Рольф нордемар боль в спине

Copyright © 1999 - 2020, Ведущий и K°. Все права защищены.
Вопросы, предложения пишите в книгу

Краткий словарь медицинских терминов

Акселерация – ускорение роста и физического развития детей и подростков, а также наступление половой зрелости в более раннем возрасте.

Анатомия (от греч. anatome – рассечение, расчленение) – медико-биологическая наука, изучающая форму и строение тела человека и животных, а также составляющих его органов в связи с их функцией и развитием.

Асимметрия – отсутствие или нарушение симметрии.

Гимнастика (греч. gymnastike от gymnazo – упражняю, тренирую) – система физических упражнений, составленная из различных комбинаций движений с регламентированной амплитудой, скоростью и темпом, а также дозированным мышечным напряжением.

Гипокинезия (от греч. hypokinesia – недостаточность движения) – ограничение количества и объема движений, обусловленное образом жизни или особенностями профессиональной деятельности.

Дисплазия соединительной ткани – аномалия тканевой структуры, в основе возникновения которой лежит генетически обусловленное нарушение соотношения между содержанием коллагенов различного типа.

Изометрические ( статические ) мышечные сокращения – сокращения мышц, при которых они развивают напряжение, но не изменяют своей длины.

Изотонические ( динамические ) мышечные сокращения – сокращения мышц, при которых происходит чередование периодов сокращения с периодами расслабления, т. е. приводятся в движение суставы конечностей и туловища.

Кифоз (от греч. kyphosis – искривление, горб) – искривление позвоночника в саггитальной плоскости с образованием выпуклости, обращенной назад.

Лордоз (то греч. lordosis – согнувшийся, сутулый) – искривление позвоночника в сагиттальной плоскости с образованием выпуклости, обращенной вперед.

Остеохондроз (от греч. osteon – кость, chondros – хрящ) – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, в основе которого лежит дегенерация диска с последующим вовлечением в процесс тел смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связочного аппарата позвоночного столба.

Рахит (от греч. rhachis – хребет, позвоночник) – болезнь детей раннего возраста из-за недостатка витамина D. Проявляется нарушениями костеобразования, функций нервной системы и внутренних органов.

Рефлекс (от лат. reflexus – отражение) – ответная реакция организма на раздражение, осуществляемая при участии нервной системы.

Сагиттальная плоскость (от лат. sagitta – стрела) – плоскость, вертикально рассекающая тело спереди назад.

Сколиоз (от греч. scoliosis – искривление) – заболевание позвоночника, проявляющееся его дугообразным искривлением во фронтальной плоскости и скручиванием (торсией) по вертикальной оси.

Тонус мышечный (от лат. tonus – натяжение, напряжение) – длительно сохраняющееся состояние упругости мышцы.

Торсия позвонков (от лат. torsionis – вращение, скручивание) – поворот позвонков вокруг вертикальной оси позвоночника при сколиозе.

Физиология (от греч. physis – природа, природные свойства + греч. logos – учение, наука) – медико-биологическая наука, изучающая жизнедеятельность целостного организма и его частей – систем, органов, тканей, клеток, – выявляющая причины, механизмы и закономерности жизнедеятельности организма и взаимодействие его с окружающей средой.

Литература

Белая Н.А., Петров П.Б. Массаж лечебный и оздоровительный. М., 1994.

Васичкин В.И. Справочник по массажу. Л., 1990.

Гоникан Э.И. Ваш талисман: о целебных свойствах драгоценных камней. Минск, 1992.

Девятова В.В. ЛФК при остеохондрозе позвоночника и заболеваниях периферической нервной системы. Л., 1983.

Каптелин А.Ф. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации. М., 1995.

Котешева И.А. Остеохондроз позвоночника. Методические рекомендации. М., 1994.

Котешева И.А. Энциклопедия женского здоровья. М., 2003.

Кулькова Т.П. Если беспокоит боль в спине // Семейный доктор, декабрь 1998 – январь 1999.

Левит К. и др. Мануальная медицина. М., 1993.

Лечебная физкультура: Справочник / Под ред. В.А. Епифанова. М., 2002.

Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М., 1987.

Минеджян Г.З. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. М., 1991.

Намикоши Т. Шиацу. Японская терапия надавливания пальцами. Киев, 1987.

Нордемар Р. Боль в спине. М., 1991.

Попелянский Я.Ю. Болезни периферической нервной системы: Руководство для врачей. М., 1989.

Привес М.Г. и др. Анатомия человека / Под ред. М.Г. Привеса. 9 изд. перераб. и доп. М., 1985.

Соколов П.П. Японский массаж шиацу. М., 1991.

Стареева Л.В. и др. Как избежать повторных поясничных болей при остеохондрозе позвоночника: Метод, рекомендации. Четвертое главное управление. М., 1985.

Стояновский Д.Н. Практическое руководство народной медицины. Д., 2001.

Травматология и ортопедия: Учебник под ред. Г.С. Юмашева. М., 1990.

Транквиллитати А.Н. Восстановить здоровье. М., 1982.

Чижевский А.В. Как победить остеохондроз. М., 1990.

Юмашев Т.С, Фурман М.Е. Остеохондрозы позвоночника. М., 1973.

Юмашев Г., Фурман М. Остеохондроз позвоночника. М., 1973.

Максим, чей бизнес очень пострадал из-за введенного режима, сам ратовал за то, что все должно поскорее открыться. Легко относился к инфекции, пока она не настигла его самого. Зразе не важно – миллионер ты или мужчина на пенсии. Максим поделился собственным опытом борьбы с коронавирусом, создав небольшой дневник в соцсетях. Приводим самые яркие и интересные моменты из записей.

Максим является председателем Попечительского совета фонда музея Иосифа Бродского в Петербурге. ФОТО: Личный архив

Я В ВИРУС НЕ ВЕРИЛ

В интернете не так много достоверных историй от переболевших, гораздо больше каких-то страшилок о горах трупов в рефрижераторах, складах гробов на ледовых аренах и фото врачей с отекшими лицами. Я расскажу лишь о том, что видел и чувствовал сам. Надеюсь, моя история будет полезной еще и потому, что слышу много разговоров об экономическом кризисе, вызванном не до конца объявленным в России карантином, вижу, что с каждым днем вынужденной самоизоляции растет число скептиков, не верящих в серьезность угрозы, которую таит вирус. Дескать, ни к чему было разводить чрезвычайщину, COVID-19 не страшнее сезонного гриппа или банального ОРВИ. Я тоже позволял себе легкую иронию по поводу избыточности принимаемых мер, но сейчас, проверив болезнь на себе, могу сказать: ребята, это все не шутки. Готов согласиться с врачами, которые работают в переделанных под коронавирус больницах. Они твердят, нет, кричат, что с таким хитрым зверем еще не сталкивались. И умоляют всех оставаться дома, поберечься.

Пару дней назад я вернулся из больницы, где больше недели меня лечили от двустороннего воспаления легких. Два теста на COVID-19 дали отрицательный результат, тем не менее, после первого же КТ врач уверенно поставила диагноз: ковидная пневмония.

Основной вывод Максима: опасен не сам коронавирус, а ковидное воспаление легких, которое провоцирует этот COVID-19. ФОТО: Личный архив

НАЧАЛО

Последние выходные перед Страстной неделей я провел активно. 10-11 апреля гулял по берегу сурового Финского залива в Зеленогорске , продрог под ветром Балтики , потом хорошенько пропарился в баньке, жарил овощи на гриле, пил горячий чаек, читал, писал и работал.

Воскресенье. Вечером стартовал по М-11 в сторону Москву , намереваясь с понедельника плотно заняться текущими делами. Ближе к полуночи добрался до El Rancho – это автомобильный прицеп, установленный на крыше торгового центра и переоборудованный мной под временное жилье. По дороге меня прошибло потом, начался небольшой озноб. Температуры, правда, не было. Я чувствовал сильную усталость, но объяснил это долгой дорогой, все-таки шесть часов в пути. Словом, никакой тревоги не испытал.

Понедельник. Утром проснулся разбитым, чуть болела голова, появился небольшой насморк. Я заставил себя встать и час занимался физкультурой. Более-менее вернул тонус. Целый день активно работал, на аппетит не жаловался. Но к вечеру снова навалилась усталость, зазнобило. Но температура не превышала норму.

Среда. Воде стало значительно лучше. Спокойно сделал с утра зарядку, побегал по дорожке и приступил к удаленной работе. Голова и спина болеть перестали. Но остались проблемы с обонянием и вкусом. Решил, что насморк виноват. Вот что значит прогулка вдоль Финского залива! Появился новый симптом: небольшая сдавленность в груди. Но она не мешала дышать. Такое иногда бывает на нервной почве или, если наглотаться пыли. В этот же день выяснилось, что заболевший сотрудник, которого на прошлой неделе я отправил домой с температурой, получил положительный тест на COVID-19. Стало не по себе.

El Rancho – это автомобильный прицеп, установленного на крыше торгового центра и переоборудованный под временное жилье. ФОТО: Личный архив

Четверг. Уже почти все хорошо. Даже насморк прошел. Но дискомфорт и сдавленность в груди оставались. Особенно чувствовалось это при езде на машине. На кочках словно что-то прыгало внутри. При этом никаких проблем с дыханием не возникало. Но ощущение странное. Продолжал промывать нос, пить лимон с медом и имбирем. Всю неделю старался работать из дома, в офис почти не ходил.

В пятницу чувствовал себя хорошо. Чуть подкашливал после спорта, но это быстро прошло. Голова не болела, спина прошла. Только вот обоняние так и не вернулось. По-прежнему списал это на простуду. Небольшая сдавленность в груди тоже сохранилась, но такое бывает.

ВАЖНО!

Во всем вышеописанном и состоит коварство этого COVID-19. Сам по себе вирус вроде бы и не страшный, болезнь началась почти бессимптомно с признаками легкой простуды. У некоторых, правда, подскакивает температура до 38-39 градусов, начинается ломота, сильная головная боль, лающий сухой кашель, но и в этом случае люди, привыкшие переносить простуды и грипп на ногах, относятся ко всем этим проявлениям как к делу житейскому, дескать, пройдет само. Но опасность в том, что через четыре-пять дней начинается двусторонняя пневмония. А ее не перекашляешь, бегая на работу. Еще особенность, о которой говорят врачи: эту ковидную пневмонию даже опытный терапевт не слышит в обычный фонендоскоп. Определить пневмонию, вызываемую короновирусом, можно лишь с помощью КТ легких. Поэтому в условиях эпидемии этот аппарат стал едва ли не главным инструментом в диагностировании поражения COVID-19. Поэтому мой практический совет: если в этот сложный период простудились, почувствовали какие-то похожие на описанные мною симптомы, лучше не ленитесь и сделайте компьютерную томографию. Это гарантированно даст четкую картину о происходящем.

В больнице миллионер провел чуть больше недели. ФОТО: Личный архив

COVID УРАВНЯЛ ВСЕХ В ПРАВАХ

В итоге меня определили в отделение, в котором лежали пациенты с обычной пневмонией и те, у кого заподозрили, но пока не доказали COVID-19. Бокс на шесть человек, в палате – трое. Сортир и душ общие. Один сосед сильно кашлял, готовясь к выписке, второй безучастно лежал, глядя в экран смартфона. Условия для городской больницы нормальные, но в них сложно отдыхать, лечиться и работать. С учетом перегрузки в больницах образуется конвейер, нет времени заниматься каждым пациентом в отдельности.

В первую ночь в Лапино Максиму сразу же выдали таблетки и воткнули в руку капельницу, начав лечить. ФОТО: Личный архив

ТРИ БОЛЬНИЦЫ ЗА ДЕНЬ

Мой мессенджер закипал, сообщения сыпались со всех сторон, волновались родные, друзья. В течение нескольких часов выбор был сделан. Друзья не оставили в беде. Мне предложили перевестись в частную клинику Марка Курцера в подмосковном Лапино, которую тоже полностью забронировали под больных с COVID. Еще через пару часов приехала скорая из Лапино. Медбрат Вовчик проводил меня до выхода и передал на руки новым врачам. Наверное, хотел убедиться, что я никуда не сбегу. Так уже ночью пасхального воскресенья я оказался в Подмосковье . Три клиники за день – для человека, не привыкшего плотно общаться с медициной, испытание не из легких. В первую ночь в Лапино мне сразу же выдали таблетки и воткнули в руку капельницу, начав лечить. И это было самое важное. Давали калетру, что используют при лечении ВИЧ , и плаквинил - противомалярийный препарат.

Никто наверняка пока не знает, насколько эффективно работают эти препараты, да и вообще - помогают ли они. Их начали применять еще китайские врачи, заметили в ряде случаев положительный эффект, вот протокол и распространился на весь мир. Но хоть что-то. Напомню, вакцины и лекарства против этого вируса пока нет. Начаты клинические испытания. Обещают только к осени, а то и позже. От воспаления легких давали антибиотики. Ну и, конечно, всякого рода укрепляющие капельницы. Я в обязательном порядке занимался дыхательной гимнастикой.

ОТ ПАЛАТЫ ДО ДОМА

Мое состояние на момент госпитализации врачи оценили как умеренно стабильное. С меня начинали обход. Я организовал в палате командный пункт и работал в перерывах между капельницами, уколами и таблетками.

В больнице я провел чуть больше недели. 26 апреля вечером сделали контрольное КТ, врачи констатировали положительную динамику, легкие стали восстанавливаться, воспаление значительно уменьшилось.

В понедельник 27-го пришел очередной отрицательный тест на COVID-19. Температура, давление, сатурация в норме.

Во вторник 28 апреля меня выписали долечиваться на дому. Велели сохранять полную самоизоляцию, снабдили большим количеством пилюль. Скажу честно, было даже как-то жаль покидать клинику, за неделю я почти врос в палату, ко всему привык, наладил работу мобильного офиса. 28-го я вернулся домой, словно на войне побывал. Рухнул в кровать и заснул без сил.

Экспресс-тест дал отрицательный результат. Но врачи им не верят. ФОТО: Личный архив

ИМБИРЬ С МЕДОМ НЕ ПОМОЖЕТ

Основной вывод: опасен не сам коронавирус, а ковидное воспаление легких, которое провоцирует этот COVID-19. Именно по этой причине везде говорят про ИВЛ, он требуется, когда человек уже не может самостоятельно дышать. Поэтому так важно вовремя, что называется, схватить болезнь и начать лечение. Воспаление развивается стремительно и поражает большой процент легких, и тогда – реанимация. Шансов уже намного меньше. Лечащий врач в Лапино в первый же день рассказала мне, что болезнь иногда идет двумя волнами. Первые пять дней накрывает температура, кашель, затем наступает улучшение, а на десятый день новая атака. В этом и подлость вируса. Его еще только предстоит изучить, как говорится, история пишется здесь и сейчас.

Скептикам хочу сказать: зараза, действительно, опасная, меры предосторожности нужно обязательно соблюдать. Алармистам отвечу, что от COVID-19 человечество точно не вымрет, главное – каждому внимательно относиться к своему здоровью и не лечиться народными средствами, имбирь с медом и лимоном тут не прокатят.

Пусть уж чума ХХI века поскорее заканчивается. А потом вернемся к нормальной жизни. Берегите себя и близких. А если уж заболели, делайте все вовремя, не затягивайте с походом к врачу.

Корреспондент "Комсомолки" на себе проверяет экспресс-тест на коронавирус. Леонид РЯБКОВ

Читайте также:

• Оборудование для лечения межпозвонковой грыжи
• Параплегия при травме позвоночника
• Подкожная эмфизема шеи лечение
• К кому обращаться при всд и остеохондрозе
• Резкое потемнение в одном глазу боль в шее

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.