Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов
- 100
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Описание книги "Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге"
Описание и краткое содержание "Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге" читать бесплатно онлайн.
Предлагаем вниманию читателя большой иллюстрированный справочник по строению и оздоровлению суставов. Эта книга станет настольной для тех, кто хочет сохранить подвижность и бодрость на долгие годы! Боль и скованность в суставах способны настигнуть нас в любом возрасте, ограничить движение, а значит, и жизнь. Однако многие проблемы с суставами можно предотвратить и решить самостоятельно при помощи советов, собранных в этой книге.
Вы узнаете все о строении суставов, диагностике их заболеваний и лечении, а также познакомитесь с альтернативой официальной медицине – системой Валентина Дикуля. Упражнения, специальные настрои в помощь занимающимся, советы по созданию фирменных тренажеров помогут вам сохранить здоровье суставов и навсегда избавиться от боли.
Иван Кузнецов, Мария Тимофеева, Феликс Варнас
Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге
Что нужно для здоровья суставов
Так почему же болят и не слушаются суставы?
Не будем приводить здесь широко известные причины: переизбыток соли в рационе, излишне рафинированная пища и т. д. Да, конечно, питание играет огромную роль в поддержании здоровья. Но, как утверждают медики, основная причина заболевания суставов все-таки в другом: в том, что большинство из нас просто не умеет разумно рассчитывать нагрузки. Мы неправильно двигаемся. А несбалансированное питание уже усугубляет проблему.
Чуть ли не любая трудовая деятельность способна стать причиной болезни суставов. Сидите вы целый день или стоите, часть ваших суставов оказывается перегружена.
Природа задумала человека не для малоподвижной жизни, создала его организм не в расчете на то, что он будет постоянно сидеть или стоять на месте. Жизнь – это движение. При усталости мы, естественно, стремимся отдохнуть, и это правильно, только способ отдыха мы выбираем неверно. К сожалению, в нашем представлении отдых – это лежание на диване, часто в крайне неудобной позе. И отдыхаем мы не после активного движения, а в большинстве случаев, после длительного сидения в одной позе. Получается, что
✓ Наши суставы практически не отдыхают.
Добавим сюда другие враждебные суставам факторы: неудобную, неправильно подобранную обувь и одежду, которую мы покупаем в угоду сиюминутным прихотям моды. Общая картина жизни наших суставов получается крайне неутешительной.
Таких жертв от вас и не требуется.
Все, что нужно вашим суставам, – это немного заботы. Чтобы помочь суставам и исправить положение дел, достаточно всего двадцати минут в день. Чуть больше четверти часа – и вы проститесь с болью и дискомфортом, станете бодрее и здоровее!
О чем расскажет вам эта книга
Прежде всего, вы подробно познакомитесь с… самими собой. Ведь суставы – это часть вашего организма, часть вас, о которой вы, наверно, мало знаете. Итак, приятно познакомиться. Вы в подробностях узнаете, как устроены и работают ваши суставы. Эта информация поможет вам самостоятельно разобраться, что именно вы делаете неправильно, и как влияет на суставы ваш образ жизни – мешает им или помогает.
Третья часть книги посвящена болезням суставов, диагностике и методам лечения, принятым в официальной медицине. Эти сведения пригодятся вам для того, чтобы самостоятельно оценить состояние своих суставов, вовремя заметить признаки заболеваний, понять, почему и какие назначения сделал ваш лечащий врач.
Затем от официальной медицины мы перейдем к нетрадиционной и расскажем о системе реабилитации Валентина Дикуля. Возможно, вы знаете, что упражнения Дикуля помогают людям с болезнями позвоночника. Однако одна из важнейших целей, на которые направлен комплекс Дикуля – это еще и здоровье и подвижность суставов. Поэтому приведенные в этой книге упражнения рекомендованы не только тем, кто перенес травму позвоночника, но и всем, у кого есть проблемы с опорнодвигательным аппаратом.
В конце книги, в приложении, приведены рецепты специальных блюд, рекомендованных людям с заболеваниями суставов.
Первый шаг в лечении – осмотр грамотного специалиста
Эта книга – справочник, который поможет вам разобраться в строении суставов, понять, что нужно сделать для здоровья. Справочник даст вам полезный совет, но помните: эта книга не заменит вам врача. Она не может правильно поставить диагноз и назначить лечение. Поэтому перед началом занятий мы рекомендуем вам проконсультироваться у врача.
Не забывайте, что врач должен быть грамотным и думающим человеком. Как определить, к хорошему ли врачу вы попали? Благодаря этому справочнику вы сумеете сориентироваться в области болезней и лечения суставов и отныне будете не слепо доверять словам врача, а оценивать все рекомендации на основе полученной информации.
Как устроены наши суставы
Однако степень подвижности суставов различна. Соединение костей может быть неподвижным (так, например, связаны кости черепа), малоподвижным (таково соединение позвонков) и, наконец, свободно движущимся, подвижным.
Вот именно такие подвижные соединения костей (еще говорят сочленения) и называются суставами.
Именно суставы, которых у человека более 230, обеспечивают разнообразие движений: отведение и приведение, сгибание и разгибание, а также вращение.
Поверхность костей, образующих сустав, неодинакова. Именно поэтому они отвечают за выполнение движений разного характера. Например, есть плоские суставы, которые обеспечивают скользящие движения, а есть шаровидные, которые могут обеспечить большой спектр разнообразных движений. Часто одна из суставных костей является выпуклой, а другая – вогнутой.
Когда человек стоит, опорная функция скелета может осуществляться лишь при условии, если каждое подвижное соединение костей ног, туловища, шеи и головы неподвижно закреплено в определенном положении.
Работу по укреплению подвижных соединений костей выполняют наши мышцы. Их согласованная работа обеспечивает сохранение равновесия. Сила сокращения отдельных мышц непрерывно меняется в полном соответствии с создающимися в каждый данный момент условиями сохранения равновесия. Если бы кости были соединены друг с другом неподвижно, скелет не мог бы с таким совершенством выполнять свою опорную функцию.
Особый интерес представляет опорная функция скелета во время движения. Когда надо протянуть руку вперед, плечевой сустав должен быть закреплен так, чтобы в нужном направлении движение совершалось легко, но чтобы невозможно было вращение руки и движение ее в сторону. Иными словами, происходит частичное закрепление сустава, допускающее только одно определенное движение. Во время работы направление движения в суставах непрерывно меняется, а это означает, что в каждый данный момент частичное закрепление суставов происходит по-разному.
Иван Кузнецов, Мария Тимофеева, Феликс Варнас
Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге
Что нужно для здоровья суставов
Так почему же болят и не слушаются суставы?
Не будем приводить здесь широко известные причины: переизбыток соли в рационе, излишне рафинированная пища и т. д. Да, конечно, питание играет огромную роль в поддержании здоровья. Но, как утверждают медики, основная причина заболевания суставов все-таки в другом: в том, что большинство из нас просто не умеет разумно рассчитывать нагрузки. Мы неправильно двигаемся. А несбалансированное питание уже усугубляет проблему.
Чуть ли не любая трудовая деятельность способна стать причиной болезни суставов. Сидите вы целый день или стоите, часть ваших суставов оказывается перегружена.
Природа задумала человека не для малоподвижной жизни, создала его организм не в расчете на то, что он будет постоянно сидеть или стоять на месте. Жизнь – это движение. При усталости мы, естественно, стремимся отдохнуть, и это правильно, только способ отдыха мы выбираем неверно. К сожалению, в нашем представлении отдых – это лежание на диване, часто в крайне неудобной позе. И отдыхаем мы не после активного движения, а в большинстве случаев, после длительного сидения в одной позе. Получается, что
✓ Наши суставы практически не отдыхают.
Добавим сюда другие враждебные суставам факторы: неудобную, неправильно подобранную обувь и одежду, которую мы покупаем в угоду сиюминутным прихотям моды. Общая картина жизни наших суставов получается крайне неутешительной.
Таких жертв от вас и не требуется.
Все, что нужно вашим суставам, – это немного заботы. Чтобы помочь суставам и исправить положение дел, достаточно всего двадцати минут в день. Чуть больше четверти часа – и вы проститесь с болью и дискомфортом, станете бодрее и здоровее!
О чем расскажет вам эта книга
Прежде всего, вы подробно познакомитесь с… самими собой. Ведь суставы – это часть вашего организма, часть вас, о которой вы, наверно, мало знаете. Итак, приятно познакомиться. Вы в подробностях узнаете, как устроены и работают ваши суставы. Эта информация поможет вам самостоятельно разобраться, что именно вы делаете неправильно, и как влияет на суставы ваш образ жизни – мешает им или помогает.
Третья часть книги посвящена болезням суставов, диагностике и методам лечения, принятым в официальной медицине. Эти сведения пригодятся вам для того, чтобы самостоятельно оценить состояние своих суставов, вовремя заметить признаки заболеваний, понять, почему и какие назначения сделал ваш лечащий врач.
Затем от официальной медицины мы перейдем к нетрадиционной и расскажем о системе реабилитации Валентина Дикуля. Возможно, вы знаете, что упражнения Дикуля помогают людям с болезнями позвоночника. Однако одна из важнейших целей, на которые направлен комплекс Дикуля – это еще и здоровье и подвижность суставов. Поэтому приведенные в этой книге упражнения рекомендованы не только тем, кто перенес травму позвоночника, но и всем, у кого есть проблемы с опорнодвигательным аппаратом.
В конце книги, в приложении, приведены рецепты специальных блюд, рекомендованных людям с заболеваниями суставов.
Первый шаг в лечении – осмотр грамотного специалиста
Эта книга – справочник, который поможет вам разобраться в строении суставов, понять, что нужно сделать для здоровья. Справочник даст вам полезный совет, но помните: эта книга не заменит вам врача. Она не может правильно поставить диагноз и назначить лечение. Поэтому перед началом занятий мы рекомендуем вам проконсультироваться у врача.
Не забывайте, что врач должен быть грамотным и думающим человеком. Как определить, к хорошему ли врачу вы попали? Благодаря этому справочнику вы сумеете сориентироваться в области болезней и лечения суставов и отныне будете не слепо доверять словам врача, а оценивать все рекомендации на основе полученной информации.
Как устроены наши суставы
Однако степень подвижности суставов различна. Соединение костей может быть неподвижным (так, например, связаны кости черепа), малоподвижным (таково соединение позвонков) и, наконец, свободно движущимся, подвижным.
Вот именно такие подвижные соединения костей (еще говорят сочленения) и называются суставами.
Именно суставы, которых у человека более 230, обеспечивают разнообразие движений: отведение и приведение, сгибание и разгибание, а также вращение.
Поверхность костей, образующих сустав, неодинакова. Именно поэтому они отвечают за выполнение движений разного характера. Например, есть плоские суставы, которые обеспечивают скользящие движения, а есть шаровидные, которые могут обеспечить большой спектр разнообразных движений. Часто одна из суставных костей является выпуклой, а другая – вогнутой.
Когда человек стоит, опорная функция скелета может осуществляться лишь при условии, если каждое подвижное соединение костей ног, туловища, шеи и головы неподвижно закреплено в определенном положении.
Работу по укреплению подвижных соединений костей выполняют наши мышцы. Их согласованная работа обеспечивает сохранение равновесия. Сила сокращения отдельных мышц непрерывно меняется в полном соответствии с создающимися в каждый данный момент условиями сохранения равновесия. Если бы кости были соединены друг с другом неподвижно, скелет не мог бы с таким совершенством выполнять свою опорную функцию.
Особый интерес представляет опорная функция скелета во время движения. Когда надо протянуть руку вперед, плечевой сустав должен быть закреплен так, чтобы в нужном направлении движение совершалось легко, но чтобы невозможно было вращение руки и движение ее в сторону. Иными словами, происходит частичное закрепление сустава, допускающее только одно определенное движение. Во время работы направление движения в суставах непрерывно меняется, а это означает, что в каждый данный момент частичное закрепление суставов происходит по-разному.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
В данной книге изложены несколько техник по оздоровлению суставов различной локализации — в частности, система Дикуля, Ниши, йога. Книга написана как научно-популярное издание.
Также рекомендуем скачать
- 2,428,577 книг
- без регистрации
- бесплатно
- Мобильная версия
- Книги
- Категории и жанры
- Лучшие книги
- Добавить книгу
- Помощь
- Мобильная версия
- Плагин
- Контакты
- Как помочь?
- Спонсорам и инвесторам
- API
Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге
Мария Тимофеева
Предлагаем вниманию читателя большой иллюстрированный справочник по строению и оздоровлению суставов. Эта книга станет настольной для тех, кто хочет сохранить подвижность и бодрость на долгие годы! Боль и скованность в суставах способны настигнуть нас в любом возрасте, ограничить движение, а значит, и жизнь. Однако многие проблемы с суставами можно предотвратить и решить самостоятельно при помощи советов, собранных в этой книге. Вы узнаете все о строении суставов, диагностике их заболеваний и лечении, а также познакомитесь с альтернативой официальной медицине – системой Валентина Дикуля. Упражнения, специальные настрои в помощь занимающимся, советы по созданию фирменных тренажеров помогут вам сохранить здоровье суставов и навсегда избавиться от боли.
Иван Кузнецов, Мария Тимофеева, Феликс Варнас
Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге
Что нужно для здоровья суставов
Так почему же болят и не слушаются суставы?
Не будем приводить здесь широко известные причины: переизбыток соли в рационе, излишне рафинированная пища и т. д. Да, конечно, питание играет огромную роль в поддержании здоровья. Но, как утверждают медики, основная причина заболевания суставов все-таки в другом: в том, что большинство из нас просто не умеет разумно рассчитывать нагрузки. Мы неправильно двигаемся. А несбалансированное питание уже усугубляет проблему.
Чуть ли не любая трудовая деятельность способна стать причиной болезни суставов. Сидите вы целый день или стоите, часть ваших суставов оказывается перегружена.
Природа задумала человека не для малоподвижной жизни, создала его организм не в расчете на то, что он будет постоянно сидеть или стоять на месте. Жизнь – это движение. При усталости мы, естественно, стремимся отдохнуть, и это правильно, только способ отдыха мы выбираем неверно. К сожалению, в нашем представлении отдых – это лежание на диване, часто в крайне неудобной позе. И отдыхаем мы не после активного движения, а в большинстве случаев, после длительного сидения в одной позе. Получается, что
? Наши суставы практически не отдыхают.
Добавим сюда другие враждебные суставам факторы: неудобную, неправильно подобранную обувь и одежду, которую мы покупаем в угоду сиюминутным прихотям моды. Общая картина жизни наших суставов получается крайне неутешительной.
Таких жертв от вас и не требуется.
Все, что нужно вашим суставам, – это немного заботы. Чтобы помочь суставам и исправить положение дел, достаточно всего двадцати минут в день. Чуть больше четверти часа – и вы проститесь с болью и дискомфортом, станете бодрее и здоровее!
О чем расскажет вам эта книга
Прежде всего, вы подробно познакомитесь с… самими собой. Ведь суставы – это часть вашего организма, часть вас, о которой вы, наверно, мало знаете. Итак, приятно познакомиться. Вы в подробностях узнаете, как устроены и работают ваши суставы. Эта информация поможет вам самостоятельно разобраться, что именно вы делаете неправильно, и как влияет на суставы ваш образ жизни – мешает им или помогает.
Третья часть книги посвящена болезням суставов, диагностике и методам лечения, принятым в официальной медицине. Эти сведения пригодятся вам для того, чтобы самостоятельно оценить состояние своих суставов, вовремя заметить признаки заболеваний, понять, почему и какие назначения сделал ваш лечащий врач.
Затем от официальной медицины мы перейдем к нетрадиционной и расскажем о системе реабилитации Валентина Дикуля. Возможно, вы знаете, что упражнения Дикуля помогают людям с болезнями позвоночника. Однако одна из важнейших целей, на которые направлен комплекс Дикуля – это еще и здоровье и подвижность суставов. Поэтому приведенные в этой книге упражнения рекомендованы не только тем, кто перенес травму позвоночника, но и всем, у кого есть проблемы с опорнодвигательным аппаратом.
В конце книги, в приложении, приведены рецепты специальных блюд, рекомендованных людям с заболеваниями суставов.
Первый шаг в лечении – осмотр грамотного специалиста
Эта книга – справочник, который поможет вам разобраться в строении суставов, понять, что нужно сделать для здоровья. Справочник даст вам полезный совет, но помните: эта книга не заменит вам врача. Она не может правильно поставить диагноз и назначить лечение. Поэтому перед началом занятий мы рекомендуем вам проконсультироваться у врача.
Не забывайте, что врач должен быть грамотным и думающим человеком. Как определить, к хорошему ли врачу вы попали? Благодаря этому справочнику вы сумеете сориентироваться в области болезней и лечения суставов и отныне будете не слепо доверять словам врача, а оценивать все рекомендации на основе полученной информации.
Как устроены наши суставы
Однако степень подвижности суставов различна. Соединение костей может быть неподвижным (так, например, связаны кости черепа), малоподвижным (таково соединение позвонков) и, наконец, свободно движущимся, подвижным.
Вот именно такие подвижные соединения костей (еще говорят сочленения) и называются суставами.
Именно суставы, которых у человека более 230, обеспечивают разнообразие движений: отведение и приведение, сгибание и разгибание, а также вращение.
Поверхность костей, образующих сустав, неодинакова. Именно поэтому они отвечают за выполнение движений разного характера. Например, есть плоские суставы, которые обеспечивают скользящие движения, а есть шаровидные, которые могут обеспечить большой спектр разнообразных движений. Часто одна из суставных костей является выпуклой, а другая – вогнутой.
Когда человек стоит, опорная функция скелета может осуществляться лишь при условии, если каждое подвижное соединение костей ног, туловища, шеи и головы неподвижно закреплено в определенном положении.
Работу по укреплению подвижных соединений костей выполняют наши мышцы. Их согласованная работа обеспечивает сохранение равновесия. Сила сокращения отдельных мышц непрерывно меняется в полном соответствии с создающимися в каждый данный момент условиями сохранения равновесия. Если бы кости были соединены друг с другом неподвижно, скелет не мог бы с таким совершенством выполнять свою опорную функцию.
Особый интерес представляет опорная функция скелета во время движения. Когда надо протянуть руку вперед, плечевой сустав должен быть закреплен так, чтобы в нужном направлении движение совершалось легко, но чтобы невозможно было вращение руки и движение ее в сторону. Иными словами, происходит частичное закрепление сустава, допускающее только одно определенное движение. Во время работы направление движения в суставах непрерывно меняется, а это означает, что в каждый данный момент частичное закрепление суставов происходит по-разному.
Итак, теперь мы рассмотрим, какие же именно бывают суставы.
Движения в таком суставе возможны в трех плоскостях, как шарнир, включая вращение. Примером шарнирного сустава является плечевой сустав.
В этом суставе движение возможно только в одной плоскости, как у оконных петель. Типичным примером такого сустава является локтевой сустав.
Название суставов говорит само за себя. За счет формы поверхности в виде седла возможны движения в двух плоскостях (лучезапястный сустав).
Движение в эллипсоидных суставах возможно в двух плоскостях, однако вращение невозможно (запястный сустав).
Такой сустав напоминает по форме колесо на оси, возможно вращение в одной плоскости (как, например, второй шейный позвонок).
| Авторы: | Иван Кузнецов , Мария Тимофеева |
| Жанры: | Здоровье , Народная и нетрадиционная медицина |
| Год: | 2012 |
| ISBN: | 978-5-17-065086-6 |
Предлагаем вниманию читателя большой иллюстрированный справочник по строению и оздоровлению суставов. Эта книга станет настольной для тех, кто хочет сохранить подвижность и бодрость на долгие годы! Боль и скованность в суставах способны настигнуть нас в любом возрасте, ограничить движение, а значит, и жизнь. Однако многие проблемы с суставами можно предотвратить и решить самостоятельно при помощи советов, собранных в этой книге.
Вы узнаете все о строении суставов, диагностике их заболеваний и лечении, а также познакомитесь с альтернативой официальной медицине – системой Валентина Дикуля. Упражнения, специальные настрои в помощь занимающимся, советы по созданию фирменных тренажеров помогут вам сохранить здоровье суставов и навсегда избавиться от боли.
Скачать книгу Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Тигр ушел. Слова последнего пророчества еще не прозвучали, но тень грядущих перемен уже накрыла мир. Темный маг Юрий, привлеченный Инквизицией для закрытого расследования, пытается найти первопричину надвигающейся катастрофы. Однако знать ответы недостаточно. Куда сложнее распорядиться этим знанием.
Неформальный путеводитель по Сан-Микеле, венецианскому острову-кладбищу. Сан-Микеле – одна из удивительных достопримечательностей Венецианского архипелага, не пользующаяся большой популярностью у туристов. Скрытый от адриатических волн за каменной стеной остров напоминает стоящий на якоре корабль с мачтами-кипарисами и молчаливыми пассажирами, среди которых – Бродский, Стравинский, Дягилев и Вайль.На обложке фотография из архива автора.
Данная книга предназначена для тех, кто собирается открыть своё дело. Материал основан на реальном опыте реальной организации, которая существует в настоящее время, устойчиво функционирует и развивается. Окажет помощь начинающим предпринимателям. Поможет избежать ошибок в планировании и воплощении проектов в жизнь.
Равновесие Света и Тьмы нарушено. В городе появилась третья сила, чьи возможности лежат за пределами сил, доступных Иным.
Новоиспеченный сотрудник Ночного Дозора Алексей Романов становится главной фигурой в игре могущественных магов. Ему предстоит разобраться в хитросплетении чужих интриг, а это непросто, учитывая, что Ночной и Дневной Дозоры не единственные игроки.
На помощь Дозорному приходит Темный маг. Единственный, кто понимает подоплеку происходящего. Но помощь Темных небескорыстна, а цена, которую приходится платить, подчас слишком высока.
Мы сами выбираем между здоровьем и болезнью. Эта книга поможет вам понять, как сделать выбор в пользу здоровья позвоночника. Читая ее, вы легко научитесь разбираться в строении позвоночника, поймете, что именно мешает вам избавиться от боли в спине, не пропустите момент, когда нужно обратиться к врачу. Более того, эта книга научит вас решать многие проблемы с позвоночником самостоятельно. В основу книги положена система лечения позвоночника Валентина Дикуля – эффективная и прекрасно зарекомендовавшая себя альтернатива официальной медицине. В книге доступно и сжато изложена суть системы, приведены упражнения, специальные настрои в помощь занимающимся, советы по созданию фирменных тренажеров.
Узнаете вы и о других популярных системах и методах оздоровления позвоночника, в частности, о методе Ниши и упражнениях Поля Брэгга, научитесь готовить особые целебные блюда, сможете подобрать простой и безопасный рецепт народной медицины.
Даже в режиме самоизоляции мы можем жить полноценной жизнью, а главное – не тратить время впустую. Давайте проводить его с пользой. И прежде всего с пользой для нашего здоровья!
Наконец-то привести в норму режим дня, наладить здоровое питание, начать грамотно ухаживать за собой, избавиться от вредных привычек, и когда жизнь наконец-то вернется в нормальную колею мы будем помолодевшими, похорошевшими, еще более бодрыми и активными, чем прежде!
Цигун глазами физиолога. Автор – врач, много лет проработал анестезиологом, инструктором лечебной физкультуры. В молодости автор был фанатом боевых искусств, горячим сторонником мистической традиции, прошел через годы упорных тренировок. Владеет китайским языком, переводит классические романы жанра уся. Ведет канал на ю-тубе, много обучающих материалов по китайскому языку. Всё же в этой книге мы разберем эффекты китайской медицины с точки зрения современной физиологии. Основной упор будет сделан на систему цигун, мы рассмотрим, как ее можно будет применить при некоторых конкретных заболеваниях и проблемах со здоровьем. Для тех, кто хочет разобраться, как ему улучшить свое здоровье, достичь долголетия. Также для инструкторов, для понимания стратегии построения тренировок в сложных случаях.
Описание книги
Оглавление
Что нужно для здоровья суставов
О чем расскажет вам эта книга
Первый шаг в лечении – осмотр грамотного специалиста
Как устроены наши суставы
Сустав – это уникальный природный механизм подвижного соединения костей
Синовиальные складки и жировые прокладки
Мениск и диск сустава
Особенности строения некоторых суставов
Сгибание и разгибание
Отведение и приведение
Протракция и ретракция
Поднятие и опускание
Супинация и пронация
Тыльное и подошвенное сгибание
Выворот внутрь и наружу
Причины поражения суставов
Нарушения гормональной регуляции
Нарушения в работе нервной системы
Нарушение циркуляции кровообращения в суставе
Нарушение обмена веществ
Холод и сырость
Соли в суставах
Хруст в суставах
Долгое сидение за компьютером или книгой
Последствия занятий спортом
Хруст – как показатель правильно выполненных упражнений
Как образуются соли
Причины отложения солей
Вещества, поддерживающие кислотно-щелочное равновесие
Болезни суставов, вызванные отложениями солей
Псевдоподагра или хондрокальциноз
Профилактика отложения солей
Выведение солей по системе Б. В. Болотова
Как лечить подагру
Как лечить суставы
Рецепт чая из корней подсолнуха
Выведение солей соком редьки
Болезни суставов. Причины, диагностика и лечение, принятое в официальной медицине
Первичные заболевания суставов
Воспалительные заболевания суставов
Дистрофические заболевания суставов
Вторичные заболевания суставов
Профилактика болезней суставов
Нетрадиционный подход к лечению суставов
Система реабилитации Валентина Дикуля
В чем секрет реабилитации
Движенье для мышц и суставов – это жизнь
Почему комплекс упражнений для позвоночника поможет вам укрепить и вылечить суставы
Первый комплекс упражнений (общереабилитационный)
Второй комплекс упражнений
Судороги и спазмы отступают перед растяжкой
Упражнения на растяжку против спазмов мышц
Советы дикуля по уходу за суставами
Совет первый: избегайте статических положений
Совет второй: питайтесь полноценно, но умеренно
Совет третий: больше двигайтесь
Совет четвертый: избегайте переохлаждения, стрессов и негативных эмоций
Совет пятый: не дожидайтесь обострений, поддерживайте здоровье суставов
Живите соответственно возможностям
Йога для ваших суставов
Рекомендации по выполнению упражнений
Комплекс асан, улучшающих состояние суставов
Пища, которая лечит наши суставы
Почему важно питаться правильно
Как правильно питаться при заболеваниях суставов
Питание хрящевой ткани и суставов
Контролируем чувство голода
Основные принципы лечебного питания
Питание при артрозе
Питание при подагре
Питание при артрите
Питание при ревматоидном артрите
Народные средства для лечения суставов
Рекомендации по использованию народных методов лечения
Очищение грецким орехом
Очищение яблочным уксусом
Очищение соком черной редьки
Очищение лавровым листом
Народные средства лечения артрита
Народные средства лечения артрита для внутреннего применения
Народные средства лечения артрита для наружного применения
Народные средства лечения артроза
Народные средства лечения артроза для внутреннего применения
Народные средства лечения артроза для наружного применения
Лечение артроза медом
Народные методы лечения бурсита
Народные методы лечения подагры
Разгрузочные дни на травах при подагре
Заговор от подагры
Народные методы лечения ревматизма
Фитосборы, применяемые в активную фазу ревматизма
Применение астрагала при ревматизме и полиартрите
Настойка на водке
Сбор для настаивания на водке
Мазь для больных суставов
Пяточная шпора: лечение народными средствами
Лечение суставов зебриной (золотой ус)
При подагре, артритах, полиартритах
При подагре, для выделения мочевой кислоты и нормализации обмена веществ
При ревматизме и ревматоидном артрите
Компрессы при заболеваниях суставов
Лечение суставов пчелиным ядом
Химический состав пчелиного яда
Действие пчелиного яда на организм
Пчелиный яд как лечебное средство при болезнях суставов
Аппликация с бишофитом
Приложение. Рецепты блюд, которые помогут при болезнях суставов
Суп молочный с вермишелью
Овощной бульон (крепкий)
Картофельный суп с овощами
Оладьи из кабачков
Репа, тушенная с яблоками и изюмом
Закуска из баклажанов и лука
Яйца, фаршированные авокадо и креветками
Студень (холодец) из петуха
Салат из печеных баклажанов
Салат фруктовый с клубникой и авокадо
Салат из свеклы с зернами граната
Отрывок из книги
Так почему же болят и не слушаются суставы?
В некоторых суставах кость может еще и вращаться вдоль своей оси, например поворот руки или головы из стороны в сторону.
Наиболее разнообразны движения костей там, где поверхность суставов шарообразной формы, например в плечевом суставе. Можно поднять руку, протянуть ее вперед и очертить круг в воздухе, или отвести в сторону.
Отзывы и комментарии читателей
Популярные книги автора Иван Кузнецов
Купить бумажную версию
Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127.
127 целительных упражнений по Дикулю, Нише, йоге. Кузнецов И. Тэги помогают другим читателям выбирать товары, книги и быстро понимать, о чем они.
Предлагаем вниманию читателя большой иллюстрированный справочник по строению и оздоровлению суставов.
Для формирования результатов поиска книг использован сервис Яндекс.XML.
Нашлось 2 млн ответов
Показаны первые 10 результатов.
Выше вы можете купить бумажную и электронную версию книги дешево и по самой лучшей цене в известных интернет-магазинах Лабиринт, Читай-Город, Буквоед, МИФ, Озон, book24, Литрес. Книги можно купить со значительными скидками!
Читайте также
- Метод лечения спины по Дикулю, усиленный упражнениями Хосе Сильвы
![]()
Иван Кузнецов Электронная книга - Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и инновационные методы лечения
![]()
Валентин Дикуль Электронная книга - Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши
![]()
Иван Кузнецов Электронная книга - Всё о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
![]()
Иван Кузнецов Электронная книга - Все о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
![]()
Кузнецов Иван Бумажная книга - Исцеление души. 100 медитативных техник, целительных упражнений и релаксаций
![]()
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо) Электронная книга - Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия
![]()
Лао Минь Электронная книга - Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию
![]()
Лао Минь Электронная книга - Приросший к стулу, встань. Энциклопедия упражнений для спины и суставов
![]()
Старретт Келли Бумажная книга - Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов
![]()
Келли Старретт Электронная книга
На нашем сайте вы можете скачать бесплатно и читать бесплатно онлайн фрагмент интересующего вас произведения, заказать и купить бумажную книгу с доставкой в книжных интернет-магазинах, или электронную книгу в одном из популярных форматов для чтения на ридере, мобильном устройстве и ПК. Подробнее о сайте.
Читайте также:
