Слабость боль в мышцах к менструациям

По данным врачей, до 80% женщин страдают от болей при месячных [1] . С поправкой на то, что статистика учитывает только тех, кто собрался и дошел до врача, без преувеличения можно сказать: о том, что такое болезненные месячные, на собственном опыте знает каждая женщина. Просто у кого-то эта проблема возникает эпизодически — на фоне простуды или переутомления, а кого-то преследует всю жизнь, буквально вычеркивая из нее 3–5 дней ежемесячно. Почему возникают сильные боли во время месячных и что с ними делать?

Норма менструального цикла

На самом деле, что бы ни говорили мамы и бабушки, тоже настрадавшиеся от этой напасти, боли при месячных — отнюдь не норма. Нормальная менструация протекает безболезненно. Конечно, может ощущаться небольшой дискомфорт из-за спазмов — но именно небольшой, не мешающий повседневным занятиям, а не сильные боли, из-за которых невозможно вести привычный образ жизни.

• улучшают минерализацию костей;
• усиливают синтез коллагена в коже;
• улучшают память, внимание, мышление;
• снижают выработку кожного сала;
• нормализуют липидный состав крови.

Это время, когда здоровая женщина чувствует себя бодрой, энергичной и работоспособной.

Примерно через 14 дней от первого дня менструации фолликул разрывается, и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс называется овуляцией. Вылупившаяся яйцеклетка отправляется в путешествие по маточной трубе, а на месте бывшего фолликула образуется желтое тело. Следующие две недели цикла называют лютеиновой фазой. Желтое тело вырабатывает прогестерон — гормон, который готовит организм к беременности. Под его действием становится толще слизистая оболочка матки, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку, расслабляются мышцы матки, слегка повышается температура тела. Кроме того, прогестерон выводит из организма лишнюю жидкость и повышает аппетит.

Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матке, желтое тело сохраняется до тех пор, пока не разовьется плацента, которая и возьмет на себя функцию выработки гормонов для поддержания беременности. Если же беременность не случается, желтое тело постепенно отмирает — атрофируется. Концентрация женских гормонов в крови резко падает, сосуды слизистой оболочки матки спазмируются, и слизистая оболочка, лишившись питания, тоже отмирает и выводится из организма во время менструации. Начинается новый цикл.

В норме продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней, главное, чтобы он был регулярным, то есть между месячными проходило равное количество времени. Идеальным считается цикл в 28 дней.

Если гормональный баланс нормален, организм женщины работает, что называется, как часы, она не испытывает никакого дискомфорта ни перед месячными, ни во время них. Но при нарушении гормонального баланса может развиться дисменорея — боль во время месячных. Причем зачастую причина не в каких-то серьезных патологических процессах внутри организма, а в банальном недостатке витаминов — ведь именно витамины участвуют в регуляции всех обменных процессов внутри нашего тела, включая выработку и активацию гормонов.

Дисменорея, или болезненные месячные, бывает первичной и вторичной. Вторичным называется процесс, вызванный каким-то заболеванием. Поэтому, если характер менструаций вдруг изменился: они стали обильней или наоборот очень скудными и безболезненные ранее месячные стали причинять дискомфорт, — нужно обратиться к врачу.

Первичная дисменорея — это состояние, когда формально женщина абсолютно здорова, а боль при месячных сохраняется. Нередко к боли присоединяются и другие симптомы, мягко говоря, усложняющие жизнь. Их можно разделить на следующие группы:

Если болезненные месячные мешают жить, тем более — сопровождаются другими неприятными симптомами, нужно обратиться к врачу, чтобы он подобрал лечение.

Напрашивающееся решение — начинать пить обезболивающие средства, тем более что их активно рекламируют. Но это не решение проблемы. Обезболивающие препараты снимают симптомы, но не устраняют причину. При этом такие средства не лучшим образом влияют на состояние желудочно-кишечного тракта.

Еще одно направление в терапии болей при менструации — циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, подобранные сообразно потребностям женского организма в ту или иную фазу цикла мягко регулируют гормональный баланс, нормализуя работу репродуктивной системы. Зачастую этого бывает достаточно для устранения симптомов. Пока в России существует только один витаминно-минеральный комплекс, созданный с учетом разных фаз цикла — это ЦИКЛОВИТА ® .

Нередко при болезненных менструациях назначают гормональные препараты. Эти средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку дозировки гормонов в каждой таблетке тщательно рассчитаны. Но принимать их можно только по назначению врача, тем более что список противопоказаний и побочных эффектов весьма широк.

Практика показывает: дефицит витаминов и минералов в той или иной степени имеется практически у всех. Так, у 42% женщин имеется дефицит витамина В1, у 48% — В6, а фолиевой кислоты не хватает 90% [2] . Витамины регулируют активность ферментов — особых веществ, которые влияют на все биохимические процессы в организме, в том числе и на активность тех или иных гормонов. И нередко достаточно лишь восполнить дефицит витаминов для того, чтобы восстановить гормональный баланс, что способствует устранению болей во время месячных.

На сегодня в нашей стране есть только один запатентованный витаминно-минеральный комплекс, где витамины подобраны в соответствии с потребностями организма в разные фазы цикла, — ЦИКЛОВИТА ® . Уникальный [3] комплекс содержит:

• 11 витаминов: А (ретинол); группа В — В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), B3 (никотинамид, или витамин РР), B5 (кальция пантотенат), В6 (пиридоксин), B9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин); С (аскорбиновая кислота); Д3 (холекальциферол); Е (токоферол);
• 5 минералов: Se (селен), Cu (медь), Mn (марганец), I (йод), Zn (цинк);
• Флавоноиды и каротиноиды: рутозид (рутин) и лютеин.

В каждой упаковке содержится два вида таблеток: ЦИКЛОВИТА ® 1 — предназначенные для приема в фолликулярную фазу цикла, и ЦИКЛОВИТА ® 2 — восполняющие дефицит витаминов и минералов, необходимых в лютеиновую фазу цикла. Принимать их нужно по 1–2 таблетке в день во время еды.

Противопоказания к применению ЦИКЛОВИТА ® минимальны — это беременность и кормление грудью, а также индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата.

Каждый женский организм по-своему реагирует на ежемесячную гормональную перестройку. Чаще всего возникновение болей не связано с патологией, а является естественным следствием работы половых органов. Отсутствие неприятных ощущений свидетельствует о крепком здоровье и правильно функционирующей репродуктивной системе.

Этиология

Менструации впервые появляются у девочек-подростков в 10-12 лет. Врачи считают это ранним началом проявления детородной функции, так как:

• в этом возрасте организм быстро развивается;
• стремительно увеличивается опорно-двигательный аппарат;
• растут мышцы.

Тело, занятое другими задачами, не справляется с повышенной нагрузкой со стороны репродуктивной системы и всплеском гормонов. Результат – боль в нижней части живота и ногах.

Для девушки с 13 до 15 лет приход первых месячных более своевременен. Но и здесь могут возникать следующие симптомы:

• дискомфорт в грудине;
• набухание молочных желез, сопровождающееся неприятными ощущениями;
• ломота в позвоночнике;
• боль внизу живота;
• повышенная потливость;
• слабость;
• ноги могут неметь.

Когда организм привыкает к новому гормональному фону, устанавливается менструальный цикл. Но чаще всего колени и голеностопный сустав перестают давать о себе знать только после начала регулярной половой жизни и рождения ребенка.

• проявление дефектов кожи в виде высыпания и повышенной жирности;
• отечность разных частей тела;
• болевые ощущения и незначительное онемение.

На физическое состояние во время месячных у взрослой женщины в первую очередь влияют роды в прошлом.

Тяжелые естественные или операция кесарева сечения могли:

• сдвинуть кости таза;
• деформировать нервные окончания;
• повлиять на состояние кровотока нижней части живота.

Растянутые крестцовые связки напрямую влияют на присутствие боли в ногах.

Ломить нижние конечности начинает:

• вначале месячных;
• в определенный день;
• уже после.

Любое хирургическое вмешательство в брюшине или на позвоночнике может давать о себе знать подобным образом, потому что:

• нарушается кровоснабжение через средние и крупные артерии и вены;
• появляются спайки;
• возникает тромбоз.

Эти факторы напрямую влияют на здоровье женских половых органов.

С 50 лет (иногда немного раньше) репродуктивная функция женщины постепенно начинает угасать. Это сопровождается гормональными сбоями и ложными сигналами организма:

• болезненные ощущения в животе, ногах и спине возникают, как при ПМС, но месячные не приходят;
• критические дни наступают бессимптомно.

Этот период в гинекологии называют пременопаузой. Он характеризуется средним возрастом и нерегулярной менструацией.

Если месячные пропали на год и больше не появились, то говорят о постменопаузе и полном угасании способности к деторождению.

Если ноги продолжает тянуть, то связано это с износом организма, нарушением обмена веществ и замедленной работой всех систем органов. Климакс провоцирует вялотекущие патологии и заставляет скрытые заболевания проявить себя.

Прогестерон – один из главных гормонов, определяющих самочувствие женщины. Он подготавливает организм к беременности, расширяя сосуды нижнего таза и в матке. Вот почему болят ноги перед месячными.

Из-за повышенного кровоснабжения появляются:

• тянущие ощущения;
• отечность.

Любые негативные процессы, происходящие в женских половых органах, влияют на самочувствие всего организма в период менструации.

Аднексит – часто встречающееся заболевание матки, которое при отсутствии лечения переходит в хроническую форму. В результате разрастаются соединительные ткани, образующие спайки маточных труб. Подобные деформации угрожают бесплодием.

Сопровождается аднексит болью внизу живота и в ногах.

Внутренний слой матки растет в неподходящих местах, сдавливает нервные волокна. В итоге боли в малом тазу отдаются и в нижних конечностях.

Основные симптомы заболевания:

• боли, похожие на схватки, внизу живота;
• отголоски в ногах и спине;
• головокружение, мигрень;
• тошнота, реже – рвота;
• нестабильность эмоционального фона, скачки настроения.

• функциональная;
• анатомическая.

Заболевание снижает работоспособность женщины на весь период критических дней.

Состояние позвоночного столба напрямую влияет на здоровье ног.

Нарушения, вызывающие боли в нижних конечностях:

• любые травмы;
• опухоли;
• остеохондрозы.

Если изменения носят ярко выраженный характер, то врачи диагностируют нарушение кровоснабжения спинного мозга. Появляются следующие симптомы:

• холодная кожа ног;
• покалывание;
• в дальнейшем — хромота.

Гормональные всплески усиливают проблемы с позвоночником.

• тяжесть в нижних конечностях к вечеру;
• отеки;
• визуально заметное расширение сосудов ног;
• трофические процессы.

Если болят ноги при месячных, то причиной может быть венозная недостаточность:

• варикоз;
• тромбофлебит.

При последнем заболевании воспаляются сосудистые стенки, в результате:

• на коже четко видны красноватые полосы;
• пальпация выявляет плотное образование – пораженную вену.

Многие патологии опорно-двигательного аппарата имеют в своей клинической картине боли в ногах, которые по времени появления совпадают с началом месячных.

Чтобы выявить первопричину, следует обратить внимание на прочие симптомы:

• опухшие и покрасневшие суставы, особенно коленный;
• невозможность активно двигаться;
• болезненная пальпация.

При наличии подобных признаков женщине необходимо обратиться к ортопеду или хирургу.

Заболевание, не связанное с репродуктивной системой. В зоне риска люди, больные сахарным диабетом, гипотериозом и т.д.

Характерно, что ярко выраженный болевой синдром поднимается с нижних участков ног вверх, постепенно захватывая все конечности.

• пониженной чувствительностью;
• аномалией рефлексов;
• атрофией мышц;
• неприятными ощущениями на коже ног.

Диагностика и лечение

Гинеколог назначает следующие анализы:

• исследование крови на гемоглобин и наличие воспалительных явлений;
• анализы гормонов и влагалищных выделений;
• УЗИ женских органов.

Чтобы выяснить, почему болят ноги во время месячных в конкретном случае, часто требуется консультация других специалистов: невролога, травматолога, хирурга.

Если ноги и живот сводит от боли, то первой помощью является прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. При наличии сопутствующих заболеваний наименования подскажет лечащий врач.

При отечности хорошо помогают капустные листья. Их необходимо привязать к ногам и оставить на ночь.

В течение месяца полезно пить по 1 ст.л. сока сельдерея вместо поливитаминных комплексов. Затем на 30 дней делают перерыв, и курс можно повторять.

Чай из мелиссы отлично справляется с усталостью и нормализует настроение.

Профилактика

Ведение спокойного образа жизни в период менструации помогает уменьшить боли и способствует быстрому восстановлению организма после кровопотери.

Лучше отдать предпочтение неспешной ходьбе в течение 10 минут каждые полтора часа для улучшения оттока излишков крови.

Полезно лежать с поднятыми вверх ногами для уменьшения отеков.

Боли в ногах во время месячных – частое явление. Если дискомфорт становится слишком сильным, необходимо обратиться к гинекологу для установления причины подобного явления. Отдых и рациональное питание во время критических дней способствуют скорейшему восстановлению организма после ежемесячного стресса.

Женщины, которые испытывают слабость во время месячных, в большинстве своем считают такое состояние нормой. Но подобное мнение ошибочно – недомогание зачастую связано с ПМС, падением уровня гемоглобина, другими нарушениями. Избавиться от болезненного самочувствия в первые дни менструального цикла возможно. Первое, что нужно сделать – запланировать обследование, по результатам которого врач назначит лечение или посоветует методы коррекции состояния немедикаментозными средствами.

Почему слабость во время менструации

Незадолго до начала менструального кровотечения и в первые дни нового цикла в организме происходят резкие гормональные колебания. С началом кровотечения высокий уровень прогестерона падает, начинает активно вырабатываться эстроген. Такие биохимические процессы во время месячных у большинства женщин сопровождаются лишь незначительной слабостью, а у некоторых и вовсе проходят незаметно.

Иногда ухудшение самочувствия более выражено. Дамы жалуются на приступы тошноты во время месячных, головокружение, жар, сменяющийся ознобом. Иногда слабость настолько сильная, что нет сил работать, хочется прилечь. Такое состояние нельзя игнорировать. Причинами плохого самочувствия могут стать тяжелый предменструальный синдром с вегетососудистыми проявлениями, а также значительная кровопотеря во время месячных и связанное с ней снижение уровня гемоглобина.

Состояние женщины приходит в норму уже на 3-4 день нового цикла. Но слабость после месячных должна насторожить. Часто она возникает на фоне воспалительных процессов, обменных нарушений.

Предменструальный синдром и слабость

За 2-7 дней до начала менструации и в первые 2 дня кровотечения возникает предменструальный синдром (ПМС). Это набор симптомов, которые значительно ухудшают самочувствие дамы.

Слабость перед и во время месячных у женщин, страдающих ПМС, связана с цефалгической или кризовой формой нарушения. В первом случае у девушек кружится голова, возникают боли.

Возможны и другие проявления цефалгической формы ПМС:

• приступы тошноты, рвоты;
• чрезмерная чувствительность к резким запахам, громким звукам;
• быстрая смена настроения;
• повышенная потливость;
• болезненные, загрубевшие молочные железы;
• онемение верхних конечностей.

При этой форме предменструального синдрома головная боль появляется в области виска, имеет пульсирующий характер, она выматывает даму. Цефалгический тип ПМС особенно часто встречается у юных девушек и молодых, реже – у женщин старше 35 лет. 20% всех случаев ПМС приходится именно на эту форму недуга.

Кризовая форма предменструального синдрома сопровождается резкими перепадами давления. Во время скачков АД возникает страх умереть, немеют руки и ноги, дамы чувствуют сдавливание в груди. Кризы возникают преимущественно по ночам, их окончание сопровождается отхождением большого объема мочи. Причины подобного проявления ПМС – длительный стресс, сильная физическая усталость, перенесенные недавно инфекции. Кризовая форма ПМС возникает у женщин старшего возраста чаще (13-20 % случаев), чем у молодых (4%).

Причиной, почему девушка испытывает слабость при менструации, могут быть и нетипичные формы ПМС. Гипертермическая проявляется повышением температуры тела перед и ее снижением после начала месячных. Гиперсомническая вызывает сонливость у женщин.

Снижение уровня гемоглобина во время месячных

Сильная слабость во время месячных может быть вызвана снижением уровня гемоглобина. Здоровые девушки не испытывают недомогания, связанного с кровопотерей, – женское тело адаптируется к ней.

Нормальный показатель гемоглобина для женщин составляет 120-140 г/л. Если дефицит железосодержащего белка возник еще до начала нового цикла, то кровотечение только усугубит плохое самочувствие. Слабость появится и в случае, если первые дни цикла сопровождаются обильным кровотечением, объем потери биологической жидкости составляет более 200 мл.

• головокружением;
• подташниваем;
• приступами рвоты;
• рассеянностью,
• головной болью;
• мельканием мушек перед глазами;
• учащенным сердцебиением;
• нехваткой воздуха.

Как избавиться от слабости во время месячных

Избежать недомогания можно, если точно знать его причину. Женщинам, которые регулярно испытывают слабость в конце и начале цикла, необходимо обследоваться.

• О чем говорит вздутие живота при месячных
• Понос при месячных - причина диареи
• Что делать если месячные припадают на Новогодние праздники
• Почему нет месячных после отмены противозачаточных?

Дамам, чрезмерно тяжело реагирующим на ПМС, нужно уделить особое внимание рациону. Из него следует исключить жирное мясо, копчености, кофеиносодержащие напитки, алкоголь. Рекомендуется употреблять кисломолочную продукцию с низким процентом жира, постные сорта мяса и птицу, жирную морскую рыбу (в отварном или запеченном виде). Полезны во время месячных свежие овощные салаты, фрукты, соки.

При железодефицитной анемии может возникнуть задержка месячных. Начало нового цикла после нее протекает с головокружением, общей слабостью. Чтобы восстановить силы, женщинам требуется отдых. Находясь во время месячных дома, дама может прилечь несколько раз за день, будучи на работе – принять удобную позу и попытаться расслабиться на 5-10 минут. Важно, чтобы помещение было хорошо проветрено, а освещение в нем не было слишком ярким.

Повысить уровень гемоглобина при незначительном его снижении помогает правильно подобранная диета. Перед менструацией и в первые ее дни женщина должна питаться гречкой, красным мясом, печенью, кровяной колбасой. Полезны гранаты и сок из них, хурма, цитрусовые, черная смородина, квашеная капуста. Любительницы сладостей могут заменить пирожное или шоколадку батончиком гематогена.

1. Встать прямо или сесть на стул и выровнять спину.
2. Сделать глубокий вдох, задержать воздух в легких на 3-5 секунд.
3. Медленный выдох длится 3-4 секунды.

Нужно делать по 8-10 повторов через каждые 2 часа.

Хорошо избавляют от слабости в критические дни народные средства.

Повысить тонус, избавиться от головокружения женщинам помогает зеленый, имбирный чай с лимоном. Полезны липовый настой, напиток из зверобоя.

Советы врачей

Бессилие за неделю до месячных не является нормальным. Слабость, особенно если она сопровождается повышением температуры, перепадами давления, анемией, должна заставить женщину обратиться за консультацией к гинекологу. Специалист назначит обследование, по результатам которого поставит диагноз и пропишет лечение.

Женщинам при анемии может понадобиться консультация гематолога. К нему следует обратиться, если цикл короткий, а месячные обильные. Специалист пропишет препараты железа, которые помогут справиться с недомоганием.

Иногда сильная слабость возникает при застое крови, которая скапливается внутри матки. Причиной подобного нарушения могут быть опухоль, полип, нарушение оттока из-за сужения шейки матки, воспалительного процесса после аборта. Лечение при застое крови проводится медикаментозно (окситоцином для стимуляции сокращения стенок матки), отсасывают кровь через катетер, может быть рекомендована операция.

Заключение

Понятия месячные и слабость – не синонимы, как принято было считать несколько десятилетий назад. У здоровой женщины самочувствие во время месячных остается нормальным, уже на 3 день кровотечения она вполне трудоспособна, чувствует прилив энергии. Поэтому дамам, регулярно испытывающим слабость, необходимо выяснить причину нарушения, пройти курс лечения и профилактики.

Боль при менструации – это патология, которая в медицине называется альгоменореей или дисменореей. Обычно боль появляется за пару дней до начала месячных и может продолжаться вплоть до их конца. Она может иметь как схваткообразной, так и ноющий характер, отдавать в поясницу и крестец.

Почему во время менструации болит живот?

Данному явлению есть простое объяснение. Дело в том, что в процессе месячных матке приходится очень ритмично сокращаться чтобы удалить из своей полости функциональный слой эндометрия (слизистая оболочка). У каждой женщины свой болевой порог, поэтому боли во время месячных могут быть разными. Кто-то их вообще не ощущает, кто-то же наоборот, находится в таком состоянии, при котором необходим постельный режим. Также на качество болей может повлиять и форма матки. Например, если она будет немного отклонена назад, то болевые рецепторы женщины обязательно дадут о себе знать.

Менструальный цикл

Гормональные причины

Чувствительность женского организма и деятельность матки также зависит и от гормонального фона. Если количество эстрогена увеличено, то и месячные будут болезненными. Как правило, такое состояние бывает у женщин после 30 лет. Когда нарушена норма всех гормонов, то может наблюдаться и альгоменорея и ПМС одновременно.

Боль при менструации напрямую связанна с нарушением равновесия гормона прогестерона и простагландина. Простагландины это своеобразное химическое вещество, которое играет главенствующую роль при возникновении симптомов, вызывающих дискомфорт при менструации. Именно они стимулируют сокращение матки во время месячных. Соответственно чем больше сила сокращений, тем сильнее болевые ощущения. Если простагландинов будет слишком много, то женщина может испытывать тошноту, рвоту, головную боль, озноб и тахикардию.

Степени тяжестей болей при менструации

Является самой распространенной. Такие менструальные боли носят умеренный характер и практически не мешают женщине вести привычный для нее образ жизни. Их появление может начаться в подростковом возрасте, а после рождения ребенка бесследно пройти.

Данная степень тяжести сопровождается появление головных болей, тошноты и головокружения. У женщины нарушается эмоциональное и психическое состояние, снижается работоспособность.

Третья степень дисменореи характеризуется возникновением сильных болей внизу живота и в районе поясницы. Появляются слабость, головная боль, температура, рвота, тахикардия, могут наблюдаться обмороки. В данном случае требуется обратиться к врачу, который для облегчения состояния подберет необходимые препараты. Причем, стоит заметить, что болеутоляющие средства здесь малоэффективны.

Профилактика

При появлении боли при менструации женщине необходимо обратить пристальное внимание на свой образ жизни:

Как избавиться от болей во время менструации?

Постарайтесь как можно больше расслабляться – чем больше будет напряжение в мышцах, тем больше будет болевых ощущений. Почаще отдыхайте от домашних дел.

Приложите тепло к больному месту. Это может быть как простая грелка, так и пластиковая бутылка, заполненная теплой водой. Если есть возможность, то примите теплую ванную.

Какие препараты можно принимать при подобных болях?

Болезненные менструации чаще всего возникают из-за низкого уровня гормона прогестерона. Поэтому для избавления от данной патологии необходимо принимать именно этот гормон. Самым популярным препаратом, который способен восстановить его недостаток считается Дюфастон. Кстати, его очень часто прописывают во время беременности, когда есть риск ее прерывания.

Помните, что боли внизу живота при месячных это, возможно, своеобразный сигнал, предупреждающий женщину о неполадках, некоторые из которых требуют лечения.

Недостаток физических сил и энергии испытывают многие женщины во время и накануне критических дней. Слабость во время месячных бывает настолько выражена, что приводит к нетрудоспособности и нарушению нормальной жизнедеятельности. Иногда состояние сочетается с головокружением, тошнотой и даже рвотой. Причины появления слабости различны, без помощи специалистов и определенного комплекса обследования порою сложно понять, что же происходит. Как разобраться в собственном здоровье? И существуют ли варианты самопомощи в подобных состояниях?

Читайте в этой статье

Причины появления

Незначительная слабость и недомогание могут быть и в норме у здоровой женщины накануне и во время месячных. Но не всегда состояние связано с повышенными нагрузками и психо-эмоциональным перенапряжением. Особенно это касается женского организма. Изменения гормонального фона могут настолько проявляться, что приводит представительниц прекрасного пола в недоумение. Но только на это не следует списывать свое состояние. Часто слабость во время месячных может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Выраженность его колеблется от легкого недомогания до полной астении на протяжении нескольких дней. Слабость в подобном состоянии входит в комплекс симптомов. Наряду с ней появляется вялость, головная боль, тошнота или даже рвота, боли в молочных железах и внизу живота, раздражительность, плаксивость, нервная возбудимость и другие. Редко у одной женщины проявляется сразу все.

Симптомы предменструального синдрома, в том числе слабость, в значительной степени зависят от образа жизни. Недостаточные физические нагрузки, нерациональное или избыточное питание, дефицит витаминов и микроэлементов в пище (особенно магния, С, А, Е), злоупотреблением никотином и алкоголем приводят к более яркой клинической картине.

Изменение уровня гормонов на протяжении цикла часто приводят к возникновению депрессивного состояния накануне месячных и на протяжении их. При этом иногда женщина воспринимает это, как слабость: ей ничего не хочется делать, не хватает эмоциональных и физических сил. Постепенно состояние проходит, и к середине цикла она чувствует себя хорошо.

Изменение показателей крови — одна из серьезных причин, по которым женщина может ощущать усталость и упадок сил. Многие даже не подозревают, что гинекологическая патология иногда приводит к снижению уровня гемоглобина в крови. Но по-другому быть и не может, ведь во время месячных женщина теряет в норме до 150 мл крови, а при патологии показатели сильно варьируют. Большая ежемесячная кровопотеря исчерпывает все ресурсы и запасы организма, он не успевает восстанавливаться. В итоге возникает анемия, иногда тяжелой степени, и это требует переливания крови.

Причинами ежемесячной большой кровопотери могут быть следующие состояния:

Причина	Как проявляется
Миома матки, особенно с субмукозным расположением узла или больших размеров	В результате миометрий не может полноценно сокращаться, увеличивается площадь внутреннего отторгающегося слоя матки, и месячные становятся очень обильными. Иногда в выделениях отмечают появление кусков — сгустков, похожих на части печени.
Патология эндометрия (гиперплазия и полипоз)	Для этого состояния характерны ациклические мажущие кровянистые выделения.
Онкологические заболевания шейки и полости матки	О наличии злокачественной патологии женщина может и не подозревать. Но прогрессирующая слабость, недомогание приведут ее к врачу, который при обследовании выявит патологию.

Злокачественные опухоли яичников не приводят к кровотечениям, но происходит резкое снижение гемоглобина. А отсюда и общее плохое самочувствие.

В подобных ситуациях слабость будет сочетаться с вялостью, повышенной утомляемостью, появляется одышка даже при обычной физической нагрузке, увеличивается частота сердечных сокращений, падает давление, кожный покров бледный, есть и некоторые другие признаки.

Часто при снижении уровня гемоглобина женщина отмечает появление металлического привкуса во рту и изменение вкусовых предпочтений.

Если появляется слабость и тошнота при месячных, но при этом женщина отмечает, что выделений намного меньше обычного, и они даже носят мажущий характер, нельзя исключить беременность. В данном случае менструации могут прийти в срок или с небольшой задержкой. На самом деле это угроза прерывания, а не критические дни. Поэтому, если девушка отмечает какие-то другие признаки беременности на фоне повышенной усталости, следует сделать тест или определить уровень ХГЧ в крови, что более информативно.

Перепадам давления, часто это называют ВСД, более подвержены женщины субтильного телосложения, для которых и в норме характерно невысокое давление. Накануне месячных и особенно во время них девушки часто отмечают слабость, которая связана с несколькими причинами:

• потеря крови — объема жидкости,
• колебания гормонального фона с преобладанием гестагенного компонента, что само по себе снижает давление.

Постепенно женщина восстанавливается, и слабость проходит. Установить, что подобные состояния связаны именно с перепадами давления, можно, проведя мониторинг его в течение всего цикла.

Часто слабость может присутствовать на протяжении всего времени у женщины, но усугубляться при менструации. Или же девушка просто приурочивает это именно к критическим дням. Слабость и утомляемость появляется при многих хронических заболеваниях. Как правило, она возникает вследствие интоксикации организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов или собственных клеток. Наиболее выраженную слабость вызывают туберкулез, ВИЧ, онкологические заболевания крови и других органов.

Самопомощь или как бороться с соcтоянием

Перед тем, как начать бороться с подобными состояниями, следует разобраться, почему во время месячных слабость постоянно появляется или усиливается, а затем проходит. Если это мешает нормальной жизнедеятельности женщины, а тем более, если она в эти дни так плохо себя чувствует, что не может ходить на работу, то следует обязательно обратиться к врачу. Также медицинской помощью следует воспользоваться, если, наряду с общим недомоганием присутствуют и другие симптомы, например, бледность, одышка, кровотечения и т.п.

В случае, когда женщину беспокоят незначительная слабость и сонливость при месячных, следует немного изменить свой образ жизни, питание, некоторые привычки, и в скором времени наступит значительное улучшение. Полезные рекомендации:

Гормональные колебания в течение менструального цикла порою могут вызывать снижение работоспособности и ухудшение самочувствия женщины. Но если возникает сильная слабость при месячных, в первую очередь необходимо исключить различные патологические состояния, а для этого необходима консультация специалиста. Только врач после комплексного обследования сможет установить причину и назначить наиболее действенное лечение. Если же причина недуга — предменструальный синдром или другие незначительные функциональные нарушения, то улучшить состояние помогут изменение образа жизни, рациональное питание и достаточные физические нагрузки.