Шейный остеохондроз лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками

- В течение жизни хрящи в позвоночнике изнашиваются, теряют влагу, из-за чего появляются микронадрывы. Происходит изменение высоты межпозвоночных дисков и позвонки начинают раздражать спинномозговой нерв, из-за чего и возникают болевые приступы. Шейный остеохондроз – проблема, связанная в первую очередь с дефицитом мышечных нагрузок, - рассказывает врач-невролог высшей категории Гузаль Шарипова.

Последний считается самой опасной разновидностью недуга, поскольку шейные позвонки очень подвижны и даже небольшая нагрузка может вызвать их смещение.

Симптомы шейного остеохондроза

Самый очевидный признак шейного остеохондроза – боль в шее. Обычно она одолевает человека ближе к вечеру, особенно, если рабочий день он провел в статичной позе. Другими тревожными симптомами шейного остеохондроза являются слабость мышц руки, кисти, онемение пальцев, мурашки.

ЭФФЕКТИВНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ

Для снятия боли в шее и проблемах с сосудами можно использовать спецсоль для ванн пихтовую. Она растворяется в воде и питает кожу на глубоком уровне: снабжает клетки необходимыми веществами, стимулирует процессы регенерации в тканях эпидермиса, все это способствует процессу заживления микротравм кожи.

Также хвойные ванны используются в лечении и профилактики воспалительных заболеваний: хронические заболевания дыхательных путей, болезни сердца и сосудов, заболевания женской половой системы, нервные расстройства, включая бессонницу, и другие.

Лечение шейного остеохондроза

Заметив за собой один или несколько симптомов, следует немедленно записаться на прием к неврологу. Он подберет оптимальное лечение шейного остеохондроза. Если болезнь успели заметить своевременно, то скорее всего лечение будет консервативным. Пациенту будет достаточно принимать прописанные лекарства, заниматься физиотерапией, лечебной гимнастикой, сходить на массаж и иглорефлексотерапию, и, конечно, избегать физических нагрузок, особенно подъема тяжестей.

- В первую очередь лечение шейного остеохондроза направлено на снятия болевых приступов, для этого назначаются анальгетики и местные обезболивающие. Затем проводится противовоспалительная, спазмолитическая, антиоксидантная терапии. После нужно восстановить нормальную циркуляцию крови, - рассказывает врач-невролог Гузаль Шарипова.

Когда медикаментозное лечение будет завершено, а воспаление снято, можно и нужно пойти на занятия лечебной физкультурой. В принципе, упражнения можно выполнять дома самостоятельно, но оптимально сначала позаниматься со специалистом, а потом отработать усвоенное на дому.

Не менее эффективны рефлексотерапия (иглоукалывание), массаж, магнитотерапия и походы в бассейн.

Если же недуг запустили, он перешел в тяжелую форму, врач может назначить операцию.

Хирургическое вмешательство требуется очень редко, в тех случаях, когда остеохондроз протекает на фоне других болезней спины (сколиоз, осложненные грыжи дисков, травмы или смещения позвонков).

Если в спину вдруг вступило, первым делом нужно обеспечить неподвижность позвоночника – лечь на ровную твердую поверхность. Болевой синдром может уменьшиться в положении на животе с подложенной под него подушкой, руки при этом хорошо немного вытянуть вперед. В других случаях более комфортной будет поза на спине с валиками, расположенными под поясницей и коленями, так, чтобы ноги были согнуты под углом примерно 90 градусов.

Облегчить боль во время приступа помогут гели и мази с противовоспалительными средствами.

- В острый период противопоказаны средства с разогревающим действием, так как они оказывают раздражающее действие, усиливают приток крови и могут усилить местный отек и компрессию нервных корешков. Особую осторожность нужно соблюдать в шейном отделе, поскольку использование таких средств может привести к повышению артериального давления, - поясняет врач-невролог Гузаль Шарипова.

Не рекомендуется во время обострения проводить массаж.

Как только шею перестанет сводить, следует обратиться к врачу, в конце концов это может оказаться нечто похуже остеохондроза.

НА ЗАМЕТКУ

При воспалении и боли в суставах важно не только унять дискомфорт, но и предотвратить дальнейшее разрушение тканей. Помочь в этом может комплексный препарат ЧУДО-ХАШ MIRACLE HUSH ® КАПСУЛЫ. Он содержит обезболивающий компонент хондроитин с глюкозамином.

Капсулы способствуют уменьшению боли в шее и помогают восстановить хрящевую ткань суставов, улучшая их подвижность. Для поддержания здоровья суставов рекомендуется курсовой прием Чудо Хаш КАПСУЛ дважды в год.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Если у вас появились первые симптомы шейного остеохондроза и в течение 2-3 дней они так и не прошли, а что еще хуже – добавились новые, стоит обязательно обратиться к неврологу. Среди тревожных дополнительных симптомов - слабость в ногах, онемение тела ниже груди, нарушение мочеиспускания и повышение температуры. При их наличии необходимо исключить более серьезную патологию.

- Есть множество заболеваний, которые могут проявляться болью в шее и имитировать шейный остеохондроз, но при этом являются серьезными и даже смертельными. Это опухоли, абсцессы, туберкулез позвоночника, стеноз позвоночного канала, - рассказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук Гульнара Ахмадеева.

Только доктор может определить, что именно стало причиной болей в шее. При необходимости он назначит МРТ шейного отдела позвоночника.

Если нет противопоказаний, то даже нужно. Не рекомендуется делать массаж тем, у кого сильные боли в шее, имеются признаки сдавления нервных корешков, одышка и ряд других нарушений. Если врач заверил, что у вас этих проблем нет, можно отправляться на массаж. Но здоровье не следует доверять абы-какому специалисту, он обязательно должен иметь диплом массажиста и работать в лечебном учреждении.

Умелые руки профессионала помогут улучшить кровоснабжение в мышцах и связках, ускорить регенерацию тканей, уменьшить боль и устранить спазм мышц. Но вот вылечить заболевание массаж, увы, не способен.

НА ПОМОЩЬ ПРИДЕТ

Спецмазь Пчелиная идеально подойдет при боли в шее и в позвоночнике, травмах и повреждениях кожи. В его составе только натуральные и экологически чистые экстракты и масла лекарственных растений. Они быстро успокаивают, мазь хорошо разогревает, тем самым снимая все отеки и воспаления. Бальзамом можно растирать тело в области позвоночника и суставов, он предохраняет кожу от сухости и потери эластичности.

При ссадинах, царапинах и трещинках мазь оказывает бактерицидное действие за счет эфирного масла сибирской пихты в составе препарата.

Для чего необходима ортопедическая подушка?

Современный человек, как правило, большую часть рабочего дня малоподвижен, отчего и мучается потом болями в спине. Несчастный позвоночник может отдохнуть от нагрузки только ночью, при условии, что человек спит на правильной подушке.

- Полноценный сон на ортопедической подушке и ортопедическом матрасе необходим для уменьшения нагрузки и восстановления максимально физиологического положения позвоночника хотя бы во время сна, - поясняет врач-невролог, кандидат медицинских наук Гульнара Ахмадеева.

Выбор ортопедической подушки или матраса лучше доверить специалисту. При остеохондрозе, например, подойдет матрас средней жесткости и лечебная подушка с одним или двумя валиками по краям, которые размещаются под шеей. Подушки с выемкой для плеча показаны людям с большой массой тела.

Приемлемую высоту подушки можно определить так: она должна быть равна ширине плеча от головки плечевого сустава до основания шеи.

Гимнастика при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника можно и дома, и на работе, сидя перед компьютером. Гимнастика при шейном остеохондрозе состоит из ряда простых упражнений

1. Стоя или сидя не спеша поворачивает голову вправо-влево. Повторяем 5-10 раз.

2. Опускаем голову вниз, словно пытаясь прижать подбородок к груди. Еще 5-10 раз.

3. Отводим голову назад, одновременно втягивая подбородок. 5-10 раз.

4. Садимся и кладем ладонь на лоб. Начинаем наклонять голову вперед, создавая ладонью сопротивление. В таком противоборстве проводим 10 секунд, затем отдыхаем. Повторяем 10 раз.

Для профилактики заболевания достаточно ежедневно выполнять плавательные движения плечами, время от времени поворачивать и наклонять голову, а еще лучше – делать общую зарядку по утрам.

Шейным остеохондрозом в последние годы никого не удивишь. Прострелы, заклинивания, отложения солей и постоянная боль, отдающая в голову – вот стандартный набор симптомов, с частью которых хотя бы раз сталкивался каждый. И неудивительно – жизнь, можно сказать, вынуждает подстраиваться под окружающие условия. Первым страдает, конечно же, наш позвоночник и его самый хрупкий отдел – шейный.

Надоели ноющие боли в шее? Хотите избавиться от дискомфорта навсегда? Увы, волшебной пилюли не существует. Зато есть комплекс упражнений, которые помогут снять нагрузку с шейного отдела позвоночника, замедлить и предотвратить остеохондроз и вернуть организму красоту и здоровье.

Содержание

Не секрет, что здоровое красивое тело невозможно без грамотных физических нагрузок: именно в процессе спортивных упражнений организм проактивно наполняет сосуды кислородом, избавляется от всего лишнего, заряжается тонусом и энергией, а вы чувствуете эмоциональный подъем и удовлетворение. Причиной тому так называемый гормон счастья эндорфин, который вырабатывается в процессе выполнения упражнений. Кроме того, спорт позволяет в прямом смысле продлить жизнь и молодость организма, являясь отличной профилактикой самых разных заболеваний.

Мифы и легенды лечебной физкультуры

Что же такое лечебная физкультура (ЛФК) и чем она кардинально отличается от обычных физических упражнений?

Строго говоря, ЛФК – это комплекс гимнастики, направленный на лечение или профилактику ряда болезней и способствующий восстановлению организма. По сути, это те же самые упражнения, но составленные с учетом естественных факторов природы и грамотно подобранные под конкретные оздоровительные задачи.

К наиболее распространенным видам лечебной физкультуры относят упражнения на растяжку, плавание и гимнастику, дыхательные практики, йогу, медитации, массажи и т.д. Одним словом, все те физические занятия, которые мягко укрепляют организм, не допуская травм и перегрузок.

Чаще всего ЛФК назначают в комплексе с другими методами лечения (медикаментами, физиотерапией и пр.), однако подобные упражнения вполне могут существовать и самостоятельно.

Упражнения при шейном остеохондрозе: в чем их польза?

Неслучайно шейный остеохондроз, наряду с гастритом, кариесом и болезнями дыхательной системы, называют одним из самых распространенных заболеваний современности. По статистике в мире от остеохондроза страдают около 70% населения, и виной тому – малоподвижный образ жизни современного человека. Сидячая работа, многочасовые пробки за рулем, гаджеты, используемые в режиме 24/7, – все это негативно сказывается на системе позвоночника, приводя к застоям крови и мышечному напряжению. При этом неправильные и нерегулярные спортивные нагрузки способны лишь усугубить ситуацию, в то время как грамотно составленный комплекс лечебных упражнений может эффективно избавить от болей и стать отличной профилактикой шейного остеохондроза.

Среди всех видов остеохондроза именно шейный встречается чаще других – и он же оказывается самым опасным с точки зрения последствий и осложнений.

Дело в том, что в шейном отделе позвоночника мышечный корсет развит наиболее слабо, а сами позвонки вдвое меньше и нуждаются в особой поддержке и внимании. Кроме того, через шейный отдел проходит основная артерия, питающая важные центры мозга, поэтому любые нарушения кровотока могут быть чреваты самыми серьезными последствиями.

Итак, можно ли самостоятельно определить симптомы шейного остеохондроза в домашних условиях? Вполне. Вот несколько прямых и косвенных признаков, которые могут указывать на наличие заболевания:

ВАЖНО! Для установления диагноза и назначения лечебных упражнений вам обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение крайне опасно и вместо исцеления может повлечь тяжелые осложнения!

Так, существует целый ряд противопоказаний или ситуаций, в которых к выбору ЛФК и упражнений нужно подходить крайне осторожно:

• острая фаза шейного остеохондроза;
• незажившие травмы;
• недавно перенесенное инфекционное заболевание;
• новообразования и опухоли;
• болезни сердечно-сосудистой системы (сердечная аневризма, аритмия, тахикардия);
• гипертония;
• сахарный диабет;
• проблемы со зрением.

При отсутствии противопоказаний и получении одобрения врача вы можете составить план лечения/профилактики, включающий комплекс лечебных упражнений. Правильно подобранная гимнастика не только не даст шейному остеохондрозу обостриться (или развиться), но и поможет снять текущие симптомы.

Залог успеха лечебной физкультуры – в ее регулярности. Лучшие упражнения – те, что выполняются ежедневно, без пропусков и отказов.

Кроме того, чтобы занятия действительно помогли, важно качественно к ним подготовиться. Вот несколько правил, которых мы советуем придерживаться:

Гимнастика при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Данный комплекс ЛФК для шейного отдела позвоночника лучше выполнять утром, чтобы разогреть застывшие после ночи мышцы. Комплекс включает по восемь повторов каждого упражнения и рассчитан на десять минут.

ВАЖНО! При обострении шейного остеохондроза рекомендуем щадящий вариант гимнастики.

Наклоните голову вперед, подбородок прижмите к груди. Из этого положения медленно поверните шею сначала влево, затем вправо. Пауза. Повтор. Аналогично проделайте упражнение, отведя голову назад и стараясь ухом дотянуться до плеча.

Щадящий вариант: Выполняйте только наклоны головой вперед-назад, без поворотов влево-вправо.

Медленно поверните голову влево на 90 градусов, шея должна быть прямой, взгляд перед собой, подбородок в крайнем положении расположен над левым плечом. То же самое в правую сторону.

Щадящий вариант: Сохраняя исходное положение, доведите голову при повороте до приемлемой точки и зафиксируйте на одну-две секунды.

Поднимите плечи вверх, подтягивая их по направлению к ушам. Задержите и опустите вниз, одновременно отводя назад. Почувствуйте натяжение в шее и лопатках.

Щадящий вариант: Из верхнего положения опустите плечи обратно. Выполните упражнение сначала для обоих плеч, а затем попеременно для левого и правого плеча.

Расправьте и опустите плечи. Голову плавно запрокиньте назад и из этого положения сделайте по четыре круговых движения сначала в левую, а затем в правую стороны.

Щадящий вариант: В начале занятий круговые движения выполнять не рекомендуется. Если состояние организма позволяет, в первую неделю тренировок мы рекомендуем ограничиться полукругом. Для этого наклоните голову влево, направляя ухо к плечу, и плавно переведите на правую сторону, описав подбородком дугу (взгляд в пол). Затем вернитесь влево, двигаясь по той же траектории. Повторите четыре раза и проделайте аналогичный полукруг, запрокинув голову назад.

Профилактика шейного остеохондроза

Для профилактики шейного остеохондроза прекрасно подойдет короткая пятиминутная разминка, которую вы можете выполнять в любом месте: сидя на работе, в пробке в автомобиле, в зале, дома, на прогулке и т.д.

Преимущества в том, что в этой простой гимнастике для профилактики шейного остеохондроза задействованы только голова и шея (см. фото). Достаточно 8-15 повторений каждого упражнения.

Наклоны вперед-назад.
Плавно наклоните голову вперед, прижимая подбородок к груди, затем отведите назад, направляя затылок к задней части шеи.

Альтернативные методики упражнений при шейном остеохондрозе

Существуют и альтернативные комплексы гимнастики – как для самостоятельного выполнения дома, так и под контролем специалистов.

Один из примеров авторской методики можно посмотреть в следующем видео:

• Процедуры и ЛФК, выполняемые при участии и наблюдении профессионала/тренера.
• Массажные техники и комплексы, хорошо помогающие при боли в шее.
  Обратите внимание, что некоторые массажные техники также нельзя применять при обострении остеохондроза.

Занятия на тренажере Древмасс при шейном остеохондрозе

Альтернативный вариант упражнений, эффективно помогающих при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, – занятия на тренажере-массажере Древмасс.

По сути это не просто гимнастика, а полноценный комплекс, объединяющий массаж и физические упражнения, направленный на вытяжение позвоночника, улучшение кровообращения и укрепление мышечного каркаса. Во время такой тренировки вы можете качественно воздействовать на все отделы позвоночника, включая те, которые долгие годы оставались пассивными.

Выполнять упражнения на тренажере Древмасс можно самостоятельно, однако для составления правильной программы тренировок мы советуем проконсультироваться с врачом.

Пример упражнений на тренажере Древмасс можно посмотреть в видео-отзыве:

Если вы хотите проконсультироваться по вопросам профилактики и самостоятельного лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Древмасс, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.

Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш отзыв/предложение.

Надеемся, данный материал был для вас полезным, и желаем вам здоровья и долгой жизни!

Ваша команда Древмасс

Шейный отдел, состоящий из 7 позвонков, является самым подвижным, благодаря ему осуществляются повороты и наклоны головы. Но, несмотря на всю свою прочность и эластичность, по разным причинам он утрачивает свои изначальные качества, и фиброзное кольцо, из которого состоит каждый межпозвоночный диск, может трескаться и деформироваться в результате повышенной нагрузки. Это приводит к возникновению межпозвоночной грыжи и протрузий.

К основным причинам раннего возникновения заболевания относят следующие факторы:

• Генетическая предрасположенность
• Плоскостопие
• Нарушение осанки
• Сидячий образ жизни
• Переохлаждение
• Травмы позвоночника
• Чрезмерные физические нагрузки или их полное отсутствие
• Нервное перенапряжение
• Избыточная масса тела
• Работа, связанная с регулярной физической нагрузкой
• Нарушенный обмен веществ
• Инфекционные заболевания
• Отложение солей

Остеохондроз – это очень серьезное заболевание, у которого есть несколько стадий развития. Болезнь имеет устойчивую дегенеративную функцию или, проще говоря, тенденцию к постоянному ухудшению состояния. Именно поэтому при первых признаках остеохондроза необходимо обратиться к врачу или начать профилактические меры, не позволяя болезни перейти в более тяжелую стадию.

Какие имеет остеохондроз шеи симптомы

Через шейный отдел пролегают нервные корешки и артерии, питающие головной мозг кровью. При деформации межпозвоночных дисков и их разрастании происходит защемление артерий, сдавливание и повреждение нервных корешков, в связи с чем большинство симптомов шейного остеохондроза носят следующий характер:

Болезнь может проявлять себя по-разному. Все зависит от того, какой из семи позвонков был поврежден, и какой пучок нервов затронут в результате полученной травмы.

Как лечить остеохондроз шеи без лекарств

Лечение остеохондроза имеет две основные направленности – медикаментозное и терапевтическое. Медикаментозное лечение необходимо в достаточно запущенных случаях, когда любые движения приносят боль, и без врачебного вмешательства уже не обойтись.

Учитывая, что остеохондроз шеи в начальной стадии есть практически у каждого взрослого человека, его можно начать лечить в домашних условиях заранее.

В большинстве случаев при обращении больного в клинику за консультацией первое, что советуют врачи – это выполнять следующий список рекомендаций, в который входят:

• Адекватное увеличение двигательной активности
• Плавание в бассейне
• Лечебная гимнастика
• Физкультура на рабочем месте (пятиминутный перерыв после каждого часа)
• Лечебная диета
• Тепловые процедуры

Это основа, состоящая из обычных правил здорового образа жизни, ответственное соблюдение которых сможет помочь справиться не только с остеохондрозом, но и многими другими хроническими заболеваниями.

К методам консервативного лечения болезни относят народные рецепты по приготовлению травяных настоек. Эти настои применяются в качестве компрессов, грудных сборов.

Самый простой и доступный способ лечения – самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях. Его можно проводить ежедневно, он хорошо снимает болевые спазмы и другие проявления заболевания. Противопоказаний у него нет, разве что в период обострения врачи рекомендуют на некоторое время отказаться от подобных процедур.

Используем ортопедический воротник для шеи при остеохондрозе

Ортопедический воротник помогает в борьбе с остеохондрозом за счет вытягивания шейного отдела и увеличения пространства между поврежденными межпозвоночными дисками. Его обязательно должен подбирать врач, потому что виды ортопедических воротников существуют разные, и здесь необходим индивидуальный подход. При слишком сильном вытяжении шеи можно повредить нервы или сосуды.

Большинство воротников представляют собой плотные каркасные валики, наиболее известные в практике: воротник Шанца и надувной воротник.

Носится воротник не более нескольких часов в сутки (обычно от 2 до 3 часов), он значительно облегчает болезненные симптомы, делая их менее выраженными за счет прочной фиксации и обеспечения полного покоя. При ношении воротника невозможно повернуть или наклонить голову, что снижает нагрузку и ликвидирует мышечное напряжение.

Делаем зарядку для шеи при остеохондрозе

Гимнастика для шеи при остеохондрозе не должна быть продолжительной по времени, но регулярное выполнение полезных и несложных упражнений дает очень хорошие результаты в достаточно короткие сроки. Вот некоторые из них:

• Необходимо сесть на стул и, выпрямив спину, совершать по 5-10 плавных поворотов головы в сторону каждого плеча.
• Оставаясь в той же исходной позиции медленно опустить подбородок до груди около 12 раз.
• Сидя за рабочим столом с выпрямленной спиной, отвести голову назад 10-12 раз, одновременно втягивая подбородок.
• Положить ладонь на лоб и, совершая головой движение вперед, оказать давление, как бы мешающее продвижению. Это снимает напряжение и боль в шейном отделе. То же самое при повороте головы в стороны. Необходимо положить ладонь сначала на правую, потом на левую щеку, оказывая сопротивление при движении.
• Стоя, развести руки и максимально потянуть их вверх до ощущения жжения, подержать 12 секунд и опустить, сделав вдох. Повторить более 10 раз.

• Кончиками пальцев интенсивно размять область затылка – это улучшит приток крови к мозгу.
• Сесть на стул и постараться растереть руками межлопаточную зону в течение нескольких минут. Сначала будут характерные боли, позже – их облегчение. Если самому выполнить это упражнение слишком сложно, лучше попросить помощника.

Данные виды упражнений легки в выполнении и не требуют дополнительной консультации с врачом, поскольку не несут риска получения какой-либо травмы. Однако, если гимнастика в течение продолжительного времени не облегчает общего состояния, консультация врача необходима. Он поможет подобрать наилучший метод лечения в каждом индивидуальном случае.

При таком заболевании, как шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях возможно, если пациент будет соблюдать режим, не пропускать приемы препаратов, выполнять необходимые упражнения и посещать массажиста. В настоящее время этому заболеванию подвержены не только люди пенсионного возраста, в группу риска относят и молодежь от 25 лет. Остеохондроз поражает разные области и отделы: поясницу, шею, грудную клетку.

Причины и стадии шейного остеохондроза

Остеохондроз случается из-за влияния таких факторов:

• чрезмерной физической нагрузки на позвоночник;
• сутулости, травм позвоночных дисков;
• нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций;
• недостаточного получения необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, что замедляет процесс обмена веществ и приводит к образованию остеохондроза;
• сидячего образа жизни;
• наличия плоскостопия;
• сна на мягкой подушке или матрасе;
• частых неудобных поз во время сидения;
• ношения сумки на одной стороне;
• нарушения кровообращения и мышечных спазмов.

Все причины в совокупности или по отдельности создают благоприятные условия для развития остеохондроза. Женщины более подвержены этому заболеванию, а ношение обуви на высоких каблуках и сумки на одном плече усугубляет ситуацию, беременность не является исключением. Несоблюдение правил, рекомендованных лечащим врачом, подвергает здоровье матери серьезным нарушениям.

В процессе нагрузок на шейный отдел происходит образование трещин на хряще, возможны сдвиги дисков и ущемление нервов и спинного мозга. Вдоль шейного отдела расположены сосуды, питающие необходимыми веществами головной мозг, их передавливание приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Если не произвести лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях, состояние человека усугубляется, происходит сужение расстояния между позвонками, затем разрастается костная ткань, причиняя сильную боль и дискомфорт. Существует несколько стадий шейного остеохондроза:

1. Первая стадия характеризуется возникновением трещин в фиброзном кольце, возможно смещение ядра в сторону. Симптомами будут простреливающие и резкие боли, внезапные мышечные спазмы, у больного возможно расширение зрачков и онемение языка – это показатель начальной стадии ущемления нервов. Специалисты часто диагностируют дополнительно синдромы Райта и Наффцигера, характерными признаками которых являются онемение руки при поднятии, покалывание, защемление нервных окончаний в области ключицы. Болевые ощущения в области шеи, которые не проходят сами по себе и часто возникают при физических нагрузках, характерный хруст в местах поражения, беспричинная усталость, шум в ушах.
2. Во время второй стадии просвет между позвонками сужается еще больше, это приводит к высыханию фиброзного кольца, разрыв капсулы сопровождается также воспалительным процессом. Без соответствующего лечения возникают остеофиты – разрастания костной ткани.
3. Третья стадия характерна полным разрывом хрящевой ткани, возможно возникновение выпадающего ядра, что провоцирует образование грыжи межпозвонковых дисков. Симптомы, помогающие распознать заболевание на 3 этапе, – часто возникающая острая боль в области шейного отдела, частое онемение конечностей, человек не может управлять рукой или ногой, это сопровождается возникновением головокружения и головных болей, потерей сознания.

Диагностика и лечение заболевания

При подозрении на шейный остеохондроз нельзя заниматься самолечением. Симптомы некоторых заболеваний очень похожи между собой, а самолечение может привести к ухудшению состояния и инвалидному креслу.

Болезнь всегда легче устранить на начальных этапах развития, когда она не набрала силы и мало повредила внутренние органы.

Упущение драгоценного времени грозит долгим лечением, которое состоит из приема медикаментозных средств, лечебной физкультуры и соблюдения режима дня.

При обнаружении симптомов заболевания необходимо обратиться к специалисту – невропатологу, он сможет провести диагностику, определить поражение нервных окончаний и назначить дополнительно рентгенографию, УЗИ сосудов, томографию. Диагноз ставится по данным МРТ и рентгенографии.

На начальных стадиях заболевания пациент может проводить лечение шейного остеохондроза в домашних условиях, посещая в определенное время специалиста и придерживаясь полностью его советов и назначений.

Медикаментозное лечение состоит из приема определенных препаратов, которые обязательно должен назначать доктор, в зависимости от стадии заболевания и общего состояния организма указывая и дозировку:

• НПВС, к ним относятся Диклофенак, Индометацин и Ибупрофен, прием длится до 2 недель;
• успокаивающие средства позволяют избежать полного истощения нервной системы, среди них настойка пустырника, валериана, Новопассит;
• при появлении отеков доктор назначает мочегонные средства, уменьшающие отеки воспаленного места, – Диакарб, Верошпирон;
• благодаря приему витаминов группы B нормализуются обменные процессы в пораженных тканях нервной системы, улучшается нервно-мышечная проводимость;
• миорелаксанты расслабляют мышцы, подверженные спазмам;
• прием препаратов-хондропротекторов для улучшения функционирования межпозвоночных дисков и хрящевых тканей;
• дополнительно специалист назначает использование мазей и кремов, они успокаивают боль, прогревают ткань и способствуют облегчению состояния человека.

При плохом самочувствии пациента в обязательном порядке необходим постельный режим. Благодаря правильному положению тела происходит расслабление позвонковых дисков, уменьшаются болевые ощущения. Постельный режим длится не более 2 дней, затем больному необходимо обязательно двигаться.

Советы для облегчения состояния человека

Доктора часто слышат вопрос о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Если больной находится на острой стадии заболевания, ему рекомендуют выполнять легкую дыхательную гимнастику и несколько упражнений для снятия спазмов.

При улучшении самочувствия разрешается проводить комплексы упражнений в сидячем или стоячем положении под контролем опытного специалиста. Когда человек усвоил все необходимые правила и строго их придерживается, ему разрешают выполнение лечебной гимнастики в домашних условиях.

Она состоит из нескольких плавных поворотов и наклонов головы, а затем нагрузку постепенно увеличивают. Если внезапно возник спазм мышц, необходимо сделать легкий массаж, который не доставляет болевых ощущений и дискомфорта.

При хорошем самочувствии для профилактических целей специалисты рекомендуют посещать опытного массажиста 2 раза в год. Он способен не только правильно и быстро разогреть мышцы, но и качественно убрать небольшие отложения солей и разработать суставы и позвонки.

После консультации с доктором разрешается применять петлю Глиссона, которая состоит из нескольких ремней, подвешенных на крючок. Они позволяют поддерживать голову и снять нагрузку с шеи. Рацион играет большую роль при лечении шейного остеохондроза. Специалисты советуют исключить из ежедневного употребления продукты, способные повысить тонус мышц и привести к их спазмированию, – кофе, чай, алкогольные и слабоалкогольные напитки, копченые изделия и специи. Пользу человеку, больному остеохондрозом, принесут:

• продукты с высоким содержанием клетчатки, фитохимических веществ и антиоксидантов, они не только улучшат общее состояние пациента, но и окажут положительный эффект на позвонки и хрящевые ткани: это свежие фрукты и овощи, бобовые в любом виде, зерновые;
• продукты с содержанием белков – молоко и его производные, орехи любого сорта, яйца, диетические и нежирные виды мяса и рыбы, говядина;
• продукты, имеющие ненасыщенные жирные кислоты, – жирные сорта морской рыбы, семена льна, слегка прожаренные и просушенные;
• продукты с высоким уровнем кальция в составе – кисломолочные продукты, минеральная вода.

Если человек не находится в стадии обострения, все равно лучше не рисковать и не спазмировать лишний раз пораженные ткани из-за употребления неправильной еды. Нужно выпивать достаточное количество простой негазированной воды, сбалансировать свой рацион, ежедневно выполнять упражнения из лечебной гимнастики, которые не только ослабляют и снимают напряжение с пораженных участков тела, но и действуют укрепляюще на организм пациента.

На работе нужно отдыхать через небольшие промежутки времени, проводить быстрый самомассаж, следить за правильной осанкой.

Опасность самолечения

Чтобы не подвергать себя большому риску, не нужно заниматься самолечением. Только опытный специалист может разобраться в заболевании, узнать стадию остеохондроза, принять меры по устранению болезни и назначить правильное и квалифицированное лечение. Некоторые болезни достаточно коварны и могут легко маскироваться под другие.

Осмотр с применением рентгена, УЗИ, магнитно-резонансной томографии помогут проверить строение позвонковых дисков, обнаружить проблемы и найти правильный вариант их устранения и облегчения состояния пациента. Если человек занимается самолечением, он может упустить начальную стадию заболевания и подвергать свой организм еще большему разрушению. Неконтролируемый прием медицинских препаратов повредит не только желудочно-кишечному тракту, но и печени, почкам, которые будут в усиленном режиме выводить токсины и очищать кровь.

После консультации с доктором дома самому можно употреблять отвары лечебных трав и растений, которые будут усиливать эффект от мазей и препаратов:

1. Сельдерей: 1 ч. л. измельченного корня этого растения заливают 1 л теплой воды и ставят настаиваться на 8 часов, после процеживания принимают по 1 ч. л. 3 раза в день после еды. Семена сельдерея: 1 ст. л. заливают 0,5 л кипятка, настаивают в течение 2 часов и принимают по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
2. Свежие листья хрена или капусты, предварительно помятые, прикладывают к больным местам, обвязывают сверху теплым шарфом или платком и меняют по мере необходимости.

Рекомендации специалистов для профилактики остеохондроза

Наиболее распространенной ошибкой многих пациентов является стойкое убеждение в том, что заболевание пройдет само по себе.

Доктора утверждают, что подобное отношение к своему здоровью оказывает пагубное влияние на состояние человека и усугубляет течение шейного остеохондроза.

Курс лечения состоит не только из устранения болевых ощущений, дискомфорта и некоторых симптомов, но и из восстановления поврежденных позвоночных и шейных дисков, устранения передавливания артерий, ведущих к головному мозгу, и поддержания правильного самочувствия человека.

Процесс выздоровления довольно длительный и требует немало выдержки, усилий и помощи родных и близких, но результат позволит чувствовать себя свободным, не зависеть от медикаментов и наслаждаться жизнью.