Ступин федор петрович лечение позвоночника
В медицинский центр "Леди", он же клиника доктора Ступина, он же клиника лечения позвоночника и суставов я обратилась неслучайно. Примерно 3 года назад у меня появились тянущие боли в пояснице - то слева, то справа. Я обошла много врачей (гинекологов, неврологов и даже гастроэнтерологов) прежде чем был поставлен точный диагноз. Первый невролог вообще не стал со мной разговаривать, сказав, что я не его пациент и отправил меня к гинекологу и гастроэнтерологу. Ни тот, ни другой ничего подозрительного тоже не обнаружили. Поскольку на тот момент времени боль носила непостоянный характер и была эпизодической, то бить тревогу я не стала.
Вернулась к проблеме через года два, когда тянущие боли в пояснице стали носить практически постоянный характер. И сделала МРТ, сама по собственной инициативе. На МРТ обнаружили протрузию в поясничном отделе - l4/l5 кажется. Тогда мне впервые стала очевидна природа болей. Боль была вполне себе неврологического характера, мышечная, где-то видимо защемлялся нерв.
По совету знакомых я посетила двух врачей. Первый - заведующий отделением неврологии одной и столичных больниц. Посмотрев снимки, врач ничего критичного также не обнаружил и сказал, что мне поможет только гимнастика. Выдал мне общий комплекс упражнений. Но не смотря на все мои старания упражнения мне не помогали.
Еще примерно через полгода тянущая боль в пояснице стала настолько постоянной, что я не могла без боли высидеть более часа. Сидячая работа стала пыткой. Я не могу сказать, что боль была сильной, но сам факт того, что она была практически постоянной и не снималась ничем - сильно меня изматывал.
Тогда я стала сама искать врачей в интернете. Наткнулась на форум по лечению болезней позвоночника. На нем активно рекламировали некого доктора Ступина. Сначала я скептически отнеслась к данной рекламе. Но потом все же решила навестить его медицинский центр. Он называется медицинский центр "Леди" и находится в Люберцах.
Общественным транспортом из Москвы до этого центра оказалось доехать не так сложно. Маршрутка до Люберец идет порядка 20 минут и далее минут 7 пешком. Однако есть один важный момент. На сайте указано 2 адреса. По одному находится сам центр - это улица Волковская д.5. А по-другому непонятный придаток, где занимаются лечебной гимнастикой - это ул. Звуковая д.4. Нужно приезжать по первому адресу.
Внешне центр довольно приятный - чистый и опрятный. Что меня сильно поразило, так это процедура одевания бахил. Здесь принято не просто одевать бахилы поверх уличной обуви. Вначале нужно уличную обувь снять и поставить в специальный шкаф. Затем одеть одноразовые носки и сверху специальные ортопедические тапочки. По мне так геморрой.
Но чувствуется серьезный подход.
Сам Доктор Ступин Федор Петрович произвел очень приятное впечатление. Во враче чувствуется какая-то неуемная положительная энергия. Говорит правда очень быстро. Но на все вопрос отвечает.
Мне впервые в жизни провели такое количество исследований. Во-первых, доктор Ступин Федор Петрович сначала визуально меня осмотрел, протестировал разные положения тела, в которых возникает боль. Посмотрел снимки. Затем он предложил мне сделать рентген (но не простой, а с нагрузкой - 2 вида ) и узи, а и также взять кровь. Правда рентген в самом медицинском центре Леди не делают. Пришлось пешком топать на другой конец Люберец обратно. В тот же день я показала доктору снимки. Узи сделали уже на месте. Суммарно в Люберцах в тот день я провела часов 5. И оставила около 8 тысячи рублей ( 4 из которых были отданы за рентген в другом центре)
Вначале было смутное впечатление. В какие-то моменты казалось, что меня развели на эти анализы. Но доктор в принципе особенно не настаивал. Он просто хотел исключить возможные причины боли. А мне так надоело терпеть боль, что я готова была потратить много, лишь бы помогли.
В итоге вы все равно пришли к выводу, что боль у меня носит мышечный характер. Доктор Ступин Федор Петрович выдал мне целую книгу (авторскую) на тему общих физических упражнений для позвоночника и прочих рекомендаций. А также маленький листик с упражнениями именно для моей болевой зоны.
И этот маленький листик наконец-то начал менять мою жизнь. Я не хочу сейчас петь дифирамбы Доктору Cтупину. Так как тянущие боли в пояснице полностью не прошли.
Но. Я стала чувствовать себя намного лучше. Теперь я могу сидеть по нескольку часов подряд и не испытывать боли. Чем чаще я делаю эти упражнения, тем лучше. Я очень надеюсь, что скоро они исчезнут полностью. Правда к своему стыду большую книгу с общих комплексов я пока не открывала. Но даже этого маленького листика мне хватает на 1 час в день - 2 раза по полчаса.
Также врач прописал мази и таблетки. Но как мне кажется, лучше мне стало именно от упражнений. В случае если упражнения и мази не помогут, доктор Ступин предложил и другие варианты - более инвазивные. Надеюсь, что до них не дойдут.
Также хотела бы отметить, что врач не просто всучил мне бумажку с упражнениями. Он уделил 5 минут на то, чтобы показать, как правильно выполнять каждое из них.
Помимо этого меня провели в отдельную комнату, где его помощница рассказал, какие есть приспособления для разгрузки позвоночника. Специальные ортопедические подушки, корсеты и прочее. Что понравилось - никто не стал их сразу впаривать. Даже не предложили купить, хотя купить в клинике можно было 100%
Что немного не понравилось. Доктор Ступин не просто врач медицинского центра Леди. Похоже - он его основатель. Поэтому выполняет не только свою профильную работу, но и организаторскую тоже. Вплоть до вопросов проведения электрики. Конечно, c его впечатляющей жизненной энергией возможно все, но все-таки стоило бы перепоручать такие вопросы помощникам.
Резюме. Еще раз. Я не хочу петь дифирамбы Доктору Ступину и его медицинскому центру Леди. По своему опыту знаю, как легко перехвалить врача. Но на данном этапе упражнения им назначенные оказались самыми эффективными и наконец-то появился свет в конце туннеля.
Также этот врач консультирует и на форуме лечения позвоночника.
Медицина как часть науки - это одна из самых развиваемыхобластей деятельности человека. Именно она позволяет нам успешно боротьсяс различными болезнями ижить намного комфортнее. И те, кто по-настоящему достойны уважения - это врачи. Мануальная терапия считается одним из эффективных методовлечения защемлений и болей в спине. Ступин Федор Петрович в своей работе успешно применяет мануальныетехники и помогает справиться с болевыми ощущениями. Он помогне одному десятку благодарных пациентов. Обладая знаниями во многих областях науки инеобходимымопытом работы в данной сфере,онтакжепрактикует как вертебролог,невролог,рефлексотерапевт. Федор Петрович успешно применяет свои знанияв лечении позвоночника. Главным направлением деятельностиФедора Петровича является безоперационное лечение патологии позвоночника.
Специализация:
- безоперационное лечение патологии позвоночника
- лечение заболеваний позвоночника
- Гуля Бекмаганбетовна Жагабаева
- Евгения Николаевна Конюхова
- Халия Кулынбековна Амирова
- Айгуль Курмангалиевна Конырбаева
- Нина Федоровна Бутакова
- Сергей Анатольевич Кутузов
- Татьяна Леонидовна Калинина
- Маргарита Бабкеновна Саканян
- Айжамал Кадырбековна Исмаилова
- Сергей Евгеньевич Камаев
- О проекте
- Полезная информация
- Обратная связь
- Личный кабинет
- Получить доступ к кабинету
- Все стоматологии
- Цены на услуги
- Справочник услуг
- Врачи-стоматологи
- Консультации
- Ортодонтия
- Ортопедия
- Все услуги
- Политика конфиденциальности
- Правила cookie
- ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ К СТОМАТОЛОГУ
Наша компания обязуется обеспечивать защиту вашей конфиденциальной информации. Наша политика конфиденциальности разъясняет, какую информацию мы о Вас собираем, как мы используем информацию, которую мы о вас собираем, как вы можете сообщить нам, если вы предпочтете ограничить использование такой информации.
Предоставляя свою информацию вы даете свое согласие на использование такой информации в соответствии с данной политикой конфиденциальности. Если мы изменим нашу политику конфиденциальности, любые изменения будут размещены на этой странице без предварительного уведомления.
Мы собираем информацию о пользователях нашего веб-сайта несколькими способами, в том числе с использованием идентификационных файлов, которые сохраняются в клиентской системе, путем регистрации, а также через сообщения электронной почты, отправляемые нам посредством нашего веб-сайта. Собираемая информация включает следующее: Если вы отправляете нам сообщение по электронной почте, вы автоматически сообщаете нам адрес своего почтового ящика, а также другую персональную информацию, включенную в текст вашего сообщения.
Если Вы звоните в наш центр технической поддержки, или оставляете голосовое сообщение, вы соглашаетесь сообщить нам свое имя, номер(а) контактного телефона, адрес вашей электронной почты, а также любые иные персональные данные, которые вы согласны предоставить нашим техническим специалистам, с тем, чтобы наши технические специалисты смогли отреагировать на вашу заявку.
Мы собираем и сохраняем информацию от всех посетителей нашего веб-сайта, которую они либо активно предоставляют в наше распоряжение, либо в ходе их простого просмотра нашего веб-сайта: адрес компьютера в сети (IP), тип браузера, тип операционной системы, дата и время доступа к нашему сайту, адрес интернет-ресурса, с которого пользователь был перенаправлен на наш веб-сайт. Мы используем такую информацию для отслеживания посещаемости нашего веб-сайта, подсчета количества посетителей на разных секциях веб-сайта, а также для того, чтобы сделать наш сайт более полезным.
Мы используем персональные данные с целью предоставления вам услуг, которые вы нас просите вам предоставить. Если только вы не уведомите нас о том, что более не желаете получать такого рода информацию, мы можем периодически сообщать вам о наших продуктах и услугах. Сообщая нам по электронной почте или по телефону ваши персональные данные, вы, таким образом, соглашаетесь на использование нами вашей информации в порядке, как это указано в данном пункте.
Мы можем проводить статистические анализы поведения пользователя (например, анализируя данные по использованию веб-сайта, пассивно поступающие от всех пользователей) с целью определить относительную степень интереса потребителя к различным разделам нашего веб-сайта. Такой анализ поможет нам в наших усилиях по дальнейшему совершенствованию продукта.
Мы будем предоставлять ваши персональные данные, если этого потребует закон, в том числе, по запросам судебных инстанций, по распоряжению суда, при вызове в суды в качестве свидетеля, либо в соответствии с иными требованиями федеральных, региональных или муниципальных законов.
Мы можем передавать статистические данные третьим лицам в суммарной форме без раскрытия каких-либо персональных данных наших пользователей.
Если вы не желаете, чтобы мы контактировали с вами по вопросу наших продуктов или услуг, вы можете сообщить нам об этом или в момент предоставления нам ваших контактных данных, или в любое другое время посредством отправки электронного письма на info@soc-clinic.ru.
В качестве услуги мы можем предоставить вам ссылки на веб-сайты, эксплуатируемые и управляемые третьими лицами. Такие третьи лица используют собственную систему сбора данных. Мы не несем ответственности за их практику сбора данных, как и за содержание их сайтов. Мы советуем вам внимательно изучить степень соблюдения конфиденциальности на всех веб-сайтах, включая доступные по ссылкам с данной страницы.
Все касающиеся вас сведения, сохраняемые на нашем веб-сервере, размещаются в закрытых базах данных и защищенных целым рядом технических средств контроля доступа.
Файл cookie — это небольшой текстовый файл, который веб-сайт сохраняет на вашем компьютере. Различные файлы-куки имеют своё предназначение. Например, файлы-куки используются для хранения пользовательских настроек для сайта. Файлы-куки могут также использоваться для ведения сайтом статистики посещений.
В соответствии с Законом об электронной связи, все, кто посещает веб-сайт с куки-файлами, должны быть проинформированы о следующем:
— Что сайт содержит куки-файлы
— Для чего используются эти куки-файлы
— Как можно избежать загрузки куки-файлов
Имеется два типа файлов-куки: сессионные и постоянные. Сессионные файлы-куки сохраняются на вашем компьютере, но исчезают, как только вы покидаете сайт. Постоянные куки-файлы сохраняются на вашем компьютере до даты, когда файл-куки считается использованным.
Указав город, вы сможете:
- Переходить в указанный регион из шапки сайта, нажав на иконку
- Видеть информацию, которая касается именно указанного региона, например, ближайшие объекты и цены в стоматологиях
Начинайте вводить название города, а затем выберите его из списка
При выборе города вы покинете текущую страницу и переместитесь в филиалы города
Популярные города:
- Москва
- Санкт-Петербург
- Нижний Новгород
- Краснодар
- Ростов-на-Дону
- Хабаровск
- Воронеж
- Астрахань
- Волгоград
Лечение позвоночника и суставов в люберцах
г. Люберцы,
Октябрьский пр-т, 183
Медицинский руководитель компании, врач Ступин Ф.П.
Медицинская компания Лечение и Диагностика — это комплексные программы по лечению и диагностике позвоночника и суставов, диагностике и профилактике остеохондроза, спондилоартроза, межпозвонковой грыжи диска, миофасциального синдрома, боли в спине, шейном, грудном и поясничном отделе. Безоперационному лечению межпозвонковых грыж. Лечению сколиоза и заболеваний суставов
Для комплексного лечения острого болевого синдрома в спине и в суставах используются следующие методы:
Для комплексного лечения хронической боли в спине и в суставах используются следующие методы:
Медицинская компания Лечение и Диагностика это производство, оптовая и розничная торговля товарами для лечения, диагностики и профилактики заболеваний позвоночника и суставов. Рефлексодиагностические комплексы. Лечебные кушетки и маты для вытяжения позвоночника в медицинских учреждениях. Лечебные матрасы и подушки домашнего пользования, с эффектом пластичного вытяжения позвоночника, для взрослых и детей. Специальные покрытия и подушки для офисных стульев, компьютерных и автомобильных кресел с лечебным эффектом разгрузки и защиты позвоночника. Весь спектр ортопедических товаров
Используются уникальные, самостоятельно разработанные, эффективные диагностические и лечебные и профилактические методы традиционной и классической медицины
Компания имеет соответствующие лицензии для лечения, диагностики и профилактики заболеваний позвоночника и суставов
Если у Вас есть полис добровольного страхования, свяжитесь со своей компанией для записи к нам на лечение
Лечение позвоночника и суставов в люберцах
Современный уровень развития медицины позволяет как бесплатным, так и частным клиникам оказывать различные услуги.
Центр лечения позвоночника и суставов в Люберцах на Волковской улице — это учреждение широкого профиля, предлагающее специально подобранный комплекс услуг для каждого клиента. В работе клиники все построено с учетом максимального комфорта для посетителей. Техническое оснащение кабинетов позволяет провести диагностические исследования организма пациента для составления программы лечения и профилактических мероприятий. В клинике работают отделения общей терапии, кардиологии, ревматологии, неврологии, эндокринологии, психотерапии, ортопедии. Наши врачи имеют соответствующие знания и с пониманием отнесутся к вашим проблемам. Доверяя свое лечение нам, вы можете быть уверены в результате.
Как эффективно приумножить красоту своего тела? Легко, если вы являетесь клиентом центра лечения позвоночника и суставов в Люберцах на Волковской улице. Это не среднестатистический медицинский центр со стандартным набором услуг — здесь стараются к каждому найти индивидуальный подход и разрабатывают систему омоложения организма, исходя из многих параметров. Применяемые здесь комплексы процедур основываются на мировом опыте и потому соответствуют самым высочайшим стандартам. Мы предоставляем возможность записаться на консультацию к косметологу на любое удобное время. Уже после первого пройденного курса вы сразу почувствуете результат. Центр лечения позвоночника и суставов в Люберцах на Волковской улице сделает все для того, чтобы вы гордились своей внешностью.
Если вы всерьез решили добиться сияющей улыбки, то следует доверить это профессионалам. В центре лечения позвоночника и суставов в Люберцах на Волковской улице имеется все необходимое для того, чтобы ваши зубы засияли. Наши стоматологи готовы предоставить услуги лечения кариеса, удаления и протезирования зубов, отбеливания, исправления прикуса, рентгенологической диагностики, изготовления имплантов, а также установки металлокерамики, брекетов, имплантов, виниров. Пусть ваша улыбка будет в надежных руках!
Ваш ребенок не любит зубного врача? В нашей стоматологии нет места детским страхам! Наши доктора настоящие профессионалы, они сумеют найти подход даже к самым недоверчивым пациентам.
Врачи клиники занимаются сканированием организма на соответствующих аппаратах. Здесь можно пройти УЗИ, рентгенологическое исследование, МРТ, лабораторную диагностику, функциональное обследование.
На базе медицинского центра открыты отделения гинекологической, травматологической, амбулаторной и челюстно-лицевой хирургии.
Среди предлагаемых процедур вы можете выбрать ЛФК, остеопатию, физиотерапию, мануальную терапию, лечебный массаж, иглорефлексотерапию, реабилитацию после травм или операций. По вашему запросу мы сможем быстро предоставить бумаги с результатами, поскольку клиника оснащена своей лабораторией.
Записаться на консультацию к нужному специалисту можно по указанным телефонам.
Центр лечения позвоночника и суставов в Люберцах на Волковской улице
Среди услуг центра:
— лечение боли в спине, шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника;
— лечение дорсалгий и дорсопатий различного происхождения (миофасциального синдрома, спондилоартроза, межпозвонковых грыж);
— безоперационное лечение межпозвонковых грыж диска;
— лечение сколиоза и заболевания суставов и не только;
— отделение массажа, лечебной физкультуры, восстановительной гимнастики и физических тренировок;
— отделение реабилитации (физиотерапия, рефлексотерапия, мануальная терапия, остеопатия, массаж, лечебная физкультура, восстановительная гимнастика и физические тренировки);
В своей работе центр использует методы как современной, так и традиционной медицины: патогенетическую медикаментозную терапию; массаж и стимуляцию лимфо- и кровотока; мануальную терапию; электромиостимуляцию; электрофорез; лазеротерапию; ударноволновую терапию; рефлексотерапию; лечебную локальную инъекционную терапию; активацию метаболизма, массаж, лечебная физкультура, восстановительная гимнастика и физические тренировки и т.д.
- ул. Волковская, д. 5Люберцы
Консультация Ступина Ф.П. и его отзывчивость, как управляющего клиникой.
Неэффективность лечения, на мой взгляд, непрофессионализм врачей отделения ЛФК, некомпетентность некоторых специалистов, достаточно высокое время ожидания процедур, сокращённые процедуры.
Сначала отмечу положительные стороны. Консультация Ступина Фёдора Петровича действительно была информативной и полной, хоть и не все его заключения, как я считаю, были основаны на исключительно научном подходе. Стоит также отметить, что Фёдор Петрович часто находился рядом с рецепцией и контролировал работу персонала, к нему можно было обратиться с вопросом или жалобой. Персонал, кстати, достаточно вежливый и опрятный. Здание клиники вполне сносное, чистое. Теперь о другой стороне “медали” – отрицательной. Во-первых, некоторые процедуры, по моему мнению, абсолютно бесполезны, по крайней мере, я не почувствовал положительных изменений. Чего стоит один коврик-аппликатор “колючий врачеватель”, который состоит из тонкой резиновой основы и канцелярских скрепок или массажные рукава, эффективность которых почти равна нулю. После подобных первичных процедур ждёшь рефлексотерапию, массаж, мануальную терапию и т. п., ожидать иногда приходится долго. Один из самых главных минусов, по моему мнению, заключается в том, что процедуры урезанные, то есть, рефлексотерапия состоит из пары иголок, поставленных на 15 минут, массаж из минут 5-10 (в отделении ЛФК говорили, что в основном здании не массаж, а разогрев перед мануальной терапией), мануальная терапия из минут 10-15 и так далее. Отмечу, что при лечении комплексно, стоимость процедур существенно уменьшается, но вот время их проведения всё равно является большим недостатком, цены оттого и ниже, что процедуры короче. Отдельно отмечу “врача” УЗИ Иванову А.А. Фёдор Петрович назначил мне УЗИ мягких тканей одной из мышц, когда я захотел сделать и другую часть, “врач” УЗИ Иванова не захотела предоставлять мне эту слугу, хотя, это её работа, поведение её было каким-то нервным и хамским, и только после комментария Фёдора Петровича она соизволила выполнять свою работу, параллельно пытаясь блеснуть знаниями и поставить мне свой диагноз не по своей специальности. Зал ЛФК тоже оставляет желать лучшего. Инструктор ЛФК, при моих проблемах с мышцами в грудном отделе и шеи, решила укреплять мои ноги. Я согласен, ноги укреплять стоит, но вот как это поможет в данном случае, при спазме мышц в верхней части тела? По её мнению, всё от ног. Конечно, она инструктор ЛФК, наверное, ей лучше знать, но вот лечение и её рекомендации мне не помогли, а только ухудшили моё состояние. Итог: отдал немало денег, состояние моё, по сути, не улучшилось. Клиника не столь плоха, но и не хороша, обращаться в неё я больше не буду и рекомендовать тоже.
Поддерживаю свое здоровье в этом в этом центре с 2014 года: регулярно хожу на занятия ЛФК и на массаж. Очень нравятся специалисты и общее отношение к пациентам в клинике. Занималась ЛФК на Волковской, потом на Звуковой, теперь занимаюсь в новом отделении ЛФК и массажа на ул. Кирова. Новое отделение особенно удалось: современное оборудование, уютные кабинеты для ЛФК и массажа, душевая, удобное расположение. Но самое главное — это чудесный персонал: гостеприимный и заботливый администратор Татьяна Андреевна, профессионалы в своем деле — инструкторы ЛФК и массажисты, среди которых хотелось бы отметить двоих: Вадима, с которым я занималась первые 2 года, и особенно Кирилла, с которым я занимаюсь последние 3 года и который постоянно совершенствуется в своем умении и знаниях и щедро делится этими знаниями с пациентами. В этом центре меня научили самостоятельно поддерживать свое здоровье, принимая во внимание особенности именно моего организма, что немаловажно при моих грыжах и остеохондрозе, а что не получается сделать самостоятельно, всегда помогут и подскажут! Благодаря их работе я давно не нуждаюсь в более серьезном лечении и надеюсь сохранить свое здоровье и далее. Огромное вам за это спасибо! Федор Петрович, Вам отдельное спасибо за этот центр, за готовность помочь своим пациентам и подбор таких достойных специалистов в свою команду! Удачи Вам и процветания! Здоровья вам и вашим пациентам!
Центр лечения позвоночника и суставов в Люберцах
Медицинский руководитель центра – Ступин Ф.П., являющийся полковником медслужбы запаса, создателем особой системы лечения и восстановления опорно-двигательного аппарата и автором множества научных статей.
Центр работает уже более 20 лет, за которые сумел помочь тысячам людей вернуться к здоровой жизни. Клиника была основана командой специалистов, имеющих многолетний опыт работы в военном госпитале. Докторам удалось добавить в процесс лечение огромное количество техник из военной медицины и уникальных разработок.
В числе услуг центра на улице Волковская, д. 5 в Люберцах: лечение болей в спине, позвоночнике и суставах, лечение грыж без операций, исправление сколиоза и многое другое. Доктора клиники применяют как классические медикаментозные методы, так и авторские приемы, а также физиотерапию и лечебный массаж.
- МОИ ОТКРЫТКИ (50)
- МОИ ХВАСТУШКИ (43)
- МОИ НОВОСТИ (39)
- МОИ ПОКУПКИ (22)
- = МОИ НОВОСТИ (15)
- Моё рукоделие (7)
- =АСТРОЛОГИЯ (62)
- Астрология,обряды (16)
- Религия (30)
- Фен Шуй (16)
- =ВЫШИВАЕМ БИСЕРОМ,из бисера (98)
- Из бисера (38)
- =ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ (7030)
- Бабочки (170)
- Вышивка бискорню,игольницы (310)
- Вышивка всё для кухни (754)
- Вышивка подушки (376)
- Вышивка сумки,для мобильников очков (128)
- Вышитые открытки и мини схемки (329)
- Детское (74)
- Для дома,постельное (440)
- Для рукодельницы (350)
- Журналы, книги (661)
- Картины (696)
- МТSA (65)
- На пластиковой канве (2)
- Новогоднее (521)
- Орнаменты,бардюры,монохром (341)
- Полезное для вышивания (142)
- Птицы,совушки (302)
- Разное (574)
- Сумки,косметички и прочее (51)
- Цветы (1151)
- Япония,Китай (105)
- =ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (104)
- =ВЫШИВКА РИШЕЛЬЕ (85)
- =ВЫШИВКА,РАЗНЫЕ ТЕХНИКИ (301)
- =ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (637)
- Вязание из пакетов (28)
- Детское (31)
- Для дома и кухни (87)
- Женское (73)
- Журналы (5)
- Игрушки (34)
- Мастер-классы (47)
- Разное (72)
- Тапки,носки (16)
- Украшения (120)
- Шали,шапки,шарфы,рукавицы (62)
- =ВЯЗАНИЕ НА СПИЦАХ (914)
- варежки,перчатки,шарфы,шапки (314)
- Детское (44)
- Для мужчин (7)
- Женское (101)
- Журналы (24)
- Из меха (7)
- Мастер-классы (154)
- Носки,тапочки (134)
- Обработка,советы,разное (124)
- Перевод схем из зарубеж. журналов (8)
- =ДЕКУПАЖ (2089)
- Готовые работы (507)
- Материалы и обработка (479)
- Мастер-классы (641)
- Трафареты,карты и т.д (491)
- =ЖУРНАЛЫ РУКОДЕЛИЕ , ВЫШИВКА И ВЯЗАНИЕ (42)
- =ЗАГОТОВКИ (194)
- Варенье,джемы,компоты и т.д. (70)
- Заморозка (8)
- Консервы рыбные и мясные (3)
- Салаты, икра,соусы (42)
- Соленья,маринады (72)
- =К У Л И Н А Р И Я (3749)
- Банк рецептов (53)
- Бисквит с майонезом (15)
- Бисквиты,шарлотки (144)
- Блюда из картофеля (69)
- Блюда из курицы (243)
- Блюда из мяса,сало (140)
- Блюда из рыбы и морепродуктов (217)
- Блюда из субпродуктов (55)
- Блюда из фарша,паштеты (146)
- Готовим в горшочках (3)
- Дрожжевое тесто (193)
- Закуски,бутерброды,торты (238)
- Запеканки,омлеты,блины,молочное,сыр (211)
- Из творога и сливок,молочное (63)
- Куличи и кексы (69)
- Микроволновка,аэрогриль. (59)
- Напитки (20)
- Настойки,ликёры и т.д. (54)
- Овощные блюда (141)
- Оформление,украшение блюд и сервировка (204)
- Первые блюда (36)
- Песочное тесто (124)
- печенье,вафли,заварное (231)
- Пикник,барбекю и копчение (55)
- Полезное,советы (51)
- Постное (17)
- Пресное тесто (77)
- Рулеты из мяса и не только (52)
- Салаты мясные и с курицей (232)
- Салаты овощные (96)
- Салаты с рыбой и морепродуктами (176)
- Сладости (71)
- Слоеное тесто (100)
- Соусы (54)
- Специи (25)
- Суши (24)
- Торты (295)
- Торты-крем для торта,начинки (41)
- Фрукты,желе,десерты,салаты (132)
- Хлеб,лапша (36)
- Хлебопечка (15)
- Холодец,заливное (9)
- =КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (797)
- Витамины (16)
- Гимнастика для похудения (17)
- Для похудения (74)
- Лекарственные растения,фр.-2 (46)
- Лекарственные растения,фрукты и т.д (56)
- Макияж (22)
- Маски и массаж лица (173)
- Масла,глина (15)
- Массаж и лечебная гимнаст. (47)
- О сердце и сосудах (17)
- Прически и уход за волосами (43)
- Рецепты,советы (143)
- Рецепты,советы -2 (123)
- Суставы и позвоночник (43)
- =ОТДЫХ И ПУТЕШЕСТВИЯ (5)
- =ОТКРЫТКИ (2500)
- Бумага (690)
- Готовые открытки (545)
- К Пасхе (19)
- Мастер-классы (117)
- новогоднее (225)
- Обучающее, полезное ,Биг Шот (199)
- Пергамано (34)
- Подборка ссылок на коробочки,открытки,альбомы,цвет (10)
- Скрап Альбомы и другое (202)
- Теги,этикетки (120)
- Шаблоны,трафареты,декор.элементы (438)
- =ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКОВ (264)
- Анимашки,открытки,украшалки (38)
- Для дневника (100)
- Полезности для компьютера (100)
- Фоны,аватары (9)
- =П О Л Е З Н О С Т И (283)
- Для дома и сада (32)
- продукты (20)
- Разное (79)
- Стирка (67)
- Уборка (57)
- МОИ ВЫШИВКИ (30)
- =ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ (115)
- =ПОДЕЛКИ И УРАШЕН. К ПРАЗДНИКАМ (757)
- К дню рождения (24)
- К Пасхе (132)
- Новый год (537)
- Украшаем к праздникам,разное (42)
- =ПЭЧВОРК (337)
- Аппликация (61)
- Пэчворк (183)
- Стёжка,отстрочка (60)
- =РИСОВАНИЕ (595)
- Витражи,стекло (136)
- Разрисовываем (122)
- Трафареты,шаблоны (161)
- Уроки рисования (203)
- =САД И ОГОРОД (771)
- Домашние цветы (56)
- Идеи для дачи (233)
- Из пластиковых бутылок (8)
- Из пластиковых бутылок (10)
- Лук,чеснок (22)
- Овощное (44)
- Перец (5)
- Плодово-ягодное (59)
- Полезные советы (104)
- Рассада (22)
- Своими руками (58)
- Строительство (3)
- Томаты (27)
- Удобрения,подкормки (43)
- Цветы (113)
- Цветы.Розы (8)
- =СВОИМИ РУКАМИ (2498)
- Букеты и подарки из конфет 2 (93)
- Букеты и подарки из конфет,полотенец и др. (80)
- Выпиливаем лобзиком,из дерева (36)
- Гобелен и разного вида плетение (23)
- Декорируем (60)
- Декорируем 2 (100)
- Делаем сами.Все виды рукделия. (36)
- Для детей (59)
- Идеи для кухни и подарки (25)
- из джинсов (42)
- Из кожи и меха (18)
- Из фетра (181)
- Инструменты для рукоделия,приспособления,рамочки (45)
- Коробочки,шкатулки,баночки (231)
- Мебель (205)
- Обереги (2)
- Обложки,книги,блокноты (30)
- Поделки и развивалки 2 (27)
- Поделки с детьми,развивалки,игры (69)
- Разное (300)
- Свадебное (28)
- Украшения,банты,заколки. (45)
- Упаковка для подарков,банты (164)
- Флористика,венки (130)
- Цветы из бумаги,веночки (282)
- Цветы из ткани,тесьмы и лент (314)
- =ССЫЛКИ (54)
- =УЮТНЫЙ ДОМ (779)
- Винтаж,Шебби-Шик (90)
- Дизайн,идеи (202)
- Для дома своими руками (257)
- Кухни (75)
- Полезности (29)
- Ремонт и все о нем (39)
- Спальни (16)
- Хранение и идеи (86)
- =ФИЛЬМЫ (324)
- Аудиокниги, мультфильмы,музыка (60)
- =ФОТОШОП (90)
- =Художественное (156)
- =ЦИТАТЫ,ЮМОР (65)
- =Ш И Т Ь Ё (2457)
- Для кухни (242)
- Для рукоделия (131)
- Для уюта и подарков (221)
- Журналы (5)
- Игрушки (303)
- Обработка,швы,технологии (306)
- Одежда (78)
- Подушки (300)
- Разное (202)
- Совы,птичье (7)
- Сочетания цветов (30)
- сумки,косметички и т.д (326)
- Новогоднее (123)
- Тапочки (67)
- Тильды (160)
- Фартуки (39)
- Швейная машинка,вышивка (34)
- =Ш К О Л А (23)
- =Ш Т О Р Ы (149)
- =Экскурсии,путешествия (43)
Основной комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения доктора Ступина
Спина болит у многих, главное – не вдаваться в панику, сохранять хладнокровие. Если не вытерпеть боль – она бывает очень сильная, надо принять обезболивающие препараты. Лечащий врач подскажет, какой лекарственный препарат лучше всего поможет именно в вашем случае. Ведь боли бывают разные и лечение должно быть разным. То, что помогло одному человеку, совсем не обязательно поможет Вам. А врача нужно пригласить обязательно. Зачем? Многие боли в спине часто являются иррадиирущими болями сеодца. Врач это знает, и сумеет быстро отличить сердечную боль от радикулита или ревматизма. Так что, не надо заниматься самолечением, лучшее средство от боли в спине всегда подскажет хороший врач. А лечебная физкультура поможет Вам справиться с болезнью.
Читайте также:
