Регионарный остеопороз после перелома

Что такое региональный (регионарный) остеопороз?

Под региональным остеопорозом подразумевается поражение костной ткани, ограниченное одним анатомическим участком. В медицинской практике уместнее применять термин “регионарный”, являющийся синонимом регионального остеопороза, о котором говорят в народе. Зачастую поражаются кости, образующие суставы:

тазобедренный;
коленный;
голеностопный;
лучезапястный;
локтевой;
плечевой.

При поражении отдельного позвонка, а не всего позвоночника, тоже говорят о развившемся регионарном остеопорозе.

Эта форма заболевания проявляется так же, как и остальные виды: начало скрытое (латентная остеопения), по мере потери минеральной костной массы начинает ощущаться болезненность, чувствительность к смене погоды. С помощью лучевых и ультразвуковых методов диагностики выявляется повышенная пористость пораженных костей, деформация суставов, характерная для остеоартроза. По мере снижения плотности пораженных костей наблюдаются патологические переломы, особенно опасны переломы шейки бедра, голеностопного, коленного сустава, компрессионные переломы позвонков.

Чаще всего регионарный остеопороз развивается на фоне:

туберкулеза костей;
повреждения костей или суставного аппарата;
посттравматической атрофии Зудека;
повышенных физических нагрузок в совокупности с нарушенным гормональным балансом или метаболизмом (например, при беременности);
длительной иммобилизации конечности.

Региональный вид остеопороза считается обратимым, поэтому лечение должно начинаться незамедлительно, сразу после обнаружения первых признаков. Врачами-ортопедами составлен комплекс мероприятий, позволяющих:

уменьшить потерю костной массы;
постепенно наращивать минерализацию костей;
проводить комплексное лечение и профилактику патологических переломов на фоне остеопороза;
предотвратить развитие тяжелых форм остеопороза, выявив заболевание на стадии легкой остеопении.

Для этого необходимо проходить регулярную плановую диспансеризацию взрослого населения, позволяющую заблаговременно выявить остеопороз и предотвратить его осложнения.

Лечение

Если регионарный остеопороз был диагностирован в молодом возрасте (до 50 лет), то лечение проводится посредством гормональной заместительной терапии. Она имеет множество побочных эффектов, поэтому выбор препарата и дозировки должен осуществляться только врачом. Способ приема гормоносодержащих препаратов (пероральный или инъекционный) и длительность лечения определяются индивидуально в зависимости от:

эффективности терапии;
возраста, комплекции и пола пациента;
сопутствующих заболеваний;
степени тяжести заболевания.

За последние несколько десятилетий был совершен прорыв в области лечения деминерализации костей. На сегодняшний день существуют две основные группы лекарственных препаратов, используемых для терапии остеопороза:

ингибиторы костной резорбции (бисфосфонаты);
регуляторы кальциево-фосфорного обмена.

К первой группе относится широко применяемый препарат Фосамакс и его дженерики (аналоги). Лекарства применяются перорально, обязательно стоя, запиваются большим количеством воды. По мнению специалистов, эта группа средств против деминерализации костей не подходит для лечения лежачих больных, т. к. препараты отрицательно влияют на желудочно-кишечный тракт и секрецию желудка. Могут провоцировать обострение гастрита, развитие патологий двенадцатиперстной кишки, изжогу и прочие побочные эффекты, что усугубит состояние лежачего пациента.

Гарант здоровья ваших суставов! Смотрите по этой ссылке.

Лечение остеопороза препаратами второй группы, регуляторами кальциево-фосфорного обмена, считается наиболее предпочтительным. Широко применяются:

миакальцик;
остеовер;
вепрена.

Наиболее распространенная и часто назначаемая форма выпуска — назальный спрей. Это облегчает дозирование и введение препарата, т. к. пациент может самостоятельно ввести раствор, в отличие от инъекций. Обычно назначается однократное введение, т. е. 1 нажатие на поршень. На каждом флаконе установлен счетчик доз. После каждого нажатия на счетчике отмечается израсходованное количество спрея (в дозах). Это облегчает подсчет употребления препаратов, особенно для пациентов пожилого возраста.

При интерназальном введении возникает намного меньше осложнений, чем при пероральном приеме. Всасываемость (биодоступность) действующего вещества существенно повышается, при этом передозировка практически исключена.

Немедикаментозные методы лечения регионального остеопороза

В народной медицине для лечения регионального остеопороза используются те же методы, что и для терапии любой другой формы:

добавление в пищу молотой или толченой яичной скорлупы. Можно использовать яйца кур, перепелок. Не рекомендуются гусиные и утиные яйца. Если покупные, то скорлупу лучше прокалить на сухой сковороде или в духовке. Это поможет избавиться от сальмонеллеза;
настои и отвары лечебных трав, влияющих на усвояемость кальция:
- корень окопника;
- петрушка;
- сельдерей;
- хвощ;
- люцерна;
- можжевельник.
компрессы из глины для снятия болевого синдрома;
встречаются рекомендации по употреблению в пищу мумие;

Необходимо отметить влияние реабилитации суставов после длительного обездвиживания на развития иммобилизационного регионарного остеопороза. После лечения переломов посредством иммобилизации конечности (наложение гипсовой лонгеты или циркулярной повязки), суставы теряют подвижность из-за атрофии мышц и сухожилий. Такое явление считается нормальным процессом, после которого настоятельно рекомендуется выполнять комплекс лечебной гимнастики, направленный на восстановление подвижности. Если не восстанавливать объем движений в суставе, то из-за недостаточного снабжения питательными веществами наступает атрофия костной ткани, ведущая к возникновению регионарной формы. Поэтому одним из способов профилактики и немедикаментозного лечения остеопороза является восстановление подвижности поврежденного сустава.

Пренебрегать медикаментозным лечением в пользу методов нетрадиционной медицины не стоит. Это может быть чревато отягощением течения остеопороза.

Питание

В плане соблюдения диеты регионарный остеопороз ничем не отличается от любой другой формы. Рекомендовано:

нежирное мясо;
кисломолочные продукты с пониженной жирностью;
бобовые (нут, фасоль, горох);
зелень (сельдерей, кинза, петрушка, укроп, лук);
орехи (миндаль, фундук, кедровые и грецкие);
рыба нежирных сортов;
морепродукты;
свежие фрукты и овощи.

Необходимо знать, что употребление сверхбольших доз кальция не даст никакого эффекта при недостаточности ферментов и гормонов, способствующих проникновению кальция в костную ткань. Поэтому для лечения регионарного остеопороза бессмысленно переходить на исключительно кисломолочные продукты. Нужно помнить о приеме витамина D и повышении его синтеза в организме, что очень положительно сказывается на лечении остеопороза и повышает усвояемость кальция.

Остеопороз — хроническое заболевание, суть которого состоит в постепенном уменьшении минеральной плотности костей и повышении их хрупкости. Процесс может охватывать все элементы скелета или протекать локализовано. Остеопороз после перелома костей относится к очаговой разновидности патологии.

В области травмы происходит местное ускорение резорбции, процесс реабилитации затягивается на неопределенное время. Такие осложнения наблюдаются у каждого третьего человека, перенесшего переломы.

Патогенез посттравматического остеопороза

Эта разновидность болезни является вторичной. На фоне нейродистрофических нарушений происходит разрушение костной ткани, ускоряется вымывание кальция. Усугубляют положение сопутствующие сбои микроциркуляции и лимфообращения. Встраивание минералов в элементы скелета ухудшается. Поэтому регенерация костного разлома значительно замедляется.

Формируются очаги (пятна) разрежения пораженного участка скелета, которые хорошо видны на рентгеновских снимках. Отсюда название формы заболевания — пятнистый остеопороз.

На патологический процесс реагируют окружающие мягкие ткани и сухожильно-связочный аппарат прилегающих суставов. В свою очередь, это негативно сказывается на реабилитации пациента.

Наиболее часто страдают бедро, голеностоп, лучевая кость, плечевой сустав. Особенно опасны в этом плане переломы со смещением. Локальное развитие остеопороза в травмированной области описал доктор Зудек.

Синдром, названный его именем, чаще развивается у пожилых людей, имеющих серьезные проблемы со здоровьем. Кроме того, негативными факторами являются алкоголизм, наркомания и вынужденный прием некоторых лекарств.

Почему развивается пятнистый остеопороз

У четырех пациентов из пяти посттравматическая форма патологии выявляется в достаточное ранние сроки — через две-три недели после травмы. Поэтому не все медики разделяют мнение, что нейродистрофический процесс в костях развивается вследствие вынужденной иммобилизации после перелома рук или ног. Этиология этой локальной формы остеопороза не окончательно установлена.

Нередко резорбция развивается после операций на костях, некорректно проведенных костно-мозговых пункций, внутрисуставных блокад, нарушениях техники иммобилизации. К возникновению синдрома Зудека после перелома может привести несоблюдение пациентом врачебных рекомендаций.

На развитие пятнистого остеопороза оказывают влияние фоновые, или провоцирующие, факторы. К ним относятся следующие моменты:

переохлаждение пораженной конечности;
локальное воспаление мягких тканей и надкостницы в области полученной травмы;
снижение иммунной защиты;
наличие онкологических и других серьезных заболеваний, в том числе аутоиммунного характера;
нарушения обмена минералов различного генеза;
эндокринологическая патология, в частности некомпенсированный сахарный диабет, опухоль гипофиза или надпочечников;
хронические перегрузки.

Проявления патологии

Процесс резорбции некоторое время происходит скрытно, так как пациента больше всего беспокоят боли в области травмы и вынужденная неподвижность пораженной конечности. Постепенно неприятные симптомы должны стать менее выраженными, но при развитии синдрома Зудека они не проходят и даже имеют тенденцию к усилению.

Болевой синдром в этом случае отличается стойкостью, интенсивностью и разнообразием проявлений. Чаще боли имеют ноющий, грызущий, сверлящий характер, усиливаются по ночам и на фоне физической усталости, стрессов, мало поддаются действию противовоспалительных, обезболивающих средств и другим методам терапии. Характерна иррадиация болей по всей конечности.

При осмотре пораженной области доктор отметит следующие патологические моменты:

отечность мягких тканей;
покраснение кожи с синюшным оттенком;
болезненность при прикосновениях;
ограничения движений;
хруст или скрип в контактном суставе;
значительное снижение силы в прилегающих к нему мышцах.

Основной метод диагностики — рентгенография травмированной вследствие перелома кости. При этом выявляется пятнистый остеопороз, для которого характерно появление очагов пониженной минеральной плотности. Обычно они имеют округлую форму и хаотичное расположение.

Характерные признаки: множественные очаги повышенной прозрачности в дистальных областях голени или фаланг, которые не имеют четких контуров и визуализируются на неизмененном фоне кости.

При обследовании на МРТ видна возросшая пористость костной структуры.

Как справиться с проблемой

Комплексное лечение локального остеопороза включает следующие разделы:

лекарственные препараты;
физиотерапевтические процедуры;
лечебная физкультура и дыхательная гимнастика;
психотерапия;
охранительный режим с исключением переохлаждений, физических перегрузок и стрессов;
нормализация питания.

Терапия длительная, об этом нужно предупредить пациента. Он должен быть уверен в возвращении здоровья при условии тщательного следования врачебным рекомендациям. В этом случае прогноз болезни благоприятный.

Основными задачами медикаментозного лечения являются замедление очагового разрежения, усиление остеосинтеза и ускорение встраивания кальция в костные структуры. Также необходимо уменьшить болевой синдром и улучшить психо-эмоциональный фон.

Чтобы укрепить кости, врачи назначают Миакальцик, Кальций D3 Никомед, препараты из группы бисфосфонатов. Иногда применяются эстрогены, глюкокортикоидные гормоны. Обязательным является курсовой прием витаминно-минеральных комплексов, обогащенных кальцием и витамином D.

Для снятия мучительного болевого синдрома коротким курсом используют нестероидные противовоспалительные средства (Кеторол, Мовалис). В запущенных случаях для нормализации психологического состояния назначают антидепрессанты. Также необходимы витамины, иммуностимуляторы, седативные средства растительного происхождения.

В реабилитационном периоде физиотерапия усиливает действие лекарственных средств. С помощью различных процедур можно уменьшить боли и нормализовать мышечный тонус, улучшить обмен веществ и регенерацию в костной ткани.

Наиболее эффективны следующие методики:

электрофорез с растворами кальция и других минералов на поврежденную область;
фонофорез с использованием сосудистых и противовоспалительных средств;
электростимуляция мышц в области перелома;
массаж пораженной конечности с исключением болевых ощущений.

В некоторых лечебных центрах используется гравитационная терапия. Во время процедуры с помощью специальных аппаратов усиливается приток крови к ногам за счет гравитационного воздействия.

Это способствует усиленному поступлению кислорода и питательных веществ к пострадавшим отделам скелета. Искусственная стимуляция метаболизма формирует дополнительные капилляры, что ускоряет восстановление костных участков и уменьшает очаги деминерализации.

В процессе восстановления большая роль отводится лечебной гимнастике. Применение ЛФК приводит к следующим результатам:

улучшение обмена веществ и состояния сердечно-сосудистой системы;
восстановление утраченного из-за болезни двигательного стереотипа;
увеличение сократительной способности и силы мышц;
профилактика образования контрактур;
создание позитивного настроя и уверенности в излечении.

Чтобы добиться положительной динамики и быстрее вернуться к активной жизни, пациент должен регулярно выполнять упражнения в домашних условиях, постепенно наращивая нагрузки.

После адекватной комплексной терапии контрольная магнитно-резонансная томография показывает увеличение толщины кортикального слоя, костных трабекул, возрастание минерализации участков скелета.

Большое значение имеет изменение диеты. Питание должно быть отрегулировано так, чтобы кальций и витамины поступали в достаточном количестве, быстро усваивались. Для этого рацион обогащается следующими продуктами:

молоко и молочнокислые производные;
твердые сыры;
жирная морская рыба, морепродукты;
яйца;
овощи, зелень;
фрукты, ягоды;
орехи.

Из хлебо-булочных продуктов предпочтение следует отдавать изделиям грубого помола с отрубями, семечками. Нужно больше пить полезных напитков: отваров ягод шиповника, свежевыжатых овощных и фруктовых соков, зеленого чая, минеральной воды, соответствующей кислотности желудочного сока.

Следует исключить или резко ограничить кофе, крепкий чай, газированные напитки, алкоголь. Также нужно меньше есть мяса, печени, яблок и других продуктов, богатых железом, препятствующих активному всасыванию минералов в кишечнике. Чтобы не было белкового голодания, диетологи рекомендуют употреблять горох, фасоль и другие бобовые, ценные высоким содержанием растительного белка.

Такая диета должна неукоснительно соблюдаться и стать частью образа жизни, как минимум на 1—2 года.

Как предотвратить осложнения переломов

От получения травм никто не застрахован. Перелом любой кости может обернуться серьезными осложнениями, в том числе развитием посттравматического остеопороза. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать предписания травматолога-ортопеда — исключить нагрузки, переохлаждение. После снятия гипса постепенно расширять двигательный режим.

Большое значение имеет забота о здоровье с раннего возраста. Нужно вести здоровый образ жизни, исключив употребление алкоголя и табака, много двигаться, бывать на свежем воздухе. Человек должен получать достаточное количество минералов и питательных веществ с едой и витаминными комплексами. Эти простые меры помогут избежать проблем с костями. Если организм не будет испытывать дефицита кальция и витамина D, перелом не обернется дополнительными проблемами.

Возникновение остеопороза после перелома значительно замедляет реабилитацию пациента. Патология плохо поддается лечебному воздействию. Поэтому важно ранее выявление очаговой резорбции и назначение комбинированной активной терапии. Для выздоровления пациент должен скрупулезно выполнять все врачебные рекомендации.

Содержание:

Остеопороз – опасное заболевание, которое может вызвать инвалидность. Известно три его разновидности, но чаще всего встречается региональный вариант. Что это такое?

Причина

Особенностью данного типа заболевания следует считать наличие симптомов только в одной анатомической области. При этом остальные части скелета остаются абсолютно здоровыми. Чаще всего страдают суставы ног – колено и бедро, иногда – плечо. Мелкие суставы данной патологией не затрагиваются.

Чтобы точно установить причину заболевания, надо обратиться к врачу, так как нет какого-то одного провоцирующего фактора. Чаще всего список выглядит так:

Туберкулёз костей.
Травмы, причём не только переломы, но и трещины, вывихи, растяжения связок.
Операции на костях.
Ожоги, не только термические, но и химические.
Обморожения.
Интоксикации тяжёлой степени тяжести.
Аутоиммунные заболевания.

Известны случаи миграции данной болезни. При этом могут поражаться кости не только одной конечности, например, ноги или руки. В редких случаях заболевание может охватить руку и ногу с одной стороны тела.

На начальных этапах выявить патологию нельзя, так как каких-либо симптомов у пациента не наблюдается. Но остеобласты уже начинают разрушаться и отмирать. Кость становится тоньше и слабее, её физические и химические характеристики сильно нарушаются.

Важно как можно раньше диагностировать заболевание, так как от этого будет зависеть не только получение инвалидности, но и жизнь пациента.

Как проявляется

Заболевание в самом начале не имеет симптомов. Лишь некоторые пациенты могут заметить, что у них ухудшилось состояние зубов, ногтей, волос. Время от времени может возникать ноющая боль в костях, но обычно это связывается с усталостью.

