Цинк при ревматоидном артрите

Витамины и минералы при ревматоидном артрите

Для лечения ревматоидного артрита применяют некоторые витамины и минералы, которые помогают смягчить проявления заболевания.

ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА

Единственная попытка использования пантотеновой кислоты для лечения ревматоидного артрита была предпринята в 1980 году в Англии. Двойной слепой эксперимент, в котором участвовали 94 человека, продолжался 8 недель. Большая часть испытуемых страдала различными формами артрита (63%), а у 27 человек наблюдался ревматоидный артрит. Начальная ежедневная доза пантотеновой кислоты составляла 500 мг, затем она была увеличена до 2000 мг.

Высокие дозы этого вещества не принесли облегчения тем, кто страдал остеоартритом, тогда как у пациентов с ревматоидным артритом отмечалось значительное снижение утренних болей, тугоподвижности и боли.

СЕЛЕН

Этот микроэлемент стимулирует выработку фермента, называемого глутатион пероксидаза. Кроме того, судя по последним данным, селен может уменьшать риск онкологических заболеваний.

У людей, страдающих ревматоидным артритом, уровень селена в крови ниже, чем у здоровых, поэтому дополнительный его прием может положительно повлиять на течение заболевания. А так же запускать антиоксидантные процессы в организме что дополнительно помогает в борьбе с болезнью.

МАРГАНЕЦ

Марганец присутствует в крови человека и продуктах питания. Как и селен, он участвует в производстве некоторых ферментов, включая фермент антиоксидант супероксид дисмутаза. В Европе прямые инъекции этого фермента применяются для лечения ревматоидного артрита. Некоторые специалисты полагают, что марганец стимулирует выработку организмом супероксида дисмутазы и таким об­разом помогает в лечении ревматоидного артрита. Однако прямых доказательств эффективности орального приема препаратов марганца пока нет.

Тем не менее статистика показывает, что, например, 37% больных артритом страдают от недостатка в организме этого микроэлемента, поэтому прием препаратов марганца имеет определенный смысл хотя бы для поддержания здоровья.

ЦИНК

У людей, страдающих ревматоидным артритом, было обнаружено снижение уровня цинка в крови, однако дополнительные дозы этого микроэлемента не оказали положительного влияния на течение болезни

ОСНОВНЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ И РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

Самый распространенный совет в отношении правильного питания при заболевании ревматоидного артрита это сократить потребление жиров. Насыщенные жиры содержатся в молоке, мясе, продуктах животного происхождения; даже растительные масла при неумеренном употреблении могут оказаться вредными. Исследователи установили, что жиры увеличивают риск возникновения многих заболеваний, в том числе таких грозных, как рак, болезни сердца и инсульт.

Однако не все жиры вредны. Ненасыщенные жиры, напротив, способствуют укреплению здоровья. К таковым относятся мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом и рапсовом маслах, а также полиненасыщенные жиры других растительных масел.

Два типа полиненасыщенных жиров полезны для здоровья не менее чем витамины. Их называют основными жирными кислотами (ОЖК). Дефицит ОЖК проявляется сухостью кожи, выпадением волос, экземой, снижением иммунитета и артритом.

Данные, полученные за последние несколько лет, дают основание полагать, что дополнительные дозы определенных ОЖК могут снимать симптомы ревматоидного артрита. ОЖК важны для организма не менее чем витамины

РЫБИЙ ЖИР - СЕКРЕТ ЭСКИМОСОВ

Коренное население Гренландии — эскимосы — употребляет в пищу очень жирные продукты, но сердечно-сосудистые заболевания у них случаются крайне редко. Этот удивительный факт заставил ученых заняться более пристальным изучением жирных кислот, содержащихся в рыбе и нерпе, главных продуктах питания эскимосов. Оказалось, что в них много омега-3 жирных кислот.

Дальнейшие изыскания показали, что эскимосы очень редко болеют ревматоидным артритом, что подвигло ученых проверить, как рыбий жир влияет на течение этого заболевания. Результаты исследований оказались весьма обнадеживающими.

• (1)
• БЛЮДА ДЛЯ МИКРОВОЛНОВКИ (11)
• Кексы. (12)
• Комп програмы (1)
• Лечимся. (26)
• Манники (15)
• Бисероплетение (11)
• Видео уроки крючком. (65)
• Винный погребок. (4)
• все для дневника (4)
• всё для компа (1)
• выпечка (32)
• Вязаная обувь.Носки. (90)
• Вязание видео уроки. (22)
• Вязание крючком. (199)
• Вязание крючком.Для детей. (23)
• Вязание крючком.Игрушки. (11)
• Вязание крючком.Мастер класс. (129)
• Вязание мелочи для дома. (24)
• Вязание с бисером. (7)
• Вязание.Джемпер. (2)
• Вязание.Платья. (35)
• Вязание.Салфетки. (6)
• Вязание.Топ. (17)
• Вязание.Туники. (24)
• Вязание.Шали,накидки. (16)
• Вязание.Шляпки,шапки, головные уборы. (24)
• Диеты. (24)
• Журнал .Дуплет. (459)
• Заговоры (45)
• Заготовки .Помидоры. (24)
• Заготовки. (38)
• Заготовки.Баклажаны. (7)
• Заготовки.Грибы. (9)
• Заготовки.Кабачки. (18)
• Заготовки.Огурцы. (8)
• Заготовки.Салаты. (12)
• Здоровье.Народные рецепты. (11)
• ИДЕЙКИ РУКОДЕЛЬНИЦ (2)
• комп и программы (0)
• кулинария (26)
• Маленькие хитрости для дома (6)
• Румынское кружево(шнурковое) (2)
• Руны (55)
• рыба (41)
• Салаты (6)
• ТОП ЛУЧШИХ САЙТОВ ПО ВЯЗАНИЮ (1)
• Торты. (24)
• Тунисское вязание (24)
• узоры. (35)
• Упражнения для стройности. (5)
• ФИЛЬМЫ НА ВЫБОР (17)
• фотошоп (2)
• ЯПОНСКИЕ МОДЕЛИ (КРЮЧОК). (12)

Ревматоидный артрит Список необходимых нашему организму микроэлементов и витаминов для регенерации хрящей и сухожилий

Вот список необходимых нашему организму микроэлементов и витаминов для регенирации хрящей и сухожилий, которые находятся под постоянной атакой ревматоидного артрита. Включая в свой рацион определенные витамины и продукты питания мы сделаем неоценимый вклад в наше здоровье и поможем организму бороться с этим тяжелым недугом. Наш организм постоянно обновляется, а значит если снять воспаление и дать ему все необходимое, то он будет в состоянии сам восстановиться после очень тяжелых последствий РА. Лично я болею уже 6 лет, первый год вобще лежачая была, думала, что уже никогда ходить не буду, но сила воли и помощь близких, а также комплексный подход в альтернативном лечении сотворили чудо!

Борерал, необходимый для нормального состояния костей.
Глюкозамин - имеет важное значение для формирования костей, сухожилий, связок, хрящей и синовиальной жидкости.

Витамин В5 - особенно показан при ревматоидном артрите, жизненно необходим для продукции стероидных гормонов в надпочечниках.
Масло примулы вечерней, жир лосося или Омега-3 - принимают перед едой; для поддержания эссенциальных жирных кислот, что обеспечивает подержку простагландинов с противовоспалительным действием, помогает контролировать боли в суставах.
Морской огурец - богатый источник смазывающих веществ, необходимый для всех видов соединительной ткани.
Кремний - микроэлемент, играет важную роль в построении соединительной ткани и формировании костей.

Супероксид димустаза, витамин Е - антиоксиданты, которые предотвращают повреждающее действие свободных радикалов; способствуют улучшению подвижности суставов.
Кальций - небходим для профилактики остеопороза; магний - необходим для баланса с кальцием.
Медь - является кофакторм для фермента лизилоксидазы, способствует укреплению соединительной ткани.
Цинк - требуется для роста костей, часто при артрите наблюдается дефицит цинка; необходим для баланса с медью.
Коэнзим Q10 - увеличивает оксигенацию тканей и улучшает развитие репаративные процессы в соединительной ткани.
Диметилглицин - замедляет развитие патологического процесса в суставах.
Комплекс незаменимых аминокислот - для поддержания синтеза белков, необходимых для репаративных процессов в тканях.
Келп - богатый источник минералов, необходимых для поддержания нормального состояния костной системы.
Магний - необходим для нормального роста костей.
Мультиферментный комплекс - принимайте во время еды; улучшает процессы пищеврения; при указаниях в анамнезе на язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки не принимать лекарственные формы, содержащие соляную кислоту.
Селен - сильный антиоксидант, предотвращает повреждающее действие свободных радикалов на организм.
Витамины группы В с парааминобензойной кислотой - более эффективны при применении в комплексе.
Никотинамид - увеличивает кровоток, расширяя мелкие кровеносные артерии.
Витамин В6 - уменьшает отечность тканей.
Витамин В12 и фолиевая кислота - необходимы для процесса пищеварения, формирования клеток, продукции миелина (защитной оболочки нервов); предотвращает повреждения нервов.
Витамин С - оказывает выраженное деструктивное действие на свободные радикалы, уменьшает выраженность воспаления, что способствует уменьшению болей. Флавоноиды - повышают активность витамина С.

Витамин К - способствует депонированию минералов в костном материке.
Германий - сильный антиоксидант, который способствует облегчению боли.
Чеснок - ингибирует образование свободных радикалов, которые могу оказывать повреждающее действие на суставы.
L-цистеин - принимать с витамином В6 и витамином С для улучшения абсорбции; улучшает улучшает иммунитет, источник серы, является компонентом коллагена - белка соединительной ткани.
Мультивитаминный комплекс с витамином А и натуральным бета-каротином - повышает репаративные процессы в тканях и хрящах.
Протеолитические ферменты - улучшают пищеварение.
Экстракт виноградных косточек - оказывает выраженное разрушительное действие на свободные радикалы, обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет соединительную ткань.
Акулий хрящ - способствует уменьшению болей и воспаления.
Хондоитин - необходим при любых патологических процессах в соединительной ткани, не только хряща, но и сухожилий, связок и кожи.

Люцерна полевая - содержит все минералы, необходимые для формирования костей и может быть полезна при артритах.

Кошачий коготь - способствует уменьшению боли при артритах.

Пиретрум и имбирь - хорошо действуют при боли и неприятных ощущениях.

Перец стручковый - содержит вещество капсацин, который облегчает боль, очевидно, путем ингибирования выброса субстанции Р-нейротрансмиттера, ответственногоза общую болевую чувствительность; может всасываться через кожу.

Рекомендуется также применять прозрачный чай, листья буку, корень репейника, семена сельдерея, кукурузы, чай из лютика полевого, хвощ, крапива, чай из петрушки, юкка.

Аннотация научной статьи по клинической медицине, автор научной работы — Володкина Н. А.

При ревматоидном и псориатическом артритах развивается Cu-Zn-микроэлементоз, который участвует в патогенетических построениях заболеваний. Концентрации в крови этих микроэлементов оказывают воздействие на распространенность, стадию и тяжесть патологического процесса, влияя на развитие внутрисуставных кальцификатов, выраженность дигитального артериита, патологии периферической нервной системы, нарушений диастолической функции левого желудочка сердца, а по уровням купремии и цинкемии можно оценивать характер течения патологического процесса. Повышенное содержание Cu в крови наблюдается у каждого второго больного псориазом, причем с возрастом у них уменьшается содержание Zn, которое определяется распространенностью суставного синдрома, а показатели содержания Cu в волосах зависят от характера суставного синдрома, выраженности сужения суставных щелей, субхондрального склероза и остеокистоза.

Похожие темы научных работ по клинической медицине , автор научной работы — Володкина Н. А.

Copper and Zinc Content in the Organism of Patients with Rheumatoid and Psoriatic Arthritis

In rheumatoid and psoriatic arthritis , Cu-Zn-microelementosis develops, which is involved in the pathogenesis of diseases. Concentration of these microelements in the blood has an impact on the prevalence, stage and severity of the pathological process, influencing the development of intra-articular calcifications, the severity of digital arteritis, pathology of peripheral nervous system, diastolic dysfunction of the left ventricle of the heart, and by the levels of cupremia and zincemia we can assess the nature of the clinical course of pathological process. Every second patient with psoriasis has increased levels of Cu in the blood, and with age the content of Zn in them reduces, which is determined by the prevalence of articular syndrome and amount of Cu in the hair depends on the nature of the articular syndrome, degree of joint narrowing, subchondral sclerosis and cysts in the bone.

Практична медицина / Practical Medicine

УДК616.72-002.77-085-092+577.17.049 ВОЛОДКИНА Н.А.

Кафедра пропедевтической и внутренней медицины Донецкого национального медицинского университета им. М. Горького

СОДЕРЖАНИЕ МЕДИ И ЦИНКА В ОРГАНИЗМЕ БОЛЬНЫХ РЕВМАТОИДНЫМ И ПСОРИАТИЧЕСКИМ АРТРИТАМИ

Резюме. При ревматоидном и псориатическом артритах развивается ^^-микроэлементов, который участвует в патогенетических построениях заболеваний. Концентрации в крови этих микроэлементов оказывают воздействие на распространенность, стадию и тяжесть патологического процесса, влияя на развитие внутрисуставных кальцификатов, выраженность дигитального артериита, патологии периферической нервной системы, нарушений диастолической функции левого желудочка сердца, а по уровням купремии и цинкемии можно оценивать характер течения патологического процесса. Повышенное содержание Си в крови наблюдается у каждого второго больного псориазом, причем с возрастом у них уменьшается содержание Zn, которое определяется распространенностью суставного синдрома, а показатели содержания Си в волосах зависят от характера суставного синдрома, выраженности сужения суставных щелей, субхондрального склероза и остеокистоза. Ключевые слова: артриты, медь, цинк, клиника, патогенез.

Ревматоидный артрит (РА) и псориатический артрит (ПА) являются одними из наиболее актуальных медико-социальных проблем в Украине [2]. Если распространенность иммуновоспалительных болезней суставов в популяции приближается к 10 %, то значительную долю среди них занимает РА [3], которым страдает 1—3 % населения [14, 19]. В некоторых странах распространенность псориаза в популяции достигает 7 % [9], а к самым сложным проблемам относится псориатическое поражение опорно-двигательного аппарата [15], поскольку каждый третий — пятый больной псориазом страдает периферической артро-патией, сакроилеитом, спондилопатией и воспалением периартикулярных тканей [7, 13, 21].

В последнее время обсуждается роль микроэлементов (МЭ) в развитии синовитов, повреждении суставного хряща и периартикулярных тканей [17, 22, 23]. Ми-кроэлементоз установлен в организме больных РА и ПА [1, 4, 5]. Отмечается возможность патогенетической роли нарушений метаболизма Си и Zn в патогенезе артритов, но эта гипотеза требует своего уточнения [10, 16].

Целью данной работы стала оценка клинико-пато-генетической значимости изменений уровней Си и Zn в волосах и сыворотке крови больных РА и ПА.

Материал и методы

Обследованы 124 больных, страдающих РА и ПА. 89 (72 %) человек в возрасте 21—69 лет (в среднем 47,20 ± ± 1,18 года) были с РА, 35 (28 %) в возрасте 21—56 лет (в среднем 41,60 ± 1,63 года) — с ПА. Среди больных РА было 32 % мужчин и 68 % женщин. Длительность заболевания составила 9,60 ± 0,73 года. Активность I степени констатирована в 25 % случаев, II степени — в 49 %, III — в 26 %, I стадия болезни установлена у 16 % обследованных, II — у 47 %, III — у 24 %, IV — у 14 %, серопозитивный по ревматоидному фактору вариант заболевания отмечен у 89 % больных. Среди пациентов с ПА было 26 % мужчин и 74 % женщин. Длительность псориаза составила 14,60 ± 1,63 года. У 57 %

больных диагностирована вульгарная форма болезни, у 37 % — инфильтративно-бляшечная, у 6 % — экссу-дативная. I степень активности ПсА констатирована у 51 % обследованных, II — у 29 %, III — у 20 %.

Проводили рентгенологическое (Multix-Compact-Siеmens, Германия) и ультразвуковое (Envisor-Philips, Нидерланды) исследование периферических суставов и позвоночника, а также двухэнергетическую рентгеновскую остеоденситометрию проксимального отдела бедренной кости (QDR-4500-Delphi-Hologic, США). При помощи атомно-абсорбционного спектрометра SolAAr-Mk2-MOZe с электрографитовым атомизатором (Великобритания) в волосах и сыворотке крови больных исследовали показатели Cu и Zn. В качестве контроля обследованы 44 практически здоровых человека в возрасте 20—60 лет, среди которых было 30 % мужчин и 70 % женщин. Во всех случаях не отмечено каких бы то ни было профессиональных вредностей, способных оказывать влияние на состав МЭ в волосах (обследованные были студентами и служащими — медицинскими, педагогическими, финансовыми, торговыми и техническими работниками).

Статистическая обработка полученных результатов исследований проведена с помощью компьютерного вариационного, непараметрического, корреляционного, регрессионного, одно- (ANOVA) и многофакторного (ANOVA/MANOVA) дисперсионного анализа (программы Microsoft Excel и Statistica-Stat-Soft, США). Оценивали средние значения (M), стандартные отклонения (SD) и ошибки (m), коэффициенты корреляции, критерии дисперсии, регрессии, Стью-дента, Уилкоксона — Рао, Макнемара — Фишера и достоверность статистических показателей (p).

У здоровых людей показатели содержания Cu и Zn в волосах соответственно составили 11,80 ± 0,56 и 173,80 ± 7,26 мкг/г, а в сыворотке крови — 1,020 ± ± 0,034 и 6,20 ± 0,09 мг/л. Микроэлементный состав в организме больных артритами представлен в табл. 1. Необходимо отметить, что содержание Cu и Zn в волосах пациентов с РА и ПА не отличается от аналогичных показателей в контроле, что также касается концентраций этих МЭ в крови при РА. Микроэлементоз у больных ПА характеризуется повышением уровня Cu в крови (p Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

Zn 163,10 ± 6,72 6,10 ± 0,27

сионный анализ (р Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

Ключовi слова: артрити, мщь, цинк, клшжа, патогенез.

13. Loipez-Ferrer A. Psoriatic arthritis: what the dermatologist needs to know / A. Loipez-Ferrer, V. Torrente-Segarra, L. Puig // Actas Dermosifiliog. — 2010. — Vol. 101, № 7. — P. 578-584.

14. Malemba J.J. The epidemiology of rheumatoid arthritis in Kinshasa, Democratic Republic of Congo — a population-based study / J.J. Malemba, J.M. Mbuyi-Muamba, J. Mukaya, X. Bossuyt // Rheumatology. — 2012. — Vol. 51, № 9. — P. 16441647.

15. Michet C.J. Hip involvement in psoriatic arthritis / C.J. Mi-chet // Ann. Rheum. Dis. — 2009. — Vol. 60, № 1. — P. 220221.

16. Milanino R. Copper: role of the endogenous and exogenous metal on the development and control of inflammatory processes / R. Milanino, V. Buchner // Rev. Environ Health. — 2006. — Vol. 21, № 3. — P. 153-215.

17. Ram M. Matrix metalloproteinase-9 and autoimmune diseases / M. Ram, Y. Sherer, Y. Shoenfeld // J. Clin. Immunol. — 2009. — Vol. 26, № 4. — P. 299-307.

18. Rosenstein E.D. Trace elements in the treatment of rheumatic conditions / E.D. Rosenstein, J.R. Caldwell // Rheum. Dis. Clin. North. Am. — 2009. — Vol. 25, № 4. — P. 929-935.

19. Schiller J.S. Summary health statistics for U.S. adults: National Health Interview Survey, 2010 /J.S. Schiller, J.W. Lucas, B.W. Ward, J.A. Peregoy // Vital. Health Stat. — 2012. -Vol. 252. — P. 1-207.

20. Strecker D. Copper content in rheumatoid arthritis patients / D. Strecker // Ann. Acad. Med. Stetin. — 2005. — Vol. 51, suppl. 1. — P. 129-133.

21. Weger W. An update on the diagnosis and management of psoriatic arthritis / W. Weger // G. Ital. Dermatol. Venereol. — 2011. — Vol. 146, № 1. — P. 1-8.

22. Wright R.O. Metals and neurotoxicology / R.O. Wright, A. Baccarelli // J. Nutr. — 2009. — Vol. 137, № 12. — P. 28092813.

23. Yazar M. Synovial fluid and plasma selenium, copper, zinc, and iron concentrations in patients with rheumatoid arthritis and osteoarthritis / M. Yazar, S. Sarban, A. Kocyigit, U.E. Isikan // Biol. Trace Elem. Res. — 2009. — Vol. 106, № 2. — P. 123-132.

24. Zvimba J.N. Copper chelating anti-inflammatory agents; N (1)-(2-aminoethyl)-N (2)-(pyridin-2-ylmethyl)-ethane-1,2-diamine and N-(2-(2-aminoethylamino)-ethyl)-picolinamide: An in vitro and in vivo study / J.N. Zvimba, G.E. Jackson // J. Inorg. Biochem. — 2007. — Vol. 101, № 1. — P. 148-158.

Department of Propaedeutic and In ternal Medicine of Donetsk National Medical University named after M. Gorky, Donetsk, Ukraine

Copper and Zinc Content in the Organism of Patients with Rheumatoid and Psoriatic Arthritis

Summary. In rheumatoid and psoriatic arthritis, Cu-Zn-microelementosis develops, which is involved in the pathogenesis of diseases. Concentration of these microelements in the blood has an impact on the prevalence, stage and severity of the pathological process, influencing the development of intra-ar-ticular calcifications, the severity of digital arteritis, pathology of peripheral nervous system, diastolic dysfunction of the left ventricle of the heart, and by the levels of cupremia and zince-mia we can assess the nature of the clinical course of pathological process. Every second patient with psoriasis has increased levels of Cu in the blood, and with age the content of Zn in them reduces, which is determined by the prevalence of articular syndrome and amount of Cu in the hair depends on the nature of the articular syndrome, degree of joint narrowing, sub-chondral sclerosis and cysts in the bone.

Key words: arthritis, copper, zinc, clinical picture, patho-genesis.

Витамины при ревматоидном артрите помогают насытить организм необходимыми полезными веществами, нейтрализуют токсическое действие некоторых лекарственных средств, активизируют обменные процессы и оказывают многие другие важные функции. Они не способны вылечить пациента от хронического недуга, но помогут снять неприятные симптомы заболевания, поскольку являются важной частью комплексного лечения.

Витамины группы В

Какие витамины необходимы при артрите коленного сустава? Важную роль в организме каждого человека играют витамины группы В.

Их положительное влияние тяжело переоценить, особенно если пациент принимает нестероидные противовоспалительные средства, которые имеют ряд побочных эффектов. Витамины положительно влияют на центральную нервную систему и опорно-двигательный аппарат. Способствуют активизации обменных процессов в очаге воспаления, снимают боль и другие неприятные ощущения. Содействуют скорейшему достижению ремиссии.

К самым важным витаминам группы В в лечении ревматоидного артрита относятся:

1. Тиамин (В1). Влияет на нервные волокна, уменьшает их возбудимость. Благодаря этому достигается незначительный анальгезирующий эффект.
2. Никотиновая кислота (В3). Снимает боль и способствует увеличению объема движений в пораженном суставе.
3. Пантотеновая кислота (В5). Усиливает действие других витаминов, оказывает анальгезирующий эффект, снимает утреннюю скованность в суставах.
4. Пиридоксин (В6). Участвует в сфинголипидном обмене, что положительно влияет на функциональность нервно-мышечных волокон. Активизирует метаболизм в хрящевой ткани, обеспечивая необходимое питание каждой клетки.
5. Цианокобаламин (В12). Способствует синтезу эритроцитов, не допускает развития анемии. Снимает усталость благодаря стимуляции активности мозговых нейронов. Оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.

Аскорбиновая кислота и витамин Е

Витамин С обладает многогранным влиянием на организм человека. Основное полезное свойство этого вещества состоит в том, что оно принимает участие во всех окислительно-восстановительных реакциях. При артрите пальцев рук и другой локализации воспалительного процесса инициирует синтез коллагена, который нужен для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, поскольку обеспечивает восстановление мышц, связок и других структур сустава. Аскорбиновая кислота способствует выработке соединительной ткани, ускоряет процессы регенерации.

Недостаточное количество витамина С в организме человека провоцирует уменьшение плотности костей и развитие остеопороза, что может усугубить течение артрита.

Витамин Е, или токоферола ацетат, влияет на жиры, не допуская их окисления. Благодаря этому значительно уменьшаются болевые ощущения. Действие вещества настолько выражено, что возможно даже снижение суточных дозировок противовирусных и анальгезирующих средств.

Витамин E увеличивает объем движений в пораженных суставах, обеспечивает общее улучшение самочувствия пациента. Дополнительным положительным свойством витамина Е является его способность усиливать действие селена.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют во всех процессах в организме человека. Их активно применяют в лечении многих заболеваний. Особую роль играет Омега-3 при возникновении патологии опорно-двигательного аппарата.

Эти вещества:

1. Успешно активизируют процессы образования костной ткани и не допускают ее разрушения.
2. Обеспечивают эластичность сухожилий, связок, капсул.
3. Входят в состав синовиальной жидкости.

В случае возникновения дегенеративно-дистрофических заболеваний не допускают быстрого разрушения коллагена, отвечающего за прочность всех составляющих суставной капсулы. Уменьшают активность воспалительных реакций в хрящевой и соединительной ткани. Благодаря этому достигается довольно быстрый анальгезирующий эффект.

Полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав комплексного лечения ревматоидного артрита, поскольку способны усиливать действие многих препаратов, используемых в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. В первую очередь — это неспецифические противовоспалительные средства и анальгетики.

Омега-3 способствует уменьшению утренней скованности и увеличению объема движений в больных суставах. Значительно замедляет или даже останавливает разрушение костной и хрящевой ткани. Это приводит к улучшению подвижности и восстановлению работоспособности пациента.

Микроэлементы: медь, селен, цинк

Кроме витаминов, организм человека нуждается во многих других полезных элементах. Самые важные из них — медь, селен, цинк. Они владеют следующими целебными свойствами:

1. Медь. Природное средство, обладающее противовирусным, анальгезирующим и антибактериальным действием. Активно участвует в обменных процессах, уменьшает боль, снимает отек и увеличивает подвижность суставов. Обеспечивает достаточное насыщение каждой клетки в очаге воспаления кислородом, не допускает их повреждения.
2. Селен. Относится к антиоксидантам. Основное действие вещества — укрепление иммунитета. Не менее выраженными являются его восстанавливающие свойства. Селен способен эффективно снять боль и воспаление. Принимает участие в синтезе ферментов синовиальной оболочки хряща.
3. Цинк. Уменьшает проявления воспалительного процесса, убирает неприятные ощущения. Оказывает положительное влияние на течение заболевания, способствуя его торможению.

Витамины при артрите нужно пить регулярно, на протяжении довольно длительного времени.

Необходимый поливитаминный комплекс, содержащий оптимальное количество всех нужных веществ, должен подобрать врач на основании осмотра и обследования пациента, с учетом проводимого лечения.

Самостоятельное применение популярного или первого попавшегося поливитаминного препарата может не дать желаемого эффекта, поскольку следует учитывать индивидуальные потребности организма и особенности течения недуга.

  У вас скованные, воспаленные суставы? Причина может быть связана с вашей диетой. Узнайте, какие продукты следует употреблять, а какие нет, чтобы уменьшить симптомы РА.

Диета, богатая омега-3 и растительными волокнами способна справиться с воспалением

Наиболее тревожные симптомы ревматоидного артрита — боль, скованность и отечность — обусловлены одним и тем же источником: воспалением. Исследования еще не доказали, что изменение вашего рациона питания, безусловно, снизит тяжесть этих симптомов ревматоидного артрита  (РА), но некоторые результаты показывают, что это действительно способно помочь.

Есть некоторые доказательства того, что рацион питания с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и растительных волокон — Омега-3 жирные кислоты и много фруктов и овощей — может снизить риск заболевания. Также считается, что клетчатка и полиненасыщенные жирные кислоты могут снизить уровень С-реактивного белка (CRP), который является показателем воспаления суставов.

Исследователи предполагают, что клетчатка особенно полезна, но возможно, что фитонутриенты в богатых клетчаткой фруктах, овощах и зернах способствуют уменьшению этой пользы. Исследования также показали, что регулярное потребление рыбы с высоким содержанием Омега-3, такой как лосось, сельдь, скумбрия, форель и тунец, может уменьшить отечность и болезненность суставов.

Хотя говорят, что химические соединения во многих продуктах питания улучшают симптомы РА, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько именно этих соединений необходимо съесть, чтобы извлечь пользу.

Что ученые знают наверняка, так это то, что между желудком и воспалением существуют важные связи, и что западные диеты с их акцентом на быстрое, дешевое и очень вкусное создают условия для процветания таких болезней, как РА.

Определенно, ожирение — это риск возникновения воспалительных состояний. Телесный жир вырабатывает вещества, которые вызывают воспаление, и чем больше жира в организме, тем больше воспаления в нем будет. Кроме того, известно, что продукты питания, приводящие к ожирению — с высоким содержанием жиров, сахара, соли и переработанных ингредиентов — усиливают воспаление.

Кроме того, ученые все больше узнают о том, каким образом кишечные бактериальные дисбалансы, которые могут возникнуть в результате диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием питательных веществ, способствуют возникновению этих условий.

Тем не менее, изменение рациона питания, вероятно, не уменьшит воспаление настолько, чтобы вы могли отказаться от других методов лечения РА. Но это может помочь уменьшить количество необходимых лекарств и побочные эффекты препарата, говорит Лона Сэндон, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического питания Юго-Западного медицинского центра Техасского университета в Далласе, которая также является больной РА. И, добавляет доктор Сэндон, правильное питание еще никогда не ухудшало состояние здоровья.

Читайте далее, какие продукты могут помочь облегчить симптомы и сохранить здоровье.

Оливковое масло может действовать так же, как и НПВП

Исследователи заинтересовались противовоспалительными свойствами оливкового масла, потому что люди, которые питаются по традиционной средиземноморской диете, которая богата оливковым маслом, имеют меньше заболеваний, связанных с воспалением, таких как дегенеративные заболевания суставов или диабет.

Исследователи обнаружили, что олеоканталь, соединение, содержащееся в оливковом масле экстра-класса, как выяснилось, подавляет болевой процесс, подобно нестероидным противовоспалительным средствам (НПВП), таким как Ибупрофен, что делает его отличным маслом для использования в кулинарии или в рецептах, таких как заправка салатов, в рамках вашего ежедневного рациона питания при жизни с болью.

Витамин С цитрусовых является важным ингредиентом в восстановлении тканей

Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты, лимон и лаймы, богаты витамином С. Этот диетический компонент необходим для синтеза коллагена, который способствует формированию и восстановлению сосудов, сухожилий, связок и костей, и поэтому полезен людям с остео артрозом , говорит Сэндон.

Цитрусовые фрукты также являются хорошим источником антиоксидантов для борьбы с воспалениями, которые полезны для людей с ревматоидным артритом.

Поэтому начните день со стакана апельсинового сока, съешьте половину грейпфрута на перекус и добавьте лаймовый или лимонный сок в ваши блюда, чтобы воспользоваться целебными свойствами цитрусовых. В настоящее время ежедневной нормой потребления витамина С считается 75 миллиграммов (мг) в день для взрослых женщин и 90 мг в день для взрослых мужчин.

Ягоды богаты антиоксидантами и способностью бороться с воспалением

Сэндон рекомендует сделать одну или несколько порций свежих или замороженных ягод, таких как черника, малина, клубника, ежевика или голубика, частью вашего ежедневного рациона. Эти маленькие плоды содержат мощные антиоксидантные соединения, такие как проантоцианидины и эллагическую кислоту, которые помогают бороться с воспалением и повреждением клеток. Сэндон говорит, что количество и сочетание этих соединений зависит от типа ягод, поэтому сделайте разнообразие своей целью.

Вишневый сок является богатым источником антиоксидантов

Морковь — кладезь витамина А и бета-каротина для борьбы с артритом

Сэндон советует: добавьте морковь, тыкву и сладкий картофель в свой противоартритный список покупок. Эти и другие овощи оранжевого цвета богаты витамином А и бета-каротином, которые помогают бороться с воспалениями. Термическая обработка только повышает эффективность этих веществ. Для наибольшей пользы регулярно употребляйте эти овощи в рекомендуемых количествах, вместо того, чтобы переедать их от случая к случаю. Так, одна рекомендованная порция моркови — ½ чашки, или одна крупная морковь, или 7-10 молодых морковок.

Цельные злаки помогут вам сбросить вес и уменьшить болевые ощущения

Сэндон говорит, что цельные злаки очень важны для улучшения здоровья. И на это есть веские причины. Цельные злаки — это зёрна, которые сохранили все три первоначальные части: отруби (наружная оболочка), эндоспермы и зародыши.

Цельные злаки являются наилучшим источником клетчатки и других важных питательных веществ, таких как селен, калий и магний, по сравнению с очищенными зернами. Кроме того, диета, богатая цельными злаками, также способствует улучшению контроля над весом, что способствует уменьшению боли и симптомов РА.

Сэндон говорит, что нужно перейти с белого хлеба на 100% цельнозерновой, и с обычных макарон на цельнозерновые. Также добавьте в меню другие цельные крупы, например, овсянку утром или салат из булгура вечером.

Имбирь: Приправьте ваши блюда, чтобы смягчить воспаление

Как и лук, имбирь содержит соединения, которые действуют точно так же, как противовоспалительные препараты, такие как Аспирин и Ибупрофен. Этот универсальный корень также придает вкус. Добавьте свежий очищенный имбирь в картофель-фри, съешьте маринованный имбирь вместе с суши из лосося или добавьте его измельченным в тыквенный суп.

По словам Сэндон, добавки с имбирем также помогают снять воспаление, но перед их применением лучше посоветуйтесь со своим врачом. Слишком большое количество имбиря может привести к разжижению крови, а это может быть опасно, если вы принимаете определенные лекарства, такие как Кумадин (Варфарин). Это также может снизить уровень сахара в крови, повышая риск гипогликемии. Кроме того, имбирь понижает артериальное давление, что может повлиять на тех, кто принимает лекарства от повышенного давления.

Ананас: Ферменты этого фрукта уменьшают отечность

Ананас богат витамином С и ферментом бромелайн, который связан с уменьшением боли и отечности при остеоартрит е и ревматоидном артрите , говорит Сэндон. Так что, добавляйте этот тропический фрукт в ваш рацион при каждом удобном случае. Попробуйте его в виде кубиков во фруктовом салате, запеченым в ароматных блюдах. Добавьте в смузи или в картошку-фри для придания сладко-кислого вкуса.

Бромелайн также доступен в виде добавок, но перед приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку он может увеличить риск кровотечения. Особенно если вы также принимаете разжижители крови, такие как Плавикс (клопидогреля бисульфат), Кумадин или Аспирин. Бромелайн также может влиять на действие антибиотиков и седативных средств.