Лечение остеопороза стопы в домашних условиях

Причины развития

Риск переломов делает остеопороз нижних конечностей особо опасным заболеванием. Оно может возникать под влиянием целого ряда факторов:

Генетическая предрасположенность. Риск заболеть остеопорозом ног выше у тех, чьи родственники страдают этим недугом.
Избыточный вес.
Чересчур низкая масса тела.
Злоупотребление алкогольными напитками и табаком.
Немалые нагрузки на стопы в течение долгого времени.
Нехватка витамина D и кальция. Часто наблюдается у беременных женщин и людей, употребляющих мало пищи с этими элементами.
Нарушение гормонального баланса, происходящее при сбое в работе щитовидной железы.
Возрастные изменения в женском организме в период менопаузы и после него.
Преклонный возраст. С таким недугом чаще сталкиваются люди, возраст которых превышает 65 лет.
Недостаточно подвижный образ жизни — например, длительное нахождение в постели при некоторых затяжных заболеваниях.
Частое употребление в пищу жирных мясных продуктов.
Занятия травмирующими видами спорта.
Чрезмерное употребление кофе.
Прием некоторых антибактериальных средств, глюкокортикостероидов и противораковых медикаментов.

Чтобы начать своевременное лечение остеопороза голеностопного сустава и ступней, требуется провести диагностику, которая позволит врачу назначить подходящие препараты в соответствии с возрастом и состоянием пациента. Перед диагностическими процедурами специалист обращает внимание на симптомы, которые сопровождают патологию.

Как проявляется недуг

сильные болевые ощущения в состоянии покоя и при ходьбе;
болевые ощущения при нажатии на кость;
опухание и покраснение конечностей;
невозможность нормально передвигаться;
трудности с надеванием обуви в связи с возникновением боли.

Помимо этих симптомов, возникают и общие признаки недуга:

повышенная утомляемость;
сутулость;
слабость во всем теле;
раннее появление седины в волосах;
ломкость и расслоение волос и ногтей.

Симптомы и лечение остеопороза стопы зависят от возраста пациента и степени тяжести недуга. Следует отметить, что полностью вылечить это заболевание невозможно, но если следовать рекомендациям врача, можно укрепить кости, предотвращая их дальнейшее истончение и разрушение.

Терапия

Лечение осуществляется после того, как пациент прошел соответствующее обследование. При этом врач принимает во внимание индивидуальные особенности больного, чтобы быстрее остановить стремительное развитие патологии.

Основная роль в терапии заболевании отводится применению медикаментов, которые оказывают благоприятное действие на костный метаболизм. К ним относятся:

препараты кальция с добавлением витамина D;
эстрогены — применяются при недуге, развивающемся в период климакса у женщин;
бисфосфонаты — предотвращают снижение костной массы;
гормон кальцитонин — приостанавливает разрушение костей;
соматотропный гормон;
флавоновые соединения;
препараты стронция;
соли фтора;
оссеино-гидроксиапатитный комплекс — выступает стимулятором активности клеток, которые образуют костную ткань.

Когда болезнь запущена, и пациент жалуется на сильные боли, врач прописывает анальгетики, благодаря которым человек может жить полноценной жизнью. Выбрать то или иное средство для лечения недуга может только специалист, который реально оценивает симптомы и степень тяжести болезни.

После выявления остеопороза голеностопного сустава пациенту рекомендуется подобрать ортопедическую обувь. Она фиксирует ногу в правильном положении и снимает с сустава чрезмерную нагрузку.

На ранней стадии недуга врачи рекомендуют выполнять комплекс специальных лечебных упражнений, цель которых — не дать костям истончаться, чтобы снизился риск их переломов. Однако, в случае прогрессирования болезни лечебная гимнастика откладывается до окончания курса терапии медикаментами. На протяжении всего периода лечения важно обеспечить ногам покой, избегая длительных перемещений и физических нагрузок.

Народные методы лечения

В исцелении недуга применяются народные средства, которые позволяют восстанавливать уровень кальция в организме. Вот наиболее распространенные средства, хорошо помогающие достичь этой цели:

Яичная скорлупа, в которой очень много кальция. Для использования в качестве целебного средства ее нужно растереть в порошок. Принимать скорлупу в порошкообразном виде следует по 0,5 чайной ложки дважды в день. Важно обращать внимание на уровень кислотности в желудке. Если у человека она повышена, лекарство запивают водой. А при пониженной кислотности — надо заливать порошок такой смесью. В стакане воды растворить 5 грамм меда или сахара и 1 чайную ложку яблочного уксуса. Чтобы укреплять и восстанавливать кости, яичную скорлупу в порошкообразном виде можно смешивать с соком лимона. Это лекарство употребляется перед едой 3 раза в день. Лечиться яичной скорлупой требуется не меньше 1 месяца.
Овсяная каша. Это простое, но весьма действенное средство от остеопороза. Овсяные хлопья замачиваются в воде на 3 часа, после чего из них обычным способом готовится каша, которую можно есть каждый день в любых количествах.
Целебный бальзам из аптечных настоек горца птичьего, пикульника обыкновенного и хвоща полевого, взятых и смешанных по 0,3л. Принимать лекарство надо 3 раза в день за 30 минут до еды.
Отвары ромашки, зверобоя, окопника, пикульника. Сухие травы надо размолоть в блендере и использовать для приготовления отваров. Столовая ложка травы или смеси заваривается кипятком и томится на водяной бане 30 минут. Принимается отвар 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Лечиться таким средством следует 1 месяц.
Компресс из окопника. Траву нужно измельчить, заварить кипятком из расчета стакан воды на столовую ложку растительного сырья, дать настояться 30 минут. Добавить в настой окопника 3—5 капель димексида. Использовать полученное средство в виде компресса, который позволяет снимать воспалительный процесс и боль.

Помимо использования медикаментозных и народных средств, для исцелении недуга важно организовать правильное питание. Для этого в рационе человека, страдающего хрупкостью костей, обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием, витамином D, фосфором, магнием, цинком и медью. Эти элементы содержатся в кисломолочной и молочной продукции, морепродуктах, орехах, зеленых овощах, фруктах, зерновом хлебе, сухофруктах, зелени, крупах, рыбе, яйцах, мясе птиц.

Чтобы не допустить вывода кальция из организма, надо отказаться от употребления алкоголя и газированных напитков, жирных, копченых, острых и сладких продуктов. Также надо бросить курить, так как никотин не позволяет кальцию нормально усваиваться.

Недуг легче предотвратить, чем потом пытаться его вылечить. Поэтому с молодых лет важно уделять внимание профилактическим мерам. Нужно правильно организовать питание, включая в него продукты с кальцием и витамином D, заниматься бегом, плаваньем, танцами, чтобы улучшить координацию движений, совершать частые пешие прогулки, следить за своим весом, чтобы лишние килограммы не смогли послужить дополнительным фактором, приводящим к развитию остеопороза.

Очень опасным заболеванием является остеопороз стопы, поскольку на нижние конечности человека приходиться довольно большая нагрузка. Это в свою очередь увеличивает в несколько раз рис перелома костей. На самой первой стадии развития данной патологии начинают появляться очаги разрушения костной ткани , а именно- пятнистый остеопороз, не затрагивающий все кости ступней. Данная болезнь долгое время никак себя не проявляет. Болевые ощущения, которые сопровождаются тяжелей формой заболевания, не прекращаются даже тогда, когда человек находится в состоянии покоя. Так, чтоже представляет собой такое заболевание, как остеопороз стопы. Попытаемся подобрать при этом грамотное лечение.

По причине отсутствия заметных клинических признаков, невозможно самому произвести диагностику истончения костей. В случае подозрения на возникновение данной патологии, необходимо в обязательном порядке пройти медицинское обследование. Истончение костей на ногах будет грозить человеку очень частыми переломами. Остеопороз пяточной кости либо большого пальца стопы может проявиться в результате воздействия следующих факторов:

Недостаточная либо лишняя масса тела.
Отягощенная наследственность.
Очень сильные и продолжительные нагрузки на ступни ног.
Вредные привычки.
Патология щитовидной железы.
Дефицит в организме человека витамина D и кальция.
Наступление климакса.
Гиподинамия.
Пожилой возраст.
Различные побочные эффекты некоторых видов лекарственных препаратов.
Злоупотребление кофе и очень жирными мясными продуктами .
Занятие травматичными видами спорта.

Если существует остеопороз стопы, то могут проявляться определенные симптомы. Однако перелом голеностопа очень часто становиться главным и первым признаком развития данного заболевания. На самой первой стадии развития болезни она, как правило, не имеет никаких клинических проявлений. По этой причине, попытаться выявить наличие патологии очень трудно. Остеопороз голеностопного сустава может проводиться после перелома сочленения. Это говорит о довольно тяжело форме болезни. Прогрессирующая болезнь имеет следующие признаки:

Боли при пальпации.
Сильные болевые ощущения в момент нагрузки , и также в состоянии полного покоя.
Развитие гиперемии и отека на ступне.
Трудности с подбором обуви по причине сильных болей.
Основные симптомы остеопороза:
Общая усталость и слабость.
Нарушение осанки.
Быстрая утомляемость .
Очень раннее возникновение седины.
Ломкость волос и ногтевых пластин.

Вы поняли то, что остеопороз стопы имеет определенные симптомы, которые указывают на его наличие. Обратитесь к врачу для того, чтобы он смог подобрать грамотное лечение. Попытаться выявить остеопароз голеностопного сустава, опираясь только на симптомы, невозможно. Для того, чтобы установить диагноз, вам нужно будет пройти аппаратное обследование. В данном случае используются следующие методики:

Костная денситометрия.
Рентгенография.
Денситометрия является самым информативным способом обследования больного человека.

Проведение УЗ-денситометрии поможет указать на общее состояние косной ткани конечности и позволить произвести расчет риска возникновения переломов. Рентгеновксикй вид данного обследования используется очень часто. Данная процедура является современно безопасной и безболезненной. Она определяет следующие факторы:

Уровень снижения костной массы.
Вероятность перелома стопы в будущем.
Локализация участков с меньше плотностью кости.
Эффективность проведения медикаментозной терапии.

Медикаментозная терапия.

После подтверждения диагноза, врач рекомендует пациенту использовать ортопедическую обувь. В случае назначения лекарственных препаратов, должны обязательно учитываться результаты проведенного обследования, и также возраст самого пациента. Проводить лечение остеопороза костей стопы следует теми медицинскими препаратами, которые могут благотворно повлиять на костный метаболизм. Тем, кто страдает истончением косной ткани, должны назначаться средства, в которых содержаться следующие вещества:

А лечение данного состояния проводиться при помощи препаратов витамина Д и кальция.

Кальций. Используется лишь в комплексе с витамином Д.
Бисфосфонаты. Могут остановить утрату масс костей.
Кальцитонин. Данный гормон препятствует разрушению кости.
Эстроген. Этот женский гормон очень нужен женщинам ,в момент наступления климакса.
Оссеино-гидроксиапатитный комплекс. Приводит к стимуляции работы клеток, которые формируют кости.

Народные средства.

Вы поняли то, что остеопороз костей стоп является крайне коварным заболеванием. Постараться восстановить уровень кальция в человеческом организме помогут следующие рецепты:

Отвар трав. Необходимо измельчить зверобой, ромашку, пикульник и окопник, в равных частях, при помощи блендера. Одну столовую ложку приготовленного сбора необходимо залить горячим кипятком и варить на водяной бане в течение 30 минут. Принимать получившийся отвар нужно три раза в день за 30 минут до еды. И также можно применять отвар отделано взятой травы.

Яичная скорлупа. В случае повышенной кислотности необходимо каждый день применять по 0,5 ч.ложки скорлупы, запивая водой. Если выработка желудочного сока недостойна, то необходимо приготовить смесь из одного стакана воды , 5 граммов меда, либо сахара, и одной чайной ложки толченой скорлупы.

Компресс. Необходимо приготовить настой из окопника, выдержав его около 30 минут сухого сырья в одном стакане кипяченой воды. Затем нужно добавить в получившееся средство пять капель Димексида. Получившимся раствором необходимо смочить обычную ткань и приложить ее к стопе в виде компресса. Данная процедура поможет вам устранить воспаление и снять болевые ощущения.

При существовании такого диагноза, как остеопороз стопы на фото человеку необходимо обязательно включать в рацион питания зеленые свежие овощи. Для устранения остеопороза стопы, и предупреждения осложнений, следует обязательно откорректировать рацион. Иначе, лечение будет безуспешным. Требуемая диета заключается отказе от алкогольных и газированных напитков, жирных блюд, кофе, кондитерских изделий и копченостей. В рационе вашего питания обязательно должны присутствовать морепродукты, зеленые овощи, яйца, молоко, рыба. Кроме этого, очень полезно есть овсяную кашу. Но прежде чем вы начнете ее готовить, овсяные хлопья нужно три часа вымачивать в воде.

Теперь вы знаете признаки остеопороза стопы. Стоит обязательно уделять внимание своему организму. Надо помнить о том, что без должного лечения, костная ткань стопы будет истончаться. Поскольку на наши ноги приходиться огромная нагрузка, с прогрессированием заболевания увеличивается риск появления переломов. К общему нарушению целостности кости вполне может привести неосторожное движение или незначительная травма. Утех людей, кто страдает остеопорозом, все произошедшие переломы срастаются очень тяжело, причиняя им, неудобство и боли. А в качестве осложнения данных травм у человека может случиться хромота либо утрата способности передвигаться.

Благодаря этой статье вы узнали о том, как лечить остеопороз стопы. Профилактика остеопороза нижних конечностей обязательно начинается в молодом возрасте. Тем женщинам, которые очень часто страдают от этой патологии, в отличие от мужчин, необходимо начинать бороться с болезнью уже в возрасте 35 лет. В основу профилактики входит физическая активность и правильное питание. Необходимо будет обогатить свой рацион питания, теми продуктами, которые богаты витамином Д и кальцием. Следует отказаться от вредных привычек: курения и алкоголя. Те люди, которые просто не могут проснуться утром и не выпить чашечку ароматного кофе, должны помнить о том, что данный напиток выводит из человеческого организма кальций. Для того, чтобы укрепить костную ткань, нужно плавать, бегать, совершать пешие прогулки. Для возможности снизить нагрузку на ноги, следует обязательно следить за своей массой тела.

Остеопороз стопы и голеностопного сустава — распространённое заболевание. Игнорировать необъяснимые боли в ноге нельзя: в дальнейшем возможны трудновосстановимые переломы и деформация голеностопного сустава. Как выявить и побороть этот недуг — вот тема нашей беседы.

Остеопороз стопы и его причины

Остеопорозом называют дефицит кальция в костной ткани. Без кальция кости теряют прочность и могут ломаться даже при незначительных нагрузках. Бывает хронический остеопороз, не поддающийся лечению, но его можно компенсировать постоянным приёмом специальных препаратов. По распространенности данное заболевание уступает только онкологическим, сердечно-сосудистым и сахарному диабету.

Вызывается данное заболевание такими причинами:

Недостаточное поступление в организм с пищей кальция и витаминов группы D. Эти витамины обеспечивают усвоение кальция, без них даже при его избыточном поступлении остеопороза не избежать.
Малоподвижный образ жизни, отсутствие нагрузок. Проиллюстрируем ярким примером: у космонавта в условиях невесомости, когда кости вовсе не нагружены, из них за время полета вымывается 14% кальция, и это при условии регулярных тренировок. Без них потери составили бы 40%. По этой причине остеопороз характерен для лежачих больных.
Злоупотребление алкоголем и никотином. Эти вещества противодействуют усвоению кальция.
Возрастные изменения.
В молодости процесс образования новых клеток в костной ткани превосходит по скорости разрушение старых, поэтому кости уплотняются. В 30-летнем возрасте наступает равновесие, а после 60 – 65 скорость разрушения преобладает. Такой остеопороз называют старческим. Среди лиц старше 50-ти дефицит кальция в костях наблюдается у 30% женщин и у 20% мужчин.
У женщин: беременность, постклимактерическая гормональная перестройка. Из-за этих особенностей женщины подвержены остеопорозу больше мужчин.
Избыточный вес.
Некоторые заболевания. Например, на фоне сахарного диабета, почечной недостаточности, заболеваний онкологического характера и щитовидной железы остеопороз может развиваться даже у детей. Так называемый диффузный остеопороз часто наблюдается при миеломе. Также к дефициту кальция приводят болезнь Бехтерева, гепатит, болезнь Крона. Остеопороз на фоне какого-либо заболевания называют вторичным.
Некоторые лекарственные препараты, в особенности противосудорожные, иммунодепрессанты и гормоны глюкокортикоидной группы.
Занятия травматичными видами спорта.
Генетическая предрасположенность. По этой причине у представителей европеоидной и монголоидной рас остеопороз в сравнении с другими встречается чаще. Лицам, чьи старшие родственники часто страдали остеопорозом, надлежит уделять особое внимание профилактике недуга.
Недостаточная выработка гормонов. Кальциевый обмен отчасти обеспечивается гормоном роста и половыми гормонами — тестостероном (мужской) и эстрогеном (женский).

Остеопороз стопы: симптомы и лечение

Особенность данного заболевания состоит в отсутствии на ранней стадии выраженной симптоматики. Человек не ощущает никакого дискомфорта, между тем как в костной ткани у него уже появились очаги разрушения (пятнистый остеопороз костей стопы). Позже возможны следующие проявления:

Постоянный хруст в голеностопном суставе;
Отечность, покраснение;
Боли при нагрузках, пальпации (прощупывание пальцами), надевании обуви и даже в покое;
Ночные судороги в икроножных мышцах.

Признаки остеопороза в целом:

Сутулость и прочие искривления осанки;
Боли в спине;
Слабость, быстрая утомляемость;
Уменьшение роста (может достигать 3-х см в сравнении с 25-летним возрастом);
Ломкость ногтей и волос;
Ранняя седина.

Но чаще остеопороз голеностопного сустава или стопы выявляют по факту перелома из-за незначительной нагрузки. При недостатке кальция процесс восстановления является длительным и болезненным. Отсюда проистекает важность своевременной диагностики, для которой требуется медицинское оборудование. Применяют два метода:

Рентгенография;
Костная денситометрия.

Наиболее информативная методика, бывает двух видов:

Ультразвуковая;
Рентгеновская двухэнергетическая (наиболее распространена).

Суть метода костной денситометрии состоит в определении минеральной плотности костей (МПК). Вредного воздействия на организм обследование не оказывает и болезненных ощущений не вызывает.

По его результатам определяют:

Общую величину потерь костной массы;
Участки костей с наименьшей плотностью, требующие бережного отношения из-за высокой вероятности перелома;
Результативность лечения.

Лечение остеопороза стопы состоит в следующем:

Предписываются солнечные ванны, пребывание на свежем воздухе. Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается витамин D3 (холекальциферол). Длительность процедуры: для пациентов со светлой кожей: 5 мин; с темной кожей: 30 мин. Время указано для периода с самым интенсивным солнечным излучением — с 10-00 до 15-00.
Назначается прием бисфосфонатов и препаратов кальция, витаминных комплексов. Заметим, что полученные химическим путем микроэлементы и витамины усваиваются хуже натуральных, поэтому правильное питание следует ставить во главу угла.
На начальной стадии предписывают специальный комплекс упражнений. При развитии недуга от лечебной физкультуры воздерживаются и возвращаются к ней после улучшения состояния.
Ограничивают нагрузки. Необходимо воздержаться не только от спортивных тренировок, но и от длительных пеших прогулок.
Назначают физиотерапевтические процедуры — электрофорез, прогревание, магнитотерапию, электростимуляцию.
Пациент меняет обычную обувь на ортопедическую. В ней применены супинаторы — особые стельки с выступами, поддерживающими своды стопы. Этим снижается и равномерно распределяется нагрузка на кости стопы, за счет амортизации устраняется ударное воздействие на суставы ног при ходьбе.
При сильных болях выписывают анальгетики (обезболивающие).
При гормональных нарушениях назначается заместительная терапия. К примеру, женщины при менопаузе принимают гормон эстроген. Также пациентам назначают гормон кальцитонин: его функция состоит в замедлении вымывания кальция из костей (антагонист паратгормона).
Для стимуляции клеток, вырабатывающих костное вещество, применяют оссеин-гидроксиапатитный комплекс.
Назначается диета, богатая кальцием, фосфором и витаминами группы D.

Прежде всего, в неё входят:

Молочные продукты, особенно концентрированные (сыры, творог);
Морская рыба;
Овощи и фрукты, зелень;
Орехи;
Бобовые.

В кальции составляет 1 г до 65-ти лет и 1,5 г после;
В витамине D — 15 мкг до 70 лет и 20 мкг после (для детей до 1 года — 10 мкг).

Скорлупу употребляют в молотом виде с соблюдением следующих правил:

Обязательна термообработка: скорлупу перед помолом проваривают или прожаривают;
Пленку с внутренней стороны желательно удалять: она дает неприятный запах;
Рекомендуется добавлять в порошок лимонный сок.

При повышенной кислотности: 0,5 чайной ложки (ч. л.);
При нормальной или пониженной кислотности: 1 ч. л. (можно добавить 5 г меда).

Полезно вместо рафинированной пищи — макарон, белого хлеба, очищенного риса — употреблять:

Пшенную, пшеничную, гречневую крупы;
Овсянку;
Неочищенный рис;
Черный хлеб.

Следует отказаться от жирного мяса, сладких газированных напитков и кофе.

Фитотерапия

При появлении симптомов остеопороза
голеностопного сустава или стопы народная медицина рекомендует лечение настоем травяного сбора из зверобоя, пикульника, окопника и ромашки. Сухие травы смешивают в равных количествах и измельчают блендером. Далее 1 ст. ложку смеси заливают горячей водой и в течение 30-ти мин.

Томят на водяной бане. Принимают настой 3 раза в день за 30 мин. До еды. Длительность одного курса лечения — месяц.

Окопник используется и для компрессов. Вот схема применения:

1 ст. ложку сухой травы заливают кипятком и настаивают 30 мин.;
Добавляют в настой димексид в объеме 5-ти капель;
Пропитывают составом отрез ткани и прикладывают его к стопе.

Эффект: компресс снимает воспаление, притупляет боль.

Также применяют отвар из грецких орехов, мумие.

Профилактика остеопороза

Состояние костей в зрелом возрасте во многом зависит от того, как они формировались в раннем детстве, подростковом возрасте и юношестве. Если ребенок не получает с пищей достаточно кальция, фосфора и других важных микроэлементов, то в зрелом возрасте даже при самом качественном питании кости его останутся хрупкими. Большую роль в укреплении костей играют и нагрузки: плавание, бег, танцы, подвижные игры.

Взрослым, особенно женщинам в период климакса и после него, с целью профилактики остеопороза полезно принимать препараты кремния. Этот микроэлемент делает кости эластичными и приостанавливает их разрушение. Ортокремниевая кислота, из которой кремний усваивается особенно легко, содержится, например, в каплях Филвел. Благодаря добавке Л-карнитина улучшается всасывание кислоты в желудочно-кишечном тракте и продлевается ее действие.

Перечисленные средства и методы позволяют восстановить состояние скелета до нормального или хотя бы приемлемого, но перед лечением необходимо проконсультироваться с врачом.

Остеопороз – опасное заболевание, которое может привести к множественным переломам и искривлениям костей. Возникает он у людей, страдающих нехваткой кальция в организме. Считается, что эта болезнь прогрессирует у старшего поколения, но, в связи с ухудшением экологических факторов и ведения неправильного образа жизни, болезнь молодеет. Теперь врачи могут поставить этот диагноз даже людям среднего возраста и моложе. Как же лечить остеопороз в домашних условиях и какие профилактические меры можно предпринять, чтобы избежать заболевания?

Лечение остеопороза
Лечение остеопороза костей медикаментами
Как лечить остеопороз костей народными средствами
Настойка из скорлупы сырых яиц
Лечение настойкой герани
Белая глина при лечении остеопороза
Рецепт средства из крапивы
Настой корней одуванчика
Луковый суп – эффективно средство против остеопороза
Оздоровительная гимнастика
Питание при остеопорозе
Профилактика заболевания

Статьи по теме:

Узнаем о симптомах остеопороза позвоночника и его лечении
Применяем бисфосфонаты для лечения остеопороза
Симптомы и лечение остеопороза у пожилых женщин
Какой же врач лечит подагру?
Как правильно выбрать наколенники при артрозе коленного сустава

Лечение остеопороза

При лечении остеопороза применяется целый комплекс методов. Наряду с медикаментами, которые назначает лечащий врач, рекомендуется оздоровительная гимнастика, урегулировать питание и использовать народные средства.

Внимание! Для эффективного результата необходимо сочетание всех методов!

Многие пациенты задают вопрос, чем лечить остеопороз, какими лекарствами. Очень важно не забывать при лечении остеопороза употреблять лекарства, в основу которых входит кальций и витамин Д. Они доступны в аптеке и можно принимать для профилактики заболевания.

Препараты бисфосфотаны — позволяют организму нарастить костную массу и уменьшить риск перелома.
Кальцитонин — уплотняет кость и восстанавливает первичную массу.
Ралоксифен — воздействует на гормон эстроген и приостанавливает резорбции.
Кальцитрол — ускоряет рост костной массы, помогает хорошо усваиваться кальцию.
Терипаратид — стимулирует образование костей.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, узнайте о дозировке и противопоказаниях!

Как лечить остеопороз костей народными средствами

Для восстановления крепости костей необходимо употреблять большое количество кальция. В домашних условиях довольно просто его приготовить и правильно принимать. Самый распространённый метод получить кальций из продуктов питания – это скорлупа яиц.

Возьмите сырые свежие яйца, хорошенько вымойте скорлупу и поставьте вариться на 6 минут. Чтобы яйца хорошо чистились, опустите их в холодную воду на несколько минут сразу после того, как они сварились.
С внутренней стороны удалите плёнку и поджарьте скорлупу на сковороде до желтоватого оттенка.
После того как остынет, измельчите её в порошок и можно употреблять готовый кальций.

Внимание! Лучше всего кальций из скорлупы усваивается в кислой среде лимона!

Конечно, вы не сможете съедать сухим порошок из скорлупы, поэтому существует много народных рецептов как правильно его добавлять в пищу. Например, принимайте кальций вместе с различными кашами или с творогом. Отварите 100 г овсянки, всыпьте четверть чайной ложки порошка и сахар по вкусу. Рекомендуется есть с утра натощак.

Для изготовления лекарственной формы нужно придерживаться следующей последовательности:

готовую скорлупу 5-6 яиц заливают свежевыжатым соком с 10 лимонов;
оставить настаиваться в течение 7-10 дней, пока скорлупа полностью не растворится;
добавить 250 мл мёда;
хранить в холодильнике.

Принимать смесь ежедневно с утра по 20 грамм.

Остеопороз в домашних условиях можно лечить настойкой герани. Чтобы приготовить её потребуется 50 г мелко порезанных листьев, которые заливают кипятком (250 мл) и настаивают 40 минут. Затем процедите и принимайте внутрь по 2 ст. ложки в день. Такая настойка хорошо стимулирует рост костных тканей.

Совет! Сделайте спиртовую настойку из скорлупы грецких орехов. Употребление даже по одной столовой ложке в день значительно повысит уровень кальция в организме.

Вещество богато на кальций, которого катастрофически не хватает каждому человеку. Поэтому народная медицина, издавна рекомендует употреблять по 1 ч. л. глины, разведённой в стакане воды в три приёма за день.

Восполнить нехватку кальция поможет молодая крапива:

возьмите 200 г растения;
пропустите через мясорубку;
отожмите сок.

Принимать по 1 ч. л. ежедневно перед едой. Свежевыжатый сок крапивы – это не только эффективная лечебная, но и профилактическая процедура для остеопороза.

Измельчённые корни одуванчика (50 г) заварите стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Пейте настойку каждый день по 2-3 столовые ложки перед приёмом пищи.

Внимание! Вы можете узнать как лечить остеопороз у пожилых женщин здесь.

При лечении заболеваний костной ткани рекомендуется луковый суп. Приготовить его очень просто в домашних условиях.

Возьмите две большие луковицы, измельчите и обжарьте на любом растительном масле.
Добавьте шелуху с лука и залейте литром воды.
Необходимо проварить всё в течение 15-20 минут и дать настояться полчаса.
Удалите шелуху и ешьте тёплый суп три раза в день.

В наше время мало кто знает, что морская галька издавна применялась как средство от остеопороза. Для приготовления эффективного лечебного снадобья возьмите 5 кг гальки и тщательно перетрите в песок. Добавьте 0,100 г лимонной кислоты и 20 г медного купороса. Тщательно всё перемешайте и залейте 10 литров воды. Настаивать в прохладном месте две недели с плотно закрытой крышкой. Необходимо перегнать настойку через перегонный аппарат и собрать первые 5 л чистой жидкости. Такую настойку рекомендуется принимать утром натощак на протяжении одного месяца, затем сделать перерыв.

Необходимо упомянуть несколько слов и об оздоровительной гимнастике, которую нужно выполнять в комплексе мер по лечению остеопороза. Распределите физические нагрузки таким образом, чтобы были задействованы все кости вашего организма.

Например, очень эффективны силовые упражнения – это может быть ходьба по лестнице вверх и спуск, ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение одного часа, занятия танцами.

Используйте нагрузки на гибкость, например, займитесь йогой или растяжкой. А также немаловажные нагрузки на сопротивляемость – посещайте бассейн, берите уроки плавания или занимайтесь в спортзале на турниках.

Внимание! Всегда помните, что при остеопорозе строго запрещается делать резкие движения и интенсивные физические нагрузки. Например, противопоказаны: прыжки, повороты талии, наклоны и т. д. – всё, что может привести к перелому костей.

Лечение остеопороза не обойдётся без нормализации вашего рациона. В меню обязательно должны быть включены продукты питания богатые не только кальцием, но и другими витаминами – фосфор, магний, калий и витамин Д.

Рекомендуется употреблять все молочнокислые продукты: творог и брынза, кефир и йогурт, сыр и т. д. Не забудьте делать салаты с морской капусты, брокколи, и добавляйте в меню фасоль, горох или шпинат. Большое количество нужных микроэлементов содержится в сое, желтке яйца, свиной печени, в орехах, зерновых крупах. Фосфор, который необходим для лучшей усвояемости кальция, можно пополнить из рыбы – лосось, сардина и т. д.

Для получения витамина Д делайте ежедневные прогулки при ясной погоде. Именно благодаря солнечным лучам организм вырабатывает этот важный компонент, без которого кальций не усваивается. В зимний период нехватку витамина Д можно пополнить купив его в аптеке.

В народе говорят, что легче предупредить болезнь, чем потом её лечить. Поэтому для профилактики остеопороза в домашних условиях рекомендуется принимать следующие народные рецепты:

Употребление овсяных хлопьев снижает риск заболевания. Замочите 100 г каши в холодной воде примерно на 2,5–3 часа, и затем проварите их до готовности. Ешьте её утром и вечером каждый день.
Мумиё назначается не только как лечебное, но и профилактическое средство каждые 3 месяца в году. Растворите шарик, размером со спичечную головку, в 100 мл воды и пейте два раза в день. Процедуру повторять 3 недели, а затем сделать перерыв.
Для профилактических мер предупреждения остеохондроза рекомендуется включить в рацион продукты богатые кальцием. Например, молочные и кисломолочные, сыр, йогурт. Не забудьте морепродукты и рыбу, особенно скумбрия, лосось, сардина, тунец.
Исключите из своего рациона сладкие газированные напитки, так как они содержат большой процент железа, который способствует быстрому выведению кальция из организма.

Внимание! Помните, что профилактические меры направлены на укрепление костной ткани и по возможности затормозить процесс вымывания кальция из организма.

Подводя итог всего вышесказанного, хочется всё обобщить и выделить главную мысль. Остеопороз в большинстве случаев возникает у людей, у которых наступает недостаток кальция в организме из-за неправильного питания, наличие вредных привычек и ведущих малоподвижный образ жизни.

Читайте также: