Походка и осанка леди

Каждая леди должна знать, как научиться красиво ходить, ведь походка очень важна! В красивой женщине все должно быть на высшем уровне – макияж, подобранный наряд, прическа и, конечно же, походка. Именно то, как вы умеете красиво ходить, сделает из вас королеву – грациозную, легкую и привлекательную.

Однако, к сожалению, не все девушки знают о красивой походке, поэтому со стороны могут выглядеть сутулыми и непривлекательными.

Способы, как научиться красиво ходить

1. Для начала вам необходимо научится держать правильную осанку. Постарайтесь оценить, как вы держите спину и как ходите перед зеркалом. При правильной осанке живот должен быть втянут, а грудь приподнята. Голова и спина должны держаться прямо. Правильность осанки проверяют так: встаньте вплотную к стене – ваши пятки, плечи, голова должны быть прижаты к стене. Так отойдите от стены и начните ходить в таком положении. Для проверки своей походки, начертите напротив зеркала линию и посмотрите, как вы двигаетесь.

2. Для того чтобы научится красиво ходить, запишитесь на курсы восточных танцев. Также вы можете воспользоваться проверенным упражнением для красивой походки – походите по дому с книгой на голове.

3. Когда вы научитесь держать правильно голову и спину, старайтесь, чтобы со стороны ваше тело и походка выглядели расслабленно. Не нужно напрягаться, это будет заметно окружающим.

4. Тренировки по формированию красивой походки можно начинать, когда вы идете на работу. Только выходите чуть раньше. Не спешите, а идите медленно, ставьте пятки по одной прямой. Шаги не должны быть широкими. Подиумная походка не подходит для улицы, поэтому ходить, как манекенщица не нужно.

5. Не забывайте, что сначала движется вперед нога, а потом все туловище. Походка должна сохранять плавность и грациозность.

6. Запомните, что шаг должен быть равен 34 длины вашей стопы без обуви.

7. При ходьбе чувствуйте себя красивой, сексуальной и уверенной в себе. Слушайте свое тело.

Идеальный шаг

Как научиться красиво ходить, если при этом вы не знаете, как правильно делать шаг? Идеальный шаг должен выполняться поэтапно:

1. Первой двигается правая нога. Движение идет от вашего бедра, но оно остается неподвижным.

2. Поставьте на проведенную линию пятку своей правой ноги. Направьте носок немного в сторону.

3. Когда пятка вашей правой ноги станет на начерченную линию, перенесите вес тела с вашей левой ноги на правую.

4. Этапы шага левой ногой те же.

Еще несколько правил о том, как научиться красиво ходить:

1. Когда вы идите, немного приподнимите голову, взгляд устремите чуть наверх.

2. При ходьбе руки не должны висеть, а должны быть приподняты в локтях. Размахивать руками не стоит, старайтесь синхронно двигать левыми рукой и ногой, после правыми рукой и ногой.

3. Правильно подбирайте себе обувь. Отдавайте предпочтение удобной обуви на среднем каблуке (5 см.). Высокие каблуки надевайте редко, частое их использование вредит здоровью.

Упражнения для красивой походки

1. Передвигаясь по помещению, идите сначала на носочках, потом на пятках.

3. Сначала поднимайте пятку левой ноги, потом пятку вашей правой ноги, пальцы постоянно должны быть прижаты к полу.

4. Сядьте на высокий стул и положите ноги друг на друга. Той ногой, что лежит сверху, нарисуйте в воздухе круг максимального диаметра. Сначала сделайте 4 круга влево, потом вправо. После поменяйте ноги местами.

Выполняя все рекомендации, представленные выше, вы сможете познать науку о том, как научиться красиво ходить.

КРАСОТА В ДЕТАЛЯХ

Главная
Beauty видео
Beauty советы/размышления
Быть ЛЕДИ
Косметический ЛИКБЕЗ
Косметичка
Модный словарик
Моя жизнь
Моя история о…
Прочие сообщения
Салонные процедуры
Секреты Успеха
Фигура мечты

Страницы

Архивы

Это удобно:

Осанка истинной леди

Сегодня немного уйдем от морали и коснемся внешности. А именно осанки.

Красивой, ровной и вероятно даже царственной осанки.

На девушек, женщин с правильной и красивой осанкой обращают внимания, на них приятно смотреть, им хочется подражать. И кажется, что всё у таких девушек отлично. Они спокойны и уравновешенны. Они привлекательны, не смотря ни на то, во что одеты, ни на прическу и макияж.

Посмотрите на себя? Оцените.

Как Вы сидите? Как ходите и стоите?

Расправьте плечи.

Поднимите плечи вверх как можно выше, отведите назад и опустите. И сразу почувствуете себя немного по другому. Более уверенно. Появляется то, что выделяет женщину — грация.

Гордо поднятая голова, развернутые плечи, легкая и непринужденная поступь — вот залог изящества и грациозности.

Выпрямите спину!

Кстати, при выпрямленной спине животик автоматически подбирается. А это огромный плюс в нашей женской привлекательности.

Приподнимите голову!

Потянитесь макушкой к небу, потолку, не важно, главное вверх. Это сделает Вашу шею длиннее. Не выставляйте вперед подбородок и не задирайте нос.

Конечно, если это Вы (как и я) не умеете, то нужно тренироваться. Лишь бы желание было!

Не покупайте корректор осанки! Ни в коем случае! От них атрофируются мышцы и самостоятельно потом не смогут поддерживать позвоночник.

Лучше почаще вспоминайте и распрямляйте плечи, голову и спину.

Также существует несколько полезных упражнений для улучшения осанки, которые используются очень и очень давно.

Упражнения для красивой осанки.

1. С книгой.

Думаю многие видели и слышали о таком способе. Часто в фильмах можно увидеть героинь с книгой на голове.

На макушку необходимо положить книгу и двигаться (ходить) придерживая книгу поочередно левой и правой руками. Когда равновесие будет установлено, руки можно будет убрать. Спина должна быть при этом прямой.

2. Стена.

Еще одним способом формирования правильной и красивой осанки является упражнение у стенки.

Выберите стену которая Вам нравиться больше всего. =)) Станьте к ней спиной. Вы должны коснуться стены всеми пятью точками: икрами, пятками, лопатками, ягодицами и затылком. К поверхности стены также следует прислонить вертикально поднятые руки. Сначала можно выполнять это упражнение в течение полминуты, но потом следует увеличить срок до нескольких.

3. И снова плечи.

Плечи необходимо вращать по шестнадцать раз вперёд и назад. Потом такое же количество раз нужно поднимать и опускать их.

Упражнения не сложные и если Вы хотите иметь красивую осанку, думаю легко, тренируясь, достигните результата.

Запомните, красивая осанка — залог женской привлекательности.

А Вы следите за своей осанкой? Будете?

1000 . +1 совет (311)
Советы на все случаи жизни (104)
Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
Хозяйке на заметку (123)
Саморазвитие (88)
Развитие памяти (48)
Жизненные советы (18)
Тайм-менеджмент (11)
Мастерство общения (9)
Скорочтение (3)
Танцы (83)
Латина (29)
Zumba, танцы для похудения (16)
Танцевальные элементы (7)
Клубные танцы (5)
Go-Go (5)
Восточный танец (25)
FAQ (83)
FAQ- видео (20)
Полезное (1)
ЛиРу (2)
Оформление (6)
Памятка (27)
Братья наши меньшие (668)
Собаки (35)
"Живут - как кошка с собакой" (25)
Зверьё моё (5)
Из жизни кошек -1 (157)
Из жизни кошек-2 (35)
Интересное о кошках (64)
Котята (19)
Кошки (картинки) (238)
Владельцам кошек (38)
Эти славные зверушки (75)
В сетях всемирной паутины (329)
МузКоллекция (34)
До чего дошёл прогресс. (8)
Хочу всё знать (114)
Креатив (17)
Мифы и факты (37)
Нарочно не придумаешь (3)
Страсти-мордасти (43)
Удивительное - рядом! (14)
Шоубиз (40)
Всем обо всём (39)
Жизнь в радость (683)
Живи легко (188)
Ритуалы, гадания, приметы (134)
Праздники, традиции (101)
Денежная магия (73)
Мужчина и Женщина (51)
Симорон (36)
Нумерология, гороскоп (29)
Для души (25)
Фен-шуй (17)
Эзотерика (5)
Хиромантия (1)
Святыни (5)
Азбука Веры (109)
Здоровье (849)
Помоги себе сам (395)
Самомассаж по всем правилам (84)
Болезни (71)
Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
Точечный массаж, рефлексология (44)
Старость - не в радость? (27)
Коррекция зрения (9)
Традиционная медицина (9)
Восточная медицина (8)
Жить здорово (137)
Народная медицина (50)
Очищение организма (44)
Последняя сигарета (24)
Израиль (146)
Города (32)
Земля обетованная (12)
Полезная информация (5)
Изравидео (21)
Фоторепортажи (11)
Йога (214)
Комплексы йоги (128)
Йога решает проблемы (43)
Упражнения (29)
Асаны (9)
Йога для пальцев (мудры) (7)
Советы (2)
Красота без волшебства (1277)
Гимнастика для лица, упражнения (280)
Роскошные волосы (138)
Массажные техники (107)
Красота по-японски, азиатские техники (91)
Секреты молодости (63)
Оригинальный маникюр (22)
Путь к сияющей коже (123)
Косметичка (56)
Безупречный макияж (106)
Проблемы (46)
Искусство быть красивой (38)
Стиль (139)
Уход (286)
Кулинария (792)
Выпечка (99)
Гарниры (18)
Первое блюдо (13)
Национальная кухня (10)
Десерт (57)
Закуски (122)
Изделия из теста (86)
Кушать подано (51)
Мясо (119)
На скорую руку (33)
Напитки (77)
Овощи и Фрукты (119)
Рецепты (25)
Рыба, морепродукты (34)
Салаты (62)
Соусы (8)
Термины (16)
Полезные сайты (11)
Фото (8)
Фоторедакторы (3)
Питание (7)
Полезные ссылки (7)
Программы (11)
По жизни, смеясь. (139)
Видеоприколы (34)
Фотоприколы (3)
Игрушечки (24)
Ох, уж эти детки. (30)
Приколюшечки (31)
Просто здорово! (17)
Рукодельница (213)
Вязание (23)
Рукоделие (11)
Ремонт (3)
Сделай сам (82)
Создаём уют (37)
Шитьё (72)
Стихи и проза (253)
Лирика (155)
Притчи (68)
Афоризмы, цитаты (25)
Проза (4)
Крылатые выражения (1)
Совершенное тело (661)
Бодифлекс, оксисайз (122)
Пилатес (42)
Аэробика (26)
Калланетика (22)
Милена. Фитнес (18)
Тренажёрный зал (17)
Бодитрансформинг (5)
Анатомия (1)
Советы (70)
Фитнес-программа (90)
Стретчинг (43)
Упражнения (252)
Фотомир (63)
Художники (5)
Природа (5)
Фото (16)
Фотографы и их работы (31)
Цветы (8)
Фотошоп (5)
Бросим вызов лишнему весу (565)
В ловушке диет (66)
Законы питания (122)
Есть, чтобы жить. (76)
ЗОЖ (16)
Продукты (73)
Худеем по-умному (131)
Путь к идеалу (106)

Походка таит в себе безграничные возможности.

Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить.
А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься.

Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке. Первая составляющая легкой походки - это правильная осанка.

♦♦♦
Основные правила королевской осанки

Позвоночник должен быть выпрямлен, плечи развернуты, голова гордо поднята. С такой осанкой человек, всем своим видом излучающий уверенность и оптимизм, не останется незамеченным, ведь известно, что люди тянутся к тем, кто удачлив и доволен собой.

Плохая осанка - это не только слабые мышцы, но и признак определенных психологических проблем. Сутулая спина, напряженные плечи и опущенная голова свидетельствуют о том, что человек все время находится во власти негативных мыслей. Не случайно говорят: "На плечах сутулого дьявол сидит". И как следствие, депрессии и неудачи становятся постоянным фоном его жизни. К сожалению, стресс - это реалия современной жизни . Однако, с ним можно и, главное, нужно бороться.

Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

Не сгибайся в пояснице. "Старческой" осанке способствует сидячий образ жизни. Если ты попробуешь привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, то в зеркале как раз старушку и увидишь. В последнее время выпускают специальные сидения, рассчитанные как раз на то, чтобы тело находилось в максимально выпрямленном положении.

При движении плечи ровно плывут вперед. Будущим офицерам царской армии в училищах "ставили" выправку следующим образом: привязывали к спине длинную линейку и помещали в картонные подставки на погонах стаканчики с водой, которую нельзя было расплескать при ходьбе.

В домашних условиях вместо стаканчиков можно походить с книжкой на голове. Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове горделивую посадку.

Вспомните эпизод из кинофильма "Служебный роман" - "Все в себя!" Живот вобрать, ягодицы подтянуть. Один секрет - "вбирать" живот легче натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во всем теле и летящей, не обремененной лишними калориями, походке.

Не стесняться. Часто причина сутулости в том, что ходить королевой и смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего внимания. Только горделивая осанка, прямой с легким вызовом взгляд и абсолютная уверенность в каждом своем движении не дадут окружающим заметить порванный чулок, старомодную сумочку, высокий рост или. чего там еще ты стесняешься?

Умей носить одежду. Походка зависит от настроения, обстановки, одежды и даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и позвоночник. Легкие "струящиеся" ткани юбки, плаща делают движение похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых выигрышных ее местах.

Не только выглядеть, но и быть королевой. Только самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием. Для возникновения этого чувства не обязательно получить дворянский титул или войти в десятку самых богатых женщин мира. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое достоинство.

Может быть, ты - самая разумная мать? Потрясающая любовница? Высокого уровня профессионал? В конце-концов, никто не сравнится с тобой в искусстве вязания ковриков? Вышагивая по улице или сидя в транспорте, почаще вспоминай о своем недостижимом простыми смертными совершенстве в данной области. С такими мыслями просто невозможно сутулиться, шаркать ногами и "вешать нос".

Второй составляющей легкой походки являются правильные движения. Когда вы идете, двигаться должны ноги, а не голова, бедра и руки. Размахивать руками - привычка подростков. Вам же следует научиться держать их свободно, чтобы движения рук были естественными и связанными с ритмом шага. Колени при каждом шаге распрямляются полностью. Ступать нужно на полную ступню, не семеня на цыпочках и не топая пятками. Длина шага должна соответствовать вашему росту и длине ваших ног.

Не нужно ставить ступни вовнутрь, иначе вы будете качаться, как лодка на волнах. И наоборот, когда ступни сильно выворачиваются, смещается центр тяжести и походка делается похожей на утиную..

Чтобы понять, как вы ходите, растяните на земле веревку, пройдите точно по прямой и посмотрите на свои следы..

Для выработки легкой походки полезно научиться шагу манекенщиц, которые ставят ноги на мысленно прорисованную прямую линию.

Вряд ли кто-то знает об этой теме больше, чем танцовщики. Поэтому неслучайно, что на вопросы наших читателей отвечает солист балета ГАБТ Иван Праздников.

Включаем мышечную память

– Может ли обычный человек добиться балетной осанки? Что для этого нужно делать? Ольга, Воронеж

Главное – не сколько, а как

– Какие упражнения помогают сформировать хорошую осанку? Ирина, Псков

– Для этого необходимо сформировать крепкий мышечный корсет, нужно просто лечь и начать заниматься. Трудно, долго, но что поделать! При этом очень важно трезво оценивать свои возможности. Если ты не чемпион по бегу и не мастер спорта по спортивной гимнастике, лучше подождать с йогой, а начать с физкультуры для 5-го класса.

В любом случае для выработки хорошей осанки главное – не сколько, а как. Нет смысла и изнурять себя в фитнес-центрах. Особенно, если на то нет настроения! Вся культура здорового организма построена на желании и осмысленности своих действий, а не на тренировках по 8 часов 7 раз в неделю! 40 минут интенсивных занятий с полной выкладкой – куда более результативны!

Расслабьтесь!

– Наши мышцы постоянно в состоянии стресса. Как же их правильно нагружать и расслаблять? Михаил, Москва

– Пользуйтесь нехитрым правилом: никогда не сиди, если можно стоять, и никогда не стой, если можно лежать. В течение дня старайтесь прилечь хотя бы на 15–20 минут и полностью расслабиться. Плавайте! Вода приводит все мышцы в форму. Но не держите голову высоко над водой: ваша задача не сохранить прическу и тушь на ресницах, а расслабиться. На выдохе лицо должно быть опущено в воду – только тогда позвоночник примет правильное положение.

Желания и возможности

– Растяжка очень важна. Если регулярно делать упражнения на растягивания, снизится риск мышечных травм и уменьшится болезненность мышц при больших нагрузках. Но перед тем как выполнять упражнения на растяжку, нужно разогреть мышцы, поскольку именно тепло помогает им растягиваться. Для этого нужно пробежаться трусцой, прогуляться или просто пошагать на одном месте.

Правильная техника – залог успеха

– Что самое главное в выполнении упражнений на растяжку? Александра, Москва

– Самое главное – правильная техника выполнения. Только тогда упражнения будут эффективными. Тут есть несколько четких правил:

● Прежде всего нужно сосредоточить внимание на растягиваемых мышцах. Начинать растягиваться надо медленно и мягко, пока не почувствуется небольшое напряжение.

● Нельзя делать упражнения до появления боли. Боль – признак слишком сильного, а значит, вредного растяжения мышц.

● Нельзя задерживать дыхание при растяжке. Дышать нужно медленно и ритмично, стараясь совместить вдох с выпрямлением туловища, а выдох – со сгибанием.

● Каждую позицию нужно стараться удерживать от 10 до 30 секунд. Вначале полезно отмечать время.

● Выходить из растягивания нужно также медленно и мягко, без резких движений.

Личное мнение

Михаил Турецкий:

– Мы с супругой считаем, что детей невозможно ЗАСТАВИТЬ делать что-либо, они должны сами этого захотеть. Что касается осанки, то все наши девочки занимаются спортом и танцами, а танцы, как известно, лучше всего влияют на осанку, постановку головы, походку – достаточно вспомнить знаменитую осанку всех балерин. Так что, надеюсь, правильная осанка будет у наших дочерей на подсознательном уровне, как своего рода условный рефлекс.

На растяжку становись!

Сформировать крепкое, пластичное тело и идеальную походку вам помогут следующие упражнения от Ивана Праздникова.

На голеностопный сустав. Встать прямо, опустить руки вдоль тела. Приподнять пятку правой ноги, оставив левую ногу прямой (в этот момент должно чувствоваться напряжение связок под левой коленкой). Вернуться в исходное положение, затем приподнять левую пятку и почувствовать напряжение под правым коленом.

На заднюю и внутреннюю поверхность бедра. Сделать неглубокий выпад правой ногой вперед. Левую ногу поставить на носок. Упереться руками о колено правой ноги, сделать несколько легких, пружинящих движений, ощущая напряжение мышц задней и внутренней поверхности бедра.

На внутреннюю поверхность бедра. Опуститься на колени, оперевшись руками о пол. Отвести вытянутую ногу в сторону. Осторожно и медленно присесть ягодицами на пятку согнутой в колене ноги. Почувствовать при этом, как напрягаются мышцы вытянутой ноги.

На мышцы ног, спины и позвоночника. Встать прямо, правой ногой сделать шаг вперед. На выдохе наклониться к правой ноге. Голову опустить, ладонями упереться в пол. Почувствовать напряжение мышц. Повторить упражнение с другой ноги.

На мышцы спины, ног и ягодиц. Сесть на пол, вытянув ноги. Согнуть правую ногу в колене и развести бедро, стараясь положить колено на пол. Обхватить стопу вытянутой ноги и наклониться к выпрямленной ноге, стараясь коснуться грудью колена. Почувствовать напряжение в области ягодиц, подколенной впадины и мышц спины.

Все для Леди. Осанка истинной леди.

Сегодня немного уйдем от морали и коснемся внешности. А именно осанки. Красивой, ровной и вероятно даже царственной осанки.

"Без Осанки и Конь - Корова".

Уроки этикета для Леди. 24 правила этикета, которые должна знать настоящая леди

Законы этикета довольно просты, если в них разобраться. И освоить эти правила поведения может каждый.

Мы собрали современные правила этикета, которые нужно знать, чтобы заслужить уважение общества и сделать свою жизнь комфортной.

Если гость у вас впервые, сначала покажите ему, где он может привести себя в порядок, а потом уже приглашайте присоединиться к компании.
Если гости принесли вам в подарок напитки или угощение, их необходимо поставить на стол, чтобы угоститься могли все.

Если вам необходимо срочно уйти с праздника, достаточно отозвать хозяев вечеринки и извиниться за то, что вы вынуждены уйти. При этом прощаться с остальными гостями не следует — так вы внесете разлад в общее веселье и намекнете остальным, что им тоже пора уходить.

Если вам душно, то не следует махать перед лицом салфеткой. Достаточно сказать официанту, что вам не хватает воздуха, и вам включат кондиционер.

Ни в коем случае не выкладывайте весь арсенал косметички в общественном месте.
Если вам необходимо расчесаться, это также следует делать в дамской комнате. Туда же вас приведет необходимость сделать прическу заново.
Вы можете накрасить губы помадой прямо за столом, однако использовать тушь или пудру нужно только в туалете.

Помните, что на работе не стоит ставить на стол сумочку, класть на него шляпку или раскладывать на нем косметику. Найдите для всего этого другое место.
Если вы сидите в низком кресле, не закидывайте ногу на ногу. Лучше прижмите колени друг к другу и наклоните ноги в одну сторону. Можете скрестить ноги, поставив одну стопу сразу за другой.

Если там, куда вы пришли, нет гардероба, верхнюю одежду необходимо повесить на специальные вешалки внутри помещения.
У гардероба можно поправить прическу перед зеркалом, однако нельзя краситься или причесываться, а также перевязывать галстук — для этого есть туалет.

В некоторых случаях вполне допустимо, чтобы женщина сидела в плаще, но мужчин это правило не касается.
Если гардероб есть, в нем оставляют всю громоздкую кладь: зонты, объемные пакеты, кейсы (если в них нет ничего важного). Однако дамская сумочка должна остаться у владелицы.

Одежда для Леди. Основы стиля: гардероб элегантной леди

Шикарный образ леди складывается из двух составляющих: стиля и красоты (если быть точнее — ухоженности).Начнем со стиля. Его основополагающие характеристики — элегантность, сдержанность, вкус, качество .

Список must-have вещей: — КЛАССИЧЕСКАЯ БЕЛАЯ РУБАШКА.Без лишних деталей. Простой белый верх — основа элегантного стиля.

— ПУЛОВЕР ИЛИ СВИТЕР ИЗ КАШЕМИРА.

Изделие из качественного кашемира прослужит вам долго, кроме того, нейтральный оттенок (черный, белый, бежевый, серый, темно-синий) позволит составить с ним множество нарядов.

— КАРДИГАН ИЛИ ЛЕГКИЙ ЖАКЕТ.

Опять же, если отдадите предпочтение нейтральным оттенкам — количество комбинаций одежды умножится на бесконечность.

— КЛАССИЧЕСКАЯ ЖЕНСТВЕННАЯ СУМКА.

Запомните: никаких кричащих логотипов и подделок! Если Вы хотите купить Биркин, а денег не хватает, лучше начинать на нее откладывать или, если вы не из терпеливых, найти более бюджетный и качественный вариант.

— ЧЕРНОЕ ПАЛЬТО СРЕДНЕЙ ДЛИНЫ.

Хорошо пошитое, отлично сидящее по фигуре пальто всегда выглядит элегантно.

— ЧАСЫ С ПРОСТЫМ ДИЗАЙНОМ.

Если вы носите часы, не поскупитесь на качественное изделие. Отдавайте предпочтение классическим часам, которые будут сочетаться с любой одеждой.

Инвестируйте в качественные кожаные туфли и сапоги. Ухаживайте за обувью и она прослужит дольше, чем вы думаете.

Леди должна следить не только за тем, что она носит, но и как выглядит. Ключевые слова, которыми можно было описать ее внешний вид — это свежесть, ухоженность, минимализм .Все — от маникюра/педикюра до аккуратно уложенных прядей — должно говорить о том, что вы выглядите свежо и в высшей степени прекрасно.

— БЕЛЫЕ ЗУБЫ.Не обязательно отбеливать их до неестественно белого оттенка. Но стоит иметь в виду, что с желтыми зубами образ леди удачно не сложится.

— ЧИСТЫЕ ВОЛОСЫ.Думаю тут разъяснять не нужно. Свежевымытые, здоровые и ухоженные волосы — один из главных признаков леди, да и любой женщины, ухаживающей за собой.

— УХОЖЕННАЯ КОЖА.Кожа должна оставаться свежей и отдохнувшей. Для того чтобы немного сэкономить на походе к косметологу, можно воспользоваться популярными скидочными предложениями от специализированных сайтов или следить за акциями, которые довольно часто проводят салоны красоты.

Осанка Леди. Осанка истинной леди

Сегодня немного уйдем от морали и коснемся внешности. А именно осанки.

Красивой, ровной и вероятно даже царственной осанки.

Посмотрите на себя? Оцените.

Как Вы сидите? Как ходите и стоите?

Конечно, если это Вы (как и я) не умеете, то нужно тренироваться. Лишь бы желание было!

Лучше почаще вспоминайте и распрямляйте плечи, голову и спину.

Упражнения для красивой осанки.

Думаю многие видели и слышали о таком способе. Часто в фильмах можно увидеть героинь с книгой на голове.

Еще одним способом формирования правильной и красивой осанки является упражнение у стенки.

3. И снова плечи.

Упражнения не сложные и если Вы хотите иметь красивую осанку, думаю легко, тренируясь, достигните результата.

Запомните, красивая осанка — залог женской привлекательности.

Читайте также:

Походка и осанка леди

Способы, как научиться красиво ходить

Идеальный шаг

Еще несколько правил о том, как научиться красиво ходить:

Упражнения для красивой походки

КРАСОТА В ДЕТАЛЯХ

Страницы

Рубрики

Архивы

Свежие записи

Это удобно:

Осанка истинной леди

♦♦♦
Основные правила королевской осанки

Включаем мышечную память

Главное – не сколько, а как

Расслабьтесь!

Желания и возможности

Правильная техника – залог успеха

Личное мнение

На растяжку становись!

Популярные материалы

Все для Леди. Осанка истинной леди.

Уроки этикета для Леди. 24 правила этикета, которые должна знать настоящая леди

Одежда для Леди. Основы стиля: гардероб элегантной леди

Осанка Леди. Осанка истинной леди

Походка и осанка леди

Способы, как научиться красиво ходить

Идеальный шаг

Еще несколько правил о том, как научиться красиво ходить:

Упражнения для красивой походки

КРАСОТА В ДЕТАЛЯХ

Страницы

Рубрики

Архивы

Свежие записи

Это удобно:

Осанка истинной леди

♦♦♦ Основные правила королевской осанки

Включаем мышечную память

Главное – не сколько, а как

Расслабьтесь!

Желания и возможности

Правильная техника – залог успеха

Личное мнение

На растяжку становись!

Популярные материалы

Все для Леди. Осанка истинной леди.

Уроки этикета для Леди. 24 правила этикета, которые должна знать настоящая леди

Одежда для Леди. Основы стиля: гардероб элегантной леди

Осанка Леди. Осанка истинной леди

♦♦♦
Основные правила королевской осанки