Мудры при ревматоидном артрите

Мудра от артрита и полиартрита

Показания: данная мудра применяется при артрите, полиартрите.

Как выполнять: развернуться лицом на восток. Расслабить тело и следить за своим дыханием. На вдохе наблюдать, как воздух проходит через нос, входит в грудь, наполняет бронхи и легкие. На выдохе наблюдать, как воздух выходит через нос. Это поможет успокоиться, расслабить тело, наполнить его энергией, эффективно выполнить мудру.

Сложить ладони навстречу друг другу – левая сверху. Средний палец правой руки соединить с большим пальцем левой, а большой палец правой руки расположить у основания мизинца левой. Средний и безымянный пальцы левой руки загнуть. Мизинец правой руки соединить с указательным пальцем левой. Мизинец левой руки обращен к запястью правой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Похожие главы из других книг

Из письма: «У моей мамы артрит, и мне больно видеть, как она страдает. Заболевание это в нашем роду наследственное. Отец моей мамы тоже болел артритом, и я боюсь, что и у меня может со временем развиться артрит. Буду очень благодарна, если Вы дадите в своих книгах

Заговор от артрита
Читают в ясную, звездную ночь. На небе не должно быть туч и

От радикулита, полиартрита и ангины
Поможет медная монета или медный

Тше-мудра
Выполнение этой мудры также называется упражнением трех тайн.В восточной медицине считается, что причиной депрессии является ослабление в теле элемента Вода, т. е. возникают проблемы в почках и мочевом пузыре.Показания: при стрессе, печали, появлении

18. Прана-Мудра (Шанти-Мудра)
Много веков подряд искусство йоги передавалось от учителя к ученику в строжайшей тайне. В древних трактатах секретность учения сохранялась за счет неопределенности в выражениях и лаконичности формулировок.В большинстве своем такие тексты

От артрита
Из письма: «У моей мамы артрит, и мне больно видеть, как она страдает. Заболевание это в нашем роду наследственное. Отец моей мамы тоже болел артритом, и я боюсь, что и у меня может со временем развиться артрит. Буду очень благодарна, если Вы дадите в своих книгах

Как работает мудра
Мудра создает особую энергетическую конфигурацию, задающую импульс движению и открывающую пути.Открывающийся благодаря этому потенциал движения не может оставаться в покое, он проявляет активность, создавая кольцо вращающейся энергии. Оно создает

Как работает мудра
Мудра придает вам энергии и силы нового качества – обладающей свойствами защиты от посягательств извне.Эта силовая защитная структура обладает свойствами энергетической брони.Причем действует эта энергетическая броня избирательно: она не мешает

Ванна от артроза и артрита
За лето насушите листья папоротника и листья малины. Для приготовления ванн заваривайте в кастрюле сбор: 2 стакана сухого сбора на 5 л воды. Процедите и вылейте в ванну, добавив до нужного количества воды. Принимают ванну 15—20 минут. Насухо

10. Surabhi-Mudra (Сурабхи-Мудра).
Мудра Корова. При помощи этой мудры можно успешно лечить разного рода недуги ревматического происхождения, воспаление суставов, радикулит, артроз, артрит.
Техника выполнения:
Мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставлены.

При необходимости (для профилактики или при болях) и как лечение практиковать ежедневно 3 раза по 15 минут.
При лечении ревматизма, радикулита, артроза использовать Мудру длительное время сочетая ее с легким питанием и позитивными мыслями.
Дыхание и Визуализации:
Концентрируйтесь сначала преимущественно на выдохе, и представляйте себе, как с каждым выдохом из Вашего тела выходит темное облако. Это облако содержит израсходованную энергию, все шлаки и все боли; и особенно важно: оно содержит также все отрицательные мысли и чувства. Примерно после 20-го дыхания Вы дополнительно обращаете внимание также на вдох и представляете себе, что Вы принимаете при этом каждый раз свет, который заставляет все Ваше тело сиять. Со временем Вы делаете Ваши выдыхаемые облака светлее и светлее. Наконец Вы проникнуты самым ярким светом и распространяете этот свет далеко вокруг себя.
Аффирмации:
Я легко следую за переменами. Я легко шагаю по жизни.
Я есть любовь. Теперь я буду любить себя и одобрять свои поступки. Я с любовью смотрю на других людей.
Растения, специи:
Больше зеленого чая.

Сурабхи Мудра излечивает огромное количество физических недугов. Это очень эффективная и мощная мудра, помогающая преодолеть все препятствия человека на пути к состоянию самадхи или абсолютной медитации.
В Сурабхи Мудре, объединены и отражены все составляющие элементы, и мудра еще больше увеличивает их власть, способствуя впечатляющим изменениям в человеческом теле. В этой мудре, Ваю (Ветер) отображается в символической форме указательным пальцем, Акаш (Эфир), отображаемый в символической форме средним пальцем стабилизирует круг вселенной. Притви (Земля), отображаемая в символической форме безымянным пальцем встречает Джала (Воду), которая символизируется мизинцем. Вода рождает энергию, питающей вселенную
Сурабхи Мудру также называют Дхену Мудра. Дхену — означает корову. Так, как корова в индуистской религии священное животное, мудра отображает в символической форме достоинство (Сатвиката) и превосходство.
Другое значение Сурабхи является Камадхену (корова желаний), которая дарит желаемые блага. Точно так же с Сурабхи Мудрой человек приобретает желательную, жизненную энергию. Делая эту мудру, пальцы руки, как бы формируют форму вымени коровы. Молоко, полученое от коровы дает силу телу. Точно так же Сурабхи Мудра делает тело и сознание человека уравновешенным и сильным. Согласно Древнеиндийской медицине, она поддерживает баланс между ветром, желчью и мокротой, что приносит здоровье телу. Неустойчивость и дисбаланс этих элементов — источник болезней.
Асана Уткатасана лучше всего подходит для выполнеия Сурабхи Мудры. Если эта асана представляет трудность выполнения, мудра может быть выполнена в Ваджрасане или Сукхасане.
Техника выполнения Сурабхи Мудры, на первый взгляд довольно трудна. Но, главное настойчивость и регулярность практики.

Данные заболевания относятся к разряду хронических и часто возникают на фоне ревматизма. Помощь в таких ситуациях могут оказать следующие мудры.

Техника выполнения следующая: мизинец левой руки соприкасается с безымянным пальцем правой руки, таким же образом мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки. Одновременно с этим средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки – с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы выпрямлены и расставлены в стороны (рис. 42). С целью лечения мудра практикуется ежедневно до 3 раз, длительность практики – не менее 15 минут. Для усиления лечебного эффекта мудры рекомендуется сочетать ее с диетой, позитивным мышлением, практикой визуализации и медитации.

Рис. 42. Сурабхи-мудра

Сконцентрируйтесь на дыхании, представьте себе, как во время выдоха вы удаляете из себя весь негатив (это может выглядеть как темное облако, удаляемое с выдохом). В этом облаке содержатся и шлаки, выводимые из организма, и плохие мысли. Через несколько дыхательных циклов расширьте свое внимание, на вдохе представьте, как вы вдыхаете дополнительную чистую энергию, которая равномерно распределяется по всему телу и помогает вам избавиться от проблем. Выдыхаемый воздух становится чище с каждым выдохом, проблемы отступают. Дополняйте эту практику необходимыми аффирмациями.

Вайю-мудра (Vayu-Mudra) – мудра ветра

Эта мудра на уровне физиологии хорошо очищает кровь от токсинов, нормализует свертывающую систему крови и ее иммунные качества, снимает артритные боли, лечит суставы. Особо можно отметить ее положительное влияние при болезни Паркинсона, ревматизме, радикулите. Снимает тремор (дрожь) конечностей, головы.

Для выполнения вайю-мудры на обеих руках указательный палец подушечкой укладывается на основание большого пальца, при этом большим пальцем придерживаем указательный в этом положении. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены (рис. 43).

Рис. 43. Вайю-мудра

Эта мудра хорошо помогает при артрозе и ревматизме.

Пальцы переплетают следующим образом: безымянным пальцем правой руки нужно касаться мизинца левой руки, а безымянным пальцем левой руки – мизинца правой, указательный палец каждой руки касается среднего пальца другой руки.

Поскольку эти болезни носят, как правило, хронический характер, мудру рекомендуется делать профилактически, не дожидаясь, когда начнутся приступы и боли.

Выполняют мудру 3 раза в день по 15 минут.

Аффирмация при выполнении: все мое существо пронизывает очищающий свет, который сжигает все, что меня угнетает, что причиняет мне боль. От всего сердца я сам (сама) себе желаю ясности духа, чистоте в душе и теле.

На санскрите сустав называется марман (marman), поэтому эту мудру иногда называют марман-мудрой.

Эта мудра для людей, страдающих артрозами, поскольку она способствует выравниванию внутренней энергии человека в суставах. Ее хорошо применять также для снятия усталости и напряжения в любых суставах. В частности, в коленных после продолжительной ходьбы или в локтевых после длительного неподвижного сидения или поднятия тяжестей. Даже при тяжелых хронических формах артроза можно излечиться или, по крайней мере, добиться значительного улучшения самочувствия. Не ожидайте быстрого выздоровления, оно может длиться месяцами, но если быть последовательным и проявить терпение, результат обязательно будет.

Соединяют кончики большого и безымянного пальцев правой руки и кончики большого и среднего пальцев левой руки.

Выполняют мудру от 4 до 6 раз по 15-30 минут в зависимости от длительности и тяжести заболевания.

Аффирмация при выполнении: я получаю наслаждение от своей гибкости и подвижности. Я с легкостью принимаю перемены в жизни и новый опыт.

Рубрики:

Иногда вяжем
Рецепты нетрадиционной медицины
Непознанное и аномальное среди нас
рукоделие

Метки: мудры артроз ревматизм суставы

Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сегодня мы освоим упражнения для поддержания в норме костной системы, снятия суставной и головной болей, улучшения мозгового кровообращения.

Выполняйте мудры лицом на восток в спокойной обстановке и в удобной позе (стоя или сидя). В случае необходимости заниматься этим можно на прогулке, в минуты отдыха на работе, в транспорте.

Мудра Неба

Средние пальцы обеих рук согнуть так, чтобы они прикасались подушечками оснований больших пальцев, а ими прижать согнутые средние пальцы. Остальные пальцы свободно выпрямить.

Рекомендуется при заболеваниях ушей и снижении слуха.

Мудра Окно мудрости

Безымянные пальцы обеих рук согнуть и прижать большими пальцами. Остальные пальцы выпрямить и слегка расставить.

Открывает жизненно важные энергетические центры, активизирует умственные способности, развивает мышление, восстанавливает мозговое кровообращение, лечит склероз сосудов головного мозга.

Мудра Ветра

Указательные пальцы обеих рук согнуть так, чтобы их кончики были прижаты к основаниям больших пальцев. Большими пальцами слегка придерживать средние пальцы, остальные выпрямить и держать свободно.

Устраняет дрожание рук, помогает при радикулитах, головных болях и шейном остеохондрозе.

Мудра Корова

Одновременно соединить друг с другом кончики пальцев обеих рук в следующем порядке: мизинцы с безымянными, а средние с указательными. Большие пальцы расставить.

Оказывает целебное действие при ревматических болях, радикулитах и заболеваниях суставов.

Мудра Зуб дракона

Большие пальцы рук согнуть и прижать к ладоням у оснований указательных пальцев. Мизинец, безымянный и средний пальцы прижать к ладоням. Указательные пальцы обеих рук выпрямить и направить вверх.

Укрепляет и поддерживает силу духа, стабилизирует эмоциональное состояние, оказывает успокаивающее действие в стрессовых ситуациях.

Внимание! При появлении неприятных ощущений во время выполнения той или иной мудры упражнение прекратите, немного отдохните и попробуйте другую с подобным действием.

Проблемы с суставами возникают при многих заболеваниях: ревматизме, ревматоидном артрите, различных нарушениях обмена веществ (подагра) и др. Но какая бы причина ни приводила к поражению суставов, проявления различных болезней очень схожи – в первую очередь, это боли и ограничение движений в суставах. Часто в состоянии покоя данные проблемы незаметны, а проявляются лишь при физической нагрузке.

Обратите внимание, что в отличие от многих мудр джойнт-мудра является несимметричной, то есть пальцы на руках складываются по-разному. На правой руке соедините кончики большого и безымянного пальцев, а на левой – кончики большого и среднего пальцев (рис. 64).

Рис. 64. Джойнт-мудра

Эта мудра, как я уже отметила, выполняется при усталости и необходимости разгрузки суставов до 4 раз в день по 15 минут. При хронических заболеваниях суставов ее необходимо делать 6 раз в день по 30 минут.

Практику джойнт-мудры хорошо подкрепляет следующая визуализация: представляйте себе картины, в которых в полной мере проявляется ваша подвижность, вы легко владеете своим телом, можно представлять себя танцором, гимнастом и т. д.

Иногда вяжем (12394)
пуловер (974)
жакет (812)
джемпер (774)
топ (450)
платье (426)
кардиган (303)
узоры (197)
кофточка (196)
туника (175)
юбка (167)
технология вязания (157)
свитер (154)
жилет (151)
вяжем детям (108)
прикладное вязание (58)
сарафан (56)
шаль (53)
летнее платье (52)
блуза (45)
безрукавка (45)
костюм (42)
шапка (38)
пальто (37)
пончо (34)
шарф (32)
кофта (25)
двойка (24)
салфетка (23)
накидка (21)
болеро (19)
сумка (17)
снуд (16)
палантин (13)
куртка (11)
шляпа (11)
купальник (10)
ткань+вязание (10)
носки (10)
скатерть (8)
варежки (8)
плед (7)
платок (6)
тапочки (6)
митенки (6)
шраг (6)
берет (6)
шорты (6)
комбинезон (5)
бактус (5)
повязка на голову (3)
брюки (3)
кепи (3)
капюшон (2)
косынка (2)
худи (2)
идеи (2)
накидка-пончо (2)
покрывало (1)
вязанные украшения (1)
блайзер (1)
боди (1)
рукоделие (9444)
Смак! (6675)
овощные блюда (2165)
мясные блюда (1645)
выпечка (953)
Сладости (840)
фрукты-ягоды (694)
рыба и морепродукты (628)
тили-тили тесто (628)
салаты (563)
супы (510)
Закуски (383)
крупа (253)
молочные блюда (226)
сыры (210)
консервирование (207)
напитки (169)
яйца (159)
десерт (157)
Грибы (155)
запеканки (154)
бутерброды (131)
каши (116)
соусы (112)
лето в банке (82)
творог (43)
орехи (30)
варенье (23)
специи (8)
приправы (7)
мед (4)
крем (1)
макароны, лапша и тд (1)
маринады (1)
кулинарные хитрости (1)
это интересно (1725)
Искусство (1013)
Юмор (1000)
Дети (857)
Самопознание (857)
декор (692)
видео (685)
Художники (632)
Уроки для детей и их родителей (624)
растения (619)
методы оздоровления мира (516)
фотографии (483)
животные (478)
шитье (478)
шьем женщинам (364)
шьем детям (178)
шьем мужчинам (38)
История (476)
Мода (441)
Непознанное и аномальное среди нас (429)
Артисты (397)
Сад-огород (386)
О, кошки (378)
цветы это прекрасно (351)
музыка (310)
Страны (278)
игрушка (271)
вязаные игрушки (215)
мягкая игрушка (57)
Понравилось (256)
Советы (218)
позитив (204)
А мне нравится (175)
Отношения (170)
Рецепты нетрадиционной медицины (162)
общество (161)
Русский язык (156)
Психология (154)
Магические свойства растений (153)
Города (130)
Природа (117)
Праздники (116)
Путешествия (114)
Женщины (106)
вышивка (105)
Хобби (101)
Еда (83)
Переделываем одежду (83)
Афоризмы, цитаты (82)
Птицы (79)
всё для дневника (77)
Здоровье (66)
Медицина (40)
Поэты (64)
Архитектура (55)
Стихи (52)
наука и техника (41)
сказка на ночь (37)
Мужчины (31)
Притчи (29)
Соленое тесто (28)
эзотерическая живопись (21)
Книга. Рекомендую. (21)
танцы (19)
Горный Алтай (19)
исполнители (18)
Текстильная кукла (17)
амигуруми (13)
Королевство "Русский язык" (грамматика в (11)
Писатели (10)
Хокку (10)
Дизайн (8)
Русская нумерология. Характеристика дня (8)
7 энергетических законов жизни (8)
Рецепты ЗОЖ (8)
Симорон (8)
Молитвы (8)
Говорим по-русски с Мариной Королёвой (7)
косметика (5)
247 Законов Космоса (4)
Насекомые (3)
музеи (2)
Пауло Коэльо Книга воина света (2)
макаронные изделия, лапша (0)
(0)

Эта мудра хорошо помогает при артрозе и ревматизме.

Выполняют мудру 3 раза в день по 15 минут.

На санскрите сустав называется марман (marman), поэтому эту мудру иногда называют марман-мудрой.

Техника выполнения:

Выполняют мудру от 4 до 6 раз по 15-30 минут в зависимости от длительности и тяжести заболевания.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Эта мудра хорошо помогает при артрозе и ревматизме.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выполняют мудру 3 раза в день по 15 минут.

На санскрите сустав называется марман (marman), поэтому эту мудру иногда называют марман-мудрой.

Выполняют мудру от 4 до 6 раз по 15-30 минут в зависимости от длительности и тяжести заболевания.

Рубрики:

Иногда вяжем
Рецепты нетрадиционной медицины
Непознанное и аномальное среди нас
рукоделие

Метки: мудры артроз ревматизм суставы

Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Особенности течения ревматоидного артрита

Существует множество видов артрита (псориатический, реактивный, полиартрит), но самый опасный, со сложным течением, – это ревматоидный. Патология является аутоиммунной, и спрогнозировать, что она может появиться у конкретного пациента, почти невозможно.

Провоцирующими факторами являются:

наследственность;
травмы суставов;
переохлаждения и воздействие на человека больших вибраций;
тяжелые условия труда.

Ревматоидный артрит может возникнуть у ребенка после перенесенных инфекционных заболеваний (ОРВИ, ангина).

Когда воспаляется и опухает один или несколько суставов, а движения в них становятся болезненными или невозможными, говорят о таком заболевании, как артрит

Болезнь характеризуется острыми периодами и долговременной ремиссией. Зачастую обострения ревматоидного артрита наблюдаются весной и осенью. В остром периоде патология проявляет себя в виде сильных болей, слабости, повышения температуры тела пациента. Места воспаления опухают, кожные покровы становятся красными.

В период ремиссии человека почти ничего не беспокоит, иногда бывают ноющие болевые ощущения после значительных физических нагрузок.

При ревматоидном артрите суставные поверхности видоизменяются. Происходит нарушение развития хрящевой и костной ткани. Образуются остеофиты (наросты костной ткани на суставных поверхностях). В воспалительный процесс вовлекаются любые суставы, но сперва патология затрагивает кисть, голеностоп, лодыжки, стопы. Затем страдают тазобедренные, коленные суставы и позвоночник.

Осложнения артрита – это деформации костей ног, рук, позвоночника. В результате нарушается нормальная двигательная активность человека. При несвоевременном или неправильном лечении болезнь чревата инвалидизацией.

Мудры для позвоночника и суставов

Мудры – довольно мощный способ воздействия на организм, позволяющий создать определенную энергетическую конфигурацию за счет специального положения рук. Это одна из древнейших и прошедших испытание веками техник самосовершенствования и оздоровления.

Такая своеобразная йога для рук, выполнение которой обеспечивает воздействие на биологически активные точки, которые располагаются на ладонях и пальцах.

Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы – древней науки о здоровой и долгой жизни, в которой главным фактором было единство тела и души.

Целебные мудры эффективно помогают при лечении различных заболеваниях позвоночного столба и патологических состояний суставов.

А объясняется такой лечебный эффект тем, что энергетически активные точки на человеческом теле связывают органы и части тела в единую систему. Они имеют дублирующие их сигнальные каналы, которые концентрируются в области кистей рук.

Соответственно, при помощи специальных положений рук можно менять направление потоков этих энергий, тем самым изменяя энергетический баланс во всем теле.

Используется данная мудра при наличии ревматизма, радикулита, а также, если беспокоят частые судороги нижних конечностей, головы и шеи.

Выполняться мудра может как одной рукой, так и сразу двумя, располагаться они должны на уровне солнечного сплетения, лицо при выполнении техники должно быть повернуто строго на север, а смотреть при этом необходимо на синий цвет. Усилит эффект методики запах герани.

Техника исполнения: кончик указательного пальца следует уложить так, чтобы он касался основания большого пальца. Остальные пальцы выпрямить, при этом они не должны быть напряжены.

Эта мудра символизируется со священным для индейского народа животным – коровой. Методика отличается высокой эффективностью, поскольку способна устранить любые нарушения в организме, в том числе и болезненные ощущения в суставах. Мудра рекомендована к выполнению при ревматизме, суставных болезнях при лечении остеохондроза.

При выполнении мудры руки должны располагаться на уровне пупка, при этом лицо и бедра следует повернуть на запад, смотреть необходимо на синий цвет. Усиливает действие запах шалфея.

Техника исполнения: мизинец правой руки необходимо соединить с безымянным пальцем левой руки, а правый мизинец должен соприкасаться с кончиком левого безымянного. Средний же палец левой руки должен соединяться с указательным пальцем правой руки, а правый средний палец с левым указательным. Большие пальцы должны быть максимально расставлены.

Прибегнуть к выполнению данной методики можно при различных патологических состояниях позвоночника, при лечении шейного остеохондроза, а также с целью выведения токсинов из организма.

Выполняется методика при расположении рук в области солнечного сплетения, лицо при этом повернуто на восток. При исполнении техники вдох должен производиться через нос, выдох через рот. Смотреть рекомендовано на зеленый цвет, вдыхать аромат герани.

Техника исполнения: между собой необходимо соединить кончики безымянных, средних и больших пальцев. Указательный и мизинец при этом должны быть выпрямлены. Методика требует одновременного исполнения обеими руками.

Мудры для суставов благотворно влияют на их состояние, помогают предотвратить развитие различных суставных заболеваний.

Выполняется техника обеими руками, которые должны располагаться ниже пупка, при этом все действия следует осуществлять, повернувшись лицом в сторону запада и глядя на синий цвет.

Техника исполнения: большой и безымянный палец правой руки необходимо соединить друг с другом, а на левой руке соединяется средний и большой пальцы. Выполняется методика не более 15 минут трижды в сутки.

При различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата можно прибегнуть к некоторым рекомендациям, которые позволят облегчить состояние:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Усилить действие мудр также можно, прибегнув и к другим целебным методикам. К примеру, хорошим лечебным эффектом отличаются (не только при патологиях опорно-двигательной системы) медитации и сеансы аутотренинга.

Лечебная диета при артрите: что можно есть и что нельзя

Меню должно составляться таким образом, чтобы организм получал в нужном количестве все витамины и минералы. Людям с избыточной массой тела, ожирением рекомендуется ограничить количество углеводов, придерживаться низкокалорийной диеты № 8.

При ревматоидном типе артрита соблюдают стол № 10Р. Меню составляют без добавления поваренной соли, блюда готовят в отварном или запеченном виде. Диета предусматривает дробный режим питания до 6 раз в день маленькими порциями.

Во время лечения подагрического артрита назначается стол № 6.2. К его особенностям относится уменьшение объема белков в рационе, контроль над потребляемыми калориями, строгий питьевой режим.

При артрите нельзя включать в рацион:

белый хлеб;
любые спиртные напитки;
жирное мясо: свинину, баранину, утку;
яичные желтки;
сдобная выпечка, кондитерские изделия, мед;
макароны из муки высшего сорта;
острые специи и соусы;
жареную, жирную, копченую еду;
колбасные изделия;
полуфабрикаты;
пшеничная, кукурузная, овсяная крупа;
крепкий чай, кофе;
мясные субпродукты;
бобовые, капуста, щавель, лук, чеснок;
мясные бульоны;
фаст-фуд;
рыба;
грибы;
мясные, рыбные консервы.

Такие продукты повышают нагрузку на пищеварительный тракт, способствуют увеличению массы тела.

Внимание! Человеку, страдающему артрозом или артритом, необходимо снижать нагрузку на суставы, поэтому суточное меню должно содержать не более 2200 ккал.

Около 30% порции составляют свежие или тушеные овощи. Поваренной соли разрешается употреблять не более 3 г в день, что соответствует половине чайной ложки.

При артрите к рекомендуемым продуктам относятся цельнозерновые крупы: пшенная, перловая, гречневая, рисовая. Из них готовят каши на воде с добавлением растительного масла, – это полезно есть на завтрак.

Пациентам разрешается кушать отварную телятину, индейку, кролятину, куриную грудку без шкурки, речную рыбу. Суточная норма белков составляет 150 граммов. Супы необходимо готовить на овощах, не делая наваристого бульона.

Рекомендация! При артрите хлеб следует употреблять в небольших количествах, предпочтение нужно отдавать черным, отрубным сортам или вчерашней выпечке.

Для нормальной работы органов ЖКТ нужно регулярно есть кисломолочные продукты с низким процентом жирности. На ужин полезно выпивать стакан кефира или йогурта без ароматизаторов и красителей.

Яичные белки можно есть не чаще 2 раз в неделю и только вареными. Основная часть тарелки должна состоять из свежих салатов, заправленных оливковым или льняным маслом. Овощи запекают в фольге с рыбой, мясом, или едят сырыми.

Внимание! Напоминаю, что при любой проблеме Вы можете обратиться за консультацией к нашим специалистам.

В нашем каталоге есть специалисты как широкого, так и узкого профиля. Пожалуйста, обращайтесь!

С верой в ваше здоровье, Лариса Бикерская.

Во время лечения артрита важно соблюдать питьевой режим. В сутки употребляют не менее 1,5 л чистой негазированной воды. Также для суставов полезно пить отвар из шиповника, зеленые, травяные чаи, клюквенный морс, компот из сухофруктов, свежевыжатые соки из зеленых яблок, граната, вишен, персиков.

Читайте также: