Суставы болят бокс удары

МЕДИЦИНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ БОКСА

ПОВРЕЖДЕНИЯ И ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ РУК У БОКСЕРОВ

Бокс — популярный вид спорта, относящийся к группе единоборств. Для спортсменов, занимающихся боксом, характерным является высокий атлетизм, направленный на преодоление сопротивления противника, быстрая реакция, выносливость, постоянная смена входе поединка статических и динамических напряжений. Острые травмы опорно-двигательного аппарата у спортсменов-боксеров составляют 66,16% от общего количества травм (В. Ф. Башкиров, 1981 г.), причем значительная часть заболеваний приходится на руки. В последнее время отмечается тенденция к увеличению травматизма у боксеров, причем особенно настораживает увеличение заболеваний и травм в области суставов рук.

Нами проведено исследование, касающееся изучения структуры травм и заболеваний суставов рук у боксеров высокой квалификации. Патология суставов рук диагностирована у 82 боксеров, что составило 27,5% от всех видов повреждений опорно-двигательного аппарата у боксеров. Все спортсмены в возрасте от 19 до 25 лет имели высокую спортивную квалификацию и стаж спортивных выступлений от 5 до 8 лет. Соотношение поражений суставов правой и левой рук соответственно 65-35%.

Данные о локализации и характере повреждений и заболеваний суставов рук у боксеров приведены в таблице, из которой следует, что наиболее подвержены травматизму мелкие суставы кисти, на долю которых приходится 41,45% от всех повреждений суставов. Поражение пястно-фаланговых сочленений составило 35,35% от общего числа повреждений суставов кисти.

Основными причинами возникновения повреждений и заболеваний кисти у боксеров являются хронические перегрузки костно-суставного аппарата, превышающие возможности физиологической адаптации, погрешности в технике нанесения прямых и боковых ударов, а также неправильное бинтование кисти.

Значительный удельный вес в патологии костно-фаланговых суставов кисти занимают повреждения капсульно-связочного аппарата большого пальца. Причиной травмы является удар по наружной поверхности большого пальца, находящегося в выпрямленном положении в межфаланговых суставах и согнутого в пястно-фаланговом сочленении. К этой травме

нередко относятся без должного внимания, однако при нечеткой диагностике и в запущенных случаях могут наступить стойкие анатомические изменения, требующие оперативного вмешательства.

У четырех боксеров (4,88%) диагностирован вывих пястно-фалангового сустава II пальца. Данное повреждение чаще всего происходит в результате сильного удара по ладонной поверхности пальца при разогнутом суставе. Головка пястной кости и расположенная на ней основная фаланга пальца, как правило, ущемляются в щели капсулы сустава. В остром периоде целесообразно устранение вывиха с последующей иммобилизацией (наложением гипсовой повязки) на три недели. К оперативному лечению прибегают редко.

Несвоевременное лечение микротравм — причина формирования деформирующего артроза II пястно-фалангового сустава.

Хроническая патология суставов кисти у боксеров представлена в основном в виде бурситов II — III пястно-фаланговых суставов (14,63%). Бурсит — воспаление слизистых сумок суставов. Процесс носит острый и хронический характер. Наиболее частой причиной возникновения бурситов является многократно повторяющаяся микротравматизация суставов. Лечение острых бурситов — консервативное. При хроническом течении процесса прибегают к операции — удалению слизистой сумки.

При нанесении прямого удара происходит резкое переразгибание в пястно-запястных суставах кисти. Основная сила удара распределяется на II — III пястные кости с возникновением травмы в области их основания. Б результате полубокового удара или удара со стороны ладони при резком сгибании и одновременном отведении кисти происходит повреждение запястно-пястных суставов. Нами диагностированы повреждения капсульно-связочного аппарата II — III пястно-запястных суставов у 5 человек (6,09%).

В заключение следует еще раз подчеркнуть, что несвоевременное обращение за медицинской помощью после травм суставов кисти, а также погрешности в диагностике и лечении приводят к развитию стойкого деформирующего артроза, трудно поддающегося лечению.

Значительная часть повреждений и заболеваний суставов рук приходится на локтевой

Локализация и характер повреждений и заболеваний суставов верхних конечностей у боксеров

Травмы и заболевания
(нозологические формы)

Связки ты скорее всего растянул, которые сустав крепят.

Дай руке покой, мажь НПВС (диклофенак вполне подойдет).

Сколько болеть будет не знаю - тут все индивидуально, - но пройдет в итоге.

Главное - дать время на восстановление.

Вообще это распространенная травма в боксе для новичков.

Растяжение связок локтя и запястий.

Первая при непопадании прямыми ударами в цель случается, а вторая при работе на мешках/подушках.

Переломы, вывихи и другие серьезные неприятности в таких случаях редко бывают, в отличие от растяжений.

Вообще это распространенная травма в боксе для новичков.

Растяжение связок локтя и запястий.

Первая при непопадании прямыми ударами в цель случается, а вторая при работе на мешках/подушках.

Переломы, вывихи и другие серьезные неприятности в таких случаях редко бывают, в отличие от растяжений.

Спасибо! Пока лечимся. На тренировках стараюсь руку не задействовать. Физиотерапия УВЧ, бандаж, нимисил, мазь против воспалений.
Как избежать в дальнейшем с случае успешного выздоровления?

Как избежать в дальнейшем с случае успешного выздоровления?

Не вкладываться в удар со всей дури, пока техника и постановка удара не наработаются.

Я бы в это время еще попил какую-нибудь добавку для восстановления суставов.

Опять же, эффект плацебо никто не отменял.

Ну вот с этим согласен.

ручки привыкнут быть жесткими.

Насчет хондропротекторов, кстати, всяких.

Которые у нас, вроде, как БАДы продаются и как спортпит.

Пил их сам одно время и тратил на них деньги при том, что стоят они весьма недешево.

Сначала мне казалось, что они реально помогают.

Потом задумался: у них цикл приема очень приличный рекомендован - от месяца до двух/трех.

Сопсно, за это время многие травмы пройдут сами по себе безо всякого лечения.

Так что реально понять - помог тебе этот хондропротектор или просто само все восстановилось, - невозможно.

Да и прочитал в серьезных источниках, что клинический эффект этих препаратов не доказан.

Ну то есть да - плацебо.

Больше тратить на них деньги не стал.

Вообще это распространенная травма в боксе для новичков.

Растяжение связок локтя и запястий.

Первая при непопадании прямыми ударами в цель случается, а вторая при работе на мешках/подушках.

Переломы, вывихи и другие серьезные неприятности в таких случаях редко бывают, в отличие от растяжений.

Да. это травмы новичков. Вот такую вещь сделай это не сложно и работай на растяжение и на сжатие. Важен именно реверсивный режим. Наши тренеры-боксеры используют для молодежи.2707
2708

Насчет хондропротекторов, кстати, всяких.

Как тока они появились - туда фигачили обезбаливающее без исключений - ясен пень памагало! )))

Вот, кстати, забыл написать про интересную тему.

В прошлом году после трехлетнего перерыва решил немного форму подтянуть. Начал бегать с 1 км, прыгать на скакалке, отжиматься, подтягиваться и школу делать с гантельками и без.

На улице. На спортивной площадке.

А у меня старая проблема с правым ахиллом. И после перерыва в нагрузках стал он у меня довольно сильно побаливать. Начал пить НПВСы, тейпировать бинтом по-взрослому.

Но особо это все не помогало.

А у меня у приятеля сын на приличном уровне в баскет играет. Ездил учиться в США и за универ там играл года полтора.

Я ему позвонил и спрашиваю - чем там вас лечили?

Он мне рассказал: ибупрофен и кинезио-тейп.

Я и раньше про кинезио-тейп слышал, но как-то не доверял этому - думал, что чисто рекламный трюк.

А он мне говорит - нет, реально работает.

Я купил себе этот бинт, вот такой:

Почитал в инете, как ахилл тейпировать - там можно легко найти способы наложения тейпа на разные части тела в зависимости от локализации болей, - и голеностоп затейпировал.

Вчера первый раз тренировался с кинезио-тейпом - очень доволен результатом, просто волшебство какое-то. Я, правда, на всякий случай поверх него еще и обычный тейп боксерским бинтом "mexican style" наложил, но все равно - небо и земля. Потом принял душ, а кинезио-тейп идеально остался на месте и быстро высох. В общем, пока все отлично. Буду смотреть, как пойдет дальше.

Интересно, хватит ли одного кинезио-тейпа на неделю, как заявлено производителем?

Результат меня удивил.

Я не очень понимаю, как точно эта тема работает безо всякой жесткой фиксации - кому интересно докопаться до сути, может об этом сам почитать в инете, - но работает она очень эффективно.

Боль мне этот тейп снял лучше всякого НВПС. И это точно не плацебо. И это как вторая кожа - вообще не мешает в жизни.

В общем, я очень быстро забыл о своем ахилле, но на всякий случай тейпировал ногу постоянно пока продолжал заниматься. Занимался я два раза в неделю месяцев шесть. И постоянно носил этот кинезио-тейп - и спал в нем и душ принимал.

Эффект мне очень понравился.

Сейчас не занимаюсь, но если начну, то сразу вернусь к этому тейпированию - с ахиллом у меня проблема старая.

А так - всем рекомендую попробовать.

Вот, кстати, забыл написать про интересную тему.

Эффект мне очень понравился.

Сейчас не занимаюсь, но если начну, то сразу вернусь к этому тейпированию - с ахиллом у меня проблема старая.

А так - всем рекомендую попробовать.

То же самое плацебо. Но помогает, это точно. Плохо то, что подсаживаешься потом на этот пластырь, без него как то не так. )

То же самое плацебо. Но помогает, это точно.

А как вообще такое возможно.

Реально же помогает!

Я чесно пытался разобраться, как это работает, но так до конца и не понял.

Не могу сказать, что я на него подсел. В конце все-таки я его снял и ничего - боль не вернулась.

А как вообще такое возможно. Реально же помогает!
:confused:
Я чесно пытался разобраться, как это работает, но так до конца и не понял.
Не могу сказать, что я на него подсел. В конце все-таки я его снял и ничего - боль не вернулась.

Ну вот скажу тогда свое, ессно, субьективное мнение.

Вот когда я выше написал про хондропротекторы, то там да - тема полностью подходит под то, про что мы сейчас говорим, сроки лечения ими такие, что и само пройти может.

Тут же история другая.

Ахилл штука такая - болит в основном уже после нагрузки, когда "остывает". Появляются скованность и боль.

У меня же еще и перерыв в тренировках был, то есть сухожилие от нагрузок отвыкло, а я его резко и интенсивно грузить начал. Боль появилась сразу же после первой тренировки, как только сухожилие "остыло". И все - на следующую тренировку я уже загружался НПВСом и тейпировался бинтом.

После первого кинезио-тейпирования я сразу почувствовал реальное облегчение. И на тренировке и после нее. Сначала недоверчиво удивился и продолжал на всякий случай дополнительное тейпирование. Но НПВС сразу пить перестал.

То есть, эффект можно охарактеризовать, как ярко выраженный в моем конкретном случае.

Несколько тренировок к себе прислушивался, не обманываю ли я себя, потому как механизм действия кинезио-тейпа мне до сих пор так и не понятен. Потом снял дополнительную фиксацию и продолжил тренировки уже только в кинезио-тейпе. Скованность после нагрузок еще оставалась, но боли уже не было.

В общем, суть в чем - эффект от него у меня наступил очень быстро и я его никак не могу связать с тем, что сухожилие стало привыкать к нагрузкам. Грубо говоря - вчера болело, а сегодня нет. Ахилл трос мощный и восстанавливается/адаптируется он долго.

Я, ессно, с термином плацебо знаком и изначально относился к кинезио-тейпу, как к рекламному трюку.

И думаю, что вряд ли у меня получится выпить валерианки от зубной боли и внушить себе, что у меня перестал болеть зуб.

Не пробовал, но надеюсь на это.

Поэтому, думаю, что оценивал эффект от кинезио-тейпа я достаточно трезво.

Надо бы еще, ессно, его протестировать для большей уверенности, хотя в прошлый раз я его тестировал почти полгода, но к сожалению я пока не имею такой возможности.

Травмы плеча и что с этим делать

Травмы в боксе, впрочем, как и в других видах спорта, увы, не редкость и поэтому нужно встречать их во всеоружии, то есть знать, как оказывать первую помощь, минимизировать последствия и т.п.

Плечевой сустав благодаря исключительной подвижности играет в боксе первостепенную роль. Но, как известно, в каждом плюсе заключен, зачастую, и минус — чем больше свободы движения, тем больше вероятность травматизма.

Любой спорт в принципе травмоопасен, но особому риску подвержены те, кто занимается контактными единоборствами и, конечно же, боксом. Здесь могут быть такие, например, травмы как вывихи и подвывихи плечевого сустава.

Еще один важный момент: при нанесении удара рукой головка плечевой кости очень сильно прижимается к лопатке, что может повлечь за собой повреждение суставного хряща. А это в свою очередь может привести к развитию артроза в молодые годы. А еще у боксеров постоянные движения рукой могут вызвать воспаление некоторых связок и сухожилий плечевого сустава. Опасность в том, что такое воспаление в течение длительного времени может привести разрыву сухожилия.

Наиболее распространенная травма плечевого сустава — вывих.

Прежде всего, нужно знать первичные симптомы для того, чтобы распознать ту или иную травму плеча.

Травмы плеча — это почти всегда резкая боль. Иногда, сопровождаемая звуком. И еще увеличением сустава в объеме и опять же болью при нажатии на него. Установить же конкретный характер травмы (в каком именно месте она произошла) самостоятельно практически невозможно, а значит, нужно сразу же обратиться к специалистам. Травма плеча — это резко появившаяся сложная гематома и помимо боли ощущение, что ты утраиваешь способность владения рукой. Она попросту болтается.

Как нужно оказывать первую доврачебную помощь?

К травмированному суставу нужно сразу же приложить холод. Можно использовать в качестве заменителя пакета со льдом кусок замороженного мяса и тому подобные средства. Такая первая помощь уменьшит отек и боль.

Затем конечность фиксируется, обеспечивается неподвижность травмированному суставу. Эта мера чрезвычайно важна. Простейший способ, который взят на вооружение с давних времен — косынка — руку осторожно сгибают в локте, после чего плотно прижимают к туловищу. Затем надевается треугольная повязка, концы которой фиксируются на шее. Рука, таким образом, обретает покой.

Именно верный курс лечения — залог того, что вы сможете вновь заняться любимым боксом. Поэтому всякую самодеятельность и самостоятельность нужно исключить.

Как в общих чертах выглядит профессиональное лечение травмы плеча?

Острый период может продолжаться от двух недель до месяца. Крайне нежелательны в этот период любые подвижки в плечевом суставе. В лечении используются препараты купирующие воспаление, применяют нестероидные противовоспалительные препараты, холодные компрессы. Мощный эффект могут иметь физиотерапевтические процедуры.

Спустя месяц наступает реабилитационный период. Его продолжительность индивидуальна и зависит от серьезности повреждения плеча. Но, зачастую, это достаточно долго — от нескольких месяцев до полугода.

Возобновление тренировочного процесса возможно лишь после полного восстановления двигательной активности плечевого сустава и полного исчезновения болевых ощущений.

При этом некоторые упражнения выполнять нельзя. Это, например, упражнения на кольцах и брусьях, подтягивание на перекладине, тяжелоатлетический компонент.

А какие упражнения возможны?

Однако подходить к тренировкам следует в щадящем режиме, то есть работать с малыми весами, постепенно увеличивая их. Если появиться ощущение дискомфорта в плечевом суставе, на какое-то время то или иное упражнение нужно прекратить.

Делать упражнения нужно не более пятнадцати минут, в очень медленном темпе. Такой режим способствует заживлению и укреплению сухожильно-связочного аппарата.

Нагрузку следует постепенно увеличивать каждые две недели. Такой восстановительный режим должен длиться не менее трех месяцев. После чего в зависимости от индивидуального характера восстановительных процессов можно приступать к полноценным тренировкам.

Собственно к тренировкам по боксу нужно приступать также постепенно и без резкого повышения нагрузок. Упражнения должны занимать меньше времени, чем обычно и проводиться в замедленном темпе. Работа на мешке, с лапами, спарринги — все это нужно делать осторожно, исходя из известного принципа: не навреди.

Занятия без травм в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

САМЫЕ распространенные болезни БОКСЕРОВ?

ой какая грустная тема.отит ушей и постоянный насморк

Плохое зрение, сотрясение мозга еще гг :))

Плечи и суставы на руках, пока молодой терпишь ещё а потом загрустишь.

у нас вот чето со спиной у всех проблемы кто тренеруется

да да.у меня к 30 спину реально прихватило.

у нас тренер.дедушка был.реально глухой был.со слуховым апаратом ходил.старый боец

я заметил что со спиной у всех кто СЕРЬЕЗНО единоборствами занимался на уровне ХОТЯБЫ не профи и не любитель проблемы=( эт наверное от ЖЕЛЕЗА……когда цикл до штанги доходит там и гробят спину на х.=(

Спина + проблемы со зрением

А спина то почему??
По спине же бить запрещено….

ну постарше будешь. поймешь

на сколько старше? (у меня она раньше болела, только когда мне противник на турнире по не бил…)

Ни каких болезней нет-это всё предрассудки…У людей которые вообще спортом не занимаются болезней больше…Просто боксёры видные люди-и поэтому о них и говорят….

постарше это за 30.у меня почемуто все болезни в этом возрасте пошли.а по спине если получаешь. странно.толи ты слишком поварачиваешься боком толи противника чегото не туда занесло.в боксе нельзя же бить по спине

Зрение садится и повреждения всевозможных суставов)))И руки разбиваются в хлам!И ко всему, еще ребра ноют на погоду!))))

Согласен с Kostja Vargasom насчет того что спортсмены видные люди и поэтому о них говорят в частности и о их болезнях тоже………..Я заметил что некоторые говорят о проблемах со здоровьем в связи с проф занятием спортом так как САМИ НИЧЕГО НЕ МОГУТ ДОСТИЧ И СПИСЫВАЮТ НА ТО ЧТО ОНИ НЕ ХОТЯТ В СТАРОСТИ ПРОБЛЕМ С ГОЛОВОЙ И т.д…………..ГОВОРЯТ так Я БЫ СТАЛ ЧЕМПИОНОМ ЕСЛИ Б НЕ боялся в старости стать дураком…..одного даж лично знаю………

проблема с памятью и со зрением
я год занимался и у меня зрение ухудшилось на -1

хааааааа.даже смешно- год.блин чувак весь кайф от бокса приходит после лет 3 -4.надо было продолжить.потом зрение обычно улучшается)))

А у меня стало 100% – окулист думала, что я их БУКВЫ выучила, потом на детском перепроверила:) Зато когда бросила – стала много читать, учиться – СНОВА упало… – видать последствия от учебы ХУЖЕ БОКСА:)

ЗРЕНИЕ, СЕРДЦЕ, суставы, запястья, СТОМАТОЛОГИЯ . + проблемы с печенью, почками, и практически у каждого есть хроническое заболевание….. УХО-ГОРЛО-НОС ……… Рениты и все связанное с НОСОВОЙ перегородкой -отсюда головные БОЛИ и т.д…. Вроде стандартный набор. А сутулость – считать.

Женя,что за чёс…. Тебе надо было в медицинский поступать-а то все болезни перечислила…. )))))))))))))0

Насморк…вот это болячка!!

Кости на кулаках разбиваеш,эта штука называется грибы.Всё растут и растут….

даааааааа.с насморкам я согласен.как осень и зима течет как из крана

ну блин с носом постоянно проблемы, у самого хроническое

руки реально разбиваются, а вот почему насморк. ………..

сам учюсь на врача и могу сказать,что любой вид спорта на профессиональном уровне гробит здоровье.сам,когда занимался,постоянно выбивал большой палец на левой руке(я правша)

насморк потому что перогородка сломана носовая

А С головой проблемы есть у кого?

ну непонятно.толи от давления толи еще чего.в висках сжимает до боли в глазах.потом вроде нормально.надо магнитную томографию делать…

КАк думаешь это связанно с постоянными ударами по голове=) нет ответ конечно сам напрашивается=) но все равно….

Просто не надо однобоко подходить к тренеровкам, тогда и проблем не будет с суставами и т.д…

Зрение полный ппц…

самое рамспространённое это желудок !И на старости лет все травмы вернутся к вам!

у меня зрение плохое, и спина после треннировок болит

Самая распространённая болезнь боксёров —
желание им заниматься)))
Здоровье отходит на второй план.

спина болит по одной пречине, многие кто занематса боксом делают много упрожнений для пресса и мало для спины.. пресс сжымаетса а спина растягиваетса и поетаму болит.. нада просто равномерно тренеровать всё.. я щя полтора года занемаюсь и некаких последтвий незаметил.. но те кто занемаетса спортом будут иметь меньше проблет тем те каторые жрут в макдоналдсе всякие бургеры и смотрят пол дня телевизор

Жека Атучин
ЗА полтора года у тя врят ли че заболит) через пять лет посмотрим) будет ли твоя спина болеть)
а спина болит по одной причине…это штанга! КажДый кто занимается боксом знает что есть цыкл который начинается с силовых упражнений т.е. со штанги и заканчивается в итоге боем ну между ними там раскидка на лапах, резина, и.т.д. ну в общем смысл в том что спину надрывают когда к примеру жим делают с большими весами…….или прес но под ууглом 45 градусов и с блином в 10-15кг за головой……вот это и есть причина наших болей) в спине)

я стоял один раз с мастером спорта, он и в другой весовой категории, побольше чем я на килограмм 30.
10 минут без остановки. очень много ударов в голову получал(он кстати тоже), но был один особенный) который прошел в висок. я не упал, выстоял. месяц голова болела ежедневно. С каждым днем вроде немного ослабевала. хотел сделал томографию, но побоялся. потом прошло, Слава Богу. зато хороший опыт. теперь из своей категории ни с кем не страшно стоять.

НУ че сказать молодец…………………только вот в весе большеватая разница этот парень как я понял средневес как миниму а ты легкач………….у легкачей скорость куда выше……..хотя в мощи уступают…………но все равно сильно велика разница………..от таких спарингов пользы не так много………….токо травмы головы!

Болезнь-(вспыльчивость неуровновешиность потеря зрения болезнь кисьтеи плечивого сустава) сночало тренировок через 2года я стал носить очки

Ага. А я инвалидом по зрению стал(((((((((

У меня тоже со зрением…:(

Знаю парня,вместе раньше занимались.Его по началу все колотили на тренировках.Ему это надоело-начал стараться.Выжимал из себя все.Делал себе дополнительные тренировки,кросы по утрам.Вначале со здоровьем все нормально было.Прошло время,врачи сказали:сердце посадил.но и в боксе прибавил не на много.

а у нас был такой случай.паренек пропустил боковой и совсем плох стал.голова стала кружиться.академку взял.девушка его бросила.год наверное ходил потеряный.потом вроде нормально все стало но о боксе уже не думал.голова то одна…..кстати недавно его встретил говорит что проблемы с алкоголем у него…….

а почему зрение.

Зрение потому что много ударов по голове……………………Хотя у многих спортсменов оно садится сильно……ПРОСТО ОТ НАГРУЗО СЕЙЧАТКА ГЛАЗА НЕ вЫДЕРЖИВАЕТ..вот и всё=) НУ а в таких видах как бокс к этому прибавляются удары в голову…..частенько и в глаз можно пропустить………Да и вообще один тяжелый пропущенный удар в обычной рубке на тренеровке может много стоить……..

А как определяют от бокса зрение упало или может от мастурбации? ) У большого количества людей со зрением проблемы; тем более в таком возрасте в котором боксом занимаются (подростковом) обычно оно и садится.

Незнаю как определить! ДРОЧИТЬ ПЕРЕСтАНЬ и посмотришь садится дальше или нет……………..

Перестал. Зрение улучшилось. Спасибо Юрий!

Как заявил в интервью немецкому изданию Bild экс-менеджер Руслана Чагаева Таймаз Ниязов, настоящей причиной переноса поединка с россиянином Николаем Валуевым являются проблемы боксера со зрением. По словам Ниязова Руслан практически не видит левым глазом. В октябре 2001 года Чагаев перенес операцию по остлойке сетчатки, после которой и произошло ухудшение. Сейчас острота зрения левого глаза составляет минус 7 диоптрий и по прогнозу медиков, может ухудшиться и в дальнейшем. В контактных линзах на ринг выходить нельзя из-за большого риска получить травму, а операция лазером способна улучшить зрение только до -5 диоптрий.

У меня отличные данные для бокса (16 лет 200см 110кг) Но и болезней хватает…Смешанный гастрит, Холицисто- Холонгит, Воспаление желочных пузырей, повышенная кислотность, и еще что-то…все ето связано с животом..мне справку нехотели давать еле выпросил, потом медсестру еле уговорит и то на 2 занятия в неделю….
Хочу спросить у более опытных боксеров, как ето скажется в будущем?

блин….16 лет 110 кг и еще и 200 см…пипец :)))

что касается медсестры- то это зря. у меня такая же херня была, но только с почками. справки покупал пока на Россию отбор не пошел. когда на полное обследование лег, то там всё…тех уже не уломать никак было. тренер потом мне рассказал историю что то типа моей, но с худшим концом…для паренька и для врача, который справки выписывал.

мораль такова: если врачи запрет поставили, то ну его нах….здоровье не купишь….а тренировки только для себя..так сказать для поддержания формы

Если че-то с животом это ваще опасное дело……….прилетить плюха лопнет не дай бог че-нить и все пизда тебе)

Спасибо за советы, ну я думаю взять город хотябы, будет что детям и внукам показать =)) А дальше будет виднее… ну в спарингах я ничего нечувствую подозрительного в области живота, все отлично пока-что
Еще раз спасибо за советы

Денис ABNORMAL Сергеевич — главное что бы было потом это кому показать !

Насчет спины соглашусь у самого после тренеровки наследующий день спина в раене таза гдето ноит непойму точно в каком месте..

Я себе остеоханроз поясницы заработал, страшная вещь особенно когда острый период.

Миокардит! Аритмия! Желудочковая сердечная экстрасистолия! И всё это после 8 лет занятий!

у меня с рождения бронхиальная астма…около полтора года назад когда только начинал после разминки приличная одышка была…через пол года раундов 9 мог отработать в среднем темпе(тренер ещё не знал про астму)!к сегодняшнему дню 14 раундов отрабатываю,одышка пропала…
сейчас готовлюсь к областным соревнованиям по юнашам!

подскажите пожалуста потом может как то сказаться на здоровье что нибуть?

Лучше заниматься боксом,чем бухать и курить. А травмы издержки профессии. =)))

Максим Sikam Шевляков
ТЫ думаешь где-нибудь можно достать видео как тренеруется ФЕДОР. глупое предположение……..потому что максимум что могут позволить снять на видео это 1/10 того как тренеруется чемпион остальное, и то снимут то что всем давно известно! А остальное это строжайший секрет. НиКТО ТЕБЕ НЕ ПОкАЖЕТ кАКИЕ упражнения он делает с железом! Или как он набивается и т.д.!

Илья Винтер
Астма это возростное заболевание…..в твоем случае она скорей пройти может…..у меня у одноклассника бывшего тож астма задыхался класа до 10 пиздец…….а курить начал еще в 9! Сейчас и курит и приступов нет….. то что курение его излечило это врят ли……но одно видно точно что астмы нет…….) ТАк что я бы на твоем месте забил)))) А лучше к врачу сходил и всё узнал………

Вот у меня из за бокса сужение сосудов и поэтому часто голова болит.Да и сердце немножко посадил.

кривой нос. спина(плечи кривые :)). и сотрясения мозга.

да нет ни чего от бокса. если сам не хошешь заниматься то так и надо говорить не надо списывать на здоровье.

Кто-нибудь что-нибудь про коррекцию сказать может подробно. Проблемы с зрением у меня не от бокса, но раз уж здесь заговорили… Опасно ли это сейчас и где делают профессионально. Стоимость.

Одно время я буквально был завален тем количеством писем, в которых подписчики просили меня показать им, как правильно бинтовать кисти рук.

Нужно сказать, что данный вопрос не менее важен, чем техника защит, передвижений, атак и других моментов техники бокса.

Руки боксёру нужно беречь и укреплять - это факт!

Да что далеко ходить - я сам однажды поломал левую руку в бою, когда вышел на ринг, не укрепив связки бинтами.

Не повторяйте моей ошибки, а также следуйте вот таким простым советам, которые даются ниже.

Дальше читаем внимательно:

0. Прежде всего - Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ КУРС БОКСА. Его уроки помогут Вам сильно наносить удары и сохранить руки при занятиях боксом!

1. Разминайтесь перед тренировкой или боем!

В принципе, этот совет нужен больше тем людям, которые занимаются боксом самостоятельно или в группе без надлежащего надзора тренера.

Разминка занимает очень важное место в тренировочном процессе боксера и позволяет подготовить мышцы и связки к основной тренировке и предотвратить всевозможные ушибы, растяжения и другие подобные травмы.

Поэтому в обязательном порядке разминайтесь! И разминайтесь добросовестно - от хорошей разминки Вы должны слегка вспотеть.

2. Бинтуйте руки!

Чтобы сохранить суставы, пальцы и связки рук, их нужно в обязательном порядке бинтовать. Обычно это делают после разминки.

3. Укрепляйте суставы и связки рук!

Помимо бинтования, суставы и связки рук необходимо укреплять, а также предварительно подготавливать соответствующим образом ударные поверхности рук.

Помогут отжимания от пола на пальцах и кулаках, работа с резиновым эспандером (жесткое резиновое кольцо), а также различные физические упражнения, в которых задействованы кисти или пальцы рук, например, подтягивания, отжимания от брусьев, хождение на руках и т.п.

Также время от времени работайте голыми руками на боксерской груше или мешке. Только не усердствуйте и не наносите сильных ударов - начинайте постепенно, нанося удары аккуратно и медленно, постепенно увеличивая скорость и силу.

Очень хорошо набиваются кулаки при работе по водоналивному мешку - в этом случае ударная поверхность снаряда не действует так разрушающе на суставы и связки рук, как обычный жесткий боксерский мешок.

Помните, что лучше заранее укрепить и подготовить руки для нанесения сильных ударов, нежели ходить потом в гипсе, как это было у меня :)

4. Правильно наносите удары!

Неправильное положение кулака при ударе - одна из основных причин травматизма рук.

Наносите удар той ударной поверхностью кулака, которая соответствует этому удару!

Именно неправильная техника исполнения удара приводит к травме! Немного не довернул руку при боковом ударе и пожалуйста - выбил большой палец руки! Отрабатывайте этот момент при работе на мешке!

Также в последней фазе удара сжимайте кулак, т.к. очень часто многие боксеры наносят удар с расслабленным и не сжатым кулаком, что приводит к травме.

Также бейте удары туда, куда нужно бить! Помните, что если вы нанесете сильный удар в лоб своему противнику, то он навряд ли окажется на полу, а вот ваша рука может запросто поломаться от такого маневра.

5. Тренируйтесь в исправных перчатках!

Старые и разбитые перчатки также могут представлять определенную опасность для ваших рук, поэтому старайтесь не использовать на тренировках подобный "антиквариат".

6. Не занимайтесь ерундой!

Здесь я имею в виду разбивание досок или других твердых поверхностей, а также удары по стенам и т.п.

Подобные выходки не придают суставам ваших рук здоровья! Помните, что такие "упражнения" не набивают кулаки, а УБИВАЮТ их! Да и в старости вся эта дурь еще "аукнется".

7. При травмах обращайтесь к врачу!

Это особенно касается тех случаев, когда место удара сильно опухает, а боль не проходит и только нарастает со временем.

Когда я поломал руку и сразу после боя высказал предположение на этот счет тренеру и другим ребятам, то мне сказали, что ничего страшного, что это просто ушиб, и боль скоро пройдет.

Но часа через два рука начала так ныть, что мне пришлось принять обезболивающее. А дальнейшее обследование в клинике показало, что у меня именно перелом.

Поэтому не пускайте такие случаи на самотек и вовремя обращайтесь к специалисту!

И помните, что руки боксера - это его "рабочий инструмент", который нужно беречь всеми возможными способами! Следуйте указанным выше советам и вы сведёте травматизм рук к минимуму!

КАК СИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ РУКАМИ?
(и не травмировать руки в уличной драке)

В этом Вам поможет пошаговый обучающий видео-курс: "Научитесь Эффективно Защищаться, Осваивая Технику БОКСА, НЕ Выходя Из Дома!", который научит:

Невероятно СИЛЬНО и быстро бить (с двух рук)!
Мастерски защищаться от ударов соперника!
Быстро и ГРАМОТНО ПЕРЕМЕЩАТЬСЯ в бою!
Одним словом, ОЧЕНЬ ХОРОШО ДРАТЬСЯ!
А также уберечь свои руки при занятиях боксом!

Читайте также: