Лимфодренажный массаж колена при отеке сустава

??Как делать лимфодренажный массаж ног при лимфостазе нижних конечностей ??

Массажные процедуры помогают избавиться от многих проблем, в т.ч. и от целлюлита, и от лимфостаза. Регулярные сеансы позволяют улучшить состояние кожи, нормализовать движение биологических жидкостей и сформировать новый силуэт тела. Однако, несмотря на пользу, массаж может быть противопоказан при ряде заболеваний. Поэтому перед началом лимфодренажного курса необходимо проконсультироваться с врачом.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфодренажным массажем называют вид физиотерапевтических процедур, направленных на выведение из организма лишней жидкости и токсических образований. Такая техника одна из самых безболезненных и безопасных. Основная цель — повышение скорости лимфотока для того, чтобы органы смогли получать больше кислорода и питательных веществ. С его помощью быстрее выводятся из органов продукты распада. Обязательное условие проведения сеанса — совпадение направлений движения. Руки повторяют движение лимфы, учитывая расположение лимфатических узлов. Основные движения: разнообразные поглаживания и мягкие надавливания.

Косметологические процедуры подразделяются на:

• поверхностные, когда происходит активация капилляров;
• проекционные, когда активируется область с проекцией лимфатических узлов;
• глубокие или лечебные, направленные на пробуждение лимфо узлов.

В зависимости от способа проведения массаж делится на ручной и аппаратный. Аппаратный проводится с использованием вакуумных или лазерных массажеров. Ручные техники предполагают воздействие на проблемные области с помощью рук. Дополнительно массажист может применять мед, разные лосьоны или масла, или специальные массажные банки.

Массажные линии при лимфодренажном массаже

Изначально лимфодренажный массаж был лечебной процедурой, применяемой после операций для избавления от отеков. Использовали воздействие на лимфосистему и для лечения варикоза. Косметология позаимствовала приемы относительно недавно — около 50 лет назад. При регулярном воздействии наблюдаются следующие положительные перемены:

• улучшается кровоток и выведение из организма вредных веществ;
• нормализуются обменные процессы;
• устраняется отечность и проявления целлюлита;
• уменьшаются растяжки и улучшается внешний вид кожи;
• стимулируются регенерационные процессы;
• улучшаются контуры тела;
• укрепляется иммунитет;
• снижается проявление варикоза.

Антицеллюлитный массаж направлен на:

• улучшение кровоснабжения в подкожном слое;
• повышение мышечного тонуса;
• улучшение работы кожных желез;
• активацию кожного дыхания;
• устранение дряблости кожи и уменьшение выраженности целлюлита;
• уменьшение объемов тела.

Основное отличие массажа в том, что интенсивная антицеллюлитная проработка избавляет от видимых проявлений целлюлита, а лимфодренажная — воздействует на причину появления проблемы. При выборе процедур необходимо руководствоваться желаемым результатом, а технику выполнения, продолжительность процедур, интенсивность и периодичность лучше согласовать со специалистом.

Лимфодренажные сеансы назначают при:

• локальном скоплении жировых отложений на бедрах;
• отечности;
• застойных явлениях и варикозе;
• целлюлите и обвисшей, дряблой коже;
• усталости;
• нарушенном кровообращении;
• ослабленном иммунитете.

Запрещено проводить лимфодренажный массаж при:

• заболеваниях и механических повреждениях кожи;
• патологии внутренних органов и кровеносной системы;
• склонности к кровотечениям;
• сахарном диабете;
• неврологии, онкологии, тромбофлебите и тромбозе;
• расстройствах психики;
• беременности и грудном вскармливании;
• эпилепсии.

Временным ограничением являются инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела. При подборе курса сеансов и их интенсивности соблюдать противопоказания и показания обязательно, иначе вместо пользы можно получить ухудшение самочувствия.

Массажные техники при лимфостазе

Народное название лимфостаза — слоновья нога. Это патология, для которой характерен дисбаланс лимфатической системы. В результате нарушений происходит скопление жидкости и разрывы сосудов под большим давлением. Проявляется заболевание в виде трещин на коже и незаживающих ран. Развивается патология постепенно, и на ранних стадиях ее быстро вылечить про помощи медикаментов и физиотерапии. К основным симптомам лимфостаза относят:

• сильную отечность по вечерам;
• ощущение тяжести при долгом стоянии;
• болезненные ощущения при пальпации;
• судороги;
• уплотнения на коже.

При возникновении одного или нескольких симптомов необходимо обратиться к врачу для предотвращения развития болезни.

Лимфостаз

Массаж при лимфостазе нижних конечностей проводится как ручным, так и аппаратным способом. Цель ежедневных процедур — восстановление нормальной циркуляции лимфатической жидкости и восстановление работы капиллярной сети. Проводить процедуры можно как в медицинском центре, так и дома. Самомассаж при лимфостазе ног снижает болевые ощущения, улучшает состояние кожи и внешний вид пораженной конечности. Перед сеансом желательно принять солевую ванну и нанести специальный крем.

Для успешного проведения лимфодренажного сеанса нужно соблюдать следующие рекомендации:

• движения должны быть легкими и плавными, и совпадать с направлением лимфотока;
• начинается и заканчивается сеанс всегда поглаживаниями;
• проработку начинают со ступней и постепенно поднимаются вверх до ягодиц.

Классический массаж проводят двумя способами. Первый — поверхностный, направленный на улучшение состояния кожи. С его помощью воздействуют на капилляры и избавляют от спазмов сосудов. Этот вид возможен для самостоятельного применения. Второй способ — глубинный. Проведение сеанса требует профессиональных навыков и понимания основных приемов. Проводится массаж в несколько этапов:

• поглаживание;
• похлопывание;
• вращательные движения повышенной интенсивности.

Во время сеанса прорабатываются глубокие слои ткани, жировые отложения, варикозные проявления. Перед процедурой желательно выпить полтора-два стакана теплой воды, иначе активная чистка сосудов и лимфоузлов может ухудшить самочувствие.

Поверхностный массаж нижних конечностей хоть и является легкой и эффективной проработкой, но относится к лечебным процедурам. Регулярное проведение позволяет очистить клетки от токсинов, запустить метаболические процессы, вывести из организма жирные кислоты. Во время проработки затрагивается только поверхностный слой кожи с расположенными под ним нейрорецепторами и капиллярами. Процедура относится к мягким, т.к. состоит из круговых движений, расслабляющих приемов и легких нажатий.

Сеанс начинают с нанесения масла и раскрытия лимфоузлов. Для этого легко массируют ногу ближе к паху и под коленом. Затем проводят прием отжимания мышц, продвигаясь снизу вверх. Прием подталкивает лимфу и освобождает кожное дыхание. Во время массирования воздействие на мышцы сводится к минимуму. Щиколотки проходят медленными и аккуратными круговыми движениями, а стопы разминают от пяток к пальцам.

Далее переходят к поглаживанию от стопы к колену, и далее к паховой области. Прием выполняется плавно, без нажимов и с постепенным повышением интенсивности. Стопы растирают энергичными движениями, не допуская появление боли.

Классическая проработка применяется и в период восстановления при выявленной отечности. Проведение массажа при отеке коленного сустава после операции лучше доверить мастеру, который подберет оптимальную технику и снизит риск повреждения тканей. Самостоятельно проводить сеансы в постоперационный период можно только после предварительного обучения. При отечности массаж колена и всей конечности можно проводить несколько раз в день, сочетая с сегментарным воздействием.

Стадии отечности ног

Лимфодренажный массаж ног можно делать следующим образом: расположиться удобно на стуле со спинкой, ноги поставить на табурет так, чтобы стопы располагались ниже таза для нормальной циркуляции жидкости. Лимфодренаж проводят с обязательным нанесением масла на пораженную конечность. Для активации лимфооттока скользящими движениями проходят от колена к тазобедренному суставу (задействуют ребро ладони). Интенсивность возрастает постепенно. По поверхности бедра совершают легкие похлопывания, двигаясь к колену.

Нижнюю часть ноги массируют от стопы к колену, выполняя легкие поглаживания и надавливания, ослабляя воздействие в месте припухлости. Лимфомассаж отеков проводят мягкими перекатами с осторожным захватом одной рукой. Завершают сеанс глубокими поглаживаниями для расслабления и улучшения движения крови и лимфы.

Сеансы с применением натурального меда являются не только лечебными, но предотвращают также развитие целлюлита и возрастного изменения кожи. Перед процедурой желательно принять горячий душ. Ручной лимфодренажный массаж ног проводят только с натуральным медом, который предварительно разогревают до жидкой и вязкой консистенции. Использование некачественного продукта может вызвать аллергию.

Небольшое количество меда растирают между ладоней, после чего руки прикладывают к коже. Ладони прижимают на несколько секунд и быстро поднимают. Создавшийся вакуум разбивает жировые клетки, активирует движение биологических жидкостей и стимулирует регенерационные процессы. На каждую область воздействуют до тех пор, пока мед не изменит цвет и не начнет скатываться.

После сеанса остатки удаляют влажной салфеткой и наносят антицеллюлитный крем.

Массаж с использованием вакуумных банок выполняет только при отсутствии противопоказаний и хорошей переносимости процедуры. Для улучшения эффекта перед сеансом нужно принять теплый душ и очистить кожу при помощи скраба. Затем, наносят достаточное количество массажного масла. Не рекомендутся проводить разные косметологические процедуры и уход. Волосы в области проработки лучше сбрить для снижения болевых ощущений.

Для проработки используют силиконовые или латексные банки диаметром не менее 60 мм: они удобны и легко моются, не травмируют кожу. Банку устанавливают путем нажатия на выпуклую часть — из нее выходит воздух и она прочно держится за счет вакуума. Проводят массажером по прямой линии от колена к бедру. Важно: в обратную сторону проводить запрещено, банку нужно убрать с кожи и поместить в начальную точку. Во время сеанса запрещена проработка внутренней поверхности бедра, областей со скоплением лимфоузлов на ногах, подколенной впадины.

Количество повторов движения для каждой линии — от 5 до 7. Если есть необходимость регулировать силу давления, то нужно приобрести банки с клапаном. Они дороже, но позволяют менять интенсивность проработки не отрывая банки от кожи.

Применение массажных аппаратов повышает эффективность процедур, и позволяет добиться желаемого результата за более короткое время. Недостаток методик — дороговизна массажеров и необходимость специальных навыков для работы с ними.

Массажная техника, использующая сжатый воздух, позволяет расширить сосуды, укрепить иммунитет, улучшить настроение и снять проявление стресса. Основа метод на применении сжатого воздуха, подаваемого в надувные манжеты из плотного материала. Воздействие осуществляется за счет сдавливания и расслабления пораженной области.

Для лимфодренажа нижних конечностей обычно применяют массажные сапоги или даже штаны. Лечебный курс состоит из 10-15 процедур, которые проводят 2-3 раза в неделю. Для профилактики варикоза и целлюлита достаточно 1 сеанса каждые 10-12 дней.

Вакуум в таком массажере для лимфодренажного массажа образуются в специальной насадке. Такой вид проработки применяют для:

• устранения застойных явлений;
• устранения целлюлита на ягодицах и бедрах;
• при болях в спине;
• при отечности и усталости в ногах.

Перед сеансом кожу обильно смазывают маслом для легкого и безопасного скольжения помпы. Насадку передвигают по поверхности ног и бедер следуя направлению движения лимфы. В результате повышается упругость и эластичность кожи, выводятся излишки жидкости и улучшается кровоток.

Если проработка ведется статическим способом, то помпу ставят на определенный участок тела на несколько секунд. Затем давление снимают, и переставляют на соседний участок.

Преимущество аппаратного баночного массажа перед ручным — возможность регулировать силу проработки во время сеанса. Также внутри помпы имеются небольшие металлические шарики, оказывающие дополнительный лечебный эффект. Сеанс проводят до легкого покраснения кожи, и прекращают сразу, если появилась сильная боль или жжение.

Аппаратное воздействие ультразвуком основано на применении низкочастотных звуковых колебаний. Они способны проникать под кожу на расстояние до 5 см, размягчая жировую ткань и улучшая вывод лишней жидкости.

Сеансы проводят в медицинских центрах или косметологических салонах. Средняя продолжительность процедуры варьируется от 30 до 60 минут. Результат массажного курса — подтянутая кожа, упругие мышцы, уменьшение объема целлюлита на бедрах и ягодицах, снижение отечности.

Перед процедурой на кожу наносят специальный гель, а затем прижимают излучатель. Аппарат перемещают по массажным линиям плавными движениями, а на проблемном участке продолжительность воздействия увеличивается.

В неделю разрешено проводить не более 3 процедур, а средний курс включает около 10 посещений. Если сеанс проведен правильно, то у клиента не возникает боли или жжения, однако допустимо ощущение легких вибраций или тепла.

Единственное противопоказание к данному виду массажа — установленный у клиента кардиостимулятор.

Метод микротоковой терапии заключается в воздействии на подкожную клетчатку слабым модулированным импульсным низкочастотного тока. Такой лимфодренажный массажер для ног запускает сразу несколько важных процессов:

• синтез аденозинтрифосфорной кислоты, являющейся важным энергетическим компонентом живой клетки;
• поддержание постоянного ионного состава и водного баланса;
• компенсацию недостатка естественных микротоков.

Слабый ток не вызывает боли, и имеет выраженный косметический эффект:

• улучшает цвет и текстуру кожи;
• избавляет от отеков;
• избавляет от целлюлита.

Микротоковую терапию используют не только в лечебных целях, но и активно применяют для:

• ухода за волосами и восстановления их структуры;
• безоперационного омоложения кожи;
• избавления от родимых пятен.

Продолжительность сеанса варьируется от 20 до 60 минут. Количество процедур в курсе зависит от показаний и восприимчивости пациента: обычно назначают 10-12 сеансов, и при появлении положительных изменений воздействие прекращают.

Преимущество лимфодренажной массажной техники не только в ее эффективности, но и в ее безопасности, небольшом количестве противопоказаний и возможности использовать даже при лимфостазе. Для подбора курса и интенсивности, а также типа процедур необходимо обращаться к лечащему врачу. Самоназначение может спровоцировать развитие осложнений и ухудшение самочувствия. Лимфодренажный массаж можно проводить как дома (ручной, баночный или медовый), так и в медицинских центрах при помощи ультразвуковых и иных аппаратов. При правильной проработке положительные изменения видны уже через 5-9 сеансов. Для поддержания эффекта достаточно проводить 1 массажную процедуру раз в 7-10 дней.

Хронические заболевания, травмы и повреждения колена – одна из самых распространенных проблем среди спортсменов и обычных людей. Причем многие патологии сопровождаются отечностью мягких тканей. Чтобы устранить эту проблему мягко и безболезненно, используют лимфодренажное тейпирование колена.

Как работает лимфатическая система?

Лимфатическая система тесно переплетена с кровеносной системой в организме. Вместе с кровью к тканям и органам поступают питательные вещества и кислород по системе кровообращения. А лимфатическая система помогает организму избавиться от избытка жидкости, инфекций и других вредоносных бактерий, а также продуктов распада. Но если в кровеносной системе движение крови обеспечивает сердце, которое работает как насос, в лимфатической такого нет. Лимфа двигается за счет движения мышц и осмотического давления.

Как действует лимфодренажное тейпирование?

По своей сути кинезио тейпы – это специальные эластичные ленты, которые по свойствам отличаются от обычных лейкопластырей. Такие изделия делают из хлопка или вискозы, придавая им особую структуру – они способны растягиваться и сжиматься точно также, как человеческие мышцы и кожа. А благодаря специальному клеевому составу на основе медицинского акрила надежно крепятся к коже, не вызывая раздражения на протяжении всего периода ношения. Подробнее об этих инновационных пластырях читайте в статье "Кинезио тейп - что это?".

Поэтому, когда тейп-полоски наносят на воспаленную, опухшую область колена, верхние слои кожи приподнимаются. За счет такого подъемного движения освобождается межтканевое пространство и создается должное давление между этой зоной и окружающими тканями. Благодаря чему жидкость проникает в лимфатические сосуды, выталкивая ее излишек. А вместе с жидкостью устраняются продукты распада. В результате такого воздействия достигается несколько эффектов:

• Избавление от лишней жидкости помогает полностью убрать отек или снизить его выраженность (зависит от причины, которая вызвала отечность).
• Помимо лимфатической стимулируется и кровеносная система. За счет этого к поврежденным тканям вновь поступают питательные вещества и кислород, что снижает выраженность воспалительных процессов, уменьшается болевой синдром.
• Восстановительные процессы проходят быстрее, соответственно, человек раньше сможет вернуться к нормальной деятельности и привычному уровню активности.

Но необходимо понимать, что отеки – это только последствие какого-либо заболевания или травмы. Тейпированием нельзя вылечить болезнь – эта процедура только помогает снять неприятную симптоматику. Поэтому для полного устранения отечности коленей необходимо пройти обследование и соответствующий курс лечения, особенно если ноги отекают из-за наличия хронических заболеваний (суставов, сердца и т.д.).

Как провести лимфодренажное тейпирование колена?

Обычно лимфо-тейпирование проводят для оказания лечебного действия в нескольких случаях:

• период восстановления после травм колена,
• обострения хронических заболеваний,
• болевой синдром после интенсивных физических нагрузок,
• отеки при беременности, после проведения хирургического вмешательства.

Для проведения такой процедуры потребуется специальный кинезио тейп, который можно сделать самостоятельно. Для этого нужно взять полоску классического спортивного тейпа, оставить основание 3-5 сантиметров, а с другой стороны нарезать лучи. Именно благодаря этим лучам, которые фиксируются веерообразно по направлению к лимфоузлам, обеспечивается отток излишней жидкости.

Проводить тейпирование необходимо по следующей схеме:

• Предварительно нужно подготовить кожные покровы в области коленей – удалить волосы, очистить от грязи и пота, обезжирить спиртовыми салфетками (или любым другим спиртосодержащим средством).
• Для максимального натяжения мягких тканей нужно согнуть ногу в колене – удобнее всего это сделать в положении лежа.
• Тейпирование делается с помощью двух лимфотейпов – подготовьте их заранее. Примерная длина каждого равна расстоянию от точки чуть выше коленной чашки до его нижней части.
• Сначала фиксируем основание первого тейпа в области чуть выше коленной чашечки с правой стороны. Далее ведем лучи через колено вниз, фиксируя их веерообразным способом без какого-либо натяжения. Второй тейп клеим таким же образом, только начинаем с левой стороны. В итоге на колене должна получиться сеточка.
• Аккуратно пройдитесь по аппликации легкими растирающими движениями, чтобы улучшить сцепление лент с кожей на колене.
  

В чем преимущество тейпирования?

Популярность методики тейпирования объясняется целым рядом преимуществ:

• По сравнению с лимфодренажным массажем кинезиотейпирование – очень мягкая и безболезненная процедура, которую можно проводить даже в период восстановления после растяжений, переломов колена, серьезных хирургических вмешательств и при обострении хронических заболеваний суставов.
• Действие тейпирования – чисто физиологическое. На поверхность кинезиотейпов не наносят лекарственные препараты, а состав полностью гипоаллергенный (в том числе и клеевая составляющая). Поэтому процедура не дает никакой лекарственной нагрузки на организм и может использоваться людьми разного возраста.
• Тейпирование оказывает круглосуточное воздействие – можно ходить с аппликацией до пяти дней. При этом она не ощущается на коже, не причиняет дискомфорта, незаметна под одеждой.
• Тейпы стойки к воздействию воды, пота и других жидкостей. Поэтому при правильном нанесении они надежно фиксируются на кожном покрове и не отклеятся, даже если вы будете принимать душ, ванну и активно тренироваться.
  

Что еще нужно знать о тейпировании?

Несмотря на простоту процедуры, у нее есть свои нюансы и противопоказания. Главное понимать, что тейпирование оказывает должный эффект только при условии правильного нанесения лент. А для этого нужно точно подобрать схему в зависимости от патологии колена и требуемого эффекта, и нанести ленты по направлению движения лимфотока. В противном случае они совсем не будут действовать, или даже усугубят состояние больного.

Поэтому если после нанесения лент кожа ног побледнела, боль и отечность усилилась, необходимо удалить аппликацию и обратиться за помощью к специалисту. Можно провести хотя бы несколько первых процедур у специалиста, так как он покажет, как правильно проводить тейпирование в конкретном случае.

Кроме того, учитывайте противопоказания процедуры. Нельзя делать тейпирование при патологиях кровеносной системы и сосудов, повышенном риске образования тромбов, инфекциях и вирусных заболеваниях в острой фазе, онкологии, кожных заболеваниях.

Какие нужны материалы?

На тейпирование необходимы только кинезиоленты и ножницы для разрезания. Но нужно покупать именно кинезиопластыри, так как при использовании обычного лейскопластыря и прочих изделий никакого эффекта не будет. Лучше отдать предпочтение сертифицированной продукции от известных брендов. Для процедуры подойдут классические спортивные кинезиотейпы, либо по необходимости приобретают изделия для чувствительной кожи. Расцветка изделий никак не влияет на эффективность аппликации, поэтому можно выбрать любую понравившуюся. В каталоге АтлетикМед представлен большой выбор материалов для кинезиотейпирования, которые можно заказать по доступной цене с доставкой.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.