Почему осенью обостряются болезни суставов

Осенью обостряются многие болезни: от астмы и язвенной болезни до ревматизма. Сезонная боль поражает людей разных возрастов и с разным состоянием здоровья. Но чаще всего осенью жалуются на боль в суставах. Почему так происходит и чем объяснить сезонные недомогания?

Осень и боли в суставах: в чем взаимосвязь

• Осень и боли в суставах: в чем взаимосвязь
• Сезонная аллергия и боль в коленях
• Как облегчить и предотвратить осеннюю боль в суставах

Природу осенней боли в суставах изучал еще Гиппократ. Но ни в древние времена, ни сегодня достоверно неизвестно, почему предвестники ухудшения погоды настолько болезненны для человека. Многие ученые и вовсе отказываются признавать прямую связь между сменой сезонов и обострением болячек. Тем не менее большинство пациентов сообщают об ухудшении состояния здоровья именно осенью. Боль может появиться в любом суставе, но чаще всего ноют колени, бедра или лодыжки. То есть как раз те части опорно-двигательного аппарата, на которые приходится самая большая нагрузка.

Если неприятные ощущения и возникают, то это, как правило, напоминают о себе старые травмы или хронические заболевания.

Согласно одной из теорий, боль в суставах и тканях вокруг них могут вызывать внезапные изменения атмосферного давления (что, собственно, и происходит осенью). Исследователи предполагают, что изменения барометрического давления может спровоцировать воспалительные реакции в суставах. Из-за них нарушается кровообращение в этой области, повышается чувствительность нервных окончаний. В результате появляется боль, иногда очень сильная.

Сезонная аллергия и боль в коленях

Многие даже не догадываются, но иногда боль, поражающая суставы, является одним из проявлений аллергии, которая также имеет свойство обостряться в осенний период. Триггерами пищевой аллергии, а вместе с ней и болей в коленях или локтях, считаются продукты, которые содержат следующие компоненты:

• сахар (активизируют выработку в организме цитокинов, которые способствуют воспалительным процессам);
• насыщенные жиры (вызывают воспаления в жировых тканях);
• транс-жиры (провоцируют системные воспаления в организме);
• омега-6 жирные кислоты (их избыток ведет к прогрессированию артритов);
• рафинированные углеводы (активизируют выработку веществ, усиливающих воспалительные процессы, в том числе в суставах);
• алкоголь (злоупотребление спиртным также усиливает разного рода воспаления).

В осенний период людям, страдающим артритом или сезонными болями в суставах, лучше удержаться от употребления продуктов, содержащих перечисленные компоненты. Не исключено, что причиной недомогания может быть пищевой фактор.

Как облегчить и предотвратить осеннюю боль в суставах

Позаботьтесь о правильной одежде. Это первое и главное правило. В большинстве случаев именно неподходящий по погоде убор ведет к переохлаждению и, как следствие, к боли в суставах. В наши дни без труда можно подобрать модную и в то же время очень теплую одежду. Даже самые привередливые из нас при желании всегда могут найти что-то тепленькое и стильное. Нет необходимости выбирать между одеждой красивой или теплой.

Если вам предстоит дальняя поездка или продолжительная пешая прогулка в прохладную погоду, обязательно возьмите с собой термос с горячим чаем. Напиток быстро согреет все тело, в том числе и суставы.

Обогатите осеннюю диету веществами, полезными для укрепления хрящей и костей. К примеру, гидрохлорид коллагена и глюкозамин способствуют регенерации суставов, улучшают их состояние, укрепляют сухожилия и связки. Наиболее доступный источник коллагена – вся пища, содержащая желатин, в том числе холодцы и желейные конфеты. Глюкозамин присутствует в говядине, птице, красной рыбе и морепродуктах, а также в некоторых сортах сыра. Также эти вещества входят в состав разных добавок из группы спортивного питания.

Еще один незаменимый осенью компонент – это витамин D. Поздней осенью, когда солнце мало светит, чаще бывают дожди, полезно принимать витамин в виде биодобавок.

Кроме того, в октябре-ноябре полезно часто кушать брокколи, свеклу, фенхель, кольраби, морковь, лук-порей, петрушку, сельдерей, шпинат, брюссельскую капусту, цикорий. Эти продукты не просто богаты веществами, укрепляющими иммунную систему. Они содержат компоненты, которые поддерживают здоровье суставов в осеннее время. Также людям, у которых осенью ноют колени полезно обратить внимание на груши, яблоки, айву, сливы, инжир (особенно сушеный), хурму и папайю, которые являются настоящей сокровищницей полезных для хрящей компонентов. И конечно же, в преддверии зимы очень важно как можно чаще употреблять жирную морскую рыбу, такую как треска, палтус, скумбрия. Жир, содержащийся в них, является хорошей смазкой для суставов. Но в то же время лучше избегать рыбу в виде консервов – в них могут содержаться вещества, которые способствуют обострению воспалительных процессов.

Занимайтесь спортом. Правильные физические упражнения помогают поддерживать здоровье суставов и укрепляют мышцы (сильные мышцы берут на себя часть нагрузки из суставов). Физическая активность улучшает общее состояние организма, что имеет решающее значение при ревматических заболеваниях. Кроме того, любые движения способствуют изменению давления внутри сустава, а это предотвращает развитие более серьезных болезней опорно-двигательного аппарата. Лучшими упражнениями для скелета, по мнению ревматологов, является плавание, пешие прогулки и езда на велосипеде.

• Почему нельзя самостоятельно садиться на диету
• 21 совет, как не купить несвежий продукт
• Как сохранить свежесть овощей и фруктов: простые уловки
• Чем перебить тягу к сладкому: 7 неожиданных продуктов
• Ученые заявили, что молодость можно продлить

Пейте много жидкости. Недостаток влаги негативно влияет на состояние синовиальной оболочки суставов (она покрывает поверхность всех суставов и связок). При дегидратации организма в суставах пересыхает смазка, из-за чего также возникает боль.

Поддерживайте стабильную массу тела. С увеличением массы тела сильно повышается нагрузка на суставы, они начинают болеть. Правильная диета и активный образ жизни – лучшая профилактика от ожирения и болей в коленях.

Отдыхайте! Помимо спорта и физической активности, организму необходим и адекватный отдых. Без него наше тело теряет способность восстанавливать свои силы. В этом плане очень важен ночной отдых. Убедитесь, что ваш сон длится не меньше 8 часов.

Пройдите курс массажа. При болях в коленях хороший эффект дает массаж. Мануальная терапия улучшает кровообращение и помогает снять боль при разных видах артрита и других недугах опорно-двигательного аппарата. Даже обычное легкое поглаживание сустава улучшает приток крови, разогревает его и снимает напряжение в больной области.

Примите обезболивающее. Если боль очень сильная, то можно принять противовоспалительное нестероидное средства на основе ибупрофена, диклофенака, кетопрофена, напроксена или салициловой кислоты в виде таблетки, мази или свечей.

Хоть у исследователей на сегодня нет точного ответа, почему в осеннее время обостряются болезни суставов, но тысячи людей по всей планете с опаской ожидают начала сентября. Для них это означает, что вскоре начнутся приступы сезонных болей в коленях, локтях, плечах. Если вы также принадлежите к этой огромной группе лиц, чувствительных к изменениям природы, то не забудьте заранее подготовиться к сезону холодов. Пересмотрите свою диету, запаситесь теплыми вещами, займитесь любимым видом спорта, и пусть эта осень для вас пройдет без боли и ограничения активности.

Специальность: терапевт, невролог .

Общий стаж: 5 лет .

Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева .

2011 – диплом по специальности “Лечебное дело”, Орловский государственный университет

2014 – сертификат по специальности “Терапия”, Орловский государственный университет

2016 – диплом по специальности “Неврология”, Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева

Увеличение продолжительности дня, наступление тепла и усиление влияния солнца настраивают нас не только на более активный образ жизни, но и к смене рациона питания. Все это заложено в природе человека, на генетическом уровне. Весной и осенью наши биоритмы нарушаются, и этим могут воспользоваться затаившиеся недуги. Причиной неприятных ощущений чаще всего становится артрит или артроз.

Увеличение продолжительности дня, наступление тепла и усиление влияния солнца настраивают нас не только на более активный образ жизни, но и к смене рациона питания. Все это заложено в природе человека, на генетическом уровне. Весной и осенью наши биоритмы нарушаются, и этим могут воспользоваться затаившиеся недуги. Перестраиваясь на новый сезонный этап года организм человека, становится уязвим.

Ослабление иммунной системы наряду с резкими перепадами погоды влияют на состояние крови, общего обмена веществ. Соответственно и на жизнедеятельность всего человеческого организма. В эти дни главное себя беречь. Не переутомляться, вести ровный образ жизни. Не поддаваться на провокации капризной погоды и предусмотрительно одеваться тепло. Ведь солнечный день всегда может закончиться резким похолоданием. Особенно, в нашей стране, где климат отличается своей резко-континентальной характеристикой.

Артрозы, артриты …

Заболевания суставов также делятся на два вида: болезни холода или жара. Болезни суставов, к которым относят различные виды артрозов и артритов, являются следствием возмущения трех конституций (Ветра, Желчи и Слизи, то есть трех регулирующих систем организма).

Ветер отвечает в организме за нервную регуляцию всех жизненно важных процессов в организме; Желчь – за пищеварение, тепло, состояние обмена веществ; Слизь отвечает за лимфатическую и гормональную системы. Вся слаженная работа трех этих систем обеспечивает нам здоровье и отличное состояние иммунитета. Поэтому и подход к их лечению в тибетской медицине носит системный характер.

Если недуг дал о себе знать

Допустим, ревматоидный артрит со временем может вызвать и артроз и анкилоз (потерю подвижности сустава). В процесс болезни вовлекаются связки, затем мышечная система, потом начинают поражаться внутренние органы – печень, сердце, желудок вследствие развития самой болезни, а также из-за вынужденного приема лекарств в ходе лечения.

Если при этом лечение имеет локальный характер и ограничено областью суставов, оно может привести лишь к кратковременному облегчению состояния, но никогда к выздоровлению – болезнь продолжает прогрессировать, от обострения к обострению. Невозможно приниматься за лечение болезни, выявив лишь следствие ее возникновения. Необходимо выяснить причину заболевания, которая обычно кроется в образе жизни, характере питания.

Допустим, людям крупного телосложения, склонным к полноте (они обычно зябнут и любят погреться у огня) не рекомендуется пить молоко, есть сырые овощи и фрукты, увлекаться холодными продуктами. Все это способствует накоплению в организме Слизи, особенно в крупных суставах – плечевых, локтевых, коленных и тазобедренных. Обострение заболеваний провоцирует и переохлаждение.

Разновидностью аутоиммунного артрита является подагра. Чаще она возникает у коренастых мужчин с красноватым лицом в возрасте 40-50 лет, а особенно у тех, кто злоупотребляет соленой, острой, жирной, жареной пищей и алкоголем. Избыток желчи, выбрасываемой печенью в кровь, влияет на эластичность мышечной ткани суставов, связок. От употребления большого количества мяса, жирной еды нарушаются обменные процессы в организме; белковая пища не разлагается до конечных продуктов распада. В крови накапливается недоокисленные продукты белка, мочевая кислота и т.д. Обычно подагра начинается с большого пальца ноги. Боли настолько острые, что нередко человек вынужден передвигаться на костылях. Если не принять вовремя меры, подагра будет причиной разрушения и других суставов: уже более крупных.

Суставы лечат по конституции

Заболевания суставов лечатся в зависимости от конституции человека. Если заболевание суставов возникло на фоне накопления холода, то необходимо избегать переохлаждения, одеваться по сезону и держать ноги в тепле – это главные условия для лечения суставов. Еда у таких пациентов всегда должна быть горячей. Никаких холодных напитков – газированной воды, соков. Исключить сырые овощи и фрукты.

Если яблоки – то печеные, другие фрукты лучше употреблять в виде компотов и пюре. Из овощей желательно готовить рагу, это блюдо предпочтительней салатов, так как в теплом виде витамины высвобождаются, а в холодном они содержатся в виде провитаминов. Хороши специи, которые улучшают усвоение полезных веществ. Например, чай можно пить со щепоткой тертого корня имбиря или соли. Имбирь и соль способствуют согреванию.

Из растительных масел такими же свойствами обладают кунжутное, оливковое, кокосовое и кукурузное. Нельзя обливаться холодной водой, необходимо избегать любого вида закаливания, ведь первыми на холод реагируют суставы. Из внешних физиотерапевтических процедур показаны энергетический глубокий массаж, прогревания целебными байкальскими камнями, полынными сигарами, рефлексотерапия – все это улучшает общее состояние организма, а также имеет непосредственное воздействие на пораженные органы.

Важной частью лечения является фитотерапия. Тибетские препараты, в состав которых входят натуральные природные компоненты, практически не имеют побочных эффектов. Они лечат не только суставы, но и нормализуют все обменные процессы в организме, регулируют все три системы регуляции Ветер, Слизь, Желчь.

Дополнительные компоненты: гвоздичное дерево, мускатный орех, шафран и др.

Используются для лечения распространенного остеохондроза, артрозов и артритов.

Состав: рута пахучая, кассия тора, канатник Теофраста, юстиция гендарусса, миробалан хебула, терминалия беллерическая, софора желтоватая, эмблика лекарственная, мумие и др.

Состав: стиракс бензойный, мумие, соссюрея лопуховидная, мускус кабарги, аир болотный, аконит Чекановского, гранатовое дерево, золотоносный песок, софора желтоватая, зубчатка красная, остролодочник, можжевельник.

Применяется при подагре, при нейродермитах, появлении на коже фурункулов. Эффективно помогает при обострениях болезней суставов, подагре.

Наши суставы без преувеличения можно назвать настоящим чудом природы: они могут выдерживать огромные нагрузки и сохранять при этом эластичность. Однако со временем их возможности уменьшаются, что связано, в частности, с деформирующим артрозом. Это хроническое прогрессирующее заболевание, встречающееся в основном у людей среднего и старшего возраста.

Оно характеризуется патологическими изменениями в суставном хряще (слое волокнистой ткани, покрывающем кость), который с годами становится менее эластичным и гладким. В результате скольжение суставных поверхностей костей друг о друга происходит не так легко, как раньше.

Возникновению недуга способствуют травмы, профессиональные нагрузки (например, работа в положении стоя, поднятие тяжестей), постменопауза, инфекционные заболевания, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, наследственная предрасположенность, избыточный вес. Под влиянием одного или нескольких этих факторов происходят негативные изменения в синовиальной жидкости, осуществляющей смазку и питание суставного хряща, что в свою очередь приводит к нарушению обменных процессов в суставе. По мере развития болезни, которое происходит медленно, хрящ теряет эластичность, в нём образуются трещины, обнажается подлежащая кость.

Известно, что осенью многие хронические недуги обостряются. Это относится и к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, в данном случае к деформирующему артрозу. Почему так происходит? Большинство учёных и практических врачей считают, что осенние обострения обусловлены стрессом, возникновению которого способствуют постоянно меняющиеся в это время года метеоусловия. Кроме того, на состояние людей негативно влияют и перестраивающиеся из-за сезонных природных изменений биоритмы. Их нарушение понижает тонус и отрицательно сказывается на деятельности различных систем и органов. Осеннему обострению деформирующего артроза способствует также такой фактор, как переохлаждение.

В чём заключается лечение заболевания? Прежде всего оно направлено на уменьшение боли и воспаления в суставе. С этой целью применяются препараты, благотворно влияющие на обменные процессы, а также противовоспалительные и болеутоляющие лекарства, которые назначает лечащий врач. Улучшают самочувствие больного физиотерапевтические процедуры и лечебные ванны. Активно используются и фитотерапевтические рекомендации. Например, настой корня сельдерея:возьмите одну столовую ложку натёртого на крупной тёрке сырья и залейте двумя стаканами кипятка. Затем дайте настояться в течение четырёх часов в закрытой банке, процедите и принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.

Неплохой эффект даёт также применение настоя, содержащего следующий сбор лекарственных растений:

листьев брусники обыкновенной – 2 части;

травы череды трёхраздельной – 2 части;

травы багульника болотного – 2 части;

травы зверобоя продырявленного – 1 часть;

листьев мяты полевой – 1 часть;

листьев крапивы двудомной – 1 часть.

Одну столовую ложку сухой измельчённой смеси залить стаканом крутого кипятка, настаивать под крышкой 30 минут, процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

При обострении недуга суставу помогает холод. Чтобы боль во время приступа отступила, приложите к поражённому участку махровое полотенце, а сверху – пакет со льдом. Подержите его 10–15 минут, боль должна утихнуть. Однако часто прибегать к этой процедуре из-за возможных осложнений не следует.Попробуйте также использовать другое проверенное народное средство – компресс из кашицы свежего лука или чеснока.Когда почувствуете облегчение, компресс необходимо снять. Народные целители рекомендуют также делать компресс с настоем травы полыни горькой (2 чайные ложки измельчённого сырья залить стаканом кипятка, настаивать в течение 20 минут, процедить).

Народный рецепт

Чтобы вылечить деформирующий артроз, избавиться от боли либо уменьшить её, можно воспользоваться народными способами лечения. Вот некоторые из них.

Противоартрозная мазь. Смешайте оливковое, кукурузное и кунжутное масло – по 50 миллиграммов. В образовавшуюся смесь добавьте по столовой ложке имбиря, берёзовых почек. А также – половину чайной ложки жгучего перца, чайную ложку соли и головку чеснока. Хорошенько всё размешайте, а затем прокипятите на водяной бане и дайте остыть.

Перед тем как нанести полученную мазь, слегка её прогрейте – до температуры тела. Натирайте в течение четверти часа массажными движениями , а лучше приобрести кресло массажное интернет магазин вам поможет в этом разобраться .

Грецкий орех. Залив спиртом, двадцать дней настаивайте перегородки грецкого ореха. А затем каждый день (дважды) втирайте по одной чайной ложке этой настойки в сустав и пейте её в таком же количестве.

Полевой хвощ, бессмертник, настурция, медвежьи ушки. Смешайте все перечисленные ингредиенты в равном количестве. Одну часть смеси залейте тремя частями кипятка. Дав настояться на протяжении пяти часов, пейте три недели подряд по половине стакана.

Барбарис, сабельник, тимьян, имбирь, крапива, подсолнечное масло. Подсолнечного масла возьмите 200 мг, всего остального – по столовой ложке. Смешав, вскипятите и дайте остыть. Полученную мазь рекомендуется втирать перед сном, укутав на ночь полотенцем.

Цикламен. В десяти литрах воды отварите 20 клубней. После каждый день мойте данным отваром проблемные места.

Мёд, алоэ. Ежедневно делайте компрессы на основе 1 части сока алоэ, 2 частей мёда и 1 части водки. Внутрь не принимать!

Яичный белок, горчица, камфара. В половине литра спирта следует растворить 100 г яичного белка (взбитого), а также по 50 г камфары и горчицы. Пусть эта смесь настаивается неделю. Потом втирайте её перед сном.

Лавровый лист. Залейте 200 мл вскипевшей воды 10 г лаврового листа. Потом дайте пять минут покипеть, после чего отвар пять часов пусть отстаивается. Пить его понемножку, малыми порциями на протяжении всего дня. Процедуру проделывать три дня подряд. После недельного перерыва проведите курс ещё раз. Лавровый отвар не только почистит сосуды, через которые поступают питательные вещества, но и позволит выйти накопившимся солям.

Капустные и берёзовые листья. Известно, что капуста хорошо рассасывает абсцессы, образующиеся после уколов. Но она же хороша при использовании в качестве противовоспалительного средства. Проблемные суставы перед сном оберните капустными листьями (сверху – целлофаном, чтобы не высохли). Кстати, похожий эффект дадут листья лопуха.

Что касается берёзовых листьев, то нужно тонким слоем рассыпать их на полотенце и обернуть им больной сустав перед сном.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуаль­ных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.

Почему осенью появляются боли в суставах?

К основным причинам боли в суставах относят следующие факторы:

• чрезмерные физические нагрузки;
• малоподвижный образ жизни;
• наследственную предрасположенность;
• стрессовые ситуации;
• неправильное питание (нехватку микроэлементов, формирующих сустав);
• излишний вес;
• гормональные и возрастные изменения;
• резкие колебания температуры воздуха, повышенную влажность.

Вернуться к оглавлению

Самыми распространенными заболеваниями суставов являются артрит и артроз. Эти недуги имеют ряд отличий. Артрит чаще возникает после перенесенной инфекции. Он характеризуется возникновением острых болей, воспалением сустава, припухлостью и повышением температуры. Осенью болезнь может возникнуть остро. При правильном лечении недуг излечивается. В противном случае заболевание переходит в хроническую форму, справиться с которой намного сложнее.

Артроз часто развивается у балерин из-за нарушения кровоснабжения сочленений.

Артроз чаще проявляется в пожилом возрасте, здесь имеет место изношенность хрящевой ткани. Появляется скольжение суставных поверхностей костей друг о друга, поэтому люди отмечают хруст и скрежет при движениях. Боли во время ходьбы могут возрастать, а после отдыха, наоборот, утихать. Это профессиональное заболевание спортсменов, танцоров и балерин. Оно также связано с сосудистыми недугами, которые осенью имеют свойство обостряться.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту, который своевременно поставит правильный диагноз и назначит адекватную терапию.

Что делать?

Чтобы избежать проблем с суставами осенью, врачи рекомендуют:

Для снижения вероятности появления болей в сочленениях организм должен нормально восстанавливаться во сне.

• Снизить физическую нагрузку, больше отдыхать и спать. Если же началось обострение, избегать активных движений.
• Правильно питаться. В рацион необходимо включить микроэлементы, которые участвуют в образовании хрящевой ткани. Обязательно употребление кальция в достаточном количестве.
• Постараться избавиться от лишнего веса, который отрицательно сказывается на состоянии суставов.
• В целях профилактики нужно применять расслабляющие ванны с морской солью. Следует помнить, что в момент обострения такие процедуры запрещены.
• Принимать назначенные витаминные комплексы.
• В холодную пору и межсезонье беречь от переохлаждения проблемные зоны.

Вернуться к оглавлению

Если облегчения не наступило, необходимо использование лекарств. Для восстановления обмена веществ в ткани хряща назначаются хондропротекторы, которые помогают восполнить недостаток элементов, необходимых для питания хрящевой ткани. При обострении заболеваний показан прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов в виде мазей и таблеток. Если же причина заболевания связана с инфекцией, рекомендуется лечение с применением антибактериальной терапии.

Следующий этап заключается в назначении специальной гимнастики и массажа. Это придаст мышцам эластичность и послужит расслаблению проблемных областей. Полезным будет в период ремиссии оздоровление с помощью санаторно-курортного лечения. В случае запущенных и сложных форм артрита и артроза, когда боль становится нестерпимой, может возникнуть необходимость хирургического вмешательства. Зачастую проводят эндопротезирование.

Вздыхаем, стоит признать, совершенно ненаучно. Ни соли, ни тем более шлаки (данного термина серьезная медицина не знает вовсе) тут ни при чем. Суставные боли могут оказаться следствием (или последствием) самых разных заболеваний, а также травм. Прежде чем начинать "что-то делать", нужно непременно обратиться к врачу для выявления причины. Если сустав болит, это не обязательно означает, что дело именно в нем. Боль может быть признаком совсем другого заболевания – инфекционного, гормонального, нервного, аллергического и т.д. Иногда диагноз установить просто: остеоартроз не скроется от рентгеновского снимка, подагру выдаст анализ крови. В других случаях требуется сложное и длительное обследование.

Проблемы непосредственно с суставами возникают чаще всего при ревматизме, артрозе и артрите.

Ревматизм – это воспалительное заболевание, следствие стрептококковой инфекции. Он может появиться после ангины, фарингита и пр. Температура при этом сильно повышается, суставы опухают, и, что самое печальное, страдает сердце. Провоцируют боли холод и сырость, а у пожилых людей – физические нагрузки. Идеальный режим для ревматика – постельный. Уменьшить боли может аспирин. Народная медицина рекомендует втирать в больные суставы спиртовую настойку красного перца с растительным маслом, настойку зверобоя, сок редьки, весной делать ванночки из настоя свежих листьев березы. Эффективны физиотерапия и грязелечение. Но при обострениях ревматизма лечение должно проводиться только в стационаре! Если ревматизм не лечить, он затронет все органы, и человек превратится в развалину.

Артроз (он же остеоартроз и остеоартрит) – хроническое заболевание, при котором разрушаются хрящи и связки. Если ваши коленки хрустят, а пальцы щелкают – ждите его в гости. Вызывают артроз травмы, физические перегрузки или просто возраст. Это заболевание часто возникает у людей, которым по роду деятельности приходится выполнять одни и те же движения: спортсменов, машинисток и, конечно, садоводов. В народе артроз иногда ошибочно называют отложением солей. На самом деле некрасивая деформация суставов (особенно это заметно на больших пальцах ног) – это никакие не соли, а разрастание костной ткани под стирающимся хрящом. Лучшее лечение для больного сустава – отдых. Помогут также согревающие компрессы, ванночки, парафин, озокерит, грязи, таблетка анальгина. Можно прибегнуть к массажу и лечебной физкультуре под руководством специалиста. Препаратов, способных восстановить стершийся хрящ, в медицине не существует, поэтому в крайних случаях приходится идти на имплантацию. Для профилактики артроза будьте более осмотрительны, работая в саду или занимаясь спортом, избегайте перегрузок и резких движений. Преждевременный износ суставов можно предупредить, включая в свой рацион необходимые для их "починки" вещества – и в качестве биодобавок, и в натуральном виде. Прежде всего нужно позаботиться о "смазке" для суставов – жирных кислотах омега-3. Ешьте побольше лосося, тунца и форели, включайте в рацион масло грецкого ореха и ростки пшеницы, а если способны на подвиги – то рыбий жир и льняное масло.

Артрит – это воспаление суставов. Медики различают более ста его видов: ревматический, ревматоидный, инфекционный, подагрический, псориатический, реактивный и т.д. Артритные боли, в отличие от артрозных, усиливаются не от нагрузки, а при длительной неподвижности. Нередко страдальцам приходится вскакивать посреди ночи и двигаться, чтобы уменьшить боль. При артрите помогают анальгин, парацетамол, нестероидные противовоспалительные кремы, мази или гели, внутрисуставные инъекции. Рекомендуются лечебная гимнастика, физиотерапия (тепловые процедуры, ультразвук, магнитотерапия, лазеротерапия, иглорефлексотерапия, водолечение, массаж). Нет худа без добра: очень благотворно на больных артритом действует отказ от сигарет и кофе, а также снижение веса. Народная медицина рекомендует пить во время еды яблочный уксус (натуральный) и прикладывать к больным местам компресс, смоченный настойкой фикуса на керосине.

Подагра (подагрический артрит) – хроническое заболевание, время от времени дающее о себе знать нестерпимой болью в суставе (чаще всего это большой палец ноги), который при этом опухает и краснеет. С греческого название недуга переводится как "капкан для ноги", а в народе его часто называют "болезнь мясоедов". Возникает оно вследствие неспособности организма выводить продукты распада пуринов – веществ, содержащихся преимущественно в мясе. В виде мочекислого натрия они откладываются в почках и суставах. Среднестатистический подагрик – это мужчина среднего возраста, любящий хорошее вино, вкусную еду, часто страдающий избыточным весом. И профилактика, и лечение заключаются в весьма строгой диете, исключающей прежде всего мясо, а также ряд других продуктов (свекла, бобовые, щавель, шпинат). Облегчить боль помогут нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, индометацин и другие), однако и без них состояние нормализуется через 5–7 дней мучений.

В любом случае, если сильная боль терзает ваши сочленения дольше недели, сопровождается покраснениями, отеками, повышением температуры, не снимается анальгетиками, грелкой или льдом, непременно обратитесь к врачу – особенно если перед этим перенесли травму или гордо преодолели на ногах какое-либо заболевание.