Здоровая спина за 30 дней как вылечить позвоночник без таблеток и операций

Наш эксперт – врач-невролог, ревматолог, научный сотрудник Лаборатории патофизиологии боли и полиморфизма скелетно-мышечных заболеваний НИИ ревматологии им. Насоновой Екатерина Филатова.

Боль в нижней части спины стоит на первом месте среди причин обращения к врачу. Боли в шее – на четвёртом. Основная причина тех и других – мышечный спазм. Он может возникнуть из-за чрезмерной физической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во время сна или работы, неправильно подобранной обуви. При несвоевременном лечении такая боль может стать хронической. Причём срок промедления совсем невелик – всего 3 месяца. Поэтому торопитесь лечиться правильно!

Пора к врачу?

Едва почувствовав боль в шее, между лопатками или в пояснице, обычно мы стараемся облегчить её с помощью самомассажа, перцовых пластырей, обезболивающих кремов и мазей. Кому-то это действительно помогает, кому-то – нет. Стоит ли в этом случае незамедлительно спешить к врачу?

Да, если острая боль в спине или шее:

• возникла впервые и не стихает после приёма обезболивающих, а лишь усиливается;
• появляется очень часто или беспокоит длительно;
• сопровождается хрустом в суставах позвоночника;
• сочетается с жаром, лихорадкой;
• сопровождается выраженной слабостью в конечности, онемением, а тем более невозможностью поднять руку или ногу.

В первых трёх случаях сначала лучше обратиться к грамотному терапевту. Он установит источник боли и на основании этого и некоторых других признаков направит к нужному специалисту: гастроэнтерологу, неврологу, маммологу или урологу, так как причин болевого синдрома может быть очень много и далеко не всегда они связаны с защемлением нервных окончаний позвоночника. Например, именно длительная боль в спине может быть симптомом болезни Бехтерева, поэтому-то этот диаг­ноз в среднем ставят с опозданием на 7–10 лет.

Но если возникли слабость и онемение конечностей, то тут точно нужно идти к неврологу.

Чем дороже, тем лучше?

До визита к врачу не нужно делать никаких исследований – ни дорогих, ни дешёвых. Потому что только специалист после осмотра может решить, чем вызваны симптомы. А выбор метода исследования определяется тем, что именно врач предполагает обнаружить у пациента.

Когда есть только боль, то это, скорее всего, локально-мышечный спазм и необходимо проверить наличие переломов или смещений позвонков, сколиоза и лордоза. В этом случае более информативен рентген.

Но если болевой синдром сочетается с чувствительными нарушениями или, например, с головной болью или если болит в определённой зоне – может потребоваться проведение МРТ или КТ.

Для исключения или подтверждения межпозвоночной грыжи нужно сделать МРТ.

Сами справимся

Есть два основных направления лечения: медикаментозное и немедикаментозное. Как правило, они применяются комплексно.

Среди лекарств используются:

Обычные анальгетики (например, парацетамол). Но обычно при скелетно-мышечных болях они неэффективны.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Их надо принять первыми. Но долго и в больших дозах их использовать не стоит – из-за побочных эффектов (на ЖКТ, сердце и сосуды). Тем, у кого есть язва или гипертония, НПВП не назначают либо дают в минимальных дозах и под прикрытием обволакивающих лекарств.

Центральные миорелаксанты. Их надо принять наряду с НПВП. Они снимают мышечный спазм и дополнительно обезболивают. Длительность приёма назначается индивидуально, в среднем курс – 14–20 дней.

Немедикаментозное лечение

Массаж. Даёт хороший эффект, но результат непродолжительный, так как массаж расслабляет мышцы, но не снимает внутреннее воспаление. Перед обращением к массажисту необходимо пройти консультацию у гинеколога/уролога, маммолога и эндокринолога. Если есть узлы в щитовидке, миома матки, образования в молочной железе или онкологическое заболевание в анамнезе, массаж противопоказан.

Физиотерапия. Как и массаж, может применяться уже на 3–5‑е сутки с момента начала острой боли, когда болевой синдром не так силён.

Мануальная терапия. Для метода необходимы особые показания, такие как ротация или смещение позвонков. А просто мышечный болевой синдром не является показанием. При наличии межпозвонковой грыжи мануальная терапия может даже навредить. В этом случае лучше предпочесть остеопатию.

Остеопатия – более мягкий и нетравматичный метод лечения болей в шее и спине. Противопоказан при любых острых и инфекционных заболеваниях, системных болезнях крови, тромбозах и опухолях.

Иглорефлексотерапия. Может применяться, когда мануальная терапия и массаж противопоказаны. Хорошо справляется с болью, вызванной мышечным спазмом (особенно в сочетании с приёмом миорелаксантов), но если есть проблемы с самим позвоночником, эффекта не будет.

Важно!

Залог успешного лечения боли в шее и спине – как можно более раннее возвращение в строй. Постельный режим нужен лишь в первые 1–2 дня, а дальше не стоит разлёживаться. Нужно как можно раньше начинать выполнять упражнения. Ведь движения улучшают кровообращение в тканях, что ускоряет восстановление. Конечно, если упражнения усиливают боль, от них лучше отказаться, но если ощущения терпимые, продолжать занятия необходимо.

Упражнение для шеи

Сидя ровно, глядя перед собой, не поворачивая головы, наклонить её вправо, стараясь ухом дотянуться до плеча. Плечи при этом максимально опущены вниз. При необходимости можно положить на голову руку – для утяжеления. Повторить в обе стороны по 3–5 раз. Со временем количество подходов можно увеличить.

Также для растяжения боковых мышц шеи будут полезны повороты головы влево и вправо. При выполнении упражнения важно, чтобы спина оставалась ровной. При этом нужно стараться заглянуть как можно дальше за спину через левое, а затем через правое плечо.

Для спины

Самое простое и эффективное упражнение для растяжения позвоночника и продольных мышц спины – это присесть на корточки. При этом спина должна быть округлой, согнутой. В таком положении нужно постараться поставить пятки на пол. Следующим, более сложным шагом будет сведение коленей максимально близко друг к другу. Наиболее продвинутый вариант упражнения: при сведённых коленях и поставленных на пол пятках свести руки за спиной.

Специалисты утверждают, что четверть всего населения в той или иной степени страдает межпозвоночными грыжами. Кто-то из них чувствует некоторое неудобство и периодические боли.

Кстати, как Вы сами чувствуете себя? Спина побаливает время от времени? Проблемы с осанкой? Сидячая работа вызывает дискомфорт?

Искренне надеемся, что Вам не знакомы эти проблемы! И не менее искренне рекомендуем не закрывать страницу, даже если Вы чувствуете себя здоровым.

Для тех, кто уже прочувствовал на себе все прелести заболеваний позвоночника, и для тех, кто не желает с ними познакомиться в будущем.

Для тех, кто работает за компьютером в офисе, и для тех, кто проводит за рулём хотя бы 2 часа в день.

Для тех, кто занимается спортом, имел травмы спины или часто поднимает тяжести, и для всех, кому дорого здоровье, полезной станет информация, содержащаяся в видеокурсе "Здоровая спина за 30 дней!" Как вылечить позвоночник без таблеток и операций. Автор видеокурса Николай Высочанский — настоящий Мастер йоги, автор книг и статей о йоге, основатель Образовательного Центра комплексной йоги, психолог и философ, аюрвед и специалист по различным видам массажа, разработчик программ по коррекции позвоночника и опорно-двигательного аппарата, ведущий семинаров и автор курсов. Его курс "Йога для здоровья" пользуется просто ошеломляющим успехом.

Вот список недугов, которые можно излечить благодаря видеокурсу "Здоровая спина за 30 дней!":

- Межпозвоночные грыжи шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, грыжи межпозвоночного диска;

- Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

- Остеопороз — заболевание, связанное с повреждением (истончением) костной ткани, ведущее к переломам и деформации костей.

- Гиперлордоз — деформацию позвоночника с изгибом его вперед, чаще всего в поясничном отделе позвоночника.

Продолжительность видеокурса "Здоровая спина за 30 дней!" 4 часа 30 минут.

Тематически содержание курса разделено на девять частей:

1 часть - Вступление.

- Почему этот курс востребован большим количеством людей?
- Для кого предназначен курс?
- Какие три большие темы представлены в курсе?
- Каким должен быть правильный настрой, чтобы решить проблемы с позвоночником?

2 часть - Что такое межпозвоночная грыжа?

- Анатомия позвоночника простым языком.
- Какую функцию выполняют межпозвоночный диск и пульпозное ядро?
- Как происходит смещение пульпозного ядра и какой эффект это оказывает на тело?
- Определяем тип смещения.
- Функционально обратимые и необратимые явления.
- Оперативный путь лечения – не выход.
- Ваше здоровье – в Ваших руках!

3 часть - Разминка.

- В какой зоне позвоночника чаще всего образуются межпозвоночные грыжи?
- Как правильно расслабить тело и настроиться на занятия?
- Что нужно делать в первую очередь перед упражнениями?
- Разминка – несколько циклов разогревающих упражнений с правильным дыханием и этапами расслабления между ними.

4 часть - Шейный отдел.

- Почему важно сразу начинать упражнения после разминки?
- Самодиагностика.
- Проминаем мышцы всех зон шейного отдела.
- Цикл упражнений с наклоном головы, растяжением шейных мышц, поворотами головы, круговыми движениями и поворотами с растяжением.
- Повторение цикла упражнений.
- Как правильно выполнять блок упражнений, если есть грыжи в шейном отделе, и что дадут эти асаны в результате?

5 часть - Грудной отдел.

6 часть - Поясничный отдел.

7 часть - Практическое занятие.

- Выбираем режим.
- Делаем разминку.
- Советы по правильному дыханию.
- Работаем с шейным отделом.
- Разрабатываем шейный и грудной отделы.
- Работаем с грудным и поясничным отделами позвоночника.
- Расслабляющая медитация.
- О важности работы над своим телом, и какой режим наиболее оптимален для достижения хороших результатов.

8 часть - Йога при сколиозах.

- Что такое сколиоз, и какие стадии развития сколиоза существуют?
- Три причины формирования сколиоза.
- Как йога помогает избавляться сразу от всех причин?
- О правильном отношении к практике йоги.

9 часть - Если болят суставы.

- О правильном отношении к занятиям йогой.
- Какие суставы прорабатываются в этом уроке?
- Работаем с лучезапястными суставами.
- Работаем с плечевыми суставами.
- Работаем с голеностопами.
- Работаем с тазобедренными суставами.
- Разрабатываем тазобедренные, голеностопные, локтевые и плечевые суставы одновременно.
- Расслабляющая медитация в положении лежа на спине.

Приобретая видеокурс "Здоровая спина за 30 дней!", Вы получаете реальную возможность укрепить своё здоровье и избавиться, наконец, от болезни.

Специалисты утверждают, что 25% всего населения в той или иной степени страдает межпозвоночными грыжами. Кто-то из них чувствует некоторое неудобство и периодические боли.

Кому-то срочно рекомендуют ложиться на операцию. Болезнь находится на разных уровнях развития, но она есть у 25% ваших соседей, сослуживцев, знакомых.

Если за цифрами постараться увидеть живых людей, то получится довольно грустная картина: факт: каждый четвёртый человек имеет проблемы со спиной

Последняя соломинка, или Береги спину смолоду…

А ещё полгода назад мне было не до поговорок, и уж тем более, не до шуток.

Последней соломинкой для моей спины стали занятия на тренажёрах и со штангой, куда я пошёл по совету приятеля как раз для того, чтобы спину подлечить.

Но не стоит, наверное, начинать рассказ с конца. Начну с начала!

Зовут меня Виктор, мне 35 лет, программист. Ну, как программист… Особо крутым хакером себя не считаю, но с работой справляюсь.

Тем более что обязанности мои выходят далеко за рамки работы программиста. Я и сисадмин, и швец, и жнец, как говорится. Часто приходится ездить в командировки по филиалам фирмы, разбросанным по всей области, и даже в соседних есть пара-тройка отделений. Вот с командировок все проблемы и начались, в общем-то.

Я не то чтобы тучный, но немного с лишним весом, скажем так. Как-то подсчитал, что если не сплю (а это 5-6 часов в сутки), то в основном сижу: на работе или дома — за компьютером, или в дороге, за рулём.

На ногах провожу от силы час-полтора в день. Тут и Шварценеггер бы потолстел! Но это ладно, особой проблемы в этом я не видел. А вот со спиной проблемы начались посерьёзнее.

Со временем стала неметь правая рука. Отнёс это к профессиональным проблемам компьютерщика, нашёл в Интернете какие-то упражнения и начал их делать дважды в день.

Если эти упражнения и помогли, то только психологически: мне оказалось, что если я что-то делаю для здоровья, то здоровье просто обязано укрепиться!

Но здоровье, к сожалению, не разделяло мою уверенность. Правая рука стала неметь настолько сильно, что пришлось перекладывать мышку в левую. А боли в спине из простого неудобства превратились в серьёзную проблему.

Больше получаса сидеть за компьютером стало невозможно. Встанешь, походишь, кофе выпьешь, — вроде полегче. Но от работы всё это здорово отвлекало, перестал успевать с делами. С командировками и вовсе беда: после нескольких часов за рулём ни о какой работе речи и быть не могло.

С шефом у нас вполне доверительные отношения. Не друзья-приятели, но по душам поговорить вполне можем. И вот однажды он мне и говорит, по душам: бери-ка ты бессрочный отпуск, и займись собой. В таком состоянии ты мне не нужен.

Вот так… Денег предложил взаймы, поддержал, попытался пошутить. Да я и сам понимал, что дальше так продолжаться не может.

В таких ситуациях всегда нужно с кем-то поговорить, посоветоваться, высказаться. И пошёл я к старому, со школьной скамьи, другу.

Всё рассказал, спросил, не знает ли он каких докторов хороших.

А он и отвечает — да посмотри на себя, какие доктора! Здоровый мужик, чего тебе лечить! Запустил ты себя, вот и вся проблема! Ступай в спортзал, и через два месяца забудешь и о спине, и о пузе, и обо всём прочем!

Раз вопрос стоит так, либо ты баба и идёшь к врачу на приём, либо — мужик и таскаешь штангу, я, понятное дело, выбрал штангу. Чем окончательно себя и угробил.

К врачу идти всё-таки пришлось. Межпозвоночная грыжа. Узнав о спортзале и штанге, врач посмотрел на меня так, что я понял: лечить мне надо не только спину, но и голову.

А услыхав обо всех этапах лечения и их примерной стоимости, я и вовсе загрустил.

Какие-то сбережения у меня были, но пришлось вспомнить о предложении шефа и отправиться к нему за кредитом.

Шеф меня выслушал и денег дал. Но высказал сомнение, что лечение в отечественной клинике может стоить такую уйму деньжищ.

И рассказал о своём родственнике, который с помощью йоги помог себе в похожей ситуации и буквально встал на ноги.

Йога представлялась мне чем-то экзотическим и совершенно непонятным. Наверное, поэтому я и решил: поможет! И попросил телефон родственника.

Так что мой отпуск не затянулся. На работе всё отлично, мышку вожу, как и положено, правой рукой. В филиалах всё наладил, быстро и легко.

С другом-одноклассником помирился. Да мы и не ссорились, в общем-то. Он и сам понял, что не то мне насоветовал. Ну да ладно, всё ведь отлично закончилось!

Занятия по видеокурсу продолжаю, лишнего здоровья не бывает! Да и втянулся уже, йога оказалось интересным и полезным делом!

И, что интересно, с весом тоже стало всё налаживаться. Сниматься в рекламе мне, пожалуй, рановато, но фигура стала приобретать уже забытые мужские очертания.

С удовольствием воспользуюсь возможностью высказать огромную благодарность автору этого замечательного курса!

Кстати, как вы сами чувствуете себя? Спина побаливает время от времени? Проблемы с осанкой? Сидячая работа вызывает дискомфорт?

Искренне надеемся, что вам не знакомы эти проблемы! И не менее искренне рекомендуем не закрывать страницу, даже если вы чувствуете себя здоровым.

Продолжительность видеокурса 4.5 часа.

Информация на этом DVD поможет вам забыть о проблемах со спиной на всю оставшуюся жизнь!

Эффективность предложенных методов проверена веками, ведь методика основана на древнем искусстве йоги.

Эта русская поговорка перекликается со смыслом и идеей йоги.

Для индуса понятие йоги полно духовных смыслов, для русского же человека это, в первую очередь, особая гимнастика, направленная на укрепление тела и духа.

Достичь нирваны, конечно, хорошо… Но нам бы сейчас со спиной разобраться! А там уж решите, куда направить свой здоровый дух в здоровом теле!

Спина и позвоночник — основа здоровья

Те, у кого есть хотя бы небольшие проблемы со спиной, не увидят в этом высказывании преувеличения.

В организме нет второстепенных органов, важен каждый из них, но позвоночник, неся на себе вес тела, служит опорой и основой всему.

Позвоночный столб состоит из 33-х позвонков. Многие духовные традиции считают это число священным: тридцать три богатыря в русских сказках; тридцать три степени посвящения у масонов. Русский алфавит составляют 33 буквы. В Священных для индусов Ведах упоминается 33 полубога.

Список этот можно продолжать, но даже и без нумерологии и эзотерики известно, что состояние позвоночника определяет общее состояние здоровья человека.

Следовательно, о здоровье позвоночника и спины нужно позаботиться особо!

Обычная терапия даёт лишь временный эффект.

Благодаря несложным упражнениям вы забудите, что такое боли в спине!

Для выполнения упражнений вам не нужно иметь какую-либо спортивную подготовку.

Достаточно просто не лениться и выполнять минимум упражнений по несколько минут в день, чтобы добиться такой же растяжки, а простота исполнения и эффективность воздействия принесёт много пользы тем, кто небезразличен к своему здоровью.

Уникальность этого комплекса заключается в простоте и эффективности.

Многовековой опыт индийских йогов, взявший начало с доисторических времён, и передавался веками от учителей к ученикам приходит на помощь современному человеку!

Межпозвоночные грыжи шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, грыжи межпозвоночного диска;

Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

Остеопороз — заболевание, связанное с повреждением (истончением) костной ткани, ведущее к переломам и деформации костей.

Гиперлордоз — деформацию позвоночника с изгибом его вперед, чаще всего в поясничном отделе позвоночника.

Невероятно, но с заболеваниями, которые обычно требуют длительного лечения, а то и хирургического вмешательства, можно легко справиться, не выходя из дома!

Комплекс несложных упражнений способен победить то, с чем не могли справиться килограммы медикаментов!

Вы перестанете считать эту возможность невероятной, узнав об авторе курса. Это человек далеко не случайный в йоге и оздоровительных практиках.

Николай Высочанский, подробнее о котором вы сможете прочитать на странице Об авторе, настоящий Мастер.

Основатель Образовательного Центра комплексной йоги, психолог, философ, аюрвед.

Мастеру такого уровня можно доверять! Множество учеников Николая и огромное количество избавившихся от различных недугов готовы подписаться под этими словами.

Людям, которые страдают от различных заболеваний позвоночника, этот видеокурс вернёт здоровье, свободу движения и краски жизни

Этот комплекс исцеляющих и профилактических упражнений — редкая и удивительная возможность сохранить здоровье, продлить бодрость тела, надолго остаться молодым!

Предупреждение! Сайт "Здоров как бык" не является справочником по медицине и пособием по лечению болезней.
Помните: организм каждого человека индивидуален! Поэтому, прежде чем воспользоваться советами в статьях сайта "Здоров как бык" и опубликованным материалом "Как вылечить позвоночник без таблеток и операций. Здоровая спина за 30 дней!", у которого могут быть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

• Описание курса
• Видео презентация
• Отзывы клиентов
• Об авторе курса

Вам надоела больная спина? Вылечите ее без таблеток и операций при помощи простой и безопасной методики!

Получите в свои руки авторский видеокурс от специалиста своего дела — Николая Высочанского, о том, как сделать вашу спину здоровой без вмешательства хирургов и таблеток, и позабыть на всю оставшуюся жизнь о ваших проблемах со спиной!

Методика прекрасно справляется с остеохондрозом всех отделов позвоночника, грыжами, сколиозами, остеопорозом. За месяц у больного человека, если он занимается по курсу Николая Высочанского, восстанавливаются суставы.

Мастер йоги, специалист по тайландскому, мануальному и классическому массажу. Практикует аюрведу и философию йоги. Почти 20 лет занимается практиками йоги, а также обучает этому искусству людей. Сотни людей стали здоровыми благодаря курсам и тренингам Николая Высочанского!

Часть первая. Вступление автора.

Часть вторая. Что такое межпозвоночная грыжа?

Часть третья. Разминка.

Часть четвертая. Шейный отдел позвоночника.

Часть пятая. Грудной отдел позвоночника.

Часть шестая. Поясничный отдел позвоночника.

Часть седьмая. Практическое занятие.

Часть восьмая. Выполняем йогу при сколиозах.

Часть девятая. Практики при заболеваниях суставов.

Компетентные и толковые пояснения и информация, являющаяся необходимой для осознанных занятий. Материал не требователен к опыту и образованию обучающегося.

Хотите обратиться с вопросами к автору курса — пожалуйста.

Комплексы упражнений и асаны йоги сделаны и записаны таким образом, что занятия можно приравнять к занятиям с индивидуальным тренером - вы немедленно сможете приступить к занятиям и восстановлению здоровья спины и суставов после получения диска.

Самым важным является то, что вы получаете способ надёжно и в короткие сроки одолеть болезнь, не выходя из дома!

Суммарная продолжительность всего видео составляет 4, 5 ч.

Количество информации — 6,5 Гигабайт.

Персональные консультации автора.

Курс не требует от вас специальной подготовки.

Занимайтесь с поэтапными инструкциями.

Действительная возможность укрепления здоровья.

Видеокурс является методикой, проверенной и работающей методикой.

Администрация сайта не несет ответственность за результаты от применения того или иного курса. Вся ответственность лежит на авторе курса и на вас. Отказ от ответственности.

Всем мое приветствие! Болезни опорно-двигательного аппарата занимают третье место после ССС и онкологии. Возможно ли и как вылечить позвоночник и суставы самому в домашних условиях? Давайте узнаем, какие упражнения и вспомогательные средства помогут не допустить проблем с позвоночником, и что делать, если уже есть грыжи и атеросклероз.

1. Система действий при заболеваниях позвоночника
2. Комплекс упражнений от Анны Куркуриной
3. Можно ли вылечить остеохондроз
4. Лечение грыжи без операции
5. Вытяжение позвоночника
6. Нетрадиционные методы лечения

Система действий при заболеваниях позвоночника

Названий заболеваний позвоночника и суставов очень много, но при любом заболевании следует соблюдать определенную систему действий. Она состоит всего из трех пунктов:

1. Изменение образа жизни. Сюда включается достаточная физическая активность, правильный режим питания, избавление от вредных привычек и недопущение стресса.
2. Эффективное медикаментозное лечение. Сначала определение правильного диагноза, затем назначение лечения узким специалистом.
3. Поддержка во время лечения при помощи физиотерапии и фитотерапии.

К сожалению, лекарственные препараты имеют много побочных эффектов. Лечим одно, а калечим — другое. А можно ли справиться с болезнями своими силами, без дорогостоящих лекарств и операций?

Оказывается, 99% проблем позвоночника и суставов человек может устранить сам. Всего-то надо уделить себе внимания 10-15 минут в день и выполнять несложные упражнения.

Действительно, не каждый человек сможет найти хорошую клинику, поэтому надо искать способы недопущения развития заболеваний.

Комплекс упражнений от Анны Куркуриной

Отличные рекомендации дает Анна Куркурина. Если уделить себе внимания хотя бы несколько минут в день, то многих заболеваний суставов можно избежать.

Можно ли вылечить остеохондроз

Боли в спине чаще всего возникают из-за остеохондроза. В основе болезни лежит повреждение межпозвонковых дисков. Это заболевание дает осложнения в виде межпозвонковой грыжи, нарушения кровоснабжения головного мозга, радикулита и других неприятностей.

Одной из причин появления остеохондроза — малоподвижный образ жизни. Если мышцы спины не получают должной нагрузки, они начинают ослабевать. Выполняйте несложные упражнения, чтобы избавиться от этого недуга.

Если остеохондроз поразил шейный отдел, то кроме гимнастики используйте народные средства.

Положите в миску 50 г натертой сырой картошки, перемешайте с 50 г меда. Смесь положите на кусок тканевого полотна и разместите на воротниковой зоне, держите до 5 часов. Достаточно трех дней, чтобы избавиться от болей.

Против остеохондроза поможет смесь: 100 мл подсолнечного масла, 1 яйцо, 20 г муки и 20 мл столового уксуса. Компоненты перемешать, подержать без доступа света 2-е суток, периодически снимая пленку. Средство втирать на ночь в болезненную область шеи.

Смешать по 15 г меда и мелкой соли. Положить состав на ткань. Уложить компресс на болезненную область, закрыть бумагой, затем укутать. Процедуру повторять ежедневно по вечерам до исчезновения боли.

• 1 ст. л. спирта,
• 2-3 капли йода,
• 1 ст. л. камфорного спирта,
• 5 таблеток анальгина.

Приготовление. Растолочь анальгин, добавить все компоненты, хорошо размешать. Втирать в область шеи, где ощущается боль.

• Редьку натереть на мелкой терке.
• Выложить на кусочек ткани.
• Накрыть другим куском материала.
• Разместить на шее, обмотать пленкой.
• Держать на шее пока хватит терпения.

Неочищенный корень имбиря весом 55 г натереть на терке, добавить 3 зубчика чеснока, 30 г размягченного сливочного масла, капнуть пару капель любого эфирного масла, выложить на ткань, приложить к шее. Держать несколько часов.

Хорошо лечит хронический остеохондроз. Взбить 3 белка яиц, добавить 50 г порошка горчицы, влить 60 мл водки, 50 мл спирта камфорного. Смешать, убрать в темное место на 10-12 часов.

Компресс накладывать 2 раза за сутки и держать до тех пор, пока он не станет сухим. Накладывать через 3 суток, пока не закончатся смесь. Курс — 12 суток.

Самомассаж поможет расслабить мышцы шейного отдела, снять напряжение, избавить от зажатости, наладить ток крови.

Как делать массаж:

• Сесть на стул, расслабиться.
• Начать массаж с поглаживания области затылка, затем продолжить, опускаясь ниже по шее.
• Затем провести разминание обозначенной зоны подушечками пальцев.
• Далее проделать растирание области шеи с легким нажимом.
• Завершить массаж поглаживанием от затылка и по шее.

Лечение грыжи без операции

Как определить наличие грыжи позвоночника?

Боль — это главный симптом поясничной грыжи, причем, она ощущается от поясницы и до пяток. Боль происходит из-за выпячивания диска и ущемления нерва. Если болезнь не лечить, то со временем произойдет искривление позвоночного столба.

Далее пациент начнет жаловаться на слабость мышц бедра и голени, на потерю чувствительности. Так может дойти до паралича нижних конечностей и инвалидности.

Чтобы не доводить до операции, необходимо заниматься физкультурой. Посмотрите комплекс упражнений.

Вытяжение позвоночника

Чтобы обойтись без операции, необходимо выполнять вытяжение позвоночника. Вытяжение полезно делать в воде под наблюдением медицинского персонала.

Нетрадиционные методы лечения

1. Убрать воспаление поможет каланхоэ – комнатное растение. Снимите с листиков верхнюю пленку, положите на болезненное место, закрепите пластырем, укутайте шарфом, оставьте на ночь.
2. Смешайте мед с пихтовым маслом в равных частях. Втирайте в болезненные участки на ночь. Очень эффективное средство.

Чтобы вас не мучили болезни опорно-двигательного аппарата, займитесь профилактикой. А это обязательно физическая нагрузка в виде комплекса упражнений. Разработано очень много комплексов, выберите тот, который вам больше всего подходит.

При правильном выполнении упражнений, избавление от поясничной грыжи — гарантировано.

Уважаемые друзья, как вылечить позвоночник и суставы самому, вы теперь знаете. Оказывается обойтись без операции вполне возможно. Но без физкультуры ничего не получится, поэтому выделите время и начинайте самостоятельно прокладывать путь к здоровому позвоночнику.

15 полезных советов на все случаи

Вкусный, полезный и необычный салат — черри, авокадо и нори

Тест и упражнения для гибкости и подвижности плечевых суставов

10 советов для экстремального похудения

Домашний фейсбилдинг для лица: урок Евгении Баглык для зоны глаз

Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы