Симптомы позвоночного остеохондроза у мужчин

Остеохондроз – дистрофические нарушения в тканях суставного хряща, которые могут локализироваться не только в поясничном отделе, но и на любом суставе, или в области дисков, расположенных между позвонками.

Заболевание активно развивается в результате того, что межпозвоночные диски не получают нормального питания (то есть, с возрастом, если человек ведет нездоровый образ жизни и не следит за своим здоровьем). Это становится причиной того, что хрящевая ткань начинает медленнее регенерироваться, даже если человек получил незначительную травму.

Диагностика заболевания


  1. Первый этап любой диагностики начинается с первичного осмотра у профильного специалиста. Во время этой процедуры врач должен определить, есть ли у мужчины любые нарушения в работе поясничного отдела, смещена ли любая ягодица или может, у человека искривлен таз.
  2. Затем, специалист направит пациента на комплексное обследование, что обязательно включает в себя:

  • КТ (томография, что проводится компьютером);
  • МРТ или же на рентгенографию.

Такой диагноз говорит о том, что мужчина находится на половине пути к развитию опасной для здоровья грыжи. И это действительно опасный звонок. Поэтому, чтобы заболевание не стало неожиданностью, и не появился вопрос — что стало его причиной, — стоит отнестись к нему со всей ответственность и рассматривать протрузию как грыжу, которая находится на этапе своего созревания. Отличие состоит только в том, что:

  • протрузия считается этапом деформации дисковой оболочки;
  • грыжа – это непосредственный разрыв той самой оболочки при этом, ядро выпячивается наружу.

Каждый организм по-разному реагирует на развитие заболевания. Некоторые мужчины совершенно не обращают внимание на характерные боли и другие патогенетические особенности, что становятся причиной заболевания.


При обращении к специалисту проводится изучение саногенетических, и самое главное патогенетических реакций внутренних органов. Прогрессирование патогенетических особенностей во многом регламентируется особенностью функционирования внутренних органов и их ответной реакцией на возможный недуг.

Цель диагностики: определить и описать особенности создания проявлений внутренней системы в зависимости от критериев антиципационной работы мужчин, с дальнейшим описанием и внедрением профилактических методик, что помогут быстро реабилитироваться и восстановить двигательную активность.

Данное заболевание крайне часто путают с другим недугом, название которого крайне похоже на люмбалгию. Имеется в виду люмбаго, заболевания крайне схожи по форме, но на самом деле, они сильно разнятся по главным принципам и специфике образования.

Если, к примеру, при любмаго неприятные ощущения в поясничном отделе появляются молниеносно, и напоминают острую и простреливающую боль, то при люмбалгии все происходит с точностью наоборот. Боль начинает развиваться не стремительно, а постепенно, усиливая свою интенсивность вместе с заболеванием, что его спровоцировало.

Диагностика проводится в порядке:

  1. КТ (томография, что проводится компьютером).
  2. МРТ или же на рентгенографию.
  3. Общего анализа крови и мочи.
  4. УЗИ органов тазового дна.

Симптомы развития заболевания делятся на 4 характерных этапа, но на каждом дальнейшем этапе они становятся все интенсивнее и выражаются максимально ярко:


  1. ноющие неприятные ощущения и легкая боль;
  2. поясница начинает покалывать, спину, особенно поясницу, начинает ломить;
  3. мышцы находятся в напряженном положении;
  4. в спине ощущается характерное жжение, сначала умеренное, потом его интенсивность увеличивается;
  5. мужчина быстро утомляется, даже если его физическая активность умеренная;
  6. возникают простреливающие боли, которые только нарастают с каждым днем;
  7. нарушение походки.

На начальном этапе заболевания появляются корешковые симптомы, которые активно начинают воздействовать на нервы, что выходят из позвоночного столба. К списку таких симптомов можно отнести:

  • снижение рефлексорики или полное ее выпадение;
  • слабость и ломота в теле;
  • слабость мышечного корсета;
  • снижение или отсутствие чувствительности на некоторых зонах;
  • боль в области крестца или корешка.

Главные симптомы заболевания:

  • начинают усиливаться в зависимости от развития этапа заболевания;
  • проявляются более остро во время физической активности, особенно когда человек проводит наклоны в стороны или повороты туловища;
  • чаще проявляются после 40 лет;
  • у мужчин проявляются в три раза реже, чем у женщин.


Первая степень развития заболевания не имеет ярко выраженных симптомов:

  • мужчина ощущает недомогание;
  • может появиться легкое пощипывание в области ступней;
  • повышается потоотделение.

На этом этапе недуг, чаще всего, определяют во время комплексного исследования — при записи мужчины на рентгенологическое исследование, МРТ или КТ. После того, как первый этап развития болезни переходит во второй, симптомы ощущаются более характерно.

Вторая степень начинается с неприятных ощущений области поясничного отдела, что сигнализирует о разрушении ткани хряща. При начале развития третьей степени позвоночник начинает изменять свое установленное положение:

  • искривляется;
  • появляется горбинка или впадина;
  • диагностируются грыжи, что чаще всего локализуются между позвонками.

На четвертном этапе развития недуга начинаются необратимые изменения в области позвоночника:

  • Мужчину преследуют невыносимые боли во время любого движения поясницы (при ходьбе, беге, длительном пребывании в одном положении).
  • Хрящевая ткань становится максимально плотной, диагностируется позвоночное смещение, проявляются остеофиты.
  • Наблюдается дисфункция органов тазового дна, теряется контроль над процессом дефекации или мочеиспускания.


Если наблюдается негативная динамика заболевания, начинается этап атрофии тканей, минимизируется чувствительность. Происходит диффузное изменение внутренних органов, они:

  1. начинают неправильно работать;
  2. сдавливаются;
  3. смещаются.

Если не провести своевременную терапию, заболевание начнет прогрессировать до неизлечимого состояния.

Главным рефлекторным фактором является поясничная боль и покалывающие ощущения в спине. Они могут возникать резко или нести постоянный характер.

Чаще нарушение двигательной активности происходит утром. После первых шагов начинает простреливать поясница или нога.

  • Нижние конечности часто немеют.
  • Появляются мурашки, жжение.
  • Походка и координация изменяются до неузнаваемости.

  • Увеличивается работа половых желез.
  • Часто кишечник и мочевой пузырь начинают работать с перебоями, диагностируется частое мочеиспускание, которое трудно контролировать.
  • Провоцируются сбои в работе внутренних органов.
  • Страдает половая функция, мужская сила сводится к нулю.
  • Из-за болезненных ощущений человек не может спать.
  • Появляется апатия, депрессия, мужчина становится крайне раздражительным, быстро устает на работе, не может нормально двигаться.

Сопутствующие факторы

Сопутствующими факторами, которые приводят к развитию заболевания, являются:


  1. предрасположенности по генетике, когда у родителей диагностировался такой же недуг;
  2. изменения организма, что произошли из-за старения и неправильного образа жизни;
  3. переломы в поясничной области, частые ушибы этой зоны;
  4. нестабильная работа отделов в позвоночном столбе;
  5. мало активный образ жизни;
  6. мужчина длительное время находится в неудобной позе;
  7. подъем грифов или тяжелых гантелей;
  8. курение и частый прием алкогольных напитков.

Осложнения

Осложнения выражаются:

  1. неврологическими болезнями;
  2. протрузиями.

Такие осложнения развиваются в связи с неправильным распределением нагрузки на позвоночный столб, могут появиться остеофиты — патологические наросты, что возникают из костной ткани. Такие наросты являются естественной реакцией организма и позвоночного столба на интенсивные нагрузки в отдельных его зонах, и даже после их удаления хирургическим путем, они могут появиться снова, если мужчина не изменит способ своей жизни и пренебрежительно отнесется к рекомендациям врачей.


Согласно статистическим данным, практически каждый взрослый мужчина после 25 лет может иметь первую стадию остеохондроза. Но в целом люди начинают ощущать его характерные проявления после 40 лет. Недуг развивается и обостряется в результате статических и динамических нагрузок и даже нехарактерных вибраций. Это чаще всего спровоцировано:

Прогноз лечения

Прогноз лечения будет положительным, если своевременно обратиться к специалисту, вовремя диагностировать заболевание. Если мужчина не изменит образ жизни, ни одного лечение не принесет желаемого результата и ситуация с годами будет только усугубляться.

Лечение

  1. Чтобы уменьшить болевой синдром во время лечения заболевания, используют специальные противовоспалительные средства, которые выделяются своей нестероидной этиологией.
  2. Также пациенту важно дополнить свой рацион витаминными комплексами группы Б, так как последние работают на восстановление нервных волокон. Крайне важным является витамин Б1 и Б6, которые являются активными веществами Мильгаммы.

Профилактика

  • Выполнение комплекса профилактических упражнений на протяжении длительного периода времени – это действенная профилактика заболевания.
  • Также в профилактических целях важно своевременно обращаться к специалисту при обнаружении первых неприятных ощущений и болезненных симптомов.

Многие мужчины отдают предпочтение малоактивному способу жизни, неравномерно распределяют нагрузку на поясничный отдел при физических упражнениях, длительно пребывают в одном положении, спят на некачественном матрасе или подушке. Все это становится причиной развития опасного заболевания – остеохондроза поясничного отдела. Лечение требует от пациента исключительно комплексного подхода.

Остеохондроз позвоночника – патология, при которой происходит стирание хрящевой ткани, расположенной между позвонками. Существует несколько видов болезни. Один из них – грудной остеохондроз. При отсутствии должно терапии патологии может развиться другое заболевание – межпозвоночная грыжа. Симптомы грудного остеохондроза у мужчин напоминают признаки болезней ЖКТ – язвы и гастрита. Однако квалифицированный врач может распознать заболевание и правильно диагностирует патологию.

Типичные проявления болезни

Существует несколько признаков патологии, которые напрямую указывают на развитие грудного остеохондроза. При их возникновении не рекомендуется откладывать визит к врачу.


Симптоматика патологии:

Симптомы грудного остеохондроза у мужчин и признаки редко дают о себе знать, в особенности на начальной стадии прогрессирования патологии. Однако если они появились, необходимо посетить врача.

Необычные симптомы

Существуют нетипичные признаки патологии. Такая симптоматика больше характерна для других заболеваний, поэтому редко вызывает подозрения на грудной остеохондроз. Однако такие признаки появляются и при данном заболевании:

  • болевой симптом в области живота, который чаще всего возникает при патологиях ЖКТ;
  • расстройства мочеполовой системы, выражающиеся в проблемах с потенцией и мочеиспусканием;
  • боли в правом подреберье, как при патологиях печени и желчного пузыря;

  • расстройство пищеварения;
  • проблемы со стулом, выражающиеся в диареи или запоре;
  • нижние конечности начинают мерзнуть или наоборот возникает сильный жар, а также зуд;
  • появляются проблемы с ногтевыми пластинами, в частности, расслоение и ломкость;
  • шелушение эпидермиса;
  • онемение рук и ног;
  • плохое отхождение ко сну, некачественный и непродолжительный сон;
  • нестабильный эмоциональный фон: агрессия, раздражительность, подавленное настроение;
  • болевой синдром в области груди, который напоминает сердечные боли;
  • резкие боли при глубоком дыхании;
  • ухудшение аппетита из-за дискомфорта в горле.

Такие нетипичные симптомы грудного остеохондроза у мужчин и признаки только косвенно свидетельствуют о наличии патологии, поэтому требуется основательное обследование для диагностики заболевания.

Два вида боли при грудном остеохондрозе


Существует два вида болей, свидетельствующих о грудном остеохондрозе:

Эти симптомы грудного остеохондроза у мужчин и признаки напрямую свидетельствуют о развитии патологии. При их появлении требуется медицинская помощь, в противном случае состояние больного усугубится.

С чем путают симптомы?

Существуют патологии, которые по симптоматике напоминают грудной остеохондроз:

  • инфаркт;
  • воспаление желчного пузыря;
  • патологии ЖКТ, в число которых входит аппендицит, гастрит, язва и колит;
  • заболевания печени;
  • воспаление легких.

Симптомы грудного остеохондроза у мужчин и признаки всех этих патологий похожи, поэтому самостоятельно определить, что является причиной появления симптоматики проблематично. Поставить диагноз может только врач после проведения соответствующих исследований.

Почему возникают симптомы?

Симптоматика при данной патологии возникает редко. Чаще всего признаки заболевания появляются по следующим
причинам:

  • так называемый сидячий образ жизни;
  • повреждения или травмирование позвоночника;
  • регулярное пребывание за рулем транспортного средства;
  • ослабевание мышечной ткани спины.

Эти симптомы грудного остеохондроза у мужчин и признаки также возникают из-за сколиоза позвоночника. В любом случае при возникновении симптоматики рекомендуется обратиться к врачу.

Какие опасности предупреждают симптомы?

Если появились симптомы заболевания, то это помогает начать своевременную терапию. При отсутствии лечения возникает риск возникновения следующих осложнений:

  • компрессия в спинном мозге, из-за чего позднее может возникнуть его сдавливание;
  • новообразование в грудном отделе позвоночника;
  • развиваются патологии внутренних органов;
  • межреберная невралгия.

Если проигнорировать симптомы грудного остеохондроза у мужчин и признаки заболевания, то это неминуемо приведет к возникновению осложнений. Чтобы этого не произошло, необходимо своевременно начинать терапию патологии.

Что нужно делать при первых симптомах?


Если возникли признаки патологии, рекомендуется поступить следующим образом:

  • посетить специалиста и пройти обследование;
  • не допускать создания сильной нагрузки на позвоночник и находить время для отдыха в положении лежа в течение дня, продолжительность которого должна составлять не менее получаса;
  • не допускать переохлаждения спины;
  • не вести сидячий образ жизни, а если работа предполагает постоянное нахождение у ПК, то рекомендуется ежечасно устраивать перерыв для физических упражнений;
  • выполнять ЛФК, но только после консультации у специалиста.

Когда появляются симптомы грудного остеохондроза у мужчин и признаки заболевания, без посещения специалиста не обойтись. Только врач может назначить квалифицированную терапию.

Грудной остеохондроз – заболевание, которое может спровоцировать развитие осложнений. Только своевременная терапия поможет избежать возникновения неприятных последствий. Назначить ее может только врач. Самолечение приводит к неожиданным последствиям.

До 76% людей в год испытывают боль в спине [1] . Эта статистика затрагивает людей всех возрастов и профессий. Причины боли могут быть различными, одна из них — остеохондроз позвоночника. Из-за малоподвижного образа жизни остеохондроз позвоночника встречается все чаще, и не всегда удается победить его самостоятельно. Поговорим о том, почему он возникает и как с ним бороться.













Что такое остеохондроз позвоночника

Остеохондроз может развиваться в любых отделах позвоночника.

В связи с большой нагрузкой чаще всего встречается остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Симптомами являются:

  • боль в пояснице, которая может быть резкой или тупой, постоянной, может усиливаться при движении;
  • болевые ощущения могут отдавать в ноги, органы таза, в область крестца;
  • в тяжелых случаях может встречаться нарушение чувствительности или подвижности, атрофия мышц нижних конечностей.

Второй по встречаемости — остеохондроз шейного отдела, который чаще связан с длительным неудобным положением головы, например, при работе за компьютером или с документами. Остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется следующими симптомами:

Реже всего остеохондроз поражает грудной отдел позвоночника, так как позвонки малоподвижно соединены друг с другом. Поражение в этой зоне может маскироваться под болезни сердца или легких. Симптомы грудного остеохондроза позвоночника:

  • боль в спине на уровне лопаток, в грудной клетке, которая может усиливаться при наклонах, поворотах, во время вдоха или выдоха;
  • нарушения кожной чувствительности.

Независимо от уровня поражения, боли при остеохондрозе позвоночника могут усиливаться при надавливании на те позвонки, которые участвуют в процессе.

При поражении нескольких отделов сразу можно говорить о распространенном остеохондрозе позвоночника.

Позвоночник обладает высокой прочностью и для развития заболевания нужно действие сразу нескольких провоцирующих факторов. Важно понимать, что на большинство, если не на все такие факторы пациент может повлиять и таким образом уменьшить вероятность развития болезни.

  • отсутствие движения — при этом ухудшается кровоснабжение, а значит, и питание всех элементов позвоночника;
  • чрезмерные физические нагрузки также вредны и могут привести к повреждению межпозвонковых дисков;
  • длительное нахождение в неправильном, не физиологическом положении — неподходящая высота рабочего стола или стула приводит к тому, что человек вынужден постоянно наклонять голову, горбиться;
  • стресс — чрезмерное напряжение в мышцах может привести к сдавлению сосудов, питающих позвоночник;
  • избыточный вес;
  • курение ухудшает микроциркуляцию во всех тканях организма;
  • недостаточное употребление воды и белка сказывается в том числе и на состоянии межпозвонковых дисков.

Непосредственные причины остеохондроза позвоночника не всегда очевидны, но можно выделить следующие варианты:

  • наследственная предрасположенность — генетически запрограммированные особенности хрящевой и костной ткани, при которых процесс изнашивания идет быстрее;
  • травмы позвоночника — в месте повреждения могут развиваться разнообразные осложнения, в том числе и остеохондроз;
  • профессиональные вредности, например вибрация;
  • воздействие инфекций или химических веществ;
  • естественное старение организма.

В зоне риска по развитию остеохондроза позвоночника находятся люди самых различных профессий. Это строители и спортсмены, хирурги и офисные работники.

Описание четырех стадий остеохондроза позвоночника предложил Осна в 1971 году. Они не используются для формулировки диагноза, но позволяют понять, как протекает заболевание.

  1. Межпозвонковые диски становятся менее упругими. Диск может незначительно деформироваться, происходит сдвиг внутреннего пульпозного ядра в пределах диска. Данный этап или никак себя не проявляет, или возникают незначительные боли.
  2. На втором этапе в диске могут появляться трещины, происходит ослабление окружающих связок. Соединение позвонков становится нестабильным. Возникают приступы острой боли с нарушением трудоспособности.
  3. Третий этап характеризуется полным повреждением межпозвонкового диска. При выходе пульпозного ядра за пределы диска возникает грыжа межпозвонкового диска. Может произойти деформация позвоночника или ущемление нервных корешков.
  4. На четвертой стадии затронуты окружающие ткани — позвонки, связки, спинномозговые оболочки. В итоге позвоночный сегмент может полностью потерять подвижность.

В результате остеохондроза позвоночника в ряде случаев возникают различные осложнения. Проблемы со стороны межпозвонковых дисков, грыжи и протрузии могут привести к сужению позвоночного канала, сдавлению спинного мозга и инвалидности.

В зависимости от уровня поражения, возможны различные проблемы с вовлечением нервных корешков. Это межреберная невралгия, нарушения чувствительности и двигательной функции верхних и нижних конечностей, нарушения в работе внутренних органов. Воспаление седалищного нерва, или ишиас, не только вызывает сильную боль, но и может приводить к заболеваниям тазовых органов и бесплодию.

Кроме нервных корешков при остеохондрозе могут сдавливаться позвоночные сосуды. При нарушении кровотока в позвоночных артериях, которые проходят в шейном отделе и питают головной мозг, могут развиваться мозговые нарушения, проблемы со зрением или слухом, дыханием или сердечной деятельностью.

В рамках официальной медицины диагностика остеохондроза включает в себя осмотр невролога для определения степени поражения нервных корешков, проверку рефлексов и чувствительности.

Из инструментальных методов могут применяться следующие:

  • УЗИ сосудов позволяет выявить степень нарушения кровообращения, например, в позвоночных артериях;
  • рентгенография позвоночника;
  • КТ также использует рентгенологические методы, но позволяет построить трехмерное изображение изучаемой области, выявить даже небольшие смещения позвонков;
  • МРТ специализируется на изучении мягких тканей, позволяет оценить состояние спинного мозга, визуализировать внутреннюю структуру межпозвонкового диска.

Для дифференциальной диагностики используются лабораторные исследования, общий анализ крови и мочи, показатели обмена кальция.

Терапия остеохондроза носит комплексный характер.

  • Первым и очень важным средством в лечении остеохондроза является образ жизни. Нормализация условий труда, умеренные и регулярные физические упражнения, а также здоровый сон значительно улучшают состояние пациентов.
  • Для медикаментозного лечения остеохондроза позвоночника невролог или врач общей практики может назначить лекарственные препараты. Чаще всего назначаются нестероидные противовоспалительные средства — это стандарт лечения остеохондроза позвоночника. Они уменьшают болевой синдром и снижают воспаление. Миорелаксанты способствуют уменьшению мышечного спазма. Витамины и антиоксиданты назначаются для защиты нервной ткани от повреждения. Однако любые лекарственные средства обладают побочными эффектами, например, НПВС могут негативно влиять на желудок.
  • Кроме лекарственных средств используются средства физиотерапии, например массаж при остеохондрозе позвоночника, а также мануальная терапия. При тяжелых осложнениях остеохондроза может потребоваться хирургическая операция, однако ее назначают только при отсутствии эффекта от длительного консервативного лечения.

Лечение остеохондроза в классической медицине в большинстве случаев является длительным процессом и может оказывать на здоровье человека негативные эффекты. Так, ряд лекарств, в частности анальгетики и миорелаксанты (особенно с седативным эффектом), могут вызывать привыкание, а некоторые средства негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. В качестве альтернативы можно рассмотреть методы, которые используются, например, в традиционной китайской медицине.

Традиционная медицина Китая очень популярна во всем мире, во многих странах существуют специальные центры и обучающие курсы. Подходы и методы терапии в Поднебесной отличаются от привычного, европейского взгляда на диагностику и лечение болезней. Все заболевания рассматриваются как нарушение баланса и движения энергии Ци в организме, а лечебные мероприятия направлены на восстановление этого равновесия. В Китае используются различные лечебные травы, животные компоненты, минералы, а также различные методы внешнего воздействия, такие как акупунктура и акупрессура. Эти методики имеют широкий спектр показаний и минимальное количество побочных эффектов.

Акупунктура

Синонимичные названия этого метода — иглоукалывание, рефлексотерапия. Принцип лечения посредством акупунктуры заключается в постановке игл на биоактивные точки. Каждая точка связана с органом, на который проводится воздействие. Рефлексотерапия позволяет снимать напряжение и мышечные спазмы, обладает анестезирующим действием, способствует уменьшению болевого синдрома. Метод безопасен, так как большинство врачей используют одноразовые стерильные иглы. А в случае использования игл с покрытием из золота или серебра их в обязательном порядке стерилизуют. Ощущения во время процедуры зависят от индивидуальной восприимчивости, пациент может испытывать покалывание или онемение. Важно, чтобы процедуру проводил высококвалифицированный специалист с большим опытом работы. Неправильная установка игл будет бесполезна или даже вредна. В некоторых случаях иглоукалывание сочетают с воздействием слабых доз электрического тока.

Моксотерапия

Это специфический способ воздействия на активные точки с помощью специальных полынных сигар. Принцип действия похож на акупунктуру и часто используется в комбинации. Тлеющая сигара устанавливается на теле в специальном деревянном домике, при этом происходит прогревание активных точек. Полынь обладает дезинфицирующим, успокаивающим и расслабляющим действием.

Этот метод безопасен, так как тлеющий участок сигары не соприкасается с кожей, хотя в некоторых районах Китая применяются и прямые методы, действующие на кожу.

Массаж

Лечебный массаж в Китае практикуют несколько различных школ. Они используют приемы вращения, нажатия одним пальцем, методы мануальной терапии. Приемы традиционного массажа позволяют прорабатывать мышцы и суставы, а также опосредованно действуют на другие органы и ткани, способствуют повышению защитных сил организма.

Цигун

Традиционная китайская гимнастика так же, как и массаж, имеет несколько школ. Движения цигун, плавные, растягивающие и скручивающие, прекрасно подходят как упражнения для позвоночника при остеохондрозе. Приемы цигун не требуют наличия специального оборудования и могут выполняться в домашних условиях. Однако перед этим лучше всего подобрать подходящие упражнения вместе с врачом, а также отработать правильную технику выполнения под руководством квалифицированного специалиста.

Уровень науки и медицины в Китае очень высок, сочетание традиций и инноваций дает поразительные результаты. Примером достижения китайской науки могут служить методы ДНК-терапии и ДНК-вакцины — именно эти методики в настоящее время используются для разработки лечения рака и борьбы с ВИЧ.

Независимо от выбранных методов лечения, не меньшую роль играет профилактика остеохондроза. Что можно сделать для здоровья позвоночника:

  • употреблять достаточное количество воды;
  • контролировать вес, не переедать;
  • подобрать правильную обувь, при необходимости — ортопедические стельки;
  • выбрать хороший матрас для сна, не очень мягкий и дающий достаточную поддержку позвоночнику;
  • употреблять пищу, богатую коллагеном (рыба, индейка, холодец, различные желе);
  • выполнять регулярные физические упражнения;
  • отрегулировать высоту рабочего стола и стула с учетом роста.

Что касается альтернативных методов профилактики, хорошо себя зарекомендовали массаж, цигун и акупунктура — по причинам вполне понятным и описанным выше.

Важно помнить, что с болью в спине можно и нужно бороться. Для того чтобы изменить образ жизни, не обязательно дожидаться первых признаков болезни. Можно уже сейчас встать из-за компьютера, размять шею, включить в свой список дел прогулки или массаж. А если остеохондроз позвоночника превратился в проблему, которая мешает жить спокойно, то совместные усилия науки и традиционной медицины помогут вернуть здоровье и радость движения.

Лечение заболеваний в традиционной китайской медицине направлено на оздоровление всего организма в целом. При остеохондрозе позвоночника может применяться рефлексотерапия в сочетании с множеством достижений традиционной медицины. Однако для успешной практики необходимы глубокие знания.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000991

от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.