Что такое фиброма голеностопного сустава

Небольшие образования на ногах в виде шишек – это нередкое явление. Многим, эти шишки доставляют не только психологический дискомфорт, но и физический.

Научное название таких образований – фиброма. Фиброма может располагаться в любой части ноги и иметь различные характеристики.

Определение

Фиброма представляет собой разрастание доброкачественного характера, которое может локализоваться на любом участке тела. Опухоль состоит из фиброзной ткани, которая развивается путем неконтролируемого деления клеток.

Фиброма может развиваться как на поверхности кожи, так и в глубоких слоях мышечной ткани. В основном, данное заболевание поражает взрослых людей и лишь в единичных случаях диагностируется у детей.

Причины

Причины возникновения доброкачественных опухолей, как правило, хорошо изучены. Но этого нельзя сказать о фиброме. Ученые до сих пор не выявили точных причин развития патологии, только определив приблизительные факторы, которые могут повлиять на ее формирование. К ним относятся:

регулярное механическое воздействие на один и тот же участок, которое приводит к постоянному травмированию тканей;
генетическая предрасположенность. В ряде случаев, фиброма возникала как у старшего поколения, так и у представителей младшего;
серьезные травмы механического, термического или химического характера: ушибы, ожоги, порезы и т.д.;
нарушение гормонального баланса. Чаще всего данная причина отмечается у женщин после беременности и в период становления менопаузы;
нарушение обменных процессов, связанных с возрастными изменениями;
патологии, спровоцированные дисфункцией эндокринных желез: акромегалия, сахарный диабет;
избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Симптомы

Данная патология имеет две формы проявления: в виде твердого образования и мягкого. Для каждого из них характерны свои симптомы проявления, структура и внешний вид:

При начальном развитии диаметр опухоли составляет всего 1 см, но со временем она может увеличиться до 10 см. При обширном разрастании фиброзной ткани происходит сдавливание прилегающих сосудов, что приводит к нарушению кровотока и появлению сопутствующей симптоматики.

Поверхность над патологическим образованием совершенно гладкая со стертым рельефом кожи. В некоторых случаях наблюдается гиперкератоз. Кожа приобретает глянцевый оттенок и может измениться в цвете до красноватого или синюшного. Мягкая фиброма внешним видом совершенно отличается от твердой. Она представляет собой узел морщинистой кожи на ножке, имеющий неоднородную структуру. Образование данного типа формируется только в верхнем слое эпидермиса.

Опухоль имеет широкое основание без возвышения, на котором расположена тонкая ножка, состоящая из соединительной ткани. Диаметр такой фибромы может достигать до 3 см. Длина опухоли строго индивидуальна. Чаще всего диагностируются разрастания до 2 см в длину.

Но медицинская практика показывает, что этот показатель может быть увеличен в несколько раз. Опухоли такого типа безболезненны. Но из-за своей формы, образование постоянно мешается на ноге, что ведет к регулярной травматизации опухоли.

По цвету, она практически ни чем не отличается от здоровой кожи, либо может быть немного темнее или светлее. Чаще всего, мягкие фибромы наблюдались у людей с избыточной массой тела и в пожилом возрасте.

Классификация

Для данной патологии была определена классификация, разделяющая ее на несколько видов по разным признакам.

В зависимости от клеток, которые образуют опухоль, различают два вида патологии:

Доброкачественную. Она образуется из клеток фиброзной ткани, которые под воздействием определенных причин перешли к беспорядочному и неконтролируемому процессу деления.
Злокачественные. Наиболее редкий вид фибромы, которая образуется из раковых клеток. Они приводят к гибели клеток здоровых тканей и замещению их патологическим образованием.

По скорости развития опухоли различают:

Ограниченные. Отличаются медленными темпами роста, с остановкой на определенном диаметре. Как правило, такие фибромы не вырастают более 10 см, так как имеют сдерживающую капсулу. Они сохраняют свои размеры на протяжении всей жизни.
Диффузные. Не имеют ограничения в росте и локализуются на ногах в толщах мышечной ткани. По мере развития, вовлекают в патологический процесс рядом расположенные сосудистые и железистые ткани.

По месту расположения фибромы делят на два вида:

Подошвенные. Располагаются на сводах ступней и отличаются болезненность, которая особенно проявляется при ходьбе.
Дерматофибромы. Могут локализоваться на любой части ноги. В основном, располагаются на внутренней поверхности бедер.

Терапия

Но при их активном разрастании или болезненности показано обязательное лечение. Для этого применяют как консервативную, так и оперативную методику.

Такой тип лечения включает медикаментозное воздействие на опухоль, путем введения в нее специальных препаратов. Для этого, под местной анестезией делают инъекцию Дипроспана, непосредственно в середину образования. Такая методика применяется только при небольших единичных опухолях. Если такое лечение оказывается неэффективным, назначается оперативное лечение.

В качестве оперативных методов для лечения фибромы ноги, применяют следующие:

При удалении мягкой фибромы, скальпелем надрезают область вокруг ножки, отступая от нее на небольшое расстояние, а затем иссекают опухоль вместе с основанием. После операции, на травмированную область накладывают стягивающую повязку.

В случае обширного удаления тканей проводится наложение кетгутовых швов. Лазерная терапия. Представляет собой вид хирургического воздействия, при котором иссечение производится с помощью лазерного луча. Данная процедура может проходить без инъекционного анестезирования, так как оперируемая область обрабатывается специальной охлаждающей системой.

Она полностью устраняет болезненные ощущения. Процедура удаления длится около 30 минут и проходит без кровопотери. Кроме того, под воздействием лазерного луча, травмированные ткани сразу прижигаются, что способствует их быстрому заживлению. Такая рана затягивается за несколько суток и на ее месте не образуется рубцов. Радиоволновой метод. Применяется в случае противопоказаний к удалению классическим хирургическим методом при мягкой фиброме. Под воздействием таких волн производится удаление клеток опухоли на определенную глубину, при этом здоровые ткани ноги не затрагиваются.

Данная процедура относится к безболезненным и бескровным методам. Заживление тканей занимает не больше 7 дней.

Электрокоагуляция. Подразумевает воздействие на опухоль электрическим током определенной частоты. Назначается только для устранения фибром до 2 см в диаметре. Процедура может проводиться неоднократно, пока на месте воздействия не появится корочка.

В этом видео продемонстрирован процесс удаления опухоли:

В некоторых случаях наблюдалось самоизлечения от фибромы. Данное явление характерно только для опухолей на ножке. При нарушении питания образования и обменных процессов, происходит его постепенное отмирание.

Ножка высыхает, истончается и отрывается от поверхности кожи. Такие ситуации могут быть при перекрутке ножки или воздействие на патологические ткани, различных агрессивных средств.

Реабилитация

Реабилитационный период после удаления фибромы на ноге может продолжаться от 2 дней до 2 недель, в зависимости от площади поражения тканей. Как правило, во время этого периода, может возникнуть болезненность, которая хорошо купируется обезболивающими препаратами.

Основное внимание во время реабилитации должно быть уделено снижению дополнительно травмирования оперированных тканей. Для этого необходимо надевать свободную одежду, не давящую на больной участок.

Профилактика

Профилактических мер для данной патологии, выделено не было. Но врачи все же определили ряд правил, которые помогут избежать возникновения опухолей:

нормирование периода сна и бодрствования;
сбалансированность питания, с учетом количества суточных норм витамином и микроэлементов;
полный отказ от всех вредных привычек;
профилактика и своевременное устранение общих заболеваний;
регулярное прохождение медицинских осмотров.

Отзывы

Отзывы показывают, что положительный результат лечения, пациенты отмечали в 97% случаев. В остальных ситуациях возникали рецидивы.

Предлагаем вам, также поделиться своим отзывом о данном заболевании, в комментариях к этой статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Доброкачественное образование, состоящее из эпителиальной и соединительной ткани, называется фибромой. Опухоль не затрагивает клетки, расположенные под эпителием. Кожный нарост может формироваться на различных участках тела, например, на ноге или руке.

Данное образование располагается над кожным покровом или прячется под ним. В области ног наросты формируются на внутренней области бедра или на ступнях.

С учетом быстроты развития, ножные фибромы могут быть ограниченными в развитии или диффузно-агрессивными, т. е. находятся глубоко под кожей и часто при развитии захватывают другие ткани.

К основным видам новообразований относят:

Дерматофибромы. Образование круглой формы, основное место дислокации – ноги. Опухоль телесного, красного или фиолетового оттенка, располагается над кожей или может быть вдавлена в нее. Во время пальпации чувствуется подкожный узелок. В редких случаях бывают злокачественными, поэтому при отсутствии дискомфорта и болезненности лечение не проводится.

По структуре фибромы на ногах могу быть двух видов:

Твердые. Представляет собой нарост твердой структуры с широким основанием слегка розоватого или телесного оттенка. Консистенция опухоли твердая, края – четкие, форма – круглая. Чаще всего располагается на впадине коленного сустава, на голени.
Мягкие. Формируются в области бедра или голени, к данному виду относится и фиброма, сформировавшаяся после операции. Образование выглядит как мешочек из мягкой кожи на тонкой ножке. Фиброма мягких тканей имеет красный или коричневый цвет, но может его менять, что связано с нарушением кровоснабжения в середине опухоли. Формируются чаще всего у женщин при избыточной массе тела и у пожилых людей. Следует быть внимательным, чтобы не повредить кожное образование, т. к. это может спровоцировать его переход в злокачественную форму.

К доброкачественным формам относят околоногтевую фиброму. Опухоль Кенена поражает ткани вокруг ногтя. Такое образование чаще всего связано с наличием патологии в организме (туберозный склероз). Формируются в области пальцев на ногах.

Причины

Точного ответа на вопрос, почему возникает фиброма, современная медицина пока не нашла. К основным предпосылкам формирования данного новообразования относят:

Генетическую предрасположенность. При наличии фибром у родственников, вероятность ее появления повышается.
Возраст. Чем старше становится человек, тем в меньшей степени ткани обогащаются кровью. Достаточно небольшого повреждения, чтобы рана зажила неправильно. Это формирует образование избытка кожи, который со временем часто переходит в фиброму.
Фотостарение кожных покровов.
Эндокринные или гормональные нарушения в организме (беременность, климакс).
Кожные болезни.
Повышенная чувствительность кожных покровов.
Травмы кожи ног (неудобная обувь, порезы, ушибы).
Неправильное питание.
Различные заболевания (болезни печени, туберкулез)

К формированию фибромы в области ног часто приводит длительная работа стоя, при частых физических нагрузках (спортсмены).

Диагностика

Изначально врач визуально изучает образование на коже. При обнаружении очага развития, осматривается голень, коленный сустав и другие участки. Фиброма чаще всего сразу диагностируется.

Для определения природы образования проводятся определенные исследования:

Гистологический анализ кожи.
Взятие биопсии.

После установления доброкачественности нароста, назначается лечение.

При появлении первых признаков фибромы на ноге, нужно сразу обратиться к врачу за консультацией. Для профилактики развития новообразований рекомендуется раз в году проводить определенные обследования (УЗИ, МРТ, посещать терапевта).

Фиброма — это доброкачественное образование, которое состоит из соединительной и фиброзной ткани. У людей преклонного возраста весьма распространена фиброма на ноге, но иногда встречается и у подростков. Эта фиброма доброкачественная и медленно растет, но из-за своего неудачного размещения часто подвергается травмированию и может перерасти в злокачественное образование. Поэтому при появлении такого новообразования на ноге или его изменений нужно обратиться к врачу.

Виды фибромы

Классификация за спецификой клеток:

Вид	Особенности
Доброкачественная	Состоит из клеток фиброзной ткани, которые вследствие определенных факторов начали не контролировано делиться.
Злокачественная	Образуется из раковых клеток, которые замещают здоровые клетки и приводят к их гибели.

По скорости развития бывают:

Вид	Характеристика
Ограниченный	Характеризуются медленным ростом, который прекращается при достижении определенного диаметра. Эти фибромы не вырастают больше 10-ти сантиметров и имеют капсулу.
Диффузный	Размещаются в мышечном слое и не имеют ограничений в росте.

Фибромы по своей структуре бывают плотными и мягкими.

Места локализации

Выделяют подошвенные фибромы, которые размещаются на стопе и пальцах ног, и дерматофибромы, что располагаются на разных участках ног: на колене, фибромы голени и правого или левого бедра. Также существуют такие новообразования на ногах под кожей. Они формируются в виде дерматофибром. Эта фиброма доставляет дискомфорт, поскольку травмируется одеждой, обувью, посредством ударов или порезов. Размещается на внутренней области бедра и в области стопы. Она часто приводит к осложнениям, поэтому рекомендовано от нее избавиться хирургическим путем.

Травмы, болезни, гормональный сбой, генетика, гипергидроз могут стать причиной образования фибромы на ноге. Вернуться к оглавлению

Причины фибромы на ноге

Выделяют такие причины:

генетическая предрасположенность;
возраст;
изменения в гормональной системе, особенно при беременности;
эндокринологические заболевания;
инфекционное поражение кожных покровов;
воспаление кожи;
частое травмирование;
повышенная потливость;
действие ультрафиолета;
нарушение функционирования печени;
употребление вредной пищи;
переохлаждение.

Вернуться к оглавлению

Методы диагностики

При появлении такого новообразования нужно обязательно обратиться к дерматологу, онкологу и хирургу. Они соберут анамнез заболевания, проведут визуальный осмотр пораженного участка кожи и пропальпируют образование. Если есть осложнения, врачи назначат специальную терапию.
Соскоб с цитологией — дает возможность посмотреть специфику клеток такого образования.
Биопсия с гистологическим исследованием.
Ультразвуковое исследование — применяется в тех случаях, когда фиброма находится глубоко в тканях.

Запущенные формы фибромы на ноге без хирургии устранить невозможно. Вернуться к оглавлению

Лечение фибромы

Если появилось такое новообразование на ноге, нельзя пробовать удалить его самостоятельно, а нужно обязательно проконсультироваться у специалистов. Врачи осмотрят образование, посмотрят, есть ли осложнения или признаки перерождения в злокачественную форму и дадут рекомендации по поводу терапии. Обязательно каждому пациенту назначают диетическое питание. Также фибромы лечат народными средствами.

Показания к операции:

косметический дефект;
большой размер;
быстро растет;
предоставляет физические неудобства;
расположение возле нервных окончаний или кровеносных сосудов;
вызывает боль;
появилась отечность;
воспаление образования;
покраснение и нагноение образования;
изменился контур и цвет;
неудачное месторасположения, вследствие чего новообразование поддается частому травмированию;
появилась кровоточивость образования.

Хирургические методы лечения:

Криодеструкция — действие на образование жидким азотом. Вследствие этого его ткани разрушаются, и через некоторое время образование подсыхает и исчезает. Этот метод применяют только для фибром маленького размера, потому что после процедуры остаются шрамы.
Электрокоагуляция — суть этого метода в том, что на фиброму действуют разрядом электрического тока, вследствие чего ткани образования разрушаются. Применяют метод для удаления новообразований, которые не больше 2-х сантиметров.
Классический метод хирургического удаления применяется для того, чтобы удалить фибромы большого размера или образования на ногах, находящиеся глубоко в тканях. Детям делают только под общим наркозом, а взрослым можно под местным обезболиванием. После удаления фибромы остается шрам, даже если наложили косметические швы.
Лазерное удаление фибромы на ноге является современным методом лечения. С помощью него также можно удалять образования больших размеров, при помощи послойного высушивания. Взрослым делают под местным обезболиванием. После заживления послеоперационной раны на коже остаются маленькие почти незаметные рубцы.
Метод радиоволновой коагуляции — удаляют новообразования радионожом. После проведенной процедуры на теле пациента не остаются рубцы.

Вернуться к оглавлению

Исключают из рациона:

жирное;
жаренное;
соленое;
острое;
сладкое.

Сбалансированный рацион позволит скорее избавиться от фиброме на ноге.

молочные продукты;
каши из разных видов круп;
супы и бульоны;
свежие овощи и фрукты;
зелень;
мясо и рыбу;
больше 2-х литров жидкости.

Вернуться к оглавлению

Для лечения применяют такие рецепты целителей:

Берут скорлупу кедрового ореха, заливают 250 мл водки и ставят настаиваться на протяжении 14-ти дней. Разбавить 2 столовых ложки настоя водой и полученную смесь разделить на 3 приема в день. Употреблять каждый день.
Измельчить ботву из огурца, взять его 2 столовых ложки и размешать в пол литра горячей воды. Поставить все на водяную баню на 15 минут, а потом настаивать 2 часа. Полученный настой употреблять 3 раза на день по 20 мл.
Взять сок из картофеля и смазывать им каждый день новообразование.
1 столовую ложку зверобоя размешать в стакане горячей воды и настаивать на протяжении 3 часов. Полученный настой выпить в течение дня за 3 приема.
Положить лист алоэ на три дня в холодильник, потом натереть его, положить в банку и залить половиной стакана спирта. Настаивать на протяжении 3-х недель. Потом процедить полученный настой, добавить в него 10 капель йода и смачивать новообразование.

Контролируйте нагрузки и избегайте негативного влияния извне – это позволит избежать рецидива фибромы на ноге. Вернуться к оглавлению

Профилактика

Для профилактики образования фибромы на ноге нужно каждому пациенту вести активный, здоровый способ жизни, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, следить за своим весом. В периоды дефицита витаминов рекомендовано принимать поливитаминные препараты. При повторном появлении любых образований на ногах нужно обязательно обратиться к своему лечащему врачу.

Поскольку соединительные ткани распространены по всему организму человека, для доброкачественных опухолей, образованных этими элементами, не существует ограничений по локализации. Фиброма на ноге не является редкостью. Вместе с нарушением эстетики образование часто становится причиной физического дискомфорта и болевых ощущений. Кроме того, в некоторых случаях опухоль может переродиться в раковую.

Причины возникновения фибромы на ноге
Классификация опухолей
Симптомы фибромы
Диагностические методы
Лечение фибромы на ноге
Консервативное лечение
Оперативное лечение
Профилактика

Причины возникновения фибромы на ноге

Хотя это доброкачественное новообразование изучается на протяжении длительного времени, современная медицина пока не в состоянии дать четкий ответ о причины его возникновения. Проявление патологии объясняют следующими факторами:

генетической предрасположенностью. Если у кого-либо в семье есть фиброма, то высока вероятность, что опухоль появится и у остальных родственников;
возрастом. Возрастные изменения в человеческом организме сопряжены с ухудшением циркуляции крови. Одновременно по мере старения медленнее заживают раны и восстанавливается кожный покров. Ненормальное рубцевание – один из факторов, провоцирующих доброкачественную опухоль;
воздействием на кожный покров ультрафиолетовых лучей;
гормональными изменениями в организме вследствие беременности, климакса и пр.;
воспалительными процессами.

Новообразование, возникающее в подкожном слое нижних конечностей, характерно для людей, которые постоянно испытывают физические нагрузки или проводят много времени на ногах. Такое же явление нередко для профессиональных спортсменов.

Еще одной причиной образования доброкачественной опухоли считают гиперчувствительность кожного покрова. Если фиброма мягких тканей бедра может быть вызвана тесной одеждой, то подошвенная опухоль становится следствием ношения неудобной обуви.

Классификация опухолей

Доброкачественная опухоль из соединительных тканей классифицируется по ряду признаков. Здесь учитывается тип, расположение, локализация, скорость развития и пр.

На ногах опухоль может поражать различные ткани. На этом основании фиброма подразделяется на:

Кожную. Бывает твердой и мягкой. Твердая представлена уплотнением или наростом с широким основанием. По цвету практически не отличается от окружающего кожного покрова или имеет розоватый оттенок. Наиболее часто наблюдается на поверхности стопы, голени, пальца. Мягкая фиброма сходна с морщинистым мешочком, соединяемым с кожным покровом тонкой ножкой. Образование нередко становится следствием рубцевания кожного покрова после оперативного вмешательства;
Хондромиксоидную. Образуется хрящевыми тканями. Наблюдается довольно редко. Локализуется в суставах ног и сигнализирует о себе болевыми ощущениями при движениях и нагрузках. Отличается рецидивами и опасна риском принятия злокачественной формы. Этот вид фибромы наиболее характерен для коленных суставов;
Неоссифицирующую. Располагается на костях, причем чаще поражает поврежденные участки, становится следствием переломов и трещин. Больше присуща детям и подросткам. Нередко вызывает истончение кости и приводит к ее ослаблению.

Среди опухолей нижних конечностей доброкачественного характера наиболее распространенной считается подошвенная фиброма. Образование выделяется доставляемым дискомфортом и болевыми ощущениями при ходьбе, нагрузке и давлении. Кроме этого, отмечается повышенная потливость ног, которая сопровождается зудом.

Симптомы фибромы

Каждому виду фибромы присуща своя симптоматика.

Первые этапы развития твердой фибром на ногах протекают практически бессимптомно. Плотное, малоподвижное образование, возникающее в глуби мышечных тканей, становится заметным по мере роста, когда начинает немного возвышаться над здоровым кожным покровом. На ощупь твердая фиброма напоминает плотное, однородное тело, которое в размерах может достигать 1 и более сантиметров.

Разрастаясь, фиброзная ткань давит на окружающие ее сосуды и нарушает циркуляцию крови. Приподнявшийся над фибромой кожный покров становится гладким, а границы образования отмечены потертостями. При проявлении гиперкератоза кожа в области патологии становится глянцевой и приобретает красноватый или синюшный оттенок.

По внешнему виду мягкий вид фибромы значительно отличен от твердого.

Доброкачественная опухоль представлена морщинистым узлом, имеющим ножку и напоминающим гриб. Опухоль отличается неоднородной структурой и, как правило, располагается в верхних слоях кожного покрова. Обычно по диаметру мягкая фиброма достигает порядка 3 сантиметров, а по длине – до 2 сантиметров.

Однако медицинская практика упоминает образования гораздо больших размеров. В отличие от твердого вида, такая опухоль безболезненна. Однако, находясь на ноге и поверх кожного покрова, она постоянно подвергается риску травматизации. Образование мало отличается от окружающей кожи по цвету. Мягкая фиброма ног присуща людям в пожилом возрасте, особенно если они имеют избыточный вес.

Диагностические методы

Многочисленные фото фибромы на ноге под кожей дают лишь поверхностное представление об опухоли. Без профессионального подхода на их основании невозможно точно определить ни характера образования, ни его тип. Только полноценные гистологические исследования позволяют утверждать, что опухоль не угрожает злокачественной формой. Таким образом, фиброма диагностируется с помощью биопсии (срезании части пораженной ткани и изучении ее в лабораторных условиях).

Лечение фибромы на ноге

При небольших размерах опухоли и ее расположении на ноге в таком месте, где она не подвергается излишнему внешнему воздействию и не вызывает дискомфорта, образование не требует специального лечения. Необходимость в терапии возникает при активном росте опухоли, частых травмах и усиливающихся болевых ощущениях.

Как показывает практика, такой способ не всегда оказывается эффективным и не исключает рецидивов патологии. Поэтому гарантированным вариантом полностью избавиться от образования считается оперативное вмешательство.

Оперативное лечение фибромы на ноге осуществляется несколькими способами.

Хирургический метод популярен эффективностью и низкой стоимостью, однако малопривлекателен длительной реабилитацией и остаточными шрамами. При удалении единичной опухоли используется местная анестезия, при множественных или крупных образованиях применяют общий наркоз. Операция подразумевает иссечение фиброзных тканей скальпелем с последующим наложением стягивающей повязки.

При лазерном методе иссечение опухоли производится с помощью лазерного луча. Метод отличается малой инвазивностью, но относится к дорогим. Использование системы охлаждения позволяет полностью отказаться от анестезии. При профессиональном подходе на процедуру уходит не более получаса. Рассекая опухоль, лазер прижигает края раны, что способствует ее скорейшему заживлению, практически не оставляя рубцов.

В случае, когда классическая хирургия по каким-либо причинам не может использоваться для удаления фибромы, применяется радиоволновой метод. Воздействуя на фиброзные клетки, радиоволны не причиняют вреда здоровым тканям, поэтому операция проходит безболезненно и не оставляет шрамов.

Примерно так же выглядит электрокоагуляция, только здесь на фиброму воздействуют токами определенной частоты. К недостаткам метода относится эффективность при удалении фибром малых размеров и длительность процесса, который приходится растягивать на несколько процедур.

При благоприятных обстоятельствах, в зависимости от методов удаления фибромы на ноге, на реабилитацию пациента уходит 2–14 дней.

Профилактика

Для фибромы ног, как патологии, возникающей без определенных причин, не существует конкретной профилактики. По мнению врачей, чтобы снизить риск образования опухоли, необходимо вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Немаловажное значение играет режим дня, позволяющий сбалансировать физические нагрузки и отдых.

Предупредить заболевание и избежать неприятной процедуры лечения позволят регулярные медицинские осмотры.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Читайте также: