После становой тяги болят ребра

Вообще проблема такая, вчера делал становую тягу классическую с поисом, обычно её не делал, но решил поделать спустя года полтора и после неё иногда резко слегка ,а когда и средне, побаливает бок в левом нижнем боку прям где пах, ближе к тазу. Приседаю когда больше сотки, без пояса, такое ощущение что вообще что то рвётся там в этом боку и побаливает, с поисом не чувствую не чего, вроде всё норм. С приседом уже давно такое. Может ли это быть грыжа? Может мне вообще такие упражнения как становия и присед делать нельзя? Делал узи год назад, не чего не обнаружили. Что это может быть?

Идешь к хирургу, он тебя нежно щупает(мне как то гематому нащупал, грыжу пытался вправить))) и всё! Он ответит на всё вопросы!

Mr.Krabs и J78 нравится это.

А ты спокойный парень.
Рвётся у него что-то, побаливает.

Становия… я не поленился бля, поздравляю с открытием.

Последнее редактирование: 28 окт 2015

Дааааа. И ещё ошибка на ошибке… Почему в Ворде не набираешь текст? Он, хотя бы, ошибки покажет.
Грыжа в тазу не бывает. При грыже происходит расслоение волокон между собой и ущемление, в дальнейшем, в них внутренних органов. Это самое плохое. К хирургу надо сходить. Грыжу он определит легко. Вряд ли это она. При грыже хрен что сделаешь.

Последнее редактирование: 28 окт 2015

Начинает проявляться расслоение апоневроза наружной косой мышцы живота. Это все поиса и становия. Занято нахуй.

да забей.порвется так порветсяя,хули,на удачу

UAL и Валера666 нравится это.

Может быть обычный миозит из-за того, что пояс сильно затянул.

Не исключаю тропическую гемангиому Мовсисяна.

Это у тебя талия растет, все нормально. No pain, no gain

dirtyph0nicsHD нравится это.

Тоже самое только в правом боку , со временем прошло

ну на фиг эту фигню, иди к врачу, сколько делал тягу где только не болело и ребра болели разок и спину срывал, но там никогда не болело херня какая то нездоровая

Та же фигня происходит, если начинаю накидывать веса и использовать пояс, болит справа в районе паха, по справочникам получается, что грыжа, но выпячивания нет. Ходил к двум хирургам, они обследовали и сказали, что грыжи у меня нет.
Причем происходит это при работе с поясом, без него я эти веса просто не тяну.

Последнее редактирование: 15 дек 2015

Это он про поес.Слоновия тяга — правильно.

А по теме — это может пряжка ремня вошла в тебя и рвет

Surge и onetwo12 нравится это.

Просмотр полной версии : Становая тяга

Начал делать в каче становую тягу сумо. Встал вопрос- стоит ли прогибать спину назад когда встаешь? Качилы в спортзале прогибают, в инете читал что прогибать вредно, т.к. идёт большая нагрузка на позвоночник. На ютубе смотрел видео- тоже все по разному делают:rolleyes: Подскажите, может знает кто:flag_of_truce:

Ну это понятно) спину всегда прямо держать надо, но вот в конечной точке, когда уже встал- нужно ли прогибаться назад?

Не нужно, это из лифтинга, чтобы для судей подчеркнуть завершение движения

интересно почему в спортзале основная масса (независимо от уровня подготовки) из трех самых-самых упражнений делает только жим, приседают единицы, а становую делают совсем уникумы… шикарнейшие упражнения: столько мышц за раз задействуют…. =)) все в основном на тренажерах сидят да с гантелями изоляцию делают….

Спину прогибать во время подъема не надо. Надо лишь держать её ровной. Если сомневаешься что спина ровная, попроси мужиков глянуть. А то опасно если колесом, уже писали.
В конце, когда поднимешь, просто отводи плечи назад.
Сам так делаю, пока 140кг. Проблем нет.

С поясом делаешь?

Спину прогибать во время подъема не надо. Надо лишь держать её ровной…

Во время подъема врядли получится 🙂 . Перед подъемом зафиксировать спину и тянуть…Вперед не заваливаться. Вроде так всегда тяну. Недавно 170 тянул, думал все, конец мне, спина колечищем была… Но тьфу-тьфу-тьфу :fool: все хорошо :good:

С поясом делаешь?
Где то до 80-90кг это 1-3 подход без пояса, там больше на технику и на разминку. Свыше 90кг уже пояс нужен. Страшно за спину). Поэтому, с поясом конечно же.

Вроде нормально. Ну и делал с поясом конечно же 🙂

в конечной точне лучше прогибаться

Ну да, это я и имел ввиду.
Хорошо разминался?

Где то до 80-90кг это 1-3 подход без пояса, там больше на технику и на разминку. Свыше 90кг уже пояс нужен. Страшно за спину). Поэтому, с поясом конечно же.

у нас вот в зале поясов не было и решил я как-то становую сделать 1 подход 100 кг на 20 раз до отказа, думаю:вес небольшой,наверное спину не сорву),в итоге на последних повторениях почувствовал сильный спазм в пояснице сразу понял:всё,хана). Следующие несколько дней поход дома до туалета занимал минут пять)). Через недельку само прошло)

говорят, тренажеры всякие, блоки и кроссоверы ставят в залы, чтобы на них школота кряхтела и не занимала штанги для жима, приседа и тяги….

Как не прийду- школьники постояно бицуху качают))

Ну как сказать, понятно, что база наше все, но все проф.билдеры именно занимаются на тренажерах, потому что там задействованы небольшое кол-во мышц, и тогда идет прокачка каждой в отдельности — изоляция.
Ну и базу они делают, а насчет школоты и бицепса, так, кому что нравится=)
хотя без базы бицпса большого не видать=)

Все проблемы со спиной в поясничном отделе из за неправильной техники выполнения становой тяги и злоупотребеления тяжелоатлетическими поясами, которые одеваются при работе с большими весами или если у вас была ранее травма спины. У людей постоянно использующих пояс при работе с незначительным весом просто напросто ослабевает поясничный карсет, а отсюда травмы. Делайте гиперэкстензии регулярно, пояс одевайте при работе с большим весом.

так что получается с рабочими весами пояс лучше не надевать?

если вес для тебя не запредельный то он нафиг не нужен

я при рабочем всегда делаю с ремнем, рисковать спиной неохото, да и с поясом увереннее идет.

Народ, у кого-нибудь после тяги рёбра болели? А именно нижние ребра, болит допустим когда растягиваешься, или спать на бок ложишься.
Думал пройдёт, постояно ченить да заболит на трене- просто дальше делаешь через боль и проходит само, а тут уже больше месяца- и чет всё сильнее и сильнее:( В вивею думал записаться- закрыта.
Кто сталкивался с подобной проблемой, ну и к какому врачу можно обратиться?

это просто кубики пресса давят сильно=)
иди к терапевту, а он уже подскажет.

Константинов только горбом и тянет. Для такой техники, как он говорит (https://www.bogatyr.su/p1.html), нужен очень сильный пресс, так как он стабилизирует нагрузку. Я думаю поэтому у тебя мог болеть пресс после становой. Хотя уже полтора года прошло… =)

405кило? Без экипы О_О?
Я насчитал только около 245. Ан нет, зеленые это полтосы походу о_О

у него лучший результат в тяге без экипы 426 кг.
шея трапециями заросла, а пресс он в основном на ролике тренировал + 75 кг на спину =)

Огонь! Такому бы хотя бы руку пожать — на год минимум замотивируешься 🙂

хотя мотивация нафиг не нужна, на трен сходить уже давно такая же естественная потребность, как поесть, поспать

У Валеры спроси он знает 😉

Валера вчера тянул 200, без пояса, спецом стоял смотрел как тянет, и горб немного есть и задницу поднимает- и ниче не срывает. Убрал в прошлом году суммо, дошел в рабочих до 170. Всё лето не делал, сейчас решил начать делать классику, но чтобы по технике всё было. Спецом начал с маленьких весов, и всё равно потянул на жалких 120 спину на прошлой неделе. Во вторник присед делал- окончательно убилась. Сейчас на 2 недели уберу 2 базы, потом присяд начну делать и разгибания. Еб:?*ная становая, бесит меня

Знает Юрик Варданян непобитый никем классический рекорд
Живёт в США подальше от алкашни и бардака

Страницы: 1 … 7 8 [9] 10 11 … 14 Вниз

Здравствуйте Андрей!
Мне 32 года. Отзанимался в зале 4-ю неделю. До этого была некоторая интенсивная физ. подготовка включая нагрузку на пресс. Три дня назад делал приседания со штангой, становую и жим тренажера ногами. Веса несколько увеличены по сравнению с прошлой неделей, почти на пределе. После занятий в правом боку появилась боль, которой не придал значения и не обращал внимания до следующего дня тренировки. Вчера придя в зал понял, что боль не дает заниматься, причем из-за проявленной активности в зале боль на время усилилась.
Болит как я сказал в правом боку, прямо в районе самых нижних ребер, отдает и спереди и со спины. проявляется во время физической активности, например если пытаться крутить корпусом или делать наклоны в стороны. Боль тупая. Так же появляется если нажимать впереди пот ребрами примерно по центру правой стороны тела. В статичном положении ничего не болит.

По моему боль появилась после жима ногами. Полазил в инете выяснил что в в правом боку могут болеть печень, диафрагма, легкое, желчный пузырь. Своими дилетантскими рассуждениями склоняюсь к диафрагме ну и еще подумываю о ребрах. В понедельник пойду в поликлинику, но в компетентности многим местных врачей у меня большие сомнения поэтому хочу собрать максимум информации.
Заранее спасибо за ответ.

а ещё могут болеть аппендикс, правая почка, надпочечник, мочеточник, правый фланк толстой кишки. В Вашем случае необходимо сконцентрировать внимание на правом тазобедренном суставе и позвоночном столбе.
отпишитесь по результатам

И снова здравствуйте )
Сегодня был у терапевта, выслушав меня она сразу сделала вывод, что болят печеночные *что то там* не запомнил название, но насколько я понял это чтото, что окружает печень, защищает типа того. Сказала что я их потянул, что это не страшно, но пока не заживет ни каких железок (с этим я конечно же согласен). К специализированным врачам меня не направили, назначили:
-из полезного: узи печени и почек, общий анализ крови
-из бесполезного: какието обезболивающие уколы, ношпу 2 раза в день, Эссенциале фортэ 3 раза в день 10 дней. У нас тут есть дурная практика выписывать побольше лекарств, поскольку в поликлинике есть аптека, которая подозреваю либо принадлежит, либо башляет главврачу. Ничего из этого я принимать не собираюсь максимум ношпу, а дальше будет видно из окончательного диагноза.
Вместо узи почек и печени, я планирую узи почек и брюшной полости (печени, селезенки, поджелудочной, желчного пузыря) т.е. более обширное обследование, думаю так будет правильнее, поскольку пока не факт что болит печень.
У меня к вам два вопроса )
1. Нужно ли мне принимать что либо из назначенных лекарств на ваш взгляд?
2. Нужно ли мне напрашиваться на прием к хирургу? не доверяю я этим терапевтам )
Есть ли комментарии по поводу предварительного диагноза, либо другие комментарии? Спасибо.

если человек длительное время не тренируется, а потом БАБАХ! и 230 на присед, то возможно обильный приток крови к печени, что вызывает её расширение, а более-менее статичные оболочки не дают этого сделать-возникает болевой синдром.
1.узи печени подразумевает под собой узи желчного пузыря.
2.без исследований явка к хирургу бессмыслена
3. но-шпа возможна, гепатопротекторы так же не помешают.

Добрый день. Тут уже был вопрос по поводу болей после становой тяги в стиле сумо ( с широкой постановкой ног). Я понял, что так тянуть мне не подходит, так как боль появляется всегда при широкой постановке ног, но не сразу, а после тренировки и на несколько дней. Обычно до следующей тренировки я востанавливался, но в этот раз не востановился. Боль в месте отмеченном на вложенном изображении. После того как долго посижу, когда встаю, мне полностью не разогнуться, потому что очень больно. и приходится делать наклоны и растягивать ее, чтобы боли не было. Иногда боль доходит до самого колена. На протяжении двух дней мажусь мазью Капсикам, три раза в день и ношу согревающую повязку. Не делал ни присяд, ни становую уже неделю. Но боль не уходит. а наоборот беспокоит больше. Что посоветуете? Пока в зале занимаюсь только на грудь и руки. Кстати тянул с широкой постановкой ног — максимальный вес. Но в последнее время занимался по силовому циклу тренера Бойко, а там много подоходов, но маленькие веса.
Что предпринять и когда можно снова тренировать спину и ноги? Спасибо

Здравствуйте Андрей!
Мне 32 года. Отзанимался в зале 4-ю неделю. До этого была некоторая интенсивная физ. подготовка включая нагрузку на пресс. Три дня назад делал приседания со штангой, становую и жим тренажера ногами. Веса несколько увеличены по сравнению с прошлой неделей, почти на пределе. После занятий в правом боку появилась боль, которой не придал значения и не обращал внимания до следующего дня тренировки. Вчера придя в зал понял, что боль не дает заниматься, причем из-за проявленной активности в зале боль на время усилилась.
Болит как я сказал в правом боку, прямо в районе самых нижних ребер, отдает и спереди и со спины. проявляется во время физической активности, например если пытаться крутить корпусом или делать наклоны в стороны. Боль тупая. Так же появляется если нажимать впереди пот ребрами примерно по центру правой стороны тела. В статичном положении ничего не болит.

Помучаю вас еще немного своей проблемой и распросами.
Результаты узи: Все в норме, кроме почек. В желчном пузыре полип (сказал что это не сильно страшно). Печень полностью в норме, не увеличена, пожделудочная и селезенка в норме. В обеих почках есть воспалительные процессы и песок, однако по словам врача, еслибы болели почки то они болели бы обе и ниже, и как правило они отдают в спину, проблем с мочеиспусканием нет, учитывая все это считаю проблему почек отдельной темой, не связанной с этой. Причина моей боли пока не ясна. Он предположил, что может быть растяжение мышцы или связано с позвоночником. Боль сейчас уменьшилась, но не прошла пока.
В такие моменты понимаешь как блин наверное непросто врачам ставить диагноз )

Что пока в итоге: я рад что почти все органы в порядке, я рад что у меня не болят почки и раз уж всплыла проблемка можно заняться заблаговременным лечением. Подожду еще недельку, может меньше и попробую начать с небольших весов. Если у Вас есть какие нибудь мысли или советы, буду рад выслушать. Спасибо.

Please log in to reply

Новичок

8 сообщений

Участник форума

122 сообщений

Привилегированный пользователь

12 232 сообщений

Пол:Не определился

Новичок

8 сообщений

почему к врачу не пошел.. ну травмы не было (я не заметил по крайней мере). Да и пол года назад был похожий случай у меня - прямо по середине груди также была сильная боль при движениях, через 3-4 дня все прошло. Думал и в этот раз также обойдется.. а 2 недели уже держится.

Боль сложно точно описать, дело в том, что сам толком не пойму конкретный источник. При глубоком вдохе - абсолютно всегда на конце вдоха. При тяги прямой, вытянутой вперед руки вниз под сопротивлением тоже абсолютно всегда сильная боль. При подтягивании (чуть выше середины) тоже всегда. Другой вопрос - где. Скорее всего правая грудная мышца в нижней правой части и прямо насквозь до спины. Вот как то так. Иногда еще в подмышку отдает.

Привилегированный пользователь

12 232 сообщений

Пол:Не определился

и чихать трудно, верно?
я при сломанных ребрах, помниться, чихал, только предварительно натуго перетянувшись полотенцем

нет, источник не в мышце - глубже

ну правильно тебе написали - хорошая баня с веником, сразу после нее - массаж
дело в том, что даже в сл. перелома или трещины ребер каких-то супер радикальных методов нет, сам понимаешь, ребро в гипс не уложишь
внутренние ограны не повреждены (а то бы за компом не сидел) ну и слава богу
пройдет, поверь

если же мышца (речь тут может идти только о разрыве тканей) , то все видно воочию - отеки, посинение и т.д.

Новичок

8 сообщений

Да точно, чихать, кашлять больно.
Как на зло еще чем то заболел и постоянно кашляю.

Вобщем Спасибо всем, как схожу к врачу отпишусь.

Участник форума

122 сообщений

Новичок

8 сообщений

Участник форума

294 сообщений

Участник форума

92 сообщений

я - слава богу нашел.

воюю с протрузией

Новичок

25 сообщений

Новичок

9 сообщений

Во время становой почувствовал боль в спине, подумал потянул мышцу, и доделал программу с легким дискомфортом в спине.

Прошло шесть дней, боли остались прежними - еще раз все прощупал, почитал мед. справочники, вывод межреберная невралгия.
Симптомы - боль в правой части спины, немного в сторону от позвоночника, боль себя проявляет тупой, при нажатии с боку на 3 ребро с низу или при наклонах вперед/назад, при кашле, глубоком вдохе или когда лежа переворачиваюсь на правый бок.

Боль не сильная, но неудобная, мешает, правда у меня болевой порок немного занижен.

Читал способы лечения, но принял решение сходить к врачу, пусть посмотрит, физ. процедуры напишет. Но это не главное.

Завтра по программе спина и там конечно становая (может важно, станавою делаю в суммо разнохватом, правая кисть ладонью от себя).
И тут самый главный вопрос – можно ли тренировать спину, делать становую, да и вообще тренироваться до полного исчезновения симптомов защемления нервов.

сходите к дохтуру. Тем более через 5 дней кататься..

Быль:
Иду прогулочным шагом домой с работы. Вдруг! Ни с того ни с сего - резкая боль в груди. Я как был - в костюмчике, с портфельчиком, прилег на газон. Т.е. заболело вдруг так, что дальше идти сил нет. Хорошо что лето. Лежу, скучаю, о вечном думаю. Мимо мамашки с колясками ходят, пудель что-то сбоку приняхался-пристроился, очень ему мой портфель для малой нужды приглянулся. Прогнал.
Внезапно голос сверху-сзади. Все, думаю, отжил.
- Милок, тебе плохо чоль?
Задираю голову - бабулька божий одуван.
- Ага, - говорю, - Дышать не могу.
- Ох ты, беда-то какая, давай я тебе корвалолу дам.
- Бабуль, не сердце у меня болит, другое что-то.
- Ты не спорь со мной милок, корвалол от всего помогает, рассоси таблеточку, все равно у меня других лекарств нет. Авось поможет.
Поблагодарил бабульку, еще раз прогнал пуделя, рассосал таблетку, кое-как поднялся и поковылял домой.
Пришёл. Жена увидела и за скалку хвататься.
- Опять нажрался, хххад!
- Худо мне, старуха, худо.
- Мне еще двадцати пяти нет, алкаш, сил на тебя нет.
- Слушай, подруга, реально чо то мне хреново. Скорую зови.

Это начало нулевых было. Скорые тогда работали через пень-колоду. Часа через три приехали - медбрат и доктор. В качестве доктора выступала молодуха лет двадцати-двух на вид, молоко еще не обсохло нигде, спросила что болит, рассказал.

- Нерв у вас защемило. Я успокоительное вколю, если не пройдет завтра - ко врачу в местную поликлинику. И вколола.
Утром просыпаюсь - болит. Но терпимо. Собрался на работу.
И понеслось. Утром болит, но терпимо, полной грудью вздохнуть не могу, тело наклонить не могу вниз, но в целом терпимо.
Месяца три прошло.
Скоро горнолыжный сезон начинается а я вздохнуть толком не могу. Собрался к эскулапам.
Терапевт сразу отправила на флюрографию.
- Вдохните и не выдыхайте!
- Не могу.
- Что не можете?
- Вдохнуть.
- Это как?
- А вот так. Могу только маленькими порциями воздуха дышать.
- Вот оно что. тогда вдохните сколько можете и не выдыхайте.
- . ять! - спустя пару минут
- Что такое?
- И давно это у вас?
- Что "это"?
- Давно дышать не можете?
- Месяца три.
- . ять! Вы там живы еще?
- Пока да.
- Вы на кушетку пройдите и присядьте. И ничего, слышите, ничего не делайте.
- Дышать можно?
- Только очень аккуратно. И через раз. Я сейчас приду.
И убежала.
Задумался снова о вечном, всплакнул, написал горестную смс жене.
- Вы живы еще?
- Ага.
- Мы вам скорую вызвали, через 10 минут обещали быть.
И шепотом между собой: "А он точно у нас тут не сдохнет? Нас же посадят тут всех. "
Все. Амбец, думаю.
В скорую меня вкатывали на носилках. В костюмчике, с портфельчиком на груди. Помню главврач поликлиники перекрестилась, когда носилки внутри машины оказались.
Привозят в больницу.
- Раздевайтесь! Догола!
- Может мне кто-нибудь скажет в чем дело!?
- После операции все узнаете.
Накрыли меня простынкой, в лифт, в операционную.
- Тебе общий или местный сойдет? Если местным обколю, то больно будет совсем чуть-чуть, но в монитор увидишь всю операцию, выбирай.
- Давайте местный.
Ровно подмышкой проткнули дырку между ребер.
- Не вздумай вдыхать полной грудью! Очень осторожно дыши, иначе легкие разорвешь.
Вставили между легких пластиковую трубку. В нее продели зонд и полметра этого сендвича пропихнули внутрь моего организьма.
- Видишь бахрому коричневую на стенках?
- Ага.
- Это следы никотина. Давно куришь?
- Лет семь.
- Бросай. Еще не поздно. Легкие еще не поражены.
- Пробовал не получается.
- Та же фигня. Видишь жидкость на дне легкого?
- Ага.
- Именно она причиняет тебе сильную боль. Внутренняя стенка легкого отслоилась от внешней и между ними начал образовываться конденсат. Обычно такое бывает при травматических поражениях легкого, когда кровь попадает между плерв. Но науке известен и спонтанный пневмоторекс. Тот что у тебя. Когда ни с того ни с сего плерва вдруг отслаивается. Никто так и не может понять - почему это происходит. Но главное при таких случаях - вовремя обратиться за помощью. Ты сколько проходил с сильной болью?
- Месяца три.
- Много. Еще месяц и каюк.
- Совсем?
- Почти. Легкое потерял-бы. Ничего страшного конечно. Но про любые физические нагрузки можно забыть.

Минут сорок он развлекал меня байками. Трубку оставил в легком. К другому концу трубки подсоединил банку литра на три емкостью, в ней физраствор под отрицательным давлением. Благодаря отрицательному давлению - жидкость из легкого перетекает в банку. Перетекает очень медленно. Грамм по пятьдесят в сутки. Боль - дикая.
Неделю ходил по больницы с банкой и трубкой торчащей из легкого.
Бухал конечно, куда без этого. Технология простая: берется трехлитровая банка с проспиртованными ватками. Ватки - выжимаются в емкость. Получаем грамм двести чистого спирта. Разбавляем его глюкозой для вкуса, получаем грамм четыреста водяры. На следующий вечер - повторяем.
Сестричек лапал, куда без этого. Технология простая: эммм. кгхмм.
Через полторы недели выписался.
Когда бухали с хирургом в ночь перед выпиской, уже вдрыбодан оба, он посмотрел на меня пронзительно и говорит:
- Чувак. Это был твой первый спонтанный пневмоторекс. И не последний. Последним будет третий. Ты все понял?

Расписался я чо то. Вот такая быль. Думаю намек понятен. Бегом в поликлинику!
-)

Читайте также: