Можно ли при остеопорозе пить зеленый чай

Факторы риска. Диагностика. Профилактика. Лечение. Диета. Вопросы и ответы.

Как факторы риска развития остеопороза влияют на костную ткань?

1. Избыточный белок в пищевых продуктах (норма белка 0,80-1,00г\кг веса тела в день). В Украине норма потребления белка - 0,83-1,53г\кг, в России - 0,93-1,7г\кг, а в США - 0,80г\кг веса тела в день.

В последние годы американскими исследователями было доказано, что взрослому человеку требуется в среднем белка 0,60г\кг веса тела в день. Белок, съеденный в большом количестве, может вызвать потерю кальция и повысить риск возникновения остеопороза.

Cодержание белка в различных продуктах:

рыба, домашняя птица, сыр - 25-30%

бобовые орехи - 10-12%

овощи - 3,5-10% белка

В прошлом кальцийурический эффект белка пищи объяснялся присутствием серы в некоторых аминокислотах; однако, последние эксперименты показали, что скорее кислотная нагрузка, чем сера, способствует кальцийурии. Белок может также усиливать выведение (экскрецию) кальция, так как он увеличивает скорость клубочковой фильтрации почек. При усиленном выведения кальция с мочой уменьшается его содержание в кости.

2. Применение в лечебной практике мочегонных (диуретиков) препаратов. Диуретики повышают выделение минералов с мочой, например фуросемид вызывает большую потерю кальция, что может привести к остеопорозу.

3. Использование в лечении антибиотиков широкого спектра действия. Они убивают кишечную микрофлору, которая вырабатывает витамин К. Повторные курсы антибиотиков могут нарушить процесс формирования кости. Поэтому при длительной антибиотикотерапии следует назначать витамин К плюс пробиотики во время приема и после приема антибиотиков.

4.Гиперфункция щитовидной железы или гипертериоз - избыточное выделение гормона щитовидной железы. Гормон щитовидной железы активизирует остеокласты. Избыточное выделение гормона ускоряет рассасывание кости и ведет к остеопорозу.

5. Применение в лечении различных заболеваний глюкокортикоидов, синтетических аналогов гормонов коры надпочечников. Гормоны коры надпочечников конкурируют с прогестероном, воздействуя на остеобласты. Прогестерон стимулирует формирование новой костной ткани, а глюкокортикоиды тормозят ее развитие. Когда глюкокортикоиды циркулируют в крови в повышенном количестве, возникает остеопороз.

6. Дефицит прогестерона, неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка ведет к постменопаузальному остеопорозу. Натуральный прогестерон - обязательный фактор для предупреждения и лечения остеопороза.

7. Основной же причиной остеопороза у мужчин является недостаточность полового гормона тестостерона, что встречается редко, и развивается это заболевание в пожилом возрасте.

8. Опросы больных остеопорозом показал, что у подовляющего числа заболевших (около 80%) были тяжелые стрессы. Следовательно, стресс также можно считать одним из важнейших факторов, провоцирующих развитие остеопороза. 9. Пребывание в лежачем положении в течении одной недели может снизить плотность костной массы на 0,9%. То же самое можно сказать и о сидячем образе жизни.

10. Худые люди склонны к остеопорозу гораздо в большей степени, чем полные. Известно, что в надпочечниках и половых железах образуются половые гормоны - андрогены и эстрогены. В дальнейшем андрогены в жировой ткани превращаются в тестостерон, который, как и эстрогены, служит естественным защитником костной ткани. В группе пациенток с остеопорозом в 2,3 раза больше женщин со сниженным индексом массы тела.

11. За последние 30 лет получила развитие и поддтверждение идея о том, что механическая нагрузка влияет на прочность и размеры кости. Механическая нагрузка вызывает напряжение или изменение размера кости. Умеренная физическая активность не оказывает разрушающего действия на кость. Известно, что упражнения стимулируют образование гормона роста, а упражнения высокой интенсивности в течении 10 мин. вызывают стойкое повышение уровня гормона роста у молодых мужчин. Уровень гормона роста и мышечная масса, индекс тренированности коррелировали у взрослых женщин. Дети с дифицитом гормона роста имели сниженное костеобразование, а назначение гормона роста пожилым мужчинам приводило к увеличению костной плотности позвоночника. Метаболический ацидоз, вызванный упражнениями высокой интенсивности, оказывает на кость резорбтивное (рассасывающее) влияние. Чрезмерные физические нагрузки, подавляющее выделение эстрогенов в организме, ведут к остеопорозу. 12. Последние исследования французских специалистов показали, что с потом из организма человека выделяется очень много столь необходимого ему кальция. В связи с этим замечается странный парадокс. Наращивая за счет физической нагрузки костную массу, профессиональные спортсмены постоянно теряют ее с потом. Например, у бегунов потери состовляют до 3% костной массы в год. Поэтому, если вы после физической нагрузки сильно потеете, то восстанавливайте количество кальция в организме каждый раз после физических упражнений. Это следует учесть и любителям сауны. При потоотделении примерно 1л в сутки количество кальция, выделяющегося через кожу, становится критическим.

13. Никотин препятствует нормальному образованию половых гормонов. Экзогенные эстрогены, назначенные женщинам в ранней менопаузе, подвергаются более быстрому метаболизму у курящих по сравнению с некурящими. Курение по-видимому, изменяет метаболизм эстрадиола в печени таким образом, что большее количество эстрогенов превращается в неактивное вещество 2-гидроксиэстон. Курение отрицательно сказывается на процессе усвоения организмом кальция.

У курящих женщин менопауза наступает обычно лет на пять раньше, чем у некурящих. Доказано также, что кадмий(тяжелый металл), который обнаруживается в организме курильщика, способствует обширному разрежению костной ткани. Курение повышает риск возникновения переломов бедренной кости в три раза.

14. Алкоголь выводит из организма магний и калий, что в свою очередь, нарушает всасываемость кальция и водно-солевой баланс организма. Курение и чрезмерное употребление алкоголя приводит к снижению костной массы до 25%.

15. В результате резкого похудения организм испытывает стресс, уровень половых гормонов значительно снижается, овариально-менструальный цикл вплоть до прекращения месячных, начинается активная потеря костной массы.17. Влияние радиации. Экспериментально показано, что у крыс, которые употребляли воду с повышенным содержанием стронция, МПКТ снижалась во всех отделах скелета на 11-15%.

Какие классификации остеопороза существуют в настоящее время?

Существует несколько классификаций остеопороза: по этиологическому и патогенетическому принципам, по морфологическим признакам, по метаболической активности и т. д. В зависимости от локализации процесса в кости выделяют преимущественно трабекулярный, кортикальный и смешанный остеопороз. По интенсивности костного метаболизма различают остеопороз с высоким и низким уровнем обмена в костной ткани.

Какие методы диагностики используют при остеопорозе ?

Традиционное рентгенологическое исследование не является средством ранней диагоностики остеопороза, так как визуально на рентгенограмме уменьшение костной плотности можно определить при ее снижении не менее чем на 25-30%. Но, учитывая доступность этого метода, предпочтение отдается рентгенографии грудных позвонков, в которых снижение плотности часто начинается раньше, чем в других отделах позвоночника. Для позвоночного столба характерна деформация тел позвонков, исчезновение поперечной исчерченности тел позвонков при усилении склероза из замыкательных пластинок.

Рентгеновская денситометрия (изменение костной плотности). С помощью денситометрии наиболее часто излучают поясничный отдел позвоночника, проксимальный отдел бедренной кости, весь скелет, дистальные отделы костей предплечья, пяточную кость.

Известно, что в костной ткани имеются два существенно различающихся слоя.

Компактное (кортикальное) вещество вносит основной вклад в прочность кости, но характеризуется невысокой скоростью метаболических процессов. Губчатое (трабекулярное) вещество, напротив, весьма активно в плане обмена веществ. Отмечено, что разные виды остеопороза по-разному сказываются на этих двух слоях. Поэтому в одних случаях (например при постменопаузальном или стероидном остеопорозе) в первую очередь исследуют кости, богатые трабекулярным веществом. В других (гиперпаратиреоз, сахарный диабет и др.) необходимо преимущественно обращать внимание на состояние костей, богатых кортикальным веществом. Определяется показатель минеральной плотности костной ткани (МПКТ).

Наибольшее распространение в диагностике остеопороза получила количественная компьютерная томография. Возможно исследование любой части скелета, но наиболее часто проводят сканирование позвоночника. Вследствие трехмерного характера методики определяется объемная минеральная плотность - отдельно трабекулярного и кортикального вещества.

Другим методом, предлагаемым для диагностики остеопороза и определения риска переломов, является количественное ультразвуковое исследование - ультразвуковая денситометрия. Она основана на взаимодействии звуковых (т.е.механических) волн с костной тканью, близкой по своим свойствам к твердому телу и поэтому с его помощью оценивают механические свойства кости. Большинство приборов определяет скорость распространения ультразвука в костной ткани (в м.с), зависящую от ее плотности. Иногда (например при исследовании пяточной кости) вычисляют и ослабление волны (в дБ\МГц), отражающее не толькко плотность ткани, но и состояние костных трабекул - их количество, пространственную ориентацию, наличие микроповреждений. Наиболее часто исследуют пяточную, большеберцовую кости, фаланги пальцев.

Какие основные составляющие профилактики остеопороза?

Для уменьшения скорости потери костной массы мы рекомендуем: диетотерапию с высоким содержанием кальция, замещающую растительную гормональную профилактику; регулярные физические упражнения; прием кальция в поддерживающих дозах (кальций растительного происхождения, хелатные формы кальция, кальций в коллоидном растворе); умеренное употребление алкоголя; прекращение курения, физические упражнения с преобладанием статических нагрузок и изометрических сокращений мышц спины (например плавание); избегать падений.

Какая диетотерапия рекомендуется при остеопорозе?

Прежде всего необходимо достаточное введение кальция с пищей. Рекомендуемая суточная доза кальция в пище составляет не менее 1200мг. Основными поставщиками кальция могут быть молоко (0,5 литра - 600мг кальция), сыр, яйца, рыба. Дефицит кальция может быть восполнен и приемом препаратов кальция (противопоказания - склонность к тромбозам, выраженный атеросклероз): кальция глюконат (0,5г - масса одной таблетки, однако кальция в одной таблетке содержится всего 9%; с профилактической целью назначают по 1-3 таблетки 2-3 раза в день перед едой, с лечебной - до 6 таблеток 2-3 раза в день), кальция хлорид (содержит 27% кальция; применяется в виде 5-10% раствора, чайная, десртная или столовая ложка на прием 2-3 раза в день после еды), (кальция лактат (по 0,5-1г на прием в порошках или 5-10% водном растворе 2-3 раза в день).

Для улучшения всасывания кальция может быть назначен витамин D, однако у пожилых к его назначению надо подходить с осторожностью (возможность ускорения развития атеросклероза).

Пища должна содержать также достаточное количество фтора (творог, сыр, грецкие орехи, рыба, яйца, говяжья печень), однако важно, чтобы соотношение "кальций - фтор" в пище состовляло 1 : 1.5 -2 (близкое к этому соотношение в - твороге 1 : 1.6; в ржаном хлебе это соотношение равно 1:8, в говядине - 1 : 8,5). Увеличение приема фосфатов (фосфатосодержащие сорта колбас и мяса, лимонад, кока-кола) в сочетании с недостаточным введением кальция может сопровождаться развитием вторичного гиперпаратиреодизма, в свою очередь приводящего к остеопорозу. Для нивелирования неблагоприятного соотношения кальция и фосфора целесообразно употреблять хлеб с сыром, каши на молоке, мясные и рыбные блюда с овощными гарнирами. Необходимо сократить потребление кофе, алкоголя, воздержатся от курения, поскольку алкоголь, кофеин и никотин способствуют выведению из организма кальция. Избыток в пище натрия также может приводить к остеопорозу, поскольку гипернатриемия сопровождается увеличением выделения с мочой кальция.

Пожилому организму обязательно требуется достаточное количество белков; однако резкий крен диеты в сторону животных белков может привести к гиперкальциурии и гиперпаратериодизму.

В каких пищевых продуктах содержится наибольшее количество кальция?

Название продукта

Количество кальция в миллиграммах на 100 граммов

Васильев Геннадий, 1104

Содержание статьи:

• Травяные чаи от остеопороза
  • 1. Рецепты травяного чая для лечения остеопороза
• Отзыв Анастасии о лечении остеопороза медпрепаратами
• Травяной чай от радикулита
  • 1. Рецепты из иван-чая для лечения радикулита
• Травы при хондрозе
  • 1. Способы приготовления копорского чая

Остеопороз является заболеванием хронического типа, которое проявляется в виде нарушения обмена веществ в организме человека. В результате этого нарушения кальций плохо усваивается, и костные ткани становятся очень хрупкими. Повышенная хрупкость костей способствует появлению частых проблем.

Например, при незначительных ударах и травмах могут появляться серьезные переломы. Очень опасны травмы позвоночника. В этом и заключается вся опасность остеопороза.

Это заболевание прогрессирует с годами и может привести к полностью нетрудоспособному состоянию. Поэтому очень важно начинать лечение уже при первых признаках появления заболевания.

Для лечения этого недуга с давних времен уже используются средства народной медицины. Как уже говорилось ранее причиной появления является нехватка и плохое усвоение кальция в организме. Поэтому самой важной задачей при лечении будет – нормализация общего обмена веществ. Для этих целей подойдут разнообразные травы и отвары из трав. Потребуются растения, которые содержат достаточное количество фитоэстрогена. Благодаря ему и будет восстановлен процесс усвоения кальция.

Травяные чаи от остеопороза

Основным источником фитоэстрогена являются бобовые культуры. Поэтому будет очень полезно повысить употребление сои и фасоли. Можно найти множество рецептов по приготовлению вкусных и лечебных блюд из данных продуктов. И конечно не стоит забывать про лечебные травы, а именно:

• кипрей,
• красный клевер,
• хмель.

Для приготовления копорского чая потребуется сушеные листья кипрея, посуда для заваривания и кипяток. Очень удобно использовать простой заварной чайник, который вы используете для заварки обычного чая.

Для достижения наилучшего результата листья иван-чая можно смешивать с различными травами:

• зверобой,
• сабельник,
• листья смородины или малины и т.д.

Заварник перед процессом заваривания нужно тщательно вымыть. Чайный напиток заваривается из расчета 30-40 грамм сухой смеси на 300 миллилитров кипятка. После заваривания чая ему нужно время, чтобы настояться. 20 – 30 минут будет вполне достаточно. В день рекомендуется употреблять не более трех чашек копорского чая.

Для лечения остеопороза можно готовить чайный напиток и из других травяных сборов. Отлично подойдет смесь сон-травы, чернобыльника и пахучего ясменника.

Пропорции компонентов смеси следующие: чернобыльник – две части, остальные травы по одной части. Заливается все это не кипятком, а горячей водой (около 60 градусов). В течение часа отвар настаивается. Употреблять отвар нужно не процеживая.

Данное лекарственное средство можно применять как для лечения болезни, так для профилактики.

Если вы хотите узнать чем еще лечить остеопороз (по мнению современной медицины), то уделите 13 минут видео, в котором Елена Малышева об этом расскажет.

Отзыв Анастасии о лечении остеопороза медпрепаратами

Меня зовут Анастасия, мне 45 лет. Я заболела лет 7 или 8 назад – у меня заболели ноги, щиколотки. И настолько заболели, что я утром проснулась, и оказалось, что мне больно ходить. Правда, накануне была небольшая нагрузка на ноги, и все-таки я не ожидала этого совершенно.

У меня была возможность по платной медицинской страховке пройти обследование и в течение 2 месяцев меня обследовали самые разные врачи, потому что лодыжки оказались еще опухшими кроме того, что болели. Но что со мной, никто сказать не мог. Т.е. каждый врач, к которому я приходила, говорил, что все более-менее в норме. Там почки даже проверяли. Единственное, что меня саму навело на мысль о том, что это может быть остеопороз, было то, что у меня обнаружен был ранний климакс, или даже его иногда называли ранним старением – который у меня начался в 32 года.

И таким образом я стала попадать к ревматологам, ортопедам – к врачам с этой спецификой. Находили у меня какие-то признаки артроза в ранних стадиях. В итоге обнаружили и остеопороз. В общем-то, врачи мне сами даже не могли сказать, что у меня это заболевание. Они мне этого не говорили. Они говорили как-то про артроз.

Врачи увидели, что у меня ранняя стадия остеопороза. И тут нам повезло с доктором. Это тот же доктор, что и мою сестру лечил, потому что в итоге я доехала до нее. А он оказал зав.кафедрой в медицинском институте или медицинском каким-то учреждении посвященном именно остеопорозу. И он возглавил клинику тоже посвященную остеопорозу – это на Украине.

Он мне посоветовал, сказал, что то, что однозначно мне должно помочь – это такой препарат под названием Акласта. Я о нем много тогда не знала, просто ему поверила. Аппарат оказался достаточно дорогим, и он сказал, что если раз в год колоть, то эти мои проблемы должны сняться. Прошло какое-то время, я сначала сделал один укол Акласты, через года 3 сделала еще один укол, и стала себя чувствовать полегче. И даже могла себе позволить пробежаться через какое-то время.

Но тем не менее у меня остались такие боли постоянные в суставах. Не только в щиколотках, а вообще в коленках, ключице. И реакция такая на холод, что если прохладно, то я могу не чувствовать холода, но может начаться такая болезненность в суставах. И я по ней понимаю, что надо утепляться.

Пока я не дошла до этого доктора, мне предлагали разные другие лекарства. Я их, к сожалению, уже не помню. В общем, какие-то лекарства мне предлагали видимо не от остеопороза, а от артроза или артрита. Какой-то нейромультивит, что-то еще, но это мне не помогало.

Я в каком-то смысле смирилась с этим остеопорозом, потому что мне сказали, что он не лечится, что можно только поддерживать более-менее такое приличное состояние. Во-вторых, после двух приёмов Акласты мне реально полегчало. И в-третьих, этот же доктор мне сказал про Кальцемин. Т.е. мне сначала сестра сказала, что она пьет и ей помогает, потом этот доктор, и родители мои тоже настаивали.

Я, честно говоря, после всех тех таблеток, которые мне давали поначалу тут врачи, где я живу, не сильно серьезно к этому отнеслась. И даже честно говоря, до последнего времени не очень серьезно относилась, потому что говорят, что нужно есть кальций, конечно, когда такие проблемы. И я до этого тоже покупала какие-то баночки с кальцием разных видов, а тут сказали – Кальцемин. Даже, по-моему, мне первую баночку подарили родители.

Я ее пила нормально. При том, что у меня беспорядочный образ жизни, я все время в каких-то командировках или где-то еще. Меня могут резко поднять, и я на пару дней куда-то уезжаю. При такой жизни я про эти таблетки не помню так, чтобы пить, как положено их 2 раза в день. Я их принимаю когда получается, иногда 2 раза в день, иногда раз в 3 дня. Иногда заброшу на месяц, пока меня родители не спросят. Это, конечно, неправильно, потому что доктор мне говорил, что нужно именно по курсами принимать – где-то 7-8 недель пьешь, потом отдыхаешь. У меня так не получается.

Я к чему хочу сказать – что буквально пару недель назад у меня закончились очередные таблетки Кальцемина и я не знаю, это эффект плацебо или что, но я стала себя хуже чувствовать с суставами. Они снова стали побаливать ощутимо. Я снова купила Кальцемин, правда, не тот, который у меня был. Мне сказали в аптеке, что есть Адванс, он продвинутый, в нем в 2 раза больше кальция и в 54 раза больше витамина Д, он дороже. Я решила его взять, пью просто по одной таблетке, а не по две. И вот т.к. мне было похуже, то сейчас я эти недели две пью постоянно эти таблетки, и самочувствие улучшилось. Не идеально, конечно. Денситометрию я теперь провожу – тоже ее надо каждый год делать – я делаю, когда совсем приспичит, но все более-менее на уровне. Там разные точки же берутся, и эти данные немножко отличаются друг от друга. Но по крайней мере у меня за 7 лет ухудшения такого явного не наблюдается. Некоторое есть, буквально на 0.2, 0.3 – не помню, как называются эти цифры. Меня это устраивает, потому что — а что делать еще.

Из таких вещей, которые я принимаю – вы, наверное, уже поняли, что я не сильно забочусь о своем здоровье – но которые я тоже стараюсь принимать. Это то, что витамин Д в солнечных лучах находится, а в Питере с этим слабо, поэтому я стараюсь бывать на солнце где только есть такая возможность. Выучила на всякий случай, в каких продуктах есть этот витамин Д, стараюсь есть – рыбу жирную, когда есть возможность, творог, молочные.

Я не знаю, на самом деле, помогает это или нет, но что могу, то делаю. Еще мне кажется, что нужно, несмотря на такое состояние, заниматься спортом. Но у меня очень неподвижный образ жизни. Мне тяжело ходить, честно говоря, я тут похрамывать начинаю периодически. У меня такой абсолютно сидячий образ жизни, к сожалению. Боюсь, что это влияет не лучшим образом на остеопороз.

Возможно, мне бы помогли таблетки, которые выписывают от климакса. Мне предлагали гормональную терапию, чтобы заменить те гормоны, которых мне стало недоставать, но это надо было делать до 45 или даже до 40 лет. Я этим, честно говоря, не занялась. Так что этот способ я проверить не смогла.

Не знаю, помогла вам или нет. Надеюсь, что что-то поможет, и дай бог, чтобы были такие честные сайты об остеопорозе. Так что спасибо вам за вопрос.

Травяной чай от радикулита

Радикулит относится к заболеваниям нервной системы. Он проявляется в виде острых болей в области позвоночника. Эта боль появляется в результате воспалительных процессов, которые протекают в корешках спинного мозга.

Болезнь проявляется в нескольких отделах (шейный, грудной, поясничный).

Самым распространенным у взрослого населения является поясничный радикулит. Именно поясничный отдел подвержен воздействию больших нагрузок, которые приводят к повреждениям и смещениям позвонков и межпозвоночных дисков.

Болезнь проявляется в очень острой форме. Боли при заболевании имеют очень острый характер. Причем болевой синдром возникает внезапно и очень быстро. Боли появляются после физической нагрузки. В некоторых случаях даже небольшая нагрузка уже приносит неприятные ощущения. В местах поражения теряется полностью или значительно снижается чувствительность. Иногда все это сопровождается расстройствами опорно-двигательного аппарата человека.

Если на ранних стадиях не принимать меры, то заболевание переходит в хроническую форму.

При первых признаках появления лучше всего будет снизить нагрузку на позвоночник, а особенно на ту область в которой находится очаг. Для лечения болей в спине может помочь проверенной средство народной медицины.

Кипрей (иван-чай) – это трава с узкими листиками, которая обладает очень богатым химическим составом. Для лечения наши предки применяли как копорский чай внутрь, так и делали специальные мази, которые наносились на больные участки.

Лечебные свойства кипрея помогающие избавится от болей в спине:

• Противовоспалительные эффект кипрея помогает быстро обнаружить и снизить воспаление в источнике боли.
• Трава очень богата витамином С. Этот витамин помогает быстрому обновлению клеток.
• Повышает иммунитет и положительно сказывается на общем состоянии. Самочувствие и настроение при регулярном употреблении значительно повышается.
• Понижает щелочность крови и помогает выводить из нее токсины, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
• Благодаря богатому составу обладает антиоксидантными свойствами, что помогает выводить свободные радикалы.
• Положительно сказывается на всей нервной системе. Помогает успокоиться и снизить нервозность, а также способствует хорошему сну.

Для приготовления травяного отвара необходимо приготовить емкость для заваривания. В качестве этих целей подойдет заварной чайник или термос.

Отвар можно заваривать и просто в кружке не одну порцию. Заваривать исходя из следующей пропорции 2 столовые ложки сухого кипрея на 250 миллилитров кипятка. Отвар должен настояться в течение 20 – 30 минут.

В чайный напиток можно добавить дополнительные компоненты (мяту, листья смородины или крыжовника). Чай можно употреблять с медом или сахаром.

Из листьев кипрея можно приготовить специальную мазь, которую можно наносить в очаг боли.

Для этих целей сухие листья травы нужны смешать с козьим маслом. Пропорции: около 50 грамм масла на 20 грамм сухой смеси. Перемешивать нужно тщательно, до получения массы однородного состава.

Если у вас поясничный радикулит, обязательно посмотрите 12-минутное видео, в котором Елена Малышева вместе с приглашенным доктором Гальпеевым рассказывают о том как вылечить эту болезнь.

Травы при хондрозе

Хондроз это своеобразное заболевание, которое сопровождается процессами превращения хрящевой ткани в костную. Это превращение происходит только в определенных местах, так называемых очагах.

Это заболевание может появиться в разных позвоночных отделах (шейном, грудном и поясничном).

Основными причинами появления хондроза являются:

• травмы позвоночника,
• малоподвижный образ жизни
• или перенапряжение определенных групп мышц, в результате чего появляется мышечный зажим.
• Еще одной из причин появления хондроза может являться стрессовое и депрессивное состояние. От постоянного стрессового воздействия некоторые группы мышц спины будут перенапрягаться, создавая зажимы, которые впоследствии приведут к хондрозу.

Средства народной медицины отлично подойдут для лечения хондроза. Кипрей (иван-чай) – это полезнейшая трава, которая оказывает целительное воздействие на организм человека.

Методика заваривания копорского чая достаточно проста. Потребуется приготовить листья кипрея в сушенном виде(перед завариванием их необходимо измельчить) и заварной чайник. Листья можно заготовить путем самостоятельно сбора и их последующего просушивания. Если же у вас нету на это времени и желания, то можно приобрести готовую смесь в местах, где имеются специализированные точки продаж.

Заварник перед приготовлением заварки для чая необходимо обдать кипятком и тщательно промыть. Затем в него засыпается сухая смесь листьев иван-чая. Необходимо соблюдать пропорции: одна столовая ложка (примерно 30 грамм) на 250 миллилитров кипящей воды (90 -95 градусов). Период для настаивания должен быть не менее часа. Когда заварка настоится, ее можно разбавлять теплой кипяченой водой и пить.

На очаги острой боли можно прикладывать компрессы из отвара.

Отвар для компрессов приготавливается таким же способом, как и чайный напиток, только вместо одной ложки сухой смеси нужно добавить две. Компресс делается в течение 2-х часов, периодически смачивая полотенце для компресса в отваре.

Если у вас помимо хондроза есть еще и межпозвоночная грыжа, то уделите 12 минут видео, в котором рассказывается как лечить грыжу без операций.