Инверсионный стол для увеличения роста отзывы

Отзывов в сети много и в большинстве положительные, ибо маркетинг.

Хотелось бы услышать реальное мнение людей, кто пользовался, есть ли толк при лечении позвоночной грыжи?

Имеет смысл покупать его домой? Все-таки места много занимает.

Также в теме обсуждаем действенные методы и реальные примеры излечения поясничной позвоночной грыжи.

Хоть бы ссылку добавил , что за зверь такой ))

Дважды герой флейма

куплю аварийный авто 89045023297

А при протрузии поможет?

Четырежды герой флейма

я гиперэкстензия делаю. но мне врач разрешил. надо просто закачать спину

Я на таком пресс качал-супер!

Дважды герой флейма

А при протрузии поможет?

Протрузия это недогрыжа . Поэтому, что полезно при грыже, полезно и при протрузии.

Да это я знаю, послежу за темой.

Дважды герой флейма

Всё индивидуально , я занимаюсь телесно-ориентированной терапией. Методика "подвешивания за ноги" при грыжах вызывает бАльшое сомнение. Посмотрите противопоказания, их там масса. Грыжи в позвоночниках и являются одним из противопоказаний, а так же гипертония, аритмия, глаукома, сосудистые нарушения, остеопороз, воспаление суставов, травматика позвоночника и суставов, вообщем много противопоказаний. Кто возьмёт на себя ответственность, если что-то пойдёт не так.

Раз здесь знатоки авто, то вот вам статья одного доХтора: позвоночник, грыжи, автомобили, принцип работы. Всё просто и понятно изложено.

1. Функциональной (в смысле работающей, подвижной) единицей позвоночника, является Позвоночный Двигательный Сегмент (ПДС), состоящий из двух позвонков (кости), межпозвонкового диска (хрящ), связок и мышц их удерживающих и их двигающих.

2. ПДС-это первично напряженная структура. Т.е. всё, что внутри (диск)-раздвигает позвонки, а всё, что снаружи-стягивает (связки и мышцы) позвонки, чтобы они не развалились.

3. Межпозвонковый диск устроен как подушка двигателя в BMW. Подушка этой современной машины - резино-маслянная, внутри несжимаемое масло, а снаружи плотная резина, чтобы масло не утекло. Но организм полностью мы не научились повторять. Масло в подушку нельзя добавить, а пульпозное ядро диска (оно-то и есть жидкое), получает постоянную подпитку, но не через сосуды-трубочки (они будут пережаты подвижным и мягким хрящом), а диффузно через прилегающие к диску поверхности позвонков (их называют замыкательными пластинками).

Диффузия определяется осмотическим давлением пульпозного ядра. Чем выше осмотическое давление, тем больше жидкости тянет на себя ядро, тем больше его стремление к округлой форме шарика. Шарика по своим размерам превышающего высоту хряща его удерживающего. Этот хрящ, вторая часть межпозвонкого диска, его задача удержание "шарика" пульпозного ядра от вытекания в стороны и направление увеличения размеров шарика вверх и вниз, по оси позвоночника.
Именно поэтому проснувшись утром, мы на 2-3 см выше, чем вечером. Именно поэтому вопрос не в том, что бы вырасти на 2см. к утру, а что бы осталось к вечеру. Пульпозное ядро, неотягощённое нашим весом набирается жидкости и раздвигает позвонки на ту высоту (степень свободы), которую дают связки и мышцы, именно под давлением нашего веса и того веса, что мы берём на себя дополнительно в течение дня, пульпозное ядро теряет жидкость, и мы становимся ниже ростом. Именно поэтому с возрастом, когда пульпозное ядро теряет свою способность набирать жидкость (или вернее ему перестают давать жидкость), мы уменьшаемся на 5-12 см роста. У нас 23 диска с высотой от 0,5 см до 1 см, в норме. Отнимите от каждого по половинке, вот и получите те самые 10 см, на которые мы стали или станем меньше.
4. Почему пульпозное ядро не дополучает жидкости.
Ходим, сидим, прыгаем, таскаем, да просто с гравитацией боремся и делаем ещё многое, что создает нагрузки на опорные площадки, а они, для того чтобы пропускать жидкость, сделаны из пенобетона. Отвечая на наши требования по увеличенным нагрузкам, организм уплотняет опорные поверхности (замыкательные пластинки), до уровня бетона (железнит-из стройотрядовской практики). Это всё формирование остеохондроза.

5. Не получая жидкостной подкормки, жидкое пульпозное ядро уменьшается (усыхает), прежде всего по вертикальной оси, т.к. именно по ней гравитация действует и нагрузка перераспределяется с несжимаемо пульпозного ядра, на сжимаемое хрящевое фиброзное кольцо. Именно оно вначале выпячивается (протрузия), а потом и лопается с выдавливанием остатков пульпозного ядра (пролапс).

Кстати, если при хорошем состоянии пульпозного ядра прыгнуть с дерева, да и на твёрдое, да и не согнуть колени, то ядро проломит опорную поверхность и сформирует Грыжу Шморя, или опять же разорвёт фиброзное кольцо и сформирует пролапс, даже при отсутствии значительного остеохондроза.

6. Организм предусмотрел возможность естественного (возрастного) ухудшения питания межпозвонкового диска, сделал его размером 10 мм. А межпозвонковое отверстие 15 мм, а нерв из него выходящий 3 мм.

Таким образом, если даже полностью высохнет ядро, и хрящ уплощиться до 0, что не возможно, то в межпозвонковом отверстии останется свободными 5мм в которых будет вольготно 3-х мм нерву. В этом особенность естественного высыхания, ядро и диск усыхает как бы в себя (ядро быстрее диска).

А при неестественном (что гораздо чаще) возникает несоответствие, ядро ещё упругое и есть ещё чему выдавливаться, а кольцо уже ослаблено перегрузками. И при выдавливании грыжи, она то и заполняет те мм, что определяют свободу нерва. Тут вступает в действие индивидуальность, у кого и сколько мм межпозвонковое отверстие, у кого и сколько мм осталось от диска, куда направилась грыжа (есть места поуже и посвободнее). Именно поэтому решающим при определении необходимости операции, является не размер грыжи, а состояние пациента. Но, всё же, предел допуска существует, при размерах 6-8 мм грыжа почти всегда достаёт до нерва, и приходиться задумываться об операции.

7. Размер грыжи это не только остатки диска и пульпозного ядра, как правило, это и реакция на процесс в виде воспаления, воспаление это всегда отёк. Поэтому в острой фазе основную часть грыжи составляет отёк, поэтому так часто помогают противовоспалительные средства, поэтому первым делом их и назначают в поликлинике, поэтому при уходе воспаления и отёка размеры грыжи быстро уменьшаются, но не до ноля, а с прибавлением 1-2 мм при каждом новом обострении (хотя можно и сразу много выдавить).

8. Так как диск уменьшился и каждое движение вызывает боль, то мышцы вокруг ПДС сокращаются и не дают двигаться позвонкам, формируя защитный блок. А если он защитный, то делать мануальную терапию и устранять его нельзя, хуже станет.

9. После устранения воспаления (1-2 недели), для того чтобы ПДС не двигались всегда, на месте разрыва идет первичный процесс фиброзирования (формируется шрам), в сроки до 1 года. Так как нагрузки высоки, наш разумный организм уплотняет место повреждения ещё больше - склерозирует, в сроки 1-5 лет, а потом и кальцифицирует (костенеет), 5-10 лет.

ИТАК, делаем Выводы
Между позвонками лежат хрящевые диски, которые как подушка двигателя в машине раздвигает позвонки, обеспечивает связь позвонков и амортизацию.

Вот эти хрящи полопались,и позвонки сели друг на друга (как двигатель на раму).
Можно ли ездить на такой машине. Конечно можно, но только надо учитывать эту особенность и не газовать сильно, не тормозить резко, плавно проходить повороты. И тогда на этой машине можно ездить, и ездить, и ездить…
Как правильно самому эксплуатировать машину, подробно написано в различных методических руководствах, но кое-что придется делать и у мастера.
Старайтесь пару раз в год приезжать на тех обслуживание и лучше не тогда, когда машина встала, а тогда, когда необходима профилактика. 3-4 раза в год по 1-3 раза.

Грыжа не всасывается, а скукоживается (такое сибирское слово), а вместе разрыва формируется шрам, как на коже после разреза и разратания грануляций. Кстати, чем меньше грануляций, тем меньше шрам.

Если будем делать так, как всегда, то и получим то, что всегда получали (Д.Гриндер)

Приветствую вас, дорогие читатели yarasty.ru. Несколько недель назад я попросил одного человека сделать статью для моего сайта о том, что такое инверсионная терапия и как она помогла ему вырасти. Дело в том, что этот человек занимается инверсионными упражнениями большую часть своей жизни и его опыт c результатами определённо заслуживает внимания. Он согласился, пост мне прислал. Текст вышел довольно-таки объёмный, развёрнутый, с картинками и видео, прям как надо =). Тема очень актуальна. Уверен, будет полезна многим.

Процесс частичного или полного висения головой вниз называется инверсией (от лат. inversio – переворачивание, перестановка). В данной статье мы рассмотрим инверсионную терапию, а также, что такое гравитационные ботинки (инверсионные ботинки), инверсионный стол, инверсионные упражнения, как они способствуют улучшению здоровья и увеличению роста человека. Вопрос увеличения роста при помощи инверсионной терапии будет рассмотрен мной здесь в качестве бонуса от таких упражнений. Метод инверсии принесёт вам намного больше пользы благодаря использованию скрытых резервов вашего организма во время его выполнения. После более чем двадцатилетней практики использования инверсионных упражнений, прибавка в росте у меня составляет около 15 см. После 25 лет я вполне отчётливо ощущал и ощущаю увеличение высоты своего тела. Сейчас при моих 190 см мой рост не сильно меня волнует, как, в общем-то, и раньше не особо волновал, потому что намного важнее общий эффект от таких занятий для здоровья.

Лунные сапоги.

Позвольте мне начать вот с чего. Раньше у меня были боли в спине и было воспаление седалищного нерва. Кто сталкивался, тот знает это чувство. Я знаю, какие это может доставлять неудобства и как может портить жизнь.

После того как я окончил институт, я открыл компанию по благоустройству и озеленению объектов. Я упорно трудился, потому что хотел материальной независимости. Я действительно усердствовал. Иногда приходилось принимать заказы на работу, даже не зная, как такую работу сделать.

В первый день я выкопал яму, пошёл в магазин и купил цемент. Когда я вернулся, то решил загрузить два мешка цемента по 60 кг себе на плечи, чтобы сэкономить время на походы вверх-вниз. Я поставил первый мешок на плечо, а когда наклонился и повернулся немного, чтобы забрать второй, услышал не очень приятный звук – хруст собственной спины. В одно мгновение я лежал на земле, мучаясь от боли. Следующие недели я проводил либо в постели, либо сидя перед телевизором.

Вскоре моя спина чувствовала себя намного лучше, позвоночник выровнялся, мышцы приобрели тонус. Заметно улучшилась осанка, которая, кстати, и раньше была неплохой. Я продолжал использовать вис вниз головой и лунные сапоги на регулярной основе не только для моего лечения, но и как способ поэкспериментировать с различными упражнениями, которые могли бы привести к более высокому уровню физической подготовки. Благодаря методу инверсии травм на работе стало меньше, тело чувствует себя прекрасно. Это здорово!

Показания для инверсионной терапии.

Я исцелил себя больше 20 лет назад и тот мой жизненный опыт до сих пор кажется мне удивительным. У нас не было исследований и я просто не знал, что делал, но чувствовал, что поступал правильно. В настоящее время инверсионная терапия не может считаться альтернативным методом лечения тех проблем, которые были у меня, поскольку она была предметом большого клинического исследования. Инверсионная терапия была показана, чтобы помочь облегчить многие болезни.

Основной причиной для рассмотрения инверсионной терапии является уменьшение боли в спине, но существует ряд дополнительных преимуществ, которые люди получают, регулярно занимаясь ей. Ниже я написал вам 7 причин, чтобы использовать инверсию.

5 инверсионных упражнений для увеличения роста.

Если полезных эффектов и моего опыта было достаточно, чтобы у вас появилась мотивация заниматься методом инверсии, то предлагаю 5 инверсионных упражнений, которые вы можете практиковать для увеличения роста и общего оздоровления, а затем оценить результаты. Они выполняются на инверсионном столе или при помощи специальных креплений для ног – инверсионных ботинок.

Давайте взглянем на то, как может проходить ваша тренировка с инверсионными тренажёрами. Начнём с того, что не желательно переходить сразу в полную инверсию, чтобы ускорить результаты занятий на инверсионном столе, но если вы используете специальные крепления для ног, то выбора нет и вам придётся начать с полной инверсии. Рассмотрим оба варианта.

Занятия на инверсионном столе.

Ниже я написал простое руководство для начинающих.

Первые 2 недели. Настройте стол. Делайте наклон на 20–30 градусов в течение 1–2 минут, один или два раза в день. Медленно увеличивайте время до тех пор, пока вы не ознакомитесь с процессом и положением. Лучший способ узнать, привыкли вы к инверсионному тренажёру или нет – вы можете расслабиться в то время, когда используете его.

Частичная инверсия после 2 недель. Тело наклонено под углом 60 градусов. В этом положении вы можете находиться до 15 минут, один или два раза в день. Есть два основных способа, чтобы инвертировать себя.

1. Статическая инверсия. Вы держите себя под нужным углом и не двигаетесь с этой позиции.
2. Динамическая инверсия. Чередование: 20–30 секунд – в положении под углом 60 градусов; 20–30 секунд – в горизонтальном положении. Некоторые люди считают, что подобное действие обеспечивает лучшие результаты.

Вам придётся экспериментировать, чтобы увидеть, какой путь является наиболее удобным и лучше всего работает для вас.

Полная инверсия после 2 недель. Ваше тело полностью висит вниз головой свободно. В полной инверсионной позиции вы должны быть, чтобы сделать 5 упражнений, перечисленных выше. Решите сами, сколько времени вы будете проводить в этом положении. Специалисты рекомендуют заниматься от 5 до 15 минут, два раза в день. Количество времени будет зависеть от вашей адаптивной способности.

Занятия с гравитационными ботинками.

Моё краткое руководство к гравитационным ботинкам начинается сразу с полного перевёрнутого положения. Будьте очень аккуратны при первых занятиях и найдите человека, который будет вас подстраховывать.

Первые 2 недели старайтесь привыкнуть к новым ощущениям и просто висите вниз головой в течение 1–2 минут, один или два раза в день. После этого периода можно пробовать приступать к 5 упражнениям. Их выполнение почти не отличается от выполнения упражнений на столе. Разница лишь в том, что опору для четвёртого и пятого упражнения вам придётся найти самостоятельно.

Дополнительные советы безопасности.

Польза метода инверсии была доказана. Всё же если у вас есть возможность использовать в первое время инверсионный стол, то используйте его, а не инверсионные ботинки. Лучше начинать висеть медленно, под небольшим углом на короткое количество времени. Переход сразу в полную инверсию на продолжительное время может причинить вред с последующей болью.

Важно не забывать, что инверсия вызывает приток крови к верхней части тела и может быть противопоказана, если у вас есть проблемы с сердцем, с позвоночником или глазами. Поговорите с врачом прежде, чем начать тренировки.

Следите за самочувствием и будьте терпеливы. Инверсионный стол и гравитационные ботинки – это великолепные устройства, которые могут быть использованы вами для разных целей и применяться ежедневно. Сделайте тренировку с инверсионными тренажёрами своей привычкой и ваше тело будет пожинать плоды ваших усилий. Удачи!

Вот такой вот пост, друзья! Ещё раз спасибо Дмитрию за старания! Мне пост лично понравился.

Теперь и вы знаете, что может дать вам метод инверсии и как висение вниз головой может помочь подрасти. Желаю успехов в тренировках!

С уважением, Вадим Дмитриев

Другие статьи

• 2 лучших физических упражнения, чтобы удлинить ноги в любом возрасте!
• Как можно стать выше, тренируя мышцы спины и живота?
• Новогодний марафон от Ярасту ru на youtube. Старт!
• Лучшие упражнения для удлинения ног 2020.
• Быстрое увеличение роста по-японски. Часть 1. Метод Фукуцудзи.

Комментарии (87)

Данияр, можно конечно.

Сергей, вообще с грыжами нужно аккуратнее. На некоторых стадиях развития заниматься инверсией нельзя. Тоже самое, если сосуды не в порядке. Лучше к врачу сходить.

Вопрощающий, смотри по самочувствию. Как комфортно, так и необходимо. Если сложно выдержать 3 минуты, можно начать с 30 секунд. Если и так плохо, то к врачу.

Привет, друзья.
Наверника вы смотрите эти комментария в надеждах вытянуть свой рост, и скорее всего после 17-18 лет, т.к когда вы были еще подростками вы были глупы и не занимались собой когда это было нужно. Впрочем, как и я.
Мне 18 лет, в марте будет 19, мои родители 165/155 папа/мама, мой рост =
161.6 - дневной, 162.6 - утренний.
Вытягивать я начал его еще с 16 лет, но забрасывал свои тренировки уже через месяц, не только из-за дизмотивацими и лени, а и через сильную нагрузку и зацыкленость.
Ничего не напоминает?

Что ж, я был бы более высокого роста если не моё увлечение, которое сделало мне еще и проблемы со спиной - я мастер спорта по пауэрлифтингу и отличный БодиБилдер, тренировал человек 15, бесплатно, тем самым набирался опыта.

К чему я веду
Я очень смышленный в направлении питания, добавок, упражнений и знания тела вообщем. И сейчас я действительно мотивирован не сдаваться, прошел 1 месяц - я вытянул 1 см дневного роста, но я не радуюсь, ведь я вытянул присадок.

Я сделал себе комплекс которого буду держаться на постоянной основе 2 месяца, а так же добавлять или менять методы.
Т.к у меня грыжа позвоночного отдела и расширенный остеохондроз в комплексе могут быть и лечебные упражнения или методы.

Сейчас этот комплекс выглядит так

1. Правильное питание, действительно правильно питание.
Повторюсь, я спортсмен уровня мастер - многое знаю об этом, расписывать не буду - долго, питание не однобразное.
Советую брать знания из этого сайта если вы не разбираетесь в этом.

2. Аминокислоты
Аргинин/Орнитин/Лизин перед сном 3.2г/1.5г/2г, так же принимаю 1.6-3.2г в тренировочные дни Днем.
Аминокислоты производителя "NOW"

3. Всем известные Добавки
1) глюкозамина, хондроитина, MSM + гиалуроновая кислота 100мг
Производитель от спорт питания - Animal, название добавки - Animal Flex
Так же в это добавке вы можете найти льяное маслое, Цинк, Мигний, Селен и гиалуроновую кислота, все как по маслу, да?)
2)Но кислоту я принимаю и отдельно в капсулах - 100мг. от произв. NOW
3) Рыбий жир ДГК 500мг/ЕПА 250мг
4) Витамины Opti-men, набор витаминов там просто взрыв мозга, ознакомьтесь в интернете. Тоже спортивное питание.Советую.

3. Не по делу но к слову
1)Так как тренируюсь принимаю добавки - креатин и протеин от производителя Оптиум Нутришин, это обыкновенные добавки белка и полезных веществ, на рост не влияет.
2)Гинго Билоба - для повышения умственной активности и кровообращения мозга. Занимаюсь бизнесом, много стрессов и нервов (что тоже негативно влияет на рост).
С ДОБАВОК ВСЕ

Утро
20 минут Аликатор Ляпко или Кузнецова - разогрев спины, снятия боле, зажимов и так далее.

30 минут масажа шейного и поясничного отдела массажером US Medica PLUS (на рост не влияет, расслабляет, делаю в лечебных целях)

40 минут методика Берга для роста

Те же действия вечером, то есть 2 раза в день выполняю указанный комплекс.
Комбинирую методики Берга/Норбекова через неделю.
Скоро заказываю велосипед для вытягивания ног по методике их сайта.

Я написал это сообщение с целью того, что бы действительно вести записи здесь раз в месяц в течении года, и что бы вы действительно узнали вместе со мной:
- А можно ли вытянуться при закрытых зонах роста после 19 лет?

Вести дневник здесь я буду только если мне отпишут + в этих комментариях хотя-бы 5 человек в течении этого месяца.
Мне нужно знать - действительно ли это нужно кому-то.

Трудоёмких дней и отличных результатов, друзья!

Занимаюсь советами, бесплатно)
Телеграмм - @JohnProk2000
почта - JohnProkopov@icloud(точка)com

Как избавиться от болей в спине

После долгих мучительных болей в пояснице пошла на МРТ, диагноз грустный - смешение 0,5 см в поясничном отделе, необходима реабилитация. Походы ко всяким остеопатам - мануальщикам не принесли никакого результата, даже малейшего улучшения. Вообще пришла к выводу: выкачивание денег из народа эти остеопаты. Четыре тысячи 40 минут, где остеопат нажимает на одну точку, сколько нужно сеансов никому не известно, а сеанс минимум четыре тысячи рублей. Невропатолог в МОНИКИ предложил антидепрессанты, даже не стал смотреть МРТ, сказав, что это фантомные боли. Конечно, что же еще это может быть при таком смещении! Хирурги предлагали реабилитацию в виде магнитной терапии. На антидепрессанты мне не хотелось. Ну что ж! Гугл в помощь! Ознакомившись с информацией во всемирной паутине, заказала инверсионный стол.

Что такое инверсионный стол

Стол представляет собой устойчивую конструкцию из металла или пластика в виде плоской скамьи (столешницы) с фиксаторами для ног и двумя рукоятками, бывают как механические, так и электромагнитные тренажеры. Суть работы стола состоит в том, чтобы менять угол положения тела, вплоть до вертикального положения (вниз головой).

Чуть раньше такие же прикупили пару моих знакомых.

Почему именно этот? Один из самых дешевых, складывается, не занимает много места, вес всего 22 кг.

Вес пользователя:до 136 кг

Размер в собранном виде:120 см х 60 см х 140 см

Размер упаковки:131 см х 77.5 см х 14 см

Вес нетто/брутто:22/24 кг

Регулировка стола под рост пользователя.

Регулируемый фиксатор под голеностоп.

С ним прилагалась вот такая инструкция.

Сборка не заняла много времени. Все легко собирается, инструкция очень понятная.

Для чего нужен инверсионный стол

При изменении положения тела в пространстве позвоночник удлиняется за счет растягивания межпозвоночных дисков. Метод инверсионной терапии предусматривает избавление от защемления нервных окончаний, лечение позвоночных заболеваний (протрузий, грыж, болей, связанных со смещением позвонков и изменением осанки).

В некоторых источниках я нашла, что избавляет от целлюлита за счёт улучшения кровотока и лимфотока, чем также убирает отеки, полезен при варикозном расширении вен или его профилактики. Снимает напряжение в мышцах. Позволяет вырасти на 3-5 см в любом возрасте за счёт растяжения межпозвоночных дисков.

Как пользоваться инверсионным столом

Встать ногами на специальную подставку,

В процессе мало просто висеть, надо ещё делать упражнения.

Крутить головой по кругу, затем медленно наклонять к правому и левому плечу. Я делаю раз 10-15.

Скручивания. Правой рукой максимально возможно дотянуться до левой перекладины, задержаться в этом положении секунд 10-30. Также в другую сторону.

Руки за голову и как бы качаем пресс, приподнимаем врезную часть туловища. Я делаю максимально медленно раз 10-15.

Остальное время расслабленно висим вниз головой.

Для улучшения результата я пью БАДы. Глюкозамин или Дона, коллаген (иногда заменяю на желатин, один пакетик в сутки с небольшим количеством волы), хондроитин. Принимаю их весь период лечения тк они имеют накопительный эффект. Сплю исключительно на полу, постелил тоненький пледик и простынь.

Пока я в процессе реабилитации, но улучшения уже заметны. На данный период могу отметить устойчивую положительную динамику, но меня сразу предупреждали, что реабилитация может занять 6 - 8 месяцев.

как бонус: на столе можно отжиматься, держась за ручки.

Так вышло, что год назад мы узнали, что у мужа межпозвоночная грыжа поясничного отела.
А выяснилось это при очередном случае, когда у мужа прихватило спину, но только боль была в два раза сильнее, чем обычно. В молодости он умудрился сорвать себе спину, после этого прошло 10 лет и вот результат - грыжа в 4 мм на МРТ.
Межпозвоночная грыжа - это как приговор. Врачи не умеют ее толком лечить, зачастую предпочитая оперативный метод, а такого лечения хочется в последнюю очередь.
И вот, муж в унынии, что в 29 лет остался "инвалидом" записался к врачу на консультацию в Центр Профилактической Медицины на Китай-городе.
Консультация была платная, врач была бездарная. Прописала нам такие препараты как мильгамма, алфлутоп, мидокалм. Дала книженцию с упражнениями. Также настрочила талончик в ближайший ортопедический салон с рекомендацией купить корсет, массажер и стельки. Все это добро стоило больше 20 тыс. и понятное дело, что там брать мы ничего не стали.

Итак, сначала о препаратах.

Мильгамму муж пил в таблетках, прописали 3 пачки по 60 драже. Цена 1 пачки была 600 руб. Пропил, никаких изменений не заметил.
Алфлутоп мужу кололи, нужно было 2 пачки по 5 инъекций, итого 3000 руб за обе. Боль как была, так и осталась. Единственным его наблюдением стало необычное ощущение в суставах, будто их смазали маслом. После окончания курса и оно пропало.
Мидокалм принимал в таблетках перед сном. Его задача была расслабить мышцы спины, чтобы хоть как-то снять боль. И если не принимая таблетки муж мог как-то найти более или менее удобное положение в кровати, то от Мидокалма все мышцы у него дико ныли так, что он не мог спать. Естественно, муж не пропил даже и половины этого чудо-препарата.

Итог: куча денег и ноль результата.

Минимальные улучшения начались, когда муж стал выполнять упражнения. Точней, когда он уже мог более или менее гнуться, чтобы их выполнить.

Было ясно, что обязательно нужен турник. Он, конечно, нашел его в соседнем дворе и ходит туда по сей день. Но поскольку погодные условия не позволяли делать это систематически, а стены в квартире не позволили использовать подвесной турник, то мы решили прикупить еще инверсионный стол.
У нас Optifit Rio. И он занимает почти все комнату.

В задачу инверсионного стола входит растяжение позвоночника.
Пользоваться им очень просто: сначала нужно отрегулировать спинку под свой рост, потом зажать лодыжки поролоновыми валиками и повиснуть вниз головой. Для начинающих есть ограничитель "падения" спинки на 30 и на 90 градусов.
Муж спокойно висит вниз головой по несколько минут, у меня так не выходит. Хоть растяжение позвоночника вещь полезная, но все равно предостерегаю от фанатичного использования, все нужно делать постепенно и не торопясь, иначе можно не "полечиться", а "покалечиться", либо просто станет плохо от долгого виса вниз головой.

Итак, турник+упражнения дали результат, значительные улучшения наступили спустя месяцев 8 таких вот регулярных занятий. Так что это лечение не для ленивых.
Теперь муж может поднимать тяжелые сумки и переносить физические нагрузки, его не беспокоят боли в пояснице отдающие в бедро. Кстати, тяжести поднимать он тоже учился правильно, с прямой спиной. Корсетом особо не пользуется, так как улучшения на лицо. МРТ повторно не делали.

Понятно, что это борьба еще далеко не закончена и предстоит много работы на постоянное укрепление мышц спины, но если есть время отсрочить или избежать оперативного вмешательства, то надо этим шансом воспользоваться.

Всем желаю здоровья и терпения в борьбе с различными недугами. Не сдавайтесь и все у вас получится.