Влияет ли осанка на рост груди

Пластический хирург Юрий Качина — о неочевидной связи таких двух разных вещей

Красивая грудь — мечта практически каждой представительницы прекрасного пола. Она вызывает зависть у посторонних женщин и внимание со стороны мужчин, которые, как известно, частенько при знакомстве и дальнейшем общении совсем не в глаза и на улыбку смотрят. При этом недовольство внешним видом своей груди женщины начинают испытывать достаточно рано: уже в возрасте 25—30 лет становятся очевидными первые признаки птоза (обвисания груди). А если в анамнезе у женщины были хотя бы одни роды, то к обвисанию добавляется потеря формы и объема груди. К тому же, представительницы прекрасного пола с маленьким размером бюста часто испытывают комплекса из-за внешнего вида своей груди и обращаются к пластическим хирургам, чтобы исправить этот недостаток, придать себе уверенности и стать сексуальней. Именно поэтому маммопластика возглавляет список оперативных вмешательств, к которым прибегают женщины.

Естественно, в результате проведенной операции, каждая женщина мечтает получить идеальную грудь. Но часто до идеала не хватает совсем чуть-чуть: например, чтобы так называемый сосково-ареолярный комплекс был на одном уровне. Пациенткам важно, чтобы соски были на одном уровне, и поскольку им кажется, что это не так, они предъявляют претензии хирургу, который их оперировал, потому что не удовлетворены результатом вмешательства.

Но в подавляющем большинстве случаев проблема здесь кроется не в отсутствии таланта или опыта у пластического хирурга, или в установленных при увеличении груди имплантах, а в последствиях сколиоза, который в той или иной степени присутствует у большей части взрослого населения, и, особенно, у женщин. Импланты не становятся причиной асимметрии груди — эта проблема изначально присутствует у пациентки, просто при сравнительно небольшом размере бюста она не всегда визуальна заметна. Импланты только подчеркивают уже имеющуюся проблему. Иногда пациенты даже не догадываются о том, что у них есть признаки сколиоза грудного отдела позвоночника. А ведь это одно из наиболее часто встречаемых нарушений позвоночника на сегодняшний день, и в группе риска находятся абсолютно все: дети, подростки, взрослые. Виной тому малоподвижный образ жизни, отсутствие полноценного мышечного корсета, постоянная сутулость. По статистике девочки подросткового и предподросткового возраста имеют больше шансов на развитие идиопатического (приобретенного) прогрессирующего сколиоза чем мальчики тех же возрастов.

Поговорим немного о сколиозе и тех проблемах, которые сопутствуют этому диагнозу. Что такое сколиоз? Это деформация позвоночного столба, приводящая к боковому искривлению позвоночника. Сколиоз бывает правосторонним и левосторонним — в зависимости от того правша вы или левша. Как проявляется сколиоз? В большинстве случаев в разной высоте плеч, в том, что одна лопатка выступает больше чем другая, может быть разная по высоте линия талии, а также линия бедер, так как при выраженном сколиозе одна нога обычно выше чем другая. При сколиозе обязательно присутствует разворот туловища вправо или влево, что в свою очередь приводит к деформации грудной клетки, в следствие этого и грудь у представительниц прекрасного пола кажется иногда разной по размеру — одна больше, другая меньше. Это, конечно же, не так, это следствии асимметрии, которую порождает нарушение осанки.

Сколиоз можно назвать одной из главных проблем современного человека, который в большинстве своем ведет сидячий образ жизни. В той или иной форме он присутствует практически у всех взрослых людей. Тех, кто может похвастаться красивой осанкой и абсолютно правильным позвоночником меньшинство!

Увеличение груди всегда считалось одной из самых популярных пластических операций. Многим кажется, будто обладательницы пышных форм вытянули в жизни счастливый билет. Однако у каждой медали есть и обратная сторона. Оказывается, далеко не все обладательницы большой груди этим довольны. Как большая грудь влияет на здоровье спины и весь организм в целом, нам сегодня рассказала пластический хирург, к.м.н., Любовь Николаевна Гауэр.

Обладательницы большого размера груди часто сталкиваются с восхищенными мужскими и завистливыми женскими взглядами. Как оказалось, завидовать иногда совершенно нечему. Несмотря на мужские комплименты, часто обладательницы выдающихся форм желают грудь немного поменьше. С точки зрения здоровья большая грудь способна причинить вред своей хозяйке. Она может стать причиной проблем с осанкой, хронических болей в спине, шее и плечах. Несмотря на то, что больше всего страдает именно грудной отдел, на плечи и шею также ложится большая нагрузка.

Сутулость негативно сказывается не только на внешнем виде женщины, но и на ее здоровье. Именно из-за сутулости у женщин, обладающих пышной грудью, часто можно наблюдать одышку и боли в сердце. Из-за того, что женщина с пышными формами старается все время под тяжестью груди наклонить плечи вперед, грудная клетка сдавливает легкие и сердце. В результате чего и появляется отдышка.

Проблемы с кожей. Оказывается, обладательницы большой груди часто имеют значительные проблемы с кожным покровом. Например, кожа на передней брюшной стенке часто соприкасается с грудью. Из-за трения в жару часто возникают раздражения, потницы и опрелости.

Вспомните, что при беременности грудь обычно увеличивается в несколько раз. В этом случае обладательнице четвертого размера груди вряд ли позавидуешь. Поэтому, прежде чем делать пластику по увеличению груди, необходимо тщательно взвесить все плюсы и минусы. Помимо этого, у женщин с большой грудью возникает страх потерять форму груди с возрастом или после кормления ребенка. Многие для того, чтобы избавиться от этого страха, даже работают с психологами.

Не сонное царство. У множества женщин большая грудь вызывает проблемы со сном. Обладательницы пышных форм часто не могут комфортно спать на боку, так как у них происходит перерастяжение кожного корсета. Также про сон на животе можно вообще забыть – размеры молочных желез вряд ли позволят насладиться таким сном. Поэтому, прежде чем принять удобную позу, пышногрудым красавицам стоит немало потрудиться.

Сложный выбор. Помимо болей в спине, обладательницы большой груди сталкиваются и с эстетической проблемой. Подобрать красивое, качественное нижнее белье для женщин с большой грудью – целый квест. Обычно либо не помещается грудь, либо бретельки впиваются в кожу, либо расцветка оставляет желать лучшего.

Не до спорта. Большая грудь вызывает дискомфорт при беге, прыжках и других физических упражнениях. Женщины, обладающие пышной грудью, не могут зачастую полноценно заниматься спортом. Бег, аэробика, плавание – все эти виды спорта становятся труднодоступными. А ведь сохранить здоровье спины без физических упражнений – практически нереальная задача.

Именно исходя из вышеперечисленных проблем, многие девушки решаются на уменьшение груди. Многие женщины готовы отказаться от восхищенных взглядов в пользу собственного комфорта. Однако если вы решились на редукционную маммопластику, то в первую очередь необходимо найти квалифицированного специалиста. Именно он расскажет обо всех плюсах и минусах предстоящей операции, даст советы, как вести себя в восстановительный период, и точно объяснит, что нужно делать, чтобы операция прошла успешно. Только в этом случае вы добьетесь идеального размера груди, который будет радовать не только окружающих, но и вас.

Как сформировать правильную осанку.

Тяга горизонтального блока это лучшее упражнение, для выравнивания осанки.

При подтягивании рук к низу живота разгибаемся в грудном отделе позвоночника (грудь делаем колесом). И со временем мышцы спины укрепляются, и будут держать спину ровно. Но одного этого упражнения для выравнивания осанки мало. Нужно ещё делать некоторые усилия для этого.

1. Привыкнуть при ходьбе, держать спину ровно (не сутулиться). Постараться первое время по чаще вспоминать об этом. И как только вспомнил, сразу выпрямляться и втягивать живот. И ходить (стоять, сидеть) в таком положении как можно дольше. Пока опять не забудешь. Затем, как только вспомнишь снова выпрямляться. После несколько месяцев такой тренировки, мозг запоминает это положение тела, и Вам не надо будет постоянно помнить об этом. Осанка будет держаться автоматически.

2. Помимо тяги горизонтального блока есть ещё несколько упражнений для выпрямления осанки:

Возьмите толстую книгу, положите её на голову и походите с ней. Ваше тело сразу приобретёт правильную осанку. Смысл в том, что если ссутулиться, книга сразу упадёт. Вот и ходите по чаще с книгой на голове. Приучайте своё тело к правильному положению.

3. Ещё одно упражнение, для выпрямления осанки. Станьте спиной к стене. К стене нужно прижать пятки, ягодицы, лопатки, локти и голову. Расправить грудь и втянуть живот. Во это и есть Ваша правильная осанка. Поначалу, кажется, что стоишь, как памятник Юрию Гагарину в неестественной позе. Но затем, когда привыкаешь к такому положению туловища, понимаешь, что это и есть правильная осанка. Затем нужно в таком положении отойти от стены и походить как можно дольше.

Вот эти моменты помогут Вам через несколько месяцев (у меня получилось за 6 мес) исправить свою осанку. Делайте правильно тягу горизонтального блока, ходите с книгой на голове, стойте у стены и помните всё время о том, что бы держать правильную осанку (со временем это войдёт в привычку) и помнить об этом уже не надо будет.

Ещё сутулость возникает у тех, кто усиленно накачивает грудь, забывая о мышцах спины. Большая, тренированная грудь имеет свойство стягивать вперёд плечи и сутулить спину. Поэтому тренируя грудные мышцы не забывайте потренировать мышцы антагонисты. Мышцы спины.

Приподнять грудь и улучшить осанку можно несколькими упражнениями. Причём если осанка у вас улучшается, грудь визуально становится выше.

Для поднятия груди нужно увеличить нижнюю часть грудной мышцы . Не всю грудную мышцу, а именно нижнюю часть.

Это сделать нам помогут два упражнения: жим штанги лёжа широким хватом (конечно штанга не большого веса, не как у мужчин).

И второе упражнение разведение гантелей лёжа.

Оба эти упражнения нужно выполнять на наклонной скамье 15 — 20 градусов головой вниз. Именно наклон скамьи обеспечивает нам в этих упражнениях акцент на нижнюю часть грудной мышцы.

Хочу обратить ваше внимание на то, что если тренировать только грудные мышцы, то со временем человек начинает сутулиться. Сильно развитые грудные мышцы стягивают на себя весь торс и появляется сутулость.

Что бы этого не произошло нужно по мимо грудных мышц тренировать мышцы антагонисты (лежащие напротив) груди. Этими мышцами являются мышцы спины.

Осанка улучшается за счёт правильной тренировки этих мышц спины. Для этого нам понадобятся следующие упражнения:

Тяга горизонтального блока,

Работают широчайшие мышцы спины То же грудь колесом.

Гиперэкстензия.

Работают прямые мышцы спины. То же держим правильную осанку.

Эти три упражнения при правильном выполнении помогут вам сформировать правильную осанку.

Для формирования осанки есть ещё несколько упражнений.

• Положить на голову толстую книгу и ходить с нею по комнате. Суть этого упражнения заключается в том, что если немного ссутулиться, то книга упадет.

• И третье упражнение. когда вы идёте по привычке немного ссутулившись вы вспоминайте, о том , что вы поправляете свою осанку и разпрямляйтесь. По началу вам нужно будет постоянно мысленно следить за осанкой. Но это не будет очень долгим процессом.

Через 3 – 4 месяца организм запомнит это состояние, и будет выпрямлять спину самостоятельно.

Количество упражнений в неделю, сколько подходов и сколько повторений.

И так мы делаем гиперэкстензию два раза в неделю по три подхода на пятнадцать повторений ( ГЭ 3 х 15) 2 раза в неделю

Тягу горизонтального блока два раза в неделю но сначала два подхода, затем три и так до пяти подходов на 12 повторений (ТгБл 2/3/4/5 х 12) вес подбираете такой, что бы выполнить 12 раз.

Тяга вертикального блока делается так же, как и тяга горизонтального блока.(ТвБл 2/3/4/5 х 12)

Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз головой. ЖЛвг 2/3/4/5 х 10. Жим штанги лёжа пять подходов на 10 повторений.

Наклон скамьи должен быть не большим 10 – 15 градусов

И разведение гантелей лёжа на наклонной скамье вниз головой. До пяти подходов на 12 повторений. Разводка вг 2/3/4/5 х 12.

А можете эти два упражнения сделать в другой тренировочный день.

Как записывать ваши результаты смотрите на странице дневник тренировок .

Красивый бюст большого размера всегда являлся предметом гордости его обладательницы. Он неизменно привлекает внимание мужчин, увеличивая конкурентоспособность женщины. У девочек рост груди начинается с 10 лет, но размер и форма меняются на протяжении всей жизни.

От чего зависит размер груди

Женская грудь — это орган, вырабатывающий молоко в период вскармливания грудных детей. Его основу составляет железистая ткань. Она состоит из долей, между которыми находится прослойка из жира.

У одних дам много такой ткани, у других мало, поэтому форма самой привлекательной женской части тела может сильно меняться при наборе либо уменьшении веса.

Большую роль играет степень зрелости организма, взаимодействия половых гормонов, влияющих на рост груди. Обеспечивает объём и система кровообращения. Многое зависит от параметров самой грудной клетки, развитости мышц.

Основные стадии формирования молочных желёз

У девочек развитие молочных желёз начинается за два года до полового созревания. Он реализуется в 2 этапа:

1. Сначала увеличивается количество жировой ткани, видоизменяется ареола и формируется сосок.
2. Потом начинается усиление развития железистой ткани, кожа ареолы и соска становится тёмной.

Течение процессов происходит до появления первой менструации.

Какие факторы влияют на рост груди

Объём бюста зависит от ряда объективных показателей:

• стабильности гормонального фона;
• общей массы человека;
• наследственности;
• конституции тела.

Для нормального роста женской груди необходим гормональный баланс. В организме любой представительницы слабого пола продуцируются четыре вида половых гормонов. Яичники вырабатывают эстроген.

Его концентрация в максимальном объёме накапливается к моменту начала менструации, в этот период тело старается делать запасы подкожного жира. За работу репродуктивной системы отвечает эстроген в паре с прогестероном.

Когда начинаются первые менструации или развивается беременность, активно продуцируется пролактин.

Они с эстрогеном отвечают за формирование груди. Гипофиз женщины вырабатывает соматотропин. Это соединение влияет на все функции организма, на рост парного органа, в том числе.

Примерно к 30 годам его выработка заметно сокращается, поэтому принимать соматотропин для роста груди необходимо после данного периода.

Замечено, что у худощавых девушек бывает еле заметный бюст. Этот факт объяснить несложно: причиной всего является слишком малое количество жировой ткани.

Именно она отвечает за объём. Недостача питательных элементов, витаминов и минералов в рационе женщины приводит к недоразвитости молочных желёз.

Отсутствие физической активности провоцирует атрофию грудных мышц. Это явление тоже способно объяснить, почему грудь не растёт.

Большую роль играет унаследованный тип телосложения. Размер бюста формируется благодаря двум факторам: природные данные и принцип скопления жира с учётом конституции тела.

Женская физиология выделяет несколько типов фигур. Замечено, если у девушки узкие плечи и грудная клетка, тоненькая талия, но при этом бёдра большие, грудь будет маленькой. Это связано с тем, что накопление жира при таком телосложении производится предпочтительно на ягодицах.

Если фигура девушки развиваясь, становится похожей на равнобедренный треугольник (широкие плечи, талия и узкий таз), она может рассчитывать на большой объём груди. При такой конституции жир откладывается преимущественно в верхней части тела.

Совершенными пропорциями обладают дамы, которым природа подарила ширину части, находящейся над поясом, равную ширине бёдер: отложения жира распределяются равномерно, по этому любой бюст на такой фигуре смотрится особенно эффектно.

Способы увеличения груди

Существуют периоды, когда росту молочных желёз способствуют естественные факторы. Это происходит во время ожидания рождения будущего малыша и лактации.

Грудь увеличивается с помощью естественной выработки гормонов. Максимального размера она достигает в моменты кормления грудью, но после его завершения обретает прежние габариты.

Под действием естественных процессов бюст набухает во время менструации. Он становится упругим. Но это происходит тогда, когда масса железистой ткани больше жировой.

Свои окончательные размеры парный орган приобретает к 18 годам, но ещё до 25 лет он будет медленно расти. И вот когда процесс формирования полностью закончится, можно оценивать реальные параметры фигуры.

Учёные, используя влияние гормонов на молочные железы, разработали медикаментозную схему, позволяющую корректировать размеры груди.

Современная фармакология способна предложить целый ряд синтетических гормональных таблеток для увеличения бюста.

Они создавались для возобновления регулярного менструального цикла, для предупреждения незапланированной беременности, для восстановления баланса гормонального фона или лечения определённых патологий, связанных с функционированием репродуктивной системы.

Это препараты женских половых гормонов, в составе которых присутствует эстроген в сочетании с прогестероном или пролактином.

Специалисты обращают внимание на то, что при помощи гормонов можно контролировать увеличение груди, производить корректировку её формы. Для этого подходят некоторые медикаментозные препараты.

Наиболее известные препараты для увеличения груди:

Применение синтетических гормонов для роста груди обеспечивает неоднозначный эффект.

С одной стороны, наблюдается положительная динамика. Бюст действительно увеличивается в размерах и становится более упругим. Это происходит сразу же после начала приёма противозачаточных средств.

Они помогают избегать нежелательной беременности, при использовании контрацептивов, от которых растёт грудь, округляются бёдра, волосы начинают светиться здоровьем, молодеет кожа.

Но после отмены препаратов подобные результаты обнуляются. Современные противозачаточные средства не токсичны, но вызывают ряд побочных эффектов. У каждой женщины организм реагирует на их приём по-разному.

У одних появляется избыточная масса тела, у других головная боль, нервные расстройства, депрессии, проблемы с желудком. Особенно осторожно применять гормональные таблетки нужно людям с нестабильным давлением, со склонностью к аллергии.

Во время приёма гормональных средств важно отказываться от употребления алкоголя, транквилизаторов, антидепрессантов.

Совместное употребление контрацептивов и антибиотиков должен осуществляться только под контролем врача.

Минимизировать риски побочных эффектов помогают фитопрепараты. В отличие от синтетических аналогов, они в своём составе содержат вещества, действие которых имитирует влияние гормонов, вырабатываемых самим организмом женщины.

Фитоэстрогены в больших количествах содержатся в соевых культурах, в некоторых злаках, есть они в моркови, в гранатах, в капусте, в целебных растениях и в травах. На их основе и создаются современные биологически активные добавки.

Добиваться увеличения груди можно натуральными средствами. Приводим список самых популярных препаратов:

Косметологическая промышленность тоже предлагает целый ряд средств, способных помочь решить обозначенную проблему.

Среди них есть крема и лосьоны, сыворотки и мази, в составе которых присутствуют фитоэстрогены.

Официальная медицина относится к применению средств на растительной основе с настороженностью. Конечно, в их составе есть фитоэстрогены, но они гораздо слабее воздействуют, чем синтетические гормональные препараты. Поэтому и сроки приёма такие длительные.

Использование БАДов помогает мягко корректировать гормональный фон, предотвращая появление доброкачественных и злокачественных новообразований. Это свойство активно используется врачами для улучшения состояние женщины во время климактерического периода.

Для решения поставленной задачи БАДы можно выбирать только с целью коррекции формы молочных желёз. Для правильного выбора препарата важно предварительно сделать анализ крови и выяснить, нехватка какого гормона присутствует в конкретном случае.

Выбор кремов и сывороток, считают специалисты, способен обеспечить лишь косметический эффект. Возможно, кожа груди действительно станет подтянутой, упругой, эластичной, но на изменении размеров длительное применение подобных средств никак не скажется (это мнение официальной медицины).

Так как в анатомической структуре молочных желёз отсутствуют мышцы, никакие физические упражнения не помогут увеличить объём бюста. Однако с их помощью можно пытаться наращивать мышцы, расположенные под парным органом. Таким образом, некоторые девушки и женщины добиваются улучшения формы.

Для обозначенных целей подходят любые упражнения, способствующие укреплению мышц грудной клетки. Это и отжимания от пола, и работа с гантелями. Необходимый эффект достигается тогда, когда одно упражнение выполняется по десять раз дважды в день (утром и вечером) и с каждым днём нагрузка на мышцы увеличивается.

Современные лекарства действительно способны сделать грудь больше, но ждать чуда от их применения не стоит. Какое бы средство ни было выбрано, эффект от его приёма после отмены препарата начнёт сходить. На сегодняшний день быстро и надолго увеличить грудь до нужного размера позволяет лишь пластика.

Существует два способа оперативного вмешательства:

• применение имплантатов;
• искусственное увеличение объёма жировой ткани.

Выбор тактики во многом зависит от физиологического строения тела женщины, а также от её желаний. После проведения операции человека ждёт длительный реабилитационный период (около двух месяцев). Любое хирургическое вмешательство сопряжено с целым набором рисков, способных привести к негативным последствиям.

Среди них отсутствие морального удовлетворения от полученных результатов, разрыв протеза, разрастание вокруг имплантата рубцовой ткани, приводящее к сдавливанию инородного тела, ущемление нервов и появление сильной боли. После операции может образоваться воспалительный процесс, гематома вокруг протеза. Часто сосок теряет чувствительность.

Возможность развития негативного сценария во время проведения хирургического вмешательства и после него многих женщин заставляет отказываться от пластики груди.

Болит ли грудь, когда она растёт

Рост любой ткани сопровождается неприятными болевыми ощущениями. Это происходит по разным причинам:

1. Прием гормональных средств стимулирует процессы, при которых увеличивается в размерах капсула молочной железы. Железистая ткань при этом растягивается, а соединительная ткань, окружающая её, не обладает высокой эластичностью. Вот почему во время применения некоторых противозачаточных препаратов у женщин возникает чувство сдавливания в груди.
2. При увеличении объёма бюста растягивается и болит кожа.

Если появление болевых ощущений влияет на качество жизни, стоит посетить врача, назначившего приём гормональных препаратов.

Женские половые гормоны

Незадолго до менопаузы женское тело уплотняется, увеличивается количество накопленного жира, по этому естественным образом грудь становится заметно больше.

Но вместе с этим приходит и болезненность, соски слегка набухают, краснеют. Уровень женских половых гормонов при климаксе падает. И это явление вызывает определённые изменения фигуры в целом.

Гормон, обеспечивающий возможность оплодотворения. Он подавляет сильные маточные сокращения, регулирует уровень эстрогена, отвечает за сохранение целостности тканей костей.

Нехватка этого гормона в период менопаузы приводит к появлению прилива жара в верхней части тела, сопровождающегося тошнотой, головокружениями, скачками давления.

Щитовидная железа начинает работать неправильно, выделяет больше гормона тироксина, который, в свою очередь, учащает сердечный ритм, формирует чувство постоянной тревоги.

Низкий уровень гормона, напрямую отвечающего за рост грудных желёз, приводит к отвисанию парного органа. Кожа вокруг него начинает сморщиваться, он теряет свою форму.

Колебания пролактина в период менопаузы незначительный. Уменьшение его количества приводит к повышению массы тела, поэтому теоретически, вырастет грудь, но увеличение её размеров принесёт стойкие боли и выделения из сосков. Оттого и его уровень необходимо корректировать.

Женские половые гормоны при климаксе руководят не только состоянием здоровья, они отвечают за внешний вид, за течение процессов старения. Грамотно подобранная заместительная терапия позволяет звёздам и влиятельным дамам выглядеть достаточно привлекательно в свои преклонные годы.

Поэтому и простым обывательницам нужно идти по их стопам: записываться на приём к специалистам, получать назначения и принимать эстроген для увеличения бюста, корректировать свой гормональный фон и наслаждаться красивой старостью.

Размер имеет значение? Для многих девушек это важно и они задаются вопросом о том, до какого возраста растет грудь. Ответ на него зависит от многих факторов. В их числе наследственность, качество питания в период подросткового развития, особенности телосложения и фигуры.

Женская грудь — весьма сложный орган. Его развитие зависит от индивидуальных особенностей. Если девушка признает тот факт, что она уникальна и ее привлекательность зависит вовсе не от размера груди, комплексы пропадут, а дама начнет искренне радоваться своей красоте и останется довольной фигурой. Стереотипы останутся в прошлом.

Многое зависит от физиологии

Со скольки лет растет грудь? У одних девочек она начинает свое развитие за пару лет до наступления первой менструации, у других – накануне, у третьих молочные железы и вовсе подчиняются непонятным физиологическим законам. Они либо растут очень медленно, либо развиваются чересчур интенсивно.

Молочая железа состоит из жировой ткани, поэтому размеры груди определяет количество подкожного жира в области грудной клетки.

Средний возраст девочки, у которой появляются признаки развития молочных желез, — 10-12 лет. Но о том, до скольки лет растет бюст, медики спорят до их пор. Большинство из них утверждает, что период развития заканчивается к 20 годам, другие — к 16. Третьи считают, что многое зависит от того, в каком возрасте началась половая жизнь, наступила беременность, поскольку на способность груди увеличиваться влияет гормональный фон, который имеется в организме в период вышеназванных процессов.

• стабильность менструального цикла;
• развитие половой системы девочки;
• рост груди.

Большинство эндокринологов заявляет, что определить время, когда перестает расти грудь, можно самостоятельно. Для этого достаточно провести нехитрые расчеты: прибавить 3-4 года к периоду появления первой менструации. Так, если месячные пришли в 11-12 лет, грудь закончит свое планомерное развитие к 15-16 годам. При этом в каждый последующий год молочные железы могут видоизменяться.

Среди влияющих характеристик:

• рождение детей;
• кормление.

Многие замечают, что после беременности бюст становится больше, но есть случаи, когда он уменьшается. Все зависит от процессов, происходящих в организме, и влияющих на них факторов. Ученые схожи во мнении, что не только вышеперечисленные характеристики влияют на размер женского бюста и интенсивность его роста.

В числе иных показателей:

• вес, склонность к полноте или худобе;
• регион проживания;
• наличие хронических заболеваний;
• отклонения в работе эндокринной системы;
• характер питания.

Даже национальность медики относят к характеристикам, влияющим на размер груди. В этом кроется мысль о наследственности. Так, южанки более дородные, а вот северянок можно отнести к числу изящных дам. Сказывается климат.

Что влияет на развитие груди?

Сколиоз и неправильная осанка, привычка горбиться сильно влияют на процесс развития груди, замедляя его. Так утверждают гинекологи и эндокринологи. В этом же числе сидячий образ жизни, отсутствие адекватных физических нагрузок.

Преградой на пути роста молочных желез становится неполноценное и неправильное питание. Нередко грудь даже перестает расти. Молодой девушке следует получать полный набор необходимых белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. Недостаток в еде, сидение на диете не способствуют налаживанию уровня эстрогенов.

Большое значение имеет генетика. Если у родственниц девушки бюст был небольшим, не стоит ждать, что он станет у нее 3-4 размера. В этом случае характер питания и количество получаемых витаминов не влияют на состояние молочных желез либо воздействуют косвенно и очень слабо.

Необходимо обратить внимание на комплекцию девушки. Худенькие, у которых грудная клетка сама по себе маленькая, не станут носить бюстгальтеры больших размеров. Интенсивный рост молочных желез у хрупкой дамы должен насторожить. Это считается отклонением. Стоит обратиться к эндокринологу. Несоответствие комплекции может стать следствием серьезных заболеваний эндокринного характера.

Что делать, чтобы грудь росла?

Грудь в процессе жизни видоизменяется. Часто значительно, и скольких бы лет ни достигла дама, можно надеяться на то, что бюст будет всегда подтянутым и красивым. Но для этого необходимо предпринимать некоторые усилия. Переставать развиваться молочные железы, конечно, должны, но можно сделать так, чтобы они правильно формировались.

Подход нужно применять комплексный. Обязательно ношение бюстгальтера. Важно и особое отношение к питанию. В рацион желательно включить:

• молоко;
• рыбу красных сортов;
• бобовые культуры (фасоль, чечевица, горох);
• мясо;
• печень;
• сыр (особенно тофу);
• семена льна;
• орехи грецкие;
• тыкву.

Особую роль в привлекательности груди играет правильная осанка. Ее необходимо формировать в раннем детстве. Но и в зрелом возрасте делать это не поздно. Стоит приучить себя постоянно держаться в ровном положении не только сидя, но и во время ходьбы.

Тонус мышцам придаст массаж спины, плавание. Это поможет держать спину ровно, а бюст — подтянутым. На королевскую осанку, прекрасную выправку, высоко поднятую голову внимания обращают больше, нежели на размер бюста. Неопрятно смотрится девушка, которой природа подарила большой бюст, но она сутулится. Спина колесом и большой размер груди — ужасное сочетание, говорили еще наши бабушки.

Рост массы тела не гарантирует увеличения бюста. Поэтому с рационом необходимо быть острожной и желательно стать приверженкой здорового питания. Важно как можно скорее исключить вредные продукты: фастфуд, жареное, чрезмерно соленое, острое, копчености, консервированные продукты, колбасу.

Следует употреблять больше овощей в свежем или запеченном виде. Вопреки всеобщему мнению о развитии груди при поедании капусты, доктора опровергают эту гипотезу. Полезны фрукты. Никаких диет. Следует осторожно относиться и к сладкому, используя его как можно меньше.

Еще немного правды и мифов

На рост груди капуста не влияет, но ученые доказали, что употребление ее не оставляет шансов возникновению злокачественных опухолей молочных желез, мастита.

Помогают сохранить грудь красивой и подтянутой физические упражнения. Так, полезны отжимания, занятия с эспандером. От этого растут мышцы в районе молочных желез, что делает фигуру более рельефной.

Важно наладить циркуляцию крови в области бюста. Ни в коем случае нельзя носить белье, которое давит. Необходимо периодически проводить профессиональный массаж груди.

Есть мнение, что грудь растет от секса. Чем больше женщина им занимается, тем лучше бюст. Но ученые утверждают, что это правда только отчасти. Чтобы действительно заставить развиваться грудь, необходим сначала длительный период воздержания, а уже после интенсивные занятия любовью.

Еще один момент – употребление противозачаточных препаратов. Врачи уверены: это однозначно вызывает интенсивное увеличение бюста. Но такой процесс замечают не все девушки, употребляющие оральные контрацептивы. Примерно в трети случаев грудь остается неизменной. Чтобы заметить эффект, следует предохраняться длительный период. В итоге, бюст способен вырасти даже на пару размеров.

Врачи не рекомендуют радоваться данному явлению, поскольку такой эффект – это лишь побочная реакция на таблетки. Как только женщина бросает их пить, грудь приходит в исходное состояние.

Если такое происходит, можно констатировать нарушение гормонального фона. Поэтому не стоит назначать себе эти таблетки самостоятельно. Только врач после проведенных анализов может подсказать, что необходимо в конкретном случае.

Итак, размер груди – значение индивидуальное. Повлиять на него сильно нельзя. Можно лишь улучшить форму и сделать бюст более подтянутым. До скольких лет растет грудь? В большинстве случаев молочные железы заканчивают свое формирование к 18-20 годам.

Видео

Можно ли увеличить грудь с помощью упражнений? Ответ вы найдете в нашем видео.