Могут ли болеть суставы при гормональном сбое

Здоровье женщины напрямую зависит от гормонального фона, который нужно поддерживать витаминами и минералами в зависимости от фазы цикла. В противном случае может произойти гормональный сбой. Каковы его симптомы и способы лечения — расскажем в этой статье.

С начала полового созревания в организме женщины происходят удивительные изменения, от которых зависит здоровье женщины, ее способность зачать ребенка, ее настроение и внешний вид. Стоит произойти небольшому гормональному сбою, как работа слаженной системы нарушается, что может привести к серьезным проблемам. Однако предупрежден — значит вооружен. Зная о том, из-за чего происходят гормональные нарушения, как их распознать и как вылечить, вы сможете вовремя позаботиться о своем здоровье и, возможно, предотвратить серьезную проблему.

Причины гормональных сбоев у женщин

В организме женщины — более 60 гормонов, и каждый из них выполняет важную функцию, регулируя работу той или иной системы или органа. Каждый месяц в теле женщины происходят циклические гормональные изменения, которые влияют не только на репродуктивную систему, но и на слаженную работу всего организма.

Если с гормонами все в порядке, то гормональный фон ровный, женщина хорошо себя чувствует, прекрасно выглядит. Однако такой баланс, к сожалению, очень легко может быть нарушен. В итоге физическое самочувствие ухудшается, могут развиться различные гинекологические заболевания. Скажем, сахарный диабет, ухудшение зрения, невозможность зачать и выносить ребенка — все это далеко не единственные серьезные последствия гормонального сбоя.

Важно знать!

Гормональный баланс крайне хрупок, одно только неполноценное питание может привести к сбою. Не стоит всерьез увлекаться новомодными диетами — они подрывают здоровье, а восстановление потребует много времени и усилий. Впрочем, если вы загружены работой, перекусываете на ходу пару раз в день, то вполне возможно, что проблемы с гормональным фоном также не заставят себя ждать. Прибавьте к этому напряженный график, сильный стресс, затяжную депрессию — и вот уже приходится обращаться к врачу.

В целом причины гормональных нарушений можно разделить на две группы:

Сбои в работе центральной нервной и эндокринной систем. За выработку гормонов в нашем организме отвечают поджелудочная железа, щитовидная железа и надпочечники, гипофиз и гипоталамус. Так, любые проблемы с ними приводят к гормональному дисбалансу. Он может быть вызван, например, употреблением оральных контрацептивов.

Гормональный фон также сильно зависит от вашего психологического состояния, поскольку нервная система напрямую влияет на работу эндокринной. Поэтому чем больше нагрузки на нервную систему, тем выше риск гормональных сбоев.

Патологические процессы. Любые инфекционные заболевания и в еще большей степени гинекологические болезни (поликистоз яичников, миома матки, кисты в груди) могут привести к нарушению нормальной выработки гормонов. Впрочем, мигрень (частая боль в голове) и другие патологические процессы также влияют на гормональный фон.

Конечно, немаловажную роль играет и генетическая предрасположенность. В этом случае речь идет о врожденных дефектах. Как правило, такая патология выявляется еще в подростковом возрасте и лечится долго и непросто.

Важно знать!

Еще одной важной причиной гормональных нарушений может быть банальный дефицит витаминов. Именно поэтому баланс гормонов важно поддерживать, своевременно принимая витамины и минералы в зависимости от фазы цикла.

Почти со 100% уверенностью можно говорить о гормональном сбое, если:

У женщины нарушается менструальный цикл. Например, месячные не приходят вовремя, или приходят слишком часто (полименорея), или их продолжительность очень большая — более 7 дней (меноррагия). Скажем, если менструация не начинается в течение двух–четырех месяцев, при этом беременность исключена, или, наоборот, приходит уже через 10–15 дней после завершения предыдущей, то, скорее всего, у вас проблема с гормонами. Точно этот факт сможет установить только врач после обследования. Нормальным считается цикл 20–35 дней, любое отклонение от этого периода — повод насторожиться.

Кстати!

Слишком болезненные менструации, обильные месячные, плохое самочувствие в период критических дней, когда женщина не в состоянии вести привычный образ жизни, — еще несколько сигналов проверить гормональный фон, поскольку все эти признаки могут говорить о серьезных патологиях.

Женщина в течение долгого времени не может зачать ребенка (как правило, говорят о сроке более года). В особенности на этот процесс оказывает влияние гормон прогестерон. Если его не хватает, то начинаются проблемы с зачатием: либо женщина вообще не может забеременеть, либо оплодотворенная яйцеклетка не удерживается в матке.
У женщины появляются маточные кровотечения, не связанные с месячными (метроррагия). Такие кровотечения (особенно обильные и продолжительные) несут угрозу жизни. Происходить они могут нерегулярно, но даже одного раза достаточно, чтобы обратиться к врачу и провериться на гормональные нарушения и другие патологии.

Перечисленные выше симптомы относятся к специфическим. Однако сбои в гормональной сфере не всегда имеют такие признаки. Иногда гормональные расстройства проявляются неспецифическими недугами и часто просто игнорируются.

К тревожным симптомам можно отнести:

слабость, быструю утомляемость, вялость, особенно когда для этого нет объективных причин;
частые головные боли;
любые нарушения сна: как бессонницу, так и постоянную сонливость;
снижение либидо;
активный рост волос на теле (чрезмерное оволосение);
резкое похудение или, наоборот, набор веса при соблюдении прежнего образа жизни;
сухость слизистой влагалища;
выпадение волос, проблемы с кожей.

При обнаружении одного, а тем более нескольких симптомов желательно обратиться к врачу, чтобы исключить гормональный сбой и при постановке диагноза начать своевременное лечение.

Почему так важно вовремя распознать гормональный сбой? Дело в том, что он зачастую говорит о неполадках в организме, а порой и о тяжелых заболеваниях. Ничего не происходит на пустом месте. Конечно, хорошо, если окажется, что гормональный фон поменялся только из-за стресса на работе — тогда достаточно будет отдохнуть, отоспаться, взять отпуск, выпить курс витаминов. Но если причина серьезнее, то может потребоваться лечение — и чем раньше вы его начнете, тем больше шансов на успех.

Поэтому так важно вовремя провести диагностику. Для этого врач может назначить:

анализы крови на гормоны (проводятся в разные дни цикла);
УЗИ основных органов и систем;
компьютерную томографию головного мозга.

По результатам анализов и обследований врач назначает лечение. В зависимости от выявленных проблем это может быть:

Соблюдение специальной диеты, например селено-цинковой для подростков или вегетарианской во время климакса.
Лечение половых инфекций. Если анализы показали наличие половых инфекций, то их обязательно нужно вылечить, поскольку воспалительный процесс в половых органах может быть одной из причин гормонального сбоя.
Гормональная терапия. В этом случае женщине назначаются гормоны — в виде таблеток, вагинальных свечей, пластырей, кремов или инъекций. Если какого-то гормона не хватает или его вообще нет, то проводится так называемая заместительная гормональная терапия. Если какого-то гормона, наоборот, слишком много, то назначаются препараты, которые подавляют избыточную выработку. Чаще всего в гинекологии применяется циклическая терапия, когда препараты с разными гормонами чередуются.
Циклическая витаминотерапия — один из продвинутых методов нормализации баланса гормонов, имеет доказанную эффективность. Его назначают в тех случаях, когда женщина по каким-то причинам не может применять гормональную терапию. Например, если гормонотерапия противопоказана (допустим, в возрасте до 20 лет или по другим причинам) либо если женщина от нее отказывается, опасаясь побочных эффектов. Тогда помогает прием специальных витаминных комплексов. Кстати, витаминный комплекс может быть назначен и в дополнение к гормональной терапии, в этом случае эффективность лечения выше.
Оперативное вмешательство (например, лапароскопия, выскабливание матки). Требуется, к счастью, не всегда и применяется в том случае, если вышеперечисленные способы оказались не эффективны.

Помните, что в лечении гормонального сбоя крайне важна профилактика! Поэтому стоит беречь себя и свое здоровье, регулярно (не реже 2 раз в год) посещать гинеколога, следить за менструальным циклом, питанием и весом, пить витамины и минералы в зависимости от фазы цикла, да и просто легче относиться к жизни, к проблемам, не расстраиваться по пустякам, стараться высыпаться и меньше нервничать. И ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, при первых же подозрительных признаках необходимо срочно обратиться к врачу. Будьте здоровы!

Гормональный сбой представляет собой различные нарушения гормонального фона. Важнейшими гормонами в женском организме являются прогестерон и эстроген. Они оказывают непосредственное влияние на половое созревание, регулярность менструального цикла, репродуктивные функции. Баланс гормонов напрямую влияет на нормальное функционирование всех основных органов и систем. Если один из этих двух главных гормонов начинает вырабатываться в избытке или недостатке, это приводит к целому ряду серьезных последствий. Ухудшается не только внешний вид женщины, но и состояние ее внутренних органов.

1 Особенности
2 Симптомы
3 Причины
4 Последствия
5 Лечение
- 5.1 Питание и народные средства

При дисфункции эндокринной системы в паре с нейрогуморальной происходит сбой всех жизненно важных процессов в организме человека. Гормональный сбой чреват различными заболеваниями репродуктивной системы, с дальнейшими нарушениями иммунитета, воспалительными процессами и инфекциями половой системы.

Также могут возникнуть более серьезные проблемы: сбой менструального цикла, миосаркома матки, поликистоз яичников. Следует помнить, что у ряда заболеваний женской половой системы отсутствует симптоматика, поэтому для каждой женщины обязательным является проведение гинекологических обследований раз в три-четыре месяца.

Согласно статистике, на сегодняшний день гормональные сбои встречаются не только у женщин после 40, но и у девушек подросткового возраста.

Признаки гормонального дисбаланса индивидуальны, и во многом определяются уникальными особенностями женского организма, ее возрастной категорией.

Наиболее распространены симптомы гормонального сбоя у женщин:

Различные отклонения менструального цикла — частая задержка месячных или же отсутствие менструации на протяжении определенного периода времени, обильность или недостаточность выделений, ярко выраженные симптомы ПМС.
Частые перепады настроения, подавленное расположение духа, вспышки злости и раздражительности, депрессивные состояния, пессимистический настрой.
Стремительный набор лишних килограмм, отечность, независимо от рациона питания. Несбалансированность рациона может как привести к увеличению веса, так и выступить ускорителем проявления гормонального сбоя.
Нарушения сна, чувство постоянной усталости. Женщина испытывает затруднения с засыпанием или же часто просыпается. Усталость чувствуется на протяжении дня независимо от нагрузок — даже при их полном отсутствии.
Снижается половое влечение и интерес к сексу, полное отсутствие сексуального возбуждения и желания.
Частые головные боли.
Проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка.
Увеличенный рост волос на теле.
Интенсивное выпадение волос.

У девушек подросткового возраста гормональные нарушения очень часто проявляются следующими признаками:

нерегулярность менструального цикла или полное отсутствие месячных;
чрезмерный рост волосяного покрова;
недоразвитость вторичных половых признаков;
прыщи и другие проблемы с кожей;
недостаточная масса тела.

Во время вынашивания ребенка и в послеродовой период изменения в организме проявляются более ярко и чреваты серьезными последствиями:

болевые ощущения в нижней части живота, нехарактерные выделения с содержанием крови — возможна угроза выкидыша;
осложнения в процессе родовой деятельности;
депрессивное состояние после родов;
проблемы с образованием молока.

В период климакса, происходит значительное ухудшение самочувствия даже у абсолютно здоровых женщин. Развитие патологии сопровождается следующими тревожными признаками:

частые головные боли;
болевые ощущения в области груди;
прерывистый сон (особенно выражен в период с 4 до 6 часов утра, когда вырабатываются определенные гормоны);
суставные боли;
избыточное выделение пота в ночное время суток;
обостряются все хронические заболевания внутренних органов (печени, желудка и пр.) за несколько дней до наступления менструации;
депрессии, хроническая усталость, снижение внимания, апатичное состояние.

Симптомы, возникающие во время менопаузы

Любая женщина должна регулярно обследоваться у врача-гинеколога не реже чем раз в 6 месяцев. Гормональные нарушения гораздо легче вылечить на начальной стадии. Правильно подобранные медикаменты позволяют полностью устранить симптоматику заболевания и в сжатые сроки нормализовать гормональный фон организма. Для этого требуется определить причину возникновения проблемы.

Этиология эндокринных нарушений очень разнообразна, часто так и не удается выявить первопричину изменений. Особенно это касается женщин репродуктивного возраста. В остальных ситуациях при тщательном обследовании выявляют те или иные изменения в организме.

Существует ряд патологий и состояний, которые чаще всего становятся причинами гормональных нарушений у женщин. Первая группа связана с проблемами в половой системе:

Менопауза. К группе риска относятся женщины в возрасте после 40 лет. В период климакса в организме перестают вырабатываться яйцеклетки, что оказывает сильное влияние на уровень эстрогена.
Ранний климакс (после 30 лет).
Период полового созревания — формирования детородных функций у девочек. В некоторых случаях гормональный фон нормализуется только после вынашивания ребенка.
Период вынашивания ребенка. Наступление беременности — одна из самых распространенных причин нарушения фона. Однако после родов фон приходит в норму самостоятельно по истечении определенного периода времени после родов.
Перенесенные венерические или инфекционные заболевания.
Нарушения эндокринной системы.
Гинекологические заболевания различного характера — организм усиленно борется с болезнью, что сопровождается нарушением функций, направленных на выработку гормонов.

Вторая группа причин напрямую не связана с заболеваниями в женской половой системе:

Генетическая предрасположенность.
Прием лекарственных препаратов, действие которых основано на гормонах, к примеру, оральных противозачаточных таблеток, противоаллергических средств, медикаментов, направленных на нормализацию функционирования нервной системы, препаратов для лечения болезней кожи и пр.
Частые стрессы и переживания, что связано с прямым влиянием ЦНС на эндокринную систему, отвечающую за выработку гормонов.
Игнорирование правил здорового образа жизни — хронический недосып в течение продолжительного периода времени, увлечение спиртными напитками и табачными изделиями.
Хроническая усталость, вызванная недостаточностью времени для отдыха и невозможностью восполнения организмом собственных сил.
Наличие избыточной массы тела (особенно ожирения) приводит к серьезному сокращению выработки гормонов.
Дисбаланс также может быть вызван перенесенными операциями, травмами брюшной полости и абортами.
Заболевания простудного характера (ОРВИ, ОРЗ) — даже перенесенные в детском возрасте, они могут серьезно повлиять на выработку гормонов в будущем.
Избыточная физическая активность.

Каждая из указанных причин оказывает индивидуальное влияние на выработку и баланс гормонов в организме и может привести к увеличению или снижению уровня определенного гормона. Сбой определяется специалистом с помощью специализированных анализов.

Результаты исследования помогают врачу в назначении подходящей терапии, благодаря которой восстанавливается баланс и предотвращаются повторные нарушения.

При своевременном обращении к врачу гормональные нарушения можно полностью излечить с помощью медикаментов. Если же помощь не была оказана вовремя, длительный дисбаланс несет серьезные последствия для организма, к которым относятся:

невозможность зачать и выносить ребенка;
маточная миома;
поликистозные изменения в яичниках;
фиброзно-кистозные образования в груди;
астма;
образование злокачественных опухолей;
атеросклеротические заболевания, инфаркт, инсульт;
сахарный диабет.

В течение жизни женский организм претерпевает целый ряд гормональных изменений. Особенно выражены они в период полового созревания, вынашивания ребенка и родов, лактации, климакса. На каждом из этих жизненных этапов высок риск дисбаланса, поэтому очень важно своевременно проходить обследование у специалиста.

Методы восстановления гормонального баланса напрямую зависят от причины возникновения патологии. Если сбой был вызван опухолью (кистой, миомой), лечение обязательно включает оперативное вмешательство. В случае невозможность хирургического устранения первопричины, применяется заместительная терапия гормональными препаратами. Использование подобных медикаментов позволяет восстановить гормональный фон и устранить все проявления колебаний.

Лечение назначается на основе результатов обследования. Основными методами диагностики являются:

ультразвуковое исследование;
общий анализ крови;
определение уровня гормонов;
определение наличия заболеваний, передающихся половым путем.

Гормоны определяют с учетом стадии менструального цикла. Обследования проводятся специалистами в области гинекологии и эндокринологии. Исследования позволяют определить, в каком состоянии находятся внутренние, половые органы и эндокринные железы.

На основе полученной информации врачи подбирают максимально эффективную схему лечения, позволяющую за достаточно короткое время устранить проблему. Используемые препараты могут содержать гормоны как синтетического, так и природного происхождения. Нередко специалисты прописывают нейролептические препараты, гомеопатию, средства, восполняющие недостаток калия в организме.

Если пациентка страдает от чрезмерной худобы или лишнего веса, первоочередной задачей врачей является нормализовать вес. Только после этого возможна полноценная терапия. В случае когда результаты обследования показали наличие половых инфекционных заболеваний, в первую очередь женщина излечивается от инфекции.

Девушкам подросткового возраста с подозрением на гормональный сбой назначают УЗИ, чтобы определить правильность развития внутренних половых органов. Часто назначается специальная диета, способствующая укреплению иммунной системы и нормализацию деятельности ЦНС.

Пациенткам рекомендуется нормализовать рацион питания и внести в свою жизнь умеренные физические нагрузки, обеспечить организму полноценные возможности для отдыха после рабочего дня. Можно принимать ванны с добавлением недорогих травяных настоев с расслабляющим эффектом, перед сном слушать медленные мелодии и пить молочно-медовый напиток.

Восстановить гормональный фон невозможно без правильного питания. Рацион должен включать достаточное количество фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов. Данные вещества замещают определенные гормоны, и производят противовоспалительный эффект, препятствуя развитию опухолей. Еще специалисты советуют принимать витамины и БАДы.

Некоторые врачи практикуют нормализацию гормонального фона с помощью медицинских пиявок. В домашних условиях можно дополнить медикаментозную терапию народными средствами. Народная медицина рекомендует использовать травяные сборы — шалфей, гусиную лапчатку, душицу, боровую матку, красную щетку, левзею. Из этих растений готовят отвары или настои и принимают по схеме, характерной для определенной патологии.

Время лечения зависит от индивидуальных факторов — причин сбоя, степени тяжести патологии и так далее — и может занять как несколько недель, так и несколько лет.

Каждая женщина в возрасте 45–55 лет вступает в естественную фазу своей жизни, которая называется менопаузой. Другое название этого периода – климакс.

Что происходит при климаксе?

Изменения, происходящие в организме при менопаузе, связаны с угасанием детородной функции. При этом снижается выработка основных женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона, которые производятся в яичниках.

Влияние этих гормонов, особенно эстрогена, на женский организм огромно. Эстроген влияет на состояние нервной системы, мочеполовых органов, молочных желез, кожи и костей. Именно поэтому при снижении его уровня в крови женщины, появляются так называемые климактерические проявления: приливы жара, изменения настроения, сухость и дискомфорт в области половых органов, боли в костях и суставах и многие другие.

Отчего болят суставы?

Боли в суставах при климаксе появляются чаще всего по двум причинам: при развитии остеопороза или деформирующего остеоартроза. Разумеется, необходимо исключить другие заболевания суставов. Ведь в возрасте менопаузы может впервые проявить себя, например, ревматоидный артрит. Для этого следует обратиться к врачу и установить точную причину боли в суставах.

Не стоит игнорировать дискомфорт в суставах. Ведь своевременная диагностика и адекватное лечение позволяет справиться с недугом еще на ранних стадиях.

Это состояние характеризуется уменьшением плотности костной ткани, которая становится хрупкой и рыхлой. Важно знать, что в какой-либо степени остеопороз имеется практически у всех женщин в менопаузе.

Эстроген активно участвует в метаболизме белка и кальция – главного строительного материала костей. Также этот гормон имеет прямое воздействие на костную ткань. Он подавляет активность остеокластов – клеток, разрушающих костную ткань.

Дефицит эстрогена в период менопаузы способствует развитию остеопороза.

Клинически остеопороз часто проявляется болями в костях и суставах, частыми переломами, которые плохо срастаются и другими неприятными симптомами.

Влияние гормональных изменений уровня эстрогена в период менопаузы тоже дают о себе знать. Например, снижение уровня выработки коллагена влияет не только на кожу, но и на суставной хрящ и связки. Проявления деформирующего остеоартроза такие:

Боль различной интенсивности в суставах.
Утренняя скованность движений.
Хруст, щелчки в суставах.
Ограничение нормального объема движений в суставах, а со временем – и в пораженной конечности.

Несвоевременная диагностика этого заболевания может привести к инвалидности.

Что же делать?

Прежде всего необходимо установить точную причину болевых ощущений в суставах в период менопаузы. Для этого следует обратиться сначала к врачу – ревматологу или ортопеду.

Цель такого обследования – исключение других заболеваний суставов, которые не связаны с гормональной перестройкой в организме женщины в климактерическом периоде.

Также нужно обязательно посетить и врача-гинеколога. Проходить профилактический гинекологический осмотр даже при отсутствии жалоб необходимо минимум один раз в год.

В процессе диагностики болей в суставах при менопаузе нужно будет пройти несколько необходимых и обязательных обследований, позволяющих достоверно установить причину их. Комплекс такого обследования включает в себя:

Лабораторное исследование. Чаще всего назначается общий анализ крови и оценка гормонального статуса.
Рентгенография суставов. Позволяет косвенно диагностировать изменения в костной ткани при остеопорозе. Также выявляет наличие остеоартроза. В сложных случаях дополняется КТ или МРТ.
Остеоденситометрия. Специальный метод для диагностики степени остеопороза – измерение плотности костей. Бывает нескольких видов – рентгенологическая, ультразвуковая и т. д.

После проведения обследования врач установит окончательный диагноз и назначит лечение.

Лечение

Терапия климактерических расстройств, к которым относится и поражение суставов, должна быть комплексной. Необходимо вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек при их наличии.

Рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки.

Питание должно быть полноценным с большим количеством овощей и фруктов. Обязательно присутствие в рационе молочных продуктов. Рекомендуется ограничить употребление жирных, острых и соленых продуктов.

Прием лекарственных препаратов у женщин с поражением суставов при климаксе является основополагающим в лечении такой патологии. Прежде чем начинать специфическую терапию суставов, необходимо устранить причину, вызвавшую их заболевание – дефицит женских половых гормонов.

С этой целью используется заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Цель такого лечения – восполнить дефицит эстрогена, возникший при развитии климакса. Препараты эстрогена, применяющиеся для коррекции гормональных нарушений в менопаузе, идентичны натуральным. Поэтому не стоит бояться их применять.

На сегодняшний день имеется достаточно большое разнообразие таких препаратов: краткого и продолжительного (пролонгированного) действия, а также оказывающий умеренный или более сильный эффект.

Применяться препараты эстрогена могут в виде таблеток, а также вводиться во влагалище в форме крема или свечей. Существуют также препараты эстрогена в виде пластырей (чрезкожное поступление гормона) и инъекций.

Для заместительной гормональной терапии эстрогенами существуют и противопоказания. Разумеется, нужный препарат, его дозировку и длительность приема должен подбирать врач.

Помимо применения заместительной гормональной терапии, для лечения остеопороза назначаются и другие препараты – влияющие на костную ткань, обезболивающие и др.

Главными в лечении остеопороза являются препараты для наращивания костной массы. Их можно разделить на три группы:

Препараты витамина D — Аквадетрим, Вигантол. Также могут применяться активированные формы витамина D, например, Альфакальцидол.
Препараты кальция. Предпочтительнее содержание в составе карбоната или цитрата кальция.
Препараты группы бисфосфонатов – Фосамакс, Зомета, Фороза, Акласта, Фосаванс и другие. Они подавляют активность остеокластов и, соответственно, процессы распада кости.

Процесс лечения остеопороза достаточно длительный и продолжается обычно несколько лет.

Для лечения остеоартроза назначается специальный ортопедический режим, при котором производится щажение пораженного сустава с дозированной физической нагрузкой на него.

Для медикаментозного лечения применяются разнообразные противовоспалительные и обезболивающие препараты. Также назначаются средства, улучшающие кровообращение в суставном хряще и суставе в целом.

Обязательно применяются препараты, влияющие на состояние суставного хряща – хондропротекторы.

Из немедикаментозных средств лечения широко применяется физиотерапия, массаж и, в обязательном порядке – занятия лечебной физкультурой.

Имеет смысл отдельно отметить важность занятий лечебной физкультурой при заболеваниях суставов в период менопаузы. Комплекс упражнений для таких занятий подбирается и корректируется индивидуально. Упражнения должны выполняться ежедневно.

Помимо прямого терапевтического действия на мышцы, кости и суставы, регулярные занятия физической культурой улучшают общее самочувствие и тонизируют весь организм.

В заключение следует отметить, что прием ЗГТ с наступлением менопаузы по назначению врача-гинеколога позволяет предупредить многие проявления патологического климакса.

Читайте также: