Суставная гимнастика красное село

Дисциплины: пауэрлифтинг, фитнес, бодибилдинг, бег, суставная гимнастика.

Опыт:
• Персональный тренер сети Fitness House — 1 год.
• Опыт тренерской работы – частно с 2012 года.

Редкое сочетание хорошего самостоятельного опыта с естественными средствами в силовой работе, в плане выносливости и телостроительства на фоне полноценной творческой жизни. Годы практики восточными единоборствами. Знание основ анатомии, физиологии и диетологии, умение грамотно организовать тренировочный процесс.

Район: Елизаровская. Выезд: Санкт-Петербург, Колпино, Металлострой, Кудрово, Парголово, Янино, Шушары, Пушкин, Волхов, Всеволожск.

Суставная гимнастика: 500-1200 руб. / ч

Пауэрлифтинг: 500-1500 руб. / 60 мин.

Фитнес: 500-1500 руб. / 60 мин. (По видео-связи и вживую.)

Бодибилдинг: 500-1500 руб. / 60 мин. (По видео-связи и вживую.)

Дистанционные занятия: 800 руб. / 60 мин. (При покупке пакета от 8 тренировок. Разовая консультация – 1200 руб. Ведение через Skype/WhatsApp)

Выезд (Работа на выезде – от 1000 руб.); Аренда оплачивается отдельно (Если занятия в другом клубе.).

Дисциплины: ОФП, аэробика, воркаут, бодифлекс, шейпинг, суставная гимнастика.

Образование, спортивные звания:
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера, тренер тренажерного зала, 2015 г.
• СПбГИК, психология, 2012–2017 гг.

Я провожу занятия онлайн и на уличных площадках.
Провожу тренировки по разным направлениям: интервальные, круговые, воркаут, на жиросжигание, на выносливость, на увеличение силы, так же имею сертификаты по направлениям стретчинг, пилатес, миофасциальный релиз.

Тем кто давно не тренировался или тренируется впервые помогаю ‘плавно' войти в тренировочный процесс.

Составляю программы тренировок и питания.

Выезд: Санкт-Петербург, Шушары, Колпино, Кудрово, Парголово, Металлострой, Пушкин, Янино, Павловск, Сестрорецк.

Суставная гимнастика: 900 руб. / ч

Аэробика: 500 руб. / ч

Воркаут: 500 руб. / ч

Дисциплины: ОФП, ЛФК, йога, суставная гимнастика.

Опыт:
• Тренер ОФП и ЛФК, спортивный тренер-психолог — 23 года.
• Мастер-тренер, тренер-психолог, коррекция позвоночника и суставов — 20 лет.
• Директор Центра современных психотехнологий, 1993–2007 гг.
• Центр современных психотехнологий (г. Санкт-Петербург), тренерский курс мастера по китайской гимнастике (40 ч), мастер Ли Минь, 2018 г.

Профессиональная коррекция позвоночника и суставов с 1999 года. Переаттестация каждые пять лет с китайскими мастерами. Обучение пациентов методике. Более 800 благодарных клиентов.

Собственные теоретические и практические разработки для начинающих заниматься медитацией. Курс освоения доступен даже детям.

Коррекция здоровья по акупунктурным точкам, меридианам.

Своя методика по восстановлению плосковальгусной деформации стопы у детей дошкольного и подросткового возраста.

Выезд: Санкт-Петербург, Шушары, Кудрово, Колпино, Янино, Парголово, Металлострой, Петергоф, Сестрорецк, Пушкин.

Суставная гимнастика: 1500-2000 руб. / 60 мин.

ОФП: 1200-2000 руб. / ч

ЛФК: 1200-2000 руб. / ч (Плосковальгусная деформация стопы у детей.)

Йога: 2000-4000 руб. / ч

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 60 мин.

Регулярные тренировки: 1000 руб. / 60 мин.

Дисциплины: фитнес, сноуборд, ОФП, суставная гимнастика.

Сертифицированный инструктор по фитнесу. Образование высшее психолого-педагогическое.
Квалификация в School of professional fitness.
-повышение общей выносливости, развитие функциональной силы и координации;
-снижение массы тела за счёт уменьшения % содержания жирового компонента;
-укрепление мышечного корсета;
-улучшение пропорций тела;
-фитнес для беременных, послеродовое восстановление;
-улучшение гибкости позвоночника и мобильности суставов.

Район: Площадь Мужества, Адмиралтейская. Выезд: Санкт-Петербург, Бугры, Парголово, Всеволожск, Янино, Кудрово, Колтуши, Бокситогорск, Пикалёво, Сертолово.

Суставная гимнастика: 1500 руб. / ч

ОФП: 1500 руб. / 60 мин.

Скандинавская ходьба: 1500 руб. / ч

Коррекция фигуры: 1500 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 350 руб. / 60 мин. (Группа от 3 до 10 чел, цена за одного участника группы)

Индивидуальные занятия: 1500 руб. / 60 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: йога, ЛФК, ОФП, суставная гимнастика.

Образование, спортивные звания:
• Международный сертификат Introductory Level 2 (Йога Айенгара), 2015 г.

Занимаюсь йогой по методу Айенгара с 2005г. Преподаю с 2010г. По окончании 3-х годичного учительского курса, под руководством Сергей Михайлова, 20 июня 2012г. сдал экзамен на международный сертификат Introductory Level 1. 7 июня 2015г. сдал экзамен на на международный сертификат Introductory Level 2.

Йога Айенгара эффективная и безопасной методика отлично подходит для занятий группах и индивидуально по общей и/или терапевтической направленности в специально оборудованном зале или с выездом.

Район: Нарвская. Выезд: Санкт-Петербург, Шушары, Парголово, Стрельна, Кудрово, Пушкин, Колпино, Зеленогорск, Янино, Гатчина.

Суставная гимнастика: 300-2000 руб. / ч (В оборудованном зале индивидуально: 1500р. Выезд к ученику: 2000р. В оборудованном зале в группе: 300р. (1,5 часа).)

Йога: 300-2000 руб. / ч (В оборудованном зале индивидуально: 1500р. Выезд к ученику: 2000р. В оборудованном зале в группе: 300р. (1,5 часа).)

ЛФК: 300-2000 руб. / 60 мин. (В оборудованном зале индивидуально: 1500р. Выезд к ученику: 2000р. В оборудованном зале в группе: 300р. (1,5 часа).)

ОФП: 300-2000 руб. / ч (В оборудованном зале индивидуально: 1500р. Выезд к ученику: 2000р. В оборудованном зале в группе: 300р. (1,5 часа).)

Индивидуальные занятия: 1500 руб. / 60 мин. (1500р. в специально оборудованном зале (ст.м. Нарвская 5 мин. и/или Красное Село). Выезд: 2000р.)

Выезд: 2000 руб. / 60 мин.

Дисциплины: йога, ЛФК, суставная гимнастика.

Сертифицированный преподаватель йоги. Имею российский сертификат государственного образца и международный сертификат (по стандарту RYT-200) преподавателя йоги. Личная практика йоги — с 2007 года, с 2010 года — в традиции Аштанга-виньяса йоги. Преподаю йогу с 2015 года.

Выезд: Санкт-Петербург, Стрельна, Ломоносов, Павловск, Петергоф, Пушкин, Сестрорецк, Красное село, Кудрово, Сертолово.

Суставная гимнастика: 2000-2500 руб. / 90 мин. (Суставная гимнастика - это набор физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление. Иногда её называют мышечно-суставной гимнастикой, так как следствием выполнения упражнений является не только улучшения функционирования суставов и мышц, но и нервной, сердечно-сосудистой систем.
Применяется суставная гимнастика йогов, отличительной особенностью которой является комбинация с различными вариантами дыхательных техник, брюшными манипуляциями и техниками концентрации. Практика в основном динамическая, выполняемая в небольшом темпе, используются различные типы упражнений: изометрические, изокинетические. Комплекс включает суставную гимнастику шеи, плечевого пояса и рук, ног и позвоночника.)

Йога: 2500 руб. / 90 мин.

ЛФК: 2500 руб. / 90 мин.

Хатха-йога: 2500 руб. / 90 мин. (Практика хатха-йоги включает суставную разминку, классические асаны стоя, сидя и лёжа, перевернутые асаны, а также базовые дыхательные техники хатха-йоги и техники концентрации внимания. Программа подбирается для каждого практикующего индивидуально, обязательно учитывается состояние здоровья, физическая форма, а также пожелания практикующего.)

Выезд: 2500 руб. / 90 мин. (Могу приехать практически в любой район города и ближайшие пригороды - по возможности)

Групповые занятия: 3000 руб. / 90 мин. (Занятие для группы от 3 человек)

Дисциплины: ОФП, фитнес, стретчинг, ЛФК, суставная гимнастика.

Выезд: Центр, Юг-1, Юг-2, Гражданский проспект, Академическая, Политехническая, Площадь Мужества, Чернышевская, Новочеркасская, Волковская.

Ставка: 2000 руб. / ч

Дисциплины: фитнес, стретчинг, пилатес, ОФП, суставная гимнастика.

С 2015 г. практикующий тренер по пилатесу и стретчингу.
Если у Вас есть проблемы со спиной, помогу составить индивидуальный комплекс упражнений, который значительно облегчит Вашу жизнь. Освоив технику, Вы спокойно сможете заниматься в группе или дома.
Помогу сесть на шпагат и развить гибкость, силу и подвижность позвоночника.
Оставив в прошлой жизни 17 лишних кг, я уже больше 10 лет в одном весе. Дважды мама, поэтому знаю, как быстро восстановиться после родов и сохранить результат.

Район: Всеволожск. Выезд: Всеволожск, Пискаревка, Лесная, Политехническая, Площадь Мужества, Академическая, Петроградская, Девяткино, Новочеркасская, Ладожская.

Ставка: 1500 руб. / ч

Дистанционные занятия: 1000 руб. / 60 мин.

Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, суставная гимнастика. Ещё 8…

Образование, спортивные звания:
• Первомайский медицинский колледж, специальность – сестринское дело (младший специалист, 2002 г.).
• Кандидат в мастера спорта, 2004 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 15 лет.

Строго индивидуальный подход к каждому в зависимости от поставленных целей и исходного уровня подготовки + учёт возможных противопоказаний и проблем со здоровьем:

• составление индивидуальной программы занятий, в зависимости от поставленных целей;
• набор мышечной массы;
• уменьшение жирового компонента в составе тела;
• коррекция осанки;
• отработка правильной и безопасной техники выполнения упражнений;
• любые вопросы по диетологии и подбору оптимального питания;
• корректный подход к позвоночнику, связкам, мышцам и суставам;
• персонализированная периодизация нагрузок, использование микро-, макро- и мезоциклов.

Район: Пр. Большевиков, Улица Дыбенко, Звёздная, Московская, Парк Победы, Электросила, Старая Деревня, Чкаловская, Озерки, Удельная, Пионерская, Садовая, Международная, Новокрестовская. Выезд: Санкт-Петербург, Парголово, Кудрово, Шушары, Пушкин, Янино, Стрельна, Павловск, Бугры, Сертолово.

Такое заболевание, как бурсит локтевого сустава, лечению в домашних условиях поддается. Однако, народные средства всегда должны сочетаться с классическими методами, которые прописывает лечащий врач.

Бурсит локтевого сустава — это воспалительный процесс синовиальной сумки. В ней содержится жидкость, ее объем может увеличиваться или менять состав, приводя к бурситу. Суставная жидкость необходима для адекватного функционирования сустава, чтобы предотвратить деформацию трущихся поверхностей.

Состав жидкости из бурсы может быть различным: гнойный, геморрагический, серозный, фиброзный. Геморрагический содержит кровь, гнойный содержит большое число лейкоцитов, бактерии, фибринозный содержит нити фибрина, серозный — наименее опасный.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Бурситы делят на острые, подострые, хронические.

Часто предшествует развитию заболевания артрит, подагрический, ревматоидный или псориатический.

Привести к локтевому бурситу может профессиональная травма. К такому типу травм относится длительное или частое давление на наиболее выступающую часть локтя.

Локтевому бурситу подвержены разные категории людей вне зависимости от пола и возраста.

Первые признаки бурсита — это отек локтя и боль. Ограничивается подвижность сустава. В некоторых случаях боль выражена неярко. Иногда вокруг выступающей части локтя образуется красное припухшее кольцо.

Сложность при лечении бурсита заключается в том, что многие пациенты обращаются к специалисту только при возникновении сильной боли в суставе. Важно своевременно выявить заболевание и не допустить его развития. После постановки диагноза врач назначает лечение. Чаще всего рекомендуют пункцию сустава с извлечением скопившейся жидкости.

В современной медицине вместо полного сечения сустава для удаления эксудата используют специальную резиновую трубку с баллоном на конце. Баллон заполняет полость. Содержимое удаляют при помощи аспирационной иглы. После операции накладывают несколько швов и назначают физиотерапевтическое лечение.

Если вы решили лечить бурсит локтевого сустава в домашних условиях, известите об этом лечащего врача. Только специалист подскажет вам, как средства народной медицины сочетаются с традиционными методами. Не вылеченный вовремя локтевой бурсит может привести к тяжелым последствиям, вплоть до потери подвижности сустава.

В домашних условиях бурсит лечится компресссами и отварами лекарственных трав.

Самой простой компрессс — картофельный. Для этого вам потребуется взять несколько сырых картофелин, очистить их от кожуры, нарезать тонкими ломтиками и приложить к больному локтю. Компресс закрепите при помощи марли и бинта и оставьте на ночь. Делайте это осторожно, избегайте слишком тугой перевязки. Повторять процедуру следует в течение месяца или до выздоровления.

Возьмите 5 г измельченных усов золотого уса, залейте получившийся порошок 250 мл кипящей воды, дайте ему немного покипеть, а затем настаивайте в течение 1 часа. По истечению времени, когда отвар немного остынет, процедите его. Теперь можно окунать в теплую жидкость салфетку и делать компрессс на больной локоть. Поверх салфетки следует надеть влагонепроницаемый слой, а затем теплый колпак. В качестве теплого колпака можно использовать шерстяной платок или другую согревающую ткань. Процедуру рекомендуют повторять три недели.

Отличным народным средством лечения локтевого бурсита является семя льна. На весь курс вам потребуется около 100 г семян. Их следует разогреть, обернуть в марлю и прикладывать к больному суставу. Следует держать компрессс до остывания, а процедуру повторять две недели

Аналогичный эффект возникает при использовании морской или поваренной соли вместо семян льна.

Лечение бурсита локтевого сустава включает в себя иммобилизацию локтевого сочленения. Длительного обездвиживания следует избегать. Быстрому восстановлению функций сустава способствуют физиопроцедуры, такие как электрофорез, магнитотерапия и др. Через 12-14 дней можно пытаться совершить движения в суставе, хотя ощущения могут быть неприятными.

В качестве обезболивания советуют прикладывать каланхоэ, но не свежесорванное, а замороженное. Перед заморозкой листы разрезают вдоль для того, что бы выступили капли сока. Затем помещают в морозильную камеру и в уже замороженном виде через марлю прикладывают разрезанным местом к больному локтю. Помните, что непосредственно к коже прикладывать замороженные листы не стоит, так как это может вызвать обморожение. Максимальная продолжительность курса лечения компресссом из каланхоэ — 7 дней.

Корень лопуха — известное народное средство в борьбе с различными воспалениями. Растение помогает при заболеваниях кожи, облысении, действует как мочегонное, потогонное и желчегонное средство.

Для приготовления компрессса из лопуха вам потребуется 10 г сухого измельченного корня. Его можно приобрести в аптеке или выкопать самостоятельно. Лучше всего подойдет для лечения бурсита корень лопуха двухлетней давности,собирать его можно в мае и апреле. Корень молодого растения полезен, если копать его в сентябре или октябре.

Сухой корень залейте 500 мл кипятка и настаивайте 20 мин. Затем смочите марлю в настое и прикладывайте ее к локтю. Это средство незаменимо, если есть угроза перехода острого бурсита в хронический. Делать процедуру советуют три недели. Настой из корня лопуха не хранят. Если жалко выливать, используйте его для полоскания волос.

Другое народное средство для лечения бурсита — очень древнее и действенное, но отличается характерным резким запахом. Для приготовления компрессса вам потребуются плоды каштана, алоэ, желчь и водка. Желчь приобретается в аптеке. К ней вмешиваются измельченные в муку три плода каштана и три листа перетертого алоэ. В полученную смесь добавляют 500 мл водки и настаивают 10 дней. Хранить настойку следует во флаконе темного стекла в прохладном месте. Компрессы из нее прикладывают к больному локтю 1,5 недели. Будьте осторожны при использовании желчи, она имеет резко выраженный специфический запах.

В случае болезни суставов очень полезен сок грейпфрута. Его следует пить по 100 г три раза в день. Не желательно принимать грейпфрутовый сок натощак — он может вызвать раздражение ЖКТ. Употребление свежевыжатых соков в целом должно быть ограничено.

При лечении бурсита в домашних условиях используют мед и яблочный уксус. В стакан теплой воды добавьте несколько капель яблочного уксуса и положите чайную ложку меда. Следует принимать такой напиток до двух стаканов в день после еды в течение недели.

Прекрасно подойдет для лечения бурсита прополис со сливочным маслом. Для этого вам потребуется 15 г прополиса и полпачки сливочного масла. Все необходимо тщательно растереть и принимать до еды по 1 чайной ложки в течение 10 дней. Средство небезопасно при повышенном содержании в организме холестерина.

Помочь локтевому бурситу может и молитва к божьей матери о здоровье.

Отделение создано для оказания социальных услуг детям-инвалидам и инвалидам трудоспособного возраста, проживающих в г. Красное Село и близлежащих населенных пунктах.

В Отделение принимаются на обслуживание инвалиды трудоспособного возраста (от 18 лет и до пенсионного возраста) и дети-инвалиды (от 0 до 18 лет), признанные в установленном порядке нуждающимися в социальном обслуживании и имеющие разработанную программу предоставления социальных услуг.

Отделение работает ежедневно:

с понедельника по четверг – с 09.00 до 18.00, пятница – с 09.00 до 17.00, обед с 13.00 до 14.00

Контактный телефон отделения: 8-962-684-90-17, 619-30-40

Направления деятельности отделения:

Специалист по социальной работе:
Зайцева Елена Александровна (кабинет №7)

Специалист по социальной работе осуществляет прием новых клиентов, для получения социальных услуг. Информирует о предоставляемых услугах, которые клиент может получить на Отделении. Знакомит с правилами посещения занятий, законодательной базой. Оформляет расчет оплаты социально-бытовых и социально-медицинских услуг.

Специалист ведет личные дела клиентов, организует работу по разработке индивидуального реабилитационного маршрута в Отделении, согласно назначениям индивидуальной программы реабилитации (ИПРА), а также участвует в разработке индивидуальных программ предоставления социальных услуг. Записывает клиентов на занятия и контролирует посещение их.

Работает с личными делами из архива, приглашает клиентов получать услуги в Центре.

Коррекционно-развивающие занятия
для детей школьного возраста и клиентов старше 18 лет.
специалист по реабилитации
Лучина Татьяна Витальевна (Кабинет № 3)

Цель коррекционных занятий – восполнение пробелов в формировании психофизических функций.

Основные направления коррекционной работы.

1. Совершенствование движений сенсорной деятельности: развитие мелкой моторики кисти и пальцев рук, артикуляционной моторики, ритма.
2. Коррекция звукопроизношения, устной и письменной речи. Профилактика дисграфии, дезорфографии.
3. Коррекция отдельных сторон психической деятельности: развитие зрительной и слуховой памяти и внимания; развитие фонетико-фонематических представлений.
4. Развитие основных мыслительных операций: формирование навыков относительного анализа; развитие навыков группировки и классификации (на базе овладения основными родовыми понятиями); формирование умения работать по словесной и письменной инструкции, алгоритму; развитие комбинаторных способностей.
5. Развитие наглядно-образного и словесно-логического мышления.
6. Развитие речи, владение техникой чтения, расширение и обогащение словаря.

Занятия проходят в индивидуальной и групповой форме

Коррекционно-развивающие занятия
для детей раннего и дошкольного возраста
специалист по реабилитации
Шолохова Татьяна Сергеевна (Кабинет № 4)

Цель коррекционно-развивающих занятий: формирование и развитие речевой сферы детей раннего и дошкольного возраста.

Основные направления коррекционной работы.

Психологические занятия и консультации
психолог Цыганова Юлия Николаевна (кабинет №2)

Занятия по социально-бытовой ориентации
и социально-средовой адаптации
специалист по реабилитации инвалидов
Шолохова Татьяна Сергеевна (кабинет №4)

• Основные направления работы:
  • приобщение клиента к конкретным социально-бытовым условиям и режимам семейно-бытовой деятельности;
  • формирование навыков пользования средствами гигиены, этики;
  • формирование навыков самообслуживания (удерживание и передача предметов, пользование ложкой, навыки одевания и раздевания, пользование простейшими бытовыми средствами и приборами);
  • формирование умений ориентироваться в окружающей среде;
  • правила посещения социокультурных объектов (магазин, больница, почта, аптека, театр, кино);
  • формирование знаний и умений применения правил и норм поведения в различных жизненных ситуациях;
  • навыки общения и взаимодействия в обществе и самостоятельности;
  • основы безопасности жизнедеятельности и знания правил дорожного движения.

  Занятие проходит в групповой форме, кабинет оборудовании специальным оборудованием: мебель для кухни (сушилка, стол, мойка, шкаф для посуды), бытовые и столовые приборы, мягкий уголок для кухни со столом и табуретками.

  На занятиях по кулинарии, дети и взрослые узнают основы приготовления простых блюд, не требующие тепловой обработки (салаты, бутерброды, коктейли, соки и др.). Изучаются правила сервировки стола, хранения продуктов. Знакомство с основными продуктами питания и изучение их назначения.

  В каждое занятие, помимо приготовления блюда, включены игры и конкурсы на расширение кулинарного кругозора.

  • лепка, аппликация, квиллинг, эко-пластика;
  • декупаж, папье-маше, витражная роспись, шерстяная живопись;

  
  Физкультурно-оздоровительные занятия
  Врач ЛФК
  Александров Юрий Евгеньевич (кабинет №1)

  Занятия по адаптивной физической культуре
  Проводит тренер–преподаватель по АФК
  Шваюк Владимир Владимирович (кабинет №6)

  Занятия направлены на:

  • укрепление и развитие опорно-двигательного аппарата͵ усиливают рост костей, улучшают состояние суставов и связок, повышают мышечный тонус и эластичность мышц;
  • — улучшения обмена веществ; кровотока и лимфообращения.

  Оздоровительный массаж (Кабинет №1 )
  Медицинский брат по массажу
  Кудрявцев Юрий Алексеевич
  Артемьев Геннадий Егорович

  Для проведения массажа используется оборудование: массажный стол с электроприводом.

  Занятия в бассейне

  Занятия организованы в разных формах:

  • групповая форма занятий до 10 чел.;
  • Мама + ребенок;
  • индивидуально с малышом при противопоказаниях нахождения родителей в воде.

  Запись в бассейн производится при наличии рекомендаций реабилитационной комиссии, которая основывается на: ИПРА, ИППСУ, рекомендациях специалистов, рекомендации врача ЛФК и с учетом возможностей бассейнов.

  Иппотерапия

  Занятия проходят в конюшне, недалеко от Красного Села, в теплое время года.

  Иппотерапия — это форма лечебной физкультуры, где в качестве развивающего инструмента выступает лошадь.

  Иппотерапия – методика, которая основана на мощном психологическом воздействии и одновременно способствует физиологической реабилитации и лечению.
  Во время иппотерапии происходит реабилитация и оздоровление человека с ограниченными возможностями. Главной задачей лечебной верховой езды является максимально возможная физическая, психологическая и личностная реабилитация инвалидов и детей-инвалидов с ограниченными возможностями движения.

  
  Социокультурные мероприятия

  Специалисты отделения проводят комбинированные открытые занятия, мероприятия, приуроченные к различным праздничным датам. При проведении мероприятий взаимодействуем со сторонними организациями: образовательными учреждениями, НКО, библиотекой, подростковым клубом, культурно-досуговыми учреждениями, а также религиозными организациями.

  Консультации юриста
  Оганесян Ольга Иосифовна
  Пр. Героев д.24, корп. 2, лит. А, Кабинет № 216

  Клиенты центра могут получить консультацию юриста по вопросам жилищного, семейного, гражданского, административного права.

  Автобус 165 (пр. Народного Ополчения — ул. Тамбасова — ул. Чекистов — ул. Партизана Германа — пр. Ветеранов — пр. Маршала Жукова — Лиговский путепровод — Таллинское шоссе (Старо-Паново) — Красносельское шоссе (Горелово) — Гореловский путепровод — пр. Ленина (г. Красное Село) — ул. Массальского — Кингисеппское шоссе (г. Красное Село))