Верховая езда правильная осанка

В середине 20 века одна датчанка, занимающаяся конным спортом, заболела полиомиелитом. Прогноз был один – инвалидная коляска до конца дней. Почему ее физиотерапевт предложил ей тогда в качестве реабилитационных мер попытаться продолжить занятия верховой ездой, я не имею представления, но она его послушала. В итоге она получили серебряную медаль на Олимпийских играх и стала практически здоровым человеком. Так родилась иппотерапия, то есть лечебная верховая езда.

Говоря о верховой езде и ее благотворном влиянии на организм человека, нужно помнить, что есть конный спорт, а есть просто верховая езда для своего удовольствия. Хотя любой контакт с лошадью без соблюдения техники безопасности может привести к травме, но всем должно быть понятно, что занятие спортом заведомо более травматично и требует больших ограничений по медицинским противопоказаниям, чем любительская езда, тем более лечебная верховая езда.

О пользе верховой езды знали еще в далекой древности. Известный врачеватель Антила утверждал, что верховая езда укрепляет весь организм. Цельсий рекомендовал лечить верховой ездой заболевания желудочно-кишечного тракта. Врачи последующих поколений установили, что прогулки в седле оказывают положительное воздействие на пищеварительные функции человека, на органы кровообращения, нервную, дыхательную и эндокринные системы. Современные ученые считают, что конные прогулки – великолепная эмоциональная встряска, разрядка от стрессов.

Нагрузка при верховой езде зависит от аллюра, которым идет лошадь. Например, езда строевой рысью приравнивается к активному прогулочному шагу, езда галопом – к бегу по пересеченной местности. Во время спокойной верховой езды человек испытывает значительно меньшее воздействие на суставы и позвоночник, чем при быстрой ходьбе или беге, но в то же время приходится задействовать практически все группы мышц, чтобы сохранить равновесие. Поэтому лечебная верховая езда рекомендуется людям всех возрастов. Ее можно назначать выздоравливающим, когда допустима лишь самая незначительная физическая нагрузка. Ее можно порекомендовать при заболеваниях, обусловленных малоподвижным образом жизни. Вот неполный перечень заболеваний, при которых эффективной оказывается лечебная верховая езда.

Прежде всего, это большая группа ортопедических заболеваний: полные и частичные параличи рук, ног, нарушения координации движений, искривление позвоночника, дефекты осанки. В терапии она показана при лечении ишемической болезни сердца, нарушениях обмена веществ, бронхиальной астме, вегето-сосудистых дистониях, функциональных заболеваниях кишечника, заболеваниях прямой кишки и др. В хирургии лечебная верховая езда успешно используется для восстановления способности к передвижению после несчастных случаев и тяжелых операций. В неврологической и психиатрической практике верховая езда показана при лечении аутизма, некоторых форм шизофрении, олигофрении, синдрома Дауна, а также рассеянного склероза, различных депрессий, неврозов, слабоумия, алкоголизма, наркомании, для облегчения социальной адаптации. Прекрасный эффект оказывает верховая езда при многих хронических гинекологических заболеваниях за счет улучшения кровоснабжения органов малого таза и укрепления мышц живота и промежности.

Положительный эффект верховой езды основан на комплексном воздействии на организм человека. Температура лошади в среднем на 1.5 градуса выше, чем у человека, а у работающего животного и того больше, поэтому даже спокойно идущая лошадь разогревает и массирует мышцами спины находящиеся с ней в контакте мышцы всадника, что значительно улучшает кровообращение. Кроме того, даже при спокойном шаге тело человека вынуждено как бы следовать за движениями лошади, таким образом совершается ряд пассивных движений в суставах и позвоночнике, мышцы работают даже без особых усилий со стороны человека.

В то же время существует ряд медицинских противопоказаний к верховой езде. Основными являются следующие состояния: злокачественная гипертония, недостаточность кровообращения в стадии декомпенсации, недавно перенесенный инсульт и инфаркт, все острые заболевания внутренних органов, нарушении равновесия, острый тромбофлебит, тромбоз вен, трофические нарушения нижних конечностей. Так же верховая езда противопоказана при острых воспалениях почек, мочевого пузыря, предстательной железы и гинекологических заболеваниях. Поэтому если вы решили заняться верховой ездой и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше всего обсудить это с вашим лечащим врачом.

В конце хотелось бы остановиться на тех небылицах и народных страшилках, которые часто можно услышать, если речь заходит о лошадях и езде верхом. Наиболее распространенными являются миф о неизбежности искривления ног в процессе ВЕ, а также мнение, что женщины поголовно получают оргазмы, сидя в седле (именно этим, якобы, объясняется больший процент женщин в конном спорте по сравнению с мужчинами). Конечно же, никакого искривления ног при занятиях ВЕ не происходит. А вот укрепление мышц ног и ягодиц, подтягивание оных и приобретение хорошей растяжки, осанки и спортивных форм обеспеченно. По поводу же знаменитой байки о женском оргазме можно просто предложить проехать хотя бы пару минут учебной рысью и все сразу станет на свои места.

Итоги — польза верховой езды

Верховая езда — отличная возможность снять стресс и накопившуюся усталость, забыть на время о повседневных проблемах и заботах, улучшить свою физическую форму и здоровье. Ну и конечно, верховая езда — ни с чем несравнимые эмоции от общения с умнейшим животным — лошадью…
Польза верховой езды: верховая езда — физическая нагрузка на все группы мышц.

Во время спокойной езды верхом прорабатываются все основные группы мышц — соответственно, улучшается мышечный тонус организма. Такой эффект достигается так: человек, сидя на лошади, двигаясь вместе с ней, вынужден инстинктивно напрягать разные мышцы, чтобы удержать равновесие и сохранить осанку. Прорабатываются и укрепляются мышцы, которые ослаблены, так как обычно не используются (даже при занятиях фитнесом).

В зависимости от вида шага лошади в большей или меньшей степени будут работать мышцы поясницы. А чтобы удержать правильное положение на лошади, работают мышцы спины и пресса.

Верховая езда оказывает благотворное влияние на систему кровообращения, дыхательную, нервную и пищеварительную системы. При верховой езде сердце и легкие не перегружаются. Поэтому верховая езда показана для скорейшего выздоровления постинфарктных больных. Благодаря всем уникальным свойствам верховой езды даже выделяется специальный вид физиотерапии — иппотерапия.

Польза верховой езды — приобретение уверенности в себе.

Во-первых, вы учитесь взаимодействовать с большим живым существом и учитесь понимать его. Во-вторых, вам нужно удерживаться в седле, сохранять правильную позу, выполнять указания тренера и управлять лошадью — причем все одновременно. В-третьих, ваше внимание постоянно концентрированно, вы максимально собраны и планируете всю последовательность своих действий.

Польза верховой езды — тренировка равновесия

Говоря медицинским языком, происходит тренировка вестибулярного аппарата, который и отвечает за равновесие нашего организма. Достигается это необходимостью постоянно удерживать себя в седле.

Возникает вопрос: а зачем нам, ходящим по твердой неподвижной земле равновесие? Ну, хотя бы для того, чтобы отлично чувствовать себя в любых поездках и путешествиях: морских, на автобусе, поезде или в самолете. Именно несбалансированный вестибулярный аппарат и вызывает ощущение сонливости, слабости, потемнение в глазах и тошноту, которая мучает и детей, и взрослых.

Польза верховой езды — изящная осанка

Правильная посадка на лошади подразумевает и постоянное удерживание осанки. Ведь и всадник должен устойчиво сидеть в седле, и лошадь должна чувствовать всадника, потому — спина прямая, упор веса — на ягодицы. Если у вас есть нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз — верховая езда для вас. Эффект почувствуете сразу: как только слезете с лошади, будете с такой же ровной спиной идти дальше.

Польза верховой езды — отличный антидепрессант

Смена привычного окружения, и физическая активность на свежем воздухе, и общение с лошадью. Верховая езда способствует избавлению от излишнего чувства тревоги. Недаром среди задач иппотерапии — помощь людям с целым рядом нервных заболеваний.

Польза верховой езды — подходит практически всем.

Верховая езда рекомендована всем. Этот вид спорта подходит и тем, кто ведет сидячий образ жизни (на работе — за столом, дома — на диване). Ведь верховая езда стимулирует мышцы ног, ответственные за движение.

Некоторое время назад — лошадь была единственным средством передвижения, значит, получится и у вас.

Если соблюдать элементарные правила техники безопасности — это маловероятно.

Правила таковы: когда вы подходите к лошади, делать это слева, негромко с ней заговорить, обратить на себя ее внимание,садитесь и слезайте с лошади только с левой стороны, запомните, что работать с лошадью можно только с левой стороны (водить в поводу, седлать и т.д.),не подходите к лошади сзади, и не делайте резких движений, подносите руку к морде лошади плавно, разговаривая с ней.
Приятной прогулки верхом!

( Взято с просторов интернета)

Для наших постоянных учеников, которые хотят привезти какой-нибудь приятный подарок лошадкам — ставлю ссылку на страницу, где выложено то, в чем они остро нуждаются. Возможно по дороге вы сможете что — нибудь прихватить — это будет бесценно! Список нужных вещей тут Помочь нам

Осанка в верховой езде - это основа нашего воздействия на лошадь, это то, что обеспечивает разницу между всадником и пассажиром.

Постуральную силу всадника можно сравнить с берегами реки, которые направляют поток воды. Так и всадник направляет силу лошади вперед, создавая коридор своими ногами.

Задача, стоящая перед всадником

Прежде чем мы сможем понять важность и функции осанки в езде, мы должны осознать те уникальные физические задачи, которые встают перед любым всадником, который садится на лошадь. Запомним прежде всего то, что, как только мы садимся в седло, мы теряем собственную точку опоры (упор в землю) и оказывается целиком во власти движения лошади. Кроме того, нужно учитывать, что лошадь весит примерно в 10 раз больше среднестатистического всадника.

Итак, если мы решили, что цель выездки заключается не только в том, чтобы получить полный контроль над лошадью, но и во взаимодействии с ней, и если (и это очень важное если) мы хотим достигнуть этого не только используя повод, как основной контролирующий инструмент, то мы должны иметь еще что-то, что позволит нам влиять на лошадь.

Этим чем-то становится развитие осанки. Осанка влияет на посадку, прочность которой позволяет нам удерживать наше тело в определенном положении при движении на лошади. Вы когда нибудь наблюдали за гимнастами, выполняющими упражнения с кольцами? Кажется, что они парят в воздухе вопреки силе притяжения. Это достигается за счет огромной постуральной силы мышц.

В верховой езде также. Мы должны уметь контролировать постуральную силу своего тела так, чтобы быть в состоянии направлять лошадь и контролировать ее своим телом, а не поводом.

Влияние правильной осанки

Существует множество вариантов того, как постуральная сила всадника, его осанка, меняет естественные движения лошади, способствует созданию взаимодействия и подключения.

Когда лошадь двигается правильно, подключая тело, сила и энергия от ее задних ног передается через спину на повод и возвращается в руки к всаднику.

Когда лошадь движется естественно, значительная часть энергии, выработанной ее задними ногами, теряется. Это происходит по двум основным причинам:

• Боковые колебания спины лошади приводят к потере энергии от задних ног. Поток энергии не движется целенаправленно и рассеивается.
• Лошадь отставляет зад, вместо того, чтобы подводить его глубже под корпус. В результате спина провисает и энергия не проходит через нее. Мы можем четко увидеть это на фотографии ниже.

Работа всадника - использовать свое тело, чтобы предотвратить потерю энергии, обусловленную указанными причинами.

Если лошадь движется в подключении, создается кольцевой поток энергии, необходимый для успешной езды. Вам же понадобится присоединить ваше тело к движениям лошади, а затем, используя постуральную силу, сбалансировать толчки лошади и направить энергию вперед через ее спину. Вы не сможете достичь такого результата, удерживая лошадь поводом и толкая шпорами. Единственный путь - укрепление осанки. Так ваше тело получит достаточно силы для того, чтобы оставаться в нужном месте, а не "болтаться" от каждого толчка движения лошади.

Если вы сумеете правильно развить свое тело, то сможете свободно использовать средства управления, чтобы направлять лошадь. Но если при движении вас продолжит бросать из стороны в сторону, если ваш таз будет принимать неверное положение, то не будет иметь значения, сколько вы работаете над совершенствованием ваших средств управления, - у вас не будет шанса правильно применить их к лошади.

Как всаднику добиться правильной осанки?

Постуральная сила в значительной мере производится основными мышцами всадника. Это связано с тем, что именно они используются для управлением положения таза, а таз - это основная точка контакта лошади и всадника.

Таким образом всадник должен понять, какое положение таза является правильным, а затем работать над развитием мышц, которые обеспечивают это положение (прямой, поперечных и косых мышц живота).

Все они развиваются естественным путем, только если всадник старается поддерживать правильную посадку. Если вы позволяете движениям лошади смещать в седле ваше тело, вы не сможете оставаться подключенным к движениям лошади. Именно поэтому так важна работа всадника на корде. Она позволяет ему сосредоточится исключительно на своей осанке, на правильном положении своего корпуса. Всаднику не приходится контролировать движения лошади и следить за ней.

Всаднику необходимо концентрироваться только на себе, чтобы выработать правильную осанку на лошади.

Поддержание правильной осанки на первых порах становится реальной проблемой для многих начинающих всадниках. Они ощущают себя неуверенно, не уравновешенно. К этому добавляется и отсутствие контроля над лошадью через повод. Оказавшись на корде, всадники отказываются от ранее закрепленных ошибок, от предыдущего неверного способа управления и неверной посадки. Они чувствуют себя не комфортно и не безопасно, однако такое обучение совершенно необходимо.

Одно из преимуществ работы на корде - это развитие чувства лошади на интуитивном уровне. Наше восприятие собственного тела во время езды сильно искажается. Но во время тренировки на корде вы можете сосредоточится на себе и почувствовать, как лошадь реагирует на изменения положения вашего тела . Вашей основной целью является достижение взаимодействия с лошадью, а оно приходит вместе с развитием чувства лошади. К сожалению, существует очень много ошибочных мнений относительно того, как всадник должен сидеть на лошади на самом деле и как он должен использовать свое тело. На примерах множества всадников и лошадей мы изучали, как их позиция в седле влияет на движения лошади. И сделали много выводов относительно правильного использования тела, вместо контроля над лошадью посредством поводьев.

Правильная осанка всадника = правильная осанка лошади

По мере укрепления собственной осанки вы начнете оказывать положительное влияние и на осанку вашей лошади. Брюшные мышцы, мышцы спины, шеи, зада, переда - все будет преобразовываться. Грудная клетка вашей лошади даже начнет приобретать другую форму - она обмускулится. Лошадь начнет легче подводить задние конечности под корпус. Брюшные мышцы улучшат возможность лошади поднимать спину и подводить зад, а ведь зад - это "двигатель" лошади.

Чем более развитой физически будет становиться ваша лошадь, тем проще и комфортнее вам будет на ней ездить. Работа верхом станет легкой и приятной, лошадь начнет "читать" ваши мысли и слушаться малейших сигналов. Вы будете ездить в контакте и взаимодействии, поддерживая уникальную связь между вашим телом и телом лошади.

По результатам исследований ученых многих стран практически здоровые дети составляют на сегодня 1-4% от всего детского населения.

Нарушения осанки многофакторная причина: нарушения развития соединительно-тканной системы, особенно у городских детей, травмы в период родов, нарушения экологии, несбалансированное питание и т.д. Течение всех перечисленных факторов усиливает гипокинезия: снижение двигательной активности. Гипокинезия способствует нарушению кислородного обмена в тканях организма и особенно головного мозга, усиливает процессы застойных явлений в мышцах и тканях органов. Все эти изменения сопровождаются нарушениями баланса в тонусе мышц туловища, шеи и конечностей, наступает изменение центра тяжести, которое в свою очередь влияет на положение внутренних органов, определяя их дисфункцию. Изменение положения частей тела в пространстве, девиация позвоночника – дефекты осанки влияют на амплитуду звеньев тела – меняют адекватную осанку, движение конечностей…

Лечение нарушений осанки необходимо начинать, как только поставлен диагноз.
Существует много современных методов лечения нарушений осанки: физиотерапия, ЛФК, гидротерапия, кинезотерапия и др. Лечебная верховая езда (ЛВЕ) является одним из видов лечебной физкультуры, она широко известна в мире.
ЛВЕ можно использовать на любом этапе работы с детьми с нарушениями осанки (не сколиозы, их необходимо рассматривать отдельно).

Во время занятий ЛВЕ необходимо развивать мышцы спины, брюшного пресса, конечностей и особенно стоп, растягивать спазмированные мышцы и тонизировать расслабленные атоничные мышцы. А главное создавать стереотип адекватной осанки.
В период формирования мышечного корсета даже здоровые дети становятся более крепкими: улучшается координация движений, повышается тонус мышц.

У детей с минимальными нарушениями при правильно проводимых занятиях также повышается тонус мышц, улучшается газообмен в тканях – это видно даже в течение одного занятия – пассивный и бледный ребенок начинает улыбаться, улучшается реакция, память…

Детям с нарушенной функцией осанки показаны упражнения организующие симметрию тела, воздействующие на максимальное количество нервно-мышечных (проприоцептивных) волокон. Это и упражнения на сохранение равновесия в необычных условиях, с ограничением контроля сенсорных анализаторов.
Способом ЛВЕ при специально подобранных упражнениях возможно как тонизирование, так и расслабления растягивание мышц для улучшения кровоснабжения.

Благодаря тому, что температура тела лошади выше человеческой происходит разогревание мышц, а за счет движения происходит массаж нижних конечностей, что усиливает кровоток в конечностях, а как следствие улучшение кровотока в целом. При верховой езде происходит восстановление мышечной симметрии. Человеку, сидящему верхом на движущейся лошади, приходится постоянно контролировать равновесие, а это заставляет синхронизировать работу мышц то напрягая их, то расслабляя.

Начиная занятия, рекомендуем использовать лошадь с мягкими неамплитудными аллюрами, затем лошадь с амплитудными движениями. Следует напомнить, что необходимо во время работы менять направления, а не ходить только в одну сторону, так же для детей с нарушениями осанки очень полезны работы на вольту, причем в противоположную от спазмированных мышц сторону больше, т.е. при разновеликих плечах опущенное плечо должно быть больше снаружи. Советуем чаще менять направление, делать остановки и развороты, для улучшения тонуса мышц.

Ниже мы приводим несколько специфических упражнений, которые можно использовать во время занятий ЛВЕ:

1. упражнение на развитие подвижности позвоночника. Наклоны до касания левой рукой левой ноги, правой рукой правой ноги.

2. упражнение на развитие косых мышц. Наклоны правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой ноге.

3. упражнение на развитие силы мышц верхних отделов брюшного пресса. Наклоны назад и наклоны вперед.

4. упражнение на развитие мышц нижних отделов брюшного пресса. Хлопки прямыми ногами над крупом лошади.

Необходимо все силовые упражнения чередовать с упражнениями на расслабление, упражнениями на дыхание.
Также необходимо учитывать, что нагрузка на брюшной пресс не должна превышать таковую на мышцы спины, в противном случае увеличивается кифозирование в грудном отделе и как следствие сутулость.

Подбор комплекса упражнений для каждого ребенка сугубо индивидуален. Необходимо учитывать возрастные особенности ребенка, степень нарушения осанки, физическую подготовку, психическое состояние. Каждое последующее занятие строится на основе анализа результатов предыдущего. Исходя из этого, составлять комплекс необходимых упражнений и проводить занятия может только специалист, владеющий знаниями по анатомии, возрастной физиологии, психологии, патологии. Очень важно, чтобы иппотерапевт разбирался в физиологии движения лошади и умел использовать особенности аллюров каждой лошади в целях достижения максимального результата в работе с ребенком.

На протяжении многих веков лошади были верными компаньонами людей и вносили некий вклад в их жизнь. Однако не всем известно, насколько важную функцию выполняют лошади в лечении физиологических и психологических заболеваний человека.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 20 по 30 июня! Записывайтесь сейчас!

Сейчас иппотерапией называют любое взаимодействие лошади и человека в лечебных целях. К сожалению, термин весьма обобщен и четкого разграничения в лечении различных заболеваний не существует. Однако эффективность иппотерапии настолько велика, что многие развитые страны используют этот метод как основной в реабилитации людей с ограниченными возможностями.

Целебную силу общения с лошадью заметил еще Гиппократ. В своих трудах он советовал такое лечение особенно тем людям, которые страдают меланхолией, ведь мрачные мысли рассеиваются, а мир наполняется красками после общения с животными. Лечение верховой ездой запускает саморегуляцию организма. В некоторых случаях иппотерапия производит больший эффект, чем медикаментозное лечение. Однако наибольшую пользу несет комбинация традиционной терапии и занятий на лошади.

Основой для коррекции опорно-двигательного аппарата является синхронность движения животного и всадника. Во время сеансов терапии между лошадью и пациентом устанавливаются эмоциональная связь и физическое взаимодействие. Во время прогулки верхом животное передает человеку более ста двигательных импульсов в минуту. В седле организм пациента подвергается колебаниям, которых сложно добиться во время обычной физкультуры. Тело движется не только влево-вправо и вперед-назад, но и вниз-вверх. Постоянные толчки обеспечивают массаж внутренних органов.

На протяжении всей тренировки на лошади работают все основные группы мышц человека. Интенсивность нагрузки на организм пациента во время сеанса иппотерапии приблизительно равна нагрузке при пешей прогулке. Но упражнения на лошади тренируют вестибулярный аппарат, так как постоянные колебания провоцируют пациента рефлекторно корректировать положение своего центра тяжести.

Во время движения лошадь спиной передает множественные ритмичные толчки всаднику. Это заставляет работать его мышцы корпуса, которые обычно редко напрягаются. Так формируется мышечный корсет, обеспечивающий поддержку позвоночнику.

Врачи называют сколиозом деформацию позвоночника. Заболевание сопровождается сутулостью, появляется боль в спине, асимметрия тела, головная боль, иногда ограниченность движения.

Сеансы иппотерапии провоцируют усиленную работу вестибулярного аппарата, позвоночник непроизвольно возвращается в правильное положение, работают все основные группы мышц. Неустойчивое положение пациента в седле заставляет работать мускулатуру спины, что оказывает ключевое действие на формирование правильной осанки.

При езде на лошади мышцы человека работают намного интенсивней, чем при ходьбе, плавании и беге, с гораздо меньшей энергозатратностью и утомляемостью. Коррекция осанки и укрепление спины зачастую происходит за счет мышечного напряжения в пояснице во время того, как лошадь наклоняется или разворачивается. Формирование осанки важно для того, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Исследования показали, что у детей со сколиозом уже после года верховой езды деформация уменьшается в среднем на 13%. Среди многих оздоровительных эффектов иппотерапии можно отметить следующие:

1. Интенсивная тренировка мышечного корсета.
2. Укрепление мышц спины.
3. Снятие ограниченности движений мышц спины, плечей, таза и поясницы.
4. Улучшение кровообращения.
5. Тренировка органов дыхания.
6. Положительное влияние на эндокринную систему.

Не редко врачи-ортопеды советуют занятия верховой ездой пациентам, которые жалуются на изменения в осанке и боль в спине. Укрепление мышц спины и ног наблюдается уже после первых тренировок. Наездники чувствуют уменьшение интенсивности болей в спине. Уже через несколько месяцев улучшается выносливость, физическое состояние, сила мышц. Упражнение на лошади под контролем тренера заключается не только в прогулке верхом. Во время выполнения гимнастики пациент должен достать кончиками пальцев до ушей животного, выполнить скручивание, дотянуться до носков и прочее. Верховая езда включает в себя выполнение разнообразных аллюров, прыжков. Наиболее эффективно на улучшение состояния пациента влияют занятия без седла. Так достигается более тесный контакт, и всадник лучше чувствует импульсы животного.

Лошади лечат не только опорно-двигательный аппарат. Не лишним будет узнать, какие еще органы и системы получат положительный лечебный эффект во время занятий конным спортом:

1. Встряска во время конной прогулки стимулирует работу внутренних желез и органов. Так, положительному влиянию подвергается половая система, предотвращая гинекологические заболевания у женщин и болезни простаты у мужчин.
2. Верховая езда обеспечивает профилактику заболеваний органов зрения.
3. Нельзя переоценить эффект иппотерапии на развитие органов чувств.
4. Иппотерапию назначают после операции на тазобедренном суставе.
5. Диабетики отмечают снижение уровня сахара при постоянных тренировках.

Стоит помнить о том, что лошадь является животным с развитым характером и повадками. Однако вся опасность, как правило, заключается в пугливости животного. Стоит учесть, что такая терапия не совсем подойдет для гиперактивных и излишне громких детей. Очень важно в начале занятий найти подход к животному, подружиться и установить доверительные отношения. Всем известно, что конный спорт достаточно травмоопасный, но для упражнений животные подбираются очень спокойные и стойкие к непривычным звукам и неловким движениям пациентов.

Лечение сколиоза при помощи иппотерапии не просто сложно, а очень сложно и иногда даже опасно. Для иппотерапии всегда используется одна-единственная лошадь, спокойная, удобная и прошедшая огонь, воду и медные трубы. Но на начальных стадиях верховая езда всегда начинается со знакомства с лошадью, уходом за ней — лошадь должна привыкнуть к вам.

Первоначальные занятия верхом начинаются с освоения базовых упражнений, направленных на укрепление мышц спины.

Важно знать, что верховая езда поможет только на начальных стадиях. Поэтому иппотерапию нельзя откладывать на потом. Если у ребенка диагностировали сколиоз в раннем возрасте (до 10-12 лет), то занятия рекомендуют начинать уже сейчас.

Лошадь при плавном движении шагом разрабатывает мышцы всадника равномерно. Поэтому такая мышечная работа гораздо эффективнее, чем при плавании или обычной ЛФК. Во время выполнения базовых упражнений верхом на лошади (наклоны, повороты, поднятие рук, вращения и др.) происходит естественное исправление осанки благодаря удобной работе поясничного отдела позвоночника.

Стоить также заметить, что при работе всадника и лошади происходит еще и энергетический обмен на уровне подсознания. , при этом с меньшей затратой энергии и большей эффективностью.

По научным данным, у детей, занимающихся конным спортом, после первого года обучения искривление, в среднем, изменяется на 13 % в лучшую сторону.

Обратите внимание на положительные стороны влияния иппотерапии на ребенка со сколиозом:

1. Симметричное укрепление мышц поясничного отдела.
2. Сбалансированная работа мышц.
3. Улучшение работы внутренних органов.
4. Избавление от ограниченных движений позвоночника, плечевого и тазового пояса.
5. Положительное воздействие на органы кровообращения, дыхательную и эндокринную системы.

Наш личный опыт

Занятия верховой ездой неотрывно вошли в нашу жизнь в 2010 году. На протяжении десятилетия мы с уверенностью можем сказать, что конный спорта не только помогает психологически разгрузиться после трудного дня, но и укрепляет мышцы спины, ног и рук. После правильного занятия верхом проходят боли в спине (благодаря сидячему образу жизни за компьютером), наступают улучшения в общем состоянии организма, повышается выносливость в плане физических нагрузок.

Но главное, на наш взгляд, это, конечно же, психологическое состояние после работы с лошадью. Любимое животное (а оно есть на каждой конюшне) без сомнения помогает разгрузиться в эмоциональном плане. Для детей мы подбираем индивидуальные упражнения с элементами гимнастики верхом на лошади (дотронуться до ушей лошади, не меняя положения таза; скручивания, потягивания до носка, не меняя положения таза и т.д.) и элементы самой верховой езды в зависимости от показаний.

Все занятия по иппотерапии всегда проводится без седла: ведь именно при живом контакте всадника и лошади (когда всадник полностью чувствует движения лошади), поясница и позвоночник задействованы так, как нужно.

Заключение

Всегда помните, что лошадь — большое и пугливое животное, которое имеет свой характер и привычки. Главная опасность состоит лишь в том, что это — очень пугливое существо. Поэтому важно понять всем родителям, что конный спорт не подходит неусидчивым, капризным и крикливым детям. К каждой лошади, как и к каждому человеку, необходимо найти индивидуальный подход, говорить на общем языке и постараться прежде всего подружиться, а не видеть в лошади лишь спортивный бездушный тренажер.

Иппотерапия — наилучший способ вспомогательной физкультуры для детей и взрослых со сколиозом и нарушением осанки. Лошадь — уникальный и незаменимый лекарь.

Также следует учесть, что конный спорт достаточно травмоопасный. Но ни один грамотный и опытный тренер никогда не посадит новичка на очень резвую молодую лошадь. А лошади для работы в иппотерапии подбираются так, чтобы они спокойно вели себя при любом шуме, неловких и неопытных движениях всадника и игнорировали любые посторонние разрдражители.