Точечный массаж при остеоартрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы понять, как правильно делать массаж шеи, не достаточно освоить под руководством опытного мастера основные приемы, важно иметь еще представление и об особенностях строения массируемых зон.

Шейный отдел состоит из семи хрупких позвонков, которые отличаются от всех остальных позвонков своей подвижностью и склонностью к нестабильности. Повредить шейный отдел очень легко при любом неловком движении.

Не стоит забывать, что шея соединяется с головой посредством сложного сустава между затылочной костью и двумя первыми шейными позвонками. Именно в этом суставе осуществляется самый большой объем движений.
Кожа передне-боковых отделов шеи нежная, легко смещается, сзади в области затылка она грубее, менее подвижна. Хорошо пальпируются все основные мышцы данной области.

Здесь поверхностно располагаются крупные кровеносные и лимфатические сосуды, а также шейные и надключичные лимфатические узлы . Об этом следует помнить, контролируя силу воздействия.

Данная процедура показана при патологии опорно-двигательной системы, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, после операции на позвоночнике и в гигиенических целях. Кроме того, массаж выполняют при отложении солей в шее (остеохондроз).

Массаж позволяет избавиться от боли, улучшает кровоснабжение спинного мозга, костных и мышечных структур шеи и органов головы, в первую очередь, головного мозга. Опосредованно улучшается состояние внутренних органов, иннервируемых нервами шейного сплетения.

Но вот, если имеется горбик на шее, массаж помогает не всегда. Такой горбик появляется при патологии надпочечников. Рост его можно приостановить, регулярно выполняя специальные упражнения для шеи, но совсем от него избавиться можно только хирургическим путем.

Расслабляющий массаж шеи выполняют и в положении лежа, и в положении сидя. При этом массируются трапециевидные мышцы и мышцы, поддерживающие шейный отдел позвоночника. Такая техника восстанавливает подвижность в межпозвоночных суставах и улучшает гемодинамику, так как усиливает кровообращение головного мозга и повышает венозный отток.

Чаще всего больной сидит на стуле, массажист при этом стоит сбоку или сзади.

1. Первый прием — поглаживание выполняют сверху вниз плавными легкими движениями ладони, а также в стороны. Применяют обхватывающее, плоскостное, гребнеобразное и щипцеобразное движения.
2. Затем приступают к растираниям области сосцевидных отростков и кольцевому растиранию одной или двумя ладонями. При этом шея массируемого как бы обхватывается в полу-обруч большим и указательным пальцами массажиста. Это движение выполняется с умеренной интенсивностью. Так же используют пиление, пересекание и штрихование.

На всей задней поверхности можно использовать еще такие виды растирания, как кругообразное согнутыми фалангами пальцев или подушечками.

1. Разминание мышц выполняют аккуратно, применяя такие виды этого приема, как поперечное и продольное разминание, сдвигание и растяжение. Разминание не выполняют в остром периоде.
2. Для грудино-ключично-сосцевидной мышцы применяют щипцеобразное поглаживание, растирание и разминание по всей длине мышцы от сосцевидного отростка до ключицы.
3. Из приемов вибрации применяют поколачивание, пунктирование, сотрясение и похлопывание. При этом все движения должны быть легкими и плавными.

Завершают массаж поглаживанием. Кроме того, поглаживание совершают после каждого приема массажа.

Массаж шеи можно выполнять и в домашних условиях. Обычно с этой целью нанимают массажиста частным порядком.

Длительность сеанса примерно 3-10 минут. Дыхание больно во время сеанса должно быть ровным и свободным.

Очень эффективен при различных заболеваниях точечный массаж шеи. Его выполняют при головной боли, мигрени, бессоннице и при болях в затылке и шее. Для этого используют так называемые спинальные точки, располагающиеся по вертебральным и паравертебральным линиям (места выхода нервных корешков и вегетативных волокон), а также точки тянь-ту на передней поверхности шеи и фэн-фу, тянь-чжу и я-мэнь на задней.

Точечный массаж выполняют подушечками пальцев. Воздействие может быть как возбуждающим, так и успокаивающим в зависимости от поставленной задачи. Способ воздействия на точки при этом различен.

Воздействие на нужные точки осуществляется в определенной последовательности и с заданной силой в зависимости от заболевания, по поводу которого выполняется массаж.

Массаж шеи можно выполнять самостоятельно. Массировать шею можно сидя на своем любимом рабочем кресле.

Выполняют все приемы, возможные в этой области двумя или одной рукой. Если поглаживание делают двумя руками, то обе ладони должны двигаться по направлению от затылка вниз. Можно осуществить этот прием одной рукой, тогда другая должна придерживать ее за локоть. Таким образом, массируют сначала одну, потом другую половины шеи.

Затем аккуратно подушечками пальцев выполняют растирание и разминание сверху вниз и глубокое разминание фалангами пальцев. Заканчивают массаж двуручным поглаживанием.

Можно осуществлять самомассаж специальными массажными приборами. Этот лечебный метод незаменим, когда не представляется возможным воспользоваться услугами специалиста.

После массажа может болеть шея. Это объясняется часто отсутствием физической подготовки. Ведь один сеанс массажа по силе воздействия сравним с хорошей нагрузкой во время фитнеса. А, всем известно, как болят мышцы после первого цикла тренировок. Как правило, после двух сеансов эти боли исчезают и остаются только приятные ощущения легкой усталости в мышцах. Если болевые ощущения не проходят, следует рассказать об этом врачу.

Если после массажа шеи болит голова, то возможно, что положение пациента во время сеанса было неправильным. Причиной головной боли может стать неосторожное движение массажиста или применение им приемов, которые в данном случае противопоказаны.

Важно помнить, что массаж противопоказан при патологии крови, воспалительных процессах и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Артроз — что это такое и методы его лечения

Артроз (остеоартроз) – заболевание суставов, которое приводит к их разрушению. Им страдают 10% населения планеты.

Необходимо уменьшить нагрузки, нормализовать питание, убрать воспаление, снять мышечный спазм. Какие особенности артроза, как определить его появление, и какое выбрать лечение?

Артроз суставов – это дегенеративные изменения в их строении, которые сопровождаются болью и видимой деформацией. Второе название болезни, которое употребляется в международной классификации – остеоартроз. Давайте рассмотрим, по каким причинам он возникает и как диагностируется. Остеоартроз – что это такое?

Заболевание начинается с нарушения питания хряща и его разрушения. Внутренняя хрящевая прослойка становится тонкой, сустав теряет прочность, а костная ткань заполняется солями и наростами (для компенсации прочности).

Деформирующий артроз имеет три стадии развития:

• Остеоартроз 1 степени – не имеет заметных симптомов, кроме слабого похрустывания и периодической боли при движении;
• Остеоартроз 2 степени – сопровождается образованием наростов, появлением заметных болей, усилением хруста, ослаблением мышц;
• Артроз 3 степени – называют острой формой заболевания. Острый артроз сопровождается появлением суставных деформаций и ограничением подвижности.

Деформация и воспаление чаще поражают суставы нижних конечностей – тазобедренные, коленные, пальцы на ноге (чаще – большой палец). Реже – голеностопы и пальцы рук.

Однако, возможно развитие заболевания на других частях тела.

При коксартрозе – поражаются тазобедренные суставы (часто причиной коксартроза является невылеченная врождённая дисплазия). Разрушение позвоночных суставов называют спондилоартрозом, коленных – гонартрозом. Поражение нескольких суставов называют полиартрозом.

Симптомы полиартроза – это тяжесть общего состояния, распространённость процесса, искривление и боль в нескольких суставах одновременно (на ногах, руках, пальцах, в позвоночнике).

Воспаление при полиартрозе распространяется несимметрично, поражает различные костные соединения по-разному. При диагнозе полиартроз лечение отличается длительностью.

Формированию артроза способствуют две причины – нагрузка и отсутствие полноценного питания, которое поставляет витамины, минералы для восстановления тканей. Суставы каждого человека несут нагрузку. У спортсменов и танцоров, при физической работе нагрузка на ноги больше, а значит, костные сочленения изнашиваются быстрее и требуют качественного питания. При спокойном образе жизни опорный аппарат изнашивается медленнее, но также требует периодического обновления тканей.

Поэтому главным условием разрушения и деформации суставов становится неполноценное питание, неусваивание полезных компонентов, которое часто происходит при нарушении обмена веществ.

Перечислим факторы, которые способствуют изнашиванию суставных соединений и обменным нарушениям:

Вероятность появления артроза увеличивается при сильных физических нагрузках.

Если ежедневные нагрузки превышают возможности костных тканей, в них формируются микротравмы. По местам травмирования возникают утолщения, которые со временем разрастаются и деформируют сустав;

Нарушения обмена веществ (болезни ЖКТ – застой желчи, дисбактериоз, гастриты, холециститы, панкреатиты, болезнь обмена – диабет);

Психосоматические причины — психосоматика артроза подтверждает, что также причиной заболевания становится негативное эмоциональное состояние. Стресс формирует мышечный спазм, постоянный стресс нарушает питание всех тканей (внутренних органов, костей, суставов);

Наследственность (наследуется тип обмена веществ и его возможные нарушения, склонность к мышечной слабости или неправильному формированию костного аппарата, к плохому пищеварению – что является основой для развития артроза в пожилом возрасте).

Артроз – заболевание изношенных суставов, которые потеряли значительный запас минеральных веществ и способность противодействовать нагрузкам и разрушению.

Поэтому с возрастом предрасположенность к болезни увеличивается. После 70-ти лет артроз диагностируется у каждого второго пенсионера.
Поскольку максимальная нагрузка приходится на ноги (человек передвигается — ходит, стоит, бегает, прыгает), то именно здесь формируются первые признаки артроза.

Диагностировать заболевание суставов можно по ряду болезненных симптомов – боль, отёк, хруст.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Главный симптом заболевания – боль в суставах. Ее появление связано с деформированием суставных сумок, формированием наростов.

Если у вас артроз, симптомы боли будут увеличиваться при движении и ослабляться в покое.

Хруст возникает по причине неплотного взаимного расположения костей в больном суставе друг относительно друга.

Однако лёгкое похрустывание возможно и в здоровых суставных сумках (при слабых связках, при наследственно подвижных суставах).

Артрозный хруст отличается нарастанием. Со временем он усиливается, становится более громким и отчётливым.

Лечение артроза (остеоартроза) основывается на двух постулатах – устранить нагрузки и обеспечить суставы полноценным питанием. Как лечить остеоартроз, чтобы достигнуть стабильного улучшения и остановить разрушение хряща и дегенерацию кострой ткани?
Лечение деформирующего артроза использует комплексное воздействие. Больному назначают таблетки и инъекции, компрессы и физиопроцедуры.

При диагнозе остеоартроз лечение не может быть односторонним.

Нельзя только питать хрящевую ткань хондропротекторами или только расслаблять мышцы. Однобокие меры не помогут справиться с таким серьёзным недугом.
Как лечить артроз правильно? При лечении выбирается несколько направлений терапии:

Медикаментозная терапия: таблетки, уколы, блокады. При артрозе лечение таблетками, порошками и капсулами поставляет в организм хондропротекторы. Препараты с хондроитином усиливают синтез коллагена, который питает и восстанавливает хрящевую ткань. Это глюкозамин и хондроитин сульфат. Их выпускают в виде таблеток от артроза, капсул или порошков. Какие таблетки при артрозе наиболее эффективны? Структум, Артра, Дона, Терафлекс, а также российские Хондроитин и Хондралокс.

Они помогают в начальных стадиях болезни и теряют эффективность в запущенных состояниях, когда хрящ почти полностью изношен или разрушен. В этом случае больному делают операцию (эндопротезирование), заменяют разрушенный сустав искусственными тканями. Также назначают инъекции с противовоспалительными и обезболивающими компонентами — блокады. И уколы в сустав. При артрозе с их помощью внутрь костного соединения вводят гели, имитирующие внутрисуставную жидкость, а также обезболивающие и противовоспалительные вещества.

Инъекции в сустав обеспечивают попадание лекарства к центру воспаления.

Использование таких уколов позволяет уменьшить количество таблеток от артроза. Также, для питания тканей назначают витаминно-минеральные комплексы; ЛФК. При артрозе лечащий врач подбирает комплекс гимнастических упражнений для самостоятельного выполнения дома. Обучиться их выполнению можно на занятиях ЛФК в поликлинике.

Гимнастика при артрозе помогает восстановить мышечный тонус и убрать одну из причин заболевания – слабость мышечных волокон;

Физиотерапевтическое лечение. Сюда относится ударно-волновая терапия (разрушает крупные отложения солей, нормализует кровоток, активизирует синтез собственного коллагена), оксигенотерапия (насыщение сустава кислородом), массаж (расслабление мускулов и разгрузка суставов), электролечение, волновые методики и тд;

Диетическое питание. При диагнозе остеоартроз течение болезни зависит от питания. При остеоартрозе диета исключает любые паслёновые растения (картофель, помидоры, сладкие перцы, баклажаны). Также питание при артрозе ограничивает алкоголь, сахар, сдобу, кондитерские изделия;

Применение дополнительных усилителей (ортопедических корсетов для поддержания суставов — ортезов);

Альтернативные методы лечения. К ним относятся иглоукалывание (точечное воздействие на рефлекторные точки, которые активизируют кровоток в определённых частях тела), гомеопатическое лечение, гирудотерапия.

Чтобы успешно лечить артроз, необходимо применять весь комплекс перечисленных процедур и мероприятий в течение нескольких месяцев (от 4-х до 7-ми).

Какой врач является специалистом в области лечения артроза? Перечислим специалистов, которые могут оказать вам эффективную помощь:

• Ревматолог – врач, который лечит терапевтическими методами (таблетками, инъекциями, физиопроцедурами) ;
• Артролог – врач, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний суставов,владеет методами консервативного и оперативного лечения, к сожалению, редкая специальность;
• Ортопед – чаще работает с больными амбулаторно, но в специализированных НИИ хирурги-ортопеды проводят хирургическое лечение;
• Терапевт, хирург — врачи, которые есть в любой поликлинике, именно к ним нужно обратиться, чтобы получить направление на первичное обследование и лечение.

Часто используется лечение артроза желатином (который организм использует для восстановления хрящевой ткани).

Подробнее о лечении артроза народными методами.

Профилактика деформирующего остеоартроза состоит в следующих мероприятиях:

• Ограничение нагрузок;
• Массаж после физических нагрузок;
• Полноценное здоровое меню с витаминами, минералами, ферментами и бактериями (кисломолочные продукты), углеводами, жирами и белками;
• Контроль лишнего веса.

При диагнозе остеоартроз течение болезни зависит от профилактических мероприятий, питания, наличия физических (эмоциональных) нагрузок.

Профилактику болезни рекомендуется проводить тем людям, работа и ежедневные занятия которых связаны с усиленными нагрузками на суставы. А так же тем, чей возраст превышает 45 лет.

Артроз легче предупредить, чем лечить. Сустав проще поддерживать в здоровом состоянии, чем восстанавливать хрящевую ткань после её разрушения.

Точечный массаж – спасение от любой боли!

Связь между отдельными внутренними органами и определенными участками на поверхности тела была обнаружена еще в Древнем Китае. Целителям, исследовавшим этот вопрос, удалось установить, что стимуляция этих точек позволяет эффективно и быстро устранять боли любой локализации и происхождения.

Для того чтобы избавиться от болевого синдрома, достаточно массировать конкретный участок тела в течение нескольких минут.

К сожалению, данную методику нельзя использовать при лечении серьезных системных заболеваний. Однако, воспользовавшись ею, можно отказаться от приема анестетических препаратов при простуде, мигренях, зубной боли, гайморите и других заболеваниях.

Деформирующий артроз коленного сустава — заболевание деструктивно-дистрофического характера, при котором поражается хрящевая ткань на поверхности суставов большой берцовой и бедренной костей. Для гонартроза характерно хроническое прогрессирующее течение. Воспаление отсутствует, но поражающему действию со временем подвергаются все прилегающие ткани. Вследствие морфологических, биохимических и механических изменений в клетках ткани размягчаются, изъявляются, на костях формируются остеофиты. Человек ощущает болезненность, усиливающуюся при ходьбе, ноги отекают, возникает ограниченность движений. Со временем формируется полная неподвижность суставов. Артроз требует постоянной поддерживающей терапии. Комплексное лечение включает соблюдение ортопедического режима, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Лечебный массаж при артрозе коленного сустава помогает улучшить функции, сократить износ, затормозить прогрессирование дистрофических изменений.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

С течением артроза кость постепенно теряет свою защиту в виде плотного и прочного хряща. При физической нагрузке неизбежно начинает ощущаться боль. Человек щадит сустав, стараясь уменьшить болезненные проявления при ходьбе и в положении стоя. Развивается гиподинамия — вместе с опорно-двигательным аппаратом страдают система кровообращения, мышцы, пищеварительные органы. Это состояние влечет слабость связок и атрофию мышечного пояса. Если в период обострения заболевания врачи рекомендуют пациентам ограничение движений, то с улучшением состояния так же настоятельно от них требуют вливания в двигательный режим. Все виды движений, а также физиотерапевтические процедуры и массаж призваны увеличить силу, выносливость мышц, улучшить подвижность суставов.

Массаж при артрозе коленного сустава — совокупность рефлекторного и механического воздействия для достижения лечебного эффекта.

Массаж дополняет другие виды терапии и приносит следующий эффект:

• снимает ощущение скованности;
• уменьшает болевой синдром в коленном суставе;
• усиливает кровообращение в области патологии;
• улучшает приток питательных веществ к пораженным тканям;
• предотвращает атрофию мышц;
• ускоряет обмен веществ;
• улучшает общее состояние организма.

Мануальные методики показывают наилучший эффект на начальной стадии заболевания. Когда суставы конечностей подвержены серьезным нарушениям, массаж способен только продлить время ремиссии. Во время обострений процедура не назначается. Техника воздействия, время, сила нагрузок, которые использует врач-массажист, зависят от конкретного состояния больного.

Рекомендации к проведению

Массаж при артрозе проводится завершающим этапом после лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур. Это необходимо для разогрева мышц и подготовки тела к мануальному воздействию. Если в показаниях нет ЛФК, то можно обойтись 5-минутным разогревающим душем.

В процессе работы массажист или мануальный терапевт использует вспомогательные компоненты. Хороший эффект оказывают эфирные масла, разогревающие кремы и специальные средства для артроза. Если терапевтический курс проводится на базе стационара, то массаж делает квалифицированный специалист. В случае домашнего лечения массаж коленного сустава при артрозе можно делать самостоятельно. Выполнение не предполагает дискомфортных ощущений и боли в проблемной области. Воздействие производится руками. Никаких инструментов и приспособлений не требуется. Исключением служит специальный электромассажер, который объединяет механическое и физическое воздействие. Разнообразные режимы и насадки улучшают эффект.

Общие правила:

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

• предварительная разминка и разогрев;
• проведение массажа в расслабленном состоянии, лежа или полулежа;
• аккуратные, выверенные движения, не доставляющие дискомфорта;
• не менее 10 сеансов в лечебном курсе;
• комплексный подход совместно с лекарственной терапией, ЛФК.

При проведении массажа важно соблюсти меру. Не допустимы высокие нагрузки, сильное давление на сустав. Основные методы воздействия — поглаживание, растирание, вибрация.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Основная техника, которая используется в медицинских учреждениях — классическая.
Сеанс состоит из 3 этапов:

1. Подготовка. Пациент принимает расслабленную позу. Массирование начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на область бедра. Мышцы растираются и разминаются, подготавливаются к дальнейшему воздействию.
2. Основной этап. Терапевт переходит к области больного колена. При помощи растираний прорабатываются боковые части сустава. Колено попеременно сгибают и разгибают, совершают вращательные движения с небольшой амплитудой. Напрямую коленная чашечка воздействия не получает. Это позволяет избежать боли и не спровоцировать воспалительный процесс.
3. Завершающий этап. Легким потряхиванием коленного сустава, поглаживанием заканчивают сеанс.

Один из вариантов проведения классического массажа — в теплой воде. В этом случае пациент помещается в ванну с водой, нагретой до температуры 37°С.

Во время процедуры важно соблюсти последовательность стандартных движений. Манипуляции начинают с поглаживаний полной ладонью и ими завершают. Результатом каждого этапа становятся разогрев, оптимизация подачи крови, снятие напряжения, стимуляция оттока лимфы.

Виды массажа

В медицинской практике разных стран используются и другие техники:

• японская (шиацу) — воздействие на рефлекторные зоны, проводится ладонями и пальцами рук, стимулирует восстановительные процессы в тканях организма;
• шведская — глубокое воздействие, направленное на устранение уплотнений, повышение мышечного тонуса;
• финская — проработка подушечками больших пальцев зон от стопы до бедра для снятия гипертонуса и устранения мышечных спазмов;
• французская — воздействие преимущественно на лимфатические сосуды для активизации оттока лимфы и очищения организма от токсинов;
• акупрессура — точечный массаж биологически активных точек, влияющих на функциональность сустава;
• вакуумный — локальное аппаратное воздействие для улучшения кровообращения и ликвидации застойных явлений в суставе.

Техники можно объединять. Использовать одновременно и чередовать курсы. Это стимулирует регенеративные процессы в тканях, замедляет дегенерацию хряща, способствует общему оздоровлению.

Противопоказания

Как и любой другой вид воздействия на тело, мануальная терапия имеет свои противопоказания.

Приступать к процедурам запрещено в случае:

• обострения;
• воспалительного процесса;
• диагностированного тромбоза;
• при высокой температуре тела и лихорадке.

Любое состояние, при котором прикосновения и манипуляции с больными конечностями вызывают дискомфорт, являются основанием для того, чтобы отложить процедуру.

Проведение в домашних условиях

Как делать точечный массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно? Для начала проконсультируйтесь у врача и получите одобрение на самостоятельные действия. Сеансы дома необходимо проводить ежедневно, по 15-20 минут. Массаж должен приносить облегчение, способствовать уменьшению боли, снимать напряжение и отечность с колена.

Для контроля правильного выполнения массажа колена при артрозе можно использовать видео.

Биологически активные точки, влияющие на функциональность сустава, находятся:

• в центре под коленом;
• на внутренней части колена, между двумя сухожилиями;
• на внешней части колена, в том месте, где образуется впадина при сгибании;
• на внешней части голени, сразу под коленным суставом;
• под коленной чашечкой, смещенная к внешней стороне большой берцовой кости;
• на внешней части голени, перед головкой большеберцовой кости.

Для начала необходимо энергично растереть колени до ощущения тепла. Затем попеременно массировать точки при помощи большого пальца. На проработку каждой зоны уделить 2-3 минуты.

Точечный массаж при артрозе коленного сустава быстро снимает мышечный тонус, облегчает боль. Помогает при отечности тканей, улучшает циркуляцию крови. Для усиления эффекта разрешено использовать кремы и мази из основного курса терапии, а также средства народной медицины, согласованные с лечащим врачом. Хороший результат дает использование продуктов пчеловодства.

Давно забытое средство от боли в суставах! "Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником" Читать далее >>>

Использование меда в массаже коленного сустава

Мед обладает противовоспалительным, разогревающим, регенерирующим действием. Он не подходит только людям, у которых наблюдается индивидуальная реакция на продукт.
Мед хорошо сочетать с походом в русскую баню. Процедуру нельзя проводить при воспалении. Для одного сеанса достаточно ложки меда. Он разогревается до жидкого состояния и наносится на кожу в области больного колена. Массаж проводят мягко, круговыми движениями. Необходимо следить за отсутствием болезненных ощущений. После массажа область покрыть салфеткой и обмотать теплой тканью.

Профилактика

Массаж коленей эффективен в качестве поддерживающей процедуры. Но вылечить гонартроз таким образом нельзя. Хроническая прогрессирующая болезнь требует комплексного подхода в терапии. Хорошие результаты дает комбинация медикаментов, физиопроцедур, ЛФК, массажа. В повседневный рацион рекомендуется включать больше продуктов, богатых коллагеном.

МАССАЖ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ

Источник: "Учиться жить с остеоартрозом" Рекомендации для пациентов.

МАССАЖ (ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ)

Этот метод применяется вне обострения. Может быть ручным или с применением различных массажеров. Мас­сируется не сам сустав, а окружающие его ткани. Не сле­дует проводить самомассаж непосредственно перед едой или сразу после обильного приема пищи. Перерыв между процедурой и едой должен быть около 2 ч. Самомассаж должен проводиться при комфортной температуре, в удобном для Вас положении. При этом мышцы в масси­руемой области тела должны быть максимально рассла­блены. Для лучшего скольжения рук по поверхности тела можно использовать тальк, массажные масла (оливковое,

персиковое, кедровое и др.), кремы, специальные мази, рекомендованные врачом.

По окончании процедуры лечебного самомассажа с применением мазей на эту область может быть наложена сухая повязка или компресс. Массаж противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровоточивости, кожных заболеваниях, высы­паниях, повреждениях кожи.

САМОМАССАЖ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Суставы массируют поочередно обычно в положении стоя, с отведенной несколько в сторону и назад ногой, слегка согнутой в коленном суставе и поставленной на но­сок. При этом центр тяжести переносят на другую ногу, не подвергающуюся массажу. Самомассаж тазобедренного сустава можно проводить в положении лежа на боку.

ПРИМЕНЯЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ПРИЕМЫ:

• поглаживание ладонью кругообразное;

• растирание вокруг тазобедренного сустава подушечками четырех пальцев кругообразное; растирание гребнями пальцев, сжатых в кулак; растирание основанием ладони кругообразное;

• разминание мышц вокруг тазобедренного сустава осно­ванием ладони; разминание кругообразное подушечка­ми четырех пальцев с разведением их врозь и вращени­ем в сторону V пальца. Процедура самомассажа сустава заканчивается поглаживанием.

САМОМАССАЖ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Проводится в положении, когда массируемая нога, слег­ка согнутая в коленном суставе, лежит продольно на ку­шетке, а другая нога опущена вниз.

ПРИМЕНЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ ПРИЕМЫ:

• поглаживание плоскостное и обхватывающее параллель­но двигающимися ладонями обеих рук;

Рис .9 САМОМАССАЖ КОЛЕННОГО СУСТАВА

• растирание прямолинейное и кругообразное подушеч­ками пальцев, с переменной фиксацией то I пальца, то остальных пальцев. Производится также круговраща­тельное растирание щипцеобразным приемом.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ (АКУПРЕССУРА)

Обладает обезболивающим действием. Используются большой и указательный пальцы рук. Можно дополнительно при акупрессуре использовать камфорный спирт, менова-зин, мятную настойку и мази. Несомненно, не всегда доступ­но и необходимо использовать все перечисленные точки, снимающие боли в суставах. Иногда для достижения эффек­та достаточно провести массаж в трех-четырех точках.

• тяжелые декомпенсированные органические заболева­ния сердца, почек, легких и печени;

• кожные, (локальные) изменения покровов в точках, ис-. пользуемых для акупрессуры (ждать до полного излече­ния). (Рис. 10.)

Рис.10 ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ (акупрессура)

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СТИМУЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ

рефлекторно вызывает выработку эндогенных опиоидов. Снимая болевую импупьсацию, нормализуя сосудистый то­нус, он тем самым улучшает всюду кровоснабжение тканей, мобилизует иммунную систему.

Акупрессуру проводят в следующем порядке.

Точка 1 - несимметричная, локализована по средней ли­нии у мечевидного отростка грудины, несколько выше его. Точка 2 - несимметричная. Расположена по средней линии тела, ниже вырезки грудины. Точка 3 - симметричная, ло­кализована сзади ушной раковины, у основания сосцевид ного отростка. Точка 4 - симметричная, локализована на козелке - выступе вперед от полости ушной раковины. Точ­ка 5 - симметричная, расположена над внутренним краем надбровной дуги. Точка б - симметричная, расположена сбоку, у основания крыльев носа. Точка 7 - несимметрич­ная, расположена в верхней трети вертикальной борозды верхней губы. Точка 8 - симметричная, расположена на тыле кисти в вершине треугольника, образованного пяст­ными костями большого и указательного пальцев.

снимает боль в любом месте, оказывает общее седативное воздействие. Точка 13 - симметричная, расположена на ладонной поверхности предплечья со стороны большого пальца, на три поперечных пальца выше складки лучеза-пястного сустава. Точка 15 - симметричная, расположена на тыльной поверхности предплечья по средней линии на три поперечных пальца выше складки лучезапястного сустава. Точка 18 - симметричная, расположена в центре ладони между пястными костями III и IV пальцев. Точка 19 - симметричная, расположена на внутренней поверхности концевой фаланги III пальца.

АКУПРЕССУРА ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

Точка 9 - симметричная; расположена при подъеме руки вверх в образовавшейся ямке плечевого сустава. Точка 10 - симметричная, расположена в локтевой склад­ке, на границе ладонной и тыльной поверхностей пред­плечья. Точка 11 - симметричная, расположена в середине локтевой складки, на ладонной поверхности предплечья. Точка 12 - симметричная, расположена по тыльной по­верхности предплечья на три поперечных пальца ниже точки 10. Точка 13 - симметричная, расположена на ладон­ной поверхности предплечья со стороны большого пальца на три поперечных пальца выше складки лучезапястного

сустава. Точка 14 - симметричная, расположена на ладон­ной поверхности предплечья со стороны большого пальца на один поперечный палец выше складки лучезапястного сустава. Точка 15 - симметричная, расположена на тыль­ной поверхности предплечья по средней линии на три по­перечных пальца выше складки лучезапястного сустава. Точка 16 - симметричная, расположена на ладонной по­верхности предплечья со стороны мизинца на уровне за­пястья. Точка 17 - симметричная, расположена напротив точки 16 со стороны большого пальца. Точка 18 - симме­тричная, расположена в центре ладони между пястными костями III и IV пальцев.

АКУПРЕССУРА ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЯХ

Точка 25 - симметричная, расположена в центре яго­дичной складки. Точка 26 - симметричная, расположена на внутренней поверхности коленного сустава на два по­перечных пальца ниже коленной чашечки. Точка 27 - сим­метричная, расположена напротив точки 26 на наружной поверхности коленного сустава. Точка 28 - симметричная, расположена на три поперечных пальца ниже точки 27. Точка 29 - симметричная, расположена в центре подко­ленной ямки. Точка 30 - симметричная, расположена в ме­сте перехода икроножной мышцы в пяточное сухожилие (ахиллово сухожилие). Точка 31 - симметричная, располо­жена под внутренней лодыжкой на два поперечных пальца ниже ее. Точка 32 - симметричная, расположена напротив точки 31 под наружной лодыжкой. Точка 33 - симметрич­ная, расположена на подошвенной поверхности у основа­ния I пальца стопы.

АКУПРЕССУРА ПРИ БОЛЯХ В ПОЗВОНОЧНИКЕ

Точка 20 - симметричная, расположена параверте-брально (на 1 см вправо и влево от остистого отростка VII, наиболее выступающего на шее шейного позвонка). Точ­

ка 21 - несимметричная, расположена в углублении над выступом остистого отростка VII шейного позвонка. Точ­ка 22 - несимметричная, расположена в углублении над выступом, следующим за VII шейным, 1 грудного позвонка.

Точка 23 - несимметричная, расположена в углублении между II и III поясничными позвонками (на линии, соеди­няющей гребни подвздошных костей). Точка 24 - несим­метричная, расположена ниже, в углублении между III и IV поясничными позвонками. Точка 25 - симметричная, расположена в центре ягодичной складки.

Точка 26 - симметричная. Расположена на внутренней поверхности коленного сустава, на два поперечных паль­ца ниже коленной чашечки. Точка 27 - симметричная, рас­положена напротив точки 26 по наружной поверхности коленного сустава. Точка 28 - симметричная, расположе­на на три поперечных пальца ниже точки 27. Точка 29 -симметричная, расположена в центре подколенной ямки. Точка 30 - симметричная, расположена в месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие. Точка 31 -симметричная, расположена под внутренней лодыжкой на два поперечных пальца ниже ее. Точка 32 - симметричная, расположена напротив точки 31 под наружной лодыжкой. Точка 33 - симметричная, расположена на подошвенной поверхности у основания I пальца стопы.