Региональный остеопороз коленного сустава, а также других областей тела – это сразу хроническое заболевание. Оно характеризуется периодами ремиссии, когда у пациента нет никаких жалоб.

В период обострения отмечается сильная боль в костях, которая присутствует постоянно. Нарушается работоспособность и общее состояние. Многие перестают вести активный образ жизни, а из-за сильной боли не могут даже спать по ночам. Появляется раздражительность, слабость.

В большинстве случаев повышается общая температура тела, появляется краснота на коже в месте воспаления, в запущенных случаях – повышенное потоотделение.

Заболевание развивается быстро, и если не обращаться к врачу, человек буквально через месяц становится инвалидом.

Самым серьёзным осложнением следует считать перелом, который может возникнуть под весом собственного тела без наличия травмы. Заживают такие переломы длительно и болезненно.

Диагностика

Основной метод диагностики – рентгенография. На снимке видно, как сильно пострадала кость и насколько разрушен сустав. Однако на начальной стадии лучше всего сделать выбор в пользу МРТ. Только такое исследование покажет, как давно началось разрушение костей и может найти причину данного состояния.

Лечение

Региональный остеопороз лечится длительно и с большим трудом. Многие считают, что достаточно будет принимать препараты кальция. Однако это большая ошибка, ведь кальций не усваивается в нашем организме без витамина Д.

Поэтому при назначении лекарств, которые содержат кальций, немаловажно использовать в лечении и витамин Д, для чего обычно применяется такой препарат, как Аквадетрим.

Чтобы предотвратить разрушение костей, следует на длительной основе принимать препараты из группы бифосфонатов. Они помогают костям не терять плотность, однако, чтобы получить нужный эффект, принимать лекарства из этой группы надо несколько лет. К тому же у них есть много противопоказаний, поэтому без назначения врача приобретать бифосфонаты в аптеке нельзя.

В самых тяжёлых случаях могут быть назначены препараты на основе кальцитонина – кальциотонин, Сибакальцин, Миакальцик, Хубер кальцитонина. При этом кальцитонин – это гормон, который вырабатывается щитовидной железой. Лекарство помогает не только устранить потерю кальция костной тканью, но и справляется с болью и другими неприятными ощущениями, которые могут появляться при данной патологии.

В качестве профилактики следует назвать ежегодное посещение врача – ортопеда, пролечивание всех травм, даже самых незначительных, правильное питание и отказ от вредных привычек.

Чаще всего данное заболевание возникает у женщин в период менопаузы, поэтому им следует особенно тщательно следить за своим здоровьем.

Виды патологии

Принято выделять 5 разновидностей остеопороза стоп:

Постклимактерический. Такой вид остеопороза развивается на фоне изменения гормонального фона в организме женщины, что сопровождается множественными нарушениями в межклеточных метаболических процессах. Усвоение кальция и минералов при этом ухудшается.
Кортикостероидная. Происходит на фоне патологических процессов в костной ткани, которые стимулируются длительным приемом кортикостероидов. Развивается преимущественно в форме очагового поражения костной ткани, который нередко еще называют пятнистым.
Старческий. Возникает преимущественно в пожилом возрасте, развивается на фоне естественного угнетения восстановления костной ткани.
Местный. Означает, что дистрофический процесс развивается только в ограниченной части кости. Чаще всего возникает на фоне полученных травм, переломов, ушибов.
Вторичный. Возникает как вторичный симптом при обострении других заболеваний, к примеру при сахарном диабете.

Существует еще такое понятие, как параартикулярный атроз, который является предшествующим заболеванием к остеопорозу. И болезнь чаще всего охватывает либо только правую, либо только левую стопу. Обе – крайне редко. Первичная причина здесь – именно артроз.

По клиническим признакам остеопороз разделяют на 4 степени:

Первая. Диффузные изменения заметны только при проведении специализированного осмотра (рентгенологическое исследование). Внешне же заболевание никоим образом не проявляется, симптомы тоже отсутствуют.
Вторая. Пациент жалуется на боль в области стопы, но при этом подвижность суставов полностью сохраняется.
Третья. Возникают необратимые изменения в строении скелета стопы. Все это сопровождается болью, есть высокий риск минерализации хрящевой ткани, из-за чего подвижность будет нарушена.
Четвертая. Есть явно заметные зоны поражения костной ткани, которые уже невозможно будет восстановить. При такой стадии оформляется инвалидность.

В этом видеосюжете специалисты рассказывают, как выявить и лечить остеопороз.

Симптомы

тянущая боль (возникает периодически);
хрупкость ногтей на пальцах ног;
боль после длительной ходьбы;
склонность к оттекам нижних конечностей и стоп.

На более поздних стадиях болевые ощущения присутствуют постоянно, возникает визуально заметное искривление стопы и нарушение симметричности походки.

Причины развития

К основным причинам развития остеопороза стоп относят:

малоподвижный образ жизни, минимум физических нагрузок;
злоупотребление алкоголем и никотином, что негативно сказывается на усвоении кальция;
травмы, ушибы, переломы;
злоупотребление гормональными препаратами;
избыток белковых продуктов в ежедневном рационе;
ожирение;
регионарный фактор.

У детей остеопороз стоп также встречается. Нередко этому предшествуют преждевременные роды или иррациональное питание. Это как раз и есть тот самый регионарный фактор.

Диагностика

Диагностика остеопороза включает в себя:

составление клинической картины пациента;
визуальный осмотр стоп;
пальпация;
рентгенологическое исследование;
общий анализ крови и мочи.

В некоторых случаях назначается еще биопсия костной ткани для определения ее структурного состава.

Методы лечения

Первым делом стоит уточнить, что современные методы лечения полностью избавиться от остеопороза позволяют только на первых двух стадиях. Начиная с третьей стадии, определенные последствия останутся навсегда, поэтому затягивать с посещением врача не стоит. За консультацией следует обращаться либо к травматологу, либо к ортопеду.

Используется для нормализации процессов усваивания кальция, минералов, а также для восстановления их нормального баланса в организме. Для этой цели назначают фармакологические препараты следующего характера:

фторовые соли;
оссеино-гидроксиапатитный комплекс;
бисфосфонаты;
витаминно-минеральные комплексы.

В редких случаях допускается назначение обезболивающих и противовоспалительных негормональных средств для нормализации состояния больного. Лечение может продолжаться вплоть до полного восстановления костной ткани, что в некоторых случаях занимает и несколько лет.

Диета в каждом случае определяется индивидуально вместе с диетологом. Ключевые ее правила:

снижение количества употребляемой белковой пищи;
увеличение содержания кальция в пище;
минимум жира (для нормализации веса пациента);
максимум фруктов и овощей с высоким содержанием витаминов А, Е, С, В-группы, D и К.

Лечебная физкультура – это терапия, которая предотвратит обострение остеопороза стоп, а вместе с этим восстановит функционал суставов, предотвратит дистрофические изменения в строении скелета стопы. Комплекс оптимальных упражнений для каждого пациента также составляется индивидуально.

Первые занятия обязательно проводятся под присмотром врача, в дальнейшем упражнения пациент выполняет самостоятельно, исходя из представленных рекомендаций. Лечить с помощью ЛФК можно остеопороз и IV степени, чтобы сохранить хотя бы минимальную подвижность стопы.

Самые популярные упражнения:

Вместе с ЛФК сейчас активно применяется и мануальная терапия, то есть массажи.

Нетрадиционная медицина также предлагает массу вариантов лечения остеопороза. Но все эти методы не следует рассматривать как альтернативу традиционной терапии, лучше – как дополнение к ней. И обязательно перед ее использованием следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Самыми эффективными методами являются:

Порошок из яичной скорлупы. В нем содержится огромная доза кальция. Рекомендуется принимать по 0,5 ч. л. 2 раза в день, запивая небольшим количеством воды.
Настой из березовой коры. Для приготовления берут примерно 200 г тертой сушеной коры, заливают 0,5 л крепкого алкоголя. Настаивать в течение 1 недели, далее – процедить и хранить в холодильнике. Готовый настой используют в качестве лосьона для растирки стоп. Применять 1 раз в день перед сном.

Профилактика

Избежать во многих случаях остеопороза довольно просто, если соблюдать следующие рекомендации:

регулярные физические нагрузки;
полный отказ от вредных привычек;
избегать ожирения;
отказ от приема фармакологии без врачебной рекомендации;
прием кальцийсодержащих комплексов после 50–55 лет.

И чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс полностью выздороветь без нарушения функционала стоп. На ранних стадиях и вовсе не используются фармакологические препараты, вполне достаточно и лечебной физкультуры в сочетании с диетой.

Читайте также: