Прямая спина осанка во сне

Спина по cоннику Миллера

Видеть во сне обнаженную спину — означает утрату власти. Сон предвещает, что в данной ситуации давать советы или деньги опасно. Этот сон часто предшествует болезни.

Видеть, как кто-то повернулся к вам спиной и уходит — определенно предвещает, что зависть и ревность, объединившись, пытаются действовать против вас.

Видеть во сне свою собственную спину — не сулит вам ничего хорошего.

Спина по Семейному соннику

Обнаженная спина — снится к утрате власти. После такого сна старайтесь не помогать никому ни деньгами, ни советами. Думайте больше о своем здоровье, так как подобный сон часто предвещает болезнь.

Если вы увидели, что кто-то повернулся к вам спиной и уходит — завистники и ревнивцы стараются вам навредить.

Видеть во сне свою собственную спину — дурной знак.

Спина по соннику Дмитрия и Надежды Зимы

Спина во сне — это символ равнодушия или невнимательности.

Увидеть, что кто-то поворачивается к вам спиной — означает, что вы напрасно рассчитываете на поддержку окружающих. Впрочем, причина этого вполне может заключаться в том, что вы сами не решаетесь попросить о помощи.

Увидеть во сне голую спину кого-либо из ваших знакомых — знак беспомощности этого человека. Возможно, он был бы рад вам помочь, но не имеет возможности.

Обратить во сне внимание на свою собственную спину — это призыв к осторожности. Скорее всего, наяву вы чего-то недоглядели, и это может обернуться для вас неприятностями.

Спина по Весеннему соннику

Спина — к непосильной нагрузке.

Спина по Летнему соннику

Спина — к наказанию.

Распрямить спину — вы избавитесь от человека, который вам мешает жить нормально.

Спина по Осеннему соннику

Спина — нахлынут заботы.

Распрямить спину — к смирению.

Спина по соннику от А до Я

Дурацкий сон, в котором вы разгуливаете по спине крокодила — говорит о том, что вы будете изо всех сил сопротивляться давлению обстоятельств, но в конечном счете потерпите полное фиаско в неравном единоборстве со своим фатумом.

Сон, где вы на спине лошади переправляетесь через реку — предвещает исполнение ваших чаяний, счастливый поворот в делах. Если во сне вы, как доктор Айболит, летите на спине орла — значит, предстоит отправиться то ли в экзотический круиз, то ли в этнографическую экспедицию где-нибудь по южную сторону экватора.

Нести за спиной ранец или рюкзак — означает, что будете удостоены некой награды.

Если во сне вам на спину ставят банки или горчичники — попадете в весьма пикантную ситуацию, оказавшись сугубо в мужском обществе.

Загорелая дочерна спина — знак тяжелой работы и беспрекословного подчинения. Белая бледная спина — к утратам и разочарованию.

Если кто-то неуважительно стоит к вам спиной — выразите сожаление по поводу несостоявшейся сделки.

Сон, в котором вас бьют по спине батогами или велосипедными цепями — наяву проявите строптивость и непокорность.

Спина по Эзотерическому соннику

Чья-то спина — у вас есть защита в лице знакомых. Скульптурный торс ваше положение устойчиво, непоколебимо.

Ушиб, боль в спине — к упадку сил, слабости, ощущению незащищенности.

Спина по соннику современной женщины

Видеть во сне чью-то обнаженную спину — к утрате контроля над ситуацией, к нездоровью. Сон также предупреждает о том, что вам пока не стоит помогать кому-либо советами или деньгами.

Видеть во сне свою собственную спину — также не предвещает ничего хорошего.

Видеть во сне, что кто-то уходит, повернувшись к вам спиной — говорит о том, что против вас, объединившись, пытаются действовать зависть и ревность.

Спина по соннику Евгения Цветкова

Спина, как часть тела — старость (как выглядит, такова будет и старость); обнаженная женская спина — возможная потеря денег; шлепнуть по спине — потеря.

Спина по Современному соннику

Обнаженная спина во сне — предвещает потерю власти. Давать в это время советы либо одалживать деньги чрезвычайно опасно. Спутниками такого сна часто бывают болезни.

Если во сне кто-либо поворачивается к Вам спиной и уходит — можете быть уверены в том, что чья-то зависть и ревность принесут Вам много зла.

Видеть во сне свою собственную спину — не предвещает сновидцу ничего хорошего.

Спина по соннику Екатерины Великой

Спина видеть во сне - Вы видите во сне обнаженную спину - вы заблуждаетесь, если считаете, что ход ваших дел полностью зависит от вашей воли; вы теряете влияние довольно быстро; обратите внимание: все ли рычаги управления у вас под рукой - особенно финансы. Какой-то человек повернулся к вам спиной и уходит - в реальной жизни недоброжелатели будут всячески демонстрировать равнодушие по отношению к вам и вашим успехам; однако вы не расслабляйтесь - они хотят таким образом усыпить вашу бдительность, а тем временем готовят коварную интригу. Вы будто видите свою спину - плохой сон; в действительности вам на спину вскарабкается беда.

Спина по Дворянскому соннику Н.Гришиной

Спину мокрую видеть — наследство.

Она от усталости болит — печаль.

Горб на спине иметь — заботы, нахлебник, порок, мешающий духовному развитию.

Спина по соннику целительницы Акулины

Что означает во сне Спина - Сон предвещает скорое старение, болезнь или даже смерть (в том случае, если вы видите со спины себя). Представьте, что вы увидели не свою спину, а чью-то еще. Накиньте на увиденную спину толстое шерстяное одеяло (см. Одеяло). Пусть спины не будет видно. Разверните фигуру, посмотрите на улыбающееся лицо.

Спина по соннику подсознания

Что означает во сне Спина. Сны о спине и позвоночнике связаны с силой воли, они отражают способность решать проблемы, смелость и уверенность в себе. Форма спины может также повлиять на толкование конкретного сна.

Крепкая, сильная, ровная спина может свидетельствовать о внутренней силе и решимости.

Согнутая или искривлённая спина может говорить об отсутствии силы воли. Может быть, вам следует постоять за себя на работе или дома.

Прямота спины или позвоночника во сне может отражать степень единства с вашим подсознанием.

Спина по соннику йогов

Что носится за спиной — возможно карма. Она вам не нужна.

Всё что видится во сне за спиной — также негативно. Всё что для вас благо открыто и оно видится спереди.

Спина по Творческому соннику

Вам приснилась Спина - см. также Тело 1. Видеть в сновидении чью-то спину предполагает, что мы сможем различить отдельные черты в своем характере. Или обнаружить, что мы слабы для чего-то. Если сновидец сам поворачивается спиной, значит, он отвергает ощущаемое во сне конкретное чувство. 2. Возможно, мы подавляем свои собственные стремления или не хотим признавать свои собственные чувства. Иная интерпретация: мы находимся в контакте с прошлым и с воспоминаниями. 3. С духовной точки зрения такое сновидение показывает, что мы повернулись спиной к прошлому и отрицаем неизвестное. Только сновидцу решать, какие элементы из прошлого должны быть им отринуты.

Спина по Английскому соннику

Вам приснилась Спина - Спина символизирует силу воли и целеустремленность. Она поддерживает все тело и позволяет стоять прямо. К чему снится сон: Может быть, ваше подсознание заставляет вас взвалить на спину непосильную ношу? Или, вероятно, предупреждает, что вы можете надломиться от большой нагрузки: вы слишком упрямы в отношении какого-то вопроса или человека.

Спина по Большому соннику

Спина – Старость(как выглядит, так и будет старость); обнаженная спина женщины - возможная потеря денег; шлепнуть по спине - потеря.

Спина по соннику колдуньи Медеи

Спина – Спина во сне указывает, что нечто происходит скрытно от вас (за вашей спиной). Видеть сгорбленную чужую спину - заботы, тайные враги. Спина возлюбленного - к разлуке, предательству с его стороны.

Спина по Домашнему соннику

Вам приснилась Спина - воля, решительность. Обнаженная спина - утрата власти; болезнь; кто-то повернулся спиной и уходит - зависть; ревность.

Спина по Еврейскому соннику

Что означает во сне Спина - Боль в спине - к семейным неприятностям.

Спина по Женскому соннику

Спина – Видеть во сне чью-то обнаженную спину - к утрате контроля над ситуацией, к нездоровью. Сон также предупреждает о том, что вам пока не стоит помогать кому-либо советами или деньгами. Видеть во сне свою собственную спину также не предвещает ничего хорошего. Видеть во сне, что кто-то уходит, повернувшись к вам спиной, говорит о том, что против вас, объединившись, пытаются действовать зависть и ревность.

Спина по Магическому соннику

Вам приснилась Спина - является отражением старости человека, какова спина по виду - такая и старость. Все люди поворачиваются к вам спиной - к утрате власти и авторитета.

Спина по соннику майя

Хорошее значениеЕсли вам приснилась окровавленная спина, вскоре вы встретите свою любовь. Чтобы чувство было взаимным, намажьте спину кукурузным маслом и обмотайте на ночь бинтом, утром бинт сожгите или разрежьте ножницами и закопайте.

Плохое значениеЕсли вам приснилась спина, покрытая грязью, кто-то хочет вас оклеветать. Чтобы ему никто не поверил, протрите спину вечером слегка влажной тряпочкой и бросьте эту тряпку в полночь в огонь.

Спина по соннику крылатых фраз

Спина по Итальянскому соннику Менегетти

Указывает на негативность приснившегося субъекта, если он видится со спины, либо на полученный от него отказ. Последнее верно, если личность в остальном представляется значимой персоной.

Спина по соннику Шуваловой

Проблемы. Если человек или объект во сне повернут к нам спиной - это означает негативное отношение к нам со стороны этого человека, или отказ реализовать какие-то наши потребности.

Спина по Идиоматическому соннику

Спина по онлайн соннику

К чему снится обнаженная спина? Этот сюжет — говорит о том, что вас могут обвести вокруг пальца.

Кто-то к вам спиной повернулся — можете пострадать от подлости завистников.

Своя спина — предупреждение о скорых проблемах.

Снилась мокрая — будете получать большие деньги.

Боль в спине — сулит пережить горе.

Удар в спину — знак того, что вас осенит новая и интересная задумка.

Если приснилась спина мужская — предвестие того, что вы будете невластными над ситуацией, зависимы от кого-то другого. Постарайтесь умерить свою активность, так как все будет складываться не вашу пользу.

Спина по Американскому соннику

Спина по соннику символов

Спина во сне – имеет отношение к нашему прошлому.

Спина по соннику Желтого Императора

Можно сказать, что спина — это наше прошлое, и мы несем на спине тяжелый груз прошлых поступков, эмоций и болезней. Подобный рюкзаку, этот психологический груз сгибает человека и изменяет его физическую конституцию. Конституция человека зависит во многом от его психологического состояния. В детских сказках феи от горя стареют, а от счастья молодеют. Но и обычный человек, заметив морщину, только что легшую на лоб от печали, умеет ее стереть, изгнать вместе с эмоцией. Чем доступнее для собственных взглядов и через них для воздействия эмоций часть тела, тем мягче отрицательное воздействие на нее эмоции, тем меньшей физической деформации она подвергается.

Спина — практически неизвестная и недоступная взглядам часть тела. Именно поэтому на спине укореняются и накапливаются патологические и неприятные психологические состояния, на которые без усилий заглядывания себе за спину смотреть и осознавать не хочется. Когда человек гневается, печень его освобождается от гнева, но спину может перекосить от гнева, как говорят в народе, уныние и печаль тоже сгибают, сутулят спину и тому подобное.

Образ собственной спины во сне — это невидимые наяву последствия наших несдержанных эмоций. Эти последствия тянут назад и замедляют движение вперед, и человек стареет, нагруженный таким бременем.

Видеть собственную спину во сне — возможно, только пожелав перестать зависеть от прошлых страхов и переживаний. Осознание, что скрытые, спрятанные, непризнанные и ненужные эмоции и желания подобно вампирам сосут жизненные соки, приводит к необходимости переоценить прошлое, а спина самая верная его фотография: широкая и прямая спина — сила и уверенность, боль в спине — зависимость от людей и собственных эмоций. Обращение к собственным тайнам во сне может днем спровоцировать обострение отношений с людьми, которые являются причиной патологических эмоций, приятные раньше занятия могут опротиветь. Но пересмотр жизненных позиций и ломка старого мировоззрения всегда болезненны. Сон толкуется благоприятно: сновидец сохранил главное: волю к движению вперед, все остальное приложится по истечении некоторого тяжелого периода и соответственно произведенной дальнейшей работы над собой.

Спина по Снотолкователю 1829 года

Спину видеть свою — есть знак несчастья и горестной старости; спину переломленную, уязвленную или болячками покрытую иметь — значит домашнее неудовольствие и ссору между родными.

Спина по Исламскому соннику

Вообще говорят, что боль в спине, при толковании снов — может иметь отношение ко всем, кто окружает видящего сон, его брату, сыну, другу или начальнику.

Если кто-то увидит себя с согнутой от боли спиной — тот в старости обеднеет.

Спина по Французскому соннику

Увидеть во сне спину какого-то человека — это предвещает грядущие несчастья.

Если приснившаяся спина покрыта ранами и шрамами — это знак того, что все враги ваши будут побеждены и выставлены на всеобщее осмеяние.

Спина по соннику для стервы

Спина — проходящая грусть.

Видеть чьи-то спины — у тебя появилось много завистников, не надо рассказывать о своих успехах направо и налево.

Смотреть в спину уходящему незнакомому человеку — ревность соперницы может доставить проблемы.

Голая спина — не давай в долг денег, назад не вернешь.

Спина по соннику ХХІ века

Если во сне у вас мокрая спина — к наследству; если спина болит от усталости — к печали, горб на спине — к заботам, голая женская спина во сне — к убыткам.

Неожиданный удар в спину — означает озарение, новую идею, открытие.

Спина по краткому соннику Дениз Линн

Не стой у меня за спиной!

Кто-то "ездит" на вас.

Спина по подробному соннику Дениз Линн

Спина также — это может быть сигналом к тому, что пора обратить внимание на физическое состояние собственной спины. Этот знак может относиться и к системе поддержки в вашей жизни. Нуждаетесь ли вы в большей поддержке?

Спина по соннику Велес

Спина — несчастье; сломана, больная — ссора в доме, враг одолеет; голая спина женщины — траты; шлепнуть по спине — потеря.

Спина по Новому соннику 1918 г.

Спина — старость, как выглядит, так и будет старость; обнаженная спина женщины — возможная потеря денег; шлепнуть по спине — потеря.

Спина по Украинскому соннику

Оголенная спина женщины — возможная потеря денег.

Спина по Цыганскому соннику

Спину – Видеть во сне свою есть знак несчастья и горестной старости; спину переломленную, уязвленную или болячками покрытую иметь значит домашнее неудовольствие и ссору между родными.

Спина по соннику 2012

Спина — необходимость обратить внимание на состояние собственного позвоночника.

Спины верхняя часть — отражение силы, также ее отсутствия.

Средняя часть — отражение действия, также его отсутствия.

Нижняя часть — отражение поддержки, также ее отсутствия.

Спина по Азбуке толкования снов

Спина во сне — указывает, что нечто происходит скрытно от вас (за вашей спиной).

Видеть сгорбленную чужую спину — заботы, тайные враги.

Спина возлюбленного — к разлуке, предательству с его стороны.

К чему снится Спина:
толкование сна по 90 сонникам

Спина во сне — указывает, что нечто происходит скрытно от вас (за вашей спиной).

Видеть сгорбленную чужую спину — заботы, тайные враги.

Спина возлюбленного — к разлуке, предательству с его стороны.

Если кто-то увидит себя с согнутой от боли спиной — тот в старости обеднеет.

Если вы увидели, что кто-то повернулся к вам спиной и уходит — завистники и ревнивцы стараются вам навредить.

Видеть во сне свою собственную спину — дурной знак.

Видеть во сне свою собственную спину — не предвещает сновидцу ничего хорошего.

Что носится за спиной — возможно карма. Она вам не нужна.

Всё что видится во сне за спиной — также негативно. Всё что для вас благо открыто и оно видится спереди.

Спина — необходимость обратить внимание на состояние собственного позвоночника.

Спины верхняя часть — отражение силы, также ее отсутствия.

Средняя часть — отражение действия, также его отсутствия.

Нижняя часть — отражение поддержки, также ее отсутствия.

Неожиданный удар в спину — означает озарение, новую идею, открытие.

Спину мокрую видеть — наследство.

Она от усталости болит — печаль.

Горб на спине иметь — заботы, нахлебник, порок, мешающий духовному развитию.

Спина — проходящая грусть.

Смотреть в спину уходящему незнакомому человеку — ревность соперницы может доставить проблемы.

Голая спина — не давай в долг денег, назад не вернешь.

Спина во сне — это символ равнодушия или невнимательности.

Спина — к непосильной нагрузке.

Спина — к наказанию.

Распрямить спину — вы избавитесь от человека, который вам мешает жить нормально.

Спина — нахлынут заботы.

Распрямить спину — к смирению.

Видеть во сне свою собственную спину — не сулит вам ничего хорошего.

Нести за спиной ранец или рюкзак — означает, что будете удостоены некой награды.

Если кто-то неуважительно стоит к вам спиной — выразите сожаление по поводу несостоявшейся сделки.

Видеть во сне свою собственную спину — также не предвещает ничего хорошего.

Спина — символ старости и прошлого, а также прощания, удалённости в отношениях.

Всё, что за спиной — считается прошлым спящего.

Чужая — вас игнорируют; отказ в любви.

Женская обнажённая спина — потеря денег.

Толкают в спину — потеря служебного места, положения.

Увидеть во сне спину какого-то человека — это предвещает грядущие несчастья.

Оголенная спина женщины — возможная потеря денег.

Чья-то спина — у вас есть защита в лице знакомых. Скульптурный торс ваше положение устойчиво, непоколебимо.

Ушиб, боль в спине — к упадку сил, слабости, ощущению незащищенности.

К чему снится обнаженная спина? Этот сюжет — говорит о том, что вас могут обвести вокруг пальца.

Кто-то к вам спиной повернулся — можете пострадать от подлости завистников.

Своя спина — предупреждение о скорых проблемах.

Снилась мокрая — будете получать большие деньги.

Боль в спине — сулит пережить горе.

Удар в спину — знак того, что вас осенит новая и интересная задумка.

Осанка - это правильное положение тела в состоянии покоя. Осанка начинает формироваться с раннего возраста и, в основном, зависит от разнообразных воздействий внешней среды. Представление о характере осанки слагается из учета положения головы, плечевого пояса, конфигурации позвоночника, угла наклона таза и оси нижних конечностей.

Пять типов осанки: правильная осанка, плоская спина, круглая спина – искривление в сагиттальной плоскости, нарушение осанки во фронтальной плоскости, сколиотическая осанка.

Признаки:
Правильная осанка характеризуется умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночника и симметричным расположением всех частей тела. Углы лопаток на одинаковом уровне, треугольники талии симметричны и находятся на равном расстоянии от тела человека. Живот подтянутый. Умеренно выступающая грудь, голова прямо, шейно-плечевые линии симметричны. Ноги ровные, стопы хорошо
выражены, длина ног одинаковая. Среднее положение угла наклона таза
450

Плоская спина: физиологические кривизны позвоночника слабо развиты, грудная клетка становится более плоской, лопатки принимают часто крыловидную форму, угол наклона таза уменьшен. При такой осанке позвоночник менее устойчив и, при неблагоприятных условиях, нередко возникает сколиоз.

Круглая спина, искривление в сагиттальной плоскости: увеличение физиологической кривизны позвоночника и угла наклона таза. Если посмотреть с боку, то спина будет казаться круглой, грудная клетка обычно впалая, живот выпячен, плечи немного выступают вперед, колени при стоянии слегка согнуты

Нарушение осанки во фронтальной плоскости: Углы лопаток не совпадают, одно плечо выше другого, одно бедро выше другого. Если смотреть с боковой проекции, то с одной стороны можно заметить увеличение лопатки. А когда посмотреть со спины, то можно увидеть и не симметричность углов таза. Треугольники талии не одинаковы.

Сколиотическая осанка. Это наиболее тяжёлое состояние, когда деформация настолько велика, что развивается такое заболевание, как сколиоз.

Грудной кифоз формируется при лежании на спине, шейный и поясничный лордоз при лежании на животе, когда ребенок начинает поднимать голову, а позднее готовится принять вертикальное положение.

Дефекты осанки: считается увеличенный грудной кифоз, приводящий к сутулости, либо увеличенный поясничный лордоз, проявляющийся выпячиванием таза кзади, а живота кпереди, голова часто наклонена вперед, а плечевые суставы приведены так, что грудная клетка кажется запавшей. В основном, проявление первых признаков нарушения осанки является тот момент, когда ребёнок начинает быстро расти и развиваться, это в первый этап 4-5 лет, 7-10 лет, 13-18 лет.

Но причинами неправильной осанки могут стать и сопутствующие заболевания. Это родовая травма, дисплазия тазобедренного сустава, кривошея, плоскостопие, Х и О – образное искривление, рахит, перенесённые в раннем детстве, ожирение, раннее вставание на высокие каблуки.

Как продиагностировать? Поставьте ребёнка прямо, разденьте его до плавок и внимательно посмотрите на следующее: положение головы по отношении к телу (голова должна быть прямо). Симметричность плеч(одинаково ли их положение).

Сравниваем углы лопаток, выпирает ли одна лопатка, есть ли ущемление в шее.
Далее, измеряем расстояние между рукой и талией, измеряем, так называемые, треугольники талии (ребёнок стоит ровно, руки свободны и расслаблены, опущены вдоль тела). Измеряем расстояние между рукой и талией с двух сторон. Расстояние должно быть одинаковое и не превышать 3-5 см. Встав с боку, оцените изгиб позвоночника, а спереди – симметрию грудной клетки.

Позвоночный столб и межъягодичная складка должны составлять одну прямую линию. Положение лопаток должно быть неа одной линии. Одна нога короче другой(достаточно измерить от бедра, до пятки по задней боковой поверхности, либо оценить положение тазовых костей, если поворот или повышение с одной стороны).

Если ребёнок, вдруг, начал жаловаться на боль в спине, ногах, на судороги в ногах, на быструю утомляемость, на боль в грудине, начал сутулится, позвоночник выглядит не симметрично, заметили трудности в наклоне вперёд, назад, на головокружение, ребёнок часто сворачивается калачиком во сне, срочно обращайтесь к врачу. И не просто обращайтесь, а, если врач не видит очевидного, то требуйте сделать снимок, назначить вам физио-лечение, ЛФК, массаж.

Какие применяем меры? Обязательно: массаж, ЛФК, гимнастика, закаливание, бассейн, жёсткая постель с ортопедическим матрасом, лечение положением в запущенных случаях, корректор осанки с обычной фиксацией. При средней степени заболевания применяется корректор полужёсткий с дополнительными рёбрами. Физио-лечение (ультразвук, электрофорез), гидромассаж.

Для сохранения хорошей осанки необходимы: достаточный сон,чередование работы и отдыха, рациональное питание, полезные спортивные игры. Обязателен регулярный врачебный осмотр, чтобы не допустить более серьезных деформаций позвоночника.

Нарушения осанки ведут: к изменению топографии органов грудной клетки, брюшной полости, к недостаточной подвижности диафрагмы и органов грудной клетки, к уменьшению колебаний внутригрудного и внутрибрюшного давления, к нарушению функции органов дыхания. И, как следствие, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем и центральной нервной системы. Эти изменения ведут к тому, что организм
слабеет, работоспособность снижается, что создаёт благоприятные условия для развития различных болезней.

Капсульно-связочные структуры позвоночника подвержены перегрузке и постепенно приводят к прогрессированию деформаций при сколиотической болезни и дистрофии
межпозвоночных дисков.

Рациональный режим статических нагрузок на позвоночник заключается в том, что когда ребенок стоит или сидит, его тело должно находиться в правильном положении. Нужно приучить его стоять таким образом, чтобы нагрузка равномерно распределялась на обе ноги. Не следует сидеть с наклоненным вперед или в сторону туловищем, с запрокинутой на спинку стула рукой, с подложенной под себя ногой, т.к. это ухудшает осанку.

Рабочая поза ребенка должна обеспечивать симметричное расположение частей тела относительно его оси. В положении сидя необходимо, чтобы стопы стояли на полу, а голеностопные, коленные и тазобедренные суставы были согнуты под прямым углом. Для этого сиденье должно располагаться почти горизонтально, его ширина должна быть на 3— 4см меньше, чем длина бедра.

Расстояние между грудной клеткой и столом— около 2см, предплечья симметрично и свободно лежат на поверхности стола (парты).

Школьникам лучше пользоваться ранцем.

Массаж: методика подбирается индивидуально. Согласно состоянию ребёнка и степени деформации. Используется классическая методика,сегментарный массаж, точечный, дифференцированный массаж.

Применяются все приёмы массажа.

Задачи массажа:
Коррекция осанки.
Коррекция головы и туловища.
Коррекция верхне-плечевого пояса, коррекция положения живота.
Тренировка внутрибрюшного дыхания.
Коррекция внутренних органов при
помощи массажа. Коррекция грудины.
Коррекция постановки нижних
конечностей и таза (выравнивание длины ног).
Закрепление навыка и
мышечно-суставного ощущения.

ЛФК.
Главное в лечебной гимнастике, это правильное дыхание. Все
упражнения делаются на выдохе, темп спокойный.

И.П. - руки перед собой, делаем приседания до уровня бедра, не ниже.
Делаем от 10 приседаний, постепенно доводя их до 50.

И.П. - ноги чуть шире плеч, носками наружу, спина прямая, руки на
поясе, делаем полуприседания с поворотом, при повороте, ноги в
коленях чуть согнуть. 10 упражнений.

И.П. - лёжа на спине: махи ногами поочерёдно на выдохе. 10 раз одной
ногой, 10 другой. Затем подъём двух ног.

И.П. - лёжа на спине: ноги согнуты в коленях. Делаем подъём поясницы
на уровень 15 см от пола. 10 упражнений. В данном упражнении работает
пояснично-крестцовый отдел и мышцы бедра.

И.П. - лёжа на спине: упражнение велосипед. 10 раз крутим педали в
одну сторону и 10 раз в другую.

И.П. - лёжа на боку: отведение и приведение бедра. Упражнение
выполняется 10 раз.

И.П. - лёжа на спине: упражнение берёзка (стойка), голова прямо.
Упражнение выполняется 10 раз.

И.П. - лёжа на спине: руки под головой, с фиксацией шеи и
фиксированием подбородка на груди, локти сдвинуты. Делаем отрыв
лопаток от пола. Выполняем 10 раз, затем добавляем колени, делаем
отрыв лопаток от пола и коленями достаём локти. Можно делать
поочерёдно, сначала правый локоть достаёт левое колено, а затем левый
локоть, достаёт правое колено. Этим упражнением мы укрепляем мышцы
спины, бедра поясницы и укрепляем верхний пресс. Упражнение
выполняется 10 раз.

И.П. - лёжа на животе: пятка достаёт ягодицу, стопа на себя. Упражнение
выполняется 10 раз.

И.П. - стоя на коленях, делаем полу-отжимание, спина прямая, голова
ровно. Либо, если получается, делаем полное отжимание из положения
лёжа на животе.

И.П. - стоя на коленях, делаем махи ногами с задержкой. Одной ногой,
затем другой. Упражнение выполняется 10 раз.

И.П. - стоя, ноги чуть шире плеч. Делаем наклоны вперёд, руками
касаемся пола, ноги в коленях прямые. Упражнение выполняется 10 раз.

И.П. - стоя, ноги чуть шире плеч. Делаем разведение рук в стороны,
вверх, назад, для упражнения можно использовать гимнастическую палку.
Можно применить экспандер или спортивные бинты. Упражнение
выполняется 10 раз.

Заканчиваем гимнастику, упражнением на равновесие.

Помните дорогие родители – позвоночник, это опора всего костного корсета, кроме того, это опора жизни человека. А из-за нарушения осанки очень быстро может перейти в развитие сколиоза, а это страшное заболевание. Болезнь всегда лучше предупредить, чему будет способствовать профилактическое лечение.

Читайте также: