После операции паховой грыжи через сколько можно кататься на велосипеде
September 2016
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
- 20 век
- baltic states
- coub
- english
- eu
- gif animation
- left- right
- lithuania
- livejournal
- pentax k- x
- samsung wb700
- sf
- tv
- ua
- usa
- АКБ
- БАДы
- Ближний Восток
- ВВС
- ВКЛ
- ВМВ
- ВМФ
- Город
- Дизайн
- Дом. Мастер
- Домашнее хозяйство
- Европа
- Еда
- Земля
- Кавказ
- Китай
- Компактный мир
- Личная запись
- МТС
- Мои фотки
- НАТО
- ООН
- ПДД
- ПМВ
- Польша
- РБ
- РИ
- РФ
- Рецепты
- СМИ
- Север и Арктика
- ТТХ
- Фотки из сети
- ХХ век
- авиация
- автомобиль
- автоэкзотика
- азия
- алкоголь
- анимация
- апокалипсис
- артефакты
- артисты
- археология
- архитектура
- астрономия
- атеизм
- б. ссср
- беженцы
- безопасность
- биология
- благоустройство территории
- блогер
- бодибилдинг
- болезни
- бронетехника
- будущее
- буржуи
- бухгалтерия
- бытовая техника
- веломобиль
- велосипед
- вещи
- видео
- властьимущие
- водный туризм
- водоём
- военные
- воздухоплавание
- война
- воспитание
- воспоминания
- врачи
- выживание
- выставка
- гаджеты
- генотип
- геноцид
- герои из моего детства
- геройство
- гигиена
- гитлеровцы
- гламур
- городской транспорт
- государство
- графики и диаграммы
- граффити
- дача
- деградация
- демократия
- демотиваторы
- деньги
- деревня
- дети
- детство
- диктаторы
- диссиденты
- добрые дела
- добыча и производство
- документы
- дом
- дорожная полиция
- древние
- дрон
- дтп
- е- книга
- е- читалка
- евросоюз
- ж. д.
- жизнь
- жильё
- журналисты
- завод
- заднемоторная компоновка
- законы
- запад
- зверьё
- здоровье
- знаменательные дни
- знаменитые
- игра цветов
- игрушки
- изобр. искусство
- иммигранты
- инвалиды
- иноязыки
- инструмент и оборудование
- интеллект
- интернет
- интерьер
- интриги
- информатика
- искусство
- историческое наследие
- история
- календарь
- карикатура
- карта
- картинки из сети
- катастрофа
- кино
- климат
- клоуны
- книги
- коллаж
- колёсная формула
- комп. игра
- компьютер
- конкурс
- конфликт
- корабль
- космические корабли
- космонавты- астронавты
- космос
- кризис
- криминал
- кухня
- легенда
- лекарство
- ленд- лиз
- лечебные процедуры
- лечение
- литература
- лодка
- магазины
- макет
- мастерство
- мебель
- медицина
- мемориал
- мир
- мировые рекорды
- моделизм
- мозг
- молодёжь
- монументы
- моральные качества
- морской флот
- моря и океаны
- мост
- мотоцикл
- мошенники
- моё видео
- мужики
- музеи
- музыка
- навыки
- напитки
- наркотики
- наука
- неитралитет
- ненависть
- необъяснимое
- нищета
- образ
- обучение
- общество
- огонь
- одежда и обувь
- озеленение территории
- онлайн
- оружие
- отдых
- охота
- охрана природы
- палеология
- панорама
- парад
- пассажирский транспорт
- писатели
- плакат
- подготовка
- подлодка
- поздравления
- покупки
- политика
- полиция
- помощь
- после войны
- правоохрана
- праздник
- предприниматели
- предрассудки
- приключения
- природа
- пришельцы
- провинция
- прогноз
- прогулка
- продукты питания
- пропаганда
- протест
- профессионал
- прошлое
- психология
- путешествие
- работа
- рабство
- радио
- радость
- развлечения
- ракеты
- резня
- реклама
- реконструкция
- рекорд
- религия
- ремонт
- римляне
- роботы
- родня
- роскошь
- самоорганизация
- своими руками
- свой
- сделано в Китае
- секты
- сельское хозяйство
- семья
- сериал
- сказка
- смена власти
- смерть
- снято на мобилу
- сооружения
- соревнования
- социализм
- социальное неравенство
- соцлагерь
- спасатели
- спец. службы
- спорт
- справки и документы
- средневековая Европа
- старость
- статистика
- стимпанк
- стихи
- стройка
- стёб
- субкультура
- сувениры
- суд
- схема
- тв-радио
- творчество
- театр
- телевидение
- террористы
- тесты
- техника
- технологии
- топонимы
- торговля
- травма
- трактор
- транспорт
- тренировка
- туризм
- тюрьмы
- ужасы
- услуги
- успех
- учённые
- фауна
- филателия
- флора
- фотография
- фотообработка
- фототехника
- фрики
- фэнтези
- химия
- хирургические операции
- хобби
- хорошие люди
- художник
- человек
- чп
- школа
- штрафы
- шутка
- экипировка
- экономика
- экономия ресурсов
- экспедиция
- эксперимент
- эксплуатация-ремонт-обслуживание техники
- экстремалы
- электроника
- электросварка
- электротранспорт
- эмигранты
- энергия
- эскапизм
- этнография
- юбилей
- южная америка
- юмор
- языки
Рекомендуемые упражнения для укрепления мышц паховой зоны
Период реабилитации включает в себя не столько покой в первые недели, сколько легкие физические нагрузки. Например, утренняя гимнастика или специальные упражнения, направленные на восстановление активности и стимуляции мышц живота и паховой зоны, в совокупности эти небольшие физические нагрузки помогут организм в тонус.
После операции необходимо носить специальный паховый бандаж, если имеется ожирение нужно сбросить вес при помощи упражнения или диет, лишний вес дает дополнительную нагрузку, на без того ослабленные мышцы.
Рекомендуется выполнение следующих упражнений:
Читайте также:
