Су джок лечение радикулита

Cу-джок (или суджок) – это особой конструкции шарик с шипами и специальные металлические кольца, которые при воздействии на конечности тела дают терапевтический эффект. Они прорабатывают рефлекторные точки кистей и стоп, благодаря чему можно восстановить определенные функции организма, предупредить развитие некоторых заболеваний. Су-джок терапия пришла к нам из восточной медицины, помогает избавляться от хронических болезней, депрессии, неврозов, физической усталости, активизирует речь у детей и пожилых людей, перенесших инсульт, за счет воздействия на определенные участки мозга через специальные точки на конечностях. Западные педиатры, терапевты и массажисты давно признают положительное влияние от занятий с су-джок.

Основная работа производится с кистями и стопами, которые, с точки зрения восточной медицины, имеют схожее строение с телом человека. Холмы и впадины ладоней и ступней напоминают ребенка со всеми соответствующими органами и отделами. Считается, что ладони отвечают за переднюю сторону туловища, а тыльная сторона — за заднюю. На этих простых примерах видно, что принципы терапии могут быть понятны интуитивно, и только для углубления знаний потребуется специальное дополнительное обучение.

Что из себя представляет суджок-терапия?

Осуществляется терапия путем воздействия на активную точку, отвечающую за определенный орган. Стимуляция шариком активирует самостоятельные восстановительные процессы организма, благодаря которым происходит нормализация деятельности вплоть до клеточного уровня. Шарики используются для стимуляции зон на ладонях, а массажные колечки надеваются на пальцы и катаются вверх-вниз.

Еще одно преимущество шарика в том, что помимо оказываемого давления, которое можно получить при ручном массаже, он добавляет точечную стимуляцию благодаря шипам.

Где купить суджок?

Купить су-джок шарик можно в любой аптеке вашего города, цена такого массажера обычно не превышает 50-100 рублей. Благодаря этому каждый желающий может приобрести его для проведения домашних реабилитационных и профилактических процедур.

В чем польза су-джок?

Показаний к суджок-терапии очень много. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и проблемы с давлением, и артриты, артрозы, остеохондроз, онемение конечностей, головные боли и многое другое. Также она помогает при решении следующих задач:

укрепление здоровья в целом;
улучшение кровообращения, обмена веществ;
развитие мелкой моторики;
формирование ритма;
развитие речевых функций;
гармонизация внутреннего мира и душевного состояния, обретение спокойствия.

Важно! Терапия шариками су-джок эффективна сама по себе как немедикаментозное средство, но в некоторых случаях без лекарств не обойтись, поэтому не пренебрегайте рекомендациями врачей!

Как правило, су-джок терапия не имеет побочных эффектов. Она противопоказана:

страдающим тяжелыми психическими заболеваниями;
при наличии открытых ран и повреждений на руках и ногах;
при эндокринных заболеваниях в стадии обострения;
при повышенной температуре тела, при ОРВИ и других простудных заболеваниях;
при онкологических заболеваниях.

Су-джок для активизации речевого развития

В раннем детстве у человека формируются фонематический слух, речь, звукопроизношение, сенсомоторика. Детям, которые вовремя не получили необходимое речевое развитие, тяжело догнать своих сверстников. Степень развития мелкой моторики пальцев рук влияет на состояние речи ребенка. Поэтому элементы су-джок включаются в реабилитационный комплекс упражнений для детей с речевыми задержками и нарушениями.

В логопедии су-джок активно используется, так как развивает:

фонематический слух;
лексику, грамматику;
ориентацию в пространстве;
произношение;
мелкую моторику.

Во время таких занятий происходит стимуляция областей мозга, которые отвечают за речь, память, концентрацию внимания. В комплексе терапия способствует постепенной коррекции логопедических нарушений.

Рекомендуется использовать шарики и металлические кольца в комплексе со специальными играми и упражнениями.

Игры и упражнения с тренажерами суджок

В зависимости от конечной цели существуют различные направления упражнений с су-джок. Для развития речевых навыков актуальны следующие:

Положить шарик на раскрытую ладонь и удерживать в таком положении не менее 30 секунд.
Положить шарик на ладонь одной руки и прикрыть сверху другой, потом поменять руки местами.
Сжимание и разжимание шарика в кулаке по очереди каждой рукой.
Активное надавливание на иголки шарика пальчиками.
Надавливание на массажер щепотью.
Катание шарика по ладоням рук круговыми движениями, особенный акцент сделать по подушечке под большим пальцем.
Прокатывание шарика по расправленным ладоням вверх-вниз.
Удерживание массажера тремя пальчиками по очереди каждой рукой (задействуются большой, указательный, средний пальцы).
Упражнения с кольцом заключаются в надевании его на каждый палец поочередно и передвижении вверх-вниз до конца при помощи большого и указательного пальцев другой руки. Один палец необходимо массировать ритмичными движениями не менее 1 минуты.

Важно! Не растягивайте кольцо и не оставляйте его на пальцах в перерыве между упражнениями, чтобы оно не деформировалось и не потеряло свои терапевтические свойства!

С помощью суджок-терапии определенные мышцы подготавливаются для перехода на следующий уровень активности. Занятия с су-джок также дают такой эффект, как повышение физического и умственного развития у детей и взрослых.

Принципы су-джок

Существует достаточно много вариантов упражнений с тренажерами суджок. Человек, который делает массаж (педагог или родитель), в процессе может их дополнять и придумывать свои. Главное, чтобы были соблюдены основные принципы использования су-джок:

Проводите занятия, только когда человек здоров.
Манипуляции с шариками необходимо проводить до того, как на коже появится розовый цвет, а по телу пойдет тепло.
Избегайте нахождения массажного кольца или шарика в одном положении.

Содержание

Причины радикулита
Китайская медицина о радикулите
Иглоукалывание при радикулите
Массаж и мануальная терапия при радикулите
Гирудотерапия при радикулите
Стоунтерапия при радикулите
Траволечение при радикулите
Вакуум-терапия при радикулите
Су-Джок при радикулите
Лечение радикулита в Санкт-Петербурге

Радикулит относится к наиболее распространённым заболеваниям периферической нервной системы. Мы часто называем любые боли в спине радикулитом, забывая о том, что они могут быть вызваны различными заболеваниями. Тогда как радикулит - это воспалительный процесс, в который вовлекаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. Нервные корешки могут быть ущемлены в результате неосторожного движения или травмы. Это тоже радикулит.

Характерен радикулит сильными болями в области спины и шеи, сохраняющимися как при движении, так и в состоянии покоя.

Причины радикулита

Причиной радикулита может стать остеохондроз, переохлаждение, травмы позвоночника, резкие движения и даже интоксикация организма в результате перенесённого инфекционного заболевания.

Диагностировать радикулит может только враг-невропатолог на основе рентгеновского исследования.

Лечение радикулита заключается не только в снятии его клинических проявлений, но и в устранении причин заболевания. Справится с болями и вернуть человеку подвижность помогают такие лекарственные средства, как Нимесулид, Мовалис и другие обезболивающие. Но не стоит ими злоупотреблять, так как все они оказывают отрицательное воздействие на желудок. Средства местного применения, обезболивающие и согревающие мази при радикулите не могут быть достаточно эффективными, так как не проникают в суставы и не доходят до нервных окончаний. Хороший результат дают физиотерапевтические процедуры, ванны, прогревания и массажи, однако, применять их следует с особой осторожностью и только по рекомендации врача. Всё зависит от причины радикулита. Если боли вызваны мышечным спазмом, тёплая ванна может облегчить состояние, если воспалительным процессом - то только ухудшить общую картину. Массаж в отдельных случаях тоже может принести больше вреда, чем пользы, особенно массаж, сделанный не профессионалом. Часто при приступе радикулита не обойтись без помощи мануального терапевта, который может снять зажим и "освободить" нерв, ставший источником боли.

Среди всех форм радикулита пояснично-крестцовый встречается наиболее часто. Обычно заболевание имеет спондилогенную природу, то есть возникает на фоне дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника. Пояснично-крестцовый радикулит преимущественно поражает пациентов среднего и пожилого возраста. Наиболее часто заболевание наблюдается у лиц, работа которых протекает в неблагоприятных климатических условиях или связана со значительными статико-динамическими нагрузками на позвоночный столб. Для пояснично-крестцового радикулита характерно хроническое течение, при котором обострения сменяются периодами ремиссий различной длительности.

Обычно пояснично-крестцовый радикулит проявляется внезапно возникающей сильной болью в пояснице, распространяющейся на заднюю поверхность бедра. Более чем в 80% случаев первоначально боль возникает в пояснице и только затем переходит на заднюю часть ноги. Значительно реже боль отмечается одновременно в пояснице и ноге, а еще реже только в ноге. Характер проявления боли определяется уровнем поражения.

При ущемлении или воспалении пятого поясничного корешка пациенты жалуются на стреляющие боли в области ягодицы, наружно боковой поверхности бедра, передней поверхности голени и внутренней части стопы, вплоть до большого пальца. Во многих случаях в этих же областях отмечается нарушение кожной чувствительности (парестезии).

При поражении первого крестцового корешка боль идет по ягодице, задней и наружной поверхности бедра, голени, а затем по подошвенной и наружной части стопы к мизинцу. Отмечается значительное ослабление или полное исчезновение рефлекса ахиллова сухожилия.

Очень часто наблюдается сочетанное поражение нескольких нервных корешков и тогда клиническая картина заболевания складывается из сочетания отдельных корешковых синдромов.

Пояснично-крестцовый радикулит обычно развивается остро и продолжается около 2-3 недель. Пациенты стремятся максимально ограничить свою подвижность, так как любая активность (ходьба, наклоны, повороты) приводит к усилению боли. Во многих случаях больные изгибают позвоночник в сторону поражения и удерживают его в таком положении. Эта вынужденная поза называется противоболевым сколиозом.

При обследовании пациента выявляется защитное напряжение длинных мышц спины. При надавливании на остистые отростки позвонков с боку возникает локальная болезненность, которая иногда может распространяться и на поверхность ягодицы. Очень часто при осмотре выявляются и симптомы вегетативно-трофических нарушений (похолодание и побледнение кожных покровов, повышенная потливость, ослабление пульсации артерий стопы и др.).

Пояснично-крестцовому радикулиту обычно сопутствуют следующие симптомы:

- Симптом Ласега - при поднятии выпрямленной ноги со стороны поражения у больного, лежащего на спине, происходит резкое усиление боли в поясничной, ягодичной областях и задней поверхности бедра.

- Симптом Бехтерева - если больной переходит из положения "лежа" на спине в положение "сидя", то при этом отмечается рефлекторное сгибание больной ноги.

- Симптом Нери - при резком наклоне головы вперед происходит усиление боли в пояснице и ноге.

- Симптом Дежерина - усиление боли в пояснице при натуживании, кашле или чихание.

- Симптом Бонне - на стороне поражения отмечается сглаженность ягодичной складки.

Грудной радикулит или межреберная невралгия - это заболевание периферической нервной системы, связанное с ущемлением или воспалением нервных корешков грудных сегментов спинного мозга. Данная патология обычно встречается у лиц среднего и пожилого возраста.

В зависимости от причин, вызывающих заболевание, грудной радикулит подразделяется на первичный и вторичный. Первичный грудной радикулит возникает в результате переохлаждения, на фоне различных инфекционных заболеваний (грипп, ветряная оспа, герпетическая инфекция и др.). Вторичный грудной радикулит возникает на фоте имеющегося у пациента остеохондроза грудного отдела позвоночника. В этом случае провоцирующими факторами могут выступать подъем тяжести, неловкое движение и т.д. Также одной из причин вторичного грудного радикулита является опухоль позвоночника или спинного мозга, которая по мере своего роста приводит к сдавливанию нервных корешков.

Первичный грудной радикулит протекает остро и обычно после устранения причины, вызвавшей его, повторно не возникает. Вторичный грудной радикулит имеет хроническое течение, когда периоды ремиссии заболевания сменяются стадией обострения.

Пациенты с грудным радикулитом предъявляют жалобы на опоясывающие, идущие вдоль межреберных промежутков приступообразные боли. Иногда боль носит постоянный характер. Неприятные ощущения значительно усиливаются при движениях, чихании, кашле. Болезненность возрастает при надавливании в области межреберных промежутков по бокам от позвоночника. Нередко боль при грудном радикулите сопровождается снижением кожной чувствительности пояса верхних конечностей или верхней части туловища, что связано с нарушениями иннервации в зоне пораженного нервного корешка.

Обычно пациенты с грудным радикулитом, стремясь уменьшить болевые ощущения, принимают вынужденную позу (изгибая позвоночник в сторону поражения) и стараются не выполнять лишних движений.

Грудной радикулит нередко протекает под маской различных заболеваний внутренних органов, что требует тщательного обследования больного и проведения дифференциальной диагностики. Левосторонний грудной радикулит сопровождается болями, имитирующими приступ стенокардии. При правостороннем грудном радикулите иногда клиническая картина бывает схожа с плевритом. При поражении нижележащих корешков грудного отдела спинного мозга может возникнуть болезненность в верхних отделах живота. Нередко при этом наблюдается напряжение мышц передней брюшной стенки, что в ряде случаев приводит к диагностической ошибке, когда симптомы грудного радикулита расцениваются как "острый живот".

Отличительной особенностью грудного радикулита является обнаружение болезненных точек вместе выхода пораженных спинномозговых корешков, а также характерные опоясывающие боли, распространяющиеся от позвоночника вдоль межреберных промежутков к грудине или белой линии живота.

Длительность заболевания обычно от 7 до 14 дней. При повторных обострениях выраженность симптомов обычно усиливается.

Шейный радикулит представляет собой заболевание периферической нервной системы, связанное с ущемлением или воспалением одного или нескольких нервных корешков отходящих от шейного отдела спинного мозга.

Шейный радикулит может быть первичным или вторичным. Первичный шейный радикулит вызывается некоторыми инфекционными агентами (вирусами, бактериями) или возникает на фоне интоксикации (алкогольной, тяжелыми металлами, промышленными ядами и т.д.). Первичный шейный радикулит наблюдается крайне редко и чаще всего заболевание носит вторичный характер, то есть развивается на фоне каких-либо изменений позвоночника, приводящих к сдавлению нервных корешков (остеохондроз, спондилез, грыжа межпозвонкового диска). Также причиной вторичного шейного радикулита нередко является воспаление мышц шеи.

В зависимости от клинических проявлений шейный радикулит также подразделяют на острую или хроническую форму заболевания. Хронический шейный радикулит различают в стадии ремиссии или обострения. Первичный радикулит обычно протекает остро и в последующем его атаки не повторяются. При вторичном шейном радикулите, особенно связанном с изменениями в позвоночнике, заболевание дает периодические рецидивы.

Шейный радикулит наблюдается значительно реже, чем пояснично-крестцовый, но его симптоматика проявляется интенсивнее.

Характерный клинический симптом шейного радикулита - появляющаяся внезапно и резко выраженная боль в шее. Боль часто иррадиирует в лопатку, грудную клетку или в руку. В некоторых случаях может наблюдаться снижение мышечной силы в руках, нарушение чувствительности кожи в зоне иннервации пораженного спинномозгового корешка. Движения головой приводят к усилению боли, в связи с чем ухудшается сон пациентов.

Стремясь уменьшить выраженность боли, человек принимает вынужденное положение, напрягая шейные мышцы. Это чревато сглаживанием шейного лордоза. Некоторые пациенты держат голову, несколько наклонив ее вперед и в сторону, поскольку лишь такое положение приносит им незначительное облегчение.

Если шейный радикулит возникает на фоне остеохондроза позвоночника, то к симптомам характерным для радикулита могут присоединяться нарушение слуха, головокружение, нарушение равновесия тела. Развитие этих симптомов объясняется снижением кровоснабжения участков головного мозга в бассейне спинномозговых артерий.

Профилактика радикулита заключается в предупреждении травм позвоночника, переохлаждения и сквозняков, своевременном лечении инфекционных заболеваний. Лечебная физкультура, занятия спортом в разумных пределах также способствуют укреплению здоровья спины и служат профилактикой радикулита.

При лечении радикулита необходимо соблюсти следующие условия:

Лечение и профилактика заболеваний. Разговор с врачом. Еда — лекарство.

Детское здоровье (8)
Еда-лекарство (225)
- Элемент здоровья (3)
Есть проблема (158)
Женское здоровье (43)
Красота и здоровье (49)
Лекарственные растения (409)
- Траволечение (129)
Мужское здоровье (21)
Полезно знать (260)
- Диагностика (28)
- Инструкция по применению (25)
- Искусство жить здоровым (14)
- Люди-События-Факты (11)
- Секреты долголетия (11)
- Учимся на ошибках (32)
- Школа диабета (11)
Психология (75)
- Зарядка для мозгов (6)
Разговор с врачом (248)
- Диагноз на календаре (15)
- Заболевания желудка и кишечника (13)
- Заболевания крови и лимфатической системы (2)
- Заболевания нервной системы (4)
- Заболевания печени и поджелудочной железы (8)
- Заболевания почек (8)
- Заболевания сосудов (29)
- Заболевания суставов (25)
- Инфекционные заболевания (19)
Скорая помощь (16)
Традиционная медицина (353)
- Моя методика (84)
- С нами Бог (7)

Лечим язву желудка
Как распрощаться с гастритом
Лечиться нужно с умом
Варикозное расширение вен
Почесуха
От болезней надо убегать
Определение иммунного статуса
Инфаркт миокарда
Помочь больным суставам
Камни в слюнной железе

Ноябрь 2019
Октябрь 2019
Сентябрь 2019
Август 2019
Июль 2019

Ванны, натирки и компрессы

Радикулит — не самостоятельное заболевание, а следствие травм, искривления позвоночника, воспалительных процессов, мышечных спазмов и стрессов. Чаще всего сопровождается такой сильной болью (из-за зажима спинномозговых корешков), что человек полностью лишен возможности вести привычный образ жизни. Скорой помощью могут стать самые простые и доступные всем рецепты.

■ Две литровые банки измельченной сосновой хвои залить 6 л воды, томить на малом огне 10-15 минут. Укутать, настоять четыре-шесть часов, вылить в ванну. Принимать ее не дольше 15 минут, а температура воды не выше 40 градусов. Курс — три-пять дней.

■ 1-1,5 ст. горчичного порошка размешать с теплой водой до консистенции жидкой сметаны и вылить в ванну. Температура воды — 36-37 градусов. Продолжительность процедуры — 15 минут. После ополоснуться теплой водой, хорошенько укутаться. Курс — пять дней.

■ 2 ст.л. измельченной сухой травы шалфея залить 1 ст. кипятка, томить на водяной бане 15 минут, оставить до остывания под крышкой. Настой вылить в ванну (вода — 36-37 градусов). Длительность приема — 10-15 минут. Курс — 10-14 процедур.

■ Это средство советую всем иметь в домашней аптечке. Смешать три измельченных стручка острого красного перца с 1 ст. нашатырного спирта.

Настоять три дня. Натирать спину три раза в день. Курс — пять дней.

■ Сухие осиновые почки измельчить в порошок. Смешать с размягченным сливочным маслом, нанести на больное место, укутаться в теплый плед. Курс лечения — два-три раза в день в течение недели.

■ Смочить марлю в аптечной настойке валерианы, приложить к больному месту, зафиксировать эластичным бинтом. Держать час. Обычно для снятия боли хватает двух-трех процедур.

■ 2 ст.л. коры липы залить 1 ст. воды, на малом огне довести до кипения, томить 10 минут. Использовать теплым для компрессов.

■ По 0,5 ст. сухих шишек хмеля, цветков ромашки, травы донника, ягод бузины залить 1,5 л кипятка, укутать и настоять полтора часа. Процедить, смочить марлю в теплом настое и сделать компресс. Держать до остывания. Курс — два-три раза в день в течение недели.

Татьяна ЗОЛОТУХИНА,
травница, п. Репное Саратовской обл.

Медовая терапия

Мед при радикулите не только уменьшает боль, но и хорошо снимает напряжение мышц и воспаление. Во всех рецептах курс — до улучшения.

Среднюю черную редьку вымыть, вырезать в ней полость, залить наполовину медом, выдержать пять часов. Жидкость слить и натирать ею поясницу.

Подогретый на водяной бане мед и горчичный порошок смешать до консистенции густой сметаны. Нанести на поясницу, поверх — льняную ткань, а затем шерстяной платок. Держать полчаса, смыть теплой водой.

! Не использовать при аллергии на продукты пчеловодства!

Анатолий ЗАДВОРНЫЙ,
травник, г. Ярославль

Внезапно появились сильные боли в шее, да такие, что повернуть — голову не могла. Думала, продуло. Врач назначил мазь и сказал, что с радикулитом не шутят. Но ведь спина у меня не болит! При чем тут радикулит?

Судя по описанию, у вас шейный радикулит. При данном недуге болезненные ощущения возникают в области шеи, затылке. Боль может отдавать в уши и усиливаться при кашле, любом изменении положения головы. Во многих случаях наблюдается головокружение. Возможная причина — воспалительные процессы в данной зоне, работа, связанная с постоянным напряжением мышц шеи, малоподвижный образ жизни, ослабленный иммунитет, долгое пребывание на сквозняке.

Эффективны раздражающие кожу растирки и компрессы, которые расширяют сосуды и улучшают местное кровообращение и кровоснабжение спазмированных мышц.

Стакан сырой гречневой крупы нагреть на сковороде. Пересыпать в мешочек из льняной ткани, приложить его к шее, укутать теплым шарфом. Держать до тех пор, пока гречка не остынет. Курс — до снятия болевых ощущений.

Отжать сок из черной редьки. В одну столовую ложку сока добавить одну-две капли эфирного масла лаванды. Втереть эту смесь в проблемную область, укутать шерстяным шарфом на час. После пяти-шести процедур обычно становится легче, подвижность возвращается.

Смешать 2 ст.л. измельченных сухих листьев багульника и 5 ст.л. подсолнечного масла. Подогреть, но так, чтобы масло не закипало. Немного остудить, слить в баночку, плотно закрыть. Настоять десять часов, процедить через марлю. Втирать масло в больное место утром и вечером. Курс — пять-шесть дней.

! В шее проходит множество нервов, поэтому следует проявлять осторожность и перед лечением обязательно проконсультироваться у невропатолога или мануального терапевта.

Фикус поставил на ноги

Первый приступ радикулита застал меня врасплох. Ни согнуться, ни разогнуться — спину скрутило так, что даже на работу не смогла пойти.

Настойка фикуса помогает не только при радикулите, но и при суставных болях. Если растение невысокое, листьев немного, можно готовить лечебное средство другим способом: лист фикуса пропустить через мясорубку, залить 100 мл водки, настоять сутки, не процеживать. Дважды в день втирать в больное место или делать компресс, укутав шерстяным шарфом. Хранить настойку можно длительное время в прохладном месте. Однако прежде всего вы должны выяснить у врача, действительно ли причиной болей в спине является радикулит, исключить межпозвоночную грыжу и некоторые другие заболевания, при которых применение согревающих средств противопоказано.

Поклоны вместо таблеток

С точки зрения психологии, боли в спине появляются из-за гордыни.

Рассыпьте на пол коробок спичек

Однако я рекомендую его только в качестве профилактического средства против обострений радикулита, а не для снятия болевого приступа. Собственно, как и все другие методы для растяжки позвоночника. С болью в спине особо не нагнешься.

Что касается самого упражнения, его стоит взять на вооружение людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Советую собирать спички поочередно — то одной, то другой рукой. Это хорошо развивает мелкую моторику и координацию движений.

Цель: купировать приступ

Чтобы снять воспалительный отек, советую принимать мочегонные средства, например, отвар листьев брусники или толокнянки. 1 ст.л. листьев залить 1 ст. кипятка, нагревать на водяной бане 30 минут, процедить, сырье отжать. Объем отвара довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать по 1 ст.л. три-пять раз в день через тридцать-сорок минут после еды. Курс — до облегчения болей (соответственно, уйдет и отек).

Желательно исключить (хотя бы на время) из рациона соленые, жареные и копченые блюда.

После купирования приступа необходимо обязательно обратиться к врачу, который определит, действительно ли это радикулит, и назначит дальнейшее лечение.

Анна МАЙСКАЯ,
врач-терапевт, г. Тверь

Семянотерапия против радикулита

Обычно для лечения радикулита врачи-неврологи применяют новокаиновые блокады. Но этот метод не всегда дает длительный результат. А при аллергии на новокаин он вообще противопоказан.

Метод Су Джок используют для воздействия активные точки на кисти и стопе, которые отображают позвоночник. К слову, эффективность лечения семенами очень высока и не имеет противопоказаний. Искать лечебные зоны при радикулите нужно на тыльной поверхности кисти или стопы. Для этого спичкой или другим неострым предметом равномерно надавливайте вдоль одной из линий соответствия позвоночнику (см. рис.). Найдя нужную точку, вы почувствуете острую боль. Справа и слева от нее нужно зафиксировать семена гречихи или черного перца, или яблочные/ виноградные косточки и т. п. Вначале прикрепите их на полоски тканевого лейкопластыря (он имеет поры), затем зафиксируйте на кисти или стопе по обе стороны от самой больной точки. Для надежности сверху можно наклеить еще две-три полоски пластыря.

Оставьте семена на несколько часов (до суток). Каждые три часа делайте легкий массаж, надавливая на них пальцами. Через сутки, если еще чувствуется боль в спине, продолжите лечение, заменив семена новыми.

При активном взаимодействии с точками они могут стать мягкими, хрупкими, трескаться, чернеть, увеличиваться или уменьшаться в размерах — это говорит о том, что семена отдают свою энергию, и лечение даст хороший результат.

Дополните самомассаж баней

Радикулит одолевает людей во всем мире, но лечат его по-разному. Так, одни врачи рекомендуют согревающие процедуры и постельный режим. Американские — напротив, советуют холод и движение. Но есть пункт, который объединяет эти противоположные подходы: массаж при радикулите одобряют и те, и другие.

Если нет возможности пройти процедуру у специалиста, для профилактики обострений при хроническом радикулите можно выполнять некоторые приемы самостоятельно.

■ Сначала разогрейте больное место: поглаживайте и слегка растирайте спину обеими руками, двигаясь от позвоночника к бокам. Можно прогреть проблемную область парафином, принять ванну или выполнить комплекс посильных упражнений.

■ Затем надавливайте пальцами на кожу по обеим сторонам позвоночника, двигаясь от ягодиц к лопаткам (куда достанете). После энергично растирайте мышцы вдоль позвоночника тыльной стороной ладоней. Закончите массаж плавными поглаживающими движениями. Выполняйте 10-15 минут ежедневно.

Кирилл ВОЛОХОВ, массажист, г. Курск

Баня при радикулите полезна в период ремиссии. Но не переусердствуйте: пять-семь минут на один заход вполне достаточно, затем отдохните 15-20 минут в предбаннике. Хороший эффект будет от легкого массажа горячими вениками: вначале парьтесь березовым или дубовым, а затем веником из можжевельника или крапивы.

Добавьте растирания. Распарившись, водите круговыми движениями по часовой стрелке по проблемному месту (например, области поясницы) натуральным хозяйственным мылом в течение пяти минут — сначала слегка, затем с нажимом. Вместо мыла можно использовать аптечную настойку эвкалипта. А после парной полезно растереть спину настойкой красного перца (5 ст.л. порошка залить 1 ст. водки, настоять две недели, процедить).

Мучаюсь радикулитом уже не один десяток лет. Прочитал, что известный российский певец Олег Газманов тоже страдал от боли в спине — не мудрено, такие акробатические трюки на сцене проделывал! На ноги его поставила гимнастика. Я много читал о ней и решил применить. Тем более, что все оказалось довольно просто.

Выполняю комплекс ежедневно. Ложусь на спину на гимнастический коврик на полу, ноги вместе, руки вдоль туловища. Каждое движение делаю примерно минуту (начинал с 30 секунд).

Упражнения — наиболее действенный способ укрепить позвоночник и тем самым противостоять радикулиту. Особенно здесь важно тренировать мышцы передней брюшной стенки. Если они слабые, позвоночник прогибается в поясничном отделе, и поэтому проблемы возникают в именно в данном месте.

Описанный читателем комплекс упражнений подходит, рекомендую его при радикулите, но не в острый период!

Читайте также: