Все буде добре осанка у детей

галина мальцева
Крепкая спина — красивая осанка

Какой станет спина ребёнка в будущем, во многом зависит от того, насколько хорошо будут развиты у него мышцы спины.

В детском возрасте мышцы спины недостаточно развиты и сильны, чтобы держать позвоночник прямо, поэтому ребёнку легче сидеть согнувшись. В будущем эта вредная привычка может привести к искривлению позвоночника и сутулости. При сутулости возрастает нагрузка на внутренние органы (сердце, лёгкие).

Уважаемые взрослые позаботьтесь об осанке ребёнка с раннего возраста. Лучше всего это можно сделать через весёлые игры, они привлекают и побуждают ребёнка не просто выполнять физические упражнения, а играючи укрепят и разовьют мышцы спины. Самая простая игра, и в то же время самая интересная, это носить предметы на голове.Можно постараться выполнить обычные поручения: принеси куклу, газету, садись на диван, посмотри в окно, но делать всё это с книгой или любым предметом на голове. Посоревнуйтесь с ребёнком, положите книгу и себе на голову, или папе, который сидит у телевизора. Посмотрите, у кого книга удержится дольше.

Играем в котёнка.

•Исходное положение: ребёнок стоит на четвереньках.

• Котёнок потягивается: сесть на пятки, руки прямые, прогнуть спину и запрокинуть голову.

• Котёнок мурлыкает: прогнуть спину и поднять высоко подбородок – мурлыкает и хочет, чтобы его погладили, можно пошевелить хвостиком.

• Котёнок шипит: выгнуть, округлить спину, пытаясь коснуться подбородком груди – показывает хохолок на спине и шипит на собаку.

• Котёнок подлезает под забор: сесть на пятки вытянуть руки вперёд и как можно ниже опускаясь носиком, грудью и животом подлезть между рук выпрямляя их. Поднять подбородок и мурлыкнуть.

• Котёнок достаёт фрукты с дерева: стоя на четвереньках поднять правую руку вверх, высоко – высоко стараясь дотянуться до яблока, поднять левую руку – дотягивается до груши. Можно экспериментировать таким же образом с ногами.

• Котёнок учиться плавать: лечь на живот. Приподнять голову и делать круговые движения руками, имитируя плавание брасом.

• Котёнок едет на велосипеде: лечь на спину, согнуть колени и имитировать кручение педалей.

• Котёнок сворачивается в клубок: лечь на спину, вытянув ноги вниз, руки вверх. Согнуть ноги в коленях, обхватить руками ноги сгруппироваться, затем покачаться влево-вправо, вперёд-назад.

Если принцип упражнений понятен, мы уверены – вы найдёте ещё массу интересных поз и игровых сценок для укрепления мышц спины.

Игры на детских площадках На площадках можно не только кататься на качелях, спускаться с горки, но и заниматься спортом. Выполняя различные упражнения и движения.

Формирование правильной осанки Главным средством предупреждения нарушений осанки являются физические упражнения. Большинство из движений укрепляют опорно-двигательный.

Правильная осанка — это залог хорошего здоровья. К сожалению, люди не рождаются уже сформированной осанкой. Над этим нужно работать. И именно в дошкольном возрасте лучше начинать прививать правильные привычки и приучать детей к здоровому образу жизни.

Всегда приятно смотреть на человека, у которого расправлены плечи, прямая спина и легкая походка. Такие люди более уверены в себе. И наоборот, печально видеть сутулого прохожего, со сгорбившейся спиной. И это только внешние факторы. Неправильная осанка приводит к осложнениям внутренних органов. Нарушается работа дыхательной и центральной нервной системы, сокращается объем легких и появляется одышка. Поэтому очень важно с детства обратить внимание на формирование осанки.

Осанка: основные понятия

Осанка это привычная поза, при которой спина человека находится в вертикальном положении. В первые годы жизни у детей формируются естественные изгибы позвоночника. К тому времени, когда ребенок идет в школу эти изгибы определяются более четко. Сам позвоночник начинает формироваться в процессе развития и роста ребенка.

Признаки правильной осанки:

ключицы находятся на одном уровне;
если смотреть сзади, лопатки и плечи расположены симметрично;
голова, бедра и туловище на одной линии;
живот втянут;
ноги имеют одинаковую длину.

Виды нарушения осанки

Чтобы понять есть ли нарушения у ребенка, нужно поставить его прямо. Если лопатки сильно выступают, а голова и плечи наклонены вперед, время принимать меры.

Виды нарушения осанки:

сутулость;
плоская спина;
плосковогнутая спина;
круглая спина;
кругловогнутая спина;
вялая осанка.

Одним из распространенных нарушений у детей является сутулость. Дети не умеют себя контролировать, поэтому во время чтения или игр за компьютером, спина расслабляется и округляется, плечи опускаются вперед. Это приводит к сутулости. Если вовремя не принять меры, вырастет горб, сердце и легкие перестанут нормально работать.

Дефекты круглой или кругловогнутой спины зарождаются еще в раннем возрасте. Начинать вставать, ходить и сидеть ребенку нужно в свое время. Именно в этом возрасте может начать формироваться дефект. Для него характерны опущенные плечи, сильный прогиб в позвоночника и наклоненная вперед голова.

У детей, отстающих в развитии или наоборот, быстроразвивающихся, может наблюдаться плоская или плосковогнутая спина. Такие малыши быстро устают, плохо справляются с различными нагрузками, жалуются на головные боли. Как правило, это нарушение осанки приводит к развитию сколиоза.

Вялая спина наблюдается у детей в дошкольном возрасте. Это является первым признаком при нарушении осанки. Такая проблема возникает, когда ребенок мало двигается, у него не особо развита мускулатура, имеется избыточный вес, слишком долго сидит за столом.

Первая: небольшие изменения в нарушении осанки. Легко исправляются при помощи волевых усилий. В основном встречается у дошкольников.

Вторая: признаков искривления осанки становится больше. Одних усилий для выпрямления позвоночника недостаточно. Если взять ребенка за подмышечные впадины и приподнять, нарушение устранятся. Осанку можно исправить при помощи специальной оздоровительной физкультуры.

Третья: когда уже нарушения осанки плохо поддаются излечению.

Факторы, влияющие на осанку детей

Правильное питание. Обязательно в рацион необходимо включать продукты, содержащие витамины C и D. Это семга, скумбрия, молоко, яйца, смородина, цитрусовые и бобовые.
Отсутствие или недостаток физических нагрузок. Чтобы постоянно поддерживать осанку в нужной форме, необходима хорошая физическая подготовка.
Неправильно подобранные и тяжелые школьные сумки. Лучше, если вес ранца будет не больше 2 кг. Поэтому все-таки стоит смотреть, что ребенок носит с собой. Подбирайте правильные рюкзаки с ортопедической спинкой и удобными широкими лямками.
Неправильная поза. Необходимо следить за школьниками во время выполнения домашних работ, когда они долго сидят за столом и особенно за компьютером. Периодически подсказывать ему о правильной осанке. Обязательно делать небольшие перерывы между длительными прибываниями в сидячем положении.
Психологическое состояние. Постоянная критика, непонимание со стороны родителей не повышают самооценку у детей. Неуверенные в себе дети чаще сутулятся и горбятся. Поэтому для ребенка очень важна родительская забота и поддержка.
Режим труда и отдыха. Важно соблюдать пропорции между этими занятиями. Многие родители стремятся к тому, чтобы ребенок посещал множество секций и был постоянно чем-то занят. Детям нужны физические нагрузки. Но им также необходим и отдых
Форма стопы. Нарушение стопы непременно приведет к изменениям позвоночника. Поэтому следует регулярно проверять стопу на наличие плоскостопия.

Сделать это просто. Ставим ребенка к стене так, чтобы голова, плечи, ягодицы и пятки были плотно прижаты к боковой поверхности. Если осанка правильная, то такая поза не вызовет никаких неудобств. В случае нарушения, ребенку довольно сложно будет справиться с такой просьбой. А уж тем более отойти от стены и пробыть в таком положении некоторое время.

Формируем правильную осанку у детей

Все начинается с рождения. Поэтому стоит обратить особое внимание на развитие своего малыша в раннем возрасте. Именно в детстве легче сформировать правильные привычки и приучить ребенка к здоровому образу жизни.
Постоянная двигательная активность. С малых лет приучайте своего малыша к физическим упражнениям. Это могут быть катания на велосипеде, на коньках и роликах. Играйте с ним в подвижные игры: бадминтон, волейбол, футбол.
Отказ от неправильных поз. Когда дети маленькие, им сложно себя контролировать. Они не придают особого значения тому, как сидят, в какой позе смотрят телевизор или обедают. И в этих моментах очень важен родительский контроль.
Общая физическая подготовка. Для того, чтобы у ребенка с детства сформировалась правильная осанка, большое значение имеют закаливание и упражнения, которые повышают общий тонус организма. Плавание и здоровый сон помогают восстановить нервную систему.
Проверка на плоскостопие. Подбор правильной и удобной обуви поможет ребенку сохранять правильную осанку при движениях.
Кровать ребенка должна быть твердой, лучше с ортопедическим матрацем.
Упражнения, способствующие развитию правильной осанки — комплекс упражнений на укрепление мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса, на развитие гибкости, подвижности суставов, тренировка дыхательной системы.

Упражнения для правильной осанки

Игры для профилактики нарушения осанки

Игра с мячом. Направлена на укрепление плечевого пояса и хорошей осанки. Необходимо попасть в корзину мячом, кидая его двумя руками из — за головы.
Игра с веревкой. Для развития равновесия и укрепления мышц. На пол кладется веревка и дети ходят по ней, как по канату. При этом нужно стараться идти с ровной спиной, руки развести в стороны.
Игра с игрушкой. Хорошо укрепляет мышцы спины, помогает сохранять равновесие. Ребенок наклоняется вперед, на спину ему кладется мягкая игрушка. Он должен донести ношу до определенного места. При движении голову нельзя опускать и спину нужно держать ровно.

Средства реабилитации

Процесс реабилитации детей довольно длительный и состоит из физической, медицинской и психологической помощи.

Увеличивает физическую выносливость, укрепляет мышечную ткань, развивает координацию, учит управлять своим телом. Специальный комплекс упражнений, с учетом развития вашего малыша, поможет подобрать специалист.

Показан при любых изменениях осанки, направлен на укрепление мышц, уменьшения болевых ощущений и снятия напряжения. Правильный вид массажа подберет специалист после обследования.

В воде физические упражнения делать легче. Все движения выполняются под наблюдением специалиста. Учитываются разные степени нарушения осанки, поэтому комплекс занятий подбирается индивидуально. Метод не является медикаментозным, но в сочетании с гимнастикой дает превосходные результаты.

При этом виде лечения необходимо выбрать наиболее подходящий климат именно для вашего малыша. Полезно проводить лечебные процедуры на свежем воздухе — воздушные ванны, купания, солнечные ванны. При выборе курорта лучше проконсультироваться с врачом, который разбирается в географических климатах.

Полезные микроорганизмы, входящие в состав целебных грязей оказывают расслабляющее, успокаивающее и обезболивающее действие на организм. Из-за того, что у детей еще плохо развит иммунитет, имеются противопоказания для терапии. Важно соблюдать рекомендации педиатра.

Процедуры для оздоровления, при которох используется пресная, морская или соленая вода. При нарушениях осанки полезен контрастный душ. Напор воды, ее состав, температура — все это в совокупности укрепляет опорно-двигательный аппарат, мышечную систему, способствует подвижности суставов.

Аппараты для физиотерапии — это устройства, которые оказывают медицинское воздействие на ребенка через электрический ток, лазерное излучения, тепло, магнитное поле и др. Электрофорез помогает лекарственным препаратам глубже проникнуть через кожу, снимая болевые ощущения. В совокупности с другими процедурами такая терапия повышает эффективность лечения.

Заключение

Важную роль в нашей жизни играет правильная осанка. Необходимо с раннего возраста обратить внимание на физическую активность ребенка. Исправлять последствия неправильного воспитания всегда сложнее, чем научить с детства полезным привычкам. Уделяйте внимание самым различным факторам: как сидит, стоит и двигается ваш малыш. Помогите ему вырасти успешным и здоровым человеком.

Осанка как у королевы - Все буде добре - Выпуск 5 - 09.07.2012 - Все будет хорошо - Все будет хорошо

Анита Луценко расскажет, как правильно держать осанку.

Привет из Крита, тысяча спасибо милая Анита, счастья любви здоровья

Пожалуйста посмотрите упражнения для сколиоз.

Можно ли беременным делать эти упражнения?

Anita Lutsinka kakaya horoshaya devushka dobraya dusha u vas. ya za vas tak rada takih lyudey kak vy bolshim serdsem ochen redko vstrechaetsya. vy jelaete vsem lyudyam dabro. ot iskrennogo serdse hotite pomoch tem lyudem kotorye ne obhodimi pomoch i sovet po zdorovyu. potomu chto vy ponimaete chto samoe samoe bolshoe bogatstvo ETO ZDOROVYE. Sposibo vam za vash sovet i za vasha dobroe serdse. Spodibo Sozdatelyu chto est na svete takiye horoshiye luydi.Bolshoe schaste vam Anita.zdorovyh schislivyh vam dolgih Let.

⇥ Автовоспроизвидение

Вы спортсмен или же просто фанатеете от спорта? Тогда этот раздел посвящен вашему увлечению! Тут вы запросто найдете множество видеороликов, которые так или иначе связаны со этим миром. И не важно, Вас интересуют достижения каких-либо спортсменов, или же Вам ужасно интересно кто победил в очередном футбольном противостоянии - тут Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы и утолите свою жажду знаний с лихвой.

Во-первых, Вы сможете ознакомиться со спортивными новостями. Вы сможете узнать, кто занял первое место в тяжелой атлетике в этом году, или же кто из толстых азиатов победил в финальной схватке сумоистов. Тут вы сможете следить за новостями и получать самые актуальные весточки из большого спорта. Вы всегда будете в курсе всех самых важных событий мира и не пропустите ничего, если будете периодически заходить на нашу страничку и просматривать добавленные ролики.

Во-вторых, вам станут известны очень интересные факты о спорте. Вместе с нами Вы узнаете, кто пробежал стометровку быстрее всех. Увидите воочию человека с самыми большими мускулами или же полюбуетесь на спортивные, девичьи тела. Даже тут Вы сможете не только узнать много нового о своем увлечении, но также и получить некое удовлетворение от видеоряда, рассказов от спортсменов. А может Вы даже замотивируетесь и пойдете побивать свои собственные рекорды, а может даже начнете отжиматься. Но это не точно.

Кроме достижений в него включают и всевозможные активные игры. Например, популярный и известный даже в Африканских странах футбол. Эта известная игра постоянно на слуху, а количество зрителей исчисляется миллионами мужчин со всей планеты, а потому у нее есть очень много своих интересностей для своих, легенд и прочего. К тому же буквально каждую неделю в мире проходит какой-то важный и интересный матч, где сборные из разных стран пинают белый мяч по зеленому полю и соревнуются между собой. Исход таких столкновений всегда интересен среднестатистическому зрителю, а потому различные прогнозы и аналитика будущих матчей частенько записываются опытными комментаторами и заливаются в сеть.

К тому же сами матчи очень быстро попадают в интернет, как собственно и результат этой дружественной или не очень встречи. Любители футбола и прочих спортивных игр будут рады тому, что мы уважаем их предпочтения и стараемся подобрать для них подходящий контент.

Впрочем, стоит отметить, что совсем недавно в России включили киберспортивные дисциплины в спортивную тему и официально признали их. Существует несколько десятков игр, в которых подростки, а порой и довольно взрослы люди играют в командах друг против друга за большой денежный приз. Конечно же, и у такого есть свои зрители, а вознаграждение действительно велико и порой достигает 20-30 миллионов долларов. По большей части все турниры основаны на всемирно известной игре ДОТА 2. А так как у такой дисциплины есть свои зрители, то, конечно же, им интересны подробности матчей их исход и все, что связано с этой игрой и игроками. А потому мы обеспечивает качественным контентом и таких людей.

Название: Как Исправить Осанку У Ребенка В Домашних Условиях

Загрузил: Алексей Чудочкин

Длительность: 10 мин и 20 сек

Битрейт: 192 Kbps

13.60 MB и длительностью 10 мин и 20 сек в формате mp3.

Шейный И Грудной Остеохондроз Онемение Рук Головокружение Лечение В Центре Доктора Бубновского

Сутулость 4 Простых Шага Как Исправить Осанку Навсегда

Правильная Осанка У Ребенка Как Сохранить Здоровую Спину Ребенку

Кифоз Как Выпрямить Горб На Спине Жить Здорово 22 07 2016

Как Исправить Сутулость Упражнения Для Спины Мышечный Корсет Для Осанки

Полезно Знать Правильная Осанка Как Распознать Сколиоз

Жить Здорово У Ребенка Растет Горб 11 02 2019

Корректоры Осанки Вред Или Польза

Результат Использования Корсета Для Исправления Осанки

Простое Упражнение От Сутулости Растяжка Грудных Мышц И Передней Поверхности Плеча

Упражнения При Нарушении Осанки И Сколиозе У Детей

Излечиваем Кифоз Сутулость Профессионально С Врачом

Можно Ли Выпрямить Спину И В Каком Возрасте Сколиоз Сутулость

Как Исправить Кривизну Позвоночника Лордоз Кифоз И Сколиоз Лечение И Исправление Осанки

Как Исправить Сколиоз Комплекс Упражнений Михаил Яцык

Упражнения От Сутулости Комплекс Для Осанки И Здоровой Спины На 20 Минут

Как Вылечить Сколиоз И Чем Он Опасен

Сколиоз Выпрямляем Спину

Как Исправить Осанку Сколиоз Позвоночника

Ровная Осанка За 1 Неделю Кифоз Грудного Отдела Позвоночника Лечение И Упражнения

Как Выровнять Осанку На Турнике Ровная Осанка Легко 1 Секретное Упражнение

Корректор Осанки Как Я Выровняла Позвоночник Вылечивается Сколиоз

Лфк При Сутулости

Корректор Осанки Своими Руками

5 Минут В День И Никакой Сутулости Все Буде Добре Выпуск 659 26 08 15

Как Исправить Круглые Плечи В 2 Шага Навсегда

Красивая Осанка За Пять Минут В День

Кифоз Грудного Отдела Позвоночника Исправление Осанки

Как Исправить Осанку Исправь Круглые Плечи И Кифоз Грудного Отдела Позвоночника Джефф Кавальер

Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Депрессия Симптомы Тесты Виды Как Избавиться От Депрессии

5 Советов Как Исправить Осанку

Сутулость Это Не Приговор Это Временное Состояние Тренируйтесь Правильно

Осанка Вис Стабилизация Позвоночника

Как Исправить Искривление Позвоночника У Ребенка How To Correct Curvature Of The Spine In A Child

Гимнастика Для Укрепления Спины Часть 3 Лечение Сколиоза Остеохондроза Кифоза

Введение В Шаманскую Практику

Сколиоз Почему Возникает И Как Лечить В Любом Возрасте

Вадим Андрушко. Врач остеопат

Ровная Осанка За 1 Месяц Кифоз Грудного Отдела Позвоночника Лучшие Упражнения Лечение

Ровная Осанка Легко

Кифоз Упражнения От Кифоза Сутулости Кифоз Зарядка При Болезни Бехтерева

Растяжка Дома Livestream Балет Онлайн Уроки Бесплатно

Про Балет l Pro Ballet

Что Вам Даст Психолог

Ровная Осанка Навсегда Исправляем Сутулость И Кифоз Грудного Отдела

Беды Неправильной Осанки Исправление Осанки Одним Необычным Упражнением

Смещение Позвоночника Из За Тренировки Сильная Боль В Пояснице

Костоправ г. Ульяновск

Лордоз Поясничного Отдела Исправление Осанки

Исправь Наклон Головы Осанка Джефф Кавальер

Медицинский Фитнес Все О Сколиозе

Сколиоз Можно Исправить Как Я Победил Свою Спину Андрей Черкашин

Мастер Класс 5 Фатальных Ошибок В Переговорах И Как Их Избегать

Rihanna Umbrella Extended Ella Ella Eh Eh Mix

Крутой Дом Хай Тек Проект Дома В Стиле Хайтек Два Этажа Большая Терраса Стиль Хай Тек Rh 386

Как Исправить Осанку У Ребенка В Домашних Условиях

Взгляд Василиска Иван Оченков Аудиокнига

Milen Альбом Шёлковые Постели 2020

Inta Habibi Wallah Tu Mashallah Desisquad Habibi

Xamdam Sobirov Musofirlar Premyera 2020

Goleados En Casa

Мансур Ас Салими Красивый Азан

Стих Марины Есениной Когда Нибудь Ты Вспомнишь Обо Мне В Исполнении Виктора Корженевского

Corona Animation Meme

Цыганская Песня 2020 Miss Ledi 777 555 Ёв Кэ Мэ Явэла

День Защиты Детей Скачать Видео Открытки

Сектор Газа Частушки Dance Сover Remix

Вершки И Корешки

Карта Эдисона И Кати Выживание

Hemn Kamal 2018 Ahangi Shiraton Track 3

Все Бабы Как Бабы А Моя Богиня На Каждом Заборе Пишу Её Имя

Дилшоди Чамшед Лола Dilshodi Jamshed Lola

Twocolors Lovefool Lyrics

Xg3 Extreme G Racing Ps2

Такую Уже Не Встречу

Little Big Uno Russia Kids Детская Пародия

Lamb Of God Acappella

Пах И Реп Ютуба Кафонд Рузи Туйт Маст Миём Хит 2020 Bad1K Mr Karom

Проекты Домов И Коттеджей Серии Хозяин

Княzz Роковой Карнавал

Fabulous Music Deep House Vocal House Dance Nu Disco Soundeo Mixtape Deep Strips Records

Ну Очень Шикарная Песня

Не Уходи 2019 New Version Новая Версия Клипа

Mine Meme Flashing Images

Отличный Супер Сборник Классных Песен 2020 Шикарный Хит

Non Stop Music 3 Часа Самых Популярных Клипов На Ello

M Worhip Иисус Ты Победил Lyrics

Анастасия Триана Птица Без Крыла

Футаж Для Видео Монтажа Footage For Video Editing Ромашки Цветы Лето

Swingrowers Pump Up The Jam Electro Swing Cover Ft The Lost Fingers Bbc Strictly

My Everyday Makeup Routine 2018 Alxandra

Uit Elkaar By Lieke Van T Veer Lyrics

Humans Amv Animation Meme Nicole Watterson Tawog

Malinovka Rp Малиновка Чит На Деньги Админка Гм Аим Взлом Не Наеб Реал

Lounge Beats 25 By Paulo Arruda Feb 2020

Это Смешно Игорь Христенко Комедия Положений

Зажигательные Песни Шансон Лучшее Песни Шикарный Сборник Послушайте

Is There A Feud Crossfit Motivational Video

Как Же Скачать Музыку Из Вк Бесплатно

Укрой Тайга Часть 3 Из 5 Аудиокнига Рассказ

Ман Як Кадам Бету Хичо Намерам Бехтарин Суруди Ошики 2019

BLACKPINK How You Like That M V

Bring Me The Horizon Parasite Eve Official Video

Stray Kids 神메뉴 M V

SLEEPY Дочка прокурора ПРЕМЬЕРА КЛИПА

FEDUK ОСТАНЬСЯ ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2020

TROLLZ 6ix9ine Nicki Minaj Official Music Video

ЧЁРНЫЙ БУМЕР feat SERYOGA

Doja Cat Like That Official Video ft Gucci Mane

Я буду жить воровской

Mary Gu Пьяный романтик ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2020

MV Hwa Sa 화사 Maria 마리아

Oxun Hasan Vapshe malades Official Music Video

VADÁ Мона Лиза Галич Семенович Пухляш Хан

А если это любовь

Stray Kids 神메뉴 Dance Practice Video

Гузель Хасанова Я с тобой Official Audio 2020

MARUV Boosin I Want You music video премьера клипа 2020

Лучший суперхит лета 2020 Евгении Путилов Блеск твоих глаз ПРЕМЬЕРА 2020

jxdn Angels Demons Acoustic Official Video

MONATIK Вера Брежнева ВЕЧЕРиНОЧКА

Bojalar Zerda Official Music Video 2020

Ваграм Вазян Воровская Доля Audio

ITZY 달라달라 DALLA DALLA Dance Practice 2020 Ver

HammAli & Navai - А если это любовь?

А если это любовь? - Single

kavabanga Depo kolibri - Рассвело

Винтаж - Новая жизнь

Леша Свик - Paco Rabanne

Paco Rabanne - Single

Feduk - Останься (feat. BMB SpaceKid)

LUCAVEROS & Bahh Tee - Не любовь

Bring Me The Horizon - Parasite Eve

Parasite Eve - Single

Alena Omargalieva - Малиновое вино

Малиновое вино - Single

Mari Ferrari - Not Yours

Romeo Classic - Don't Stop

Линда - Ты нравишься мне

Ты нравишься мне - Single

Trevor Daniel & Selena Gomez - Past Life

Леван Горозия - Альфа

kizaru & HoodRich Pablo Juan - Honey's Kettle

Honey's Kettle - Single

Melanie Martinez - Fire Drill

Jandro - Мы чужие с тобой

Мы чужие с тобой - Single

Jonas Blue & MAX - Naked

VIZE & Tom Gregory - Never Let Me Down

Never Let Me Down - Single

Alesso - Midnight (feat. Liam Payne) [Rompasso Remix]

Midnight (feat. Liam Payne) [Rompasso Remix] - Single

Oh Wonder - Don't You Worry

Palagin - Ангел или бес (feat. Миша Марвин) [Palagin Remix]

Ангел или бес (Palagin Remix) [feat. Миша Марвин] - Single

Charlie Puth - Girlfriend

Quest Pistols Show - Тесно

Soulge & NAREK ARAIKOVICH - Ты снова позвонишь

Ты снова позвонишь - Single

Ева Польна & Roma Kenga - Параплан

The Killers - Imploding the Mirage

Mora Prokaza - By Chance

VELIAL SQUAD - Spot - EP

Disclosure - ENERGY (Deluxe)

Kelly Lee Owens - Inner Song

Thundermother - Heat Wave

JABO - Jabo Season 2

The Hunna - I'd Rather Die Than Let You In

Heathen - Empire of the Blind

Odina - What I Never Told You

OneRepublic - Human (Deluxe)

Alicia Keys - ALICIA

Gregory Porter - All Rise (Deluxe)

Александр Деспла, Emmanuel Pahud & Orchestre national de France - Airlines

Paul Lewis - Beethoven: Fur Elise, Bagatelles Opp. 33, 119 & 126

Лучшая Музыка 2019 Зарубежные Песни Хиты Популярные Песни Слушать Бесплатно 2019

Айна Ибрагимова Скучаю

Футаж Переход Ромашки

Old Upside Down Meme Yandere Simulator

Охунжон Мадалиев Ёлгон Дунё Ohunjon Madaliyev Yolg On Dunyo Concert Version

Трансляция Фаика Rauf Faik Часть 2 Ижевск 17 01 19

Сборник Шансон Года 2020 Обалденные Красивые Песни Для Души Топ 30 Музыка 2020

Techno Wolf Two Songs Wmv

Денберел Ооржак Паранойя Наадан Сурхарбаан 2019

О Привет А Я Тебя Знаю

Песня Про Фнаф 3

Best Hits Of The Enigmatic Project Shinonu Entsu 2019

Фирдус Тямаев И Резеда Ахметвалиева Кабул Ит Мине

Ulugbek Rahmatullaev Jonli Ijro

Песни Для Слоумо Из Лайка

09 Шамиль Магомедов Ты Ты Ты

Andy Kouros Vhs 1988 1991

Самый Танцевальный Сборник В Машину Драйв Обеспечен Хиты 2020