Лфк при тендините ахиллова сухожилия

Тендинит возникает при развитии воспалительного процесса в сухожилиях. Болезнь сопровождается болью и ограничением подвижности. Данное заболевание включает несколько патологических состояний, которые распространяются непосредственно на сухожильную сумку, а также близлежащую мышечную ткань.

В большинстве случаев поражение развивается возле крупных суставов. Поэтому терапия направлена на их оздоровление. Лечение зависит от вида и стадии развития заболевания. Главные причины тендинита – травма либо инфекционное поражение.

Как помогает ЛФК при тендините

Первые симптомы практически незаметны. Возникает слабая боль в вечернее время, а также после чрезмерной нагрузки. Спустя некоторое время боль усиливается даже в состоянии полного покоя.

ЛФК при тендините должна быть направлена на растяжение мышц. При возникновении негативной симптоматики необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

Лечебные упражнения способствуют нормализации обменных процессов в организме, а также укрепляют мышцы. Комплекс процедур позволяет ускорить кровообращение, которое способствует питанию больного аппарата.

Поэтому ЛФК назначается в период затишья заболевания, а также при реабилитации после перенесенного оперативного вмешательства.

Для плечевого сустава

Существует большое количество причин, по которым развивается тендинит. Для эффективного его лечения необходимо избавиться от самого источника. ЛФК при тендините плечевого сустава направлен на разработку сустава.

Риск развития возрастает у людей, профессия которых связана с чрезмерными физическими нагрузками: баскетбол, гандбол, волейбол, гимнастика, тяжелая атлетика.
Появление большого количества микротравм, что приводит к повышенной двигательной активности.
Заболевания костной и мышечной ткани.
Снижение защитных свойств организма.
Постоянное пребывание в стрессовой ситуации.
Наследственная предрасположенность.

Плечевой тендинит имеет ряд признаков:

Боль во время движения и в период покоя.
На плечевой зоне заметна гиперемия.
Пощелкивания в плечевом суставе.
Боль в ночное время.
На запущенной стадии возникает атрофия суставов.

Лфк при тендините плечевого сустава состоит из комплекса упражнений:

Для выполнения упражнения необходимо взять полотенце либо длинный платок. Перебросить через турник и взяться каждой рукой за отдельный конец. Постепенно опускать здоровую конечность вниз, при этом пораженная рука начинает подниматься вверх. При первом ощущении боли движение остановить и провести так несколько секунд.
Понадобится гимнастическая либо другая палка, которая есть в наличии. Ее необходимо поставить на расстоянии вытянутой руки от туловища и накрыть ладонью. Совершать вращательные движения по кругу. Стараться, чтобы диаметр круга был как можно больше.
Ладонь больной руки положить на здоровое плечо. Здоровой рукой взяться за локоть и не спеша поднимать пораженную руку. Следить за болезненными ощущениями. Зафиксировать в наивысшей точке на несколько секунд. Медленно опустить руку в исходное положение.
Опущенные вниз руки сцепить в замок. Медленно поднимать их вверх. Основная нагрузка лежит на здоровой руке, благодаря ей поднимается и больная. При ощущении боли остановиться и подождать несколько секунд. Поставить перед собой стул, немного отступить от него и опереться здоровой рукой. При этом человек находится немного согнувшись. Раскачивать больную руку по принципу маятника. Движения осуществлять вправо-влево, вперед-назад, а также делать круговые движения.
Руки вытянуть вперед, параллельно полу. Ладонь левой руки положить на локоть правой. Аналогичные действия провести со второй рукой. Совершать раскачивальные движения в разные стороны.

Для коленного сустава

значительные нагрузки на коленные суставы;
наличие повреждений;
наследственный фактор;
неправильная осанка;
ношение неудобной обуви;
снижение защитных свойств организма;
инфицирование бактериями и грибами.

ЛФК при тендините коленного сустава направлена на стимуляцию и растяжение мышцы квадрицепса.

Длительность лечения составляет 2-3 месяца. После истечения данного срока можно переходить к упражнениям и делать тренировки.

Необходимо выполнять следующие упражнения:

Растяжение квадрицепса. Человек делает выпад одной ногой вперед. Вторая нога находится в положении на колене на валике. Совершать легкие пружинистые приседания.
Растяжка задних мышц бедра. Сесть на пол, под две ноги немного выше колена подложить валик. Руками упереться в пол. В таком положении провести несколько минут.
Лечь на бок и поднимать ногу вверх как можно выше. При ощущении боли зафиксировать положение на несколько секунд.
Лежа на спине поочередно поднимать вверх больную ногу.
Для выполнения следующего упражнения понадобится мяч. Исходное положение – стоя у стены, при этом спина плотно прижата к поверхности. Зажать ногами мяч в районе коленей. Совершать сжимательные и разжимательные движения.
Для выполнения следующего упражнения понадобится специальная подставка под углом 45 градусов. Стать обеими ногами на подставку. При этом пятки должны располагаться на возвышенности. Совершать медленные приседания.

Для ахиллова сухожилия

Причины появления тендинита ахиллова сухожилия:

постоянное перенапряжение икроножной мышцы;
несвойственные нагрузки на сухожилие в возрасте 40-60 лет, к которым приводят бег и ходьба;
нарушение режима тренировок у профессиональных спортсменов.

При консервативном лечении тендинита особое значение придается упражнениям, направленным на растяжку и проработку мышечного баланса мышц голени.

ЛФК при тендините ахиллова сухожилия:

Растяжка икроножных мышц и ахиллова сухожилия. Исходное положение – встать напротив стены и упереться в нее прямыми руками. Одну из ног необходимо поставить впереди, а другую – позади тела. Совершать приседания. Следить за тем, чтобы ступни не отрывались от пола. Максимально присев, зафиксироваться в подобном положении на несколько секунд. Повторить 20 раз в день.
Эксцентрическая тренировка мышц представляет собой ряд упражнений, при которых происходит напряжение мышцы во время ее удлинения. При неправильном выполнении можно нанести вред ахиллову сухожилию. Поэтому проводить надо с особой осторожностью, в сопровождении инструктора. Для выполнения упражнения необходима лестница. Мыски стоп расположить на двух соседних ступенях. При этом пятки могут свободно двигаться вверх и вниз. Опустить пятки вниз по максимуму и задержаться в подобном положении на 10 секунд. Повторить от 15 до 20 раз.
Усложнить задачу можно, выполняя это же упражнение, только находясь либо на одной ноге, либо с утяжелением.

При лечении тендинита важно правильно подбирать обувь. Она должна быть с мягким задником и небольшим каблучком. Это позволит уменьшить натяжения, снизив тем самым нагрузку. При острой боли может понадобиться ношение специального поддерживающего ортеза.

Заключение

В зависимости от локализации тендинита врач подбирает специальный комплекс упражнений. Все зависит от степени выраженности болевого синдрома и стадии заболевания. Любой недуг легче лечить на начальной стадии, нежели в запущенной.

Поэтому, при первых симптомах недомогания, важно проконсультироваться с врачом.

Упражнения ЛФК можно выполнять как дома, так и в поликлинике. Часто первые упражнения выполняются с инструктором, а уже после изучения техники можно переходить к самостоятельному осуществлению в домашних условиях.

Тендинит наначальной стадии успешно лечится при ежедневном выполнении упражнений.

Продолжаем рассказывать о самых распространенных беговых травмах. По статистике, 5–12% из них связаны с воспалением ахиллова сухожилия.

Задача Гида по травмам — не в том, чтобы диагностировать по юзерпику, что у вас болит, и дать руководство по самолечению. А в том, чтобы помочь вам разобраться, что могло вызвать травму, какие ее основные признаки, и что полезно делать для профилактики. Точно определить проблему и назначить лечение может только врач, а не статья в интернете.

Содержание:

Тендинит ахиллова сухожилия — это патологическое воспаление в области ахиллова сухожилия.

Чаще всего от тендинита ахилла страдают бегуны, слишком рано увеличивающие интенсивность или километраж тренировок. Не щадит эта травма также теннисистов, волейболистов, баскетболистов и футболистов.

Если не игнорировать первые симптомы, как правило, травма вполне успешно лечится дома под наблюдением врача. В то же время, если не обращать внимания на боли в области голеностопа или не своевременно начать лечение, накопление микротравм сухожилия может привести к его разрыву или же отрыву от пяточной кости. В таких случаях без хирургического вмешательства уже не обойтись.

Чтобы избежать этой травмы, лучше плавно повышать нагрузку, а также уделять достаточно внимания профилактическим упражнениям для укрепления мышц и сухожилий, в том числе ахилла.

Ахиллово сухожилие — самое большое и крепкое сухожилие человека, способное выдержать нагрузку на разрыв около 400 кг.

Оно состоит из пучка плотных волокон коллагена (90–95% коллаген І типа), начинающихся в области слияния икроножной и камбаловидной мышц, проходит по задней поверхности голени и присоединяется к пяточному бугру.

Способность человека бегать, прыгать, подниматься на носочки, и даже просто ходить обеспечивается именно благодаря той амортизации, которую дает это мощное сухожилие.

Кроме того, в самом ахилловом сухожилии располагаются специализированные клетки (теноциты), которые продуцируют волокна коллагена, эластин и протеогликаны.

Тем не менее, ахилл достаточно чувствителен к перегрузкам, появлению микроразрывов. Собственно, и название сухожилия связано с легендой про древнегреческого героя Ахилла, который был неуязвим, но погиб от ранения в пятку.

Поэтому для достижения высоких результатов во многих видах спорта, а особенно в беге, здоровое ахиллово сухожилие — одно из ключевых условий.

Важно уметь вовремя распознать симптомы воспаления ахилла, чтобы принять меры для его лечения, ведь эта травма может привести к более серьезным последствиям. Из-за низкого кровоснабжения, восстановление сухожилия проходит не так быстро, как хотелось бы. Поэтому не стоит игнорировать неприятные ощущения и, тем более, боль в области ахилла.

О начале развития воспаления могут говорить такие симптомы:

болезненность задней поверхности стопы в области пятки, возникающая после нагрузок
боль и дискомфорт при ощупывании
исчезновение боли во время покоя
отечность и покраснение пораженного участка
плохая подвижность стопы, хруст при движении лодыжкой/стопой.

Со временем болевые ощущения усиливаются и проявляются даже в состоянии покоя. Это уже сигнал о том, что воспаление становится хроническим.

Для хронического воспаления ахилла характерны:

болевые ощущения не только вовремя нагрузок, но и в состоянии отдыха
затруднения и дискомфорт во время ходьбы по лестнице, прыжках
скрип при подъеме на носках.

Хронический тендинит ахилла может привести к разрыву сухожилия, который сопровождается внезапной сильной болью в области разрыва, отеком, иногда — щелчком. При этом пострадавший не может встать на пятку или носочек, а иногда невозможно вообще встать на больную ногу.

Нагрузка на ахиллово сухожилие достигает 900 кг во время бега (что в среднем в 12.5 раз больше массы тела), 260 кг — во время медленной ходьбы и около 100 кг — при езде на велосипеде. И хотя ахилл обладает высокой степенью эластичности и выносливости, перегрузки приводят к появлению микроразрывов.

Так, по мере деформации коллагеновых волокон они линейно реагируют на увеличение сухожильных нагрузок. Конфигурация первоначально теряется, когда растяжение превышает 2%, но восстанавливается, если напряжение, приложенное к сухожилию, остается на уровне менее 4%. Если же деформация превышает 8%, произойдет макроскопический разрыв.

Теноциты способны регенерировать новые коллагеновые волокна, чтобы заменить поврежденные. Но! Во-первых, как отмечалось выше, кровоснабжение ахилла довольно низкое. Поэтому процесс восстановления сухожилия достаточно медленный.

Во-вторых, новые волокна коллагена, продуцируемые теноцитами, очень похожи на спагетти, если смотреть на них под микроскопом, в отличие от гладкого, ровного вида, который имеют здоровые сухожильные волокна. Нужно время и правильные нагрузки (например, упражнения, которые мы показываем ниже), чтобы они обрели нужную структуру.

Стоит учитывать, что с возрастом ахиллово сухожилие значительно утрачивает эластичность и прочность, и поэтому способно выдерживать меньшие нагрузки. Часто у тех, кто начинает заниматься бегом после 40 лет, развивается тендинит именно из-за отсутствия адаптации ахиллова сухожилия к интенсивным физическим нагрузкам.

Статистика свидетельствует, что у мужчин тендинит ахилла встречается в среднем в 6 раз чаще, чем у женской части бегового сообщества. Точная причина до сих пор не установлена. Возможно, это связано с более высокими тренировочными нагрузками у бегунов мужчин.

Кроме того, есть данные, что женский гормон эстроген влияет на прочность ахилла, а также, что в самой микроструктуре ахилла у представителей разных полов есть отличия.

В развитии воспаления ахилла играют роль и другие факторы риска:

биомеханические: плоскостопие, пронация, О-образное искривление ног, высокий свод стопы
плохая разминка перед тренировкой или её отсутствие
недостаточно тренированные/перегруженные мышцы голени
слишком большие беговые объемы
неправильно подобранная обувь
бег по слишком жесткому покрытию
плохая растяжка икроножной, камбаловидной мышца, а также мышц задней поверхности бедра
рывковые нагрузки (прыжок, спринт с места).

Любители бега, особенно новички, стараются не обращать внимания на боль, пробуют самостоятельно бороться с симптомами и не спешат обращаться к врачу даже при опухании голени. Это особенно часто случается, если болевые ощущения при воспалении ахилла появляются эпизодически только во время значительных нагрузок.

Так воспаление может стать хроническим, в местах микроразрывов волокон соединительной ткани сухожилия образуются рубцы, сильно уменьшается эластичность ахилла. И уже через несколько месяцев одно резкое движение или рывок могут привести к полному разрыву ослабленного сухожилия.

Диагностика тендинита проводится при осмотре пораженной области и на основании жалоб пациента. В некоторых случаях делают рентгенографическое обследование голеностопа, ультразвуковое исследование и магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Рентгенограмма дает возможность увидеть характерные для заболевания участки обызвествления сухожилия. А ультразвуковое исследование и МРТ позволяют с высокой точностью определить локализацию и размер участка воспаления, а также степень дегенеративных изменений в сухожилии.

При появлении симптомов и подозрении на тендинит ахилла необходимо обратиться к специалисту. Стоит максимально уменьшить нагрузку на воспаленное сухожилие, оставаясь в состоянии покоя.

Как правило, если нет осложнений, лечение тендинита ахилла проводится консервативным методом: RICE, прием противовоспалительных и болеутоляющих лекарств, покой ноги.

В ряде исследований была показана также эффективность использования низкоинтенсивного ультразвукового облучения для восстановления ахилла.

В случае разрыва необходимо оперативное вмешательство с последующим наложением гипса и периодом реабилитации в несколько месяцев.

Консервативный метод

Изменение активности

Ахилл очень чувствителен к любым нагрузкам, связанным с двигательной активностью: бег, прыжки и т. д. Поэтому при появлении дискомфорта в области ахилла и подтверждении диагноза тендинита, нагрузки нужно уменьшить, а возможно, на какое-то время исключить полностью. Это позволит предотвратить усугубление травмы и даст время организму для восстановления.

Следование принципу RICE (отдых, лед, давящая повязка и приподнятое положение ноги)

Ледяные компрессы на 15–20 минут несколько раз в день помогут снять воспаление и отек.

Следует забинтовать стопу и голень или же обернуть эластичным бинтом. Такое сжатие снижает подвижность в голеностопе и уменьшает отек травмированного сухожилия.

Приподнятое положение ноги

Как можно чаще стоит отдыхать, держа ногу приподнятой (например, подложив под неё подушку), или спать, положив ногу на возвышение. Это поможет быстрее снять отек.

Медикаментозное лечение

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, ибупрофен, помогут снять воспаление и уменьшить боль.

Можно мазать воспаленный ахилл противовоспалительными мазями, например, диклаком, найзом. Действующее вещество, диклофенак, уменьшает воспаление. Обязательно посоветуйтесь с врачом перед использованием противовоспалительных средств.

Лечебно-физкультурные комплексы (ЛФК)

После того, как воспаление ахилла пройдет, можно начинать осторожно растягивать мышцы голени. Сильные и эластичные мышцы снимут часть нагрузки с сухожилия. Также направленное растягивание будет структурировать новосинтезированные волокна коллагена.

Про пробежки можно начинать думать только тогда, когда вы сможете без боли двигать голеностопом. В среднем на это может уйти 6–8 недель, в зависимости от тяжести воспаления.

Чтобы предотвратить появление или рецидив тендинита ахиллова сухожилия, важно укреплять мышцы икр и голеностопа. Чем сильнее мышцы, тем меньше нагрузка на сухожилие. Хорошая растяжка икроножных мышц также является ключом к профилактике.

Основные принципы профилактики тендинита ахиллова сухожилия для бегунов:

Регулярная разминка и заминка: хорошо структурированная процедура разогрева и заминки не только повышают эластичность и гибкость мышц и связок, но и предотвращают травмы (Разминка перед бегом: как подготовить себя к тренировке, а также Йога для бегунов: комплекс для растяжки и расслабления)

Упражнения на укрепление мышц: работайте с тренером или другим специалистом в области спортивной медицины, чтобы использовать правильные техники силовых тренировок для ног, нижней части спины и кора.

Упражнения на баланс: развивают способность сохранять равновесие, способствуют проприоцепции и тренируют множество мелких мышц и связок для обеспечения баланса тела.

Постепенность: наращивание объемов, а также интенсивности тренировок не более 5–10% в неделю.

Правильно подобранная обувь для бега: хорошие кроссовки сохраняют лодыжки устойчивыми, а также обеспечивают достаточную амортизацию для ступни и пятки во время беговых движений

Здоровая диета: достаточное количество белка, кальция, витамина D и магния в ежедневном рационе обеспечивает полноценное функционирование и восстановление мышц.

Отдых и своевременное лечение: во избежание переутомления и выгорания, стоит 1–2 дня в неделю отдыхать, а при появлении болезненности в области голеностопа — своевременно обращаться к специалисту.

Конечно, укреплением ахилла и других сухожилий и связок нужно заниматься заранее, а не при развитии воспаления. Но если такая неприятность все же случилась, практически все эти упражнения (особенно первое) будут эффективны для постепенного восстановления.

Важно придерживаться правильной техники выполнения и прислушиваться к своим ощущениям. Если упражнение делается не для профилактики, а для восстановления после травмы, нужно начинать с меньшего количества повторов и только после того, как пройдет воспаление.

Эксцентрическое опускание пятки

Сегодня это упражнение считается одним из самых эффективных. Благодаря ему новосинтезированные волокна коллагена вместо неорганизованного пучка спагетти, структурируются, усиливая поврежденное сухожилие.

Упражнение может быть достаточно болезненным, но не более 5 (если оценивать болевые ощущения по шкале от 0 до 10), и его рекомендуется продолжать делать даже при умеренном дискомфорте.

Протокол предусматривает три сета по пятнадцать опусканий пятки, два раза в день в течение двенадцати недель.

Как только сможете делать пяточные опускания безболезненно, можно постепенно увеличивать вес, используя рюкзак.

Приседание на пятках

Исходное положение: пятки стоят на степ-платформе, носки свисают вниз; левая рука зафиксирована на поясе, правая — вытянута перед собой.

Удерживая равновесие, медленно присядьте, а потом вернитесь в исходное положение. В день нужно делать три сета по 10–12 повторений.

Растягивание икроножных мышц у стены

Исходное положение: лицом к стене, на расстоянии 60–70 см поставить на нее одну ногу, прижимая стопу в области пятки к ее поверхности. Продержаться в таком положении около минуты. Сменить ногу, выполнить то же самое.

Разгибание стопы от себя

Исходное положение: сидя на полу, пострадавшая нога выпрямлена, в области носка закреплен жгут, удерживаемый руками.

Разгибаем стопу по направлению от себя, удерживая ногу с помощью жгута. Выполнять два повторения по 10 раз утром и вечером. Позже можно работать голеностопом вперед-назад и вправо-влево, используя сопротивление резины.

Массаж на ролле

Исходное положение: сидя на полу, голень травмированной ноги расположена на ролле.
Выполняем плавные, медленные движения вперед-назад, уменьшая напряжение в икроножных мышцах. Не стоит массировать само сухожилие, если оно болит.

Если немного поворачивать голень вправо и влево, то можно раскатать большую площадь мышц. Для усиления нагрузки положите обе ноги на ролл, одну на другую.

Опасность тендинита ахиллова сухожилия — в том, что воспаление становится хроническим. Поэтому важно научится распознавать первые симптомы травмы и принимать меры. Не пренебрегайте разминкой перед бегом и давайте организму достаточно времени для восстановления. Используйте упражнения для укрепления сухожилий и мышц ног для профилактики тендинита.

Что провоцирует болезнь

Что такое тендинит сухожилия, и в результате чего развивается патология – актуальный вопрос для многих пациентов с болью в ногах при движениях в ахилловой области.

Главная причина недуга – травматизация и неправильная нагрузка. Микротравмы и хронические перегрузки на сухожильные волокна не проходят бесследно, особенно у профессиональных спортсменов.

Кроме того, заболевание может появляться у лиц в возрасте после 40 лет, начинающих заниматься бегом без предварительной подготовки. Третий важный фактор – это деформация стопы. Плоскостопие с гиперпронацией вызывает перерастяжение сухожильных волокон и ведет к травме.

К факторам, провоцирующим ахиллотендинит, также относятся:

постоянная перегрузка сухожилия из-за ношения высоких каблуков;
неудобная обувь;
неправильное начало спортивных занятий без предварительного разогрева;
деформация Хаглунда.

Из этого видео вы узнаете, как правильно проводить тейпирование при тендините ахиллова сухожилия.

Симптомы

Выраженность клинической симптоматики во многом зависит от формы течения и стадии процесса. При остром тендините пациент жалуется на боль в начале нагрузки. После отдыха болезненность проходит. При ощупывании можно выявить дискомфорт или болезненность в сухожильной зоне. Для хронической формы характерно постепенное нарастание болезненности. Даже после полноценной релаксации болевой приступ не уходит. Болевой синдром можно охарактеризовать следующим образом:

при выполнении упражнений болезненность нарастает;
приступы сохраняются после отдыха и разогрева;
подъемы и спуски по ступенькам обостряют неприятные ощущения, а также могут спровоцировать приступ.

Для хронической и острой форме ахиллотендинита характерны следующие типичные симптомы:

локальная гиперемия;
местное повышение температуры;
снижение подвижности в суставе;
чувство напряженности в икроножной области;
отечность вокруг сухожилия выше пяточного бугра на 3–7 см;
затруднение следующих движений: ходьба на носках, сгибание подошвы кверху;
хруст в голеностопной зоне.

Заболевание подразделяют на 3 основные формы:

Воспаление распространяется на ткани, окружающие ахиллово сухожилие

Одновременно в самом сухожилии отмечаются дегенеративные изменения

Воспаляется исключительно сухожилие

Околосухожильные ткани не изменены

Формируются участки обызвествления

Образуется пяточная шпора

Значительно выражены воспалительно-дегенеративные изменения

Диагностика

Во время обследования пациента врач выясняет жалобы, собирает анамнез, проводит физикальное обследование. Для ортопеда важно выявить точку максимальной болезненности, так как при одновременном движении стопой и ощупывании болезненность перемещается из-за растяжения сухожильных и мышечных волокон. Это характерный признак для тендовагинита.

Тендинит сухожилия подтверждают при помощи следующих методов:

УЗИ;
рентген;
МРТ.

Рентген информативен только в случае наличия участков обызвествления на фоне дегенеративных изменений. При отсутствии кальцификатов метод ничего не покажет.

С помощью УЗИ и МРТ выявляют разрывы и определяются с тактикой лечения.

Лечение

При появлении болезненности в зоне пяточного сухожилия, прежде всего, ногам необходимо обеспечить покой и полноценный отдых. Для этого исключают все нагрузки, область голеностопа фиксируют эластичным бинтом. Хороший результат приносит компресс со льдом.

Лечение тендинита ахиллова сухожилия проводят с использованием следующих групп медикаментов:

Лечение в нашей клинике:

Бесплатная консультация врача
Быстрое устранение болевого синдрома;
Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Методы лечения
О клинике
Услуги и цены
Отзывы

В ортопедической практике тендинит ахиллова сухожилия является сложным воспалительным процессом, который поражают связочные ткани. основная причина его развития кроется в неправильной поставное стопы, неграмотно выбранной обуви для тяжёлых физических нагрузок. Постоянное неравномерное распределение механической, статической и физической нагрузки на икроножную мышцу и свод стопы приводит к деформации ахиллова сухожилия пятки.

Повышенные нагрузки на икроножные мышцы наблюдаются у представителей определённых профессий. Это спортсмены, грузчики, продавцы консультанты, маляры, повара и т.д. У них патология может считаться профессиональным заболеванием. Поэтому при постановке диагноза и сборе анамнеза врач должен в обязательно порядке уточнить место работы пациента. если заболевание связано с выполнением профессиональных обязанностей, то на весь период лечения требуется перевод на легкий труд. В дальнейшем пациенту рекомендуется сменить место работы и сферу своей профессиональной деятельности чтобы не провоцировать повторение болезни.

Тендинит ахилловых сухожилий может впервые проявиться у человека в возрасте старше 40-ка лет. Это связано с тем, что без регулярных физических нагрузок к этому периоду жизни ахиллово сухожилие утрачивает свою эластичность и становится достаточно ригидным (напряженным). Именно это провоцирует постоянные микроскопические травмы в его тканях.

Предлагаем узнать больше информации про причины и симптомы тендинита ахиллова сухожилия, лечение этого заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью методов мануальной терапии.

Если у вас появились описанные в материале симптомы и вы территориально находитесь в Москве, то можете записаться на бесплатный прием к ортопеду в нашу клинику. В ходе проведения консультации врач проведет осмотр, поставит точный диагноз и расскажет о том, как проводить эффективное и безопасное лечение.

Причины тендинита пяточного ахиллова сухожилия

Все потенциальные причины, которые способны вызывать тендинит пяточного ахиллова сухожилия, можно условно разделить на предрасполагающие и провокационные. К первой группе стоит отнести:

избыточную массу тела, что создает повышенную нагрузку на все ткани нижних конечностей;
ведение малоподвижного образа жизни;
отсутствие регулярных физических нагрузок;
нарушение иннервации нижних конечностей на фоне защемления седалищного и малоберцового нервов;
неправильный подбор обуви для повседневного использования и занятий спортом;
плоскостопие, косолапость и другие формы неправильной постановки стопы.

Провокационные причины развития тендинита ахиллова сухожилия – это:

травматические воздействия;
растяжения и микроскопические разрывы волокон;
подворот ноги;
резкое распрямление стопы в голеностопном суставе под нагрузкой (например, во время бега);
прыжок на ноги с большой высоты;
длительная физическая нагрузка без перерыва на восстановление.

Для исключения все возможных причин нужно следить за своим весом, регулярно тренировать связки и сухожилия нижних конечностей, правильно выбрать обувь для занятий спортом. При появлении первых признаков травмы следует обращаться к специалисту по лечению и реабилитации подобных повреждений. В большинстве случаев хронический тендинит ахиллова сухожилия – это результат отсутствия грамотного и эффективного лечения после перенесенного растяжения.

Инсерционный и кальцифицирующий тендинит ахиллова сухожилия

Существуют разные формы заболевания этой части опорно-двигательного аппарата. По локализации болезнь подразделяется на внеинсерционные и инсерционные тендинит ахиллова сухожилия, при чем проще диагностировать второй вариант. В первом виде боль локализуется в месте крепления сухожилия к пяточной скости, что затрудняет постановку диагноза.

По структуре патологических изменений выделяют фиброзный и кальцифицирующий тендинит ахиллова сухожилия: в первом случае рубцы заполняются отложением фиброзных структур, во втором – кальцинатами (остеофитами, образованными минералами солей).

Также существует классификация по локации воспалительного и рубцующего процесса:

истинный тендинит затрагивает все сухожилие и деформирует его ткани с замещением рубцовыми включениями;
энтезопатия подразумевает под собой разрушение волокон ахиллова сухожилия в области его крепления к структурам пяточной кости, что может привести к частичному отрыву;
перитендинит захватывает окружающие сухожилие мягкие ткани, усиливая клинические проявления болезни.

Если лечение не проводится или назначено неправильно, все виды форм заболевания могут постепенно развиваться, приводя к серьезным осложнениям.

Симптомы тендинита ахиллова сухожилия

Клиническая картина формируется постепенно. Обычно спусковым механизмом становится более или менее серьезная физическая нагрузка. Рубцовые изменения в области ахиллова сухожилия могут происходить в течение нескольких месяцев и даже лет. Но однажды, подвернув стопу или резко оттолкнувшись от твердой поверхности для прыжка, человек испытывает сильную режущую боль в области пятки.

Это первичные симптомы тендинита ахиллова сухожилия, которые в ходе развития воспалительного процесса будут дополняться другими признаками:

отечность вокруг голеностопного сустава;
покраснение (гиперемия) кожных покровов в области воспалительной реакции;
ощущение скованности и ограничения подвижности в стопе;
боль усиливается при попытке наступать на пораженную пятку;
в тяжелых случаях пациент не может наступать на ногу и вынужденно ограничивает свою физическую активность.

Хронический тендинит ахиллова сухожилия дает боле скудные клинические проявления. Болезненность может появляться при попытках бегать, прыгать, осуществлять любые другие спортивные тренировки. Спустя 5-10 минут активных занятий боль проходит и больше в течение тренировки не возвращается. Подобные симптомы полностью отсутствуют в покое и при стандартных физических нагрузках. Поэтому у пациента создается ложное впечатление о благополучии своего здоровья.

На самом деле при развитии рубцовых изменений происходит полное разрушение ахиллова сухожилия. Это ведет к появлению пяточного нароста, утрете подвижности голеностопного сустава, формированию стойкой контрактуры и т.д. В такой ситуации боль присутствует практически постоянною. Некоторые пациенты испытывают настолько серьезные болевые ощущения, что они не дают им спать по ночам. После продолжительного отдыха облегчения не наступает. Обычно именно на этой стадии и обращаются пациенты за медицинской помощью. Официальная медицина в таких случаях может предложить лишь хирургический способ лечения. С помощью методик мануальной терапии можно вылечить патологию консервативным путем.

Перед тем, как лечить тендинит ахиллова сухожилия

Очень важно перед тем, как начинать лечить тендинит ахиллова сухожилия, провести тщательную диагностику и исключить возможность развития других патологий. Первичный осмотр у врача ортопеда позволяет поставить предварительный диагноз. Характерные внешние деформации и болезненность в определённых точках при пальпации позволяют опытному доктору своевременно заподозрит ь эту коварную болезнь опорно-двигательного аппарата.

Затем может быть рекомендован рентгенографический снимок голеностопного сустава в нескольких проекциях. Это обследование позволит исключить разрушение костной ткни, развитие деформирующего остеоартроза, плантарного фасциита и некоторых других патологий.

также широко используются МРТ и УЗИ мягких тканей голеностопного сустава. В сложных диагностических случаях может быть показано проведение артроскопии – эндоскопического внутрисуставного вмешательства с применением местной анестезии.

Классический рентгенографический снимок при тендините и тендинозе ахиллова сухожилия покажет присутствие множественных участков отложения солей кальция в разных областях. Но этого признака может и не быть. А при ультразвуковом исследование будут выявлены локальные очаги воспалительной реакции с отложением фибриновых волокон и формированием каверн.

Лечение тендинита ахиллова сухожилия

В большинстве случаев лечение тендинита ахиллова сухожилия проводят в амбулаторных условиях. Помещение пациента в стационар требуется только в том случае, если ему назначена плановая хирургическая операция. Хирургическое вмешательство с целью лечения тендинита ахиллова сухожилия может потребоваться только при его разрыве или при развитии пяточного нароста в виде шпоры или деформации Хаглунда.

Официальная медицина проводит лечение тендинита ахиллова сухожилия с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. Они эффективно и быстро купируют болевой синдром. К сожалению, этот способ лечения является исключительно симптоматическим. заглушая острые проявления болезни, врач переводит тендинит в хроническую вялотекущую форму. пациент быстро возвращается к труду. Но спустя некоторое время возникает рецидив или обострение патологии.

Совершенно другой подход к лечению тендинита ахиллова сухожилия используют мануальные терапевты. Они применяют такие методики, которые устраняют боль не за счет купирования воспаления, а за счет устранения его причины. таким образом, с помощью приемов мануальной терапии можно добиться полного восстановления нормальной структуры ахиллова сухожилия и забыть про эту коварную болезнь навсегда.

В нашей клинике мануальной терапии лечение тендинита ахиллова сухожилия обычно начинает проводиться спустя 5-7 дней с момента возникновения острых клинических проявлений. Весь этот период пациенту рекомендуется проходить стандартное противовоспалительное лечение. По сути, спустя неделю начинается реабилитация с целью восстановления эластичности и амортизационной способности ахиллова сухожилия.

Для этих целей мы используем:

рефлексотерапию – воздействие на биологически активные точки на теле человека, с помощью активации которых можно запустить процесс естественного восстановления поврежденных тканей;
лечебную физкультуру и кинезиотерапию, позволяющие усилить сухожилия и мышцы голеностопного сустава;
остеопатию и массаж для улучшения микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в области поражения;
физиотерапию и лазерное воздействие.

Курс лечения может быть разработан только в индивидуальном порядке. Не рекомендуем вам пользоваться общими рекомендациями, применять размещенные в сети Интернет готовые курсы гимнастических упражнений. Это может привести к существенному ухудшению вашего состояния.

Запишитесь на первичную бесплатную консультацию к нашим докторам и получите индивидуальные рекомендации, которые позволят вам быстро и эффективно победить данный недуг.

Читайте также: