Хозяйственное мыло для растяжения связок голеностопа

У человека голеностопный сустав несет на себе большую нагрузку, поэтому при неблагоприятных внешних воздействиях может возникнуть его растяжение. В большинстве случаев это происходит в результате повышенной физической активности, неосторожных движений, из-за ношения обуви на высоком каблуке. Чтобы не быть застигнутым врасплох, следует знать, как действовать в подобных условиях. Если симптомы не интенсивны, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопа. По сути, нужно лишь обеспечить покой стопе и использовать согревающие мази, компрессы.

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

Преимущества лечения народными методами

• Очень быстрый пирог к чаю
• Рецепты салатов из зеленых помидоров на зиму: вкусные заготовки
• Как снять деньги с яндекс кошелька

Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины. Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:

• небольшое количество противопоказаний;
• минимум побочных эффектов;
• доступность.

Эффективные средства от растяжения связок

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:

• мази;
• травы;
• компрессы (аппликации);
• примочки.

Рецепты для лечения растяжения

Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:

• водка;
• горячее молоко;
• глина;
• слоеное тесто;
• различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
• овощи (лук, картофель, чеснок);
• натуральная бодяга;
• уксус (яблочный, винный).

Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:

1. Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
2. Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.

• Подготовка к исповеди
• Разгрузочные дни для похудения и диет
• Аптечные средства от морщин

Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:

1. Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
2. Когда компресс нагреется, убрать.
3. Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.

Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:

• календула;
• подорожник;
• березовые листья;
• мята;
• ромашка;
• череда.

1. Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
2. Принимать ее до полного остывания.
3. После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.

Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:

• в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
• растопить пчелиный воск (40 г);
• добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
• размешать, разлить в удобную тару;
• мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.

• положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
• охладить;
• добавить измельченный прополис (около 15 г);
• варить смесь в течение 10 минут;
• снять с огня, отфильтровать и охладить.

Профилактика растяжения

Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги. Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт. Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

Видео: как лечить растяжение связок голеностопа

Отзывы о результатах лечения

Ирина, 27 лет Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома. Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.

Вера, 40 лет Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом. После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче. Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.

Женя, 29 лет Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.

Внутренняя травма растяжение связок

Случившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли. Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.

Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.

Учитывая, что это травма, и она внутренняя, в определении случившихся условий должен участвовать медицинский специалист. Но после диагностической консультации, возможно даже с рентген-исследованием, в любом случае не обойтись без вспомогательных средств, когда проводится лечение растяжений связок голеностопа народными средствами Используются компоненты для местного применения: мазей, компрессов, в состав которых будут входить подобранные составляющие избавляющие от болей. Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.

Народные средства от растяжения связок голеностопа, действие

Исключив повреждения костного соединения, можно начинать приступать к самостоятельным мерам, способным помочь быстрее восстановить место боли, используя составы, снижающие неприятные симптомы. Это могут быть народные средства при повреждении связок голеностопного сустава и они помогут справиться с неприятными ярко выраженными ощущениями в конечности.

• снизят отек тканей вокруг сустава;
• уменьшат появляющиеся к вечеру резкие и интенсивные боли;
• повлияв на снижение отечности местно, помогут тканям в подкожной клетчатке уменьшить последствия кровоизлияния, которое вызвало растяжение голеностопа, народные средства быстрее избавят и от синюшности в локальном месте повреждения связочного аппарата.

При появившемся нарушении функционирования движения, из-за травматического состояния такого, как растяжение связок голеностопа народные средства в данной ситуации будут использоваться такие, которые подобраны с комплексом определенных свойств. Это могут быть народные средства при растяжении голеностопа, снижающие боль и отек.

Не желательно применять вещества, которые усиливают кровоток, иначе можно добиться еще большего увеличения отека, что спровоцирует усиление боли и воспалительную реакцию в мягких тканях вокруг зоны соединения костей. Такой эффект крайне не допустим!

Почему необходимо проводить лечение повреждений связок голеностопного сустава народными средствами? Потому что серьезные изменения мягких тканей просто не дают становиться на конечность и тем более ходить. Сустав заметно увеличится в объеме, это будет видно даже не вооруженным глазом. В некоторых случаях кожа покраснеет или посинеет.

Чтобы снизить интенсивность ярких симптомов можно применять лечение растяжения связок голеностопа народными средствами.

• Впервые часы нужно сделать фиксирующую повязку и приложить к месту травмы кусочки льда, замотанные в ткань, держать которые можно не более 20 минут. Такие меры предпринимают при первой (частичный надрыв) и второй степени (надрыв) травмы. Впоследствии начинают проводить лечение повреждения связок голеностопного сустава народными средствами.
• Третья степень это полный разрыв связок голеностопа лечение народными средствами будет проводиться после наложения гипсовой повязки.

Снижение отечности уменьшит боль

Перед тем, как лечить растяжение связок голеностопа народные средства нужно для некоторых рецептов подготовить. Но есть простые составляющие.

1. В первый и второй день после получения повреждения связочного аппарата, можно смочить марлю или ткань водкой или разведенным спиртом. Оставить на ночь. Лучше если это выполнится с помощью покрытия поверх ткани полиэтиленового пакета и ваты. Народные средства при растяжении связок голеностопа на коже со спиртом держать не более 6-8 часов.
2. Состав из мелко изрубленных или потертых на терке 2 луковиц и обычной соли (1ст.л.) прикладывают на кожу. На сложенной в несколько слоев ткань нанести кашицу. Приложить на сустав. Это повлияет на предупреждение воспаления при полученном даже сложном нарушении, таком, как повреждение связок голеностопного сустава лечение народными средствами из лука и соли на утро уменьшит отечность мягких тканей.
3. Картофель (2шт. среднего размера) натереть на мелкую терку, к нему добавить нарубленный лук (1шт.), сок 3-4 капустных листьев, 1ч.л. сахара. Получится гелеобразная смесь. Нанести массу на кожу на ночь и примотать марлей.

То, как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами в начале первых суток важно, ведь в этот период можно уменьшить реакцию околосуставных тканей на случившийся факт раздражения (травматизацию).

Когда снят гипс после полного нарушения целостности волокон связок лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами может проводиться с помощью применения усиления трофических процессов. Допускаются ванночки невысокой температуры, мази и компрессы.

Для ванночек используется 2ст.л. мелок порезанной герани отваренных в течение 30 минут на медленном огне. Раствор подойдет, если начато лечение растяжения голеностопа народными средствами для компрессов. Не допустимы: ванночки высокой температуры.

Остывший настой измельченной полыни также поможет, когда проводится лечение разрыва связок голеностопа народными средствами. 2стл. травы заливают на 10 минут 1 стаканом кипятка. Настой прикладывать на ногу, с помощью нанесения его на салфетку.

Сложный компресс состоит из меда, картофельной и луковой кашицы.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

1. Виды лечения при растяжении связок голеностопа
2. Признаки растяжения связок голеностопного сустава
3. Лечение растяжений народными средствами
4. Первая помощь
5. Лечение в домашних условиях
6. Бадяга
7. Репчатый лук
8. Картофель
9. Чеснок
10. Бузина
11. Хозяйственное мыло
12. Молоко

Виды лечения при растяжении связок голеностопа

В основе общего метода лечения голеностопа лежит использование:

• Общих противовоспалительных средств (в/м Диклофенак, внутрь Ибупрофен или Нимессил внутрь).
• Применение препаратов Глюкозамина, Хондроитина и Коллагена в виде таблеток.
• Применение народных средств.

Местное лечение голеностопа:

• Противовоспалительные лекарственные препараты, наружного применения (гель Индовазин, мазь Индометацин, гель Диклофенак).
• Противовоспалительные лекарственные препараты (в/м Диклофенак, п/к р-р Преднизолона).
• Компрессы на больную ногу.
• Местные средства народной медицины.

Важную роль в полноценном восстановлении функции стопы играет адекватная физическая нагрузка. Без неё реабилитация будет длительной и малоэффективной.

Только соблюдение всех рекомендаций врача и комплексный подход к лечению растяжений связок голеностопа поможет быстро вернуть ему подвижность и вести активный образ жизни.

Признаки растяжения связок голеностопного сустава

В диагностике травмы голеностопа главную роль играют объективный осмотр и инструментальные методы исследования. Объективный осмотр осуществляет врач-травматолог или хирург, который при необходимости назначает инструментальные исследования.

Данные объективного осмотра больного:

• Рентген.
• КТ или МРТ.
• УЗИ, если нужно оценить качество кровообращения в сосудах стопы и голени.
• Консультация невропатолога, чтобы выявить возможные травматические повреждения нервных волокон.

Лечение растяжений народными средствами

Лечение в домашних условиях: рецепты.

Наиболее распространенным типом травм мышц, суставов или сухожилий являются их растяжения.

При данной патологии для ускорения процесса восстановления тканей и функций травмированных конечностей традиционное лечение необходимо совмещать с народными методиками.

Растяжение – это повреждение тканей опорно – двигательного аппарата в результате их сильного натяжения, вызванного подъемом тяжести, падением, вывихом, резким неудобным движением, чрезмерной нагрузкой при занятиях спортом или другими подобными причинами.

Для растяжений характерно проявление следующих симптомов:

• Сильная боль при движении;
• Умеренный или сильный отек травмированного участка;
• Затруднение движения;
• Повышение чувствительности во время прикосновения;
• Появление красноты или гематомы.

Клинически данный вид повреждений подразделяется на три типа – растяжения связок (сухожилий), мышц и суставов. Однако, в зависимости от травмированных мест растяжению подвергаются голеностопный сустав, стопа, подколенное сухожилие, спина, мышцы бедра, шея, запястья, плечо или предплечье и другие части тела.

Отличие растяжения мышц от растяжения связок состоит в том, что в первом случае повреждаются ткани, соединяющие мышцы с сухожилиями и костью, а во втором случае повреждению подлежат волокна, соединяющие кость с костью.

Лечение растяжения связок народными средствамиНародные способы лечения растяжения связокЛечение растяжения связок народными методамиНародные рецепты лечения растяжения связок

Вначале следует обездвижить поврежденную стопу с помощью специального фиксирующего бандажа или эластичного бинта, что позволит купировать боль и отек. Помимо этого повязка предохраняет ступню от вторичного травмирования при лечении.

Важно, чтобы повязка не была слишком тугой, иначе возможно нарушение кровообращения. Повязка должна находиться на стопе до того момента, пока боль полностью не исчезнет.

Ногу следует немного приподнять для улучшения оттока крови, а для снятия болей рекомендуется принять препараты, относящиеся к группе НПВС (Нимесил, Диклоген) и наружные средства в виде мазей и гелей (Ортофен, Фастум-гель и т.д.). К поврежденной области на 20-30 минут можно приложить холодный компресс.

Травмированной стопе, особенно в первых 2-3 дня, необходимо обеспечить покой, так как любые движения способны усиливать болевую симптоматику, что значительно удлиняет сроки восстановления поврежденного сустава. По мере снижения боли можно приступать к легкой гимнастике и ходьбе, чтобы предупредить атрофию связок. Постепенная нагрузка на стопу после курса лечения.

В первые несколько дней после растяжения связок не рекомендуется проведение массажа, так как это может усилить отечность и болезненность поврежденной области. Массажные процедуры разрешаются только на восстановительном этапе лечения.

Помимо этого, исключаются движения, тепловые процедуры (ванны, сауны, бани), согревающие компрессы и прием алкогольных напитков, замедляющих регенерацию поврежденных тканей и усиливающих отек стопы.

Лечение в домашних условиях

При легких растяжениях связочного аппарата достаточно эффективны рецепты народных целителей, которые можно использовать в домашнем лечении. Растительные компоненты этих рецептов, при отсутствии осложнений, ускоряют заживление и быстро снимают болевую симптоматику. Народные рецепты способны помочь и при вывихах, но только после консультации с лечащим врачом.

В любой аптечной сети можно приобрести порошок бадяги, который разводится теплой водой до состояния густой сметаны и втирается в поврежденную область, не смывается в течение 2-3 часов.

К преимуществам бадяги относится возможность ее применения даже при внешних повреждениях кожного покрова (раны, ссадины, порезы), так как препарат обладает противовоспалительным, антисептическим и регенерирующим воздействием;

Хорошим воздействием обладает компресс, приготовленный из 1-2 головок измельченного репчатого лука и 1 ст. ложки морской соли. Приготовленная масса тщательно размешивается, наносится на марлевую салфетку (или любую чистую хлопчатобумажную ткань), после чего прикладывается к голеностопу (лучше всего на ночь, но не менее чем 4-5 часов).

Лук является природным антисептиком, предупреждающим развитие воспалительного процесса, а добавленная в него соль способствует оттоку лишней жидкости из мягких тканей, снижая отечность сустава, что делает этот компресс универсальным.

1-2 чисто вымытых и очищенных клубней картофеля измельчают до состояния пюре, после чего масса немного отжимается и прикладывается к поврежденному суставу в виде аппликации (на 2-3 часа). Для усиления эффективности в картофель можно добавить пюре из свежей капусты или 1-2 ст. ложек глины.

При острых болях рекомендуется пропитать чистую марлевую салфетку охлажденным чесночным соком, который смешан с соком свежего лимона в соотношении 1:1, после чего приложить ее к воспаленной области. Компресс меняется по мере того, как он приобретает температуру тела.

Для снижения отеков и болей в голеностопном суставе можно воспользоваться свежими листьями бузины, которые тщательно промываются, просушиваются и измельчаются. В листья добавляется 1-2 чайные ложки оливкового масла, после чего они прикладываются к больному суставу, а поверх фиксируются тугой повязкой.

Народная медицина широко использует хозяйственное мыло, в том числе при различных заболеваниях суставов. Из мыльной стружки (1 часть), теплой воды (2 частей) и 1 яичного желтка готовится мазь, которая тщательно перемешивается, наносится на мягкую ткань, прикладывается к стопе и сверху фиксируется эластичным бинтом.

Такую процедуру необходимо делать перед сном, до полного снятия болей в области сустава.

Глина достаточно часто используется в лечении растяжений связочного аппарата в виде компрессов и аппликаций. Для того чтобы приготовить компресс, рекомендуется 1⁄2 стакана глины развести в 1 литре воды и добавить в эту смесь 5 ст. ложек яблочного уксуса.

При наружных повреждениях кожного покрова в массу рекомендуется добавить 2 измельченных зубчика чеснока, что ускорит заживление, и предупредит инфицирование поврежденной области.

Лечить растяжения суставов можно с помощью молочных компрессов, которые достаточно просто и быстро готовятся. Свежее молоко слегка подогревается, после чего в нем смачивается марля и прикладывается на область воспаления на 1-2 часа.

Молочный компресс позволяет снизить болевую симптоматику, снять отеки и ускорить регенерацию поврежденной ткани. При этом следует учитывать, что молочные компрессы наносятся только на неповрежденные участки тела.

Если в месте воспаления присутствуют порезы или раны, использовать такой компресс нежелательно.

Снять болевые ощущения и снизить отек окружающих тканей при растяжении связочного аппарата можно при помощи компресса из свежезаваренного чая, в котором смачивается салфетка и прикладывается к голеностопному суставу.

Ткань сверху прикрывается вощеной бумагой и закрепляется фиксирующей повязкой. Через 2 часа компресс снимается и заменяется другим, до того момента, пока пациент не почувствует значительного облегчения состояния.

Важно! Несмотря на то, что в большинстве случаев растяжения связок не считаются серьезными травмами, необходимо крайне внимательно относиться к любым повреждениям голеностопного сустава, так как именно он принимает на себя основную нагрузку в организме человека.

Даже при отсутствии вынужденного ограничения подвижности сустава, растяжение ноги способно сопровождаться значительным дискомфортом для пациента, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Это позволит более точно диагностировать причину повреждения, а также избежать нежелательных последствий в дальнейшем.

При растяжениях 1 и 2 степеней вполне допустимо заниматься лечением поврежденных связок в домашних условиях. В этом нет особенных сложностей, если пациент будет соблюдать определенные рекомендации.

Длительность реабилитационного периода зависит от степени повреждения сустава. В некоторых случаях полное восстановление функциональности наблюдается через 1-2 недели, а иногда для этого требуется от 1 до 1,5 месяца.

В большинстве случаев прогноз на полное выздоровление благоприятный.

Растяжение связок – травма, которая характеризуется частичным разрывом микроволокон соединительной ткани. Независимо от степени тяжести, несвоевременное лечение патологии приводит к развитию следующих осложнений:

• хронические боли в суставе;
• затянувшийся отек и гематома;
• нестабильность сустава;
• артроз (разрушение хряща);
• артрит (воспаление сустава).

Народные средства при растяжении связок, в частности компрессы, помогают предотвратить неблагоприятные последствия.

Компрессы рекомендуют использовать на 3–4 день после травмы , так как в первые сутки на пораженную область врачи советуют прикладывать только лед.

Рецепты народных средств

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

1. спирта;
2. Димексида;
3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
4. молока;
5. хозяйственного мыла;
6. имбиря;
7. репчатого лука;
8. оливкового масла;
9. чеснока;
10. листьев капусты.

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка . Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

• устраняет воспалительный процесс;
• снижает болевые ощущения;
• проявляет антибактериальную активность;
• снимает развившийся отек;
• оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Смешать 15 мл. Д имексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10‐ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут . Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20–40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины .

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2‐ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Взять 1 столовую ложку хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10–14 дней.

В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.

Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2–3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1–2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега‐6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2–3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3–4 раза в день.

Методы лечения растяжения связок стопы

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Противопоказания

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность и период грудного вскармливания;
• острый период травмы (1–2 дня);
• детский возраст;
• открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
• нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Полезное видео

Из видео вы узнаете рецепт приготовления компресса с мукой и солью, который помогает быстро избавиться от отека и ускорить заживление связок.