Поддержка поясницы при занятии спортом


Содержание статьи [скрыть]

  • Виды фитнес-корсетов
  • Тренировка в корсете: за и против
    • Плюсы, на которые указывают продавцы корсетов
    • Что говорят об этом фитнес-тренеры и медики
  • Носить или не носить?

Внешне фитнес-корсеты напоминают обычные женские: жесткие вставки, застежка на крючках в 3 или 4 ряда. На то, что он предназначен для спорта, указывает лишь отсутствие кружев и прочей легкомысленной отделки да спортивная расцветка — синий, черный цвет.

Вокруг этого предмета одежды ведутся бесконечные дискуссии между дистрибьюторами, с одной стороны, и фитнес-тренерами и врачами — с другой. Первые уверяют, что тренировочный корсет, если носить его регулярно, укрепляет мышцы пресса и поясницы и способствует сжиганию жира. По их мнению, он помогает и в занятиях фитнесом, делая их более эффективными.

Врачи и тренеры доказывают, что корректирующий корсет не может ничего тренировать и максимум, на что способен, — это вытеснить жир с талии в другие области. При этом от сдавливания могут пострадать внутренние органы, ребра и позвоночник. Единственный же эффект для похудения — выпаривание воды, которая затем быстро наберется снова.

Плюсы и минусы такой экипировки нужно рассмотреть внимательно. Но для сначала давайте разберемся, какими в принципе бывают такие бандажи.

Виды фитнес-корсетов

Майка. Имеет узкие или широкие плечевые бретели. Они выполняют в основном декоративные функции: корсет и сам по себе никуда не уползет. Напомним, это жесткая конструкция, плотно стягивающая тело от груди до бедер. Бретели, как правило, расставлены очень широко, чтобы не проходить по груди и не врезаться в нее. За счет этого, кстати, они у многих спадают.

Удивительно, но в ряды фитнес-корсетов все чаще записывают и давно известные тренировочные пояса и ремни. Видимо, потому что они тоже стягивают талию, хотя работают по совершенно другому принципу. Для полноты картины расскажем и про них.

Фитнес-пояс с эффектом сауны. Неопреновое изделие на липучке, высотой 15-20 см, в отличие от корсета – не такое высокое и без жестких косточек, поэтому не сжимает талию так сильно. Его задача — усилить потоотделение во время тренировки или даже без нее. Кроме того, он слегка поддерживает мышцы поясницы при наклонах, приседаниях, становой тяге. Безопасность такого пояса-сауны для специалистов под вопросом: перегрев брюшной полости может быть опасен для внутренних органов. Так, врачи-гинекологи запрещают надевать его тем, у кого есть миома, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза.

Жесткий пояс (он же тяжелоатлетический или силовой) предназначен для поддержки поясницы при работе с большими отягощениями. Такие ремни вы можете видеть по телевизору на соревнованиях по силовому экстриму, тяжелой атлетике, пауэрлифтингу. Эта экипировка производится их жесткой толстой кожи, иногда с неопреном для мягкости, застегивается на мощную пряжку. К похудению они не имеют никакого отношения, это аксессуар чисто для мощного силового тренинга.

Еще один вид корсетов, о которых нельзя не упомянуть, — это фитнес-корсет для мужчин. С ним частенько возникает путаница. Во-первых, начинающие спортсмены часто называют так жесткий пояс для силового тренинга, про который мы только что рассказали. Ведь используют их в основном мужчины! Но в продаже есть и именно широкие корсеты по типу женских: утягивающие, с косточками, на нескольких рядах крючков. Отличие — в крое на соответствующую фигуру, расцветках и размере.

Тренировка в корсете: за и против

Полезно ли тренироваться в такой экипировке? Приведем и положительные, и отрицательные доводы.

* В корсете область талии дышит, за счет многослойной конструкции.

* Косточки в корсете расположены не в нижнем слое, поэтому они не нанесут вреда внутренним органам.

* Аксессуар моделирует тонкую талию, при регулярном ношении она такой и остается.

* Во время тренировок корсет оказывает массажный и греющий эффект, поэтому под ним активнее сгорает жир.

* За счет согрева усиливает потоотделение, за счет чего снижается объем талии.

* За счет стягивания желудка снижает чувство голода.

* Корсет снимает нагрузку на позвоночник во время наклонов, поворотов в стороны и подобных упражнений, нагружающих поясницу.

* Он позволяет подтянуть живот после родов, избежать грыж живота.

* Корсет позволяет избежать избыточного роста мышц живота при фитнес-тренинге. Это важно для женщин, так как накачанный пресс расширяет талию.

* Если бы кожа под корсетом дышала, то аксессуар не мог бы усиливать потоотделение. Иллюзия дыхания для кожи создается тактильно приятной хлопковой подкладкой. Расположенные выше слои латекса никак не отнести к воздухопроницаемым материалам — не зря из него изготавливают стерильные перчатки и презервативы.

* Внутренним органам все равно, близко или далеко от них расположены металлические пластины, которые на них давят. Если вы испытываете боль и дискомфорт в процессе одевания и ношения корсета, то будьте уверены, что это ощущения идут именно от ваших органов брюшной полости, легких и ребер. Жиру так больно не бывает.

* Мягкие ткани талии могут сохранять приданную им корсетом форму около часа. Понимаете, как долго вы сможете прожить стройной без корсета? Чтобы форма сохранялась дольше, надо сместить кости (ребра) и опять-таки внутренние органы ближе друг к другу. Именно этот результат в свое время был обнаружен на рентгеновских снимках носительниц корсетов. Тогда корсет еще был обязательной деталью женского гардероба.

* Корсет не может производить массажный эффект: для этого он должен был бы двигаться по телу. Он оказывает сдавливающее действие и греет — это да. Причем прогрев в области брюшной полости и сердца может оказаться опасен. Например, если имеются скрытые воспалительные процессы или сосудистые нарушения. Можно спровоцировать сильное воспаление или сосудистый криз.

* Похудеть в талии за счет потоотделения — бесперспективный путь. Либо вам придется так и жить в состоянии обезвоживания (привет, морщины, судороги, нарушения сердечного ритма), либо все выпаренное из кожи вернется, когда вы утолите жажду.

* Уменьшить желудок сдавливанием через тело довольно сложно. Корсет до него попросту не доберется. Чтобы уменьшить объем желудка, достаточно пить воду перед едой и есть больше овощей. Они заполнят желудочное пространство и много калорийной еды уже не влезет.

* Во время наклонов и подъемов тяжестей нагрузка ложится на мышцы корпуса, в основном — мышцы поясницы и пресса, а также мышцы спины. Если они слабы или техника выполнения неправильная, то давление действительно переносится на позвоночник с неприятными последствиями. Чтобы выполнять свои функции, перечисленные мышцы должны иметь возможность сокращаться и растягиваться. Чтобы усилить способность сокращаться, профессиональные спортсмены используют силовые пояса, о которых мы писали. Пояс фиксирует мышцы в еще одной точке, то есть как бы дает им дополнительное крепление к костям. А вот фитнес-корсет фиксирует мышцы по всей длине! То есть в нем эти природные рычаги практически не работают. Позвоночник остается беззащитным. Да, его поддерживает сам корсет, но куда менее эффективно, чем это могли бы сделать предназначенные природой для этой цели мышцы.

* Постоянное сдавливание области живота, как показывает медицинская практика, провоцирует грыжи брюшной стенки и диастаз (расхождение прямой мышцы живота). Да, для профилактики этого используют бандажи, но они не сдавливают, а именно поддерживают! При сравнении корсетов с медицинскими бандажами оказывается, что корсеты намного туже и жестче. Подобную жесткость можно найти только в ортезах, предназначенных для суставов, а не для мягких тканей. И даже они не давят так сильно.

* Рост мышц зависит от генетики, питания и режима тренировок. Женщины в силу своего гормонального фона крайне редко могут накачать такие мышцы пресса, чтобы талия стала шире. Другое дело, что конституция тела может быть такова, что талия при ней не очень тонкая. Или мышцы пресса укрепляются, а жир с них не уходит. Эти вопросы решаются пересмотром питания, кардиотренировками и упражнениями на растяжку. Корсет на рост мышц повлиять не может. Другое дело, что иногда мышцы сразу после тренировки кажутся слишком большими за счет усиления кровообращения. Через час-два этот эффект проходит. Вот наполнения мышц кровью корсет действительно поможет избежать. Но надо понимать, что в этом случае нарушается кровообращение, что чревато, как минимум, отеками и варикозным расширением вен.

Носить или не носить?

Так что же выходит, фитнес-корсет — это ерунда? Не будем столь категоричны. Важно лишь не пренебрегать правилами безопасности.

* Покупайте фитнес-корсет по своему размеру. Среди девушек, озабоченных похудением, популярна идея брать изделие на размер меньше. Это ошибка, из которой проистекают многие минусы применения корсетов.

* Носите фитнес-корсет не больше двух часов в день, не дольше часа без перерыва.

* Не спите в фитнес-корсете.

При соблюдении этих простых правил аксессуар действительно может помочь временно подтянуть фигуру, пока вы сгоните лишний вес в спортзале.

Силовые упражнения с тяжелыми спортивными снарядами (такими, как штанга или гири) требуют соблюдения особых мер безопасности. Опытные спортсмены и инструкторы рекомендуют использовать специальные средства для защиты суставов, связок и позвоночника во время силовых тренировок. Именно на позвоночник ложится основная нагрузка при выполнении физических упражнений. Чтобы не допустить его повреждения во время силовой фитнес-тренировки, атлеты используют специальный защитный пояс. Атлетические пояса являются обязательным элементом спортивной экипировки для тех, кто серьезно занимается тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и бодибилдингом. Принцип их работы очень простой и в то же время эффективный. Пояс одевается на тело в области талии и фиксируется ремнями или карабинами. Во время силовой фитнес-тренировки он фиксирует живот и поддерживает позвоночник в прямом состоянии. Это позволяет снизить нагрузку на поясницу и позвоночный столб. А напряжение мышц живота помогает поднимать большой вес.

Виды поясов для силовой фитнес-тренировки



Атлетические пояса различаются по своему предназначению, виду и материалам, из которых они изготовлены. По предназначению они разделяются на два типа: для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга.

Пояса для тяжелой атлетики обычно производят из толстой кожи или искусственных материалов. Они застегиваются на ремни и имеют расширенную заднюю часть для максимальной защиты позвоночника. В зависимости от того, какие физические упражнения выполняются на тренировке, используют один из трех типов тяжелоатлетических поясов:

  • Классический пояс. Изготавливается из толстой кожи, с широкой средней частью для надежной фиксации поясницы и позвоночника. Подходит для выполнения силовых фитнес-упражнений на наклонной скамье. Является самым универсальным и распространенным среди бодибилдеров и атлетов поясом.
  • Пояс из искусственных материалов (матерчатый). Этот пояс легче, лучше облегает фигуру и не мешает двигаться на силовой фитнес-тренировке. Еще одним плюсом такого пояса является его износоустойчивость. Как недостаток можно отметить слабую защиту позвоночника в области поясницы. Данный пояс используют на тренировках с малыми весами.
  • Широкий атлетический пояс. Изготавливается из толстой кожи, средняя часть расширена до 15 см для увеличения площади фиксации спины. Как недостаток можно отметить слабую фиксацию в области поясницы при выполнении упражнений под наклоном.

Пояс для занятий пауэрлифтингом имеет большую толщину и массивность. Его ширина одинакова по всей длине (10 см). Одевается на поясницу и плотно фиксируется карабином в нижней части живота. Пояс предназначен для создания напряжения брюшных мышц при поднятии тяжестей.

Польза пояса при выполнении физических упражнений



Предназначение атлетического пояса заключается выполнении двух основных функций:

  • Защита позвоночника от перегрузки при поднятии снарядов с большим весом.

Пояс поддерживает поясницу как дополнительный корсет, и препятствует изгибам и смещениям позвонков. Также создается дополнительная защита мускулатуры поясничной области.

Помощь при поднятии тяжелых спортивных снарядов:

  1. Мышцы пресса постоянно напряжены и участвуют в силовых упражнениях. Это позволяет поднимать больший вес.
  2. Позвоночник становится более устойчивым при выполнении любого силового упражнения.
  3. Позвоночник получает дополнительную точку опоры, что снижает общую нагрузку на него при поднятии тяжестей.
  4. Мускулатура и связки поясничной области постоянно поддерживаются в разогретом и готовом к нагрузке состоянии.

Использовать пояс следует правильно, а именно — только во время выполнения физических упражнений с тяжестями. Если постоянно носить пояс на тренировке, естественный мышечный корсет позвоночника может ослабеть и утратить свою силу и эластичность. Но не следует резко отказываться от использования пояса на силовых фитнес-тренировках. Это значительно увеличит вероятность получения травмы, ведь позвоночная мускулатура может ослабеть.

Естественный мышечный пояс позвоночника — это группы мышц, которые поддерживают и приводят в движение позвоночник и тазовые кости. Эта мускулатура отвечает за человеческую походку и правильную осанку. При правильном развитии спинных мышц, они создают естественный мышечный корсет, защищающий позвоночник во время выполнения упражнений. Поэтому следует уделять время мускулатуре спины на тренировках, и использовать атлетический пояс, выполняя силовые физические упражнения с большими весами.

Рекомендации по выполнению упражнений с атлетическим поясом



Ношение пояса для тяжелой атлетики или пауэрлифтинга имеет свои положительные и отрицательные моменты, которые были рассмотрены выше. Это следует учитывать.

Использование атлетического пояса рекомендуется ограничить по времени. Кроме ослабления спинной мускулатуры, это приводит к нарушению работы мускулатуры живота. Опытные спортсмены замечают, что при поднятии штанги без пояса мышцы пресса максимально напряжены и втянуты. Если пояс одет, то мышцы живота напрягаются и увеличиваются, как бы выпячиваясь наружу.

Используйте пояс для выполнения конкретных силовых физических упражнений, которые могут привести к травме позвоночника. После выполнения упражнения с большим весом пояс необходимо снять. Это позволит максимально снизить продолжительность ношения пояса и сведет к минимуму его вредное воздействие на мышцы. При этом позвоночник будет защищен.

Для того чтобы ваши силовые фитнес-тренировки принесли ожидаемый результат и не привели к ослаблению мускулатуры или травме, следует соблюдать ряд простых правил.

  • Не следует носить атлетический пояс все время. Снимайте его после выполнения упражнения.
  • Снимайте пояс во время отдыха между подходами.
  • Используйте его только для максимального веса.

Атлетический пояс обязательно нужно использовать, если ваш силовой комплекс включает следующие упражнения:

  • Становая тяга.
  • Приседания со штангой.
  • Наклонные тяги.
  • Жимы штанги сидя или стоя.

Пояс на поясницу для силовых тренировок позволяет снижать нагрузку на все структуры позвоночника в поясничном отделе. Применение изделия необходимо для профилактики развития дегенеративно-дистрофических патологий, включая грыжи и протрузии межпозвоночных дисков. Выбор аксессуара целесообразно проводить совместно с врачом.

Назначение пояса для спины


Корсет для спины представляет собой ортопедическое изделие, которое используется для достижения нескольких терапевтических и профилактических целей:

  • Стабилизация позвоночника, снижение нагрузки на связки, сухожилия, межпозвоночные диски, суставы и костные основы.
  • Поддержание правильной формы позвоночника, в частности физиологического лордоза, кифоза, сколиоза.
  • Перераспределение нагрузки с одних отделов позвоночника на другие, что зависит от вида пояса, бандажа или корсета.
  • Исправление патологической деформации позвоночника или профилактика ее развития.
  • Замедление прогрессирования дегенеративно-дистрофических патологий, к которым относятся остеохондроз, протрузия, грыжа межпозвоночных дисков, остеолистез.
  • Снижение тонуса и напряжения поперечнополосатой скелетной мускулатуры спины, что способствует освобождению ущемленных спинномозговых корешков в месте их выхода из канала позвоночного столба.
  • Оказание физического воздействия на мягкие ткани в виде массажа, вследствие чего улучшается кровообращение в них, снижается выраженность хронической воспалительной реакции, а также интенсивности болевого синдрома.

Достижение профилактических и терапевтических целей в большей степени заметно при воздействии статических или динамических нагрузок на различные отделы позвоночника.

Разновидности изделий


Пояса для спины при нагрузках в зависимости от степени жесткости делятся на несколько видов:

  • Полужесткие поддерживающие корсеты. Женский пояс для поддержки спины при физических нагрузках обычно имеет в меру эластичный каркас и относительно небольшие размеры. Изделие рекомендуется для женщины или девушки с нарушением формы позвоночника.
  • Жесткий мужской пояс для поясницы при физических нагрузках. Изделие дает возможность заметно снизить нагрузку на позвоночный столб во время подъема тяжестей.
  • Мягкий пояс, включающий жесткие элементы. Обычно представляет собой эластичную сетку со специальными вставками.
  • Пневматический корсет, который минимизирует негативное воздействие на мягкие ткани.


По отделу позвоночника, на который направлено воздействие пояса при нагрузках, выделяют:

  • верхний грудопоясничный корсет;
  • средний поясничный пояс;
  • нижний пояснично-крестцовый бандаж.

Отдельно выделяются пояса, обладающие дополнительным согревающим действием для снижения выраженности хронического воспалительного процесса. Чтобы правильно подобрать пояс для позвоночника при физических нагрузках, обращают внимание на несколько немаловажных критериев:

  • Показания к применению – реабилитация после перенесенных травм или оперативного хирургического вмешательства, лечение или профилактика дегенеративно-дистрофической патологии. Для профилактики проблем со спиной используется пояс для грузчиков для спины во время выполнения тяжелой работы.
  • Наличие систематических статических или динамических нагрузок на один или несколько отделов позвоночника. Корсет может понадобиться при длительном нахождении человека в одном положении стоя или сидя.
  • Обязательно учитывается рост, вес, комплекция человека, так как выделяется несколько основных размеров изделий. Выбор осуществляется индивидуально, при необходимости проводится примерка.
  • Бренд изделия, а также его цена.

Для получения необходимого терапевтического или профилактического эффекта перед выбором изделия следует проконсультироваться с лечащим врачом или реабилитологом. Специалист поможет подобрать пояс или корсет в соответствии с показаниями к его применению. Предпочтение следует отдавать известным маркам. Несмотря на более высокую цену они обычно отличаются хорошим качеством.

Перед покупкой пояса для снижения нагрузки на позвоночник обращают внимание на отзывы других пользователей.

Выделяется атлетический фитнес пояс, который используется только во время выполнения определенных упражнений. Изделие не снижает нагрузки на грудной или поясничный отдел позвоночника.

Правила применения


Чтобы получить необходимый результат, а также избежать негативных последствий во время использования пояса для спины, обращают внимание на несколько правил и особенностей:

  • Изделие одевают на определенное время, которое указано в назначении врача или реабилитолога, включая моменты повышенной нагрузки на позвоночник.
  • Аксессуар лучше примерять в положении стоя с немного расставленным ногами.
  • Корсет не рекомендуется использовать более 6 часов подряд.
  • Нельзя чересчур сильно затягивать крепления, так как это негативно отобразится на кровообращении в коже, подкожной клетчатке и мягких тканях.
  • Корсет в обязательном порядке снимают на ночь. Во время сна все тело человека должно полноценно отдыхать.
  • Изделие не рекомендуется одевать на голое тело, так как это может спровоцировать развитие раздражения или аллергических реакций. Оптимально применять легкую свободную одежду из хлопчатобумажной ткани.

Для каждого вида пояса для спины при физических нагрузках существуют свои особенности. Они отображены в инструкции к изделию. Предварительно реабилитолог проводит инструктаж по правильному применению корсета для позвоночника. Для людей, которые занимаются силовыми тренировками подбирается спортивный ремень для спины при физических нагрузках в тренажерном тяжелоатлетическом зале. Это поможет избежать развития осложнений, включая грыжи межпозвоночных дисков.

Выбрать и купить пояс можно в аптеке или в специализированном магазине после назначения врача. Известные бренды и марки ортопедических изделий имеют официальные сайты. Не рекомендуется приобретать аксессуары в несертифицированных точках продажи или в интернете, так как они могут не подойти пациенту.

Если у человека есть проблемы со спиной, занятия профессиональным спортом противопоказаны даже со специальным корсетом или бандажом.

Стоимость профилактики заболеваний позвоночного столба с применением ортопедических изделий значительно ниже лечения, эффективность и последующий прогноз лучше.

Пояс для спины используется не только для снятия боли в пояснице, но и для лечения тяжелых заболеваний позвоночника. Терапевтический эффект определяется конструктивной особенностью корсета, который может иметь различную форму и жесткость. Выбирать самому, какой именно вид бандажа использовать, не следует. Но учитывая большой ассортимент различных моделей, нужно иметь представление о том, по каким признакам следует подбирать подходящий корсет.

  • 1. Виды
    • 1.1. Фиксирующие
    • 1.2. Согревающие
    • 1.3. Корректирующие
    • 1.4. Комбинированные приспособления
    • 1.5. Разгружающие и растягивающие
    • 1.6. Поддерживающие

    Если совсем недавно ортопедические корсеты имели ограниченную вариативность, то на сегодняшний день существует большое количество разновидностей, которые обладают различным лечебным эффектом. Выделяют:

    • фиксирующий;
    • корректирующий;
    • согревающий;
    • растягивающий;
    • разгружающий;
    • поддерживающий;
    • комбинированный.


    Предназначены для фиксации позвоночника в пояснично-крестцовом и нижнем грудном отделах. Фиксирующие корсеты имеют прочный каркас. Ребра жесткости выполняют из металла или прочного полимера. Это позволяет исключить сгибание и разгибание в отмеченных областях позвоночного столба. В одном корсете прутья и пластины могут иметь различную степень жесткости. Обычно по краям располагают менее жесткие, нежели в середине.


    Фиксирующий корсет средней жесткости с четырьмя ребрами со стороны спины и по одному с боковых сторон

    Ребер жесткости может быть от двух до шести. Подобная вариация позволяет подбирать изделие в зависимости от тяжести заболевания. Если у пациента были серьезные травмы, то ему назначают использование бандажа с максимальным количеством вставок. К таким ситуациям относят переломы позвоночника или реабилитацию после хирургического вмешательства.

    Жесткий ортопедический пояс используется для обездвиживания позвоночного столба, улучшения сращивания костной и мышечной ткани.

    Для исправления осанки применяют бандаж с двумя ребрами жесткости, которые расположены вдоль позвоночника. Модели с тремя и более вкладышами необходимы в следующие состояниях:

    • радикулит;
    • остеохондроз;
    • грыжи;
    • хронические боли в спине;
    • смещение позвонков;
    • травмы.


    Пояса, предназначенные для согревания поясницы, не имеют ребер жесткости. Изготавливаются они из натуральной шерсти: овечьей, верблюжьей или собачей. В аптечных прилавках можно встретить изделия из шерсти барсука или яка.


    Согревающий шерстяной пояс

    Популярны корсеты из неопрен, которые обладает эластичностью, устойчивость к температурным перепадам и водонепроницаемостью. Этот современный материал имеет высокие теплоизоляционные показатели.


    Неопреновый пояс Вулкан Классик

    Терапевтический эффект согревающих корсетов основан на том, что они позволяют сохранить собственное тепло тела в течение долго времени. Благодаря поддержанию оптимальной температуры расширяются сосуды, активизируются обменные процессы. В результате всего этого ткани питаются лучше.

    Кроме того, согревающие пояса позволяют добиться следующих положительных эффектов:

    • расслабить мышцы, устранить спазмы;
    • снять болевой синдром;
    • устранить отечность;
    • ускорить восстановление поврежденных тканей.

    Подобные пояса используют в следующих случаях:

    • остеохондроз поясничного отдела;
    • болезнь Бехтерева - хроническое поражение суставов воспалительного характера, которое вызывает ограничение их подвижности;
    • радикулит;
    • травмы позвоночника.

    В профилактических целях согревающий корсет может носить и здоровый человек. Это рекомендуется для тех, кто вынужден долго находиться в холодных помещениях или на улице при низкой температуре воздуха.


    Корректирующие пояса изготавливаются из эластичных материалов. Они не имеют каркаса, но дополнены полимерными ограничителями движения. Примечательная черта полужестких корректоров состоит в наличии механизма регулирования фиксации. Это позволяет самостоятельно управлять степенью натяжения ремней.


    Корректирующий корсет с возможностью натяжения ремней

    Для постоянного ношения корректирующий пояс не предназначен, поскольку это может спровоцировать атрофию мышечной структуры спины. Чтобы добиться положительного результата, нужно использовать его до нескольких часов в день. Это будет достаточно для сформирования правильной осанки и двигательного стереотипа в соответствующих центрах головного мозга. После применения корректирующих корсетов человеку проще поддерживать анатомическое верное положение. Когда это будет достигнуто на постоянной основе, от этого приспособления отказываются.

    Ортопедические пояса могут иметь дополнительные оснащения. Выделяют корсеты, которые имеют внутри изделия специальные аппликаторы в виде шипов, предназначенные для воздействия на акупунктурные точки поясницы.


    Простой пояс с аппликатором Кузнецова

    В некоторых имеются магнитные вставки, которые обладают пьезоэлектрическими свойствами. При контактировании с телом эти элементы заряжают ткани, создавая магнитное поле. Благодаря этому отрицательно заряженные частицы и свободные радикалы нейтрализуются, что способствует купированию патологических процессов.


    Женская бандажная конструкция для поддержки передней брюшной стенки при опущении внутренних органов

    Существуют корсеты, которые позволяют равномерно распределить нагрузки. Их выполняют из плотного и эластичного материала, но они не имеют жесткого каркаса. Разгружающий пояс полезен при активном занятии спортом или тяжелых физических нагрузках (при поднятии тяжестей).

    Растягивающие пояса отличает особая горизонтальная конструкция каркаса. Их ребра обеспечивают упор в тех областях спины, где она расширяется. К таковым относятся нижняя часть грудного отдела и крестцовая зона позвоночника.

    Растягивающие корсеты позволяют вытянуть позвоночник путем растяжения межпозвоночного пространства, тем самым предотвратить проседание позвонков. Они предназначены для избавления от протрузии дисков и грыжи, невралгии седалищного нерва. Их используются при таких заболеваниях, как спондилит, остеохондроз поясничного отдела и спинальный стеноз.

    Ортопедические пояса поддерживающего характера могут быть использованы не только при лечении заболеваний позвоночника, но и для их профилактики. Они рекомендованы в следующих случаях:

    1. 1. Профессиональная деятельность связана с продолжительным пребыванием в одной и той же позе. Применение поддерживающих изделий для поясницы позволит избежать защемления нервных окончаний и проседания позвонков. Они также способны заметно снизить скорость дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках.
    2. 2. При травмах или патологиях мышечной структуры, обязанной поддерживать позвоночник в правильном анатомическом положении.
    3. 3. Травмы нижних конечностей, хирургические вмешательства на тазобедренном или коленном суставе. После подобных операций и состояний требуется долгое восстановление. В этот период человек вынужден передвигаться при помощи костылей, потому поддерживающие пояса будут весьма кстати. Они исключат возможные перегрузки со спины, возможные из-за неполноценной опоры на ноги.

    В аптечных прилавках можно встретить специальные ортопедические подушки. Конечно, их нельзя назвать корсетом, но они также предназначены для поддержания позвоночника в правильном положении.


    Ортопедические подушки весьма полезны для людей, чья профессиональная деятельность связана с сидячей работой

    Они используются для решения следующих задач:

    • поддержки поясничного лордоза;
    • профилактики остеохондроза, артроза и невралгии позвоночника;
    • сохранения правильно осанки;
    • предотвращения мышечного перенапряжение в области поясницы из-за длительного пребывания в сидячем положении;
    • снижения болевого синдрома в пояснице;
    • разгрузки позвоночного столба.

    Подобные подушки имеют довольно большую вариативность в использовании. Их можно закреплять на любых креслах, в том числе на автомобильных. Изделия бывают для взрослых и детей. Существуют модели, которые могут полностью повторять форму человеческого тела. В некоторых имеется встроенный вибромассажер.

    Выбирать ортопедический корсет при возникновении болей в пояснице без выяснения причин не рекомендуется. Потому нужно обратиться к специалистам, которые помогут установить возможную проблему и посоветуют оптимальное изделие.

    Но даже в этом случае необходимо знать, на что обращать внимание при покупке:

    1. 1. Согревающие бандажи стоит брать промышленного производства, поскольку они проходят специальную обработку обеззараживающими составами. Благодаря этому риск инфицирования от таких изделий будет минимальным.
    2. 2. Если шерстяные пояса покрыты с внешней и обратной стороны тканью, то они прослужат дольше.
    3. 3. Тканые и вязаные корсеты простые в уходе. Они поддаются чистке и стирке. Меховые и стеганые нужно отдавать в химчистку.
    4. 4. При выборе согревающего пояса аллергикам не рекомендуют собачью шерсть. Им лучше выбрать изделия из овечьей и верблюжьей шерсти или изготовленные из искусственных материалов.
    5. 5. Нужно правильно подобрать размер. Для этого нужно предварительно измерить обхват талии. Если корсет будет иметь недостаточную компрессию, то терапевтического эффекта не будет. При чрезмерном сдавливании нарушается кровообращение и функционирование внутренних органов.
    6. 6. Отличия по половой принадлежности. При производстве ортопедических поясов уделяют внимание анатомическим особенностям мужского и женского тела. Если физические параметры выходят за рамки стандартных параметров, то можно заказать индивидуальный корсет.
    7. 7. Конфигурация пояса не должна доставлять дискомфорта. Он должен натирать и причинять болезненность в области костей. Желательно, чтобы корсет можно было носить как на голое тело, так и поверх белья. Корсет считается подобранным правильно, если он позволяет снять нагрузку со спины.
    8. 8. Ребра жесткости подбираются в зависимости от тяжести заболевания. Но любой болезни свойственна динамика. По этой причине стоит отдавать предпочтение тем моделям, в которых имеется возможность менять эластичность и мягкость, несмотря на то, что они будут стоит дороже.
    9. 9. Швы, фурнитура и эластичные ставки также имеют значение. Фиксаторы не должны иметь возможности нанесения повреждения кожи, но при этом должны быть надежными, рассчитанными на многократное снятие и надевание корсета. Нужно проверить все соединения на прочность, поскольку плохо прошитое изделие может разойтись в швах, из-за чего терапевтический эффект будет существенно снижен.

    Режим ношения ортопедического пояса при лечении заболеваний определяется лечащим врачом. Если корсет предназначен для профилактики позвоночного столба, то его используют в моменты, когда предстоит серьезная нагрузка на спину. Желательно носить поддерживающие корсеты тем, кто когда-либо имел проблемы с позвоночником.

    Общие правила применения бандажей следующие:

    • использовать в день их можно не более восьми часов;
    • на время сна корсет снимают;
    • корсет не должно затягиваться слишком туго, чтобы не навредить внутренним органам;
    • под поясом желательно одевать хлопчатое белье.

    Стоит отметить, что все рекомендации врача должны соблюдаться самым строгим образом. В частности, это касается времени использования. Если его уменьшить, то лечебный эффект способен ослабнуть, а восстановление - затянуться. Если превышать разрешенные временные рамки ношения корсета, то есть риск не только атрофии мышц, но и отечности, и отмирания тканей. Эти осложнения проявляются в результате нарушенного кровообращения в нижнем отделе спины.

    Правила использования могут несколько варьироваться в зависимости от модели изделия. Потому покупать нужно именно тот корсет, к которому врач дал рекомендации по ношению. Если был приобретен другой пояс, у которого отличаются такие параметры, как жесткость, то нужно дополнительно проконсультироваться с врачом.

    Можно отметить некоторые особенности в хранении и чистке изделий:

    1. 1. Магнитные пояса нельзя хранить рядом с бытовой техникой, цифровыми носителями, банковскими картами.
    2. 2. Для очистки согревающего и любого другого ортопедического пояса нельзя использовать отбеливатели. Запрещена машинная стирка, а только своими руками и в воде, температура которой не превышает 40 градусов.
    3. 3. Чистые изделия необходимо сушить вдали от солнечных лучей и нагревательных элементов, на полотенце.
    4. 4. Отжимать корсеты и пояса нельзя.
    5. 5. Выстиранные бандажи нельзя гладить.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.