Реферат растяжение связок по физкультуре

В отечественной и зарубежной литературе достаточно широко освещены проблемы
борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно – вопросы
организации травматолого-ортопедической помощи и профилактики травматизма в
спорте.

1. Введение………………………………………………………………………2
1. Причины растяжения связок…………………………………………………3
2. Проявления растяжения связок………………………………………………4
3. Возможные проблемы при разрыве связок………………………………….5
4. Симптомы Повреждения связок……………………………………………. 6
5. Лечение и профилактика растяжения связок………………………………..8
6. Противопоказания и восстановительное лечение…………………………..9

7. Список используемой литературы……………

Растяжение связок.docx

2. Проявления растяжения связок………………………………………………4

3. Возможные проблемы при разрыве связок………………………………….5

4. Симптомы Повреждения связок……………………………………………. 6

5. Лечение и профилактика растяжения связок………………………………..8

7. Список используемой литературы…………………………………………..10

В отечественной и зарубежной литературе достаточно широко освещены проблемы

борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно – вопросы

организации травматолого-ортопедической помощи и профилактики травматизма в

Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека

внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного,

рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность

тканей, и нормальное течение физиологических процессов.

В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы,

раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и

полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов)

Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки

приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный

перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер),

сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и

комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).

Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде

сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате

которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.

Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые,

когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой

Причины растяжения связок

Растяжение связок — травма, возникающая вследствие воздействия на связочный аппарат сустава нагрузки, превышающей эластичность тканей.

Растяжение связок является одной из наиболее актуальных и часто встречающихся причин, ограничивающих физическую деятельность людей, ведущих активный образ жизни.

Основным причинным фактором растяжения связок служит острое травматическое повреждение, называемое растяжением, либо избыточная нагрузка в течение длительного времени – перенапряжение.

Внутренняя и наружная боковые связки обычно разрываются при чрезмерном отведении или приведении голени. При отведении голени наружу происходит разрыв внутренней связки, а если голень отводится внутрь, происходит повреждение наружной боковой связки коленного сустава. Разрыв боковых связок также возможен при давлении снаружи, например, вследствие удара по голени. Разрыв боковой связки вызывает немедленную боль в травмированной области, однако движение сустава возможно. Возможно опухание сустава. Разрыв боковых связок может быть полным или частичным (затрагивает лишь некоторые мелкие связки, образующие коллатеральные связки). При ходьбе или беге трусцой может возникать дискомфорт, даже после того, как связки срослись. В некоторых случаях боковая связка может отвердеть после последующих травм.

Среди всех травм связочного аппарата коленного сустава, дифференцированных современной травматологией, растяжения и разрывы связок являются значительно распространенными при активных физических нагрузках. К особенно серьезной травматизации приводят разрывы крестообразных связок коленного сустава, что обусловлено анатомическими особенностями данного элемента. Строение крестообразной связки предполагает ее расположение в самой полости коленного сустава, а ее функции – контроль и стабилизация движения голени. Повредив крестообразную связку, пациент теряет возможность самостоятельно передвигаться, что обусловлено потерей стабильности коленного сустава.

Проявления растяжения связок

Существуют три степени тяжести растяжения связок:

I степень – небольшая боль из–за разрыва нескольких волокон связки.

II степень – умеренная боль, отек и нетрудоспособность.

III степень – сильная боль из–за разрыва связки и последующая нестабильность сустава.

Растяжение мышцы в свою очередь является травматическим повреждением самих мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия и классифицируется также по трем степеням тяжести:

II – средняя степень повреждения, связана со слабостью пораженной мышцы, ее болезненным сокращением.

III – полный разрыв соединения мышцы и сухожилия, проявляющийся сильной болью и невозможностью сокращения поврежденной мышцы.

Повреждения из–за перенапряжения (перетренировки) подразделяются на четыре степени:

I степень – боль только после физической активности.

II степень – боль во время и после физической нагрузки, не влияющая на результат работы.

III степень – боль во время и после физической нагрузки, влияющая на результат работы.

IV степень – постоянная боль, нарушающая ежедневную физическую активность

Повреждение связок. Среди всех травм связочного аппарата коленного сустава, дифференцированных современной травматологией, растяжения и разрывы связок являются значительно распространенными при активных физических нагрузках. К особенно серьезной травматизации приводят разрывы крестообразных связок коленного сустава, что обусловлено анатомическими особенностями данного элемента. Строение крестообразной связки предполагает ее расположение в самой полости коленного сустава, а ее функции – контроль и стабилизация движения голени. Повредив крестообразную связку, пациент теряет возможность самостоятельно передвигаться, что обусловлено потерей стабильности коленного сустава. В полости коленного сустава присутствует две крестообразных связки: медиальная и латеральная. Передняя, т.е. латеральная, крестообразная связка стабилизирует голень от чрезмерного смещения вперед. Внутренняя, т.е. медиальная, связка, соответственно, препятствует чрезмерному смещению голени назад. Исходя из функциональных особенностей данных элементов коленного сустава, становятся вполне очевидными причины, вызывающие растяжения или разрывы связок. Следует отметить, что наиболее подвержена травматизации передняя крестообразная связка. Находясь на внешнем периметре сустава, она при вальгусном искривлении травмируется. Именно вальгусное искривление голени приводит к повреждению крестообразной связки, и операция в таком случае становится необходимым и единственно возможным способом возвращения суставу его первоначальной подвижности. Среди всех травм, растяжение крестообразных связок является достаточно распространенным и наименее опасным для пациента явлением. При незначительных растяжениях, как правило, помощь врача не требуется, а мер первой помощи оказывается вполне достаточно. Незначительное растяжение коленных связок проходит в течение нескольких дней, после чего пациент возвращается к своей первоначальной активности, и поврежденная крестообразная связка никак о себе не напоминает. При более серьезных растяжениях помощь врача становиться необходимой, так как пациент испытывает непрерывную боль в области коленного сустава.

В коленном суставе содержится четыре связки – жесткие полоски ткани, которые соединяют бедренную кость с костями голени и малоберцовой костью. Это две боковые (коллатеральные) связки, одна из которых находится на внутренней части (внутренняя боковая связка), другая на внешней стороне (наружная боковая связка) сустава. Две другие связки (задняя и передняя крестовидные связки) находятся внутри колена и пересекаются, так как располагаются по диагонали от основания бедренной кости к

Разрыв коленных связок и аналогичных элементов связочного аппарата имеет следующую симптоматику:

• постоянная боль в суставе;

• резкое ограничение функций сустава;

Отдельно следует отметить, что разрыв коленных связок не деформирует конечности, сохраняя как ее функции, так и анатомическое строение, однако после травмы происходит значительное ограничение сгибательных функций сустава. Кроме того, разрыв крестообразной связки приводит к абсолютной нестабильности сустава.

Возможные проблемы при разрыве связок

При полном разрыве наружной или внутренней боковой связки существенно нарушается походка – нога становится нестабильной в суставе. При обследовании сустава гемартроза чаще всего нет, видна припухлость с внутренней или наружной стороны, а через 3-5 дней после травмы может стать видимым кровоподтёк. При разрыве боковых связок главный симптом – значительная боковая подвижность голени при её насильственном отклонении.

При полном разрыве боковой связки показано хирургическое лечение. Провести дифференциальную диагностику между полным и неполным разрывом бывает трудно и хирургу и для этого используют рентгенографию сустава с боковым отклонением. Консервативное лечение заключается в иммобилизации гипсовым тутором, наложенным на бедро и голень под углом 170°. При наложении гипса стараются отклонить голень в сторону разрыва связки, чтобы сблизить её концы. Через 3-недели гипс снимают и назначают лечебную физкультуру, массаж, плавание.

В полости коленного сустава присутствует две крестообразных связки: медиальная и латеральная. Передняя, т.е. латеральная, крестообразная связка стабилизирует голень от чрезмерного смещения вперед. Внутренняя, т.е. медиальная, связка, соответственно, препятствует чрезмерному смещению голени назад. Исходя из функциональных особенностей данных элементов коленного сустава, становятся вполне очевидными причины, вызывающие растяжения или разрывы связок. Следует отметить, что наиболее подвержена травматизации передняя крестообразная связка. Находясь на внешнем периметре сустава, она при вальгусном искривлении травмируется. Именно вальгусное искривление голени приводит к повреждению крестообразной связки, и операция в таком случае становится необходимым и единственно возможным способом возвращения суставу его первоначальной подвижности.

Два вида растяжения связок голеностопа: повреждение нескольких волокон наружной связки и отрыв передних и средних групп волокон внешней связки от кости лодыжки. Задачи лечебной физической культуры. Комплекс упражнений для голеностопного сустава.

посмотреть текст работы "Лечебная физкультура при растяжении связок голеностопного сустава"

скачать работу "Лечебная физкультура при растяжении связок голеностопного сустава" (реферат)

Причины появления хронической боли в переднем отделе голеностопного сустава. Ущемление синовиальных тканей меду таранной костью и медиальной лодыжкой (большеберцовой костью). Характеристика импинджмента переднего и заднего отделов голеностопного сустава.

статья, добавлен 11.12.2016

Распределение повреждений области голеностопного сустава по методу восстановления. Улучшение результатов лечения переломов области голеностопного сустава за счёт оптимизации оперативной техники, применения биодеградируемых винтов для остеосинтеза.

статья, добавлен 19.06.2020

Характеристика и специфика способа хирургической коррекции многокомпонентной деформации голеностопного сустава и стопы. Восстановление анатомически правильного взаимоотношения всех суставных поверхностей заднего отдела стопы и голеностопного сустава.

статья, добавлен 02.06.2020

Лечебная физкультура при травмах и заболеваниях аппарата движения. Комплексы лечебной гимнастики. Упражнения для голеностопного сустава и суставов стоп. Некоторые упражнения в гипсовых иммобилизирующих повязках; упражнения, подготавливающие к ходьбе.

реферат, добавлен 12.12.2016

Нормальная анатомия бедренной кости человека. Повреждения бедра и коленного сустава. Вправление вывихов под наркозом. Переломы большого и малого вертелов. Повреждения крестообразных связок бедра. Особенности лечения полного разрыва связки надколенника.

презентация, добавлен 05.12.2015

Общие основы лечебной физкультуры. Классификация физических упражнений. Формы и методы лечебной физкультуры. Лечение травм опорно-двигательного аппарата и переломов нижних конечностей. Основные упражнения для голеностопного сустава и суставов стопы.

реферат, добавлен 16.10.2012

Основные виды переломов локтевого сустава, их отличительные признаки. Комплекс упражнений лечебной физической культуры при восстановлении утраченных функций локтевого сустава пациента после перелома. Необходимость качественного выполнения упражнений.

статья, добавлен 11.11.2018

Механизм повреждения голеностопного сустава как при прямой травме (удар по лодыжке), так и при непрямом воздействии ротационных, поперечных, осевых сил. Срок выполнения вмешательства при переломах лодыжек. Конгруэнтность вилки голеностопного сустава.

презентация, добавлен 01.01.2018

Характеристика результатов лечения больных с последствиями тяжелой травмы голеностопного сустава, первоначальное лечение которых осуществлялось в стационарах. Описание основных преимуществ стабильного остеосинтеза, не требующего гипсовой иммобилизации.

статья, добавлен 24.05.2020

Ознакомление с анатомо-физиологической характеристикой повреждения голеностопного сустава. Определение и анализ сестринской роли в лечении и реабилитации пациента. Исследование особенностей гидрореабилитации при повреждениях голеностопного сустава.

дипломная работа, добавлен 26.05.2016

главная
рубрики
по алфавиту
вернуться в начало страницы
вернуться к подобным работам

Рубрики
По алфавиту
Закачать файл
Заказать работу
Вебмастеру
Продать

посмотреть текст работы

скачать работу можно здесь

сколько стоит заказать работу?

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.

1. Клинико-физиологическое обоснование…………………………4

2. Причины, симптомы и лечение травмы…………………………..6

3. Лечебная физическая культура …………………………………. 9

Голеностопный сустав представляет собой сложное анатомическое образование, состоящее из костной основы и связочного аппарата с проходящими вокруг него сосудами, нервами и сухожилиями. В функциональном отношении голеностопный сустав сочетает функции опоры и перемещения веса человека. Поэтому особенно большое значение для нормальной функции голеностопного сустава имеет прочность и целостность его суставного хряща, костных и связочных элементов и сохранение правильной нагрузки.

Растяжение связок голеностопа или растяжение связок голеностопного сустава – одно из самых серьезных растяжений связок. Назначается интенсивное лечение, т.к. в тяжелых случаях его отсутствие может привести к снижению или даже утрате трудоспособности на всю жизнь.

Почему чаще всего возникает растяжение именно в голеностопном суставе? Тому есть своя причина. Этот сустав может поворачиваться почти в любом направлении, что, с одной стороны, очень ценно, так как обеспечивает нашу подвижность, но с другой - делает его очень уязвимым. Поскольку этот сустав способен поворачиваться под разными углами, для его работы требуется множество мышц, сухожилий и связок

Возникает еще и вопрос, как лечить растяжение связок голеностопа, когда сам диагноз стоит под вопросом? Дело в том, что любое растяжение связок стопы с отсутствием перелома на рентгеновском снимке многими хирургами определяется как именно растяжение связок. В действительности же во многих случаях на фоне растяжения связок голеностопоного сустава наблюдается еще и вывих сустава, который нередко сочетается с переломом кости.

1. КЛИНИКО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ

Следует различать два вида растяжения связок голеностопа:

Первый вид - повреждение нескольких волокон наружной связки, при этом устойчивость сустава сохранена.

Второй вид - вывих сустава, вызванный отрывом передних и средних групп волокон внешней связки от кости лодыжки, что вызывает нестабильность надпяточной кости, которая выходит из суставной вилки при каждом подвертывании стопы. Второй вид можно диагностировать только по материалам клинического исследования.

Повреждению чаще всего подвергаются наружные связки голеностопного сустава. Это происходит при неловких движениях, нередко у женщин при неумелой ходьбе на высоком каблуке. В этом случае при растяжении связок стопы может быть повреждена связка между таранной и малоберцовой костями, а также - между пяточной и малоберцовой костями.

К растяжению связок голеностопного сустава предрасполагает само строение голеностопного сустава и особенности передвижения человека по сравнению с другими млекопитающими. Голеностоп с латеральной стороны соединяют три связки: передняя таранно-малоберцовая, задняя таранно-малоберцовая и малоберцово-пяточная. При растяжении голеностопа первой чаще всего рвется передняя таранно-малоберцовая связка. Только после этого возможно повреждение малоберцово-пяточной связки. Таким образом, если передняя таранно-малоберцовая связка находится в неповрежденном состоянии, можно предполагать, что малоберцово-пяточная связка также не повреждена. При растяжении связок стопы при повреждении передней таранно-малоберцовой связки необходимо обратить внимание на состояние малоберцово-пяточной связки. В большинстве случаев отмечается изолированное повреждение передней таранно-малоберцовой связки, а совместное повреждение передней таранно-малоберцовой связки и латеральной малоберцово-пяточной связки отмечается гораздо реже, в то время как разрывы задней таранно-малоберцовой встречаются в единичных случаях.

Бывают случаи, когда связка отрывается полностью вместе с кусочком костной ткани, к которому она прикрепляется. Этот участок кости виден на рентгеновском снимке.

Предрасполагающим фактором растяжения связок голеностопа иногда бывает слабость малоберцовых мышц, которая может быть связана с патологиями межпозвоночного диска нижних уровней. Подобная патология приводит к поражению малоберцового нерва. Второй возможный предрасполагающий фактор - особенности установки передней части стопы, которые создают тенденцию к развороту ее наружу, что неосознанно компенсируется поворотом внутрь в подтаранном суставе при ходьбе. У некоторых людей предрасположенность к растяжениям голеностопа вызвана врожденной так называемой варусной деформацией подтаранного сустава, то есть одной из форм плоскостопия, для которой характерно приведенное положение стопы. Внутреннее отклонение стопы свыше 0° обусловливает варусную деформацию стопы (pes varus).

2. ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ ТРАВМЫ

Механизм травмы (Anamnesismorbi) - резкое ротационное движение голени при фиксированной стопе; подворачивание стопы кнаружи или кнутри; зацепление пальцами стопы за землю при беге.

Местный статус (Statuslocalis) - Голеностопный сустав отечен, увеличен в объеме, отмечается разлитая болезненность средней интенсивности. Боль концентрируется в проекции лодыжек. Движения в суставе ограничены из-за боли. Боль при пальпации в зонах прикрепления к кости тех связок, что возможно были повреждены; при этом боль усиливается при повторении движений сустава, аналогичных тем, что привели к травме. В области повреждения наблюдается отек, кровоподтёк в области голеностопного сустава. Также наблюдается кровоизлияние в полость сустава.

Перед тем как лечить растяжение связок голеностопа, необходимо в первую очередь установить степень тяжести травмы. При растяжении связок голеностопа лечение зависит от степени тяжести растяжения. При легких растяжениях на лодыжку и стопу достаточно наложить эластичную повязку, приложить к области травмы емкости со льдом, зафиксироватьголеностопный сустав в приподнятом положении, По мере улучшения состояния и снижения боли физическая нагрузка увеличивается, увеличивается и ее продолжительность. Поскольку целостность опорно-двигательного аппарата находится под угрозой из-за растяжения связок голеностопа, лечение должно быть направлено на восстановление подвижности, чего невозможно добиться без участия самого пациента.

В случае растяжения связок голеностопа лечение включает как специальный поддерживающий суппорт, так и противовоспалительные средства: ультразвук, мануальную терапию и иные методы. Злоупотребление поддерживающим суппортом нежелательно, поскольку это может ослабить сустав и связки. Как только болевые ощущения утихнут, следует начать ходить с костылем, частично опираясь на больную ногу, постепенно перенося на сустав все большую нагрузку, в то время как лечить растяжение связок голеностопа без увеличения подвижности бессмысленно. При растяжении связок стопы лечение народными методами также возможно: при растяжении связок голеностопа показаны мази согревающего действия на стадии разрабатывания сустава, но никак не при оказании первой помощи.

При растяжениях средней тяжести накладывается фиксирующее приспособление на срок до 3 недель. Это позволяет человеку опираться на фиксированную поврежденную лодыжку. При тяжелых растяжениях может быть необходима операция. Ряд хирургов придерживается точки зрения, что хирургическое восстановление сильно поврежденных и порванных связок лишнее, ничем не отличается от консервативного лечения. Прежде чем человек сможет нормально двигаться и заниматься трудовой деятельностью, ему необходимо пройти курс физиотерапии, лечебной физкультуры, что поможет приобрести нормальную двигательную активность, укрепить мышцы и сухожилия, восстановить равновесие.

Если на рентгенограмме костно-травматических изменений нет, то следует назначить лечение подобного рода:

а) создание покоя для конечности - свести к минимуму нагрузку на ногу, поменьше ходить, сидеть, положив ногу на возвышение;

б) холод местно - использовать гипотермический пакет или грелку со льдом (по 20 минут с перерывами на 20 минут до растаивания льда) для уменьшения отека;

в) обезболивание общее - пенталгин-Н по 1 таб. 3 р./день в течение 3-х дней;

г) обезболивание местное - наносить на кожу долгит крем 2р./день в течение 1 недели;

д) бинтование сустава эластическим бинтом или ношение ортеза 4 недели; при сильных болях - наложение гипса на 2 недели;

3. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Лечебная физическая культура (ЛФК) представляет собой дисциплину , задача которой - использование различных видов физических упражнений для лечения различных больных и реабилитации их после перенесенных заболеваний или травм. Использование физических упражнений в лечебных целях должно быть согласовано с лечащим врачом или специалистом по ЛФК. С их помощью определяется характер и интенсивность применяемых физических упражнений. Естественно, что нагрузка может уменьшаться или увеличиваться в зависимости от изменений в состоянии здоровья занимающегося. И, в данном случае, существенную помощь может оказать функциональный самоконтроль.

Особенности метода лечебной физической культуры :

Наиболее характерной особенностью метода лечебной физической культуры (ЛФК) является использование физических упражнений ,которые вовлекают в ответную реакцию все структуры организма и избирательно влияют на его разные функции.

Оздоровительные формы массовой физической культуры. Для укрепления здоровья ,повышения физической работоспособности и профилактики заболеваний средствами физической культуры создана система различных форм массовой физкультурно-оздоровительной работы. В зависимости от решаемых задач , условий применения и механизмов воздействия на организм они подразделяются на две группы: активный отдых и физическую тренировку.

· воздействие на пораженные сустав и связочный аппарат с целью развития их подвижности и профилактики дальнейшего нарушения функции;

· укрепление мышечной системы и повышение ее работоспособности, улучшение кровообращения в суставах и периартикулярном аппарате, стимулирование трофики и борьба с атрофическими явлениями в мышцах;

· противодействие отрицательному влиянию длительного постельного режима (стимуляция функции кровообращения, дыхания, обмена и др.)

· повышение общего тонуса организма;

· уменьшение болевых ощущений приспособлением пораженных суставов к дозированной нагрузке;

· десенсибилизация организма к колебаниям метеорологических факторов, повышение тренированности и общей трудоспособности больного.

Упражнения для голеностопного сустава:

· ИП — лежа на спине или сидя со слегка согнутыми в коленных суставах ногами. Сгибание и разгибание пальцев стоп (активно пассивно). Сгибание и разгибание стопы здоровой ноги и больной попеременно и одновременно. Круговые движения в голеностопных суставах здоровой ноги и больной попеременно и одновременно Поворот стопы внутрь и наружу. Разгибание стопы с увеличением объема движении с помощью тесьмы с петлей. Темп упражнений медленный, средний или меняющийся (20-30 раз).

· ИП — то же. Носки ног положены один на другой. Сгибание и разгибание стопы с сопротивлением, оказываемым одной ногой при движении другой. Медленный темп (15-20 раз).

· ИП — сидя со слегка согнутыми в коленных суставах ногами Захватывание пальцами ноги мелких предметов (шарики, карандаши и т. п.

· ИП —сидя: а) стопы обеих ног на качалке. Активное сгибание и разгибание здоровой и пассивное - больной. Темп медленный и средний (60—80 раз), б) стопа больной ноги на качалке. Активное сгибание и разгибание стопы. Темп медленный и средний (60-80 раз).

· ИП — стоя, держась за рейку гимнастической стенки, или стоя руки на пояс. Поднимание на носки и опускание на всю стопу Поднимание носков и опускание на всю стопу. Темп медленный (20-30 раз).

· ИП — стоя на 2-3-й рейке гимнастической стенки, хват руками на уровне груди. Пружинящие движения на носках, стараться как можно ниже опускать пятку. Темп средний (40-60 раз).

Поддерживайте себя в форме. Тренированность - это своего рода страховка от растяжений. Тренированные мышцы лучше реагируют в ситуациях, которые могут вести к растяжениям, например, когда вы подвертываете ногу, сходя с края тротуара. Поддерживая себя в спортивной форме, вы будете реагировать в таких случаях быстрее и тем самым не допускать растяжения.

В качестве заключения приведем обобщение всего изложенного в данной работе. Травмы, нарушающие функции опорно-двигательного аппарата, подстерегают человека всю его жизнь на каждом шагу.

Повреждения голеностопного сустава - наиболее частые среди всех травм конечностей. Наибольший процент травм голеностопного сустава происходит от неправильных приземлений при спрыгиваниях с высоких предметов, приземлениях на неровные поверхности, падениях. В этих случаях наиболее характерны вывихи и переломы. Могут наблюдаться и повреждения и заболевания мягких тканей этой области - икроножных мышц, ахиллова сухожилия, растяжения и воспаления связочного аппарата.

И во избежание травм в голени необходимо соблюдать рекомендации:

· Избегайте очевидных неровностей на дороге. Заниматься бегом в темноте или на неровной дороге означает напрашиваться на беду. Бегайте днем и по ровным местам, где нет препятствий или они хорошо видны.

· Обувайтесь соответственно случаю. Высокие спортивные ботинки могут в какой-то степени защитить от растяжения голеностопного сустава. Например, туристам, идущим пешком по труднопроходимой местности, желательно ходить в ботинках, поддерживающих этот сустав. Баскетболистам тоже могут быть полезны высокие кроссовки. Некоторые исследования все же показали, что и низкие кроссовки в комбинации с защитными или поддерживающими накладками типа гетр (лучше всего таких, которые можно зашнуровать) позволяют снизить риск растяжения голеностопного сустава.

При частых профилактических упражнениях, можно свести риск получения травмы к нулю.

1. Бахрах И.И., Грец Г.Н. Организационные, методические и правовые основы физической реабилитации: Учебное пособие. - Смоленск: СГИФК, 2003. - 151 с.

2. Белая Н.А. Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. - М.: Советский спорт, 2001. - 272 с.

4. Попов С.Н. Физическая реабилитация. - Р.-н.-Д.: Феникс,1999. - 608 с.

Реферат/Курсовая Растяжение связок голеностопного сустава и влияние лечебной гимнастики при растяжении связок голеностопного сустава Тип работы: Реферат/Курсовая. Добавлен: 19.04.13. Год: 2012. Страниц: 11. Уникальность по antiplagiat.ru:

ЛЕЧЕНИЕ.
Перед тем как лечить растяжение связок голеностопа, необходимо в первую очередь установить степень тяжести травмы. При растяжении связок голеностопа лечение зависит от степени тяжести растяжения. При легких растяжениях на лодыжку и стопу достаточно наложить эластичную повязку, приложить к области травмы емкости со льдом, зафиксировать голеностопный сустав в приподнятом положении, по мере улучшения состояния и снижения боли физическая нагрузка увеличивается, увеличивается и ее продолжительность. Поскольку целостность опорно- двигательного аппарата находится под угрозой из-за растяжения связок голеностопа, лечение должно быть направлено на восстановление подвижности, чего невозможно добиться без участия самого пациента.В случае растяжения связок голеностопа лечение включает как специальный поддерживающий суппорт, так и противовоспалительные средства: ультразвук, мануальную терапию и иные методы. Злоупотребление поддерживающим суппортом нежелательно, поскольку это может ослабить сустав и связки. Как только болевые ощущения утихнут, следует начать ходить с костылем, частично опираясь на больную ногу, постепенно перенося на сустав все большую нагрузку, в то время как лечить растяжение связок голеностопа без увеличения подвижности бессмысленно. При растяжении связок стопы лечение народными методами также возможно: при растяжении связок голеностопа показаны мази согревающего действия на стадии разрабатывания сустава, но никак не при оказании первой помощи.
При растяжениях средней тяжести накладывается фиксирующее приспособление на срок до 3 недель. Это позволяет человеку опираться на фиксированную поврежденную лодыжку. При тяжелых растяжениях может быть необходима операция. Ряд хирургов придерживается точки зрения, что хирургическое восстановление сильно поврежденных и порванных связок лишнее, ничем не отличается от консервативного лечения. Прежде чем человек сможет нормально двигаться и заниматься трудовой деятельностью, ему необходимо пройти курс физиотерапии, лечебной физкультуры, что поможет приобрести нормальную двигательную активность, укрепить мышцы и сухожилия, восстановить равновесие. Если на рентгенограмме костно-травматических изменений нет, то следует назначить лечение подобного рода:
а) создание покоя для конечности - свести к минимуму нагрузку на ногу, поменьше ходить, сидеть, положив ногу на возвышение;
б) холод местно - использовать гипотермический пакет или грелку со льдом (по 20 минут с перерывами на 20 минут до растаивания льда) для уменьшения отека;
в) обезболивание общее;
г) обезболивание местное;
д) бинтование сустава эластическим бинтом или ношение ортеза 4 недели; при сильных болях - наложение гипса на 2 недели.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
Лечебная физическая культура (ЛФК) представляет собой дисциплину, задача которой - использование различных видов физических упражнений для лечения различных больных и реабилитации их после перенесенных заболеваний или травм. Использование физических упражнений в лечебных целях должно быть согласовано с лечащим врачом или специалистом по ЛФК. С их помощью определяется характер и интенсивность применяемых физических упражнений. Естественно, что нагрузка может уменьшаться или увеличиваться в зависимости от изменений в состоянии здоровья занимающегося. И, в данном случае, существенную помощь может оказать функциональный самоконтроль
Особенности метода лечебной физической культуры :
Наиболее характерной особенностью метода лечебной физической культуры (ЛФК) является использование физических упражнений ,которые вовлекают в ответную реакцию все структуры организма и избирательно влияют на его разные функции.
Оздоровительные формы массовой физической культуры. Для укрепления здоровья ,повышения физической работоспособности и профилактики заболеваний средствами физической культуры создана система различных форм массовой физкультурно-оздоровительной работы. В зависимости от решаемых задач , условий применения и механизмов воздействия на организм они подразделяются на две группы: активный отдых и физическую тренировку.
Задачи ЛФК:

Упражнения по разработке движений в голеностопном суставе проводятся с постепенно увеличивающейся нагрузкой. Очень осторожно разрабатываются движения в голеностопном суставе на аппаратах механотерапии.
Упражнения для голеностопного сустава:

Очень важно в ходе лечения постепенно увеличивать нагрузку на сустав; это поможет вам не только восстановить функцию сустава после растяжения, но и избежать повторной его травмы. При несильном растяжении вы, скорее всего, сможете упражняться на велотренажере и плавать в бассейне, как только начнет спадать отеки уменьшится боль. Но лучше посоветоваться с врачом, прежде чем возобновлять энергичные тренировки.
Поддерживайте себя в форме. Тренированность - это своего рода страховка от растяжений. Тренированные мышцы лучше реагируют в ситуациях, которые могут вести к растяжениям, например, когда вы подвертываете ногу, сходя с края тротуара. Поддерживая себя в спортивной форме, вы будете реагировать в таких случаях быстрее и тем самым не допускать растяжения.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
В качестве заключения приведем обобщение всего изложенного в данной работе. Травмы, нарушающие функции опорно-двигательного аппарата, подстерегают человека всю его
жизнь на каждом шагу.
Повреждения голеностопного сустава - наиболее частые среди всех травм конечностей. Наибольший процент травм голеностопного сустава происходит от неправильных приземлений при спрыгиваниях с высоких предметов, приземлениях на неровные поверхности, падениях. В этих случаях наиболее характерны вывихи и переломы. Могут наблюдаться и повреждения и заболевания мягких тканей этой области - икроножных мышц, ахиллова сухожилия, растяжения и воспаления связочного аппарата.
и т.д.

* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.

Читайте также: