Как избавиться от боли в нижних конечностях ног

10 Июня, 2019
Ортопедия и травматология
Тимошенко Михаил

Ощущение дискомфорта в области нижних конечностей – довольно распространенное явление среди людей всех возрастов. Возникновение неприятности может быть обусловлено целым рядом причин. Болят икры ног в результате непомерных физических нагрузок, травматического воздействия, развития варикоза, ревматических проявлений, прочего. Как устранить проблему? Что предпринять, когда отмечаются болевые ощущения в мышцах и суставах нижних конечностей? Предлагаем узнать об этом из нашей статьи.

Специальная гимнастика

Что делать, если регулярно донимает боль в ногах? Чем снять боль? Советуем воспользоваться комплексом эффективных гимнастических процедур, которые позволят укрепить мышцы, убрать ощущение дискомфорта и наслаждаться свободным передвижением:

Массажные процедуры

Если болят ноги и больно ходить, прибегайте к самостоятельному выполнению массажа. Нанесите на конечности небольшое количество предварительно разогретого оливкового масла. Равномерно распределите состав. Далее переходите к мягким надавливаниям на поверхности большими пальцами рук. Проведите ладонями вдоль стоп. Слегка потяните каждый палец ноги. Заканчивайте массаж легкими поглаживаниями и не очень сильными сдавливаниями нижних конечностей. Массируйте больные ноги в течение 10-15 минут.

Желательно выполнять процедуру несколько раз в день. Результатом послужит улучшение кровообращения в местных тканях, отведение застоявшейся жидкости, ускорение процессов восстановления мышц после физических нагрузок.

Медовая терапия

Если болят суставы ног, что делать? Воспользуйтесь одним проверенным народным средством. Растопите стакан цветочного меда. Нанесите жидкий разогретый продукт на болезненные суставы, равномерно распределив по поверхности. Перебинтуйте конечности и оставьте в покое на несколько часов. Процедуру выполняйте в вечернее время, когда на ноги больше не оказываются усиленные нагрузки. Следуйте методу терапии в течение двух недель.

Целебные ванночки для ног

В случае регулярного возникновения боли используйте ванночки для ног. Измельчите порядка 2-х стаканов лаврового листа. Сырье уложите в эмалированную кастрюльку и залейте 0,5 л кипяченой воды. Добавьте сюда подсолнечное масло в количестве одного стакана. Тщательно перемешайте состав, поставьте на плиту и доведите до кипения. Растворите в отваре 5 ст. л. горчичного порошка и дайте средству остыть до комфортной комнатной температуры.

В вечернее время выполняйте ванночки для ног, размешивая половину стакана вышеуказанной смеси в 2-3 литрах теплой воды. Удерживайте конечности погруженными в жидкость на протяжении 10-15 минут. По завершении процедуры насухо вытрите ноги и отправляйтесь в постель под теплое оделяло. Старайтесь не раскрываться, даже если во время отдыха будет жарко. Выполняйте такую терапию ежедневно перед сном.

Настой цветков шиповника

Что предпринять, когда наблюдается устойчивая боль в ногах. Чем снять боль эффективнее всего? Подготовьте 4-5 столовых ложек цветков шиповника. Залейте основу лекарства кипяченой водой в количестве полутора стаканов. Оставьте продукт настаиваться в течение 30-40 минут. Сцедите жидкость и растворите 2 ст. л. меда.

Полученным составом пропитайте отрезок натуральной ткани. Увлажненный материал приложите на место, где ощущается боль. Удерживайте средство на протяжении часа. Процедуру желательно выполнять в течение месяца утром и вечером. Метод дает возможность устранить боли в ногах от колена при возникновении первых признаков развития артрита.

Сок алоэ и целебные масла

Еще чем снять боль? Боль в ногах, которая возникла в результате мышечных спазмов и ударных нагрузок, поможет устранить средство на основе сока алоэ и ряда растительных масел. Возьмите несколько крупных побегов растения. Срежьте верхнюю кожицу, а мякоть пропустите через мясорубку.

Полученный сок смешайте в равных пропорциях с маслом ментола, эвкалипта, камфары и гвоздики. Указанные вещества можно запросто отыскать в аптеках. Готовое средство наносите на больные ноги 2-3 раза в сутки. Поверх укладывайте отрезок шерстяной ткани.

Уксусные компрессы

Использование компрессов на основе уксуса выступает проверенным народным методом борьбы с болью в ногах. В целях устранения дискомфорта целесообразно прибегать к горячим и холодным обертываниям нижних конечностей. Соедините столовый уксус и воду в равных соотношениях. Разделите полученный состав на две равных части. Одну порцию подогрейте, а другую охладите.

Опустите в горячую смесь полотенце, хорошенько выжмите и наложите компресс на больную ногу. Подождите 5-10 минут, а затем повторите процедуру, используя часть средства на основе уксуса и холодной воды. Повторите процедуру 3-4 раза в ходе одного сеанса. Результатом послужит снятие болевых ощущений и устранение отков.

Английская соль

Выполнение терапии с помощью английской соли выступает проверенным методом, который гарантирует быстрое облегчение и снятие дискомфорта в области нижних конечностей. Растворите в ванной, наполненной теплой водой, порядка 2-3 ст. л. вещества. Погрузите в ванную ноги на 15 минут. Затем хорошенько разотрите конечности махровым полотенцем.

Английская соль богата магнием. Воздействие компонента на мышечные ткани наряду с теплом способствует купированию болевого синдрома и общему расслаблению. По завершении процедуры целесообразно нанести на ноги увлажняющий крем, поскольку английская соль способна пересушивать кожу.

Масло гвоздики

Что делать, если ощущается сильная боль в ногах, чем снять боль? Действенным народным решением выступает использование масла гвоздики, которое снимает дискомфорт в мышцах и суставах. В целях достижения быстрого облегчения нежно массируйте нижние конечности, используя целебный состав. Процедуру выполняйте несколько раз в сутки. Метод позволяет улучшить кровообращение в тканях больных конечностей и расслабить зажатую мускулатуру.

Лечение холодом

Воздействие холода на мускулатуру ног выступает неплохим решением для снятия дискомфорта и отеков после усиленных физических нагрузок. Наполните измельченным льдом плотный полиэтиленовый пакет. Средство уложите на проблемный участок нижних конечностей. Перемещайте мешочек легкими круговыми движениями.

Благодаря такому воздействию наблюдается временное онемение нервных окончаний в структуре мышечных тканей. Результатом становится довольно быстрое устранение болевого синдрома. Лечение больных ног холодом выполняйте не более чем на протяжении 10 минут. В противном случае возникает риск нанесения вреда коже и нервным окончаниям.

Настой из цветков одуванчика

Чтобы устранить болевые ощущения в области ног, полезно выполнять компрессы с использованием настоя одуванчика. Уложите на дно банки емкостью 0,5 литра цветки растения. Залейте тару спиртом и накройте плотной капроновой крышкой. Дайте средству хорошенько настояться в течение двух недель. Ежедневно взбалтывайте содержимое банки, чтобы состав в итоге получился максимально насыщенным.

По завершении указанного срока сцедите жидкость через марлю. Увлажните целебным настоем отрезок натуральной ткани. Материал уложите на больную ногу. Оставьте компресс на ночь. Выполняйте процедуру каждый раз, когда ощущается выраженный дискомфорт в нижних конечностях после усиленных физических нагрузок.

В заключение

Пользуйтесь вышеуказанными решениями, чтобы быстро снимать болевые ощущения в области нижних конечностей. Старайтесь не перегружать ноги, больше отдыхайте. Ограничивайте физические нагрузки, позволяя мышцам качественно восстанавливаться. Накладывайте целебные компрессы, о которых мы рассказывали подробно в нашем материале. Занимайтесь профилактической гимнастикой и прибегайте к самостоятельному массажу. Комплекс мероприятий позволит устранить отечности и избавиться от выраженного дискомфорта. Помните, что здоровье ваших ног находится полностью в ваших руках, как бы это смешно ни звучало.

Тянущее чувство по вечерам в области ступней или коленей знакомо многим из нас. В течение дня приходиться нахаживать по нескольку километров только по офисным помещениям. Особенно тяжело приходится людям, которые работают продавцами, консультантами, парикмахерами - они вынуждены стоять по шесть-семь часов подряд и к вечеру испытывают не просто тяжесть, а настоящую боль в мышцах, связках, хрящевой ткани ног. Эффективные советы, как избавиться от боли в ногах, представлены в этой статье.

Распространенные причины возникновения дискомфорта

На состоянии ног одинаково плохо сказывается как постоянное вертикальное положение, так и сидячая офисная работа. Оптимально - раз в час вставать или присаживаться на пять-десять минут, выполнять легкую растяжку и простейшие упражнения. Постоянная тяжесть в лодыжках, потливость стоп, судороги икр, атрофия квадрицепсов - все эти симптомы сигнализируют о развитии хронических заболеваний ног. Чем раньше заняться профилактикой болезней ног, тем больше шансов, что впоследствии не придется заниматься лечением. Чем дальше зайдет патология, тем дороже будет стоить лечение, и простыми упражнениями дело не ограничиться.

Самые распространенные причины боли в ногах (стопах, лодыжках, коленях, квадрицепсах, суставах, венах):

чрезмерная физическая нагрузка;
варикозное расширение вен;
миалгия;
остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника;
нейропатии различной этиологии;
разнообразные сосудистые патологии;
боль, вызванная психосоматическими причинами.

Также боль в ногах может быть спровоцирована заболеваниями костной ткани и новообразованиями. Это достаточно серьезная патология, которую необходимо исключить сразу при подозрении на онкологию. Для этого следует сдать анализы на онкомаркеры и проконсультироваться с опытным врачом.

Взаимосвязь физической нагрузки и боли в ногах

Людям следующих профессий часто приходиться стоять или ходить без возможности присесть на протяжении многих часов подряд:

парикмахеры;
консультанты;
маркетологи на улицах;
расклейщики объявлений;
менеджеры по продажам;
продавцы;
фармацевты.

Большинство работодателей заботятся о состоянии здоровья своих подчиненных и не ужесточают условия работы. Увы, в некоторых крупных торговых сетях кассиры и продавцы до сих пор должны стоять на ногах всю смену, без возможности присесть. В результате такой физической нагрузки деформируется стопа и пальцы, развивается варикозное расширение вен, проблемы с сосудами и капиллярами, вальгус, миалгии различной этиологии. Пациент вынужден постоянно терпеть боль, но отсутствие других рабочих мест не позволяет ему сменить место работы. В итоге человек ежедневно проводит по восемь-десять часов на ногах без возможности присесть, "зарабатывая" себе хронические заболевания нижних конечностей. Советы, как избавиться от боли в ногах, будут бесполезны. Без смены места работы и снижения нагрузки все будет бесполезно.

При заболеваниях нижних конечностей запрещены следующие физические нагрузки:

бег с любой скоростью на расстояние, больше чем двести метров;
любые легкоатлетические нагрузки;
приседания со штангой на плечах;
становая тяга со штангой в любом стиле;
любые тяжелоатлетические упражнения, которые подразумевают осевую нагрузку на позвоночник;
экстремальный спорт.

При подобной нагрузке любые советы, как избавиться от боли в суставах ног, будут бесполезны. Нагрузка не даст связкам и мышцам успеть восстановиться, как следствие - боль и дискомфорт в области стоп и коленей не покинет пациента.

Способы избавления от болей после травмы

В зависимости от поврежденного участка ноги, будут отличаться симптоматика и методы лечения:

Травмы колена, которые сопровождались щелчком и резкой болью, - самые опасные. Есть вероятность, что поврежден мениск. Необходимо посетить травматолога и сделать снимок, даже если пациента не особо беспокоит сильная и резкая боль после травмы. Если она носит тянущий и мучительный характер - запрещены любые прогревающие компрессы. Самая распространенная причина боли в колене - повреждение мениска.
Если во время прогулки был поврежден голеностоп (например, пациент подвернул ногу), то могли быть повреждены связки и хрящи. Это сопровождается отеком щиколотки и резкой болью, при которой невозможно наступить на ногу. Следует обязательно показаться травматологу и сделать снимок кости и связок. Как избавиться от боли стопы ног, если она появилась после травмы? Запрещено прикладывать к голеностопу теплые и горячие компрессы, всячески прогревать место ушиба. Напротив, приложить лед или холод - отличная идея, это поможет смягчить боль, снять отечность и быстро восстановить походку.
При травме области квадрицепса или бицепса бедра чаще всего не повреждаются связки или кость, так как они защищены плотными мышцами. Подобные травмы и ушибы чаще всего приводят к гематомам, которые иногда причиняют достаточно сильный дискомфорт. Как избавиться от боли в мышцах ног, если она спровоцирована ударом или травмой? Следует нанести лечебную мазь на основе бадяги. Хороша также гепариновая мазь, так как обладает способностью рассасывать подкожные гематомы. Эти мази стоят очень дешево - около тридцати рублей, и приобрести их можно в любой аптеке.

Как смягчить дискомфорт при миалгиях

Если пациента беспокоит ноющая мучительная боль в области бедер, реже - коленей, то, возможно, дело в миалгии. Для определения точного диагноза следует посетить врача-ортопеда и пройти необходимые исследования. Для того чтобы смягчить боль при миалгии, следует соблюдать следующие правила:

Бросить курить. Никотин и смолы убийственно влияют на состояние сосудов, в итоге возможно появление болей не только в области ног и позвоночника, но и развитие множества хронических заболеваний внутренних органов.
Чтобы снять отечность ног при миалгии, можно использовать различные препараты - это и миорелаксанты, и нормотимики (при склонности к судорогам), мочегонные средства. Один из самых популярных - "Диакарб", это мочегонное себя отлично зарекомендовало еще в советские годы. Довольно дешевая цена делает этот препарат одним из самых предпочтительных при отечности для многих пациентов.
Если миалгия сопровождается ознобом, лихорадкой, повышением температуры, назначают средства на основе парацетамола или нестероидные противовоспалительные препараты. При повышении температуры свыше 38 градусов следует обратиться в скорую помощь.

Боль в ногах при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Распространенный симптом остеохондроза пояснично-крестцового отдела - боль, отдающая в обе или одну из ног. Это может быть область бедра или таза, в некоторых случаях по нервам боль добирается до колен и ниже. Вот как избавиться от ноющей боли в ногах, если она спровоцирована остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника:

Принять горячую ванну. Остеохондроз - одно из немногих заболеваний костной ткани, при котором горячая вода и тепло приносят облегчение. Можно добавить в ванну эфирные масла - это поможет расслабиться и забыть о боли.
Использовать прогревающие мази для натирания поясницы, копчика и крестца. Как ни странно, этот прием поможет от болей в области квадрицепсов и коленей.
Как избавиться от мышечной боли в ногах, если она спровоцирована остеохондрозом? Если накануне пациент не испытывал физического переутомления, то боль в мышцах, действительно, может быть спровоцирована данным заболеванием. Следует пропить курс витаминов группы В (пиридоксин, тиамин, цианокобаламин, рибофлавин). Они способствуют нормализации кровообращения, что приведет к облегчению симптоматики остеохондроза.
Если пациенту был диагностирован остеохондроз пояснично-крестцового отдела, при этом он испытывает боли и судороги в области икр, то следует пропить курс магния. Как избавиться от боли в икрах ног, если она сопровождается судорогами? Поможет препарат "Магне Б₆" или иной витаминный комплекс с этим минералом. Уже спустя пару недель регулярного приема боль и судороги пройдут.

Боль в ногах, спровоцированная нейропатиями

Хроническая нейропатическая боль сопровождается отечностью ступней и щиколоток, ноющей болью. Особенность дискомфорта в том, что далеко не любое обезболивающее средство поможет. Часто даже нестероидные противовоспалительные препараты бессильны перед нейропатической болью. Как избавиться от боли в суставах ног в таком случае?

Для эффективного лечения следует определить причину дискомфорта. Пока она не будет устранена, пациент будет страдать. Чаще всего это скрытый сахарный диабет, но могут быть диагностированы и иные отклонения в обмене веществ и эндокринные патологии.

Для диагностики следует сдать анализ крови, мочи, биохимию. После этого клиническая картина прояснится. Далее можно будет думать, как избавиться от боли в ступнях ног и икрах. Если причина в сахарном диабете - придется полностью пересмотреть свой привычный рацион питания и принимать блокаторы углеводов. В итоге боли, отечность и дискомфорт в области ступней и икр покинет пациента.

Как избавиться от дискомфорта при сосудистых заболеваниях конечностей

Варикозное расширение вен - распространенная причина боли, отечности, зуда в области ног. Точное место локализации - сзади колен и на икрах. При этом вены начинают выпирать, а на поздних стадиях заболевания образуются тромбы, что визуально очень портит внешний вид ног.

Симптомы варикозного расширения вен:

постоянная тяжесть в ногах;
ощущение, как будто ноги затекли;
слабость и повышенная утомляемость;
появление сосудистых звездочек, а затем и вен на поверхности кожи ног;
болевые ощущения в области вылезших сосудов и вен.

Варикоз всегда проще предупредить, чем лечить. Советы, как избавиться от боли в ногах при варикозном расширении вен:

никогда не сидеть "нога на ногу";
курсом пропивать препараты для разжижения крови;
не допускать образования лишнего веса;
носить удобную и качественную обувь, исключить шпильки и высокие каблуки;
пить как можно больше чистой питьевой воды;
принимать витаминно-минеральные комплексы с магнием, селеном, цианокобаламином.

Очень важно следить за тем, чтобы кровь не была густой. Советы, как избавиться от боли в ногах при варикозном расширении вен, помогут тем людям, которые склонны к этому заболеванию по наследственной линии.

Психосоматические причины боли в конечностях

Что это значит? Очень часто причина боли в ступнях, икрах и коленях - ипохондрия. Часто пациент обращается к ортопеду, ему устраивают дорогостоящее обследование, и в итоге исключаются все диагнозы. Сосуды и вены в порядке, мышечная ткань развита, пояснично-крестцовый отдел позвоночника в норме. В таком случае пациенту следует обращаться не к хирургу, а к невропатологу.

Вегетососудистая дистония может стать причиной болей в ногах, которые не вызваны патологиями позвоночника, вен и т. д. Что же делать? Как избавиться от фантомных болей ноги, причин которым, на первый взгляд, нет? Простые советы, которые помогут пациенту привести в порядок свое нервное состояние:

полностью отказаться от употребления спиртных напитков, так как они расшатывают нервную систему и способствуют тем самым появлению фантомных болей;
спать не менее восьми часов в сутки, если есть желание - следует уделить время сну и днем;
не допускать стрессовых состояний на работе и с близкими людьми, если иначе не получается - отказаться от такого невротичного общения;
не следует морить себя диетами - анорексия давно не в моде, а нехватка белков, жиров и углеводов крайне негативно воздействует на нервное состояние (в итоге голодовок фантомные боли в ногах могут только усилиться).

Как избавиться от боли, спровоцированной патологиями стопы

Плоскостопие - самая распространенная патология стопы. Встречается как у детей, так и у взрослых. Часто приводит к косолапости, болям в стопе, вальгусу. Практически не поддается терапии во взрослом возрасте. Вот как избавиться от боли косточки на ноге, если дискомфорт спровоцирован плоскостопием:

Следует носить ортопедическую обувь. Женщинам следует отказаться от туфель на шпильках и анатомически неправильных каблуков.
Ежедневно выполнять простейшие упражнения лечебной физкультуры.
Отказаться от долгих прогулок и физической активности, которая подразумевает осевую нагрузку на позвоночник. Запрещены занятия тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. Это только обострит проблемы со стопой.
Следует отказаться от работы, которая подразумевает постоянное нахождение на ногах.

Как избавиться от боли пальцев ног, если дискомфорт спровоцирован плоскостопием? Следует соблюдать вышеописанные правила. Кроме того, каждый вечер следует выполнять массаж каждого пальца. Можно прибегнуть к помощи специалиста, а можно освоить технику лечебного массажа самостоятельно. Если пациент ежедневно проводит по восемь-десять часов на ногах без возможности присесть, то он рискует заработать плоскостопие, даже если его раньше не было. Не стоит допускать чрезмерные физические нагрузки при склонности к заболеваниям ног.

Советы флебологов и ортопедов: профилактические меры

Как избавиться от боли в мышцах ног, икр, стоп? К какому врачу обратиться? Первым делом следует установить точный диагноз, который является причиной дискомфорта. Для этого сначала надо взять талон на обследование у терапевта. Будут проведены стандартные анализы - биохимический, на сахар, на воспаление внутренних органов и инфекции. Если результат смутит врача, пациент будет направлен к ортопеду. Придется пройти еще рентгенографию конечностей или поясничного отдела позвоночника, МРТ, иногда может понадобиться компьютерная томография для контроля состояния мягких тканей.

Если никаких патологий не будет выявлено, пациента направят к невропатологу. Там, скорее всего, будет предложено ответить на ряд вопросов и будет проведен стандартный неврологический осмотр. В результате могут поставить такие диагнозы, как вегетососудистая дистония либо нейропатия. Точное лечение при таких недугах назначить трудно, больному остается только вести здоровый образ жизни и внимательно следить за своим самочувствием.

Простые советы, как предотвратить боль в ногах:

женщинам следует отказаться от туфель на шпильках и анатомически неправильных каблуках;
не стоять на ногах непрерывно дольше, чем два часа;
не сидеть в одном положении дольше, чем два часа;
отказаться от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем;
при увлечении тяжелой атлетикой не работать с экстремально высокими весами;
при беременности женщинам следует носить ортопедическую обувь;
раз в год пропивать курс препаратов для разжижения крови.

Снять боль в ногах помогут лекарственные средства, физиопроцедуры, массаж.

Лучше, если метод лечения выберет врач индивидуально для пациента, это устраняет риск побочных реакций, спровоцированных основным заболеванием.

Как давно у вас этот болевой синдром?

Несколько дней (25%, 681)

Всего проголосовавших: 2 678

Как быстро снять боль в ногах в домашних условиях
Как облегчить боль в ногах
Теннисные мячики от боли
О чем говорит тупая или режущая боль в ногах
О чем говорит боль в ногах у мужчин и женщин, разница
Когда нужно срочно обращаться к врачу
Топ лекарств для уменьшения боли в ногах, обезболивающие
Сколько заживают различные травмы ног
Профилактические меры для того, чтобы не было боли в ногах
Список диагностических мероприятий у врачей при боли в ногах

Как быстро снять боль в ногах в домашних условиях

Для каждого заболевания характерны методы, устраняющие болевой синдром, причину патологии.

Поэтому перед применением домашних и больничных средств проходят обследование, определяют диагноз:

Артрит, артроз. Патологии возникают в пожилом возрасте. Помогают противовоспалительные крема, мази, гели. Обезболивающие средства используют не больше 7 дней, чтобы не спровоцировать привыкание.
Подагрические боли устраняют с помощью диеты. Употребляют препараты, улучшающие нарушенный обмен веществ.
Остеохондроз. Проходят курсы массажа. Если человек не может передвигаться по городу, приглашают массажиста на дом. Улучшается системное кровообращение, метаболизм и регенерация клеток. В зону истонченных межпозвонковых дисков приходит большое количество витаминов, микроэлементов, минералов. Если их недостаточно, употребляют поливитаминные препараты.
Туберкулез. В домашних условиях основное лечение не проводят. В стационаре выписывают антибактериальные лекарства, делают физиопроцедуры. После стабилизации самочувствия, устранения риска заражения окружающих пациента выписывают домой. Там он продолжает антибактериальную терапию.
Сердечно-сосудистые нарушения. При тромбозе, тромбофлебите, сердечной недостаточности, ишемической болезни нарушается кровообращение. Показаны противоаритмические, гипотензивные, спазмолитические лекарства. Используют физиопроцедуры. Улучшается функция сердца, сосудов.
Уменьшение синовиальной жидкости, истончение хряща. Рекомендуются хондропротекторные инъекции, устраняющие дегенеративный процесс в суставах. Предотвращается высыхание внутрисуставной полости.
Ревматизм. При постоянной стероидной терапии отмечают устранение острого воспалительного процесса, аутоиммунного поражения.

Если степень поражения легкая или средняя, терапию проводят дома. Устраняют отечность в нижних конечностях, ликвидируют воспалительный процесс. Если эффект не появляется, обращаются клиническое учреждение для получения помощи.

Как облегчить боль в ногах

Если своевременно не устранить причину болезни, формируются осложнения. Например, легкая степень артрита переходит в полиартрит. Человек ощущает настолько сильную боль, что не может передвигаться, вставать с кровати, садиться на стул.

Для купирования боли используют следующие методы:

ежедневное выполнение массирующих движений в очаге поражения, чтобы устранить чрезмерный тонус мышц, наладить кровообращение;
нанесение на кожу непосредственно в очаг поражения противовоспалительных, обезболивающих мазей, чтобы снять воспаление, отек ткани;
употребление пероральных анальгетиков, если начинается нестерпимая боль;
каждые 3-6 месяцев проходят курс физиотерапии с помощью магнитов, введения лекарств под разрядами тока небольшой частоты, прогревания парафином;
при местной гиперемии рекомендуются охлаждающие мази; если повысилась температура тела, назначают жаропонижающие средства.

Чтобы выявить улучшения, изменения, повторно проходят исследование биологических жидкостей, делают рентгенографию.

Теннисные мячики от боли

В медицине встречаются нестандартные подходы. С помощью теннисных мячиков делают массаж пораженной области. Это вызывает приток крови, происходит расслабление мышц. Части пораженного сустава начинают меньше болеть, если одновременно с применением метода употребляют лекарственные средства.

О чем говорит тупая или режущая боль в ногах

Болят ноги у людей разного возраста из-за чрезмерных нагрузок, вида деятельности, травм, заболеваний. Болевые ощущения могут быть различной интенсивности, от легкого онемения и пульсации, которые проходят без посторонней помощи после отдыха, до сильной боли, взывающей судороги и лишающей сна. Чтобы выяснить причину патологии, нужно обратиться к врачу.

Здоровье ног зависит от работы всех внутренних органов и систем. Боль в конечностях диагностируется у людей разного возраста, ее появление провоцирует много факторов. Они могут быть несерьезными, однако существуют несущие угрозу и требующие немедленного лечения.

Болевые ощущения приносят массу дискомфорта и препятствуют выполнению обычных повседневных дел. Они могут быть ноющего или острого характера. Болезненность может быть постоянной или изменяться в зависимости от времени суток или физических нагрузок.

Патология может указывать на заболевание. Для снижения риска развития осложнений рекомендуется скорее обратиться за медицинской помощью. Врач сможет назначить адекватную схему терапии после проведения диагностических мероприятий, установления причины болевого синдрома.

Причиной боли тупого или режущего характера может быть:

Атеросклероз артерий. Сопровождается уплотнением сосудистых стенок и дискомфортом, интенсивность которого усиливается при ходьбе.
Варикозная болезнь. Нарушение оттока крови приводит к повышению давления в сосудах и застою. Появляется ощущение тяжести и болезненности, усиление симптомов наблюдается в конце дня.
Тромбофлебит. Воспаление вен и формирование тромбов сопровождается постоянной жгучей режущей болью в икрах нижних конечностей. Параллельно появляется отек, изменяется окраска кожи. Температура может повышаться до 38 градусов.
Тромбоз глубоких вен.
Лимфостаз.
Травматические повреждения, переломы конечностей.
Болезни позвоночного столба. Это может быть смещение позвонков, остеохондроз, межпозвонковая грыжа. К появлению болевого синдрома приводит сдавливание нервных корешков.
Длительное пребывание в положении стоя или сидя. Из-за нарушения венозного и артериального кровообращения ткани страдают от дефицита кислорода и накопления токсинов и шлаков.
Миозит. Характеризуется поражением мышечных волокон.
Формирование новообразований злокачественного характера. Больные жалуются на боль в костях на фоне общей слабости, истощенности и повышения показателей температуры тела.
Инфекционные заболевания.
Заболевания суставов. Режущие боли ощущаются по всей нижней конечности, они приводят к тому, что человеку становится трудно передвигаться.
Сахарный диабет.
Ущемление седалищного нерва. Дискомфорт ощущается на всем протяжении ноги, особенно по задней поверхности бедра.

Время года играет роль в появлении боли, связано это с ростом и заменой нервных окончаний. Вероятность развития процесса возрастает летом из-за повышенного уровня витамина D.

О чем говорит боль в ногах у мужчин и женщин, разница

Боль в ногах знакома всем слоям населения, от нее страдают и мужчины, и женщины. Нижние конечности подвергаются наибольшей наг
рузке, они пронизаны нервными волокнами, это и объясняет то, что источником болезненности может стать любая их структура.

У физически здоровых людей, и у мужчин, и у женщин, боль может провоцировать физическая нагрузка, длительное пребывание в неудобном положении или стоя.

У мужчин, особенно после 40 лет, по сравнению с женщинами чаще диагностируется боль, спровоцированная подагрой, приступы возникают ночью.

Провоцирующим фактором формирования заболевания считается отложение в суставах солей мочевой кислоты, но причиной может стать наследственность, употребление большого количества мяса, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Боль в ногах знакома большинству людей, не все при ее появлении обращаются за медицинской помощью. Если дискомфорт исчезает через некоторое время, волнений возникать не должно, однако существует ряд факторов, появление которых требует немедленной помощи.

Вызвать скорую помощь рекомендуется, если:

боль не позволяет передвигаться, переносить вес тела на конечность;
присутствует подозрение или существуют видимые признаки перелома;
диагностируется несколько патологических симптомов сразу – боль, отек, гиперемия кожи, внезапное повышение показателей температуры пораженной конечности;
прежде чем появилась боль, был услышан громкий щелчок, скрежет.

Не стоит медлить с визитом к врачу, если:

присутствуют признаки инфекции – гиперемия кожи, местное и общее повышение температуры;
появился отек, бледность кожи и похолодание пораженного участка;
диагностируется отечный процесс на обеих ногах параллельно с нарушением функционирования органов дыхания;
возникает интенсивная болезненность в голенях после длительного сидения;
болезненность наблюдается на фоне полного здоровья без видимых на то причин;
болевой синдром появляется после ходьбы;
интенсивность боли растет.

↑

Топ лекарств для уменьшения боли в ногах, обезболивающие

При болях эффективными считаются нестероидные противовоспалительные препараты, ведь они оказывают анальгезирующее, жаропонижающее действие.

Оправданным считается назначение:

Диклофенака натрия. Положительные изменения наблюдаются через 7-14 дней с момента применения. Обезболивающий эффект достигается за счет подавления процесса синтеза простагландинов. Выпускается в виде суппозиториев, геля, таблеток, капсул и раствора для инъекций. Положительным моментом считается то, что препарат кроме анальгезирующего и жаропонижающего воздействия наделен способностью устранять отечные процессы.
Индометацин. Существенное снижение интенсивности боли наблюдается при использовании лекарства в течение недели. Его действие основано на блокировании выработки фермента, вызывающего воспаление. Может назначаться в таблетках, в виде мази или свечей. Средство наделено способностью предупреждать формирование тромбов.
Кеторолак. Обладает выраженным анальгезирующим влиянием, он широко используется в медицинской практике.
Тексамен. Применяется при сильном болевом синдроме, отличается тем, что оказывает комбинированное воздействие, действует на уровне центральной нервной системы и в местах локализации процесса воспалительного характера.
Дексалгин. Мощное обезболивающее, но эффект наблюдается на протяжении кроткого промежутка времени (от 4 до 6 часов). Основное действующее вещество – декскетопрофен.

↑

Сколько заживают различные травмы ног

Независимо от вида травмы рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, ведь пострадавшему нужно оказать первую помощь. Конечность осматривается на предмет наличия открытых ран. Если они есть, рекомендовано их обработать и наложить повязку.

При правильном оказании первой помощи заживление мягких тканей происходит в среднем через 2-3 недели, для исчезновения симптомов вывиха и растяжения понадобится от 1 до 4 недель.

Реабилитационный период при переломах длится от 1 до 2 месяцев, после этого в обязательном порядке проводится рентген-контроль, чтобы узнать, правильно срослись ли кости.

Профилактические меры для того, чтобы не было боли в ногах

Для предупреждения боли в ногах нужно вести правильный образ жизни, направленный на снижение риска развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуется заниматься регулярными дозированными физическими нагрузками, способствующими нормализации кровоснабжения конечностей. Укрепление мышечных волокон живота помогает уменьшить интенсивность болевых ощущений, спровоцированных заболеваниями позвоночного столба.

Рекомендуется избегать сидения на жестком, это позволит предупредить раздражение седалищного нерва. Стоит носить свободную одежду и не затягивать слишком туго пояс.

Нужно давать ногам время на отдых, ведь часто боль провоцирует переутомление. Внимание стоит обратить и на рацион, в его состав должно входить больше продуктов, содержащих кальций, магний, калий и натрий. Обувь должна быть удобной, изготовленной из натуральных материалов.

Предупредить развитие заболеваний ног поможет активный образ жизни. Если человек мало двигается, риск появления проблем со здоровьем растет, поэтому засиживаться дома не рекомендуется, должны присутствовать хотя бы ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.

пейте жидкость в течение всего дня;
носите свободную одежду, особенно брюки и носки;
принимайте теплую ванну перед сном;
практикуйте методы релаксации;
делайте упражнения для укрепления лодыжек;
когда ходите, перемещайте вес тела на носок, а не на пятку;
спите на животе с вытянутыми ногами;
употребляйте натуральные мочегонные средства.

Чтобы не пришлось исправлять ситуацию хирургическим путем, важно ликвидировать факторы, приводящие к деформации стоп. Перечисленные профилактические меры доступны каждому.

Рекомендовано также следить за весом, проводить своевременное и адекватное лечение травм, проходить регулярные профилактические осмотры у ортопеда и выполнять эффективные упражнения для стоп от плоскостопия и ног в целом. Это простой комплекс, важно только выполнять его регулярно.

При пяточной шпоре подойдет обувь без задников на каблуке около 5 см, таким образом, не будет осуществляться давление на пятку и вся нагрузка перераспределится с пятки на пальцы.

При трещинах вариантом выбора станут лодочки, но они должны иметь мягкую подкладку под стелькой и каблучок. Нужно правильно распределить нагрузку на стопу. Помочь могут ортопедические стельки.

Они должны быть сделаны с учетом всех анатомических особенностей ступни, веса, особенностей обуви, образа жизни. Их следует использовать и тогда, когда уже есть проблема (плоскостопие, пяточные шпоры, косточки), и как профилактическое средство, если появились мозоли, ороговения кожи, натоптыши, быстрая утомляемость, изменение походки или снижение чувствительности кожи на подошве.

Список диагностических мероприятий у врачей при боли в ногах

При обращении с жалобами на боль в ногах врач проводит сбор анамнестических данных и общий осмотр.

Для постановки верного диагноза и назначения адекватной схемы лечения могут назначаться такие методы диагностики как:

ультразвуковое исследование вен нижних конечностей (допплерография) – позволяет определить варикоз;
УЗИ мягких тканей, оправданным считается проведение при болях в мышечных волокнах и подкожной клетчатке;
биохимическое исследование крови, позволяет определить состояние внутренних органов и систем;
общий анализ крови – позволяет увидеть процесс воспалительного характер, анемию, получить представление о состоянии здоровья пациента;
общий анализ мочи;
анализ мочи по Нечипоренко — для диагностирования нарушений работы почек;
анализ на определение глюкозы крови — для исключения наличия у человека сахарного диабета;
ревмопробы;
рентгенография – определяется наличие переломов, смещение костей и трещин;
ангиография сосудов;
исследование, микроскопия и бактериальный посев суставной жидкости;
КТ и МРТ позволяют получить полную трехмерную картинку.

Болевые ощущения в ногах — проблема знакома многим, вызывать ее могут различные изменения и нарушения работы организма.

Попытки заняться самолечением могут привести к усугублению проблемы, а потеря времени — спровоцировать развитие осложнений. Сохранить здоровье конечностей можно, достаточно лишь ежедневно соблюдать простые рекомендации врачей.

Читайте также: