Как исправить плоскостопию есть косточки

На человеческие стопы приходится колоссальная нагрузка. Каждый день человек совершает в среднем от 6 до 20 тысяч шагов. Сводчатая форма стопы амортизирует ударную нагрузку. Кости и мышцы стоп образуют по два свода — продольный и поперечный. По разным причинам один либо оба свода уплощаются с возрастом, развивается плоскостопие. Встает вопрос — как лечить плоскостопие у взрослых?

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

Плоскостопие — это изменение стопы из-за деформаций, вызванных уплощением сводов и уменьшением амортизации. Человек узнает, что у него поперечное плоскостопие или продольное только при возникновении проблемы с ногами.

Например, искривляются пальцы, растет шишка у большого пальца, стопа делается более широкой, появляются натоптыши или стержневые мозоли. Стопы также могут болеть и отекать. Случается привычный вывих голени либо болят колени. Начиная заниматься одной из проблем с ногами, пациент узнает, что причина в поперечном или продольном плоскостопии.

◐ Поперечное плоскостопие проявляется распластанностью переднего отдела, искривлением пальцев. Последствием его также являются натоптыши. Поперечному плоскостопию подвержены в 20 раз больше женщины. Распластанность из-за поперечного плоскостопия приводит к проседанию поперечного свода.

◑ Далее образуются натоптыши на подошве и стержневые мозоли. Пальцы деформируются. Особенно это относится к большому пальцу (вальгусная косточка), второму и третьему пальцу.

◐ Второй и третий палец приподнимаюся и скрючиваются. Таким образом образуется молоткообразная или когтеобразная патология.

◑ Опорные точки стопы при поперечном плоскостопии изменяются. Поэтому стопа в передней части делается шире. Обувь подобрать становится не просто. Потому что пальцы искривлены.

◐ Помимо этой проблемы также начинаются боли у основания пальцев. Этот симптом также говорит о поперечном плоскостопии.

◑ Поперечное плоскостопие по отпечатку стопы диагностировать не возможно. Визуального осмотра стоп будет достаточно.

По схеме видно, что плоскостопие может образоваться по разным причинам. Плоскостопие помимо продольного и поперечного делится на фиксированное и нефиксированное.

Фиксированное плоскостопие — когда при нагрузке на ногу степень уплощения сводов не меняется.

Нефиксированное плоскостопие — с увеличением нагрузки на ногу высота сводов уменьшается.

Отличие плоской стопы от здоровой выглядит по отпечаткам таким образом. Слева стопа с третьей степенью плоскостопия. В центре — первой, второй степенью. Последний отпечаток— здоровая стопа.

Плоскостопие продольное выражается уплощением внутреннего свода. Как раз отпечаток стопы с продольным плоскостопием мы видим выше.

Завал ноги вовнутрь имеет место лишь при сильной степени. Тогда у человека наблюдается Х-образная установка ног. При умеренном плоскостопии уже чувствуется и усталость, и боль в ногах. Возможны проблемы с коленным суставом и поясничным отделом.

Плоско-вальгусная стопа — это уплощение продольного свода с завалом вовнутрь. То есть отклонением от центральной оси.

Рискуют получить плоскостопие такие группы людей:

● Длительно стоящие на работе

● Любительницы высоких каблуков

● Ведущие сидячий образ жизни

● После травм ног

Последствия плоскостопия

Так как стопы является основной нижней нашей опорой, то патология стоп ведет к ряду проблем. Если стопа стоит физиологически не правильно, то нарушается по восходящей оси выше и установка голеностопного сустава. Далее страдает колено, позвоночник вплоть до шейного отдела.

Так казалось бы всего лишь плоскостопие приводит к неприятным последствиям. Поэтому не стоит игнорировать эту проблему у себя.

◍ Мозоли

◍ Неврома

◍ Шпора пяточная

◍ Натоптыши

◍ Боль

◍ Артроз

◍ Воспаление

◍ Повреждение менисков

◍ Бурсит

◍ Нестабильность сустава

◍ Боль поясницы

◍ Искривление позвоночника

◍ Грыжи

◍ Остеохондроз

◍ Радикулит

◍ Коксартроз

Ортезы и бандажи для стоп

В зависимости от патологии стоп стелек и полустелек бывает не достаточно для исправления деформаций. Тогда врач советует воспользоваться бандажом средней фиксации. Ортез с более выраженной поддержкой рекомендуется уже при переломах, разрывах связок.

Бандажи для стопы нужны для:

◐ Компенсации недостающей опоры

◐ Снижения давления на отдельные участки

Какие изделия выполняют функцию ортезирования для стоп? То есть направлены на компенсацию недостаточности любого отдела стопы. К ним относятся:

◉ Пелоты, супинаторы, подпяточники

◉ Защитные и корригирующие приспособления

Каркасные стельки

Лечебные каркасные стельки подходят при ряде проблем и заболеваний:

◑ Поперечном и продольном нефиксированном плоскостопии

◑ Хроническом заболевании вен

◑ Проблемы с позвоночником

Подходит в обувь с каблуком ниже 4-х сантиметров. Вариантом каркасных стелек являются полустельки. Функции выполняют аналогичные. Но удобнее в открытой обуви и надо их приклеивать к обуви.

Бескаркасные стельки

Ортопедические бескаркасные стельки подойдут пожилым людям и тем, у кого сильно изменены пальцы. Имеют выраженный поперечный супинатор. Который правильно распределяет нагрузку.

Подходят к использованию в обуви с любой высотой каблука. Потому что основа стельки гибкая. Единственный минус бескаркасных стелек — это отсутствие пяточного амортизатора.

К мягким стелькам относятся и силиконовые стельки. Они рекомендуются для диабетиков и людям с чувствительными стопами. Стельки имеют два супинатора. При артрите также показаны к ношению.

Ортопедическая обувь при плоскостопии

В отдельных случаях ортопедических стелек недостаточно. Например, когда требуется удобство для деформированных ног. При выросшей косточки у большого пальца, деформированных пальцах. Человеку приходится подбирать широкую обувь или на пару размеров больше собственного.

В таком случае с проблемой справиться ортопедическая обувь. В которой имеется расширенный мыс и эластичные вставки в области пальцев. Помимо этого ортопедическая обувь имеет другие удобные элементы.

Людям с плоскостопием 1-2 степени рекомендуется ортопедическая обувь для комплексного решения проблемы. Также и здоровым людям, кто ведет активный образ жизни и имеющим высокие нагрузки на ноги.

Приспособления при плоскостопии

Ортопедические вкладыши-пелоты предназначены для лечения поперечного плоскостопия у взрослых. Если пациент с проблемной ногой отказывается носить стельки, полустельки, обувь целесообразно рекомендовать пелоты.

Обувь на высоких каблуках будет более удобной, если использовать вкладыши под передний отдел стопы.

Кроме пелотов используют корригирующие приспособления для лечения вальгусной косточки ночные и дневные. На ночь надевается ортез, оказывающий жесткое давление на большой палец. Который отводит палец и постепенно исправляет деформацию. Днем дополняет эффект ночного лечения межпальцевая вставка.

Вставка из силикона подойдет при перекрещивании пальцев, потертостях кожи, мозолях. Мягкий материал комфортен для кожи.

Комплексный подход в лечении плоскостопия состоит из ношения бурсопротекторов, пелотов, стелек, обуви. У взрослых людей можно приостановить развитие патологии стоп практически всегда. У 60 % из них деформации можно исправить. Поэтому пользоваться ортопедическими изделиями нужно обязательно.

При поперечном плоскостопии, если не начать его своевременное лечение, с внутренней стороны ступни начинает выпирать косточка. К сожалению, с этим нарушением в наши дни сталкиваются многие, а для лечения нужно без промедлений обращаться к опытному ортопеду.

Когда начинать лечение?

Первым и одним из главных симптомов, который беспокоит пациентов с деформацией стопы и выпирающей косточкой, является болезненность в зоне большого пальца. На начальных стадиях патологии ощущается дискомфорт, которые постепенно нарастает и превращается в резкие прерывистые или ноющие постоянные болевые ощущения.

Если еще не болят косточки при плоскостопии, но вы заметили изменение формы стопы – это тоже повод обратиться к ортопеду. Ступня начнет медленно расширяться и становиться более плоской. В запущенных случаях первый палец становится поверх второго, в результате чего он тоже начинает деформироваться.

В области фаланги большого пальца появляется непривлекательная шишка, которая доставляет серьезные неудобства, особенно женщинам. Становится невозможно выбирать привлекательную и комфортную обувь, но и в целом ступни выглядят не очень красиво.

Стадии патологии косточки

На первой стадии косточка стопы не болит, но со стороны заметно ее незначительное выпирание. Угол между большим пальцем и осью ступни не превышает 20 градусов. Если же он больше (но менее 30 градусов), у пациента возникают боли в ноге, быстро проходящие и обостряющие под воздействием нагрузок.

На третьей стадии угол находится в пределах 30-50 градусов, а ноги начинают болеть при ходьбе пешком из-за того, что косточка при деформации стопы трется об обувь. На последней стадии угол превышает 50 градусов, а косточка выпирает очень сильно. Боли не проходят даже в спокойном состоянии, а на подошвенной части возникают натоптыши, мозоли и потертости.

При обнаружении даже начальных симптомов и особенно если уже болят косточки при плоскостопии, отправляйтесь хотя бы к терапевту. Этот врач широкого профиля осмотрит ногу и поставит общий диагноз, перенаправив вас к узкоспециализированному врачу – хирургу, ортопеду или травматологу.

Какой должна быть профилактика?

Чтобы не допускать деформации стопы и косточки с последующим лечением, нужна профилактика. Первым тревожным звоночком должно стать возникновение натоптышей и мозолей. В этом случае пересмотрите гардероб и купите более удобную обувь.

Она должна иметь широкие и округлые носки, чтобы косточка ступни не была сильно зажата. Что касается каблуков, их высота должна быть не более нескольких сантиметров. Ортопеды при поперечном плоскостопии и косточке на ногах всегда назначают своим пациентам ортопедические стельки, изготавливаемые индивидуально.

Что делать самостоятельно?

Если болит стопа и косточка по большим пальцем или с внешней стороны, вы можете начать лечение самостоятельно. Вам потребуется ортопедический бандаж для фиксации выпирающей косточки. Его носят круглосуточно, а на рынке этих приспособлений очень много. Между собой они отличаются ценой, качеством, материалом изготовления и способом фиксации. У всех них одна функция: поддержание сустава в ровном положении и предотвращение выпячивания косточки. Больше подробностей о фиксаторах вы найдете чуть ниже.

• Как лечить плоскостопие 4 степени
• Применение рефлексотерапии при остеохондрозе: суть методики, ее виды и эффективность

Для повседневной обуви купите особые стельки, благодаря которым ступня принимает комфортное положение. Соответственно, они благоприятно сказываются на мышцах, суставах и косточках.

Массаж стоп при шишках и выпирающих косточках эффективно расслабляет нижние конечности и укрепляет мускулатуру, фиксирующую сустав. Крепкие мышечные ткани нужны для исключения деформирования косточки и последующего развития патологии.

Высокой результативностью отличается ЛФК при выпирающей косточке. Особые упражнения укрепляют суставы и мускулатуру, поэтому их обязательно нужно включить в свой привычный образ жизни. например, вы можете делать гимнастику при плоскостопии и косточке каждое утро вместо зарядки.

Напоследок отметим, если есть лишний вес и постоянно болит косточка стопы с внешней или внутренней стороны, возьмитесь за похудение. Уменьшив массу тела, вы снизите нагрузку на ступни.

Эффективность фиксаторов

Существуют разные протекторы, предназначенные для нормализации положения деформированного пальца и ступни в целом: шины, вкладыши между пальцами, боковые фиксаторы, бандажи и пр.

Фиксаторы представляют собой разновидность ортопедических шин, которые фиксируют положение стопы при ходьбе или в спокойном состоянии. Благодаря этому они исправляют уже возникшую деформацию. В этих условиях важно обеспечить правильное питание, чтобы в организм попадали необходимые витамины и минералы. За счет них сустав может восстановиться, если стадия патологии косточки еще начальная.

Как заниматься гимнастикой?

Гимнастика для ступней при шишках особенно хороша на начальных этапах патологии и в профилактических целях. Главное заниматься регулярно, выполняя элементарные движения:

• положите лист бумаги на пол и поднимите его с помощью пальцев ног, а также попробуйте поднимать разные предметы (спичечные коробки, карандаши и пр.);
• скомкайте лист бумаги пальцами ног;
• расставьте пальцы на ногах и задержитесь на минуту (сначала это упражнение дается не каждому, но мышцы постепенно станут более отзывчивыми);
• сгибайте-разгибайте пальцы до тех пор, пока не возникнет усталость;
• согните пальцы и задержитесь на минуту;
• напрягите своды ступней, не подгибая пальцы, и задержитесь на минуту;
• положите на пол скалку или бутылку с водой и катайте ее несколько минут вперед и назад.

Эти элементарные упражнения ЛФК при косточке улучшают кровоснабжение пораженной зоны и укрепляют мышечные ткани.

Хирургия

При поперечном и продольном плоскостопии, когда косточка активно растет и этот процесс невозможно никак остановить, остается хирургическое вмешательство. В современной медицине используются операции с минимальной травматичностью, в ходе которых хирурги изменяют угол между косточками ступней, перераспределяют нагрузку и корректируют плоскостопие.

В современных клиниках операции проводятся не скальпелем, а лазером. Пациенту вводят легкую внутривенную или делают локальную анестезию, после чего выполняются мелкие проколы или разрезы, сквозь которые проводится коррекция деформации. В течение нескольких месяцев после этого человек носит индивидуальную ортопедическую обувь, то есть реабилитационный период совсем простой и непродолжительный.

Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-травматолог Михаил Кузяев.

Как это устроено?

Немного анатомии. Стопа — чрезвычайно сложная конструкция. Она состоит из 26 костей, которые соединены между собой связками и суставами, а также множества мышц и сухожилий. В стопе имеются два свода — продольный и поперечный, которые обеспечивают амортизацию и помогают удерживать равновесие во время ходьбы. В поперечном своде находятся головки плюсневых костей, которые образуют форму арки. Когда нагрузка на стопу возрастает или перераспределяется (чаще это происходит из-за резкой прибавки веса, стоячей работы, ношения тяжестей, долгого пребывания в неудобной обуви с узким мыском и на высоких каблуках), головки средних плюсневых костей опускаются, фиксируясь в неправильном положении. Отклонения плюсневой кости влекут за собой и отклонения большого пальца.

Первым делом -босоножки

Супинатор перераспределяет нагрузку на стопу и смягчает симптомы заболевания.

Для профилактики дальнейшего отклонения большого пальца рекомендуют носить силиконовую межпальцевую перегородку, которая, увеличивая расстояние между пальцами, закрепляет большой в правильном положении и тем самым предупреждает его дальнейшее отклонение.

Параллельно можно использовать ночной корректор (его ещё называют ночным бандажем или вальгусной шиной). Он даёт более жёсткую фиксацию по сравнению с силиконовыми вкладками, поэтому не только закрепляет большой палец в правильном положении, но и снимает напряжение с мышц и суставов, устраняет зажимы и болевые ощущения. Хороший эффект даёт лечебная физкультура.

К сожалению, все консервативные меры, даже если их придерживаться неукоснительно, позволяют лишь замедлить прогрессирование заболевания.

Если к ним прибегать от случая к случаю, а неудобную обувь носить постоянно, деформация стопы будет усиливаться, возникнет стойкий болевой синдром, и тогда помочь сможет только операция.

Как новенькая!

Однако всё не так страшно. Раньше подобные вмешательства были долгими и мучительными — после них пациент проводил в гипсе 2-4 месяца. Сегодня такая операция относится к разряду малотравматичных, поскольку проводится через небольшие разрезы, продолжается около 30 минут, а иммобилизация в гипсе после неё вообще не применяется — человек в тот же день встаёт на ноги в специальной обуви, которая создаёт условия для ходьбы без нагрузки на передний отдел стоп. Восстановительный период после операции занимает всего 4-6 недель. Однако прибегать к таким операциям следует лишь в крайних случаях, когда из-за неправильной нагрузки на стопу начинают страдать суставы коленей и таза, а впоследствии и позвоночник. В стопе имеется большое количество суставов, и изменение в одном луче тянет за собой изменения во всех остальных. Поэтому такая операция требует большого мастерства хирурга-ортопеда, в противном случае грозит целым букетом осложнений.

Гимнастика при деформации стопы

1. Сидя на стуле, разведите пальцы на ногах как можно шире в разные стороны. По возможности задержитесь в этом положении как можно дольше. После верните пальцы в обычное положение.

Выполнять 10-15 раз.

2. Сжимайте и разжимайте пальцы стоп на протяжении 3-5 минут.

3. Сидя на стуле, передвигайте ноги в разные стороны только с помощью пальцев ног.

Выполнять 10-15 раз.

4. Сидя на стуле, возьмите карандаш (ручку), поставьте его между первым и вторым пальцами на ногах. Пытайтесь начертить карандашом разные фигуры или буквы в воздухе.

5. Исходное положение — стоя. Пройдитесь на носочках, подняв руки вверх; затем на пятках, руки на талии; потом на внешних и внутренних краях стопы (руки на талии).

6. Натягивайте большой палец на ноге до упора на себя в любом удобном положении (сидя, стоя или лёжа).

7. Сидя на полу, вытяните ноги вперёд, двигайте большими пальцами по очереди на каждой ноге, затем на двух ногах одновременно.

8. Сидя на кресле с выпрямленными ногами, попытайтесь собрать пальцами ног кусок ткани, перекладывайте мелкие вещи с места на место.

1. Избавьтесь от лишнего веса — это снизит нагрузку на стопу.

2. Постарайтесь избегать длительного стояния, особенно в неудобной обуви.

3. Носите специальную ортопедическую обувь, исключающую давление на сустав.

4. Используйте специальные вкладыши, препятствующие смещению большого пальца в сторону.

5. Ежедневно выполняйте комплекс упражнений для укрепления голеностопа и исправления деформации стопы.

Тема плоскостопия и сопутствующих заболеваний достаточна объемна и, к сожалению, на практике пути решения этой проблемы далеки от положительных результатов. Давайте разберемся почему и попытаемся найти наиболее оптимальный способ борьбы с данной патологией.

Что бы не изобретать велосипед, приведу выжимку из классических медицинских трудов по данной проблеме, а затем выскажу свой взгляд на причины развития и соответсвующее лечение:

Плоскостопие — деформация стопы: уплощение продольного и/или поперечного сводов, сочетающаяся с пронацией и отведением. У детей до 4 лет свод стопы ещё не сформирован, и уплощение является физиологическим. Преобладающий пол -женский. Преобладающий возраст: продольное плоскостопие — 16-25 лет: поперечное плоскостопие — 35-50 лет.

Классификации по этиологии:

• Врождённое — плоскостопие при врождённой неполноценности мышечно-связочного и костного аппарата стопы

• Паралитическое — плоскостопие при параличе мышц, поддерживающих своды стопы

• Рахитическое — плоскостопие у детей при рахите

• Статическое — плоскостопие; возникающее при хронической перегрузке стоп, например при ожирении

• Травматическое — плоскостопие, возникающее после переломов лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.

• Продольное плоскостопие — увеличивается длина стопы, продольный свод уплощается (ладьевидная кость расположена ближе к полу, иногда выступает в медиальную сторону), стопа находится в состоянии пронации

• Поперечное плоскостопие — происходит расшатывание переднего отдела стопы, веерообразное расхождение плюсневых костей, на подошвенной поверхности стопы появляются болезненные омозолелости, I палец стопы оттесняется кнаружи, III палец молоткообразно деформируется.

• Быстрая утомляемость при ходьбе

• Боли в стопах и голенях, усиливающиеся к концу дня

• Пастозность стопы, отёчность в области латеральной лодыжки

• При статическом плоскостопии появляются болевые участки

• В подошве: центр свода и внутренний край пятки

• В тыле стопы: центральная часть, между ладьевидной и таранной костями

• Под внутренней и наружной лодыжками

• Между головками предплюсневых костей

• В мышцах голени (перегрузка)

• В коленном и тазобедренном суставах (изменение биомеханики)

• В бедре (перенапряжение широкой фасции)

• В области поясницы (компенсаторное усиление лордоза).

• Плантография — получение отпечатков с подошвенной поверхности стопы

• Подометрия (метод Фридлянда) — определение процентного отношения высоты стопы к её длине. Индекс нормальной столы — 31-29, 29-27 — плоскостопие, ниже 25 — тяжёлое плоскостопие

• Рентгенография стопы в двух проекциях в положении стоя.

Давайте дружно вспомним анатомию, физиологию и немного приблизимся к разгадке вопроса плоскостопия.

Стопа, пожалуй, одна из самых сложных анатомических структур нашего организма. На ее незначительный объем приходится вся нагрузка нашего тела, плюс постоянно нагружается дополнительно внешними тяжестями. Мудрая природа создала совершенный, но достаточно непростой амортизирующий механизм. Мало кто задумывается над этим. Итак, вот картинки с послойным изображением мышечно-связочных структур стопы.

Так, господин Томас Майерс сделал и систематизировал замечательные открытия в вопросах взаимосвязи наших анатомических структур. Возможно, удивительно слышать, что проблемы стопы решаются, например, при работе с шеей, но это факт проверенный многими телесными терапевтами. Заболевания внутренних органов будут рефлекторно отражаться на определенных мышцах, приводя их к функциональной слабости, далее будет происходить процесс компенсации, приводящий к перегрузкам, ухудшению питания тканей, нарушения лимфо-венозного оттока. Так возникает проблема. Так возникает большинство проблем.

Что-бы было немного яснее, хорошо привести пример: такая замечательная мышца, как Большая ягодичная, часто становится важным промежуточным источником многих проблем. Ее функциональная слабость, которая определяется мануальным мышечным тестированием, часто является следствием проблем репродуктивных органов, неправильного положения таза, фиксацией позвонков шейного отдела и т. д. Далее ее слабость создает анатомический дисбаланс, при котором укорачивается Илиотибиальный тракт. Так как последний крепится к большеберцовой кости, то за счет ее микроротации происходит нарушение положения костей стопы с последующими проявлениями заболеваний. Борьба с симптоматикой заболевания без воздействия на причину – трата времени и средств, лишь ненадолго облегчающая жизнь пациента.

Теперь надо разобраться с главным вопросом, что же делать?

1. Как бы банально не звучало: понять причину. Самостоятельно это сделать вряд ли удастся, а вот специалист владеющий мануальным тестированием и пониманием процессов будет кстати. Обнаружив источник проблемы, необходимо упорно работать по его устранению. Для этого могут понадобиться разные методы и длительное время, что бы проработать всю цепочку вовлеченную в патологию. А пока ведется работа, необходимо самостоятельно работать на результат.

2. Локально хорошо прорабатывать стопу и голень. Для этого подойдет массаж, самомассаж.

3. Используйте классические упражнения при плоскостопии, которые вы найдете в интернете. Они проблему не решат, но это лучше, чем ничего.

4. Используйте силовую изометрическую работу стопы. Это тренировка, когда, мышца сокращаясь не меняет своей длины. Для этого засуньте пальцы стоп под кровать и попытайтесь ее поднять. Зафиксируйте это положение, пока не почувствуете утомляемость мышц. Делайте аналогичные упражнения на мышцы сгибатели и ротаторы, упираясь стопой в пол или стену.

5. Используйте любые ручные массажеры, обязательно катайте теннисный мячик подошвой стопы из положения стоя, что бы было хорошее давление.

6. Сбалансированное питание и позитивный настрой являются далеко не последними средствами в лечении.

8. Популярное хирургическое вмешательство при Халюс Вальгус, это всегда последняя инстанция, куда можно обращаться. Практика показала, что операция чаще всего решает проблему временно, а тяжелая и длительная реабилитация после операции добавляет много проблем, которых не было.

Выпирающая на ноге сбоку стопы косточка смотрится не совсем эстетично, особенно у женщин. Появившийся нарост не только портит внешний вид, но и доставляет множество неудобств: обувь сдавливает ногу, ходьба причиняет дискомфорт и боль. Если не затягивать с визитом к специалисту, то есть шанс избавиться от этой проблемы без хирургической операции.

Причины патологии

Прежде чем выяснять, как эффективно убрать разросшиеся косточки на ногах без операции, нужно выяснить, что приводит к их появлению.

Наиболее частой причиной выступающей кости является длительное пребывание в неудобной обуви. Это могут быть узкие туфли на каблуке, тугие ботинки с неправильным подъемом. Основной причиной в таком случае является неправильно расположение ноги в обуви.

Среди других причин выделяют:

Выпирающий костный нарост не только создает дискомфорт: обувь растирает его, провоцируя воспаление и боль. Как только появились эти симптомы, нужно поторопиться в медучреждение для консультации со специалистами. Ведь известно, что лечение на начальной стадии заболевания гарантирует успешный исход. Затягивать с этим не стоит, ведь тогда удалить косточки на ногах без операции вряд ли получится.

Как убрать косточки на ногах без оперативного вмешательства

Но возможно и лечение неправильно разросшейся косточки на ногах стоп без хирургической операции. Это зависит от запущенности вальгусной деформации, сопутствующих заболеваний и ряда иных факторов. Решение о способе устранения нароста принимает врач.

Современная медицина располагает новейшими методами исправления деформированных косточек

Консервативные методы лечения

На начальной стадии развития вальгусной деформации врач подбирает консервативную терапию. Делается это строго индивидуально с учетом особенностей течения недуга, возраста больного, наличия сопутствующих заболеваний и других причин.

В любом случае консервативное лечение предусматривает одновременное применение нескольких способов, то есть использование комплексной терапии. Чтобы избавиться от косточек на ногах без операции, существуют такие методы:

• медикаментозный;
• ортопедический;
• физиотерапевтический;
• ЛФК;
• массаж;
• система питания;
• народный.

В любом случае консервативное лечение предусматривает одновременное применение нескольких способов

Все методы должны выполняться по предписанию врача-ортопеда, систематически и в полном объеме.

В медицинском арсенале есть лекарства, которые помогают справиться с проблемной косточкой на стопе. К ним прибегают для снятия воспалительных процессов, отеков, болезненности. Убрать косточки ступни без операции на ранних этапах можно, воспользовавшись мазями, гелями, кремами, пластырями. Эти медикаменты оказывают смягчающее действие на хрящевидные суставы, выводят наслоившиеся соли.

Среди таких лекарственных средств стоит выделить:

Входящие в их состав натуральные компоненты (жир акулы, желчь, растительные ингредиенты), делают их применение безопасным и эффективным.

Из лекарственных средств необходимо отметить и специальные пластыри китайского производства, содержащие около 30 действующих составляющих. Препарат располагают на больной косточке, откуда полезные компоненты попадают внутрь сустава.

На сегодняшний день существует большое разнообразие ортопедических корректировочных средств, помогающих убрать косточку на ноге без операции.

Что из этих приспособлений подойдет конкретному больному, посоветует врач.

Пока искривление не зашло далеко, хороший результат дают физиотерапевтические процедуры. Вылечить косточку стопы можно электрофорезом, ультразвуковыми процедурами, магнитотерапией, грязевыми ванночками.

Такие мероприятия уменьшают болезненность, искривление, повышают циркуляцию крови в нижних конечностях, очищают от токсинов, способствуют улучшению обменных процессов.

Лечебная гимнастика как дополнительная терапия в лечении косточек на ногах без операции будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Упражнения направлены на укрепление мышц и связок нижних конечностей. Чтобы добиться результата, необходимо регулярно выполнять физкультуру для стоп ежедневно по 15 минут.

Примерный комплекс лечебной гимнастики:

1. Сжимать стопами отрезок ткани или бумаги, не помогая руками.
2. Выполнять движения всеми пальцами одновременно, затем каждым пальцем отдельно.
3. Производить вращательные движения стопами в противоположные стороны.
4. Собрать с помощью пальцев стоп разложенные на полу небольшие предметы.
5. Ходить босыми ногами по неровной поверхности (песок, галька, трава).

Массажем пользуются как профилактическим, так и лечебным, помогающим вылечить косточку на ноге без операции. Массирующие движения приводят к укреплению связок и мышц, лучшей циркуляции крови, уменьшению воспалений и болей.

Проводят массаж в определенной последовательности:

• подготовительная разминка;
• активное массирование;
• прорабатывание каждого отдельного сустава и сухожилия на стопе;
• разминание первого пальца;
• расслабляющий массаж.

Массажем пользуются как профилактическим, так и лечебным, помогающим вылечить косточку на ноге без операции

Выполнять массаж должен квалифицированный специалист.

Как известно, лишний вес неблагоприятно влияет на стопу, сильно нагружая ее и приводя к возникновению и прогрессированию вальгусной деформации. Чтобы устранить косточку на ноге без оперативного вмешательства, необходимо позаботиться о нормализации массы тела. Этому способствует диетическое питание.

Важно подобрать полезные продукты, которые составят сбалансированный рацион с комплексом витаминов и минералов. А вот продукты, приводящие к риску возникновения воспалительных процессов и набору веса, нужно исключить: острую, соленую, копченую пищу, маринады, сладости, сдобу. Стоит есть больше овощей и фруктов, пить достаточное количество чистой воды.

Важно подобрать полезные продукты, которые составят сбалансированный рацион

Рецепты народной медицины станут хорошим подспорьем в лечении косточки на ногах без операции. Есть множество народных рецептов, помогающих решить эту проблему.

1. Ножные ванночки (делать на ночь). В 3 литрах горячей воды растворить морскую соль (100 г). Ноги держать около четверти часа, затем вытереть, закутать пледом.
2. Применение йода. Область возле выпирающей косточки намазать камфорным маслом, поверх нарисовать йодом сеточку. Выполнять 2-3 раза в сутки в течение недели.
3. Компрессы из глины. Красную глину (50 г), морскую соль (1 ст. л.), горячую воду (1 стакан) перемешать, капнуть немного скипидара. Массу наложить на больную область, перевязать бинтом, выдержать на протяжении 2 часов.

Существует масса других народных рецептов, но лучше перед их применением получить консультацию врача.

Ножные ванночки (делать на ночь)

Когда необходима операция

Если все консервативные методы лечения малоэффективны или больной обратился слишком поздно (на 3-4-й стадиях вальгуса), когда угол уклона кости составляет 35 градусов и больше, то выход один – удаление косточек на ногах с помощью операции.

Бояться хирургического вмешательства не стоит. Современные операции малотравматичны, эффективны и не дают осложнений.

Профилактика заболевания

Чтобы не задумываться над тем, как лечить косточки на ногах без операции, стоит проводить профилактические мероприятия.

1. Подбирать комфортную обувь подходящего размера, желательно без высоких каблуков.
2. Выполнять простые гимнастические упражнения для укрепления стоп.
3. Чаще ходить без обуви по траве, песку.
4. Следить за полноценным питанием, поддерживать нормальный вес.
5. Вовремя лечить плоскостопие.

Эти простые рекомендации сохранят здоровье и красоту ваших ног.