Застой крови на спине лечение

Застои в шее могут быть вызваны как напряжением мышц, так и проблемами с кровотоком. В любом случае такая проблема приводит к возникновению довольно сильных болей, когда движения головой становятся практически невозможными. Естественно, на этом фоне существенно ухудшается качество жизни человека и, кроме физических проблем, начинаются и психологические.

Шея — один из самых подвижных органов в теле человека. Ведь она удерживает голову и способствует беспрепятственному вращению ее по сторонам. Нагрузка на шею: мышцы и позвоночник — довольно серьезная. Поэтому часто именно с шеей и возникают проблемы — появляются так называемые застои, происходит напряжение мышц. Чаще всего застоем называют остеохондроз, который вызывает и нарушение кровотока в мышцах шеи.

Причиной появления остеохондроза становится разрастание костной ткани по бокам от позвонков. Оно отражается на деятельности всех близлежайших органов: мышц, связок, нервов, оболочек спинного мозга и т.д. Иногда даже отмечается выпячивание грыж позвоночника, которое приносит дополнительные болезненные и неприятные ощущения.

Несмотря на то, что остеохондроз — это проблема разрастания костных тканей, бороться с ним можно и довольно успешно. Консервативное лечение в тех случаях, когда ситуация еще не слишком критичная, предполагает применение довольно стандартных методов для разгона застоев в мышцах. Так, например, одним из действенных методов является массаж шейного отдела. Правда, следует учитывать, что проводить его нужно крайне осторожно, т.к. при движениях нельзя затрагивать кости позвоночника — это может привести к травме. Лучше всего, если массаж будет выполнять профессионал — массажист с богатым опытом.

Кроме того, рекомендуется физиотерапия, но только в тех случаях, когда между позвонками нет никакой жидкости. Ведь прогревание может существенно ускорить воспалительные процессы и ухудшить ситуацию. Также в список лечения входит лечебная физкультура, мануальная терапия, рефлексотерапия.

В запущенных случаях прибегают к медикаментозной терапии и даже такой процедуре, как вытяжение позвоночника. Весь этот комплекс мер призван облегчить состояние больного и убрать образовавшийся на шее и спине бугор. Медикаменты обычно назначают в периоды обострений, чтобы снять воспаление и купировать боль. Инъекции позволяют усилить обмен веществ и улучшают кровообращение.

Упражнения лечебной физкультуры призваны создавать периодические нагрузки и ориентированы на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки, укрепление мышечного корсета и коррекцию осанки. В результате улучшается кровообращение, усиливается питание дисков, находящихся между позвонками, а нагрузка на позвоночник становится меньше.

Если какая-то из мер принесла эффект, на достигнутом не стоит останавливаться, ведь проблема при недостаточном лечение быстро вернется вновь и застои появятся снова.

Как разогнать застои в шее

Главная причина возникновения болезни позвоночника человека связана с периодическими спазмами небольших по длине боковых и межпоперечных, так называемых медиальных, мышц, которые расположены в пояснице. К слову, в спазматическом состоянии весь этот ряд мышц может находиться не один год, время от времени провоцируя мышечные блокады отдельных дисков, расположенных между позвоночными костями, отчего может возникнуть боль в мышцах спины.

Вот почему мышечная блокировка диска может развиваться вовсе не из-за функции дистрофии и выпирания межпозвонкового дискового круга и не по причине костных разрастаний, располагаемых рядом с позвонками. В таком случае у человека болят мышцы спины, эти боли можно устранить при соблюдении режима движений и при применении правильного лечения массажем.

Вернуться к оглавлению

Первоначальный патологический синдром возникает из-за сильного напряжения этой группы мышц (резкий поворот туловища, непомерный сгиб позвоночника, продолжительное охлаждение спины, инфекционные случаи заболеваний, продолжительное неподвижное мышечное перенапряжение, которое возникает вследствие долгого сидячего неверного положения человека за столом, при переноске тяжестей на одном и том же плече и тому подобное). Если нагрузки превышают нормы напряжения мышц спины, это может вызвать длительное, рефлекторно закрепляемое напряжение и спазм этой группы мышц.

Продолжительный период межпозвонковые пластины могут пребывать в сдавленном положении, порой они могут выпячиваться сквозь позвонки, надавливая на нервы и провоцируя болевые раздражения разной интенсивности. При сильном давлении на межпозвонковые пластины они принимают плоский вид и выпирают в стороны. Затем диски находят свободные места и давят на пустые пространства, и в этот момент человек может испытывать острую боль в спине. Важно в такой ситуации вовремя обратиться к врачу, чтобы начать своевременное лечение. Ибо многие болезни можно вылечить, если вовремя было замечено заболевание и назначено лечение, это касается и боли в мышцах спины.

Мышечная структура спины человека

Наиболее подвергаются давлению корешки в спинном мозге и вегетативные нервы, при постоянном соприкосновении с соседними органами они раздражаются. Этот процесс создает сокращение всех мышц спины (межостистые, межпозвонковые, межпоперечные и другие малые мышцы спины), что увеличивает и без того существующее давление на круглые диски, а они тем временем еще больше оказывают раздражение на корни спинного мозга, это и создает замкнутый цикл, который блокирует позвоночный сегмент. В конечном итоге появляется боль, потому как они напрягаются для того, чтобы обезопасить травмированную часть тела.

Спазмированные мышцы зажимают нервные связки и расположенные по соседству кровеносные сосуды, это впоследствии ведет к нарушению подачи питания и сбоям в энергоинформационной системе как в тканях мышцы спины, так и во всем организме человека. Поскольку иннервация и подача питания к внутренним органам осуществляются за счет сдавленных сосудов и нервов, в этих органах могут возникнуть различные нарушения.

Случай из практики: пережатие блуждающего нерва в области шеи, ожидаемые сигналы на отдых не могут пройти по его каналу к печени, в результате развивается хроническое сжатие и раздражение в области желчного пузыря.

Вернуться к оглавлению

При судороге мышц спины происходит механизм накапливания в волокнах мышц молочной кислоты, которая представляет собой продукты окисления остатков глюкозасодержащей жидкости в ситуации кислородного голодания. Значительные скопления веществ молочной кислоты в тканях мышц вдоль позвоночника предполагают возникновение внезапных болевых ощущений в области поясницы и всей спины. При соответствующей релаксации мышц спины проходимость сосудов начинает работать в обычном режиме, затем восстанавливается вымывание под давлением кровяных застоев скоплений продуктов молочных кислотных отложений из мышц спины, и постепенно боль в мышцах затихает. Регулярная компрессия спинномозговых нервных окончаний приводит к частичной потере чувствительных функций отдельных внутренних органов. Кроме того, сжатие сосудов чревато возникновением отека тканей и боли в спине.

Специальные занятия по растягиванию позвоночника позволяют снять мышечные боли, увеличить межпозвоночный просвет, снизить сдавливание нервных окончаний, улучшить кровяной поток. Это приводит к усилению обменного процесса в межпозвонковых соединениях, прилегающих к ним тканевых волокон и в суставных карманах, а также в связочном аппарате суставов. После регулярных занятий происходит удаление искривлений позвонков, исчезает неподвижность суставных частей, притупляется боль в спине. Весь этот процесс приводит к скорейшему возобновлению всех функций двигательного аппарата от полученных травм, различных заболеваний суставов, а также оказывает положительную динамику, когда человек застудил мышцы, в случае нервных перенапряжений и постоянных стрессовых ситуаций, которые приводят к развитию болезни.

В момент сдавления мышц может произойти внезапное сокращение ткани, которая находится внутри мышечной массы. Как правило, такие спазмы появляются в момент быстрых неуклюжих поворотов или при резком движении мышц спины, находящихся в напряженном положении.

Быстрое распрямление туловища после долгого неподвижного состояния, к примеру, может закончиться растяжением мышц спины и возникновением стреляющей боли в спине. В ответ последует реакция в виде мгновенного сокращения спинных мышечных тканей. В этот момент будет образовано подобие защитного щита, который будет оберегать позвоночник от возможного раздражения.

Следующее обострение боли приводит к увеличению напряжения мышц. По мере того как мышечная боль стихает, состояние спазма начинает спадать.

Вернуться к оглавлению

Так как постоянно мышцы спины и шеи находятся в напряженном состоянии, они чаще всего находятся в зоне риска подвергнуться спазму. Они также тонко реагируют на самые незначительные нагрузки. Порой довольно слабого сквозняка, и у человека появляется ощущение скованности мышц шейной области, поскольку они пребывают в постоянном напряжении все то время, когда человек находится в сидячем положении за столом.

Особенно подвержены риску граждане, задействованные в сфере строительства, сельского хозяйства и те, чья деятельность связана с постоянным нахождением на улице. Неожиданно возникающие боли в мышцах спазматического свойства всей шеи и спины одновременно с признаками онемения поверхности кожи, сопровождающимися неприятным покалыванием или сильным расслаблением мышц, сигнализируют о разрушении межпозвоночных дисков или заболевании нервных окончаний.

Остеохондроз позвоночника и мышечная блокировка дисков — это две различные болезни, которые возникают независимо друг от друга.

Для данных заболеваний требуется особенное лечение. На самом деле главной причиной возникновения выраженных острых болевых ощущений в пояснице обычно бывает быстрое сжатие маленьких, расположенных в глубине продольных мышц спины, способствующее их рефлекторному сдавливанию и блокировке размещенных в данном месте межпозвонковых дисковых кругов. На этом фоне появляются резкие мышечные болевые ощущения и сопутствующая боль в спине. Однако некрупная грыжа дискового круга и различные наросты позвонков не могут привести к болевым ощущениям.

Вернуться к оглавлению

Когда человека донимают периодические мышечные спазмы, они обычно сопровождаются нежелательными отрицательными эмоциями, а это в конечном итоге вызывает аналогичное отношение к окружающим людям и к самой жизни. Физические и моральные боли, постоянно сопровождаемые неподвижным напряжением в некоторых положениях позвоночника, регулярные эмоциональные перегрузки могут проявляться как отдельно, так и вместе с другими процессами.

Спровоцированные ими блокировки и сдавления станут охватывать и другие части тела, особенно при этом будет страдать поясница.

Поэтому в таких ситуациях необходимо специальное лечение и растяжение мышц, чередующееся с изометрическим напряжением и расслаблением продольных мышц спины, которое отлично удаляет спазмы и блокировки определенных мышечных тканей. Своевременное вмешательство и лечение сдавлений может предотвратить развитие болезни, что особенно актуально, когда болят мышцы спины.

Разного рода раны, увечья или моральные стрессы приводят к постоянному давлению на мышцы спины, и за продолжительное время может запрограммировать мозг на постоянные боли в мышцах. А когда человек пройдет специальное лечение болезни, вызывающей боли в мышцах, его нервные окончания могут подавать те же сигналы в спинной мозг, что посылались ранее. Как только будет начата процедура заживления, мозгу будут необходимы дополнительные поступления сигналов от движений сдавленной спинной мышцы, которые смогут разорвать замкнутый цикл. Следующие симптомы, с которыми нередко сталкиваются люди, начавшие лечение болезни спинных мышц, амнезия мускула. При получении травмы спины естественная тенденция сводится к тому, чтобы всячески ограничить движение поврежденной мышцы спины.

Малоподвижный образ жизни стал настоящей проблемой для современных людей. Мы большую часть времени проводим в положении сидя. Это не может не сказаться на состоянии здоровья. Помимо лишнего веса и боли в спине, постоянное отсутствие движения может вызвать застой венозной крови. Это состояние характеризуется нарушением оттока крови по венам в направлении сердца, при этом по артериям кровь течет в нормальном режиме.

Чем же опасен застой крови для человека?

Во время движения на наши стопы оказывается механическое воздействие, которое заставляет кровь быстрее течь по венам. Кроме того, при выполнении любых физических упражнений происходит сокращение мышц, которое также ускоряет кровоток. Именно поэтому отсутствие движения приводит к застою крови. Она становится более вязкой, так как тромбоциты начинают склеиваться между собой, даже без повреждений сосудов. Образуется тромб, который со временем уплотняется и становится все больше.

Он блокирует кровоток, нарушая работу всей кровеносной системы. Но хуже всего, когда тромб отрывается от сосудов. Поднимаясь по венам к сердцу или мозгу, он может вызвать инфаркт или инсульт, которые являются частой причиной смерти. Так что даже незначительная боль в теле из-за застоя крови может иметь серьезные последствия для здоровья и жизни человека.

Застой крови в ногах

Чаще всего это состояние развивается именно в ногах, так как они наиболее удалены от сердца, и оно не может должным образом качать кровь по венам. Единственным фактором, стимулирующим кровоток в ногах, является движение. Если его недостаточно, то кровь начинает застаиваться в венах. Это приводит к кислородному голоданию тканей и сосудов. Они растягиваются, в результате чего скорость кровотока существенно снижается. Это может привести к развитию варикозного расширения вен.

Симптомы

Для того чтобы не допустить развития серьезных заболеваний, следует своевременно обратить внимание на следующие симптомы застоя крови в ногах:

боль и отеки;
большое количество капиллярных сеток на ногах;
небольшие кровоизлияния в местах повреждения сосудов;
синяки на ногах без очевидных травм;
ощущение тяжести в ногах в конце дня;
снижение температуры тела.

Застой в малом тазу

Нарушение кровообращения в этой области тела чревато серьезными последствиями, как для мужчин, так и для женщин. Последние особенно часто страдают от этой проблемы, так как у представительниц прекрасного пола существует намного больше причин, вызывающих это состояние.

Причины застоя у женщин

1. Использование гормональных препаратов и противозачаточных средств.
2. Наследственная предрасположенность к развитию сосудов с низким тонусом.
3. Чрезмерные психологические и физические нагрузки.
4. Сидячий образ жизни.
5. Жесткие диеты с недостаточным количеством витаминов, укрепляющих сосуды.
6. Тесная одежда.
7. Беременность.
8. Осложнения после родов.

1. Малоподвижный образ жизни.
2. Вредные привычки (курение, алкоголь).
3. Наследственные факторы, влияющие на эластичность сосудов.

Существует всего два симптома, которые могут указывать на то, что в органах малого таза образовался застой крови. Бить тревогу нужно, если у вас появились следующие ощущения:

ноющая боль в нижней части живота, которая продолжается довольно долго и отдает в поясницу или бедро;
тяжесть внизу живота.

Наиболее опасен застой крови для женщин, так как он может лишить их возможности выносить и родить ребенка. Нарушение кровообращения в матке является частой причиной выкидышей и бесплодия. У женщин также может нарушиться менструальный цикл. Кроме того, застой крови может вызвать сильное кровотечение, опасное для жизни.

Однако не только женщины могут иметь серьезные последствия, связанные с этим состоянием. У мужчин нарушение кровообращения в органах малого таза может вызвать бесплодие, простатит, уретрит, аденому простаты, геморрой и варикоцеле (расширение вен яичек). Наиболее опасен для них именно простатит, так как если не лечить это заболевание, то может развиться эректильная дисфункция или импотенция.

Застой крови в легких

Замедление кровообращения в легких может привести к серьезным проблемам со здоровьем, для решения которых может потребоваться хирургическое вмешательство. Это связано с тем, что вены в легких разуваются, сжимая легочную ткань и снижая ее эластичность.

Легкие играют жизненно важную роль. Нарушение их функционирования может быть смертельно опасным. Поэтому обязательно нужно обратиться к врачу, если у вас появились следующие симптомы:

одышка, даже при небольших физических нагрузках;
жесткое дыхание из-за ограничения подвижности диафрагмы;
хрипы;
мокрота с кровью.

Застой крови в головном мозге

Это состояние, как правило, является последствием патологических процессов, происходящих в организме. Застой крови в мозге может возникнуть из-за развития опухоли в шее, проблем с сердцем, травмы головы, респираторных заболеваний и аневризмы.

Нарушение кровотока в голове может вызвать кислородное голодание мозга, которое имеет необратимые последствия для человека. Чтобы этого не допустить, нужно обратить внимание на следующие симптомы:

головные боли;
обмороки;
звон в ушах;
головокружения;
синюшность лица;
онемение конечностей.

Конечно же, лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. Поэтому нужно использовать следующие меры профилактики для того, чтобы избежать застоя крови.

Физические упражнения.

Отказ от вредных привычек.

Курение и алкоголь ухудшают эластичность сосудов и способствуют образованию тромбов. Отказ от этих привычек поможет избежать застоя крови.

Здоровый рацион питания.

Большое влияние на сосуды оказывают вещества, которые поступают в кровь из продуктов питания. Жесткие диеты связаны с недостатком витаминов и микроэлементов. Поэтому следует придерживаться здорового рациона питания. Нужно употреблять больше продуктов, содержащих витамин С и Е, при этом исключив слишком острые, соленые и жирные блюда.

Лечение застоя крови

В настоящее время разработано большое количество препаратов, но они предназначены только для устранения симптомов застоя крови в разных частях тела. Существуют мази и гели с гепарином, которые снимают тяжесть в ногах. Некоторые препараты, такие как троксевазин, гливенол и эскузан, направлены на укрепление и тонизирование сосудов. Медикаментозное лечение также может заключаться в использовании лекарственных средств для уменьшения отеков и разжижения крови. Все эти препараты должен назначить врач. Самолечение – опасно для жизни.

Для улучшения кровообращения и снижения отечности тканей можно использовать народные средства. Например, хорошо на сосуды действуют настои малины, боярышника, чебреца и конского каштана. Для уменьшения тяжести в голове, вызванной застоем крови, может помочь отвар корней и листьев петрушки.

Не следует халатно относиться к застою крови. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом и тогда вы никогда не столкнетесь с этой проблемой.

Восстанавливаем кровообращение в мышцах спины

Без этого мы все равно далеко не уедем – разве что в инвалидном кресле. Либо мы избавимся от последствий мышечного спазма, либо все наши ежевечерние упражнения будут из раза в раз проходить с трудом, ноющими болями, невозможностью поджать колени к груди ближе чем под углом 90° – как в положении сидя. И каждый вечер картина будет одна и та же, без малейших изменений месяцами. Иначе говоря, растяжкой и разминкой мы, конечно, чего-то добьемся, но когда это произойдет, никто не знает. Однозначно можно лишь сказать, что не скоро.

Едва ли нас устроит такой прогноз. Тем более что увеличить скорость восстановления волокон можно гораздо быстрее. В принципе, у нас здесь есть два варианта на выбор. Первый состоит в том, чтобы записаться на курс профессионального массажа, а второй – в освоении методов его самостоятельного проведения. Первый путь удобнее второго во многих отношениях. Во-первых, это не потребует усилий и навыков лично от нас. Во-вторых, шансы на то, что во время массажа будет совершена ошибка, сводятся к минимуму. В-третьих, массажист сможет одинаково хорошо поработать со всеми участками нашей многострадальной спины.

Но и недостатки у него имеются. Во-первых, даже после пройденного курса в 10–15 сеансов (пока мы не поймем, что к мышцам вернулась эластичность) нам периодически все равно нужно будет расслаблять спину именно массажными движениями. Это должно стать нашей привычкой отныне и до конца дней. А значит, пока мы не освоим массаж самостоятельно, 1–2 раза в неделю нам придется посещать нашего мастера. Это не всегда удобно, и услуги хороших специалистов стоят недешево. Если мы не уверены, что пропуски процедур из-за нехватки времени или средств у нас исключены по определению, нам лучше все-таки принять некоторые меры и на такой случай.

Во-вторых, есть проблема: да, массажисты редко допускают грубые ошибки при работе. Но здесь следует помнить два момента. Первый заключается в том, что при самостоятельном массаже мы даже при всем желании не обойдемся со своей спиной грубо – не та точка приложения силы. В таком положении мы просто не сможем ничего себе повредить, поскольку не сможем вдавить палец или массажер с достаточным для травмы усилием. А второй момент в том, что массажист как раз вполне на это способен. И решение вопроса зависит не только от его квалификации, но и от техники, которую он представляет. Ведь лечебный массаж заметно отличается от спортивного. А, положим, мануальная терапия вообще не имеет с массажем ничего общего. Различит ли он эти нюансы? А если даже различит, признается ли честно, что мы – клиенты не по его профилю.

Так что в иных обстоятельствах нам лучше либо совместить два метода. Допустим, начальный этап доверить специалисту, а уже почти в полном здравии разминать спину самостоятельно. Либо воспользоваться тем, который вызывает у нас меньше сомнений. Техника только мышечного массажа не содержит ничего сложного – поглаживание, вдавливание пальца, пощипывание, растирание всего, что мы смогли нащупать мягкого в нашей спине. Не будем описывать сами техники: массажистам они известны и без настоящего пособия, а любительский массаж разумнее основывать на ощущениях, возникающих под пальцами во время работы.

Конечно, появление у нас хотя бы элементарных знаний о расположении мышц спины значительно улучшит результаты самостоятельной работы. Но, опять-таки, для наглядности нам лучше взять снабженный картинками анатомический атлас, и нащупывать волокна каждой мышцы на себе, глядя в него. Так что здесь мы обойдемся лишь некоторыми советами, одинаково актуальными как для тех, кто найдет время для изучения мышечной анатомии, так и для тех, кто предпочтет положиться на чувствительность пальцев и инстинкт.

1. Пока мы в своих знаниях не уверены и состояние суставов у нас явно оставляет желать лучшего, между твердыми частями и прямо в их сочленения давить не следует.

2. Кстати, слишком усердствовать в этом направлении лучше запретить и массажисту – особенно если у него нет диплома ортопеда, а мы находимся в остром периоде дискомфорта по всей спине или ее доброй половине.

3. Если мы вдруг нащупаем участок, похожий на мышцу, но более болезненный и плотный, чем окружающие ткани, его понадобится размять до полного прекращения болей. То есть размять самым тщательным образом, который мы только можем себе представить. Найденная нами область, так сказать, повышенной плотности и есть центр мучающего нас спазма.

5. Начинать самостоятельный массаж спины лучше сверху – с мышц шеи и плеч, включая плечевые суставы. Эта область устает вместе с нами, в течение дня. И если мы начнем усиленную работу над ягодицами с помощью усталых мышц плеча, мы вместо облегчения и конструктивной работы рискуем получить острый спазм. К тому же уставшие мышцы при массажных надавливаниях будут быстро уставать, а их гибкости не хватит для проработки и так труднодоступных участков спины – например, ее серединной части.

6. Тот факт, что для самостоятельного массажа некоторые части тела недоступны просто в силу нашей анатомии, следует предусмотреть загодя. Нам придется обзавестись массажером с длинной и жесткой дугообразной ручкой. Такое приспособление пригодится нам при разминке участка между лопатками и ниже, вплоть до поясничного отдела. Существует ли предпочтительная форма насадки для такого массажера, вопрос хороший. Вернее, индивидуальный. Если мы полагаем, что рельеф на поверхности ролика экономит нам усилия или дает лучший эффект, это наше право. Если вдавливание шипов не дает нам ничего, кроме увеличения болезненности процедуры, мы вполне можем обойтись гладкой насадкой.

В самом общем виде здесь отмечается только следующая закономерность: на большом объеме мышечной массы рельефные насадки пробовать обычно сподручнее. Сподручнее, чем на весьма скромном, через который повсюду выпирают кости. Чем больше масса мышц, тем больше усилий требуется для проработки ее глубинных слоев. Большинство же спин, заболевших в возрасте до 40 лет, в таких ухищрениях не нуждается.

Помимо массажа, улучшить кровообращение и снять отечность мышц нам помогут прогревающие процедуры.

Лед при воспалениях хронического характера к спине прикладывать не стоит.

Эта мера совершенно необходима при острых травмах, когда в месте повреждения ощущается острая жгучая боль и с течением времени начинается обширный отек, формируется гематома. То есть лед прикладывать следует лишь тогда, когда мы получили удар по спине. Или предприняли неудачную попытку поднять вес, превышающий 20 кг (для среднестатистического человека вес до 20 кг вполне нормален).

Что мы можем здесь применить? В самом общем виде, у нас существует несколько вариантов с сухим теплом, и несколько – с добавлением веществ, обладающих противовоспалительными свойствами. То есть если мы прикладываем к ноющему месту нечто влажное и теплое, влагу в таком компрессе наверняка образует отвар какой-либо травы – чаще всего антисептика или средства для снятия усталости. Третий путь – использование различных медицинских гелей и мазей. Последнее – либо на основе рекомендаций врача, либо после просмотра рекламной паузы на первом попавшемся телеканале. Из числа источников сухого тепла можно выделить:

• пояса из овчины, собачьей шерсти и пр. Выбирать, в сущности, можно пояс из шерсти любого животного – кроме дикобраза, конечно. Потому что любая натуральная шерсть согревает одинаково хорошо – особенно при движении. Кстати, этот пояс не обязателен, если у нас дома уже есть предметы одежды, связанные или сплетенные из натуральных шерстяных ниток – зимние платки, шарфы, перчатки, свитера. В сущности, их остается лишь зафиксировать на пояснице или на любой другой больной части спины, и вопрос с компрессом решен;

Об этих приборах нам следует знать, что в одиночку они либо совершенно бессильны нам помочь, либо могут снять лишь небольшую часть преследующих нас симптомов. Словом, эти приборы относительно безопасны, поскольку в них используется ограниченный диапазон и сила излучения. Но по этим же причинам они обладают невысокой эффективностью. Следовательно, их имеет смысл применять только как одну меру из множества, то есть в составе лечебного комплекса;

• как вариант, существуют и иные источники тепла. Например, так называемые теплые пакеты, в которых тепло выделяется за счет окисления железной стружки при контакте с воздухом. Если использовать их по назначению и не пытаться вскрывать, они безопасны. Но поскольку выработка тепла способными к этому химическими смесями и веществами регулируется лишь до известной степени (скорость реакции может сильно зависеть от окружающих условий), с ними следует соблюдать осторожность – то есть начинать использовать в качестве терапевтического средства после нескольких проб применения в просто согревающих целях – например, конечностей осенью или зимой.

Теперь взглянем на ассортимент медицинских препаратов – во всяком случае, тех, что продаются без рецепта и могут быть приобретены каждым по совету не врача, а рекламного ролика. Как мы понимаем, решения нашего лечащего врача не оспоришь: при назначении средств он руководствуется специальными знаниями в области медицины и фармацевтики. Чтобы понять его логику, нам тоже необходимо их приобрести – окончить профильный вуз или провести большую работу с источниками информации. Конечно, это в любом случае будет время, потраченное не без пользы. Но пока мы его не тратили и даже об этом не думали, при выборе специальных средств лучше положиться на мнение специалиста. Пусть его ошибки будут на его совести – нам важнее понять, где можем ошибиться мы. Итак:

• согревающие препараты, как правило, выпускаются в форме мазей. Они содержат экстракты растений, вызывающие раздражение нервных окончаний кожи и, как следствие, приток к ней крови. Ускорение кровотока здесь и обеспечивает согревающий эффект. Стандартный набор компонентов в таких мазях – ментол (экстракт сока мяты), эвкалипт, хвоя, красный перец, горчица, порошок хрена.

В других случаях их применение может лишь сильно исказить картину симптомов и стать средством систематического самообмана. И этот фактор возможного вреда делает их одними из наиболее опасных средств, применяемых без консультации с врачом;

• в аптеке также можно приобрести ряд гибридных средств – не медикаментозного происхождения, но с доказанной эффективностью. К таковым относятся экстракты некоторых экзотических растений, а также различные минералы, гомеопатические средства и пр.

Ну, действительных поводов для хандры здесь нет. Во-первых, как бы там ни распространялись на такие темы различные религии, а другого (кроме физического тела) вместилища для нашей прекрасной и неповторимой души на земле не существует. Так что наша жизнь и не должна превращаться в сплошную войну с собственной физической оболочкой. Этот подход обоснован здравыми доводами меньше любого другого. А значит, если мы вместо постоянных войн научимся вести с телом хотя бы конструктивный диалог, только данная перемена значительно улучшит качество нашей жизни в целом.

Во-вторых, не забудем, что выше мы описали все возможные пути профилактики и реабилитации сразу. То есть учли множество сценариев и проблем, включая те, которых именно у нас никогда не было и не будет. Зато будут у других, нуждающихся в разумных объяснениях, поддержке и совете не меньше нашего. Поэтому количество мер, которые понадобится принять лично нам, будет сравнительно невелико. Например, абсолютному большинству людей со здоровой спиной для поддержания этого здоровья достаточно не спать на слишком мягкой кровати, регулярно проводить разминку и расслабляющие упражнения после нее. А если проблемы уже имеются, но пока не зашли слишком далеко, период напряженной ежедневной работы, как правило, не затягивается больше, чем на один год. Согласимся, что один потраченный на всевозможные припарки и гимнастику год – это ничто в сравнении с десятками лет с тростью…

Читайте также: