Снятие отека крестцовый отдел

Различные последствия остеохондроза позвоночника дают о себе знать сильнее всего, если очаг заболевания находится в пояснично-крестцовом отделе. Как и любой хронический недуг, эта разновидность остеохондроза прогрессирует, если не подвергается качественному лечению.

Существует много вариантов терапии поясничного остеохондроза. Однако необходимо понимать, что отдельно взятые меры едва ли могут достигнуть нужного результата. Такое сложное заболевание, как остеохондроз и его последствия, качественно лечится только совокупностью различных методик.

К основным способам лечения относят следующие меры.

Лечебная гимнастика

Выполнение упражнений преследует сразу несколько важных целей: снятие боли, укрепление мышц, улучшение кровоснабжения. Выбор комплекса и степени нагрузки определят только врач.

• Период обострения. Физические упражнения показаны даже при остром течении остеохондроза поясницы. В этом случае следует быть осторожным при выполнении упражнений. Желательно посещать специальные классы. Терапевт предложит пациенту прилечь на кушетку и покажет упражнения, которые выполняются лежа, избегая излишней нагрузки на позвоночник.
• Ремиссия. В период, когда болезнь отступила, можно прибегнуть к более серьезным нагрузкам и выполнять статические и динамические упражнения под наблюдением тренера в стационаре или самостоятельно дома.

Медикаменты

Прием лекарственных средств обязателен при серьезном течении болезни. Препараты помогают:

• Снять боль;
• Убрать отек;
• Избавиться от очага воспаления.

Для этого пациент получает назначения на анальгетики, противовоспалительные препараты нестероидного типа, витаминные комплексы, иммуномодуляторы и препараты наружного применения.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтичсеские процедуры оказывают существенное влияние на лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Наибольший эффект достигается сочетанием специального массажа и электрофареза с включением лекарственного препарата.

Акупунктура тоже действует положительно, снимая спазмы и боль. Конечно, лучше посещать надежного мануального терапевта, а для домашнего пользования можно приобрести аппликатор Кузнецова.

Гирудотерапия способствует обновлению крови и снятию неприятных ощущений в месте пораженных позвонков. Поэтому лечение пиявками настолько популярно в терапии остеохондроза поясницы.

Рецепты народной медицины

Мудрость предков подскажет множество способов справиться с недугом. Компрессы, мази и лосьоны на основе трав и других натуральных ингредиентов совершенно безопасны, не имеют противопоказаний и негативных эффектов. Существуют и варианты настоек для приема внутрь. В состав таких препаратов входят мед, редька, горчица, красный перец и масло, которые угнетают негативные процессы и положительно сказываются на здоровье позвоночника.

Ожидаемые результаты

Какой именно эффект должен появиться, если пациент получил достойное лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника, поможет постоянный мониторинг следующих признаков:

• Снижение болевых ощущений;
• Укрепление мускулатуры поясницы;
• Снятие отека и спазма;
• Восстановление двигательной функции;
• Нормализация работы органов таза;
• Улучшение кровоснабжения поясницы;
• Увеличение чувствительности пораженной области.

Достижение улучшения самочувствия вполне возможно, особенно, если не пренебрегать консультациями врача и регулярно посещать дневной стационар в целях получения качественной терапии.

Рекомендуем Вашему вниманию три очень полезных видео о диагностике и лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника:

Самым тяжелым осложнением остеохондроза позвоночника является межпозвоночная грыжа. Чаще всего она возникает в поясничном отделе и приводит к нарушению двигательной функции пациента, поэтому лечение межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника нужно проводить на начальных этапах заболевания. Это поможет снизить риск развития осложнений патологии в виде пареза или паралича.

Причинами появления болезни являются чрезмерные физические нагрузки, травмы, малоподвижный образ жизни, деструктивные изменения вследствие нарушения питания позвоночника. Позвонки между собой соединены с помощью дисков, в виде фиброзного кольца.

При сильных постоянных нагрузках или изменениях структуры костной ткани, когда на диск приходится усиленное давление, он уплотняется, смещается и выпячивается, раздражая нервные волокна, иннервирующие позвоночник. Это вызывает сильный болевой синдром, ограничение движений, а при длительном передавливании нерва появляется нарушение чувствительности в нижних конечностях с последующим развитием пареза или паралича ног.

Купирование приступа

При защемлении нервного окончания межпозвоночной грыжей, сопровождающимся сильным болевым синдромом показано медикаментозное лечение. Оно заключается в снятии боли, отека и воспаления мышечной ткани.

В первую очередь больному прописывается постельный режим на 3-4 дня, чтобы снять нагрузку на позвоночник. Также ему назначают лекарственные препараты:

• диклофенак;
• диклак;
• диклоберл;
• нимид.

Их принимают не больше 7-10 дней строго по прописанной дозировке, поскольку они вызывают нарушение работы ЖКТ, а у больных с гастритом или язвенной болезнью способны спровоцировать обострение заболевания. Поэтому принимать их таким пациентам нужно под контролем врача.

Помимо нестероидных препаратов, больным для снятия мышечного напряжения назначают миорелаксанты (мидокалм, тизалуд), а диуретики (фуросемид, лазикс) для снятия отека мышечных тканей. В дальнейшем пациенту рекомендуется снизить физические нагрузки, не заниматься спортом и придерживаться такого режима около месяца.

Если такое медикаментозное лечение не принесло ожидаемых результатов, то врач проводит рентген — контролируемую блокаду. Суть ее заключается в ведение лекарства специальной иглой непосредственно к зажатому нервному окончанию. Весь процесс выполнения отображается на экране, что облегчает работу врача. Через несколько часов пациент чувствует облегчение, поскольку снимается болевой синдром. Зависимо от степени поражения нервного окончания проводят 1-3 сеанса. Таким образом, локальное подведение лекарства к месту поражения дает максимальный результат за минимальное время лечения, снижает риск развития негативных реакций со стороны ЖКТ.

Диагностика и методы лечения

Проведенная терапия снимает болевой синдром, но не причину данной патологии. Поэтому, чтобы установить точный диагноз и подтвердить наличие межпозвонковых грыж в пояснично-крестцовом отделе, нужно пойти диагностические исследования. К ним относятся:

• МРТ;
• КТ;
• рентгенография поясничного отдела.

Магнитная томография показывает наличие грыж (если они есть), их локализацию и размер. Также на МРТ видно состояние нервных окончаний, нет ли защемлений. Компьютерная томография дает представление о состоянии позвонков, но плохо показывает мягкие ткани. Рентгенография в диагностике грыж занимает последнее место, поскольку не дает полной картины развития патологии.

Если проведенные исследования подтвердили наличие межпозвонковых грыж в пояснично-крестцовом отделе, то лечение такой патологии зависит от степени тяжести заболевания. При выявление образования на начальной стадии, показано консервативное лечение. Оно включает в себя:

• медикаментозное лечение;
• немедикаментозное лечение.

Целью приема лекарств при протрузии межпозвонковых дисков является:

• 
  снятие болевого синдрома и воспаления;
• устранение отека нервных окончаний в месте сдавливания;
• восстановление нерва;
• восстановление ткани межпозвоночного диска.

Для снятия боли используют нестероидные препараты (описанные выше) и глюкокортикостероиды (преднизолон, дексаметазон). Лечение проводится с применением инъекций (в\в, в\м), таблеток, мазей или гелей, а в тяжелых случаях с выполнением внутрипозвоночной блокады.

Чтобы снять отек применяют диуретик дикарб, но мочегонные препараты пьют под контролем врача, чтобы не вызвать побочных эффектов в виде обезвоживания, дефицита калия, гипотонии. Для восстановления тканей нервных окончаний назначают актовегин, церебролизин, пертоксифиллин. Чтобы восстановить хрящевую ткань диска назначают хондропротекторы (хондроксин, хондроэтин).

Немедикаментозное лечение

Важно. Немедикаментозная терапия проводится в том случае, когда снят болевой синдром и нет показаний к срочному хирургическому вмешательству. К ней относятся физпроцедуры, лечебная гимнастика и диета. Физические процедуры не являются самостоятельным лечением грыж поясничного отдела, но способны улучшить состояние больного, продлить действие лекарственных препаратов.

Электрофорез – это введение анестетика (новокаин, лидокаин) посредством электрического поля. Он снижает дозу нестероидных препаратов и тем самым уменьшает их негативное влияние на ЖКТ.

Массаж – важный этап в проведении лечения патологии, поскольку снижает мышечный спазм, уменьшает боль, улучшает кровообращение в пораженных тканях. Его можно сочетать с грязевыми аппликациями. Назначать такой комплекс должен только врач, поскольку грязи имеют свои противопоказания.

Иглоукалывание, выполненное специалистом, снимает болевой синдром, мышечный спазм и восстанавливает обменные процессы в нервных окончаниях.

Для создания мышечного корсета пациентам предлагается комплекс физических упражнений, подобранный для каждого клинического случая индивидуально. Такой комплекс направлен на укрепление мышц спины, устранение вывихов позвонков, способствующих росту грыжи. Систематическое выполнение упражнений улучшит кровообращение в позвоночнике, снимет мышечный спазм, улучшит обменные процессы в тканях.

Диетическое питание

Диета относится к не медикаментозному лечению и является важной частью проводимой терапии, поскольку включает в рацион питания продукты, улучшающие состояние костной ткани. Такая диета показана не только пациентам с пояснично-крестцовой грыжей, но и с болезнями суставов артритами и артрозами. В рационе питания должны присутствовать жиры растительного происхождения, белки, витаминный комплекс, микроэлементы, поэтому показаны такие продукты:

• овощи;
• фрукты;
• жирные сорта рыбы;
• крупы;
• цитрус;
• сухофрукты;
• телятина, морепродукты;
• орехи.

Нельзя употреблять много соли, сахара, а также:

• 
  маргарин;
• продукты питания, содержащие консерванты;
• консервы;
• копчености;
• алкоголь.

О принципах правильного питания расскажет пациенту диетолог. Он же и распишет диетическое питание, согласно конкретного случая.

Народные методы лечения

Очень важно. Лечение народным методами нужно проводить только после консультации со своим лечащим врачом. Следует отметить, что такая терапия не способна вылечить данную патологию, она может только на короткий срок снять болевой синдром и воспалительный процесс, а также применяется вместе с медикаментозным лечением. Некоторые рецепты народных целителей.

1. Взять лист алоэ, помыть, разрезать вдоль и зафиксировать в виде компресса на пояснице (ставят на всю ночь). Это помогает уменьшить боль, если делать процедуру ежедневно.
2. 200 г измельченного свежего корня окопника смешивают со стаканом меда, добавляют 50 мл сока алоэ. Эту смесь нужно пить по утрам до приема пищи по 2 ч.л. Держать средство нужно в холодильнике. Курс лечения 10 дней.
3. Можно применить компресс с жиром барсука. 100 грамм жира тонко нарезать, положить на марлю и приложить к больному месту. Сверху кладут полиэтилен и укутывают шерстяным шарфом. Компресс держат сутки или полтора.

Такие рецепты можно применять не только при межпозвоночных грыжах, но и при болях в суставах.

Хирургическое вмешательство

Дискэктомия — классическая операция, проводимая под общей анестезией. Суть вмешательства заключается в удалении деформированного межпозвонкового диска с последующим установлением на его место синтетического протеза.

Ламинэктомия — частичное удаление межпозвоночного диска (наружная дужка). Такой вид операции применяется редко, поскольку не полностью снимает компрессию нервного корешка, в основном ее выполняют при стенозе канала позвоночника.

Микрохирургическая микродискэктомия относится к малоинвазивным хирургическим вмешательствам. Операция проводится через минимальный кожный разрез под общей анестезией. Вводят специальные медицинские инструменты в полость межпозвоночного диска и производят уменьшение его ядра путем удаления части вещества.

Эндоскопическая микродискэктомия выполняется под местной анестезией при помощи эндоскопа. Это еще более щадящее хирургическое вмешательство, выполняющееся через прокол. Ход операции отображается на экране и это дает возможность хирургу точно выполнить манипуляцию и удалить грыжу, сохранив позвонок целым.

Лазерная вапоризация — это применение специального лазерного излучения для разрушения межпозвонкового диска. Под действием луча происходит выпаривание части диска, что снижает его внутреннее давление. Этот метод применяют в начальной стадии образования грыж. Возраст пациентов при этом 25-50 лет.

Лазерная реконструкция направлена на восстановление хрящевой ткани диска. Благодаря специальному лазерному облучению происходит регенерация тканей диска, и через пол года вновь образовавшиеся хрящевые клетки заполняют трещинки в диске.

Период восстановления после операции зависит от типа проводимого хирургического вмешательства, физического состояния больного, наличия сопутствующих болезней. Режим работы в послеоперационный период оговаривается с лечащим врачом

Для того чтобы предотвратить появление межпозвонковых грыж в пояснично-крестцовом отделе нужно систематически выполнять физические упражнения для поддержания мышц спины в тонусе. Не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам. Помимо этого придерживаться правильного питания, следить за своим весом, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы, отказаться от вредных привычек. При появлении болей в пояснице обращаться к врачу и не проводить лечение самостоятельно. Соблюдения этих правил поможет сохранить легкость движений долгие годы.

Остеохондроз – это дегенеративное поражение позвоночника, сопровождающееся дистрофией и деформацией межпозвонковых дисков, снижением высоты и клювовидными разрастаниями. Заболевание чаще поражает пояснично-крестцовый отдел, так как именно сюда приходятся большие нагрузки (особенно на 4 и 5 сегменты). Чаще рискуют люди трудоспособного возраста.

Признаки болезни

Все проявления остеохондроза можно объединить в несколько групп:

1. Болевой синдром – основной. Характер и сила зависят от стадии процесса. Первое время боль ощущается лишь при физических нагрузках, но далее становится постоянной и возникает при кашле, чихании или даже в покое.
2. Ишемический синдром – сдавление сосудов в нервно-сосудистом пучке сначала периодическое, потом постоянное.
3. Позвоночный синдром – смещение позвонков. Таз и позвоночник перекашиваются, мышцы ослабевают, атрофируются вплоть до паралича.

К проявлениям корешково-сосудистого синдрома также относится:

• жар/холод в нижних конечностях;
• легкое покалывание и онемение/нарастающая боль в области ступней;
• отечность (при пережатии вен);
• потеря чувствительности.

Диагностика

Диагностика остеохондроза начинается с пальпации поясничного отдела, врач при этом обнаруживает:

• кифоз – горбатость;
• сколиоз – асимметрия тела от искривления позвоночника;
• боли;
• ромб крестцовой кости изменяется;
• ягодицы становятся несимметричными – одна из них съезжает вниз.

Рентгенография поясничного отдела помогает определить:

• форму позвонков и их аномалии в виде наростов;
• сужение межпозвонковых щелей;
• рост остеофитов.

Компьютерная томография позволяет получиь более точные данные, лучевая нагрузка меньше, чем при рентгене.

МРТ поясничного отдела дает наиболее развернутое изображение, что позволяет точно поставить диагноз.

Как вылечить: методы и схемы

Лечение делится на консервативное и хирургическое. В 90% случаев достаточно консервативного и только в 10% прибегают к операции.

Лечение остеохондроза подразумевает:

• использование медикаментов;
• массаж;
• лечебную гимнастику;
• физиотерапию;
• фитотерапию;
• вытяжение позвоночника;
• мануальную терапию;
• ИРТ;
• проведение блокад триггерных точек.

При остеохондрозе назначаются:

• анальгетики;
• нестероидные противовоспалительные препараты;
• миорелаксанты;
• блокады;
• хондропротекторы;
• ангиопротекторы;
• витамины и седатики.

Они купируют боли и воспаление, снимают спазмы мышц, улучшают трофику тканей.

Наиболее эффективные средства:

1. Противовоспалительные средства: Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак, Карипазим, Лорноксикам, Пантогематоген, Реопирин. Их назначают для приема внутрь и в качестве местного лечения. Нестероиды устраняют воспаление, болевые ощущения и нормализуют температуру.
2. Спазмолитики – миорелаксанты: Тизанидин, Тизалуд, Баклофен, Дротаверин, Миоластан, СирдалудТолперизон, Мидокалм. Снимают спазм мускулатуры спины и ликвидируют боль.
3. Антиоксиданты: витамины С, Е, N.
4. Для улучшения микроциркуляции в зонах поражения назначают ангиопротекторы: Актовегин, Теоникол, Трентал, никотиновая кислота.
5. Хондропротекторы: Артра, Терафлекс, Алфлутоп, Диацерин, Пиаскледин, Дона, Стректум. Они содержат глюкозамин и хондроитина сульфат. Эти вещества останавливают разрушение хрящевой ткани.
6. Витамины группы В, например, Мильгамма. Они потенцируют миорелаксанты.
7. Седативные препараты: Персен, Афобазол. Принимают при бессоннице и раздражительности.

При остеохондрозе поясничного отдела применяются:

1. Анальгетики: Анальгин, Пенталгин и Баралгин.
2. Противовоспалительные нестероиды: Ибупрофен, Диклофенак натрия.
3. Миотропные спазмолитики: Мидокалм. Устраняет спазм мышц в области позвоночника и избавляет от боли. Инъекция выполняется 2 раза в сутки.
4. Глюкокортикостероиды: Амбене. Показани – сильное воспаление и интенсивная болезненность. Это комбинированное средство: убирает воспаление и улучшает трофику нервных окончаний. Уколы делают до 3 раз в сутки. Среди других назначают Бетаметазон, Дипроспан, Дексаметазон.
5. Острые приступообразные боли снимаются только блокадами, причем, на несколько недель – Новокаин или Лидокаин + анальгетик.

Не последнее место в комплексе лечения занимает и физиотерапия. С ее помощью купируется боль и усиливается эффект действия лекарств, снимаются отеки и улучшается метаболизм. Физиолечение используют в период ремиссий.

Популярные методики:

1. Амплипульстерапия – на тело человека воздействуют переменным синусоидальным током малой мощности. При этом нормализуются отток венозной крови от очага воспаления, приток артериальной крови к нему, тем самым восстанавливая питание тканей и сокращая инфильтраты.
2. УВЧ – воздействием на организм снимает отеки, улучшает кровообращение, уменьшает боль.
3. Детензортерапия – растяжение позвоночника при помощи специального устройства, напоминающего ортопедический матрац с металлическими вставками.
4. Магнитотерапия – импульсный магнитный ток проникает на 7см внутрь тканей.
5. Фонофорез – воздействие медикаментами в сочетании с ультразвуком для снятия отека, боли и воспаления.
6. КВЧ (крайне высокочастотная терапия) – новый метод физиолечения. Стимулирует работу нервной системы, модулирует иммунитет, улучшает трофику тканей.
7. Лазеротерапия – пучок лазера восстанавливает двигательную способность.

Массаж способствует:

• снятию напряжения мышц;
• боли;
• стимулирует кровообращение.

Его не применяют при:

1. острых болях;
2. наличии открытых ран;
3. заболеваниях кожи и крови.

Более действенный мануальный массаж, он:

• укрепляет иммунитет;
• нормализует метаболизм, циркуляцию лимфы.

Мануальная терапия индивидуальна для каждого пациента и должна проводиться опытным специалистом. При наличии остеофитов ее не используют.

Необходимо также повышать нагрузки постепенно, поэтапно. Все упражнения повторяют несколько раз. Они способствуют снятию напряжений с мышц и улучшают питание межпозвонковых дисков.

В рамках гимнастики выполняют следующие упражнения:

• наклоны в разные стороны;
• ходьба на четвереньках;
• напряжение мышц живота, лежа на полу и вдавливая спину в пол;
• вытянуть руки за голову и тянуться за ними всем телом.

Комплекс упражнений и технику выполнения разъясняет инструктор по ЛФК, программа индивидуальна. Упражнения:

• исправляют осанку;
• усиливают кровообращение;
• способствуют повышению гибкости позвоночника;
• минимизируют возможные осложнения болезни;
• позволяют сформировать мышечный корсет;
• убирают боль.

Лучше выполнять упражнения перед зеркалом.

Примерный комплекс упражнений:

1. Вращение тазом медленно по и против часовой стрелки.
2. Стоя на коленях, вытягивать руки вперед и пытаться дотягиваться вперед.
3. Лежа на спине с согнутыми ногами приподнимать таз.
4. Стараться дотянуться до пола руками, стоя прямо с выпрямленными ногами.
5. Лежа на боку, приподнимать голову и удерживать ее на весу по 10 секунд.

К нетрадиционной медицине можно отнести иглоукалывание, занятия йогой, гирудотерапию и др. Все эти методы носят вспомогательный характер и должны сочетаться с медикаментозным лечением.

Акупунктура или иглорефлексотерапия. Целью процедур является:

• снятие мышечного спазма и усиление кровотока в тканях;
• стимуляция адаптивных реакций;
• повышение иммунных сил;
• нормализация нервной деятельности.

В случаях, когда консервативное лечение не помогает, применяется хирургический способ. Он может понадобиться уже на 3 стадии болезни.

Показания к операции:

• синдром конского хвоста (поражение нервных стволов терминального отдела спинного мозга);
• потеря контроля над мочеиспусканием и дефекацией;
• формирование межпозвонковых грыж;
• неснимающиеся боли;
• давление разрушенных позвонков на спинной мозг с угрозой развития паралича;
• парез мышц ног;
• признаки острого сдавливания корешков спинного мозга.

Среди противопоказаний – пожилой возраст.

Народные средства помогают только частично, они не являются основными в лечении. Эффект от действия народных средств несущественен, они применяются в комплексной терапии, только после консультации с врачом.

Изготовление мазей, компрессови отваров:

1. Мазь из листьев мяты и зверобоя. Оказывает обезболивающее и согревающее действие. Ее используют для массажа. Растительного сырья берут по 1 ст. л. и заливают стаканом кипящей воды. Настаивают 15 минут, процеживают и смешивают для загустения с растопленным вазелином (3 ст. л. на 1 стакан).
2. 3-4 картофелины среднего размера измельчить и смешать с 3-4 ложками свежего меда. Полученную массу использовать в виде компресса на 3 часа для обезболивающего и противовоспалительного действия.
3. Зверобой, ромашку и бузину перемешать в равных количествах, залить кипятком и настоять 30 минут. Используется в виде компресса.
4. Березовые почки залить медицинским спиртом, консистенция 1:2. Добавить вазелин до консистенции мази. Втирать в поясницу при болях.
5. Ванны с морской солью без примесей применять через день по 15 минут.
6. Красный перец соединить с камфорой на спирту в пропорциях 1:2:4. Полученный раствор использовать для компрессов.
7. Отвар для приема внутрь. Половину ст. л. хвои запарить в стакане кипятка. Через полчаса настой готов. Лекарственное средство выпивают по 0,5 стакана у/вечером.
8. Листья щавеля мелко порубить и 1 ст.л. сырья залить 1,5 стаканами горячей воды, процедить и довести до кипения. Принимать по 10 мл 3раза в день в течение 2 недель.
9. 4-5 перекрученных на мясорубке зубчика чеснока и половинку лимона смешать, залить теплой водой и настоять. Каждое утро выпивать по 0,5 стакана лечебного средства.
10. Большой капустный лист намазывают медом и прикладывают к пояснице в качестве компресса на ночь.
11. 100 г меда, 2ст.л. алоэ,100мл спирта настаивают 12 часов. Раствор используют для компрессов.

Питание при остеохондрозе должно быть дробным и частым, небольшими порциями, желательно в одно время. Водно-питьевой режим – не меньше 1,5 л ежедневно.

• Рекомендуются: кисломолочные продукты, нежирное мясо, крупы, грибы, овощи и фрукты, холодец, авокадо, орехи, семечки подсолнуха, зелень, растительные масла.
• Следует отказаться от: винограда, бобовых, мучного, острых приправ, сахара. Желательно воздерживаться от солений, копченостей и жирной пищи.

Пища должна быть вареная, приготовленная на пару или запеченная.

Осложнения болезни

Остеохондроз приводит к ослаблению и атрофии костно-мышечной системы. Сдавление корешков спинного мозга способствует возникновению проблем с мочеполовой системой. У мужчин это проблемы с потенцией.

Деформация межпозвонковых дисков приводит к появлению сначала протрузий, а затем и грыж. При разрастании остеофитов развивается спондилоартроз.

Нередко возникает парез стопы – она не поднимается и свисает. В большинстве случаев он лечится оперативно.

Без своевременного лечения остеохондроз постепенно прогрессирует, провоцируя опасные осложнения. Болезнь может стать причиной:

• хромоты;
• мигрени;
• стеноза артерий;
• спондилеза;
• паралича ног.

Профилактика

При своевременной профилактике лечение может и не потребоваться.

Необходимо соблюдать следующие правила:

• не поднимать тяжести более 10 кг;
• распределять нагрузки равномерно;
• соблюдать диету;
• выполнять лечебную гимнастику;
• регулярно посещать бассейн;
• делать разминку для позвоночника при сидячей работе каждый час;
• избегать интенсивных физических нагрузок;
• нормализовать вес;
• пользоваться стельками при статических нагрузках;
• носить пояснично-крестцовый корсет при динамических нагрузках;
• во время долгого сидения использовать накладку Селиванова для разгрузки позвоночника;
• не заниматься самолечением.

Беременность на поздних сроках – нередкая причина развития остеохондроза. Это связано с ростом плода, смещением центра тяжести тела, неправильной нагрузкой на поясницу. Кроме того, во время беременности наблюдается дефицит витаминов и минералов, что также приводит к развитию остеохондроза.
Выбор для беременных:

• йога и физкультура;
• некоторые медикаменты по разрешению врача;
• народная медицина с согревающими компрессами и отварами;
• ношение корсета и специальной обуви;
• витаминные курсы;
• несложная гимнастика;
• плаванье и прогулки.

Санаторно-курортное лечение применяют только в ремиссии. Острый период болезни – это противопоказание для поездки в санаторий. У 90-95% больных наступает длительная ремиссия.

Для терапии применяются многие методы, которые максимально продуманы и проверены временем. Но 100% гарантии полного излечения ни один врач дать не можеть.

Методы профилактики остеохондроза в условиях санатория:

• ЛФК;
• минеральные воды и бальнеотерапия (углекислые, сероводородные, азотные, солевые, радоновые ванны);
• парафиновые аппликации, торфолечение;
• подводный и лимфатический массаж;
• грязе-, озоно-, крио-, лазеро-, апи-, гирудо-, стоунтерапия (базальтовыми и мраморными камнями).

Советы специалистов

При остеохондрозе необходимо научиться правильно сидеть. Слишком мягкая мебель под запретом. Сиденье должно быть жестким.

Советы врачей:

1. Высота стула не меньше длины голени, чтобы нога упиралась в пол.
2. При маленьком росте следует подставлять скамеечку под ноги.
3. Спина должна плотно прилегать к спинке стула.
4. При долгом сидении каждые 15-20 мин нужно делать разминку.
5. Нельзя стоять долго, следует менять позу через каждые 10-15 мин, опираясь при этом то на одну, то на другую ногу. Это уменьшит нагрузку на позвоночник.
6. Тяжелую ношу нельзя носить в одной руке, необходимо разделить груз на обе руки. Лучше приобрести тележку или сумку на колесиках, рюкзак.
7. Если приходится поднимать что-либо тяжелое, необходимо надеть любой широкий пояс.

Пояснично-крестцовая область позвоночного столба включает 5 позвонков, она подвержена наибольшим нагрузкам независимо от образа жизни, поэтому остеохондроз этого отдела – нередкость. Но не стоит воспринимать заболевание, как приговор, следуя врачебным рекомендациям и мерам профилактики, вполне возможно остановить разрушение позвоночника и продолжать полноценную жизнь.