Суставная гимнастика в королеве
Мы ЗА профилактику, восстановление и укрепление опорно-двигательного аппарата.
Для Вас мы предлагаем:
- укрепляющую гимнастику (индивидуальные и групповые занятия), детские группы ОФП, дыхательную гимнастику;
- отдельный тренажёрный зал для деток от 3-х лет;
- а также обучение элементам плавания с рождения ( занятие в ванной, дети до 1 года).
Дети от 2 месяцев до 18 лет, а также мамы и папы и даже бабушки!
- Записи сообщества
- Поиск
Полусфера массажно – балансировочная.
Обычно используют для укрепления опорно-двигательного аппарата, а также улучшения координации. Во время тренировки две сферы устанавливаются на пол, и используются в качестве опорной площадки при занятиях. Также их можно применять как упор для рук.
Показать полностью… Занимаясь на полусфере необходимо сохранять равновесие, что создает дополнительную нагрузку на мышцы стабилизаторы, это повышает энергозатраты организма. Благодаря тому, что полусферы под ногами амортизируют, они уменьшают нагрузку на суставы.
Мягкие шипы на поверхности полусфер осуществляют массажное воздействие на стопы. Благодаря этому их можно применять при тренировках босиком, а также для целенаправленного выполнения массажа. Это очень важно для людей страдающих плоскостопием.
Плоскостопие может быть как врожденным, так и приобретенным.
ПЛОСКОСТОПИЕ – общий термин для обозначения нарушения биомеханики стопы и всей нижней конечности в целом, в результате деформации её сводов.
Показать полностью… Опасно не само плоскостопие, а его последствия. В первую очередь, нарушается работа всего опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов ног. Оно также негативно влияет на сердечно сосудистую систему организма человека. Ведет к застою крови и образованию варикозного расширения вен в нижних конечностях.
Занятия лечебной физкультурой и гимнастикой — неотъемлемая часть лечения при плоскостопии и всегда входит в состав комбинированного консервативного лечения. Поэтому можно смело утверждать, что ЛФК — одна из основ успешной коррекции плоскостопия в подавляющем большинстве случаев.
ПЛОСКОСТОПИЕ – общий термин для обозначения нарушения биомеханики стопы и всей нижней конечности в целом, в результате деформации её сводов.
По данным РНИМУ (Российского Национального Исследовательского Медицинского Института) им. Пирогова от 40 до 60% населения России подвержены плоскостопию. Из них, женщин в 4 раза больше, чем мужчин.
Показать полностью…
По медицинской статистике РОСЗДРАВА: - к двум годам у 24% детей наблюдается первые признаки плоскостопия, - к четырем годам — у 32%, - к шести годам — у 40%, - к двенадцати годам – 50% (каждому второму подростку ставят диагноз плоскостопие), - к двадцати годам – 60%.
Гимнастические ортопедические занятия позволяют укрепить мышцы стоп, сухожилия, мышцы голени, что способствует исправлению легкого и среднего плоскостопия и укреплению свода стопы.
Вот пару простых упражнений, которые принесут Вам и вашему ребёнку большую пользу!
Занимайтесь с ребенком спортом - начинать это делать можно с самого рождения.
Закаливание бывает двух видов: местное и общее.
Начинайте закаливания с температуры воды порядка 30 градусов, постепенно снижая ее до 15-18 градусов. Делать это нужно ежедневно (один день - минус один градус). Обливания начинаем с ног и дальше двигаемся вверх: ступни - голени - бедра - поясница - спина - плечи - шея - голова. После обливания ребенка необходимо завернуть в теплое полотенце и ни в коем случае не растирать.
Важно! Посещение соляной комнаты должно назначаться врачом, так как имеет свои показания и противопоказания.
Дисциплины: стретчинг, ОФП, фитнес, суставная гимнастика. Хореограф. Ещё 7…
Занимается хореографией с 2008 года.
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, г. Москва (2017 г.).
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, инструктор по стретчингу и здоровой спине, г. Москва (2017 г.).
Опыт тренерской работы – с 2008 года (частная деятельность).
Документы, подтверждающие квалификацию.
Большой опыт, постоянное изучение и поиск наиболее эффективных методик, не шаблонный подход, не стандартные приемы. Сила, выносливость, гибкость.
Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Суставная гимнастика: 1000 руб. / 45 мин.
Стретчинг: 3000 руб. / 80 мин.
Хореография: 3000 руб. / 60 мин.
ОФП: 2000 руб. / 60 мин.
Дистанционные занятия: 500 руб. / 30 мин.
Аренда оплачивается отдельно.
Дисциплины: бодифлекс, ОФП, акробатика, суставная гимнастика. Хореограф. Ещё 8…
Хореограф, педагог высшей категории, КМС, опыт работы тренером более 25 лет.
Предлагаю услуги:
• Хореограф-постановщик – ставлю детский, свадебный танец, акробатический рок-н-ролл, акробатика, ОФП;
• Специалист по пилатесу, бодифлексу, суставной гимнастике;
• Массажист.
Провожу групповые, индивидуальные занятия.
Район: Медведково. Выезд: Север, Северо-Восток, Восток, МЦК: Северо-Восток, Большая кольцевая Север, Мытищи, Долгопрудный, Королев, Юбилейный, Одинцово.
Суставная гимнастика: 2500 руб. / 60 мин.
Хореография: 2000-3000 руб. / 60 мин.
Бодифлекс: 2500 руб. / 60 мин.
ОФП: 2000-2650 руб. / 60 мин.
Выезд: 500 руб. / мин. (Выезд к клиенту оплачивается отдельно, если вы проживаете дальше 15 км от МКАД.)
Групповые занятия: 1500 руб. / 60 мин. (Групповое занятие)
На выезде аренда оплачивается отдельно (Аренда оплачивается отдельно).
Дисциплины: стретчинг, йога, суставная гимнастика.
Практикует хатха-йогу с 2000 года.
Образование: РГУФКСМиТ, Федерация йоги России, тренер физической культуры с элементами йоги, сертификат (2009 г.).
Опыт тренерской работы – с 2009 года.
Район: Мытищи. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Суставная гимнастика: 3350-3500 руб. / ч
Йога: 3350-3500 руб. / ч (3500 руб. / 60 мин.,
5000 руб. / 90 мин.)
Хатха-йога: 3350-3500 руб. / ч
На выезде аренда оплачивается отдельно.
Дисциплины: фитнес, ОФП, единоборства, стретчинг, суставная гимнастика. Ещё 10…
- Студент Государственной академии физической культуры, спорта и туризма ( специализация лечебная физкультура)
- Учитель физической культуры
- Детский тренер
- Спортивный тренер
- Инструктор физической культуры
- Интсрутктор тренажёрного зала/ персональный тренер
- Инстурктор детского фитнеса
- Инстурктор АФК
- Инструктор водных программ
Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Суставная гимнастика: 2100 руб. / 60 мин.
ОФП: 2000 руб. / 60 мин.
Единоборства: 2500 руб. / 60 мин.
Выезд: 5000 руб. / 60 мин. (в зависимости от удалённости и количества необходимого оборудования)
Групповые занятия: 1500 руб. / 60 мин. (в зависимости от количества человек)
Дисциплины: лёгкая атлетика, ОФП, бег, суставная гимнастика.
Образование, спортивные звания:
• ЦДЮС Мытищи, отделение легкой атлетики, 2009–2012 гг.
• РГУТиС (с 2015 г.).
• РГУФКсмит, тренер (с 2020 г.).
Лёгкая атлетика (профессиональный уровень) с 2010 по 2019 год.
Участие в соревнованиях + выезд на сборы.
Выезд: МЦК: Север, МЦК: Северо-Восток, Мытищи, Королев, Щелково, Химки, Ивантеевка.
Суставная гимнастика: 1500 руб. / 60 мин.
Лёгкая атлетика: 1000 руб. / ч
Выезд: 100 руб. / 60 мин. (Выезд 100?+ к оплате за тренировку)
Дистанционные занятия: 500 руб. / 60 мин. (Сопровождение по питанию)
Лечебная физкультура является одним из самых эффективных средством лечения и профилактики широкого круга заболеваний, она прекрасно снимает болевые симптомы, а также хорошо помогает восстановиться после травм и операций.
В нашем медицинском центре используются несколько проверенных техник лечебной физкультуры, приносящие максимально быстрый положительный эффект.
Обратившись к нам, вы при первичном приеме пройдёте обследование и получите развёрнутую консультацию врача по лечебной физкультуре. При необходимости, совместно с ЛФК, вы можете пройти лечение с применением современного оборудования нашего диагностического центра.
- Кто принимает
- Показания
- Польза
- Противопоказания
Кто принимает
Рябцовский Валерий Станиславович
Врач по лечебной физкультуре (ЛФК) и спортивной медицине
Стаж работы — 41 год
Показания
Лечебная физкультура обязательно назначается в качестве вспомогательного лечения при наличии следующих заболеваний:
- Ревматизм мениска.
- Артроз коленного сустава.
- Межпозвоночные грыжи.
- Остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Сахарный диабет.
- Депрессия.
- Травмы и переломы позвоночника.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Ослабленный иммунитет.
Также лечебная физкультура показана в реабилитационный период после родов и операционного вмешательства.
Польза
Упражнения лечебной физкультуры выполняют сразу несколько важных функций:
- Улучшение общего состояния.
- Улучшение эмоционального состояния.
- Укрепление мышечного корсета.
- Улучшение обмена веществ.
- Повышение гибкости.
- Улучшение координации движений.
- Улучшает состояние пациентов при сахарном диабете, после комплекса ЛФК прием лекарственных препаратов сокращается.
- Приводит в норму водно-солевой обмен.
- Улучшает кровеносную систему.
- Способствует более быстрому заживлению костной ткани при переломах.
- Профилактика заболеваний сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата и ожирения.
Противопоказания
Лечебная физкультура относится к профилактическим и лечебным медицинским методикам, поэтому она имеет ряд противопоказаний:
- Высокая температура тела, лихорадка.
- Болевые ощущения при выполнении упражнений.
- Высокий риск кровотечения.
- Тяжелое состояние пациента.
- Общее недомогание.
- Повышенное артериальное давление.
Если у вас есть вопросы по услугам нашего центра звоните по телефону:
8 (495) 152-44-88
Врач невролог, гирудотерапевт, иглорефлексотерапевт КМН
Гинеколог, гинеколог-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, детский гинеколог, врач УЗД
Акушер, врач УЗИ, гинеколог
Врач УЗИ, педиатр
Терапевт, врач УЗИ, врач физиотерапевт, гирудотерапевт
Врач функциональной диагностики
Врач функциональной диагностики
Врач функциональной диагностики
Врач рентгенолог, КМН
Врач по лечебной физкультуре (ЛФК) и спортивной медицине, массаж лечебный
Врач реабилитолог, врач по лечебной физкультуре (ЛФК)
Врач общей практики, физиотерапевт
Врач-травматолог-ортопед, мануальный терапевт
Врач офтальмолог, КМН
Въезд на парковку
Томограф Сименс Гармони Эксперт
Просто красивая груша
Лицензия серии ЛО-50-01-008905 от 08.08.2017
Диагностический центр в г. Королёв МО.
Администратор перезвонит Вам через несколько минут.
Уважаемые клиенты!
Мы заботимся о Вашей безопасности и здоровье.
Мы не принимаем пациентов с подозрением на коронавирусную инфекцию COVID-19
Мы не принимаем пациентов ранее 14 календарных дней со дня прибытия на территорию Российской Федерации
Мы не принимаем пациентов с повышенной температурой тела
Мы работаем в особом режиме — уточняйте наш график по телефону
Мы принимаем только пациентов с острыми заболеваниями и обострением хронических заболеваний
Мы контролируем температуру пациентов на входе в клинику
Мы заложили в расписание паузы между приемами, чтобы пациенты не пересекались в клинике
Мы сделали разметку для соблюдения безопасного расстояния
Мы обрабатываем антисептиками все поверхности в клинике
Мы организовали постоянную работу ультрафиолетовых обеззараживателей воздуха в режиме рециркуляции
Мы разместили в клинике антисептики, чтобы ими мог воспользоваться каждый пациент
Мы бесплатно выдаем медицинские маски пациентам
Мы перед началом работы проводим термометрию всего медицинского персонала
Мы работаем в средствах индивидуальной защиты (маски, шапочки, перчатки, защитные экраны)
Мы готовы приехать к пациенту на дом (подробности уточняйте по телефону)
Программы и курсы клуба "Здоровая семья" (Аура клуб) г. Королев
Цигун
- Чжун юань цигун-пракатика изучения жизни запись (926) 214-30-04, или pavel@lebedko.ru
Для детей
- Йога для детей (от 6 до 10 лет), запись (916) 361-52-02
- Правильное формирование свода стопы и осанки
- Суставная гимнастика
- Асаны и пранаямы для дошкольников
- Подвижные игры
- Работа с дыханием (профилактика распираторных заболеваний)
- Рукопашный бой для детей по системе А. А. Кадочникова
- Мама+малыш (от 4х мес до 3х лет). Фитнес для мам с малышами
- Йога Нидра
- Хатха Йога
- Гимнастика+теория
- йога для беременных ( Вышенкова Мария, Богачева Оксана): йога Нидра, хатха йога
- гимнастика+теория для беременных (Богачева Оксана): инструктаж, вопросы
- йога для детей (Ольга Картамышева): профилактика распираторных заболеваний, формирование свода стопы и осанки, суставная гимнастика, асаны и пранаямы для дошкольников, подвижные игры
- бассейн для беременных
- Мама+малыш (4 мес-3 года): фитнес для мам с детьми с элементами восточных практик
- занятия в бассейне родители + дети (1.5-6 лет)
- баня с бассейном для малышей и родителей с возможностью обучения азов закаливания
- программы, касающиеся массажа, статической, динамической гимнастики, уход за грудничками до года и консультации по грудному вскармливанию;
- Семинары: семья, детство, здоровый образ жизни, вакцинопрофилактика, права родителей и детей
- малые семейные турпоходы, встречи
Ольга Картамышева - с 2007 года проводит занятия по детской йоге и детскому фитнесу в ведущих фитнес-клубах и йога-центрах Москвы, профессиональный детский психолог и имеет сертификат младшего медицинского работника.
Стройнеем
- Йогафлекс
- Бодифлекс
- Йога для похудения
- повышение мышечного тонуса;
- обогащение всех систем организма кислородом;
- нормализацию кровообращения органов брюшной полости;
- снижение веса (посредством воздействия на гормональную систему организма);
- укрепление связочно-суставного аппарата;
- успокоение нервной системы организма.
- Класс "Женское здоровье " после 40
- Здоровая Спина
- Ушу (для взрослых и детей)
- Ицзинцзин. (энергетический комплекс)
- рукопашный бой для детей по системе А. А. Кадочникова для детей
Ушу: обучение традиционному шаолиньцюань (шаолиньскому кулаку):
- общефизическая, техническая подготовка
- дыхательные упражнения
- работа с традиционным оружием
- парная отработка прикладных приёмов
- участие в соревнованиях и показательных выступлениях (по принципу "от простого - к сложному")
- блок гуманитарного цикла - лекции по восточным духовно- культурным традициям: страноведения, мифологии, философии, культурологии, боевых искусств, истории и др.
Ицзинцзин (энергетический комплекс) - традиционная шаолиньская дыхательно- медитативно-гимнастическая система упражнений
- повышение жизненного тонуса
- усиление иммунитета
- возрастание стрессовой устойчивости
- Просмотр кино
- "Кино-Чердачок". Кинотерапия.
Клуб фотографии
- ProPhotoClub для врослых и детей
- Курс по основам цифровой фотографии для взрослых
- Основы фотографии для подростков 12-17 лет
- Интенсивный курс "Photoshop для начинающих"
- Психологический Клуб
Тематика встреч разная, формат-дружеские беседы.
Встреча в чайной Аура-клуба
Клуб красоты
- Клуб красоты "Art-похудение"
- On-line программы
- Групповые тренинги
- Индивидуальная программа
- Выездные интенсивы, тренинги за рубежом
- "Будь стильной!"
- Остеопатия
- Аюрведический массаж головы
Читайте также:
