Как лечить рубец на мышце

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

Текущее время: 24 июн 2020, 08:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Травма / Рубец мышцы после надрыва

Доброго времени суток.
Обращался к вам очень давно.
Год назад ровно получил травму: занимался через боль в мышце 5 дней к ряду, пока в один момент не стрельнуло так, что я не мог опиараться на ногу.
Но потом ходил с болью. но ходил. Узи, рентген ничего не показали.
Врачи развели руками.
Лечился кремами, массажами, магнитотерапией.
Спустя 4 месяца сделал повторно узи у платного спортивного врача, тоже ничего не нашел.
Через пару недель поправился и стал тренироваться.
Боль ушла совсем, снова радость бега.

Провел два месяца в бодром темпе, стал увеличивать нагрузки, позабыв о массажах.
Всё шло отлично.
Но в какой-то момент в ноге стрельнул дискомфорт, не совсем боль, но что-то такое, как будто чужой внутри сидит.)))

Взял перерыв тут же, чтобы не усложнять.
Неделя-полторы отдыха, ничего не чувствуется и снова на тренировку.
И это уже был март. И началось.
Каждую вторую или третью тренировку(после первой всегда всё ок) начинает появляться дискомфорт.
Появился дискомфорт - неделю-две сижу дома и по новой 2-3 тренировки. В это время активно мажусь кремами, массажики.

В середине июня сказал себе, всё, залечиваю до конца и только потом тренировки.
И началось.
Я всё лето массужсь разными кремами, кучу горячей воды перевел, грелки, ну а помимо этого: КУПИЛ ДОМОЙ МАГНИТОТЕРАПИЮ АППАРАТ, ПРОВЕЛ ОКОЛО 30 СЕАНСОВ МАССАЖА ЗА ЛЕТО, ПИЯВКИ ОКОЛО 7-8 СЕАНСОВ.
Помимо этого делал гимнастику, прогревая ногу, гимнастика для голени, прогревание.

И НИЧЕГО.
Всё это время просыпаюсь каждое утро с дискомфортом в ноге.
Думаю слабые мышцы, весь август стал ходить через 1-2 день по 5-8 км, увеличивая нагрузки, после этого ничего не болит.
Один раз рискнул пробежаться 1 км и на след утро -- держи еще больше дискомфорта в ноге.
В марте купил асиксы за 6 тысяч, чтобы меньше нагрузки шло. Бегал в бинте компрессионом.
После пробежки идеальная растяжка, массаж.

Силы на исходе, уже смотрю на стероиды.
Тут пошел на узи к спортивному врачу, говорит в мышцах ничего не видно, сухожилиях также.
Но возможно что-то с венами, в этой области увидел расширение.

Я думаю вот оно, проблема найдена.
Как может быть проблема в мышцах, если я 7 месяцев лечусь активно, ежедневно, а прогресса нет?
Стал мазаться транксевазином, пить какие-то таблетки мамины(у нее варикоз) и вроде стало отпускать.
После мази боль уходит и стал чувствовать, что ходится легче.

Поехал на платную консультацию к фебологу (хороший специалист).
И он сделав узи вен, ничего не нашел и говорит, расширены они в норме, у спортсменов они вообще бывают в несколько раз больше.
И тут я расстроился, ведь болезнь была практически найдена.

Но он нашел непонятную вещь и по его предположениям это все-таки рубец, который остался после той травмы и он предполагает, что тогда был надрыв.
Я к этому тоже склоняюсь, ибо 5 дней подряд по 2 раза в день бегать с больной мышцой и потом невозможность идти, хотя опухоли не было.
И при нагрузках этот рубец сковывает мышцу, воспаляется, поэтому дискомфорт постоянный.
В интернете даже найти не могу, как правильно называется этот случай. Очень близки к контрактуре.
Хотя я не могу понять, почему после транскивизана реально легчает, хотя я миллион разных мазей перепробовал.

Чтоб не было пролем с венами, он посоветовал бегать в гетре компрессионной от CEP, а так лишь развел руками, ну же по венам))
Надеюсь на вашу помощь, может есть кто сталкивался!
Огромное спасибо! Всем удачного настроения!

И по поводу вен, прям реально думал, что они и надеялся, чтобы уже начать лечение, если другое не помогает.
Думал мало ли, вены же такие теплом нельзя обрабатывать, а я каждый день: тепло, грелки, пластыри разогревающие, всякие капсикамы.
Поэтому думал, что мол поэтому и не заживает уже полгода.
Но. Я даже не знаю, что сказать и правда надеюсь на дельные советы.

Уже как 2 недели, кстати, закупился всякими: фолиевая кислота, апилак, хондроитин, рибоксин, калия оротат, начитавшись, что они увелеичивают регенирацию в организме. К ним два крема, которые местно оказывают тот же эффект.
Но что-то.

Травмы мышц могут быть вызваны более или менее острыми инструментами одновременно с нарушением целостности кожи, или же они происходят без повреждения кожи под влиянием тупых травм, благодаря тому, что мышцы сдавливаются или раздавливаются на своей костной подкладке. Иногда происходит также разрыв мышц вследствие очень сильного пассивного растяжения или чрезмерного сокращения их. Последнее бывает чаще тогда, когда мышечная ткань подверглась перерождению при длительных лихорадочных болезнях, например, при брюшном тифе. Но и здоровая мышца при сильном сокращении может подвергнуться разрыву, хотя при этом чаще отрывается место прикрепления сухожилия к кости или происходит разрыв сухожилия.

Виды травм мышц

Разрывы мышечной ткани наблюдаются главным образом на длинных мышцах верхней (бицепс и трицепс) и нижней (квадрицепс, икроножные мышцы) конечности, а также на длинных спинных мышцах. При очень сильном сокращении толстое мышечное брюшко иногда настолько вздувается, что под влиянием оказываемого им сильного давления происходит разрыв мышечной фасции. При этом часть мышцы выпячивается через образовавшуюся в фасции щель, т. е. получается так называемая мышечная грыжа. Последняя может, однако, образоваться также медленно и постепенно вследствие узуры фасции при чрезмерном напряжении мышцы. От подобных настоящих мышечных грыж, при которых имеется дело со щелью в фасции без повреждения самой мышцы, надо отличать случаи, в которых существует нарушение целостности не только фасции, но и самой мышцы. Клинически эти ложные мышечные грыжи отличаются от истинных тем, что при них выпячивание при сокращении мышцы уменьшается, тогда как при первых оно наоборот, увеличивается. При сильном ушибе мышцы без нарушения целостности больной обычно сам старается держать ее неподвижно, так как всякое активное движение, вследствие одновременного ушиба нервов, крайне болезненно. Иногда сокращение поврежденной мышцы в первое время вообще невозможно, потому что сама мышечная ткань утратила способность функционировать или подверглись повреждению окончания нервов в мышце.

Симптомы

Когда произошло нарушение целостности мышцы, то оба конца ее, вследствие присущей им сократительной способности, расходятся и между ними образуется промежуток, который бывает тем больше, чем больше рассечена в ширину мышца. Иногда сильно сокращенные концы мышцы ясно выпячиваются в расщелине. При подкожном повреждении мышцы можно при полном нарушении целости ее часто прощупать через кожу щель. Всякое нарушение целостности мышцы, подкожное или осложненное раной кожи, вызывает довольно сильное кровотечение из разорванных мышечных сосудов. Если кожа не повреждена, то щель, образовавшаяся на месте разрыва, заполняется кровью; то же происходит и в окружающей клетчатке. Вследствие вызываемого этим раздражения происходит сильное разрастание соединительной ткани и на месте мышечной раны образуется плотная припухлость, так называемая мышечная мозоль, совершенно аналогичная костной мозоли, образующейся на месте перелома кости. Вследствие всасывания излившейся крови и постепенного исчезновения разросшейся соединительной ткани, мышечная мозоль затем постепенно уменьшается и на месте ее остается плотный рубец в мышце. Чаще всего нормальная функция мышцы восстанавливается; реже остается рубцовое укорочение, которое ведет к так называемой мышечной контрактуре данной части тела. Так возникает, например, мышечная кривошея вследствие рубцового укорочения грудино-ключично-сосковой мышцы после разрыва ее во время родов при форсированном повороте и извлечении головки ребенка. При открытой мышечной ране также образуется мышечный рубец, причем он бывает тем больше, чем больше расхождение мышечных концов.

Если во время заживления раны наступает нагноение, то на месте повреждения образуется обычно соединительнотканный рубец, похожий на сухожильную перемычку. Напротив, чем больше заживление происходит путем первого натяжения, т. е. без воспалительных явлений, тем лучше совершается новообразование мышечных волокон. При этом обычно происходит сперва распад сократительного вещества в форме глыбок, а затем образуются новые мышечные волоконца, которые на 3-ей неделе принимают поперечную исчерченность. По истечении 5-6 недель образование молодых мышечных волокон заканчивается. Поперечнополосатая мышца регенерируется после травматических повреждений путем разрастания в длину разъединенных концов мышечных волокон; главную роль при регенерации играют мышечные ядра или клетки старых волокон. На счет их образуется поперечнополосатое вещество новообразованных концов мышц. В регенерации не принимают участия ни лейкоциты, ни клеточные элементы перимизия. Если мышечное вещество разрушено на большом протяжении или расхождение концов мышцы очень велико, то они вообще не срастаются, а каждый конец сам по себе спаивается вследствие рубцевания с ближайшими окружающими его частями, вследствие чего функция мышцы утрачивается.

Большой интерес представляют те изменения мышц, которые происходят не под влиянием однократно подействовавшей сильной травмы, а вследствие долго длящегося равномерного давления с затруднением притока артериальной крови. Эти так называемые ишемические параличи и контрактуры мышц возникают после слишком туго наложенных повязок вследствие быстрого и обширного распада мышечной ткани и последующих реактивных и регенеративных процессов. После более длительного прекращения притока артериальной крови, особенно при одновременном венозном застое, первичные мышечные пучки, слишком долго лишенные кислорода, погибают. Сократительное вещество свертывается, распадается на глыбки и всасывается. Паралич и контрактура наступают всегда одновременно или следуют непосредственно друг за другом, в то время как при нервных параличах контрактура развивается постепенно и часто очень поздно. Ишемическая контрактура с первого же момента своего образования отличается также тем, что она оказывает очень сильное противодействие при попытке выпрямить конечность. Следующие за распадом сократительного вещества реактивные и регенеративные процессы усиливают контрактуру. Ишемические параличи и контрактуры могут образоваться также после перевязки, разрывов и ушибов крупных сосудов.

Лечение

Что касается лечения травм мышц, то при простых ушибах необходимо обеспечить соответственной части тела полный покой, чтобы исключить всякие непроизвольные и болезненные движения. Так как большей частью имеется дело с повреждениями на конечностях, то укладывают соответствующую конечность в возвышенном положении и фиксируют ее. Фиксирование надо всегда производить так, чтобы не только сама травмированная мышца была зафиксирована в определенном положении, но и была устранена деятельность ее антагонистов. Если имеется дело с подкожным разрывом, то надо обратить внимание, во-первых, на кровоизлияние и, во-вторых, на создание благоприятных условий для образования хорошего рубца. Небольшие кровоизлияния обычно сами собой быстро всасываются; напротив, всасывание больших кровоизлияний требует иногда очень много времени, которое лучше всего можно сократить надлежащим применением массажа. Производя массаж в центростремительном направлении, распределяют излившуюся кровь на большое пространство и достигают того, что в процессе всасывания может принять участие значительно большее количество лимфатических сосудов. Массаж не следует применять только тогда, когда есть основание предполагать, что произошла септическая инфекция излившейся крови. Она может произойти двояким путем: либо кожа, вследствие травмы, не осталась вполне целой и поэтому не защищает подлежащие ткани от заражения, либо инфекция наступает гематогенным путем. Наконец, часто наблюдается нагноение кровоизлияний в мышцах, лежащих вблизи какой-нибудь полости тела, в которой часто происходят септические процессы, особенно, следовательно, при разрывах глубоких брюшных мышц. Большие кровоизлияния при разрывах брюшной мускулатуры требуют особенного внимания.

Всякое подкожное кровоизлияние при мышечном разрыве необходимо лечить по правилам асептики с наложением, после основательной дезинфекции кожи, асептической повязки на пораженное место. Этим путем предупреждается проникновение септических бактерий через кожу, которая после ушиба всегда может представлять какие-либо незаметные повреждения. Хорошим болеутоляющим средством являются иногда также компрессы, при сильных болях – обезболивающие препараты. Что касается гематогенной инфекции, то для предупреждения ее можно назначить антибиотики. То же уместно, когда кровоизлияние находится поблизости от кишечника. Если уже наступила инфекция, надо своевременно вскрыть начинающийся абсцесс и путем открытого лечения раны стремиться к восстановлению асептического состояния, при этом провести курс антибиотикотерапии. Это тем более необходимо, чем больше было кровоизлияние. При подкожных мышечных разрывах приходится иногда, для устранения неприятных непроизвольных подергиваний, применять успокоительные средства. Спокойное положение поврежденной части всегда необходимо, тем более что это является лучшим и самым действительным средством против болей.

Для как можно более благоприятного образования рубца при подкожном мышечном разрыве сближают, если имеется дело с полным разрывом, насколько возможно, оба конца и удерживают их в этом положении путем надлежащего укладывания и фиксирования бинтом. В тех случаях, когда можно опасаться образования контрактуры, лучше выбирать среднее положение, чтобы не наступило слишком сильное рубцовое укорочение. Так, например, при разрыве грудино-ключично-сосковой мышцы фиксируют голову для предупреждения кривошеи, до окончательного заживления в прямом положении при помощи картонного воротника, выстланного ватой.

При открытой мышечной ране поступают по правилам антисептики. Наилучший мышечный рубец образуется при вполне асептическом течении раны. Очищают рану, удаляют сгустки крови с поверхностей разреза и затем соединяют концы мышцы кетгутовыми швами и в заключение зашивают рану кожи. Мышечные швы надо накладывать подальше от концов и не слишком сильно натягивать, так как в противном случае они прорезываются. Поверх накладывают глухую асептическую повязку.

При обширных разрывах мышечных брюшков этих мероприятий, однако, бывает недостаточно. При тяжелых повреждениях конечностей иногда оказывается, что недостает кусков важных мышц, или что они вырваны из своего положения за сухожилия и торчат из раны. В подобных случаях можно иногда после тщательной дезинфекции вправить и зашить выпавшие мышцы; при этом, однако, всегда необходим тщательный дренаж карманов. Если недостает большого куска важной мышцы, то оставшийся периферический кусок сшивается с освеженной соседней мышцей для того, чтобы последняя могла взять на себя функцию уничтоженной мышцы.

После каждого заживления мышечной раны, потребовавшего более продолжительного времени, особенно же после обширных повреждений мышц на конечностях, соответствующие мышцы подвергаются значительной атрофии, либо вследствие самого повреждения, либо от бездеятельности. Поэтому с заживлением раны лечение травмы еще не может считаться законченным, а необходимо способствовать регенерации мышц ваннами, массажем, фарадизацией, физиотерапией.

После заживления раны мышцы может наступить, однако, еще другое неприятное явление, а именно слишком сильное рубцовое сморщивание, которое ведет к так называемой миогенной контрактуре. Это лучше всего предупреждается обеспечением асептического течения раны, повязками с вытяжением и рано предпринятыми пассивными движениями.

При нарушении целостности кожи организм реагирует защитной реакцией, в результате которой формируется новая ткань. Рубцы являются результатом замещения собственных тканей кожи на соединительную в результате различных повреждений: механическое воздействие, температурное (рубцы образуются после ожогов), кожных болезней (так называемое постакне).

Проблема рубцов является общей как для врачей-дерматологов, так и хирургов-косметологов. Каждый из этих специалистов занимается данной проблемой. Рубцы не так просты, как кажется, на первый взгляд. Существует много подвидов и групп. Например, важно разделять физиологическое рубцевание и патологическое.

Физиологическое — это когда после травмы рубец постепенно бледнеет и становится компактным. А иногда вдруг начинается обратный процесс — рубец увеличивается, становится ярче, краснеет или синеет. В этом случае развивается патологическое рубцевание, и тогда необходимо вмешательство специалиста для принятия решения о коррекции процесса.

Физиологическое рубцевание имеет три стадии.

1-я стадия — фибробластическая — продолжается до 30 суток, она характеризуется появлением юных фибробластов, обилием сосудов.

2-я стадия — волокнистая — формируется к 33-м суткам с момента нанесения травмы; характеризуется присутствием зрелых фибробластов и накоплением в рубцовой ткани волокнистых конструкций, в первую очередь — коллагеновых волокон.

3-я стадия — гиалиновая — формируется к 42-м суткам; характеризуется уменьшением количества клеток и сосудов.

Рубец может возникнуть после травмы, операции, пирсинга и является результатом закрытия тканевого дефекта вновь образованной соединительной тканью. Если повреждение затрагивает только эпидермис, то следов не остается, так как клетки базального слоя эпидермиса сохраняют способность к полной регенерации в течение всей жизни.

Если же повреждение затрагивает более глубокие слои кожи (дерму), то тканевый дефект заполняется грануляционной тканью, которая в дальнейшем формируется в рубец. При нормальном течении процесса рубцевания ткань рубца постепенно уплощается и приобретает цвет окружающих тканей (нормотрофический рубец). Если же течение процесса нарушается, то велика вероятность образования патологических рубцов.

Очень важно правильно определить тип рубца для определения срока и выбора метода лечения.

Методы лечения рубцов в значительной мере варьируют в зависимости от их вида, поэтому очень важна правильная классификация рубцов:

• Нормотрофические рубцы находятся на одном уровне с окружающей кожей;
• Атрофические – ямка на коже, которая образуется в случае недостатка соединительной ткани;

• Гипертрофические – выступающие над поверхностью кожи;
• Келлоидные – твёрдый фиброзный нарост. В отличие от гипертрофического рубца, он выходит за пределы бывшей раны и со временем не только не уменьшается, но в определённых случаях может увеличивать свою площадь.

Нормотрофические рубцы находятся на одном уровне с окружающей кожей, имеют бледный или телесный цвет и обладают эластичностью, близкой к нормальным тканям. Они чаще всего не беспокоят пациента. Как правило, их не рекомендуется лечить радикально, то есть прибегать к хирургии. Но это не значит, что ими не нужно заниматься. С помощью микродермабразии или поверхностных (иногда срединных) химических пилингов эти рубцы можно сделать практически незаметными.

Атрофические рубцы располагаются ниже уровня окружающей кожи и отличаются дряблостью тканей. Типичным примером атрофических рубцов являются стрии (растяжки). Существует много методов лечения данного вида рубцов. Причем следует заметить, что при упорном и правильном лечении эстетическим результатом остаются довольны практически все пациенты.

Гипертрофические рубцы выступают над поверхностью кожи, ограничены травмированной областью и спонтанно регрессируют в течение двух лет, хотя регресс может быть и неполным. Цвет таких рубцов, как правило, розовый. Этот вид рубцов прекрасно поддается лечению, и они не рецидивируют.

Лучший косметический результат достигается при хирургическом лечении — иссечении рубцовой ткани. Если рубец небольшого размера, то прекрасно проходит лечение пилингами — химическим, микродермабразией, лазерной шлифовкой. Из консервативных методов хорошие результаты достигаются за счет электро- и ультрафонофореза с гидрокортизоном, лидазой, контрактубексом или инъекциями гормональных препаратов в зону рубца, таких как дипроспан или кеналог.

Келоидные рубцы могут быть звездчатой или веерной формы, иметь вид линейных тяжей, обычно выступают над уровнем кожи и имеют резкую границу. Часто сопровождаются зудом, болью, жжением. Характеризуются способностью к постоянному росту и рецидивам после лечения, в результате чего размер рубца может в несколько раз превышать размер раны. Лечение келоидных рубцов до сих пор остается одной из самых сложных задач, эффективность лечения и частота рецидивов очень вариабельны.

Удаление рубцов лазером.

В нашей клинике мы предлагаем современный подход к коррекции рубцов.

Программа всегда составляется индивидуально, с учетом Ваших особенностей и выраженности проблемы.

Для коррекции нормотрофических рубцов применяются:

• Микротоковая терапия для нормализации цвета кожи.
• Полировка кожи ER:YAG лазером Fotona для выравнивания светоотражения ткани рубца и окружающих тканей.

Для коррекции гипертрофических рубцов:

• Для уменьшения площади рубцов — глубокая фракционная шлифовка рубцовой ткани ER:YAG лазером Fotona.
• Для удаления избытка рубцовой ткани по высоте — лазерная шлифовка по площади полным лучом ER:YAG лазером Fotona

• Комбинированные методы лечения – сочетания плоскостного и фракционного метода лечения ER:YAG лазером Fotona в рамках одной процедуры
• Внутрирубцовое введение лекарственных препаратов – является эффективным методом уменьшения объема рубца, тормозит рост и вызывает регрессию гипертрофических и келоидных рубцов.

Для коррекции атрофических рубцов:

• Все виды комбинированного применения лазерных технологий;
• Контурная пластика с использованием филлеров на основе гиалуроновой кислоты для коррекции участков минус-ткани.
• PRP-терапия.

Остались вопросы? Звоните!

Запишитесь на бесплатную консультацию врача косметолога с проведением цифровой диагностики кожи. С ее помощью можно точно определить состояние кожи и выявить существующие проблемы. Наши специалисты проведут детальный анализ полученных данных и подберут наиболее подходящий для Вас курс лечения, учитывая индивидуальные особенности.

Наши врачи имеют большой опыт работы и легкую руку! Внимание, забота и комфорт при проведении процедуры гарантированы!

РАСПОСТРАННЕНЫЕ ТРАВМЫ ФАСЦИИ

Фасция - соединительная ткань, которая обволакивает организм и проникает во все органы и ткани, каждую мышцу, каждый сустав и орган. Потеря фасцией эластичности, в результате травм, малоподвижного образа жизни или чрезмерной нагрузки, ведет к ограничениям подвижности, развитию болевого синдрома или тяжелым заболеваниям внутренних органов.

Фасциальная сеть - бесконечная сеть в нашем организме

Фасциальная сеть функционирует в нашем теле как орган, который связывает все со всем, как своеобразная бесконечная сеть. Именно поэтому большинство травм в спорте, а также в быту, имеют фасциальный характер.

Типичные травмы включают синдром отсроченной мышечной боли (крепатуру), растяжение и разрыв мышц, избыточный уровень нагрузок, которые приводят к появлению специфической боли и развитию дисфункций в организме, а также послеоперационные шрамы и рубцы.

ПОВРЕЖДЕНИЯ КОЛЛАГЕНОВОЙ ТКАНИ

Из-за перенапряжения, трещин и разрывов в тканях, а также повреждения тканей в результате операционного вмешательства, происходят структурные изменения в коллагеновых волокнах. Процесс заживления происходит в несколько стадий, во время которых, клетки в результате воспаления и пролиферации (генерации новообразований) создают новые ткани для ликвидации образовавшихся повреждений.

Во время фазы воспаления, иммунные клетки становятся активными и запускают процесс заживления поврежденных структур. На данном этапе формируются относительно неупорядоченная структура коллагена для быстрого закрытия раны. Чтобы процесс восстановления прошел успешно, формирование коллагена должно быть переориентировано и адаптировано правильно, так как в поврежденных участках могут сформироваться поперечные связи. Это достаточно длительный процесс, который требует много терпения и усилий, поскольку реабилитация от такого вида травм может длиться от пары месяцев вплоть до нескольких лет(!) (в зависимости от сложности травмы).

Способность соединительной ткани к восстановлению

100 % возобновление за 7 месяцев

С регулярными тренировками фасции в 2 раза быстрее

Процесс восстановления происходит в 2 раза медленнее, чем мышечной ткани

В период восстановления очень важно осознанно балансировать нагрузку на организм, так как недостаточное или избыточное напряжение тканей может замедлить процесс регенерации, а также привести к повторной травматизации. Также очень важно начать восстановление вовремя, чтобы максимально эффективно воздействовать на ткани на этапе формирования коллагена и избежать появления поперечных связей и спаек в тканях.

ТРАВМЫ ФАСЦИАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА

Синдром отсроченной мышечной боли (крепатура)

Специфический вид боли, который возникает в результате интенсивной нагрузки на недостаточно тренированные мышцы. Боль чувствуется особенно остро в интервале от 24 до 72 часов после нагрузки. Основная причина возникновения боли состоит в появлении микротравм и воспаления в эпимизии (epimysium) - соединительной ткани, которая покрывает мышцу.

Чтобы противодействовать боли, можно использовать компрессионную одежду, для облегчения напряжения мышечной оболочки. Кроме того, очень важно не нагружать интенсивно мышцы повторно, так как это может усилить болевые ощущения.

Упражнения на фоам роллере также могут ускорить процесс восстановления и избавления от болевых ощущений. Воздействуя на мышечную оболочку при помощи контролированного давления, мы можем кардинально улучшить обмен веществ в тканях и запустить процесс регенерации.

Растяжение и разрыв мышц

Перенапряжение или сопротивление, возникающее в мышечно-соединительных тканях, может стать причиной появления более серьезных травм – растяжения или разрыва в мышцах. Даже если речь идет о травме нескольких волокон, этот вид повреждения соединительной ткани вызывает сильные болевые ощущения.

Синдром избыточной нагрузки

Травмы мышечно-соединительной ткани, как разрыв или воспаление, плантарный фасциит, пяточные шпоры, травматический эпикондилит (“теннисный локоть”) и многие другие, указывают на избыточное напряжение структур, к которым они относятся. Большинство этих травм вызваны часто повторяемыми, однообразными или же стереотипными паттренами движения (repetitive motion injuries) и могут стать причиной развития более серьезных дисфункций в организме.

“Теннисный локоть” может возникать не только у теннисистов, как следует из названия. Причиной возникновения может быть также длительное вождение за рулем или работа за компьютером в статической позиции.

Таким образом, напряжение плантарной фасции или ахиллового сухожилия могут влиять на развитие проблем с осанкой, “локоть теннисиста” к дисбалансу плечевого пояса и проблемам с дыханием, травмы колена могут быть связаны с повреждением соседних суставов и связок.

Послеоперационные шрамы и рубцы

Шрамы и рубцы являются непосредственно повреждениям соединительной ткани. Чтобы быстро закрыть раны, тем самым свести к минимуму риск внесения инфекции, наш организм запускает изобретательный, многофазовый процесс самовосстановления, который происходит обычно следующим образом:

-гемостаз (остановка кровотечения), на протяжении нескольких часов организм пытается стянуть кровеносные сосуды в травмированной зоне, чтобы предотвратить кровотечение;

-воспалительная или очищающая фаза, во время которой, наш организм обеспечивает вывод посторонних веществ и препятствует вторжению патогенных микроорганизмов;

-фаза пролиферации, во время которой происходит восстановление циркуляции крови, и образуются новые клетки кожи. В этой фазе фибробласты (соединительные клетки ткани) синтезируют коллаген для заполнения травмированной зоны, вырабатываются новые капилляры;

-фаза восстановления обеспечивает постоянное, надежное закрытие с помощью новой соединительной ткани, вызванное отложением коллагена. Процесс восстановления может продлиться год или больше, во время которого формируется новый коллаген для увеличения полной прочности и эластичности ткани.

При помощи фоам роллера и других инструментов для миофасциального расслабления, мы также можем позитивно влиять на процесс восстановления эластичности тканей

Некоторые методы массажа являются стандартными мерами в лечении шрамов и рубцов. Регулярная стимуляция помогает влиять на структуру, подвижность и функцию тканей положительно. Применение массажных техник не только улучшает кровообращение, но и способствует конверсии избыточного коллагена и увеличивает содержание воды. В свою очередь, это влияет на толщину рубцовой ткани, делая её более мягкой и эластичной.

Целенаправленные и регулярные тренировки фасции ускоряют восстановления после травм, оптимизируют процесс регенерации тканей, а также помогают держать наше тело в форме.

Какие упражнения и методики используют для тренировки фасции, читайте здесь!