Спала с открытым окном болит спина

Жалобы на то, что продуло поясницу, могут поступать от пациентов разных возрастов. Но чаще всего все неприятные ощущения после того, как продуло спину и поясницу связаны с тем, что под влиянием стрессовых факторов (холодный воздух) происходит обострение хронического заболевания.

Это может быть дегенеративное дистрофическое изменение в межпозвоночных дисках (остеохондроз), фибромиалгический синдром, спондилоартроз, миозит, тендинит и многие другие заболевания.

Узнать больше информации о том, какие симптомы возникают и какое лечение проводится, если продуло поясницу, можно в этом материале. Здесь представлены сведения о потенциальных причинах появления неприятных ощущений, о том, как исключить в будущем приступы обострений и что можно сделать самостоятельно для лечения.

Первое, что делать в домашних условиях, если продуло поясницу, это отказаться от идеи проводить прогревания, прикладывать грелку или компрессы. Все эти процедуры возможны только после проведения тщательной диагностики. Стоит понимать, что под воздействием холодного воздуха происходит спазм кровеносных сосудов на разных уровнях. При длительном воздействии холода происходит спазм мочеточников, кровеносных сосудов почечной системы. Это может спровоцировать приступ почечной колики. Её причинами могут быть как камни в лоханках, так и острый воспалительный процесс. Во обоих случаях прогревание приведет к негативным последствиям. Если это мочекаменная болезнь, то резкое расширение мочеточников может спровоцировать движение камня и он неизбежно застрянет, что потребует экстренной хирургической операции. Если это пиелонефрит или гломерулонефрит, то прогревание будет толчком для пиогенного процесса (образования большого количества гноя).

В том случае, если поясницу продуло и на фоне этого произошло спазмирование мелких кровеносных сосудов в толще паравертебральных мышц, то разовьется обострение остеохондроза. Данное заболевание характеризуется тем, что происходит обезвоживание фиброзного кольца межпозвоночного диска и оно утрачивает свою эластичность. В результате этого начинается процесс вторичного воспаления. В месте дегенерации хрящевой ткани расширяются мелкие кровеносные сосуды, возникает отечность мягких тканей, напрягаются мышцы. Прогревание в этом случае значительно усилит воспалительный процесс и спровоцирует увеличение интенсивности болевого синдрома.

Если продуло поясницу, прежде чем лечить в домашних условиях, посетите обязательно врача. Опытный специалист при помощи обследования и проведения разных тестов сможет поставить точный диагноз. Самостоятельное лечение всегда приводит к негативному результату. Либо заболевание переходит в хроническую форму, либо состояние пациента усугубляется развитием осложнений.

Болит поясница – продуло?

• миозит паравертебральных мышц – происходит нарушение микроциркуляции крови в толще мышц и начинается воспаление;
• поражаются хрящевые ткани межпозвоночных суставов и возникает артрит;
• остеохондроз – подвергаются дегенерации хрящевые ткани межпозвоночных дисков;
• поражаются подвздошно-крестцовые сочленения костей;
• радикулит – воспаление корешкового нерва;
• ишиас – воспаление и компрессия седалищного нерва;
• синдром грушевидной мышцы.

Все эти состояния могут приводить к появлению сильной боли в области поясницы после того, как её продует. Но во всех перечисленных клинических случаях требуется разное лечение. Поэтому стоит узнать некоторые отличительные признаки каждого из заболеваний и особенности проведения терапии.

Симптомы того, что продуло спину и поясницу

Если продуло поясницу, симптомы могут появиться незамедлительно или спустя некоторое время. Быстро появляется ощущение напряжения в мышцах, боль и скованность в том случае, если у человека длительно протекает остеохондроз. При этом дегенеративном дистрофическом заболевании происходит следующее:

• фиброзная оболочка межпозвоночного диска с течением времени в силу разных причин утрачивает способность усваивать жидкость во время диффузного обмена с окружающими мышцами;
• на её поверхности появляются трещины и отложения солей кальция;
• утрачивается способность поддерживать высоту диска у пульпозного ядра за счет того, что фиброзное кольцо забирает из него жидкость;
• оказывается давление на окружающие мягкие ткани, в том числе и на паравертебральные мышцы;
• любое воздействие холодного воздуха провоцирует нарушение микроциркуляции крови в толще мышечной ткани – это становится фактором воспаления.

Мышцы напрягаются, воспаляются и прекращают осуществлять питание фиброзного кольца. На фоне этого начинается обострение остеохондроза. В воспалительный процесс могут вовлекаться также корешковые нервы и их ответвление, пояснично-крестцовое нервное сплетение, межпозвоночные суставы и т.д.

Симптомы того, что продуло спину и поясницу, могут включать в себя неврологические признаки. Это онемение отдельных участков спины, передней брюшной стенки и нижней конечности на стороне поражения. Данные клинические признаки говорят о том, что поражено нервное волокно. Требуется незамедлительная консультация невролога.

Не стоит оставлять без внимания следующие симптомы того, что продуло поясницу:

1. скованность движений в утренние часы;
2. уменьшение амплитуды подвижности позвоночника в поясничном отделе;
3. тянущие, простреливающие боли в нижней части живота;
4. слабость в ногах и снижение мышечной силы;
5. непроизвольное опорожнение мочевого пузыря и кишечника;
6. нарушение работы кишечника в виде запора или поноса.

Все эти признаки могут говорить о том, что у человека серьезные проблемы со здоровьем. Это может быть стеноз спинномозгового канала. Если не предпринять экстренных мер для восстановления положения спинного мозга, то может наступить паралич нижних конечностей, кишечника, мочевого пузыря и т.д.

Если продуло поясницу, то боли не сопровождаются неврологическими признаками. Они сосредоточены в одном месте. Может наблюдаться напряжение мышц в области поясницы. Во всех остальных случаях воздействие холодного воздуха спровоцировало обострение других заболеваний. Поэтому для диагностики и проведения лечения нужно обратиться на прием к доктору.

Что делать, если продуло спину в пояснице

Первое, что делать, если продуло поясницу, это повести анализ своего самочувствия. Если есть следующие клинические признаки, то следует незамедлительно обратиться к врачу:

• нет возможности совершить наклон вперед себя и дотронуться руками до пола;
• температура тела повышена до 37,5 – 39 °;
• ощущается озноб, появилась боль и ломота во всем теле;
• нарушено мочеотделение (нет мочеиспускания более 6-ти часов или напротив, присутствуют частые непродуктивные позывы в туалет);
• ощущается боль, напряжение в области живота;
• отнимаются ноги, в них ощущается нехватка мышечной силы;
• нарушена чувствительность в ногах присутствуют парестезии.

Следующее, что делать, если болит поясница и её продуло, провести самодиагностику. Прощупайте область поясницы, слегка надавливая на остистые отростки. Если есть болезненность при этом, то это признак остеохондроза, спондилеза, протрузии диска и т.д. Если болезненность ощущается только в расположенных рядом с позвоночником мышцах, то вероятнее всего развивается миозит.

Если продуло спину в районе поясницы, обязательно проверьте симптом Пастернацкого:

1. встаньте прямо;
2. попросите другого человека ребром ладони слегка ударить по области нижних рёберных дуг со спины;
3. если ощущается тупая боль после удара, то это свидетельствует о поражении почечной лоханки, нужно незамедлительно записаться на прием к терапевту или неврологу.

Следующее, что делать, если продуло спину в пояснице – это исключить дальнейшее негативное воздействие холодного воздуха. Необходимо одеваться по сезону и не располагаться вблизи открытых окон или работающих кондиционеров.

Если продуло спину в районе поясницы, перед как лечить нужно поставить точный диагноз. В противном случае все усилия окажутся не только напрасными, но и могут причинить вред здоровья человека. Точный метод того, как лечить, если продуло поясницу, может посоветовать только врач на основании проведенных обследований. Пациенту назначается общий анализ крови и мочи, ревмопробы, рентгенографический снимок пояснично-крестцового отдела позвоночника. В ряде случаев показаны консультации узких специалистов: нефролога, гинеколога, андролога, гастроэнтеролога и т.д.

Продуло поясницу: как быстро вылечить

Как быстро вылечить заболевание, если продуло поясницу? Ответ на этот вопрос зависит от того, какой диагноз будет поставлен. Если это воспалительный процесс в почках, то без антибактериальной терапии и применения специальных нитрофуранов обойтись не удастся.

А вот при обнаружении проблемы в межпозвоночных дисках лучшими способами лечения являются физиотерапия, мануальная терапия, лечебная гимнастики и рефлексотерапия

Но увлекаться самостоятельным лечением не рекомендуется. Во-первых, вы не можете быть уверенны в правильности своей диагностики. Во-вторых врач должен объективно вести наблюдение за динамикой развития заболевания. При отсутствии положительного эффекта доктор может своевременно сменить выбранную тактику, провести ряд дополнительных обследований и т.д.

Лечение методами мануальной терапии

Если продуло поясницу, лечение методами мануальной терапии может применяться при следующих патологиях:

• остеохондроз и его осложнения, такие как протрузия, экструзия, грыжа межпозвоночного диска);
• болезнь Бехтерева и системная красная волчанка;
• спондилёз и спондилоартроз;
• миозит и фибромиалгический болевой синдром;
• радикулит, ишиас, люмбаго, синдром грушевидной мышцы.

Если продуло поясницу, лечение нужно начинать как можно раньше. Для этого необходимо по месту жительства подыскать клинику, где работают опытные специалисты.

В ходе лечения могут применяться следующие методики:

1. массаж и остеопатия позволяют снимать боль, напряжение, активизируют движение крови и лимфы, ускоряют процесс выведения метаболитов из очага воспаления;
2. кинезиотерапия и лечебная гимнастика восстанавливают диффузное питание хрящевых тканей, улучшают состояние мышц, возвращают гибкость позвоночника;
3. физиотерапия активирует все регенерационные процессы, способствует устранению очагов образования рубцовой ткани;
4. лазерное воздействие для активации роста новых клеток;
5. рефлексотерапия – для запуска восстановления за счет скрытых резервов организма.

Курс лечения разрабатывается индивидуально. Поэтому при правильном выборе лечащего врача эффект всегда положительный.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Âîò ÷åì õîðîø ïèêàáó. Âñåãäà åñòü íóæíûé êîìåíò!

Íà ñàìîì äåëå ïðîáëåìà â òîì ÷òî áîëüíîé íå î÷åíü òî÷íî ñëåäîâàëè ñîâåòó!!
Àâòîð ñîâåòà íåñêîëüêî ðàç ïîâòîðèë ÷òî ñïèò íå îäèí à ñ äåâóøêîé ñ êîòîðîé îí ðåãóëÿðíî çàíèìàåòñÿ ñåêñîì. Åùå ðàç ñåêðåò óñïåõà: ñîâåò ðàáîòàåò òîëüêî òîãäà êîãäà òû ñïèøü ñ äåâóøêîé ñ êîòîðîé ðåãóëÿðíî çàíèìàåøüñÿ ñåêñîì. Òî åñòü åñëè çàáîëåë, òî èëè òû ñïèøü îäèí èëè ñ äåâóøêîé ñ êîòîðîé çàíèìàåøüñÿ ñåêñîì íå äîñòàòî÷íî ðåãóëÿðíî.
Êàê-òî òàê (:

Òàê äàæå ñêîðåå çàáîëååøü. Çàíÿëñÿ ñåêñîì, âñïîòåë, à èç ôîðòî÷êè ñêâîçíÿê âñþ íî÷ü — ïðèïëûëè.

Â÷åðà ñ ïàðíåì óñíóëè â ÷àñ íî÷è, ïîñëå ñåêñà îòêðûëè ôîðòî÷êó, ïðîñíóëèñü â 8 óòðà îò òîãî, ÷òî ðåàëüíî âûñïàëèñü

Äàé äóðàêó ñòåêëÿííûé õ*é — îí è õ*é ñëîìàåò, è ðóêè ïîðåæåò

àãà! è ñ ôóìèãàòîðîì îò êîìàðîâ.

ÿ äóìàþ -15 äîñòàòî÷íî õîðîøèé ôóìèãàòîð îò êîìàðîâ

îäíàêî âèäèìî, íàäî áûëî 26 ðàç ïðîîðàòü ýòî

Ìîæíî ïðîñòî îòêðûòü äâåðü, à íå îêíî. Ï.ñ. ÿ àâòîð òîãî ïîñòà.

Òàê îí òåïåðü âõîäíóþ îòêðîåò è íà òåáå íà÷íåò îðàòü, ÷òî íî÷üþ îáîêðàëè…

Êñòàòè, ñïàñèáî òåáå, ñåãîäíÿ ñïàëà ñ îòêðûòûì îêíîì, ÷óâñòâóþ ñåáÿ ñ óòðà ëó÷øå, ÷åì îáû÷íî) Íåñìîòðÿ íà íåáîëüøîé íàñìîðê 😀

Àáñîëþòíî âñåãäà îòêðûòî îêíà. Êîãäà òåïëåå îòêðûòî äâà îêíà. Æåñòêî òîëüêî êîãäà -15… Ñêàçàòü ÷òî íå áîëåþ ñîâñåì — ñîâðó. Áîëåþ. Ïàðó ðàç çà ãîä.

Æèâó â îáùàãå, îòêðûë äâåðü íà íî÷ü, óòðîì íåò íîóòà, ÷î äåëàòü?

ÑÏÀÑÈÁÎ ÷òî ïîâòîðèë ìîå ñîîáùåíèå èç òîãî ïîñòà 🙂 ÿ ïèñàë òàì è íàïèøó çäåñü: ìîæíî ïðîñòî ÎÒÊÐÛÒÜ ÄÂÅÐÜ.

Åñëè ó îêíà íåò âîçìîæíîñòè âûñòàâèòü ìèêðîâåíòèëÿöèþ, òî ìîæíî ïðèîáðåñòè ôèêñàòîðû. Âíåøíå — ðû÷àã à-ëÿ êðþ÷îê ñ êó÷êîé ïîçèöèé îò íåñêîëüêèõ ìèëëèìåòðîâ äî 10 ñì çàçîðà ïðèîòêðûòîé äâåðè/îêíà. Ãóãëèòü ëåíü, à òî÷íîå íàçâàíèå íå ïîìíþ.

ÅÌÍÈÏ ýòî íàçûâàåòñÿ ãðåáåíêà, è ñòîèò îíà ðóáëåé 10-20…

Ñ ìèêðîâåíòèëÿöèåé õîëîäíî óæå ÷åðåç 20 ìèíóò ïðè -2 ãðàäóñàõ çà îêíîì.

À çà÷åì åå çàêðûâàòü âîîáùå?

íå âñå ÷èòàþò êîììåíòàðèè, íàäî áûëî â ïîñòå óêàçûâàòü

 êîíöå ïîñòà íàïèñàííî ïðî äâåðü

+ À ìíå ïîíðàâèëîñü. Ñïëþ ñ îòêðûòûì îêíîì. Ïåðåãàð âûâåòðèâàåòñÿ.

Îõ óæ ýòè ñðàíûå ñòåêëîïàêåòû, ìàëî êòî íà ìèêðîïðîâåòðèâàíèå îòêðûâàåò. À ðàíüøå, âñåãäà áûëè ÔÎÐÒÎ×ÊÈ, ïðèîòêðûë ÷óòêà è íîðì.

ìåíÿ è ñ ôîðòî÷êîé ïðîäóâàåò, îêíî íàïðîòèâ êðîâàòè ïðÿìî.

Ìîæåò, ó òåáÿ ñêâîçíÿê? Ïðîñòî, ó ìåíÿ è ñåé÷àñ äèâàí, íà êîòîðîì ÿ ñïëþ, ñòîèò íàïðîòèâ îêíà, ñïëþ âñåãäà ñ ïðèîòêðûòûì îêíîì íà ïðîâåòðèâàíèå, ðàíüøå — ñ îòêðûòîé íà íî÷ü ôîðòî÷êîé, è íå áîëåë.

Õç, ñïëþ ñ îòêðûòûì îêíîì, ñåãîäíÿ íî÷üþ áûëî -8, íå ïðîñòûë. Õîòÿ ìîæåò ÿ òèïà ñèáèðÿê, òèïà ïîýòîìó âñ¸.

Çàêàëåííûé. ß òîæå âñþ æèçíü â ëþáóþ ïîãîäó ñ îòêðûòûì îêíîì, íå ìîãó áåç ñâåæåãî âîçäóõà.

Òîæå âñþ æèçíü â ëþáîå âðåìÿ ãîäà ñïëþ ñ îòêðûòûì îêíîì, æèâó â Ïèòåðå. Íå ïîíèìàþ, â ÷åì ïðîáëåìà? Ñïëþ õîðîøî.

Ìîæåò è òàê. ß åùå ñëûøàë òàêîé âàðèàíò, ÷òî äóðàêè íå ì¸ðçíóò.

Âûõîäèò ó ìåíÿ äâîéíàÿ çàùèòà îò õîëîäà, êàéô

Ñ îòêðûòûì îêíîì íóæíî ñïàòü â øàïêå è íîñêàõ.

íè÷åãî ïîäîáíîãî, îäåÿëà ìíå âñåãäà äîñòàòî÷íî

Øàïêà òî íàôèãà? Øàðô è íîñêè. Ìíå íîðì.

Åñëè ìàìû ðÿäîì íåò, òî ìîæíî è áåç øàïêè.

 åáàëüíèê íàäóòü ìîæåò, áóäåò áîëåòü.

òîæå âñåãäà ñïëþ ñ îòêðûòûì îêíîì, èíîãäà ïðèõîäèòñÿ çàêðûâàòü(ëèâåíü, ñíåãîïàä, ðåìîíòíûå ðàáîòû íà óëèöå). ïîçîâ÷åðà çàáûë, óòðîì ñíåã èç êîìíàòû ëîïàòîé âûãðåáàë, íî íå ïðîñòûë.

Ðîáÿòû!! Ìîæíî ïðîñòî ïðîâåòðèòü ïåðåä ñíîì êâàðòèðó! Êèñëîðîäà õâàòèò, ýòîæ êàê íàäî äûøàòü, ÷òîáû ñîæðàòü âåñü êèñëîðîä òî.

 òîì ñëó÷àå áûëî äâîå â ìàëåíüêîé êîìíàòå ïðîñòî.

ó ìåíÿ â êâàðòèðå âî âðåìåíà ñòóä æèçíè ïî 10 ÷åëîâåê ñïàëî è åñëè ãîëîâà áîëåëà òî îò ïîõìåëüÿ. õðåíü âñå ýòî, íàäî æðàòü íîðìàëüíî è çà êîìïîì íå ñèäåòü:8 ÷àñîâ íà ðàáîòå+4-5 äîìà. Åñëè è ïîñëå ýòîãî âàøè ãîëîâóøêè áîëÿò — èäèòå ê âðà÷ó.

Êñòàòè, öâåòû òîæå æðóò êèñëîðîä, ïðè÷åì îáèëüíî â î÷íîå âðåìÿ)

Éîó, äàé 5!
We’ve got same achivement!

ß âñåãäà ñïëþ ñ îòêðûòûì îêíîì. Æèâó â Ñèáèðè. Çàòî óòðîì åùå ìåíüøå ïðè÷èí âûëàçèòü èç-ïîä îäåÿëà.

Ìäà, æàëü òåáÿ ÷óâàê. ÿ áåç îòêðûòîãî îêíà äàæå â -20 íà óëèöå ñïàòü íå ìîãó, à òàê, ïðèîòêðûë ôîðòî÷êó, óêóòàëñÿ â îäåÿëî, à òî è äâà, è ëÿïîîîòòààààà. Íî òåáå, íå ñîâåòóþ ýòî ïîâòîðÿòü, ïî õîäó áåç æèçíè îñòàíåøüñÿ)))

âî-âî, âîîáùå êàéô) Òîëüêî îäèí ìèíóñ — ñ óòðà âñòàâàòü õîëîäíî, è ïåðâûì äåëîì èäåøü çàêðûâàòü îêíî)

Äà,ñîãëàñåí. À åù¸ èìåííî èç çà ýòîãî ÿ âñåãäà îïàçäóþ íà ðàáîòó â çèìíèé ïåðèîä)))

ß òîæå ñåãîäíÿ ñïàë ñ ïðèîòêðûòûì îêíîì. Äåéñòâèòåëüíî âûñïàëñÿ, íî íå âñòàâàë äî îáåäà, ïîòîìó ÷òî õîëîäíî.

Çàñòàâü äóðàêà Áîãó ìîëèòüñÿ, îí ëîá ðàçîáüåò.

Ñ îòêðûòûì äàæå çèìîé!6-7 ÷àñîâ ñíà õâàòàåò ÷òîáû âûñïàòüñÿ!Ýòî ó òåáÿ ñ íåïðèâû÷êè ïðîñòî.òðåíèðóéñÿ!

Ñïàë ñ îòêðûòûì îêíîì âñþ íî÷ü, îäèí õóé ñ óòðà ïåðåä ðàáîòîé õîòåë óìåðåòü 🙁

ß ýòîé íî÷üþ òîæå ñïàë ñ îòêðûòûì îêíîì. Òîëüêî çàçîð áûë â ïàðó ñàíòèìåòðîâ.  èòîãå: íà óëèöå -3, â êîìíàòå ñòàáèëüíûå 18 ãðàäóñîâ :)))) ß âûñïàëñÿ 🙂 Äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàåò!

íó âîò õîòü êîìó-òî ïîìîã 🙂

ãëàâíîå âåäü ñ óìîì ê äåëó ïîäîõîäèòü, òàê âåäü? 🙂

À ÿ òîæå ðåøèë ïðîâåðèòü, ñïàë ñ îòêðûòûì îêíîì..
Ïðîñïàë 8 ÷àñîâ âìåñòî îáû÷íûõ 9-10, òàê ÷òî âñ¸ ðàáîòàåò)
Ïðàâäà çàáûë îäåÿëî âçÿòü è ê óòðó ñòàëî õîëîäíîâàòî, íî â öåëîì íåïëîõî.

äà, îäåÿëêî — âàæíûé ôàêòîð õîðîøåãî ñíà 🙂

Ïîñïàë ñ îòêðûòûì îêíîì, âñå ñóïåð) Ñâåæèé âîçäóõ, çàïàõ îïàâøèõ ëèñòüåâ, êëàññíîå óòðî.

Ðàíüøå íèêîãäà íå ïîíèìàë ïî÷åìó ðîäèòåëè âñåãäà ñ îòêðûòûì îêíîì ñïÿò,â÷åðà íî÷üþ ðåøèë ïîïðîáîâàòü,òåïåðü ÿ âñå ïîíÿë)
Îòëè÷íàÿ èäåÿ!

6-7 ÷àñîâ ÿ ñïàë, êîãäà áûë ñòóäåíòîì, ùàñ ýòî íåïîçâîëèòåëüíàÿ ðîñêîøü :'(

Îòêðûë è îêíî, è äâåðü ýòîé íî÷üþ. Âîîáùå íèêàêîãî ýôôåêòà. Ñ ãîðëîì íè÷åãî íå ñëó÷èëîñü, íî è íå âûñïàëñÿ, êàê îáû÷íî :ñ
×òî ÿ äåëàþ íå òàê? 🙁

îòêðûëà îêíî ïîëòîðû íåäåëè íàçàä íàçàä — äóìàþ îñåíü æå, áëåàòü, êîìàðû ñïÿò.

ÿ íèêîãäà òàê íå îøèáàëàñü ..

Çíà÷èò ó âàñ åùå òåïëî…

Âîò äàé ÷åëîâåêó ñòåêëÿííûé õóé… Ìîçãè, áàòàðåè, îäåÿëî — èìåííî â òàêîì ïîðÿäêå íàäî âêëþ÷àòü.

Àâòîð òþôÿê è îïîçîðèëñÿ, ñ äåòñòâà ñïëþ ñ îòêðûòûì îêíîì, âñå çàå*èñü.

Ìîæåò ñêâîçíÿêîì íàäóëî, ÿ ñêîëüêî ñåáÿ ïîìíþ ñòîëüêî ñ îòêðûòûìè îêíàìè ñïëþ, è ìàëûõ ïðèó÷àþ, íèêòî íå áîëååò

ñêâîçíÿê è ïîñòóïëåíèå êèñëîðîäà — ðàçíûå âåùè. íóæíî äåëàòü ïðàâèëüíî. åñòü ñòàòüè îá ýòîì, ãóãëèòå

Ïîòîìó ÷òî çàêàëÿòüñÿ íàäî)

Ýòî èíòåðíåò! Òóò èñòèíû íåòó)

Òû ñëó÷àåì íå èç òåõ, êîòîðûå òåëåôîí â ìèêðîâîëíîâêå çàðÿæàëè?

Óòðîì è ãîðëî áîëåëî, è âñòàâàòü íå õîòåëîñü — õîëîäíî â êîìíàòå.)

÷óâàê, òû âèäèìî ñîçäàë â êâàðòèðå ñêâîçíÿê. ó ìåíÿ îäíîêîìíàòíàÿ — îòêðûâàþ äâåðü íà íî÷ü íà êóõíþ, à òàì îêíî. è âñå çàåáèñü)

Ñïàñèáî, ðàáîòàåò 🙂 .
Ïðèîòêðûë îêíî íà íî÷ü.
Ðàíüøå ñ òðóäîì ïðîñûïàëñÿ, íå õîòåëîñü âñòàâàòü.
Ñåãîäíÿ ñ óòðà áåç ïðîáëåì ïðîñíóëñÿ áåç ïðèçíàêîâ óñòàëîñòè.

Òóò ãëàâíîå ìåðó èìåòü, à òî êàê â ïîñòå

Äëÿ ñâåæåãî âîçäóõà õâàòèëî îòêðûòü îêíî íà äâà ñàíòèìåòðà.

íå çíàþ ïî÷åìó ãîâîðÿò ñïàñèáî Ýòîìó àâòîðó, à íå ìíå… íî òåì íå ìåíåå Ïîæàëóéñòà!

Ïîïðîáîâàë â Ïèòåðå. Íîðì. Ïåðâûé ýòàæ. Ïðîñíóëñÿ îò:
— Äîáðîå óòðî áë¹;..
)))

Ïîïðîáóé ëåæàòü è ñëóøàòü ïîäêàñò, ãëàçà îòäûõàþò, îñîáî íå íàïðÿãàåøüñÿ, à ïîòîì (óòðîì)çàìå÷àåøü ÷òî ñëó÷àéíî çàñíóë.

Ó ìåíÿ ñðàáîòàëî. Åñòåñòâåííî, íèêòî â òàêóþ ïîãîäó â êîìíàòå íå áóäåò îòêðûâàòü. Îòêðûë îêíî íà êóõíå è äâåðü â êîìíàòó — èäåàëüíî.

âî, êàê âàðèàíò! à òî âñåì äóåò 🙂

Àâòîð ÿâíî íèêîãäà íå ñïàë â ñïàëüíîì ìåøêå â ëåñó èëè â ãîðàõ, êîãäà íà ãðàäóñíèêå ìèíóñ.

Ìû âîò ñ ìóæåì âñåãäà ñïèì ñ îòêðûòûì îêíîì è ïðåêðàñíîå ñàìî÷óâñòâèå. È ãîëîâà íèêîãäà íå áîëèò. ?

à ýêñïåðèìåíò-òî ïðîâîäèëè? îêíà/äâåðè çàêðûâàëè? êàê ñïèòñÿ â òàêîì ïîìåùåíèè? îñîáåííî âäâîåì

äàé óãàäàþ òû ñïàë áåç ïèæàìû.

Ïî 6-7 ÷àñîâ ñïèøü è íå âûñûïàåøüñÿ?! Ýòî êàê òàê? Ñòóäåíò, íàâåðíîå?
ß ñïëþ ïî 4-5 ÷àñîâ, èíîãäà ïî 6, à åñëè ïîñïàë 7 — ýòî ÷óäî.

Не знаю, как другие, но у меня бывает иногда, что утром чувствую заложенность носа и небольшую охриплость из-за легкой простуды. А всё из-за того, что к утру при открытой форточке или окне становится слишком холодно для организма (это, естественно, зимой, летом такого не случается). Бывает, что к вечеру все проходит, а бывает и затягивается на пару дней.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

6 месяцев назад

Существуют иммунитет и закалка, эти факторы нужно учитывать отвечая на ваш вопрос. В идеале, с самого детства приучать к сквознякам и открытым окнам, дозировано и без фанатизма конечно. Температура на улице важна, температура, до которой опустится воздух в комнате во время сна. Можно еще лечь спать с открытым окном зимой после ванны, с мокрой головой. В таком случае, вероятность болезни существенно повышается. А бывает и так, что организм незаметно для вас сражается с подцепленным ОРВИ, и имменитет уже готов победить, но вы добавляете в общую картину открытое окно, подмерзаете и все-таки заболеваете.

Заболеть можно и за более короткое время. Наглядный пример, мой знакомый весной совершенно не переносит открытых форточек. Зимой спокойно спит при открытой форточке, вероятно потому что батареи работают хорошо и воздух сухой. Весной влажность воздуха выше, воспринимается он как более холодный воздух и стоить приоткрыть форточку, он сразу начинает чихать. Через час это уже стопроцентная простуда. Но и любой другой человек может заболеть при открытой форточке ночью, потому что во сне человек не осознает переохлаждения. Говорят, смерть от мороза как раз напоминает погружение в сон. Конечно в квартире или доме до этого не доходит, но простыть можно. А весной и летом, в пору цветения, может обостриться аллергия.

Если у человека иммунитет хромает, то можно заболеть еще как! Особенно, если форточка открыта в холодное время года. Переохлаждение организма еще никто не отменял. Не все люди спят всю ночь под теплым одеялом, некоторые вообще скидывают его) И замерзают потом. Или, допустим, в комнате было жарко, человек запарился, взмок и раскрылся ночью, а тут-то его и продуло.

Заболеть, конечно, можно. Особенно, если тепловой режим на протяжении жизни когда-то был нарушен.

Живу на севере. В детстве- отрочестве, помню, просыпался, а в комнате дубак, так что из-под одеяла вылезать неохота. Спал при открытой форточке каждый день, даже зимой. Пожил в общаге со всеми трудностями сожительства, когда встаешь утром с сушняком, задыхаясь от испарений трех взрослых мужиков. Влажность 100%, температура под 40. И так на протяжении 6 лет. Естественно, стал после этого простывать после первой же ночи с открытой форточкой.

В то же время, если просыпаешься от холода, когда всё тело замерзло, обычно не простываешь. Но так бывает не при открытом окне, а в других случаях.

Элементарно, я как раз заболел при открытом окне — несколько дней назад. Ночью открыл окно — чтобы кот запрыгнул воздухом подышал, а сам лег спать. Утром просыпаюсь — все, голова болит, уже чувствую , что заболел.. и через день уже поднялась температура, теперь вот сижу и лечусь( обидно очень((

Можно заработать минингит за пару минут и простыть едва пройтись без шарфа.

была в санатории, лечила спинку (остеохондроз, сколиоз, протрузии,
нестабильность в шейных) — массаж, бассейн с зарядкой, мануальная
терапия, лфк, все было прекрасно.
поехала домой, несла рюкзак, вспотела и, видимо, в поезде продуло — там
мужики окно открывали, пока я спала. Сейчас спина болит, мама не горюй,
даже дышать больно. Боль острая, локализуется в районе перехода шейного
в грудной отдел, левее позвоночника, отдает в ребра. А сегодня ночью
еще и добавилось через открытое окно — забыли шторы задернуть, а на
улице похолодало, лежать даже больно, я не говорю про ходить, заболело
ниже, до поясничного.
К неврологу не пустили, запись только через терапевта и за 10
дней.
Терапевт назначила мидокалм 0,05 2 раза в день, витамин в12 (или
мильгаму), аппликатор и перцовый пластырь, мазать диклофенаком. Не
назначала НПВС внутрь, т.к. аллергия.
А массажист в больнице сказал, что это межреберная невралгия, продуло,
попросту говоря, и не греться в ванной.
Вопросы:
можно ли пластырь — он же греет?
что еще можно сделать? Димексид, например, можно? Я лежу на Лепко, мажу
уже 4-й день, а оно не хорошеет, только хужеет.
Можно ли пытаться двигаться через боль, аккуратно разминать, или лучше
покой? Врачи ничего не сказали на этот счет.
Ну, и перспективы — это вообще лечится? Как долго? Насколько
успешно?
подскажите какой-нибудь
спазмолитик?
можно: препараты на основе парацетамола, ксефокам, целебрекс, трамал,
ант.кальция, клофелин, физиотенз, антагонисты рецепторов
ангиотензина.
нельзя: новокаин, ношпу, препараты инг.АПФ, НПВС, гр. пенициллина
боль невыносимая
Спасибо за внимание.

Девочки,помощь нужна подруге. сама я несильно компетентна в вопросе, посему прошу совета у вас. У подруги ребеночку 4 месяца. Устала мамашка от коляски сильно, да и к тому же ребенок всё время на руках, только там и успокаивается, что,разумеется, естественно. Стала она

Добрый день! Сразу извиняюсь за сумбур. Относительно давно, мучаюсь периодическими болями в спине, в последнее время, боли стали практически каждодневными. Локализацию болей с точностью не могу объяснить, то просто спина болит, причем в разных местах, то отдает в

Дорогие врачи! Очень прошу помощи, т.к. сил уже нет терпеть головные боли, а диагнозы ставят самые разнообразные, лечение от антидепрессантов до мануальной терапии с какими-то уколами в голову! Я напишу все симптомы, ОЧЕНЬ прошу вас поставить предположительный дигноз!

У меня болит спина, срок 13 недель. Спина болела и до беременности, но жо этого я делала много упражнений. Посоветуйте, плз, можно ли делать беременным массаж? Если да, то как, что можно, что нельзя, какими навыками должен обладать человек, который будет делать, какие особенности

Болит спина, позвоночник, догадываюсь даже из-за чего… сначала беременность, теперь вот ребенка таскаю на руках( 12 кг почти) и всё такое тяжести и прочее… Была у хирурга в своей поликлинике МВД, но там мне сказали мол не напрягайтесь и всё, если хотите пейте обезболвающее.

Поясница с утра может болеть по множеству причин. Рассказываем про все и объясняем, что делать с этой неприятной болью.

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

• Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
• Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
• Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
• Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Проверьте спину

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

• Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
• Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
• Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
• Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.

• Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
• Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
• Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

• неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
• хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
• нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
• гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
• гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
• проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
• инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

На что ещё стоит обратить внимание?

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

• обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
• лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.