Могут ли ребра болеть от бюстгальтера

Каркас бюстгальтера (или как его чаще называют – косточки) способен причинить массу неприятностей. Он может сдавливать ребра, натирать кожу под грудью. А самое главное – острые проволочные каркасы часто прорывают ткань и выскакивают наружу. Косточки лифа, вырвавшиеся на свободу, вызывают дискомфорт, больно покалывают и оставляют красные отметины. Разбираемся, зачем придумали такую модель бюстгальтера? А так же решаем, убирать или оставлять косточки в лифах?

Вред и польза каркасных бюстгальтеров

Бюстик на косточках надежно поддерживает большую грудь и формирует красивые очертания для бюста более скромных размеров. Иногда фигура женщины меняется до неузнаваемости, становится стройнее, подтянутее, привлекательнее.

В последнее время все чаще слышны негативные отзывы о лифах с косточками. Мол, они вредны для здоровья, и от них лучше совсем отказаться в пользу бескаркасных моделей. Но, как выяснилось, чаще всего проблемы со здоровьем могут возникнуть не от самого бюстгальтера, а от неправильного его выбора. Если он тесный, сдавливает грудь, ребра, то может нарушить нормальную циркуляцию крови и лимфы. Слишком маленький или неудобный бюстгальтер вызывает боли в груди, спине, плечах и приносит невероятный дискомфорт всему организму.

Существует миф о том, что каркасные бюстгальтеры могут вызвать раковые заболевания. Такое ошибочное мнение развеяли отечественные ученые из института онкологии имени Блохина. Маммологи утверждают, что если бюстгальтер подобрать правильно, он никогда не станет причиной рака молочных желез. Наоборот, лиф будет защищать деликатную кожу груди от микротравм и растяжек.

Но есть несколько случаев, когда бюстгальтер на косточках носить не рекомендуется:

Женщинам в положении лучше подобрать более комфортную модель, не сковывающую движения.
Кормящим мамам в первые месяцы после родов не следует надевать бюстгальтер с косточками.
Во время послеоперационного периода нежелательно надевать лиф с косточками.
Молоденьким девушкам, которые только начинают носить бюстгальтер, лучше отказаться от каркасных вариантов в пользу более мягких моделей. Их организм еще растет, формируется, а жесткие косточки могут привести к болям и даже травмам. В юном возрасте лучше подобрать бралет без косточек, с минимальным количеством швов и без плотных кружев.

Важно: не желательно носить бюстгальтер с косточками весь день. Особенно если он дополнен чашечками из поролона. К вечеру его лучше сменить на поддерживающую майку, спортивный бюстгальтер или обычный лиф без косточек и формованных чашечек.

В чем заключается польза каркасных бюстгальтеров?

5 лайфхаков для тех, кто любит носить лифы с каркасной поддержкой

Чтобы бюстгальтер на косточках не приносил неудобств, нужно следовать нескольким простым советам. Всего 5 лайфхаков помогут справиться с самыми распространенными проблемами каркасного белья:

Обязательно запишитесь к врачу, если неприятные ощущения тревожат вас дольше двух недель.

Боль в молочных железах (обеих или одной — неважно) называется масталгией. И она знакома 70% женщин Breast Pain . Однако медики настаивают: дискомфорт всегда говорит об отклонении от нормы — иногда безобидном, а иногда опасном.

Но лишь 15% женщин с болью в груди действительно требуется серьёзное лечение.

Тем не менее важно убедиться, что вы не входите в эти несчастливые проценты. Ищите свои симптомы в списке основных причин Why Do My Breasts Hurt? масталгии.

1. ПМС или овуляция

Во время овуляции или перед месячными грудь может набухать и болеть. Это нормально, так работают гормоны. Правда, как и в случае менструации, стоит быть внимательнее: циклическая боль не должна быть сильной. Если неприятные ощущения не дают забыть о себе, как можно быстрее проконсультируйтесь с гинекологом.

Распознать нормальную циклическую боль можно по нескольким признакам:

Чаще всего дискомфорт при ПМС или овуляции вполне терпим. Чтобы уменьшить болевые ощущения, можно принять обезболивающие на основе ибупрофена, парацетамола или напроксена.

Если боль тревожит вас каждый цикл и уже поднадоела, пожалуйтесь гинекологу. Врач поможет вам подобрать оральные контрацептивы или, если вы их уже принимаете, скорректирует дозировку.

2. Гормональный дисбаланс

За масталгию нередко в ответе два гормона — эстроген и прогестерон. В разные периоды жизни их соотношение может меняться, а это аукается отёками и дискомфортом в груди. Чаще всего гормональная разбалансировка случается во время:

полового созревания (пубертата);
беременности (как правило, речь о первом триместре);
грудного вскармливания;
менопаузы.

Если умеренная боль появляется в любой из перечисленных выше периодов, она в целом нормальна. Достаточно перетерпеть дискомфорт.

Но снова подчеркнём: сильную боль терпеть не надо! Если она присутствует, идите к гинекологу.

3. Лактация

Прилив молока нередко вызывает напряжение и болезненность в груди. Если вы кормите и при этом наблюдаете, что бюст увеличился на размер-два и побаливает — это тоже нормально.

Ничего. Дискомфорт исчезнет сам по мере того, как ваша грудь привыкнет к новому состоянию.

4. Лактостаз

Иногда у кормящих женщин закупориваются молочные протоки. В них застаивается молоко. Грудь в пострадавшем месте ещё сильнее отекает, твердеет (под кожей можно нащупать упругий комок), боль возникает даже при лёгком касании.

Лучший вариант — активно кормить малыша, чтобы он высосал молоко из спазмированного протока. Если этого недостаточно, после кормления попробуйте сцеживать жидкость массажными движениями. При сложностях обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.

5. Мастит

Так называется воспаление молочной железы — одной или обеих. Нередко в мастит перерастает лактостаз: застоявшееся молоко вызывает воспалительный процесс. Такой вид мастита называется лактационным. Но возможны и нелактационные варианты, когда инфекция попадает в ткани груди через царапины или с кровотоком.

Симптомы мастита очевидны:

Бежать к врачу — терапевту или гинекологу! Мастит — не только крайне болезненное, но и смертельно опасное заболевание, поскольку может вызвать заражение крови.

На начальных этапах мастит можно вылечить антибиотиками Treatment of Infectious Mastitis during Lactation: Antibiotics versus Oral Administration of Lactobacilli Isolated from Breast Milk . А вот если болезнь чуть запустить, может потребоваться хирургическое вмешательство — вплоть до удаления пострадавшей груди.

6. Фиброзно-кистозные изменения

Грудь при этом нарушении становится припухлой и одновременно мягкой. В ней можно нащупать твёрдые фиброзные участки (рубцовую ткань, похожую на внутренние шрамы) и кисты (упругие, заполненные жидкостью мешочки). Предполагается, что развитие фиброзно-кистозных изменений может быть связано с индивидуальным гормональным фоном и возрастом.

Обратиться к врачу для уточнения диагноза. Если речь действительно о фиброзно-кистозных изменениях, лечение, как правило, не проводится, поскольку состояние считается безвредным. Облегчить боль (если она есть) можно с помощью безрецептурных обезболивающих на основе парацетамола или ибупрофена.

7. Приём некоторых лекарств

Масталгия может быть побочным эффектом Ten common causes of breast pain некоторых препаратов. Например:

оральных гормональных контрацептивов;
средств, применяемых в постменопаузе;
антидепрессантов, в частности селективных ингибиторов обратного захвата серотонина;
средств для лечения бесплодия;
диуретиков;
нейролептиков.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, обсудите с вашим лечащим врачом, могут ли они вызывать масталгию. Если да, подумайте, чем можно заменить препарат.

8. Травмы

После удара или сдавливания грудь будет болеть. Это может продолжаться даже несколько дней.

Если травма была незначительной и не вызвала видимых следов (например, кровоподтёков или отёчности), дайте груди зажить. Чтобы усмирить боль, принимайте безрецептурные обезболивающие.

В будущем старайтесь беречь грудь от травм: железистая ткань при ударах легко превращается в фиброзную, в ней появляются узелки и кисты.

Если же травма имеет видимые последствия, на всякий случай обратитесь к гинекологу.

9. Неудачно подобранный бюстгальтер

Слишком тесное бельё сдавливает грудь, вызывает застой крови и болезненность. Другой вариант: у вас большой бюст, а лифчик слишком свободный. Из-за этого ткани молочной железы растягиваются, что опять-таки вызывает боль.

Подберите правильный размер бюстгальтера. Как это сделать, Лайфхакер подробно писал здесь.

10. Отражённые боли

Вам только кажется, будто болит грудь. На самом деле боль исходит от другого органа или ткани. Классический пример: вы слишком активно занимались в спортзале — подтягивались или, положим, упражнялись на гребном тренажёре — и перенапрягли большую грудную мышцу, которая расположена под бюстом. В итоге болит мускул, а кажется, будто ноет грудь.

Симптомами масталгии могут проявлять себя стенокардия, камни в желчном пузыре, костохондрит (воспаление хрящей, соединяющих рёбра и грудину) и некоторые другие заболевания.

Если есть вероятность, что масталгия связана с перенапряжением мышц, подождите пару-тройку дней — боль пройдёт самостоятельно.

Если не проходит и при этом вы внимательно прочитали наш список причин, но так и не нашли вашу, проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы исключить другие заболевания.

11. Фиброаденома или рак груди

В обоих случаях речь об опухолях: фиброаденома — доброкачественная, рак — злокачественная и смертельно опасная. На начальных этапах распознать эти заболевания сложно, но можно: они дают о себе знать прежде всего комочком, который прощупывается в одной груди.

Другие постепенно возникающие симптомы:

Не дожидаться нарастания симптомов. Если вы ощущаете дискомфорт в груди более двух недель или нащупали в одной из молочных желёз комок, немедленно обращайтесь к гинекологу или маммологу. Врач проведёт осмотр и, возможно, выдаст вам направление на ряд анализов. По их результатам будет поставлен точный диагноз и назначено лечение.

И напоминаем: чтобы не дать онкологии шанса, не реже 1–2 раз в год проходите обследование у маммолога.

Если болят ребра с левой и правой сторон при нажатии, необходимо как можно скорее выяснить происхождение неприятных симптомов. Боль не обязательно сигнализирует о болезни ребер: так могут обнаруживать себя и более серьезные патологические процессы, вплоть до онкологических заболеваний костной ткани и легких.

Каковы причины и что делать в ситуации, когда беспокоит боль в грудной клетке, ребрах и под ребрами, расскажем в статье.

Причины

Болевые ощущения в области ребер сопутствуют заболеваниям костей и мышц грудного отдела опорно-двигательного аппарата, а также патологиям внутренних органов грудной клетки (плевра, легкие).

Заболевания развиваются вследствие проникновения инфекции либо в результате травмы. Но независимо от происхождения они всегда связаны с воспалительным процессом, который поражает:

кости и хрящи (остеопороз, остеохондроз, реберный хондрит),
суставы (артрит, артроз, подагра),
сосуды (васкулит),
мышцы (миозит).

Остеопороз (снижение плотности костей) возникает в результате метаболического нарушения усвоения кальция и фосфора в процессе пищеварения и приводит к истончению костной ткани. В большей степени заболеванию подвержены женщины после 45 лет.

Изменение гормонального фона в период менопаузы, прием препаратов, снижающих артериальное давление, увлечение монодиетами способствуют вымыванию из организма минеральных веществ. Если не контролировать уровень кальция, фосфора, витамина D, кости разрушаются и теряют прочность. Именно развитием остеопороза объясняется, почему болит между ребрами спереди по центру.

Наличие ряда критериев свидетельствует о повышенном риске развития заболевания:

раннее наступление менопаузы (до 45 лет),
малоподвижный образ жизни,
однообразный рацион питания,
бесконтрольный прием препаратов, имеющих мочегонный эффект.

Важно! Внезапное изменение осанки, тенденция к уменьшению показателей роста, возникновение боли между ребрами посередине при надавливании дают основания обратиться к врачу.

Остеохондроз (дистрофическое поражение хрящевых тканей) суставов грудной клетки и межпозвоночных дисков грудного отдела позвоночника становится причиной острой стреляющей боли, отдающей в область ребер.

Причины заболевания:

травмы, вызванные физическими перегрузками и долговременным воздействием на организм вибрации,
нарушение осанки (сколиоз), спровоцированное слабым развитием мышечного корсета спины и ортопедическими изменениями нижних конечностей (плоскостопие),
повышенная статическая нагрузка на суставы вследствие избыточной массы тела.

Реберный хондрит, больше известный как синдром Титце (воспаление хрящевой ткани в местах соединения ребер с грудиной), сопровождается припухлостью и резкой болью в центральной части грудной клетки. Болевые ощущения усиливаются при кашле, движении рукой, попытке глубоко вдохнуть.

Причины патологии:

деформация хряща в результате микротравм, вызванных тяжелыми физическими нагрузками,
распространение инфекции из первичного очага поражения (ОРЗ, бронхит, пневмония),
дистрофические изменения хрящевой ткани вследствие нарушения обменных процессов в организме (недостаток и неправильное усвоение кальция).

Артритом именуют широкий круг заболеваний суставов. Ревматоидный артрит (воспалительное поражение соединительной ткани) и подагра (скопление мочевой кислоты в суставе) чаще других форм артрита встречаются в медицинской практике.

Отличительная особенность патологии – боль в области сустава, покраснение и припухлость прилегающих тканей. Развитие заболевания приводит к выраженной деформации сустава и потере двигательной способности.

Реберно-позвонковый артроз вызывает необратимые структурные (на клеточном уровне) изменения сустава. Боль возникает в ребрах и позвоночнике при глубоком дыхании, после длительного пребывания в вертикальном положении и физических нагрузок.

Причины:

дегенеративные процессы в стареющем организме (возрастная перестройка эндокринной системы, нарушение метаболизма),
наследственная предрасположенность,
травмы позвоночника.

Малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела повышают риск возникновения артроза.

Если болит ребро под молочной железой слева, подозревают такое заболевание, как миозит. Воспаление поражает межреберную мышечную ткань, имеет право- и левостороннюю локализацию. Заболеванию подвержены как взрослые, так и дети.

Миозит провоцирует мышечный спазм, от чего у ребенка болит грудная клетка посередине. Болевой синдром сопровождается симптомами, свойственными острой сердечной недостаточности: одышкой, аритмией, сухим надрывным кашлем, болью за грудиной. Грудина – это костная структура, которая находится между ребрами спереди посередине.

Толчком к развитию патологии становятся:

повышенные физические нагрузки на определенные группы мышц,
проникновение инфекции из первичных очагов воспаления,
нарушение естественного положения тела вследствие деформации костей стопы (плоскостопие) и позвоночника (сколиоз).

В группу риска попадают профессиональные спортсмены, работники токсичных производств, сотрудники, выполняющие однообразные операции на конвейерных линиях.

Васкулит — воспалительное заболевание стенок кровеносного сосуда. Поражение сосудов легких и грудного отдела позвоночника сопровождается тянущими болями в области ребер. Характерные признаки заболевания: высыпания на коже (мелкоточечная сыпь, подкожные узлы) и повреждения эпидермиса (язвы, эрозии). Заболевание стремительно прогрессирует, вовлекая в воспалительный процесс внутренние органы, вызывая многочисленные внутренние кровотечения.

Важно! При отсутствии лечения развитие патологии способно привести к летальному исходу.

Травма ребра – наиболее очевидная причина боли в области грудной клетки. По степени тяжести и характеру полученных повреждений различают:

Ушиб (закрытая травма мягких тканей и надкостницы). Характеризуется ноющей болью, наличием отека и гематомы в пострадавшей области. Пациенты отмечают, что сильнее болят ребра после сна и еды. Первая помощь заключается в воздействии холодом на ушибленное место в первые три часа после травмы.
Трещина (частичное нарушение целости кости). К отеку и гематоме (симптомы ушиба) добавляется острая боль при движении и глубоком дыхании.
Перелом ребра (нарушение целостности костной и хрящевой ткани). Острая боль сопровождается аритмией, повышенными значениями АД, головокружением, тошнотой. Возникает опасность повреждения реберными осколками внутренних органов грудной полости с последующим кровотечением.

Важно! Диагностируют вид травмы в лечебном учреждении после проведения рентгенологического исследования.

Межреберная невралгия (воспаление периферического нерва) характеризуется приступами жгучей пронзительной боли под грудью при вдохе, отдающей под лопатку, в поясницу. Ткани, окружающие поврежденный нерв, теряют чувствительность. Воспалительный процесс провоцируется раздражением нервных окончаний вследствие мышечного спазма, вызванного обострением остеохондроза, тяжелыми физическими и психическими нагрузками.

Плеврит (воспаление плевры) вызывает острую боль в грудной клетке в области сердца с двух сторон, лихорадочное состояние, одышку, сухой кашель.

Нестабильное психическое состояние (неврастения, психоз) способно давать ложную симптоматику болевого синдрома, который больным воспринимается как реальный. Присутствуют жалобы на спазмы и воспаление внизу ребер. Пациенты жалуются, что сильная боль в грудине сводит правое нижнее ребро. Выявлением и устранением аномальных проявлений занимается психиатр и психотерапевт.

Реберная костная и хрящевая ткань подвержена возникновению новообразований. Хондрома (хрящевая опухоль) и остеома (опухоль кости) относятся к доброкачественным новообразованиям и хорошо поддаются хирургическому лечению. Потенциальная опасность заключается в возможности их перерождения в злокачественные структуры.

Саркома Юинга (раковая опухоль трубчатых костей) отличается стремительным развитием. Поражая реберную ткань, дает множественные метастазы в легкие и костный мозг. Отсутствие тревожных признаков затрудняет самостоятельное обнаружение патологии на ранних этапах.

Медикам приходится диагностировать уже поздние стадии развития заболевания. Поэтому даже слабые болезненные ощущения в области грудной клетки на фоне общей слабости, беспричинного снижения веса, нарушения сна, снижения работоспособности дают повод для обращения к онкологу.

На поздних сроках беременности женщины жалуются на боль в нижнем сегменте грудной клетки. Болезненные ощущения связаны с ростом плода и увеличением размера беременной матки, которая оказывает давление на нижнее подреберье.

Методы диагностики

Врач ставит диагноз на основе данных субъективного и объективного обследования пациента:

Беседа с целью составления подробного анамнеза предполагаемого заболевания.
Получение объективных данных общего состояния организма (измерение температуры тела, АД, частоты сердечных сокращений).
Детальный визуальный и тактильный осмотр пораженного участка.
Клинические лабораторные исследования (общий анализ крови и мочи, биохимический состав крови, биопсия тканей).
Специфические методы инструментальной диагностики:
- эндоскопия,
- рентгенография,
- УЗИ грудной клетки,
- магнитно-резонансная и компьютерная томография,
- электронейромиография (ЭНМГ),
- диагностическая плевральная пункция,
- радиоизотопное исследование.

Самолечение, предваряющее медицинское обследование и установление диагноза, чревато усугублением болезненного состояния, развитием тяжелых осложнений.

Поводом для обращения за медицинской помощью становятся:

затянувшееся лихорадочное состояние (повышение температуры свыше 38,5°С),
появление опухоли,
длительная боль,
усиление болевых ощущений, особенно ночью,
кашель с примесью крови.

Симптоматическое лечение

После установления диагноза назначается комплекс лечебных мероприятий, направленный на купирование симптомов заболевания:

медикаментозная терапия (препараты обезболивающего, жаропонижающего, противовоспалительного, антимикробного действия),
массаж,
физиотерапия и лечебная физкультура.

Комплексное лечение предусматривает применение лекарственных препаратов:

обезболивающих («,Кетанов»,, «,Нурофен»,, «,Диклофенак»,),
жаропонижающих («,Ибуклин»,, «,Найз»,, «,Парацетамол»,),
противовоспалительных («,Нимесулид»,, «,Мовалис»,, «,Целекоксиб»,),
антибиотиков широкого спектра действия («,Азитромицин»,, «,Ванкомицин»,, «,Амоксициллин»,).

Тактильное воздействие на мягкие ткани грудной клетки стимулирует активность дыхательной мускулатуры, устраняет мышечный спазм, улучшает кровообращение, облегчает выведение мокроты.

Массаж и мануальную терапию назначают в период восстановления после перенесенных воспалительных заболеваний мышц (миозит), костной и хрящевой ткани (остеохондроз, хондрит), в стадии ремиссии суставных патологий (артрит, артроз), плеврита.

УВЧ, лазерная терапия, электрофорез, воздействие магнитным полем — эффективные методы лечения заболеваний мышц, костей, суставов. Они расширяют возможности медикаментозного вмешательства, способствуют регенерации хрящевой ткани. Курс лечения также включает комплекс упражнений лечебной физкультуры (ЛФК).

Методы профилактики

Надежным средством профилактики воспалительных заболеваний остается приверженность здоровому образу жизни:

Отказ от алкоголя и табака.
Активный отдых на природе.
Систематические занятия физкультурой.
Сбалансированная система питания.
Формирование оптимистичного отношения к себе и своему окружению.

Заключение

Боль в ребре принято соотносить с механическими травмами (ушибы, переломы), которые не требуют серьезного медицинского вмешательства при соблюдении мер предосторожности. Однако болевой синдром характерен и для серьезных патологий в области грудной клетки. Их раннее диагностирование увеличивает шансы на благополучный исход и возвращение к активной жизни.

Боль в груди — одно из самых неприятных ощущений, которые испытывают девушки. Просто потому, что многие из них не знают, откуда она появляется, и, как следствие, думают о чем-то ужасном. "В то время как девушки склонны связывать боль в груди с неизлечимыми заболеваниями, чаще всего им не о чем беспокоиться", — говорит Ракель Дардик, доктор медицинских наук из Нью-Йоркского университета.

Если вас беспокоит боль в груди (особенно, если она внезапная, тяжелая и сопровождается образованием уплотнений), лучше как можно скорее обратиться к доктору. Если же болезненные ощущения сложно назвать острыми, проверьте список ниже и действуйте, исходя из полученной информации. Вот сразу пять вещей, которые могут вызывать дискомфорт в груди, однако не требуют срочной записи к маммологу.

Менструальный период

"Боли в груди приходят и уходят вместе с циклом, и вызываются ежемесячными гормональными сдвигами, которые вы испытываете", — объясняет Ракель Дардик. Некоторые женщины более чувствительны к этим изменениям, чем другие (так что они регулярно испытывают эту боль), в то время как другие получают этот опыт несколько раз за все время (или никогда). Классический случай — болевые ощущения за 10 дней до менструации, однако этот срок может варьироваться от человека к человеку. Кроме того, вы можете чувствовать припухлость к груди, которая, как правило, моментально уходит вместе с менструальным периодом. Помните о том, что любые большие гормональные сдвиги, в том числе беременность и менопауза, могут вызывать боль в груди. И хотя боль в этих случаях не будет циклической, она все еще может приходить и уходить.

Лекарственные препараты

"Любые гормональные препараты — особенно, противозачаточные — способны вызывать боль в груди, так как вы обеспечиваете организм дозой гормонов, отличной от той, которую обычно получает ваше тело", — говорит доктор Дардик. Другие препараты, которые могут вызывать аналогичные боли, включают в себя лекарства для снижения кровяного давления, средства от выпадения волос или для лечения акне. Плюс, некоторые психотропные препараты имеют боль в груди в качестве потенциального побочного эффекта.

Неудобный бюстгальтер

"Сильно облегающий бюстгальтер, безусловно, способен вызывать боль в груди, — предупреждает Ракель Дардик. — Часто это связано с жесткими косточками или слишком узкой чашечкой". При этом неудобное белье может провоцировать болевые ощущения вне зависимости от размера вашего бюста. Однако эксперт отмечает, что чаще с этим сталкиваются девушки с большой грудью или же те из них, кто ведет подвижный образ жизни. Вот почему важно делать выбор в пользу бюстгальтеров без косточек и push-up, особенно, если речь идет о ежедневной носке.

Инфекция

Грудные инфекции являются наиболее распространенными среди кормящих женщин, хотя возникать они могут не только у них. Такие инфекции обычно образуются в ткани молочной железы — в частности, мастит и мастопатия. Если речь не идет о кормлении, причиной воспаления может стать пирсинг, повреждение ткани груди и даже банальная простуда. Симптомами могут служить локальная боль в области инфекции, твердость в определенной области, покраснение и зуд (в некоторых случаях — также повышенная температура и тошнота). Доктор Дардик советует в данном случае обратиться к врачу, так как только он сможет назначить правильное лечение — с помощью антибиотиков и горячих компрессов.

Тренировки

В дополнение к тому, что ваш спортивный бюстгальтер может "пережать" грудь и причинить вам боль, сама тренировка также может быть источником болевых ощущений. "Есть два вида мышц, ответственных за болевые ощущения в груди, — говорит Ракель Дардик. — Во-первых, это грудные мышцы, которые находятся ниже груди и прорабатываются на таких тренировках, как жим лежа. Во-вторых, это небольшие мышцы между ребрами, которые вызывают локальную боль именно в области груди". Эксперт отмечает, что в первом случае вам поможет отдых, лед и легкое обезболивающее (в крайних случаях), во втором — время, так как очень скоро боль пройдет сама по себе.

У вас падают бретели

В 99% случаев бретели падают не потому, что они слишком свободные. И не потому, что у вас слишком узкие и покатые плечи. Бретели падают из-за того, что вы купили бюстгальтер не своего размера. В мире бра-фиттинга это называется “принцип качелей”.

Узнать, что это такое и как проверить, почему бретели падают у вас, вы можете из этого видео:

Линия пояса образует на спине дугу

В правильно подобранном бюстгальтере пояс должен быть параллелен полу. Поскольку современное бельё шьют из эластичных тканей, держаться на теле и фиксировать грудь пояс будет только в натянутом состоянии. Представьте себе резинку. Если она туго натянута, каждая линия будет ровной. Образовать дугу она может только в очень расслабленном состоянии. То же и с поясом.

Признаки того, что пояс велик:

застёжка перемещается наверх

если поднять руки, чашки задираются наверх, а грудь вылезает из-под бюстгальтера

грудь “смотрит” вниз

уровень груди – ниже середины плеча

Проверить, надёжно ли пояс зафиксирован, можно так. Надев бюстгальтер с утра, пометьте на теле место, где находится застёжка. Вечером, перед тем, как снимать лифчик, сделайте то же самое (не поправляя перед этим бра). Если вечерняя отметка выше утренней – пояс слишком свободный, в течение всего дня ваша грудь лишена поддержки.

Ещё один тест на посадку пояса: наденьте бюстгальтер и спустите с плеч бретели. Подвигайтесь. Бра должен оставаться на месте.

Бретели врезаются в плечи

Чаще всего вам хочется потуже затянуть бретели потому, что они падают, а бюстгальтер сползает. Вам кажется, что именно бретели должны держать лифчик. Вы затягиваете их туже, но это не помогает.

Почему это бесполезно и даже опасно, читайте в этой статье.

Подобранный по размеру бюстгальтер будет держаться даже без бретелей.

Если они оставляют следы или больно врезаются в плечи – это верный признак того, что лифчик вам не подходит.

Вам некомфортно в бюстгальтере

Не существует никакого заговора производителей с целью доставить женщинам дискомфорт. Если в лифчике неудобно, значит, он неправильно подобран. Или износился до стадии абсолютной негодности.

Неважно, что именно неудобно: необходимость постоянно поправлять бретели, боль от впивающихся в грудь косточек или психологические переживания от того, что ваша грудь выглядит непривлекательно. Если хоть о чём-то вы можете сказать “приходится потерпеть” – выкидывайте этот бра без сомнений и жалости.

В грамотно подобранном бюстгальтере терпеть ничего не нужно. Вы вспоминаете о нём два раза в день: когда его надо надеть и когда его надо снять. Всё.

Перемычка отстаёт от грудины

Перемычка – это часть бюстгальтера, которая соединяет чашки. Она должна плотно прилегать к центру груди. Она не елозит, не смещается и не отстаёт ни при каких условиях. Не важно, сидите вы неподвижно, прыгаете или танцуете. Если это не так – грудь не получится поднять на уровень середины плеча. Поддержка груди и привлекательность силуэта пострадают.

Признаки того, что перемычка не на своём месте:

между ней и телом можно просунуть палец

в верхней части перемычки ткань сворачивается

уровень перемычки перемещается в течение дня

перемычка складывается вбок

груди соприкасаются между собой

Вы можете попробовать засунуть палец между грудью и перемычкой. Удалось? Меняйте бюстгальтер.

Ещё один тест: наденьте лифчик и наклонитесь вниз. Перемычка должна остаться там же, где и была.

Исключение, когда перемычке дозволительно “косить”, – это асимметрия груди. Но даже в этом случае перемычка стабильна и не смещается по телу в течение дня.

Подробнее о том, как подобрать бюстгальтер для асимметричной груди читайте здесь.

Вы чувствуете косточки

Они могут натирать, впиваться в грудь, зажимать железу. Не спешите делать вывод о том, что косточки вредят здоровью. Если бюстгальтер вам подходит и не изношен до дыр – о косточках вы не будете вспоминать.

Косточка должна в точности повторять форму вашей груди и не соприкасаться с ней. При правильном размере и форме она как бы окольцовывает грудь, ложась ровно в субмаммарную складку и уходя в подмышечную впадину.

По каким признакам можно понять, что конструкция косточек вам не подходит?

косточки заканчиваются не в зоне подмышечной впадины, а ближе, заходя на грудную массу

между грудью и подмышкой образуются валики – некрасивые “ушки”, нависающие над чашкой. На самом деле это часть груди, она тоже должна быть в чашке

ощущение сдавленности, трудно дышать. Такое бывает, если пояс слишком мал или косточки заходят на грудную массу

грудь выглядит зажатой и неестественно смещена к центру

косточка упирается в грудь, вы можете увидеть оттенение по обеим сторонам от неё

между косточкой и грудью есть пустоты, чашки там не заполнены, ткань может собираться складочками – так бывает, если косточки вам широки

подмышечная впадина полностью закрыта, вы чувствуете трение, когда двигаете рукой

вы чувствуете, что косточка упирается в подмышку или натирает рёбра

Вы можете протестировать положение косточек.

Наденьте бюстгальтер, встаньте боком к зеркалу, поднимите руки. Косточка должна смотреть в центр подмышечной впадины.

Нажмите пальцем на косточку. Она должна упереться в рёбра, а не в мягкую ткань груди.

Пощупайте пальцем пространство между косточкой и грудной массой. Там должно быть несколько миллиметров пустоты – не больше.

У вас болят спина и плечи

Разумеется, причин может быть много, и мы не берёмся заочно ставить диагноз. Но неправильно подобранный бюстгальтер, действительно, может выдавать вот такие побочные эффекты.

Подробнее о медицинских последствиях неграмотного подбора белья читайте тут.

А из этого видео вы узнаете мнение остеопата о том, как бюстгальтер влияет на женское здоровье:

Бюстгальтер вызывает раздражение на коже

Следы от бюстгальтера нормальны до тех пор, пока это следы от пояса, которые исчезают на следующий день. Если после носки лифчика на коже остаётся раздражение, которое не уходит за ночь и/или вызывает дискомфорт, это повод для беспокойства. Боль или зуд – достаточно веская причина для смены бюстгальтера.

Это может быть индивидуальная реакция на ткань или краситель, а может быть следствие плохой посадки: бюстгальтер где-то натирает, и кожа отвечает раздражение.

Кстати, не спешите обвинять синтетику. Чистый хлопок вызывает раздражение чаще, чем современные синтетические материалы. О плюсах и минусах разных тканей вы узнаете из этой статьи.

Ещё одной – менее необратимой – причиной раздражения может быть неправильный уход. Так, мы не рекомендуем использовать при стирке нижнего белья кондиционеры. Помимо вреда для ткани они способны провоцировать реакции на коже.

Грудь сильно потеет в бюстгальтере

Девушки склонны обвинять в этом материал, из которого сшит бюстгальтер. Довольно часто мы слышим, что “синтетика не дышит, поэтому грудь сильно потеет”.

На самом деле современные синтетические материалы могут дышать даже лучше натуральных. Очень часто проблема кроется в неправильном подборе.

Чрезмерную потливость предотвращает правильное положение перемычки. Если в течение дня ваша грудь обильно потеет, проверьте ещё раз пункт 5: всё ли в порядке с перемычкой?

Грудь находится ниже середины плеча

Любая модель бюстгальтера при правильно подобранном размере поднимает вашу грудь на уровень середины плеча. Нет, это задача не только пуш-апа.

Для того, чтобы лифчик поднимал грудь и помогал сформировать красивый силуэт, нужно соблюсти всего два условия: разработать качественную конструкцию и правильно подобрать размер и форму бра. За первый пункт отвечают производители, за второй – вы. Или бра-фиттер, которому можно эту задачу делегировать. Не надейтесь, что эту миссию возьмёт на себя консультант в магазине: у него нет ни навыков, ни возможности провести полноценный сеанс бра-фиттинга.

Что для этого необходимо, мы рассказывали в этой статье.

Косточки вылезают из-под обшивки или ломаются

Причин может быть две: либо вы буквально заносили лифчик до дыр, либо вы неправильно подобрали размер. Если вы соблюдаете сроки носки бюстгальтера (от полугода до полутора лет, в зависимости от режима носки и ухода), остаётся только вторая причина: бра вам не подходит.

Если бы размер и форма были выбраны правильно, лифчик был бы плотно зафиксирован на теле. Косточки плотно прилегают к коже и не елозят туда-сюда. Но затёртая обшивка говорит об обратном: лифчик постоянно трётся о тело, изнашиваясь быстрее, чем должен. Косточки вылезают из-под обшивки, которая не была рассчитана на такую силу трения.

Скорее всего, вы выбрали бюстгальтер с чересчур свободным поясом.

Грудь под одеждой неровная

Грудь разделяют на части слишком маленькие чашки. При правильном подборе чашки облегают грудь, как вторая кожа. Под одеждой вы не должны видеть, где они заканчиваются.

Признаки того, что чашка вам мала:

грудь всё время вылезает из бюстгальтера, вам приходится возвращать её на место в течение дня

вы видите линию чашек и/или нависшие над ней валики груди под одеждой

валики груди собираются в районе подмышки

Проверить, не малы ли чашки, просто. Если вы видите, где кончается чашка и начинается грудь, под тонкой трикотажной майкой – бюстгальтер провалил тест. Для большей наглядности можете наклониться в нём вперёд. Если грудь вываливается из бюстгальтера или некрасиво нависает над чашками, как на картинке, избавляйтесь от него. Чашки вам малы.

Грудь тонет в чашке, сама чашка топорщится под одеждой

Обратная история: чашка вам велика.

Признаки того, что в следующий раз стоит выбирать меньшую:

чашки не заполнены полностью

бретели оказываются дальше по плечам, чем необходимо

под одеждой отчётливо проступает край чашки, видно, что между ним и грудью есть пустое пространство

Повторите тот же тест, что и в предыдущем пункте. Если в наклоне чашки очевидно отстают от груди – они вам велики.

Напомним, что размер чашки всегда привязан к размеру пояса. Не пытайтесь решить свои бельевые проблемы, просто перебирая буквы на ярлыке: сначала найдите свой размер пояса.

Вы мечтаете прийти домой и снять, наконец, бюстгальтер

Здесь как с обувью: если вы весь день мучаетесь в натирающих туфлях, виноваты не зловредные производители и противные социальные нормы, не дающие вам ходить босиком, а неудачный подбор.

Не ставьте крест на бюстгальтерах вообще. А вот отказаться от связанных с ними неудобств вполне реально. Надо просто подобрать бельё, которое подходит именно вам, учитывает все ваши параметры и особенности строения тела.

Убедиться в том, что бельё разных фасонов может сидеть на вас отлично и при этом быть удобным, можно в нашем салоне бельевого стайлинга.

Запишитесь здесь, будем рады помочь вам забыть о бельевых проблемах.

Читайте также: