Оксалаты и боли в суставах

Оксалатурия боли в суставах Читать книгу онлайн "Практическая гомеопатия" - Варшавский Виктор Иосифович - бесплатно. Соли в суставах появляются при воздействии различных факторов, включающих. в суставах боль, причем независимо от истинных причин её появления. Оксалаты относятся к наиболее твердым и трудно выводимым солям.

Нередко оксалатные соли образуют чрезвычайно твердые камни с гладкой поверхностью. Упражнения полезны как людям с артритами, так и здоровым людям. Это вызывает повышенное проникновение щавелево-уксусной кислоты через слизистую оболочку кишечника и увеличенное ее поступление через почки в мочу. Различные щелочные соли - карбонаты, фосфаты, трипельфосфаты – вызывают остеохондроз того или иного отдела позвоночника. Когда центр хряща начинает стираться, хрящ по краям сустава врастает в суставное пространство и начинается процесс окостенения, эти костяные выросты бывшего хряща называются остеофитами. При артрозах, участки, наиболее тесно соприкасающиеся между собой, постепенно истончаются, разволокняются.

Болит локтевой сустав немеет рука

От чего болят суставы в плечах

Поэтому при оксалатурии, связанной с патологией органов пищеварения, рекомендуют снизить потребление жира для предотвращения усиленного всасывания солей щавелевой кислоты. Вот некоторые продукты с повышенным содержанием оксалатов. Также к доктору надо идти, если дискомфорта нет, но есть некоторые другие симптомы. Существует ряд препаратов, которые вводятся внутрь сустава (внутрисуставные инъекции или блокады) — чаще применяются при артрозах крупных суставов. Хондропротекторы – это препараты для восстановления и питания суставного хряща. Сверху обмотайте тканью, а затем еще шалью или теплым платком. Причиной появления болей в суставах могут быть сотни заболеваний, при которых повреждение суставов может быть как первичным, так и вторичным (за счет интоксикации продуктами метаболизма). Одна проблема: профессионалов, хорошо знающих свое дело, в этой области не так много. Суточная доза витамина С содержится в семи плодах шиповника. Вокруг пораженных суставов образуются характерные подагрические шишки. Массаж дает хорошие результаты при совмещении с другими способами терапии. Сродство оксалата к двухвалентным катионам отражается в способности к образованию нерастворимых осадков. Ввиду специфики физического строения такие кристаллы способны вызывать повреждение тканей организма, сопровождающееся при этом острыми болями и развитием воспалительного процесса. Образование трудновыводимых комплексных соединений с тяжёлыми металлами (ртутью, свинцом, кадмием и т.д.) подобно действию хелатов. Деформирующий остеоартроз — наиболее часто встречающееся заболевание среди людей пожилого возраста, приводящее их к обездвиженности и в конечном итоге — инвалидизации. Но при наличии фосфатных или коралловых солей шиповник принимать нельзя, поскольку это вызовет увеличение камней. Сильные боли в суставах рук – большая проблема для пациента, который теряет способность нормально работать и выполнять самые несложные движения – например, не может застегнуть пуговицы или держать вилку.

Уратурия мочекислый диатез симптомы,

В распоряжении врача медикаментозная терапия, физиолечение, мануальная терапия (остеопатические методики), иглоукалывание, фармакопунктура, массаж и лечебная гимнастика. Обычные пробежки, зарядка или плавание – уже хорошая профилактика боли в суставах. Один из видов бурсита называемый « колено горничной « развивается вследствие длительного давления на коленный сустав на твердой поверхности. При употреблении большого количества жира с пищей жирные кислоты связывают кальций. Следует помнить, что в листьях растений оксалатов содержится больше, чем в корнях или стеблях. Заболевание с совершенно неизвестной этиологией, характеризующееся хроническими болями в мышцах, в области суставов, головными болями и нарушением сна. Нередко, удается добиться лечебного эффекта с помощью физических упражнений, медикаментов и изменения образа жизни. Боль в суставах может быть незначительной по интенсивности или же сильной и изнурительной. Если соли поступает избыток или в силу тех или иных причин организм не может справиться с эффективным выведением ее излишков через почки или пот, соли начинают накапливаться. Назначать ее себе самостоятельно недопустимо, обратитесь к доктору – вам расскажут про эффективное лечение в вашем конкретном случае и подберут наиболее подходящие методы. Для суставов упражнения помогают сохранить объем движений. При заболеваниях пищеварительного тракта сопровождающихся синдромом мальабсорбции, жиры не вступившие во взаимодействие с желчными ферментами приходят во взаимодействие с кальцием в полости кишечника образуя мыльные соединения, что клинически проявляется стеатореей. Иногда, при ряде состояний, нарушается нормальное выведение солей щавелевой кислоты. В кишечнике также образуется небольшое количество этого вещества при переработке углеводов кишечными бактериями. Проверенный способ, как вывести соли из организма в случае обнаружения в моче темных или черных кристаллов – принимать чай из виноградных усов или молодых побегов винограда. Щавелевая кислота не только образуется в организме как продукт химических реакций, она также поступает с пищей. Уратные соли твердые и "колючие", с неровной поверхностью. Существует рецепт эффективной растирки с алоэ, который вы легко можете приготовить в домашних условиях. В некоторых случаях, основное заболевание доминирует в клинической картине и мешает диагностики артритов. В один промежуток времени лечение артритов заключалось в назначении аспирина, тепловых процедур и иммобилизации поврежденных суставов с помощью различных ортопедических ортезов.

Таблетки и мази для лечения артрита коленного сустава

Баланс оксалата достигается благодаря почечной экскреции - 15 - 40 мг/день. Про нее известно, что она питается исключительно оксалатами, это ее единственный источник энергии, а также что колонизация кишечника Оксалобактером снижает риск образования камней и оксалата кальция на 70%. При подагрическом поражении суставов обычно наблюдаются приступообразные эпизоды с болью, тугоподвижностью, воспалением и покраснением в суставах. У многих пациентов с фибромиалгией отмечается быстрая утомляемость и нарушения со стороны кишечника. Задача детоксикации организма при скоплении проблемных оксалатов усложняется. Образование оксалатных солей с такими минералами, как кальций, магний, цинк, приводит к хронической недостаче этих важных микроэлементов в организме. Для снятия боли, вызванной аутоиммунными заболеваниями (например, при ревматоидном артрите), применяются глюкокортикостероидные гормоны. Овощи с оксалатами: портулак и листовая горчица, картофель и батат, сельдерей и спаржа, баклажаны и тыква, свекольная ботва и редис, зеленый и сладкий перец, цикорий и помидоры, пастернак, редис и цветная капуста, петрушка и зеленый лук. Остеоартроз возникает в результате изнашивания суставного хряща. Потребуется столовая ложка спорыша, пара столовых ложек земляники, пара столовых ложки смородины. Существует две формы артрита: Переломы, вывихи и растяжения всегда сопровождаются мучительной болью. Поэтому для постановки диагноза необходима консультация врача. Насколько известно щелчок при вытяжении сустава связан лишь с вакуумным эффектом и не более того.

Отложение солей – понятие скорее народное, обычно им обозначают любой дискомфорт, хруст или возникающую в суставах боль, причем независимо от истинных причин её появления. Врачи под этим термином подразумевают процесс разрастания остеофитов – наростов из костной ткани образующихся при различных патологиях опорно-двигательного аппарата.

Стоит отметить, что избыток солей кальция хоть и играет немаловажную роль в процессе возникновения таких наростов, но в случае остеофитов это просто один из провоцирующих факторов. Второе состояние, которое вызывает излишек солей в организме – это подагра, связанная с накоплением в суставах кристаллов мочевой кислоты в результате нарушения её обмена.

Если присутствует отложение солей в суставах, то постановка диагноза опирается на характерные симптомы, такие как хруст, боль и онемение конечностей, а также данные рентгенографии, МРТ и УЗИ. Лечение назначается в соответствии с поставленным диагнозом. Помимо привычных таблеток, инъекций и физиотерапии для выведения солей широко используются и народные методы.

Можно весьма эффективно лечить отложение солей с помощью средств народной медицины, но использовать их стоит только после четко поставленного диагноза и по рекомендации врача.

Какие бывают соли?

Как правило, накопление лишних солей в организме происходит в результате произошедшего сбоя в обмене воды и солей , спровоцированного различными факторами, такими, например, как заболевания почек или эндокринной системы. Все накапливающиеся в суставах соли условно можно отнести к трем группам:

Ураты, чаще откладываются у любителей мясной, копченой и жирной пищи. Обычно под удар попадают некрупные суставы кистей или стоп, но при высоких концентрациях соли могут накапливаться даже под кожей, образуя характерные шишки и уплотнения.
Карбонаты и фосфаты являются самыми распространенными солями в организме человека и любят накапливаться в плечевых и локтевых суставах, а особенно в позвоночнике.
Оксалаты относятся к наиболее твердым и трудно выводимым солям, способны концентрироваться не только в суставах, но и практически во всем организме.

Однако чаще всего отложения солей в суставах бывают смешанного вида.

Как избавится от излишков солей?

В народной медицине есть нерушимое правило, согласно которому соли из суставов выводятся в зависимости от вида нарушений в водно-солевом балансе.

Определять особенности дисбаланса водно-солевого обмена, как и то какие именно соли накапливаются в суставах, должен врач на основании симптомов и данных диагностических исследований.

Необходимым условием лечения также является избавление от основного заболевания-провокатора. Например, если нарушения обмена вызваны болезнями почек или мочеполовой системы, то для начала следует восстановить их функции. Если отложение солей в коленном суставе, запястье или локте спровоцировано высокими нагрузками или постоянными монотонными движениями, то прежде нужно решить эту проблему.

Фитотерапия совершенно заслуженно считается одним из безопасных и эффективных методов избавления как от избытков соли, так и от связанных с этим неприятных симптомов. Однако следует понимать, что такое лечение не является мгновенным, а требует длительного курса применения. Покупать травы следует в аптеках или специальных фитомагазинах, а для лечения можно самостоятельно использовать такие несложные рецепты:

Листья смородины, траву горца птичьего и листья земляники смешать по 1 столовой ложке, добавить кипятка в объеме 200 мл и настоять полчаса. Принимать по 1/4 стакана в день. Длительность курса – месяц. Если симптомы остались, лечение можно повторить после перерыва в семь дней. Особенно хорошо такой отвар помогает выводить ураты.
Молодые измельченные виноградные побеги в количестве 1 чайной ложки залить стаканом кипящей воды и настоять 30 минут. Принимать минимум месяц, по 50 мл четыре раза в день. Если симптомы сохраняются, лечение можно повторить после десятидневного перерыва. Такой чай хорошо выводит оксалаты.
Молодые измельченные побеги груши 3 штуки, залить двумя литрами горячей воды, кипятить 15 минут и столько же настаивать. Пить в течение 30 дней по 1/4 стакана. Такой чай особенно эффективен при излишках фосфатов и карбонатов.
Листья лавра 5 штук залить 0,5 л кипящей воды, 10 минут нагревать, а затем добавить столовую ложку меда и сок половинки лимона. Пить перед едой. Курс – две недели.
Неочищенный картофель 1 кг нарезать кубиками, залить тремя литрами кипятка, варить полтора часа. Принимать предварительно процеженный отвар трижды в день по стакану. Курс — 1,5 месяца.
Петрушку вместе с корнем и лимоны в количестве по 250 гр. мелко измельчить и добавить 300 гр. меда. Полученную смесь пить по чайной ложке, за час до еды. Продолжительность лечения – 30 дней. Курс можно повторить после недельного перерыва.
Укроп, ягоды рябины, смородиновый лист, семена тыквы и петрушки в равных пропорциях измельчить, залить 200 гр. полученной смеси литром кипятка. Настаивать 60 минут, принимать по одному стакану в день. По желанию можно добавить сахар, а лучше мед.

Накапливаясь, соли в суставах приводят к воспалению и нарушению кровообращения, симптомами которого становятся отеки, покалывание в пальцах. Разрастающиеся остеофиты могут сдавливать нервные окончания, вызывать скованность движений и онемение в конечностях. Справиться с этим помогут мази и компрессы, которые несложно приготовить дома самостоятельно.

Подсолнечное масло, горчичный порошок и мед, взятые в равном объеме, перемешать до однородной, похожей на сметану, массы. Такое средство хорошо снимает воспаление и избавляет от боли.
Ржаную муку и отварной картофель смешать в соотношении 1:1 и слепить лепешку. На кожу, предварительно смазанную растительным маслом или детским кремом, нанести скипидар, сверху положить полученную лепешку и укутать как компресс.
Мед и соль смешать поровну и нанести на больной сустав. Компресс укутать и держать не больше 2 часов.
Мумиё 5 гр. смешать со 100 гр. жидкого меда, чтобы масса получилась более однородной лучше использовать водяную баню. Полученную мазь наносить на пораженный сустав.

Соки множества ягод, овощей и кореньев являются средством способным уменьшать отложение солей в суставах. К тому же лечить суставы с их помощью вкусно и приятно. Максимально полезны с этой точки зрения смеси соков, так как в них каждый из компонентов усиливает действие другого. Четкого курса лечения для соков нет, обычно продолжительность приема составляет не менее 1 месяца.

Соки моркови, шпината и алоэ смешать в пропорции 10:6:3 чтобы в итоге получился как минимум литр готовой смеси. Принимать до 5 раз в день одинаковыми порциями.
Ягоды земляники 1 кг засыпать 300 гр. сахара, выделившийся сок принимать 3 раза в день по 0,5 стакана, перед едой.
Сок свеклы 200 мл смешать с 400 мл сока моркови и добавить сок алоэ 4 ст. ложки. Полученную смесь разделить на 5 частей и принимать через равные промежутки времени, в течение дня.
Сок апельсина две части смешать с одной частью сока лимона и принимать вечером. При желании апельсин можно заменить черной смородиной.
Сок из корня сельдерея принимать 3 раза по 10 мл в день.

Обладающие свойством избавлять суставы от накопленных солей травы можно применять как лечебное средство и в виде ванн. Продолжительность такой процедуры не должна превышать 20 минут, а температура воды быть не выше 38 градусов. Курс лечения обычно включает 10 процедур. Все настои для добавления в ванну готовятся в 5 литрах горячей воды.

Шалфей 200 гр. залить водой, дать настояться два часа , а затем использовать.
Розмарин, тимьян, ивовую кору и лаванду смешать в одинаковой пропорции, 200 гр. полученного сбора залить горячей водой, кипятить 15 минут, а затем дать настояться еще час.
Цветки ромашки 300 гр. залить кипятком и, перед тем как добавить в ванну, настоять в течение двух часов.

Хорошим способом очищения суставов от соли является баня. При этом прогревание в парной и массаж способствует избавлению от таких симптомов, как отеки, боль, воспаление и помогают восстановить кровообращение и нервную проводимость.

Ванны и баня имеют ряд противопоказаний, поэтому, прежде чем лечить с их помощью проблемы суставов, необходимо посоветоваться с врачом.

Хорошим средством избавления от болезней суставов является применение эфирных масел, таких как масло лимона, чайного дерева, можжевельника, имбиря, майорана или лаванды. Их действие основано на способности улучшать кровообращение, снимая тем самым воспаление, боль, облегчая доступ питательных веществ к поврежденным тканям.

Эфирные масла можно использовать во время массажа, банных процедур или готовить с ними компрессы. Для массажа необходимо добавить 5–10 капель лечебного масла к базовому, в качестве которого можно использовать оливковое, миндальное или масло макадамии. Для компресса эфирное масло добавляют в 200 мл воды и прикладывают смоченную в этом растворе салфетку к больному суставу.

Использование чистых, неразведенных эфирных масел может вызвать раздражение и воспаление кожи.

Конечно, решить такую проблему, как отложение солей в суставах исключительно народными средствами практически невозможно. Однако в сочетании с традиционным лечением они помогут справиться с ней гораздо быстрее.

Отложение солей в суставах – основная причина суставных болей. В дальнейшем этот фактор может серьезно ухудшить качество жизни, привести к утрате работоспособности и инвалидности.

Важную роль в комплексном лечении играет правильная диета, которая поможет вывести из суставов избыток солей и предупредить неприятные последствия.

Опасность отложения солей в суставах

Отложение солей может привести к серьезным нарушениям работы опорно‐двигательной системы, провоцируя появление сильных болей и чувства скованности.

Под солями понимаются остеофиты – патологические разрастания костных тканей. Они приводят к такой болезни, как остеоартроз, ввиду которого происходят изменения в суставных хрящах и костях. Если необходимые меры не будут приняты, хрящи начнут истончаться, а суставы – смещаться.

Отложения в суставах могут иметь различный состав. Определить его помогает общий анализ мочи или визуальная оценка осадка, который образуется в сосуде с мочой на протяжении суток.

Истинные скопления солей образуются лишь уратами при подагре. Они часто поражают суставы ног, в частности, коленные.
Фосфаты могут откладываться в связках и хрящах. Выводятся они проще, чем ураты.
Оксалаты помимо суставов могут поражать периартикулярные мышцы.
В синовиальной оболочке и прочих суставных структурах возможно отложение солей кальция. При постепенном уплотнении они приводят к затруднению движений, а при отсутствии терапии могут спровоцировать полную неподвижность сочленений.

Принципы составления меню: какие продукты выводят соли?

Сначала рекомендуется очистить от токсинов желчевыводящие пути и печень. Также рекомендована санация кишечника. С этой целью принимают желчегонные и ферментативные препараты, делают лечебные клизмы и тюбажи с нагретой минеральной водой.

Основные принципы составления меню имеют много общего с правилами здорового питания. Не рекомендовано употреблять:

жирное мясо;
соленую и острую пищу;
сдобу;
кондитерские изделия.

Полезная пища:

кисломолочная продукция;
крупы;
овощи;
фрукты;
зелень.

Особенности рациона определяются конкретной проблемой:

Если суставы зашлакованы уратами, рекомендуется употреблять молочные блюда, овощи, фрукты. На время ремиссии разрешается редкое употребление диетических видов мяса (курица, индейка, кролик). Сочетать мясо можно с салатами из овощей, заправляя их растительными маслами. В рацион следует добавить творог, яйца, семена, орехи, макароны, несоленые твердые сыры.
Если в суставах откладываются оксалаты, рекомендуются продукты, способствующие их выведению: груши, бананы, абрикосы, арбузы. Полезны овощи: капуста, огурцы, морковь, тыква, картофель. Также рацион обогащается крупами, овощными супами, диетическим мясом.
При кальцинозе рекомендована молочно‐растительная диета. В рацион можно добавлять морскую капусту, орехи, бобовые.
При необходимости вывести из организма фосфатные соединения нужно употреблять овсяную или гречневую кашу, хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты.

Что нельзя кушать?

Людям, страдающим отложением солей, нужно исключить из рациона следующие продукты:

острую и соленую пищу, маринады;
жареные блюда;
копчености, консервы;
майонез, кетчуп, пряности, всевозможные соусы;
шоколад;
слоеную выпечку и сдобу.

Иные запреты отличаются с учетом характера солей:

При подагре под запретом субпродукты, мясные бульоны, бобовые, алкогольные напитки.
При выявлении оксалатов нужно исключить пищу, которая включает щавелевую кислоту: щавель, инжир, холодец, шоколад, какао.
При накоплении в суставах фосфатов нельзя употреблять молоко и его производные.
При кальциевых отложениях запрещены копченые и острые блюда, продукты из теста, какао.

Общее диетическое питание

Лечебная диета будет зависеть от характера или состава отложений. Ее задачи следующие:

Снижение поступления продуктов, из‐за которых образуются соли.
Постепенное уменьшение содержания в крови соединений, провоцирующих солевые отложения.
Ускорение очищения организма от шлаков и токсинов.

Принципы диеты:

Диета строится на употреблении кисломолочной продукции, злаков, семечек, орехов, яиц, овощей.
Важно пить достаточное количество жидкости – около 2–2,5 л воды. Она ускоряет очищение организма.
Из рациона нужно исключить продукты, в которых много пуринов: консервацию, копченое, сардины, шпроты, селедку.
В обязательном порядке ограничивается употребление соли.
Раз в неделю рекомендовано устраивать разгрузочный день на фруктах либо овощах.
Длительность диеты определяется индивидуально.

Примерное меню при отложении солей может выглядеть следующим образом:

На завтрак можно приготовить яблочно‐морковный салат, заправив его маслом оливы, и выпить свежий фруктовый сок, чай или цикорий.
Спустя 2–3 часа рекомендовано выпить отвар из сухофруктов или теплый травяной чай.
В качестве обеда подойдет вареный картофель, молочный суп и фруктовый кисель.
На полдник можно съесть пару яблок или других фруктов, выпить зеленый чай.
На ужин можно приготовить рагу из овощей или творожные сырники, выпить мятный чай.

Если возникает голод между основными приемами пищи, рекомендуется употребить пару чайных ложек отрубей или проросших семян пшеницы.

Диетическое питание при остеохондрозе

Остеохондроз представляет собой дегенеративно‐дистрофический процесс, поражающий все позвоночные элементы. Диета в данном случае направлена не только на выведение лишних солей, но и на:

устранение веса;
предотвращение обезвоживания;
насыщение организма витаминами и минералами.

Диета дает возможность предупредить прогрессирование нарушений позвоночника.

Рацион диеты строится на такой пище:

злаки;
морская рыба;
свежие фрукты и овощи;
бобовые;
сыр, брынза;
творог, кефир, натуральный йогурт невысокой жирности;
хлеб из муки грубого помола;
оливковое масло.

Запрещены продукты, в которых много животных жиров:

жирное мясо;
сливочное масло;
сало;
выпечка с кремом.

Также вредна сдоба, майонез, острые соусы.

При остеохондрозе важно контролировать массу тела. Ее избыток провоцирует прогрессирование болезни. Поэтому пациентам рекомендуется подсчитывать калорийность суточного рациона.

Для сохранения эластичности и прочности межпозвонковых хрящей важно добавить в рацион продукты, обогащенные следующими веществами:

Кальций. Содержится в молочной продукции, каше геркулес.
Магний. Его источники – фрукты и овощи (капуста, морковь, яблоко, грейпфрут). Присутствует он и в фасоли, орехах, рисе.
Фосфор. Присутствует в рыбе, гречневой и пшенной крупе, отрубях, орехах, фасоли, горохе.
Марганец. Для восполнения его запасов рекомендуется употреблять бобовые, зелень, помидоры, свеклу, смородину, темный хлеб.

Примерное меню при остеохондрозе:

Завтрак: пшенная каша, овощной салат.
Обед: овощной суп с ржаными сухарями, отварная нежирная рыба с овощами, зеленый чай или компот.
Ужин: творог с добавлением меда и йогурта.

Длительность диеты составляет от полугода до двух лет. Это зависит от особенностей течения заболевания.

Рисовый рацион

Для очищения суставов нередко используется рисовая диета. Будучи абсорбентом, рис соединяет токсичные компоненты и выводит из организма. Он помогает предупредить и остановить дегенеративные процессы, а также улучшает общее состояние пациента. О пользе риса для суставов рассказано тут, о пользе и тонкостях рисовой диеты читайте здесь.

Какие добавки можно использовать?

Для дополнения лечения рацион целесообразно обогатить БАДами, минералами и витаминами, необходимыми для здоровья позвоночника и суставов:

Обязательно необходимо включить в курс лечения прием хондропротекторов. Они представляют собой биологически активные добавки из структурных элементов хряща.
Также требуется марганец, способствующий восстановлению хрящей и суставов. Он особенно эффективен в сочетании с витамином С и хондропротекторами.
В некоторых случаях рекомендованы витаминно‐минеральные комплексы. Они должны включать в себя витамин С, Е, омега‐3, метионин.

Противопоказания

Как таковых противопоказаний лечебное меню не имеет, но осторожность с ограничениями нужна в следующих случаях:

Беременность и лактация.
Нарушения пищеварительного тракта.
Болезни почек, сердца и сосудов.
Аллергические реакции на определенный продукт (меню корректируется).

Итоги

Правильное питание при отложении солей способно предупредить патологические процессы и улучшить общее состояние пациента. В качестве итогов стоит выделить следующие моменты:

При отложениях солей в суставах нужно принять меры. Иначе возможны негативные последствия в виде артроза, остеоартроза, ограничения подвижности.
Необходимо ограничить продукты, способствующие отложению солей: соленую, жирную, копченую пищу.
Рацион строится на легкой пище, способствующей очищению суставов: злаках, молочных продуктах, свежих фруктах и овощах.
При остеохондрозе пациент должен придерживаться ряда ограничений.
С целью очищения суставов рекомендуется рисовая диета.
Перед началом диетического курса нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Эффективное лечение боли при подагре в суставах с помощью питания: правила диетотерапии
Диета при мочевой кислоте в суставах: рекомендации по устранению болезненности за 3 дня
Правильное питание для лечения артрита – ключ к быстрому выздоровлению суставов
Секреты правильного питания при артрите пальцев рук и ног: диета на неделю, запрещенные продукты
ТОП‐15 запрещенных продуктов: что категорически нельзя есть при артрите
Самые полезные продукты для укрепления хрящей и суставов: диета, позволяющая восстановить здоровье опорно‐двигательного аппарата

Окончила колледж НФаУ по специальности фармация при Харьковском национальном фармацевтическом университете.

Читайте также: