тренировочного процесса, многие продолжают заниматься через боль. Конечно, это неправильно. Часто среди бодибилдеров, выполняющих приседания в становой тяге, случаются травмы колен. Многие коллеги по залу рекомендуют просто не делать присед глубоким, а уменьшить угол сгибания колена. Однако, такая тактика не верна. При неглубоком приседе, вес поднимать гораздо проще и человек будет его лишь увеличивать. А большой вес – дополнительная нагрузка на больное колено. На самом деле лучше снизить вес штанги.

На колено врачи обычно советуют одевать специальную эластичную фиксирующую повязку, которую снимать можно только во время сна, чтобы нога отдыхала, а кровоток был полноценным.

Фитнес тренера советуют не замещать становую тягу упражнениями на развитие квадрицепса. Они тоже могут быть опасны. Большая четырехглавая мышца на передней поверхности бедра усиливает нагрузку на крестообразную связку, которая часто оказывается травмированной.

Присед можно заменить ходьбой по лестнице или зашагиванием на степ. Зашагивая, делайте это боком и не сгибая ноги в коленном суставе. Темп выбирайте не быстрый. В руки можно взять утяжелители – свободные веса.

Для восстановления подвижности колен идеально подходят изометрические упражнения. Например, лежа на полу, согните ногу в колене, а другую вытянутую поднимите на верх. Равновесие помогайте удерживать при помощи рук, лежащих на полу. Оторвите ягодицы от пола, делая упор на руки. Нога должна стать, как бы продолжением линии туловища и бедра. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.

Возьмите гантели или пустой гриф от штанги. Встаньте ровно. Чуть наклонитесь вперед телом. При этом, опора должна быть на одну ногу, согнутую в колене. Нога должна сгибаться не больше, чем на 10 градусов. Вторая нога выпрямляется и отводится назад. При этом делается наклон вперед, а затем, подъем и возвращение в исходное положение.

При использовании спортивного оборудования в зале, стоит отказаться от использования подвижных и нестабильных платформ: фитбола, босу и тому подобного оборудования.

При выполнении упражнений избегайте тех, которые могут сместить сустав – скручивания, выпады, повороты корпуса на прямых ногах.

Если Вы все же решились сделать выпады, то лучше делайте их назад, это более безопасный вариант для колен.

Что касается аэробной нагрузки, то от некоторых ее видов все же стоит отказаться. Например, от велосипеда, бега, прыжков, приседаний. Крайне нежелательны любые виды активных танцев или танцевальных занятий таких как, зумба, сальса и тому подобное.

Более-менее безопасным считается использование эллипса в тренажерном зале. Можно начать заниматься скандинавской ходьбой. В этом виде спорта часть нагрузки забирают специальные палки, на которые можно опираться. Самым идеальным вариантом для больных коленей считается плавание или аквааэробика. Вода снимет лишнее напряжение на коленные суставы, но при этом Вы получите равномерную нагрузку на все группы мышц.

Как лечить.
В первую очередь медикаментозно, согласно рецепту врача.
Во-вторых, снизить нагрузку на больное колено и заменить виды физической нагрузки, используя наши советы или советы своего тренера.
Используйте разогревающие мази и гели. Они усилят кровоток и, следовательно, процесс регенерации тканей.

Самое главное при частых травмах колен – профилактика. Не стоит перегружать колени, если хотя бы однажды у Вас возникала с ними проблемами. К примеру, такое заболевание, как бурсит колена, считается хроническим. Даже при успешном лечении, оно может повториться при травме или перегрузке коленного сустава. Поэтому, не забывайте о дозировании нагрузок.

Несмотря на то, что пораженный коленный сустав имеет ограниченную подвижность, спорт при артрите рекомендован в качестве способа для ослабления проявлений болезни. Выбирать интенсивность нагрузки следует с учетом стадии заболевания. Предпочтение лучше отдать щадящим упражнениям (пилатес, фитнес, плаванье), а вот бег или прыжки подпадают под запрет.

Можно ли при артрите заниматься спортом

Умеренные физические нагрузки являются обязательными при ревматоидном артрите

Многие интересуются, можно ли заниматься спортом при ревматоидном артрите. Доказано, что физические нагрузки не просто рекомендованы, а обязательны в данном случае. Особенно важны регулярные и правильно подобранные упражнения на первой стадии заболевания. Они улучшают кровообращение, что в свою очередь способствует процессу восстановления пораженных тканей за счет работы коллагена. Помимо этого периодические занятия спортом при артрите коленного сустава имеют следующие преимущества:

уменьшают воспалительный процесс в суставах;
способствуют укреплению и наращиванию мышечной ткани, что защищает сустав от последующего травмирования;
увеличивают диапазон движений;
повышает эластичность тканей и хрящей.

Запрещенные виды спорта

Неправильно подобранные физические нагрузки приводят к болям и обострениям

Изучая тему ревматоидного артрита и спорта, важно знать, что некоторые физические упражнения и занятия могут стать причиной рецидива и осложнений: возобновления воспалительного процесса, усиления боли и отечности. Иногда возникают и сопутствующие травмы. При диагнозе “артрит коленного сустава” категорически противопоказаны такие занятия:

быстрая ходьба и бег;
продолжительные спуски и подъемы по лестнице;
интенсивные силовые занятия, а также те, что включают в себя резкие движения;
прыжки на месте и через скакалку;
сноубординг и катание на коньках;
аквааэробика и плаванье в холодной воде.

Можно ли заниматься спортом при артрите коленного сустава? При таком заболевании ЛФК является основой терапии и эффективной профилактикой, но реального результата стоит ожидать только при комплексном лечении. Это значит, что нужно соблюдать диету и режим питания, весты здоровый образ жизни, принимать назначенные медикаменты.

Отдельно следует сказать об особенностях разрешенных видов спорта. Не все так однозначно с такими занятиями:

Лыжи. Есть два вида катания на лыжах: равнинное и горное. Первое считается очень полезным для больного колена, ведь оказывает нагрузку меньшую, чем при ходьбе. Главное идти прямым ходом, поскольку коньковый шаг (лыжа отводится в сторону) деструктивно влияет на сустав. Горные спуски категорически запрещены, ведь существует значительный риск травмы.
Йога и пилатес. В целом оба эти занятия направлены на разгрузку суставов, улучшение кровообращения, растяжку и насыщение кислородом. Но и пилатес, и йога содержат большое количество позиций и асан, которые могут навредить. Заниматься данными видами физической активности следует под присмотром инструктора, понимающего особенности заболевания.
Велосипедные прогулки. Кататься на велосипеде при артрите можно только по ровной поверхности. Сильная встряска при поездке по кочкам становится причиной разрушения больных суставов.

Какие физические нагрузки будут полезны

Аэробные нагрузки разрешены, но прыжки лучше исключить

Прежде чем составить программу регулярных занятий спортом при артрите, следует определить границы своих возможностей и уровень максимально допустимых нагрузок. Здесь просто необходима консультация специалиста по ЛФК. Упражнения могут включать в себя 4 основных типа занятий:

Двигательные занятия спортом при артрите, которые улучшают работу суставов по всем направлениям. Их рекомендуется выполнять каждый день по 5-10 раз. Если делать такие упражнения вечером, то утренняя тугоподвижность в коленях беспокоит значительно меньше.
На развитие гибкости, которые повышают мышечный тонус, уменьшают риск травматизма. Выполнения комплекса должно быть регулярным, не менее 3 раз в неделю, а каждую позу нужно выдерживать около 30 секунд.
Силовые упражнения для наращивания мышечной массы. Такое занятие спортом при ревматоидном артрите защищает сустав. Начинать выполнение комплекса лучше в зале, под присмотром тренера. Рекомендуются делать около 10 силовых упражнений на основные группы мышц (плечевой пояс, грудь, спина и ноги) по 8-12 повторов. Интенсивность нагрузок – через день.
Аэробные. Примеры таких занятий описаны выше (велосипед, лыжи, плаванье, эллипсоид, танцы, ходьба); также сюда входят упражнения на координацию, улучшение осанки. Длительность тренировки от 30 минут, интенсивность – каждый день.

Интересуясь, каким спортом можно заниматься при артрите, лучше консультироваться с доктором. Самая простая программа, представленная ниже, имеет рекомендательный характер упражнений и включает в себя:

сгибание/разгибание ног;
сведение рук с тренажером “бабочка”;
велосипед;
скручивания;
жим лежа;
упражнения с гантелями.

Общие правила тренировок

Важно придерживаться правил тренировки и следить за самочувствием

Получив утвердительный ответ на вопрос “можно ли при артрите заниматься спортом?”, следует позаботиться о технике безопасности. Она состоит из таких правил:

Перед тем, как начинать выполнение основного комплекса упражнений, нужно разогреть мышцы и суставы. Разогревающие движения должны быть плавными и мягкими. Это позволит избежать болевых ощущений и травм в ходе занятий.
В самом начале выполнения упражнений амплитуда движений также должна быть медленной. Сперва увеличивается продолжительность подходов, а затем их интенсивность.
На начальном этапе лечения нельзя забывать об использовании специальных приспособлений: наколенников, тростей, ортопедической обуви, шин и т.д.
Быстрые и повторяющиеся движения следует исключить. К примеру, скоростная ходьба – чрезмерная нагрузка на воспаленный сустав.
К концу занятий также следует переходить на плавный темп, легкие движения. Это позволит избежать болезненности в мышцах на следующий день.

Лучше всего заниматься 4-5 раз в неделю в одно и то же время суток. Рекомендуют тренироваться по утрам. Каждое упражнение делается по 2-3 минуты, за которые нужно успеть совершить до 20 повторений. Можно делать пару-тройку пятиминутных перерывов.

На протяжении тренировки важно следить за своим дыханием – оно должно оставаться ровным. Желательно также приобрести пульсометр и отслеживать частоту сердечного ритма. Оптимальными показателями являются 110-120 ударов в минуту.

Здесь важно соблюдать регулярность занятий, увеличивать нагрузку постоянно, но постепенно и рационально дозировать и комбинировать упражнения. После такого комплекса пациент должен чувствовать уменьшение скованности и прилив бодрости.

Диагноз “артрит” еще не значит, что пациент полностью теряет способность к нормальному передвижению. Важно своевременно выявить заболевание и приступить к лечебному комплексу мероприятий. А спорт при артрите коленного сустава – это обязательная мера, позволяющая восстановить подвижность.

Заболевания суставов довольно распространены в современное время. Если болят суставы во время тренировок, то это может говорить о неправильной либо чрезмерной нагрузки на них. Люди, которые занимаются физическими нагрузками, часто сталкиваются с болями в суставных частях. По мнению докторов и тренеров, чувствовать напряжение и дискомфорт в теле после тренировок — вполне допустимое явление.

Причины болей при занятиях спортом

Существует несколько основных причин возможных болей после физической нагрузки в спортзале. Среди них следующие:

травмы, полученные во время физнагрузок;
воспалительные процессы в хрящевых тканях;
изменения в суставах, опухоли.

Вернуться к оглавлению

Среди распространенных факторов болей в суставах, являются их механические повреждения при занятиях спортом. Травма случается:

от ударов об тренажеры и оборудования в спортзале;
при выполнении резких рывков, чрезмерных тренировок;
во время падения.

Вернуться к оглавлению

К самым часто встречающимся заболеваниям суставных соединений относятся:

артроз;
артрит;
бурсит;
болезнь Гоффа.

Каждое из вышеуказанных заболеваний имеет в основе воспалительные поражения участков околосуставных тканей. Также причинами больных сочленений могут быть ранее перенесенные оперативные вмешательства в этой части. Помимо болезней, часто происходят разного рода растяжения связок, повреждения сухожилий, вывихи.

Во время тренировки напрягаются все мышцы, в том числе нагрузка приходится и на суставы. Поэтому они и болят, если переусердствовать на занятиях. Например, во время футбола в основном напрягаются колени. Потому беспокоит хрящевой аппарат именно в этой области. Спортивные нагрузки не противопоказаны, просто их необходимо свести к менее тяжелым занятиям.

Боль в тазобедренном суставе возможна, если имеются нарушения позвоночного столба. Например, если человек страдает такими заболеваниями, как:

сколиоз;
остеохондроз;
смещение межпозвоночных дисков;
ущемление нерва;
протрузии.

Тазобедренный сустав может напомнить о себе неприятными ощущениями после прыжка. В этом случае, необходимо обратиться к травматологу или мануальному терапевту для полного обследования и назначения специальной лечебной физкультуры. Резкий дискомфорт может появиться при попытке сесть на шпагат без соответствующей подготовки. Боли в плечевом суставе возможны, если присутствует шейный или грудной остеохондроз. Если возникает дискомфорт при жиме лежа, то стоит исключить заболевания грудного и шейного отделов позвоночника, снизить нагрузку.

Лечение болей

Подвижные соединения человеческого организма зачастую болят у профессиональных спортсменов. Прежде всего лечат больные органы при помощи:

медицинских препаратов, назначенных врачом;
специальных мазей;
лечебной физкультуры.

Лучшее лечение — это профилактика травмирования.

Для предупреждения дискомфорта рекомендуется:

Исключить травмоопасные виды спорта;
Не увлекаться чрезмерными нагрузками;
Избегать резких движений, падений.

Чтобы укрепить суставы изнутри, лучше добавить в ежедневный рацион витамины и минералы, продукты, содержащие кальций, например:

холодец;
рыбу;
творог.

Вернуться к оглавлению

Можно ли заниматься спортом при дискомфорте суставах?

Тренироваться при больных суставах возможно, однако это должны быть определенные виды физических занятий. После тренировки не должно ощущаться сильных болевых ощущений. При растяжке основные усилия приходятся на колено, поэтому нельзя допускать сильных болей в этом месте. Плечевой сустав нельзя перенапрягать, если имеются проблемы с шейно-грудным отделом позвоночника. Спортивные нагрузки требуется ограничить при острой боли в сочленениях и при обострении суставных патологий.

Безопасные виды спорта

В спорте важно не переусердствовать с нагрузками. Лучше распределить тренировки так, чтобы они были чаще и дольше по времени. К полезным видам спорта при заболеваниях, касающихся поражения суставных соединений, относятся:

лыжный спорт;
велоспорт;
плавание;
йога;
танцы.

При артрозе отдаются предпочтения походам в бассейн, практикам йоги, пилатесу. Во время катания на лыжах снижается нагрузка в коленях, плечах и тазобедренном суставе. Все дело в том, что при скольжении, эти части тела больше расслаблены, даже в сравнении с обыкновенной ходьбой. Велосипедные прогулки помогут разработать и укрепить коленный сустав.

любитель бега и редактор SportPriority

Колени нужно беречь, особенно повреждённые, но это не значит, что вам срочно нужно отказаться от спорта и фитнеса. Обычная лёгкая пробежка по асфальту в кроссовках на тонкой подошве может привести к появлению боли, важно не перевести её в статус хронической. Одними мазями, которые посоветовали в аптеке, не обойтись – например, растяжка и йога хорошо готовят и предупреждают растяжения, положительно влияют на здоровье суставов. Найти занятия рядом с вашим домом или работой и планировать свои тренировки можно в нашем бесплатном мобильном приложении Sport Priority.

Хорошо применять именно все средства сразу: регулярно уделяйте время разминке, заминке, растяжке. Если боли в коленном суставе избежать всё-таки не удалось, стоит немного изменить привычные упражнения – модифицированная (облегчённая) тренировка стабилизирует колено, поскольку именно стабильность необходима этой зоне риска больше всего.

Самые распространённые травмы колена – это повреждения менисков, разрывы связок, укрепляющих коленный сустав и переломы костей, которые его формируют. Чаще всего они появляются из-за недоразвитости мышц вокруг и сильной ударной нагрузки.

Существует миф о том, что для здоровья колен нужно забыть о приседаниях со штангой. На просторах Интернета также встречаются рекомендации заменить упражнение на жим и сделать упор на развитие квадрицепса (большой четырёхглавой мышце на передней поверхности бедра). Опытные фитнес-тренеры советуют не доверять слухам: упор на тренировку квадрицепса может только навредить.

Дело в том, что эта мышца может усиливать нагрузку на переднюю крестообразную связку, тогда как она страдает при травмах колена чаще всего. Другая частотная травма – растяжение: очевидно, что растягивать растянутое не совсем полезно. Важнее тренировать заднюю поверхность бедра, это снизит нагрузку на повреждённые участки.

Если присед связан с болезненными ощущениями, замените его на становую тягу

Не снижайте амплитуду упражнений, лучше совсем перестаньте их выполнять. Возьмём тот же присед как наиболее болезненное упражнение при болях в колене – соратники-бодибилдеры посоветуют вам не до конца сгибать колени. Не слушайте их, даже если выполнять приседания вам покажется проще.

Приседая не на полную глубину, мы существенно меньше устаём. В этом случае есть шанс начать делать упражнения с большим весом, чем могут выдержать ваши колени. Кроме того, угол в 90 градусов для коленного сустава является самым нестабильным – части сустава очень легко двигаются относительно друг друга.

Используйте лестницу или степ. Упражнение – классический боковой подъём, просто плавно вставайте на ступеньку/степ по одной ноге, полностью выпрямляйте ногу в колене, так же медленно спускайтесь. Используйте утяжелители – возьмите в каждую руку по гантели с небольшим одинаковым весом.

Для больных коленей также хороши изометрические упражнения из положения лёжа. Например, мостик с одной опорой: ложитесь на коврик, ноги согните в коленях, руки положите на пол и удерживайте ими равновесие. Отрывайте ягодицы от пола так, чтобы бёдра и туловище составили прямую линию. Разогните одну ногу в колене, сделав голень продолжением линии туловище-бедро. Задержитесь на несколько секунд, повторите упражнение на другую сторону.

Пока боль не утихнет (то есть не пройдёт воспаление), некоторые кардионагрузки придётся отложить. Не только очевидный бег и прыжки, но и активные танцы, в том числе сальсу, зумбу и прочие, а также классическую аэробику со степом. Батуты тоже – мягкие приземления не отвечают требованиям стабильности сустава.

Вода – один из лучших способов не терять форму и беречь ноги. Аквааэробика, любой вид плавания и активность в бассейне – ваши лучшие друзья. Можно попробовать и лечебную аквааэробику, и обычную, без терапевтического эффекта.

Ходьба, скандинавская ходьба, велосипед, сайкл и эллиптический тренажёр тоже одновременно и обеспечивают достаточно высокий уровень активности, укрепляют мышцы вокруг коленного сустава и разгружают его. Скандинавские палочки передадут часть нагрузки на руки. А вот на лыжи лучше не вставать: хотя здесь тоже есть разгрузка ног, колени окажутся слишком мобильными. Может, что-то из этих видов тренировок вы еще не пробовали? Загляните в наше приложение Sport Priority и подберите для себя пробные бесплатные занятия.

От любых видов фитнеса и упражнений, которые могут способствовать смещению сустава. Это всевозможные скрутки, повороты корпуса на прямых ногах, а также занятия на подвижных и нестабильных платформах и поверхностях. Так, исключите тренажёры босу, фитбол, мячи и подобные снаряды.

Выпады вперёд следует делать с осторожностью, поскольку идеальной техники добиться сложно. Лучше делать выпады назад, это гораздо более полезный вариант. Регенерация связок происходит активнее во время увеличения кровообращения, разогревайте суставы многократными щадящими повторениями, не доходя до болевого порога. Согревающие гели и мази также не будут лишними в качестве помощника.

Причины болей при занятиях спортом

травмы, полученные во время физнагрузок;
воспалительные процессы в хрящевых тканях;
изменения в суставах, опухоли.

Вернуться к оглавлению

от ударов об тренажеры и оборудования в спортзале;
при выполнении резких рывков, чрезмерных тренировок;
во время падения.

Вернуться к оглавлению

К самым часто встречающимся заболеваниям суставных соединений относятся:

артроз;
артрит;
бурсит;
болезнь Гоффа.

сколиоз;
остеохондроз;
смещение межпозвоночных дисков;
ущемление нерва;
протрузии.

Лечение болей

медицинских препаратов, назначенных врачом;
специальных мазей;
лечебной физкультуры.

Лучшее лечение — это профилактика травмирования.

Для предупреждения дискомфорта рекомендуется:

Исключить травмоопасные виды спорта;
Не увлекаться чрезмерными нагрузками;
Избегать резких движений, падений.

холодец;
рыбу;
творог.

Вернуться к оглавлению

Можно ли заниматься спортом при дискомфорте суставах?

Безопасные виды спорта

лыжный спорт;
велоспорт;
плавание;
йога;
танцы.

Как снять воспаление в коленном суставе и его причины

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Воспаление коленного сустава или артрит колена – это очень распространенная патология среди населения. Даже при очень скудных клинических симптомах болезнь может привести к тяжелым последствиям в виде утери функции сустава и инвалидности. Потому очень важно иметь представление о данной патологии и о первых тревожных симптомах, чтобы вовремя принять меры и начать лечение. Только так вы убережете себя и свое здоровье.

Факторами, которые способствуют развитию воспаления коленного сустава, являются:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Избыток веса и ожирение. При наличии у человека лишних килограмм значительно возрастает нагрузка на все суставы в организме, в том числе и на колена. Это приводит к быстрому изнашиванию суставных хрящей и развитию дегенеративно-дистрофических изменений.
Постоянные чрезмерные нагрузки на коленный сустав. Это приводит к микротравмированию структур сочленения, что значительно повышает шансы на развитие артрита.
Не достаточно развитые мышцы колена. Слабенький мышечный каркас плохо поддерживает стабильность сустава, что приводит к гипермобильности и микротравмированию его компонентов.
Врожденные или приобретенные дефекты в структуре опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, сколиоз, укорочение одной конечности и пр.).
Травма в анамнезе (перелом, вывих, ушиб).
Занятие экстремальным и профессиональным спортом.
Возраст. С возрастом шансы развития артрита колена увеличиваются.
Женский пол. У женщин заболевания суставов встречаются чаще, чем у мужчин.

Причины воспалительных процессов в коленном суставе очень разнообразны. Артрит колена может быть острым и хроническим, первичным (когда патологический процесс изначально поражает сустав) и вторичным (когда артрит является одним из симптомов болезни), инфекционным и неинфекционным, односторонним и симметрическим.

Острое воспаление сустава чаще всего вызывают микроорганизмы (бактерии, грибки, вирусы, простейшие), которые попадают в суставную полость с током крови или непосредственно с внешней среды при открытой ране.

Хронический артрит колена развивается при таких заболеваниях:

остеоартроз;
ревматизм;
ревматоидный артрит;
подагра;
псориаз;
волчанка;
системная склеродермия;
болезнь Бехтерева;
посттравматический артрит.

Симптомы воспаления коленного сустава зависят от причины. Но существуют признаки, которые встречаются практически при всех нозологических формах болезни – боль, отек, нарушение функции сустава.

Болевой синдром – это самый частый спутник воспалительного процесса. Боль при артрите колена разнообразна. При остром инфекционном или реактивном артрите боль появляется внезапно, она резкая, интенсивная, имеет пульсирующий характер. Усиливается при малейших движениях ногой, сопровождается чувством распирания в коленке.

При остеоартрозе боль появляется постепенно, по мере прогрессирования патологических изменений. Вначале болезни она периодическая, появляется только после интенсивных физических нагрузок, под вечер и ночью. Утром после отдыха боль проходит. Со временем боль становится более интенсивной и постоянной.

При ревматоидном артрите колени поражаются редко, чаще болезнь затрагивает мелкие суставы кистей рук и стоп. Боль при этом постоянная, ноющая, сопровождается скованностью в суставе. Нередко больному человеку нужно полдня, чтобы расходиться.

При артрите коленных суставов встречаются все признаки воспаления – отек, повышение местной температуры, покраснение. Эти симптомы появляются при остром воспалении или при обострении хронического процесса. Больное колено припухает, увеличивается в объеме, его контуры сглаживаются. Кожа над коленом становится красной и горячей.

Часто воспаление мениска сопровождает артрит колена. Мениск – это хрящевая прокладка внутри коленного сустава, которая выполняет амортизационные функции (их два – наружный и внутренний). Среди причин такого патологического состояния в первую очередь выделяют травмы колена и дегенеративно-дистрофические изменения в суставе.

Среди симптомов воспаления мениска можно выделить:

боль в суставе постоянного характера;
ограничение подвижности, иногда – блокада сустава (при разрыве поврежденного мениска);
припухание;
чувство инородного предмета внутри колена.

Длительный воспалительный процесс в коленном суставе может привести к тяжелым последствиям в виде различных деформаций, утрате функции больной ноги и инвалидности, если лечение не начать своевременно. При некоторых болезнях деформации практически не развиваются (реактивные артриты, ревматизм, волчанка), но при такой патологии поражаются другие органы и системы, что может стать причиной смерти больного.

Другие же нозологические формы воспаления суставов при длительном течении приводят к деформациям и контрактурам. Если лечение не назначено вовремя, то может развиваться разгибательная или сгибательная контрактура колен, О- или Х-подобная деформация ног. В таких случаях восстановить функцию конечности возможно только с помощью хирургической операции и протезирования коленного сустава.

Если у вас воспалился сустав, то необходимо знать, что можно сделать до посещения врача для облегчения своего состояния.

Нужно запомнить 4 принципа первой помощи при воспалении колена:

функциональный покой;
холод на место поражения;
давящая и иммобилизационная повязка;
возвышенное положение пораженной ноги.

Пораженной коленке нужно создать такое положение, при котором она была бы хорошо зафиксирована и максимально обездвижена. Это предотвратит дальнейшую нагрузку на больной сустав. Для фиксации можно использовать эластический бинт или специальную готовую поддерживающую повязку – отрез.

В первые часы можно использовать грелку со льдом либо холодные компрессы, это поможет снять воспаление. Для уменьшения болевого синдрома можно принять таблетку нестероидного противовоспалительного средства или анальгетика.

Киста Бейкера коленного сустава: как ее можно вылечить?

Киста Бейкера (Беккера, грыжа подколенной ямки) – это доброкачественная опухоль в коленном суставе.

Анатомия коленного сустава такова, что в подколенной области между сухожилиями икроножной и полуперепончатой мышц находится межсухожильная сумка.

Из-за сильных физических нагрузок, травмы сустава или же из-за таких заболеваний, как артрит или артроз колена возникает воспалительный процесс в коленном суставе.

Воспаление провоцирует скопление суставной жидкости в межсухожильной сумке. На задней поверхности сустава может образоваться выпуклость. Собравшаяся излишняя жидкость давит на нервные окончания, что приводит к болезненным ощущениям. Такое образование затрудняет работу сустава и человеку очень тяжело передвигаться.

При первых болезненных симптомах необходимо обратиться к врачу и начать получать квалифицированную помощь. Существует несколько методов лечения кисты подколенной ямки, которые разделяют на:

медикаментозное (консервативное);
хирургическое (оперативное);
народное.

Рассмотрим более подробно каждый метод лечения кисты Беккера, его достоинства и недостатки.

Считается, что медикаментозным метод лечения этой болезни не является эффективным. Чаще всего медикаменты назначаются врачом после оперативного вмешательства или для подготовки к хирургическому вмешательству. Врачом могут быть назначены лишь препараты, которые снимут воспалительный процесс и болевые ощущения — различные нестероидные противовоспалительные препараты.

Это могут быть таблетки, мази, физиопроцедуры, компрессы, лекарственные блокады (укол непосредственно в сустав с гормональным препаратом). Однако если это образование не будет удалено, впоследствии это приведет к рецидиву.

С помощью толстой иглы отсасывается жидкость, находящаяся в подколенной чашечке. После этого в межсухожильную сумку вводят стероидные (гормональные) противовоспалительные препараты (кеналог, дипроспан, гидрокортизон и др.).

Хирургическое вмешательство считается самым эффективным методом лечения заболевания. Операция проходит не более чем 20 минут. Под местной анестезией кисту удаляют и прошивают в области шейки. Через 7-10 дней будут сняты швы, и пациент выписывается из стационара.

Народный способ лечения кисты подколенной сумки очень распространенный и популярный. Считается, что на ранней стадии можно вылечить кисту с помощью народной медицины. Существует несколько наиболее распространенных рецептов, которые используют для снятия воспалительного процесса.

Необходимо вырастить большое количество золотого уса. Потом подготовить две трехлитровые банки и заполнить их по плечики мелко измельченными листьями, собственно усами и стеблями золотого уса. Потом залить их полностью водкой и поставить в темном помещении на 21 день. Затем отжать получившуюся настойку и поместить ее в холодильник.

Из выжимки ежедневно на ночь необходимо делать компрессы на колено. Выжимку поместить в марлевый отрез, положить сверху и под колено, завернуть полиэтиленовым пакетом и шерстяной тканью. Ежедневно принимать внутрь настойку по несколько глотков 2-3 раза в день. Это помогло полностью избавиться от кисты Бейкера в подколенной чашке размером с куриное яйцо (ЗОЖ 2009 год, №14, стр. 33).

Делать компрессы из мелко измельченных свежих листьев чистотела и лопуха (возможно измельченных с помощью мясорубки). На ночь приложить на колено измельченные листья и укутать полиэтиленовым пакетом и шерстяным платком. В зимний период можно делать компрессы из запаренных листьев чистотела.

Однако, стоит быть достаточно осторожными с применением рецептов народной медицины. Если она помогла одному человеку, это не гарантирует, что она будет действенной для другого человека.

Важно учитывать, что это опухолевидное образование не вылечивается так просто с помощью компрессов из трав. Они могут лишь снять воспаление и болезненные ощущения. Поэтому лучше немедленно обратиться к врачу-хирургу за квалифицированной помощью.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Читайте также: