После бокса болят кости

Опять к вам с вопросом. Опять здоровье.

Занимаюсь боксом. Тренер стал ставить на мешок, пока на мягкий.

Раз после тренировки встал на жесткий. Побил.

Болит рука там где заканчивается кисть, там косточка, вот в этом месте. Болит когда сжимаешь кулак. Когда бьешь.

К тренеру подходить стыдно. Он же предупреждал! К какому врачу идти? Надо ли?

Не представляю куда обратиться. Помогите!

kek и ВиШень это нравится

Администраторы

10 887 Cообщений

Москва

Рад, что вы продолжаете заниматься.

У вас сейчас скорее всего растяжение, но лучше проверить. Сходите в травмпункт или в поликлинику к хирургу. Вам сделают рентген и поставят точный диагноз.
Супермодераторы
13 754 Cообщений

Подмосковье
Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

У вас сейчас скорее всего растяжение, но лучше проверить. Сходите в травмпункт или в поликлинику к хирургу. Вам сделают рентген и поставят точный диагноз.

Варианта 3:
Растяжение
Разрыв связок
Перелом (трещина)

во всех случаях лечение немного разное, так что действительно -к хирургу, а потом уж можно и на форуме побеседовать

kek, Яри и vano1989 это нравится

Нет границ. Есть только препятствия.

бюрократ без кабинета

и, наверно, лучше проинформировать тренера о Вашем состоянии. У него наверняка есть опыт, связанный с такими специфическими травмами, и, кроме того, он подкорректирует Вам программу тренировки, чтобы снять нагрузку с травмированной руки.

InqvizitiR76 и vano1989 это нравится

Taekwondo

К тренеру подходить стыдно. Он же предупреждал!

Ха! Я думаю, не Вы у него такой первый, не Вы - последний.

kek, ВиШень и Krakatau это нравится

Karate-Do Shotokai

ой ёй.. было такое

3 месяца ходила с лангетой

Krakatau и vano1989 это нравится

Где ищешь - там и дорога;

Где остановился - там и конец.

Опять к вам с вопросом. Опять здоровье.

Занимаюсь боксом. Тренер стал ставить на мешок, пока на мягкий.

Раз после тренировки встал на жесткий. Побил.

К тренеру подходить стыдно. Он же предупреждал! К какому врачу идти? Надо ли?

Не представляю куда обратиться. Помогите!

1. Покой. Не бей этой рукой. Скажи что травмировал.

2. Закачай предплечье. Купи эспандер.

3. Правильно бинтуйся.

4. Купи нормальные снарядные перчатки.

vano1989 и kingvlad это нравится

Рукопашный бой

Опять к вам с вопросом. Опять здоровье.

Занимаюсь боксом. Тренер стал ставить на мешок, пока на мягкий.

Раз после тренировки встал на жесткий. Побил.

К тренеру подходить стыдно. Он же предупреждал! К какому врачу идти? Надо ли?

Не представляю куда обратиться. Помогите!

В том месте где сломано предположительно, боль очень приличная при касании. Если растяжение, то такого места прям чтобы вопиюще болело не будет, где то на 2 день растяжения, очень сильный отёк и почти сразу тёмная синева расходится по травмированному участку. В любом случае на рентген и к хирургу, качайте ноги пока что, пресс там ещё.

vano1989 это нравится

Супермодераторы

13 754 Cообщений

Подмосковье
Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

В том месте где сломано предположительно, боль очень приличная при касании.

Это если полный перелом, а если трещина, то не особо. Тем более что боль люди воспринимают дофига по-разному, что для одного прилично, для другого ниочём.

Если растяжение, то такого места прям чтобы вопиюще болело не будет

А если разрыв связок -то вполне будет (может быть).

Нет границ. Есть только препятствия.

Рукопашный бой

А если разрыв связок -то вполне будет (может быть).

У меня было не раз и то и другое, за исключением полного перелома, я помню все эти ощущения прекрасно, а у меня более чем высокий болевой порог.

vano1989 это нравится

Администраторы

10 887 Cообщений

Москва

У меня было растяжение с последствиями, никакой локальной боли при нажатии, но была боль при нагрузке.
Супермодераторы
13 754 Cообщений

Подмосковье
Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Ну и у меня было, не исключая полный. Там и сами по себе ощущения каждый раз разные, и у разных людей всё по-разному протекает.

kek это нравится

Нет границ. Есть только препятствия.

Администраторы

10 887 Cообщений

Москва

Я думаю не надо путать топикстартера, пусть дойдет до врача, хуже не будет.
Супермодераторы
13 754 Cообщений

Подмосковье
Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Я думаю не надо путать топикстартера, пусть дойдет до врача, хуже не будет.

Да мы вроде и не пугаем, мы о том что у нас всё было, и всё прошло))) тренируемся дальше.

kek это нравится

Нет границ. Есть только препятствия.

Столько докторов. А кто-нибудь боксом сам занимался? Нет? Тогда послушайте. Травмы кистей в боксе это надолго и постоянно. И врач ниче не скажет. Там мелкие связочки и постоянно тянутся. Перелом или трещина сразу проявятся. Обычное растяжение, которое лечится покоем и грамотным бинтованием.

Администраторы

10 887 Cообщений

Москва

Столько докторов. А кто-нибудь боксом сам занимался? Нет? Тогда послушайте. Травмы кистей в боксе это надолго и постоянно. И врач ниче не скажет. Там мелкие связочки и постоянно тянутся. Перелом или трещина сразу проявятся. Обычное растяжение, которое лечится покоем и грамотным бинтованием.

Мне неудобно об этом говорить, но тут почти весь форум в какой то момент своей жизни бил по мешкам, я например луплю без снарядных перчаток, т.к. кентоса уже давно не стираются. Еще я бью макивару (она пожесче, чем большая часть боксерских мешков), не брезгую и другими методами закалки конечностей. Не надо выдавать опыт занятий боксом за уникальный ) Тут этим никого не удивишь, чесслово.

Травмы конечностей, особо на начальном этапе, ИМХО лучше показывать врачам. Т.к. как известно сдуру можно сломать не только кулак, просто во избежание последствий.
- ВиШень это нравится
Супермодераторы
13 754 Cообщений

Подмосковье
Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Столько докторов. А кто-нибудь боксом сам занимался? Нет?

Нет границ. Есть только препятствия.

Мне неудобно об этом говорить, но тут почти весь форум в какой то момент своей жизни бил по мешкам, я например луплю без снарядных перчаток, т.к. кентоса уже давно не стираются. Еще я бью макивару (она пожесче, чем большая часть боксерских мешков), не брезгую и другими методами закалки конечностей. Не надо выдавать опыт занятий боксом за уникальный ) Тут этим никого не удивишь, чесслово.

Травмы конечностей, особо на начальном этапе, ИМХО лучше показывать врачам. Т.к. как известно сдуру можно сломать не только кулак, просто во избежание последствий.

Да если с каждой болячкой по врачам бегать, то. Например, если я снаряды чаще двух раз в неделю стану работать, у меня кисти начинают болеть. Но стоит взять паузу, не работать по снарядам, а работать в парах, то все проходит. И так да, опыта у вас реально нет. Без обид, ног такое сразу видно.

Первым делом эспандер, прокачка предплечий, отжимание на кулаках, пальцах, тыльных сторонах кистей.

Администраторы

10 887 Cообщений

Москва

Да если с каждой болячкой по врачам бегать, то. Например, если я снаряды чаще двух раз в неделю стану работать, у меня кисти начинают болеть. Но стоит взять паузу, не работать по снарядам, а работать в парах, то все проходит. И так да, опыта у вас реально нет. Без обид, ног такое сразу видно.

Первым делом эспандер, прокачка предплечий, отжимание на кулаках, пальцах, тыльных сторонах кистей.

Честно говоря судя по вашим советам для новичков, опыта нет у вас. Вы товарища этого вообще темы читали, он месяца 2 занимается, вы ему советуете отжимания на тыльной стороне кистей. Мысль интересная, конечно, но я бы сказал очень спорная.

Эспандер тоже штука очень специфическая, я бы сказал отжимания на кулаках для укрепления рук дают в разы больше.
Заблокированные
34 Cообщений

___

Травматизм дома

Получить ушиб костяшки кулака можно не только в спортзале, но и в домашних условиях, для лечения можно использовать следующие препараты:
- Долобене гель.
- Фастум гель.
- Диклак гель.
Они эффективно снимают боль и лечат воспаление суставов, мышц, сухожилий и связок. Постарайтесь руку не беспокоить лишними движениями, пусть рука как следует заживёт.

Люди часто занимаются спортом дома, набивая свои кулаки о стену и пол. Это очень необходимые упражнения для укрепления кистей и кулаков, но их важно правильно делать. Увлекаясь таким набиванием, часто игнорируют сигналы боли в руках, продолжают бить дальше, не рассчитывая свою силу. Как правило, – это заканчивается получением увечья.

Как снять отек при ушибе в домашних условиях. Достаньте с холодильника лед и приложите к больному месту. Если у вас не оказалось льда, найдите в морозилке замороженное мясо или пельмени. Они тоже прекрасно подойдут на эту роль и остановят отек. Больную руку необходимо несколько дней держать в покое.

Переломы

Как можно определить, что у вас сломана костяшка пальца. Почти всегда переломы сопровождаются отеками и ноющей болью. Чтобы убедиться наверняка, сходите в больницу и сделайте рентгеновский снимок болезненного места. Врач вам установит причину боли и выпишет необходимое лечение. У детей, до 10 лет, перелом кости может быть не сразу заметен, он проявляется спустя 5-6 дней после травмы. При малейшем подозрении, отведите ребёнка к травматологу, для получения точного диагноза.

Распространенные травмы и меры оказания первой помощи

Давайте рассмотрим какие бывают травмы кисти, типичные повреждения и меры первой помощи. Вот перечень распространенных повреждений при ударе:
1. Ушиб.
2. Рассечение.
3. Ссадина.
4. Вывих фаланги.
5. Травмирован сустав.
Ушиб можно относительно быстро вылечить, если сразу приложить лёд. Мазать больное место обезболивающими и противовоспалительными препаратами. В течение месяца должно пройти. Если под ногтём начинает скапливаться кровь или палец неестественно смещён, необходимо обратиться за помощью к врачу. Вероятней всего, там не только ушиб, но и повреждены кость или сухожилие.

Для лечения ушиба костяшки кулака, можно воспользоваться народными средствами. Для этого рекомендуют делать компрессы из льна. Взять чистую льняную тряпку, измельчить частицы до порошка, смешать с подсолнечным маслом 1 к 4-м. Смесь нанести на больное место и накрыть плёнкой. Через час, всё смыть и вытереть место насухо. Мёд – считают отличным противовоспалительным и успокаивающим лекарством. Перемешать его с мелко натертыми листьями алоэ и приложить к повреждённому месту. Данная смесь, великолепно снимет воспаление, и уменьшит боль.

Получив ссадину, промойте её водой, протрите бактерицидным средством и приклейте пластырь.

Когда вывихнута фаланга, потяните окончание пальца, кость и сухожилие должны встать на свои места, уменьшится боль. Приложите лёд и немедленно идете в поликлинику.

Чем лечить отбитый сустав на кулаке. Попробуйте вытянуть его, держа за соединяющие две фаланги, если он не станет на место, приложите лёд и обратитесь в ближайшую больницу для оказания вам необходимой помощи.

Профессиональная травма

Мы ознакомились с основными травмами кулака, надеюсь, вы почерпнули из этой статьи много интересного для себя. Если вдруг, повредите руку, вы или ваш товарищ, то сможете быстро и квалифицировано оказать помощь. Желаю вам укреплять своё тело и всегда быть здоровыми!

Всем доброго времени суток, друзья! Подскажите как бороться с таким недугом:
с недавних пор во время занятий и после, когда качаю бицепсы, у меня начинают жутко болеть локтевые кости, особенно на правой руке. Химию никакую не употребляю. Может чего не хватает в организме? — кальция или витаминов?

Да не кость это болит, а нерв локтевой скорее всего почитай про синдром кубитального канала, мне при таких болях назначали никотинку колоть и какие то витамины группы B. А если серьезно то к врачу надо, например к неврологу!

если кость, то кальций попить надо

О, похоже, что боль в предплечье носит вирусный характер:)
У меня такая беда началась 3 или 4 месяца назад после какой-то тяжелой тренировки. Потом боль в левой руке прошла, а правая до сих пор болит. Болит меньше после перерыва в тренировках. Болит особенно сильно после длительных поездок (рулю правой рукой) и после кратковременного таскания тяжелых сумок.
Сейчас из-за болезни третью неделю не занимаюсь вообще. Почти месяц как пью хондропротекторы, все суставы в норме. Боль в руке не прошла.
Думаю уже с ней смириться.
Так что если кто найдет чудо-средство, мне тоже дайте знать:)

Как писали выше, следует пройти курс приема хондроитина и глюкозпмина. Это таблетки, так и называются, в любой аптеке. Курс 2 месяца и будет тебе щастье. Сам так делаю раз-два в год

боли возникают при тяжелых весах?

сейчас даже при средних нагрузках больно. Вот уже сутки прошли после тренировки, кость болит

а если бицепс качать на турнике?

на турнике — это основное упражнение — там много мышц работает, не только бицепс. Хочется еще и изолированные упражнения.

на турнике можно делать большой акцент на бицепс.
а так, с грифом и небольшими весами позанимайся месяц-полтора, может действительно связки.
а может быть, что кости друг на друга давят — отсюда боль. тогда заниматьс только с гантелями. без грифа

сейчас даже при средних нагрузках больно. Вот уже сутки прошли после тренировки, кость болит

повреждена связка, выкинь из головы эту дрянь-заболевания кости это непростая штука, да и не в 28 лет)

какую дрянь выкинуть? тренировки?

та нееееееееееееее, мысль о том, что болит кость! тренируяся на здоровье(сам пахал по-взрослому)

тут срабатывает только одно правило. . спорт не лечит-спорт калечит . .лечит физкультура))

ага…в тренажерке чувство меры притупляется…я сама так попала…получила травму и все…нельзя теперь вообще

Болит значит развивается! Закачивай предплечье малыми весами.

Когда мышцы болят, то да. но когда кости — это уже опасно

а разве кость может болеть?

Учитывая, что в ней есть нервы — может)

я всё таки думаю что не кость, а сухожилие какое-то. Могу посоветовать делать бицепс с гнутым грифом, или лучше гантелями

согласен, болит связка

Когда мышцы болят, то да. но когда кости — это уже опасно

когда мышцы развиваются они стягивают кости и отсюда может быть ломка в костях.

Может стоит все таки реально к врачу идти?

пока потерплю. Врач — это на крайний случай

если пашешь по-взрослому, то химии как раз и не хватает, как бы страшно это не звучало! как писал кто то выше-не хватает веществ для востоновления! Раньше здорово РИТАБОЛИЛ этот недуг решал

Вот не хочу я химию, хоть убей!)

ну убивать это перебор-и так локти болят)

уверен что пройдут!

попробуй ластичный бинт, у меня левая кисть так же болела, начал наматывать прошло, а лучше конечно к нормальному врачу, чтоб точно знать т.к. причин может быть несколько!
ну а витамины ни когда не повредят (если их принимать, а не жрать)))

это неправмльный ответ

про "витамины "правильно-а вот про бинт нет))

мне помогло, поэтому и писал, что причин могут быть несколько!

Разминка-это главное, и самое главное не насиловать себя, соблюдать режим труда и отдыха )

Да разминаюсь вроде хорошо! Может быть недостаточно

Сухожилия, физиопроцедуры, покой. витамины, минералы.

АДа и смотря как болит.

Ну покой нам только снится)

Эххх лекари, болит сухожилие, так как не успевает справляться со статической нагрузкой на кисть, это сухожилие отвечает за удержание кисти в положении "Молота" в вертикальном положени, при развороте на прямой хват, больше всего подвержено нагрузке, из за которой и появляется боль при отпускании и разгибании пальцев)))) Пей глюкозамин с хондроитином и хорошо прогревай предплечья, а тк же закачивай предплечья!))))

Вот уже ближе к истине) Спасибо)

Это не ближе- это истина))))

Ок) Буду уделять больше внимания предплечьям)

Сухожжилье скорее всего. У меня такая же штука именно на правой руке, НО я когда на турниках баловался, при офицерском выходе (там на согнутой одной руке приходится пару секунд висеть) растянул его. Особо не болит но бывает помнить дает:)

У меня такое было после армреслинга пол года промучился пошел к врачу назначили месяц физиопроцедур "динамик "и еще чего-то не помню точно ну и ни каких нагрузок диагноз по народному "тенисный локоть"

У меня третий год такая фигня, причем временами, тренер говорит что это нормально,

Если нормально — буду терпеть. Просто после тренировки еще сутки эта боль беспокоит.

У меня после вчерашней тренировки практически не беспокоила, днем сегодня немного нагрузки на руки дал, начало ломать, сейчас опять успокоилось.Иногда бывает неделю может руки ломать.Так бывает периодически, даже не знаю то ли на смену погоды такая реакция организма, заметил что весной и осенью такая ломка начинается, когда авитаминоз и резкая перемена погоды.

Вот витаминчики не помешали бы, это точно

Из витаминчиков только ревит употребляю.

для суставов и костей нечто посерьезней надо)

Это не основной источник витаминов, организм должен все что ему нужно брать из продуктов питания.Поэтому все зависит от того что ешь.

Иногда того, что ем — недостаточно.

Хондроитин, я так поманию — это мазь?

есть и в мазях конечно, но лучше внутрь…
Glucosamine Chondroitin от Multipower, Animal Flex от Universal, Glucosamine & Chondroitin + MSM от Ultimate Nutrition, правда последний мне понравился меньше двух других…

Ок, почитаю что это такое и с чем его едят)))

Хондроитин, я так поманию — это мазь?

Что под химией подразумеваете ?

Возможно слабо развито предплечье ?!

Под химией подразумеваю все то, что увеличваиет содержание каких-либо веществ в организме для увеличения силовых и прочих показателей. На предплечья не даю особую нагрузку, возможно это слабое звено, которому необходимо уделить особое внимание

Организму явно не достаточно веществ для восстановления!

AlexandrZolnikoV

Что под химией подразумеваете ?

Возможно слабо развито предплечье ?!

все бы химией людям назвать. а потом то болит, се болит.

я правда не силовыми видами увлекаюсь — но ем и витамины спортивные и глюкозамин с хондроитином, и протеин периодически и всаа…

C внешней стороны руки?

Такая же фигня. У меня уже лет 5. После достаточно активной серии тренировок болит. Особенно при подтягиваниях широким хватом с утяжелением и при упражнениях на бицепс. К врачу не ходил.Знающие люди сказали, что это сухожилия, скорее всего. Поменял упражнения — сейчас болит меньше.

Хват грифа поменять может быть? Взять обратным. Но там немного другие пучки работают. Хваты чередую — узкий и широкий с прямым и искривленным грифом.

на гантели попробуй перейти. от штанги я на этих упражнениях отказался.(( Кстати, у меня эта боль только в левой руке, а правую я в этом месте ломал лет 20 назад… Странно)

Я как раз-таки левую ломал. А болит правая больше. Гантелями тоже занимаюсь — без них никак. Но и штанга тоже нужна. Вот и думаю что изменить или может витаминов каких пропить, не знаю

Короче: кто-то из нас, видимо, первый пойдёт к врачу)) Думаю, тот, кто первый, второму в личку и напишет)

Ахахах)) Ну да, видимо тот, кто не стерпит больше этой боли))

Ну, видимо, для меня это будет легче). Я сейчас вообще массу стараюсь скинуть)))

анекдот напомнил) Только тут он не уместен.

Приходит мужик к врачу и говорит: — Доктор, у меня локоть болит. Тот не поднимая головы отвечает: — Сдайте анализ мочи. Мужик злой такой, уточняет: — У меня же ЛОКОТЬ болит, причем тут анализы! Доктор, также не поднимая головы: — Я врач, мне виднее, сдавайте анализы и приходите через 3 дня. Мужик злой уходит, думает: ну я тебе сдам анализы Собирает в баночку, короче, свою мочу, жены, дочки, тещи, да еще с колодца водички плеснул, все это приносит и сдает, довольный. Через 3 дня приходит к доктору и злорадно так спрашивает: — НУ что, доктор, как там мои анализы? Тот такой спокойный весь: — Ну что-с, у вашей жены хламидиоз, у тещи триппер, дочь беременна, в колодец ссыт корова. А вы, когда дрочите, в стену локтем не стучите…

Приходит мужик к врачу и говорит: — Доктор, у меня локоть болит. Тот не поднимая головы отвечает: — Сдайте анализ мочи. Мужик злой такой, уточняет: — У меня же ЛОКОТЬ болит, причем тут анализы! Доктор, также не поднимая головы: — Я врач, мне виднее, сдавайте анализы и приходите через 3 дня. Мужик злой уходит, думает: ну я тебе сдам анализы Собирает в баночку, короче, свою мочу, жены, дочки, тещи, да еще с колодца водички плеснул, все это приносит и сдает, довольный. Через 3 дня приходит к доктору и злорадно так спрашивает: — НУ что, доктор, как там мои анализы? Тот такой спокойный весь: — Ну что-с, у вашей жены хламидиоз, у тещи триппер, дочь беременна, в колодец ссыт корова. А вы, когда дрочите, в стену локтем не стучите…

Приходит мужик к врачу и говорит: — Доктор, у меня локоть болит. Тот не поднимая головы отвечает: — Сдайте анализ мочи. Мужик злой такой, уточняет: — У меня же ЛОКОТЬ болит, причем тут анализы! Доктор, также не поднимая головы: — Я врач, мне виднее, сдавайте анализы и приходите через 3 дня. Мужик злой уходит, думает: ну я тебе сдам анализы Собирает в баночку, короче, свою мочу, жены, дочки, тещи, да еще с колодца водички плеснул, все это приносит и сдает, довольный. Через 3 дня приходит к доктору и злорадно так спрашивает: — НУ что, доктор, как там мои анализы? Тот такой спокойный весь: — Ну что-с, у вашей жены хламидиоз, у тещи триппер, дочь беременна, в колодец ссыт корова. А вы, когда дрочите, в стену локтем не стучите…

)))) Приходит мужик к врачу и говорит: — Доктор, у меня голова болит.-Доктор спрашивает: а почему повязка на ноге? мужик-сползла.