Почему после курения болит шея

Если с утра начинает болеть шея, чаще всего люди думают, что ее продуло или началась невралгия. Но иногда боль развивается из-за обычных ежедневных действий, на которые человек не обращает внимание. В любом случае, если болевые ощущения не проходят в течение 2-3 дней, нужно обратиться к специалисту. Назовем распространенные каждодневные привычки, которые могут вызывать боль в шее.

Разновидности болей в шее

Выделяют две разновидности болей в области шеи:

• цервикалгия,
• цервикаго (иначе шейный прострел).

В первом случае боль связывают с повреждениями мышц, кожи, позвоночника, с развитием инфекции, либо патологии в организме (висцеральная цервикалгия). Такие виды боли кроме шейного отдела могут распространяться на соседние области тела: плечи (цервикобрахиалгия) и голову (цервикокраниалгия).

Все болевые ощущения подразделяются на острые (в пределах 10 дней) и хронические (более трех месяцев). А цервикаго обычно начинается резко и сильно. Человек буквально не может повернуть шею в сторону. В этом случае боль сконцентрирована в одном из участков шеи и объясняется повреждениями либо в столбе спинного мозга, либо периферических нервов.

Плохая осанка

К правильной посадке и прямой спине нужно приучать с раннего детства. Плохая осанка — одна из первых и основных причин, которые вызывают боль в спине. В современном мире эта проблема стала особенно актуальной после появления мобильных телефонов и планшетов. Люди дольше находятся в одном и том же положении, наклонив шею вниз, чтобы смотреть на экраны электронных устройств. От такой привычки страдают и взрослые, и дети. Важно следить за положением тела, приучать себя сидеть правильно, время от времени менять позу, поднимать голову и делать небольшую разминку для шеи и спины.

Чем больше времени человек сидит или стоит, наклонив голову вперед, тем больше испытывают нагрузку позвонки нижней части его шеи и мышцы верхней части спины, поскольку они уравновешивают движение головы. Чтобы избежать лишнего напряжения шеи, логично держать телефон ближе к лицу, но в этом случае нагрузка приходится на глаза. Поэтому лучший вариант — делать перерывы. Сидя за рабочим столом, тоже важно, чтобы осанка была правильной. Глаза в этом случае должны смотреть на верхнюю часть монитора. Если необходимо, с помощью подставки, стопки книг или папок можно немного приподнять компьютер.

Сильный стресс

В современном мире стресс у многих вошел в привычку, из-за чего увеличиваются проблемы со здоровьем. Сильное и постоянное нервное перенапряжение тоже может вызвать боль в шее. Врачи-ортопеды отмечают, что во время сдачи годовых отчетов количество жалоб от пациентов на боли в шее увеличиваются. Стресс ухудшает работу всего организма: мышцы чаще напрягаются, дыхание и кровоток становятся неравномерными. Если контролировать эмоции сложно, то желательно обратиться к психологу и пройти восстановительные курсы. В домашних условиях от стресса помогают избавиться занятия медитацией и йогой. Полезна практика глубокого дыхания.

Курение

Кажется, что курение и боль в шее мало связаны, но пристрастие к табаку тоже можно отнести к одним из факторов развития болевых ощущений в шее. От этой вредной привычки ускоряются дегенеративные заболевания дисков шейного отдела. Химические вещества, содержащиеся в табачных изделиях, ухудшают гибкость сосудов и уменьшают кровоснабжение костей и дисков. В итоге кости шеи лишаются важных питательных веществ. Это еще один весомый повод отказаться от пагубной привычки.

Чтобы забыть об утренних болях в шее, нужно правильно выбирать матрац, кровать и положение головы. Врачи советуют избегать поз для сна, когда голова чрезмерно наклонена вперед, в стороны или назад. Чаще всего страдают от болевого синдрома в шее те, кто любит спать, свернувшись калачиком или на животе. Лучше расположиться на спине или на боку.

Если есть проблемы с шеей или позвоночником, необходимо посоветоваться с доктором и приобрести специальную ортопедическую подушку. В последнее время во всем мире завоевывают популярность подушки из пены с эффектом памяти, которые плотно прилегают к шее, улавливая правильное положение позвоночника, и помогают его поддерживать в течение всего сна.

Чрезмерная физическая нагрузка

Тяжелая сумка

Неслучайно распространена шутка, что в женской сумочке можно обнаружить даже велосипед. Большинство женщин не осознают, какую опасную тяжесть они каждый раз носят с собой. Из-за этого сильно страдают осанка, мышцы спины и шеи. Врачи не советуют выбирать громоздкие огромные сумки. Они сами по себе массивны, а при их заполнении идет двойная нагрузка на плечи и спину.

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Иногда обычная жевательная резинка и пускание пузырей помогают снять стресс, но если использовать ее постоянно, слишком длительно и активно двигая челюстями, то вполне реально спровоцировать острую боль в шее или даже мигрень. Процесс жевания раздражает область соединения челюсти с черепом и может вызвать перенапряжение мышц головы и шеи. Стоит отказаться от привычки длительно использовать жевательную резинку. Достаточно жевать ее около 2-3 минут после еды, задействовав сначала одну, а потом другую сторону полости рта, поскольку челюсть, как и любые другие части тела, требует равномерной тренировки.

Вы заядлый курильщик и испытываете боли в шее? Значит, пора бросать эту пагубную привычку. Все дело в том, что остеохондроз и курение – несовместимые понятия. И сегодня я вам расскажу, почему курить при остеохондрозе запрещается.

Как связаны

На первый взгляд кажется, что связи между болями в шее и курением нет. Ну и правда, табак оказывает негативное воздействие, прежде всего, на легочную систему. А вот причем здесь шейный остеохондроз или любой другой вид нарушения работы позвоночника, непонятно. Напомню, что в результате пагубной привычки страдают не только легкие, но и сосудистая система.

Вред курения при остром остеохондрозе очевиден. При длительном табакокурении с внутренней стороны сосудов появляются бляшки, они существенно снижают проходимость кровотока. А именно с ним к позвонкам поступают питательные вещества и кислород.

В результате человек испытывает следующее:

• позвоночные диски в результате отсутствия должного питания атрофируются;
• дегенеративные процессы обостряют остеохондроз.
• усиливаются боли.

Курение снижает сопротивляемость организма к негативным воздействиям окружающей среды. Если бы вы видели легкие после длительного курения, вам стало бы понятно, почему врачи настоятельно рекомендуют оставить эту привычку. Этот орган у людей данной категории работает в лучшем случае наполовину.

Принцип действия

При остром грудном остеохондрозе состояние курильщиков резко ухудшается. Все дело в том, что изначально никотин оседает в легких, а затем с кровотоком разносится по всему организму. И в этом процессе участвует сосудистая система. Именно она получает наибольший вред от ядовитых продуктов. При хронической грыже позвоночника это проявляется особо явно.

Если вы еще задаете вопрос о том, как привычка курения влияет на организм, отвечу несколькими тезисами:

• сосуды спазмируются;
• нарушается питание костной и хрящевой тканей;
• нарушается обмен веществ.

Именно табакокурение способствует быстрому развитию позвоночной грыжи. Если здоровый организм борется с этим явлением, то иммунитет курильщика не так силен. Вот почему врачи самым непосредственным образом связывают курение и резкое обострение остеохондроза. В результате чего больного приходится госпитализировать и назначать ему серьезное лечение.

Что несет пагубная привычка

Конечно, никто не может насильно заставить курильщика бросить пагубную привычку. Но врачи уверены в том, что курение может вызвать начальный остеохондроз. Особенно, если у человека есть все предпосылки для развития заболеваний позвоночника.

К последним относится малоподвижный образ жизни, наследственность и другие факторы. Курение как причина обострения остеохондроза достаточно распространенное явление. И если нет силы воли бросить пагубную привычку, то отказ от активного курения должен быть хотя бы во время лечения.

Как показывают исследования, если больной откажется от сигарет, то уже через сутки в его организме начнут действовать регенеративные процессы. А спустя шесть месяцев запрет курения приведет к нормализации кровотока.

Однако некоторые заядлые курильщики говорят, что как бросил курить, так обострился остеохондроз. Все дело в интоксикации организма, который таким образом переживает стресс. Но если преодолеть этот момент, то можно добиться значительного улучшения состояния организма.

Если снова начать курить, то вы будете испытывать следующее:

• усиление боли после каждой сигареты;
• резкое ускорение процессов разрушения в позвоночнике;
• повышается риск образования грыж в позвоночнике.

Ну и кроме того, после курения у человека обостряются и другие заболевания. В первую очередь, это недуги легочной системы, сердца. Что очень неприятно, так это отеки лица, которые совершенно не красят женщин.

Что еще провоцирует остеохондроз

Алкоголь и регулярное курение – вот основные бичи развития остеохондроза. Но если добавить к ним переохлаждение организма, то можно сказать, что болей в шее вы точно не избежите. Из этого следует, что люди с нарушениями в позвоночнике, должны не только избавиться от пагубных привычек, но и беречь себя от сквозняков.

Остеохондроз, переохлаждение от которого чревато сильными болями, требует серьезного внимания со стороны больного. Не следует пренебрегать шапкой и шарфом в холодное время года, избегать помещений с кондиционером.

Как бороться с этим? Согревание при остром остеохондрозе – один из самых доступных способов. Например, при болях в спине, поясницу укутывают шерстяным платком. Отлично показывают себя в этом различные согревающие мази.

Как лечиться

Как только у курильщика обострились недуги в позвоночнике, первое, что его заставляет сделать врач, это бросить курить. В настоящее время существует огромное количество методик, но справиться с остеохондрозом можно только комплексным лечением.

И в нем обязательно присутствуют:

• лекарственные препараты;
• физиотерапия и массаж;
• лечебная физкультура.

Врач назначит лучший вариант для пациента, ориентируясь на общее состояние его здоровья и характер недуга.

Как избавиться от вредной привычки

Учитывая все негативные последствия курения, о которых мы говорили выше, многие хотят оставить в прошлом эту вредную привычку. На самом деле это достаточно сложный процесс. Если не помогают химические лекарства, гипнотические манипуляции и сила воли, то вы можете попробовать таблетки от курения Аллена Карра.

Это имя хорошо известно ценителям здорового образа жизни. Его книга о вреде курения помогла многим избавиться от табакокурения. А вот теперь большим спросом пользуются таблетки. Производители, конечно, не раскрывают формулу лекарственного препарата, но известно, что в нем присутствует смола калифорнийской секвойи.

Данный продукт призван активизировать выработку печенью естественного никотина, а это важный момент в адаптации организма к новым условиям – без сигарет. Смола также имеет способность стабилизировать деятельность сердечной мышцы и пищеварительной системы. Принимать лекарственный препарат следует дважды в день.

Эффект от их использования в следующем:

• через три дня существенно сокращается количество сигарет, выкуриваемых в день;
• через неделю артериальное давление приходит в норму;
• через две недели уходит одышка;
• через 20 дней из легких выводится до 80% вредных смол и токсинов.

В итоге человек избавляется от курения. Насколько быстро это произойдет, зависит от организма. Но прерывать курс ни в коем случае нельзя!

От боли в спине и суставах

Его использование востребовано в следующих случаях:

• заболевания позвоночной системы, это не только остеохондроз, но и грыжи, синдром конского хвоста;
• патологические нарушения в суставах и костях, это артриты и артрозы;
• поражения сухожилий и мышц, это растяжения и травмы;
• недуги, связанные с периферической нервной системой.

В результате действия пластыря устраняются все боли и воспалительный процесс, улучшаются кровообращение, подвижность суставов, снимается отечность и прочее. Для использования достаточно пластырь наклеить на пораженное место. Его действие распространяется только на зону поражения.

Содержание:

Если лимфоузел не справляется, то начинает болеть или распухать. У многих курильщиков возникает вопрос, может ли курение повлиять на работу лимфоузлов.

Могут ли болеть лимфоузлы от курения?

В середине 60-х годов прошлого века ученые подтвердили, что иммунитет курильщика с каждым годом употребления сигарет понижается. Организму становится сложнее противостоять инфекциям и вирусам.

Исследования данного вопроса показали, что это связано с увеличением активности лимфоцитов во время процесса курения.

Смолы и химические вещества воспринимаются мозгом, как потенциальная угроза для здоровья. Лимфатические узлы начинают активно выбрасывать в кровь лимфоциты, которые атакуют здоровые клетки. Поврежденные клетки могут стать причиной развития онкологии.

Видео взято с канала: Салюс

Лимфоузлы располагаются возле крупных вен, группами. Наиболее крупными являются:

• шейные;
• подключичные;
• локтевые;
• бедренные;
• подколенные;
• подмышечные;
• селезёночные.

Наиболее болезненными у курильщиков являются лимфоузлы, располагающие в подмышках и на шее. При появлении боли необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и поставить правильный диагноз.

Почему у курильщика увеличены лимфоузлы?

Курение как причина увеличения лимфоузлов в медицине не воспринимается. Употребление сигарет лишь может ускорить воспалительный процесс, но не является возбудителем.

К основным причинам увеличения относят следующее:

• Сбои в иммунной системе;
• Повреждения или травмы лимфоузла;
• Туберкулез;
• Переохлаждение;
• Инфекционное заболевание, в том числе грипп;
• Дефицит витаминов, минеральных веществ.

Наиболее часто воспаление проявляется на шее или подмышками. К основным симптомам относят:

• Заметное покраснение лимфатического узла. Размеры становятся больше.
• При глотании возникает боль;
• Температура повышена;
• Ухудшение аппетита;

Необходимо обратиться к терапевту. Подробно расскажите специалисту о болях, о возможных причинах.

Доктор направит вас на прохождение следующих исследований:

• общий анализ мочи и крови;
• тест на ВИЧ;
• анализ на сифилис, гепатит;
• ультразвуковое исследование.

В особых случаях может потребоваться взятие биопсии. Процедура подразумевает исследование биологического материала, а именно воспаленной лимфатической ткани в лабораторных условиях. Процедура позволяет точнее поставить диагноз и определить лечение.

После отказа от курения болят, увеличиваются лимфоузлы

Нередко после отказа от курения люди жалуются на появление боли в лимфоузлах. Главной причиной является общее снижение иммунитета.

В первую неделю после отказа организм испытывает психологический и физический стресс, что приводит к истощению клеток. Любая инфекция или вирус достаточно быстро развивается, что способствует воспалительным процессам в лимфатических узлах.

Если человек бросил курить , а также при должном лечении и соблюдении рекомендаций врача, лимфоузлы перестанут болеть в течение от одной до двух недель.

Можно ли курить при воспаленных, больных лимфоузлах?

При воспалении лимфоузлов важно понять, можно ли курить или лучше на время отказаться от привычки. Официально доктора не могут запретить употребление сигарет, но желательно на время лечения прекратить взаимодействовать с никотином, чтобы дать время на восстановление лимфоузлов.

К последствиям табакокурения при больных лимфоузлах относят:

• появление гнойных выделений в лимфатической системе;
• замещение лимфоидной ткани соединительной, что приводит к нарушениям в работе организма;
• переход в хроническое состояние;
• увеличение прогресса болезни.

Советы врачей

Достаточно важна профилактика для курильщиков. Именно профилактические меры помогут избежать увеличения лимфоузлов.

Видео взято с канала: О самом главном

Доктора дают следующие советы, направленные на предупреждение болезни:

• В сезон простуд включите в рацион больше овощей и фруктов;
• Употребляйте витамины и минеральные вещества, чтобы укрепить иммунитет;
• Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе;
• Соблюдайте водный баланс;
• Хорошо питайтесь. При дефиците калорий в день риск инфекционных заболеваний повышается в 2 раза.

Также врачи дают рекомендации, помогающие минимизировать дискомфорт при воспалении лимфоузлов:

• Избегайте сквозняков или переохлаждения;
• Рекомендуется уменьшить внешний контакт с водой. Частые водные процедуры, в том числе горячий душ или ванна могут ускорить воспалительный процесс, а также способствовать повышению общей температуры тела или привести к аритмии .
• Пейте в день примерно 8 стаканов чистой воды. Жидкость помогает очистить организм от инфекций или вирусов;
• Соблюдайте постельный режим, чтобы организм сумел восстановиться.
• Желательно исключить холодные напитки, чтобы дополнительно не спровоцировать воспаление гланд.

Заключение

Курение не является главной причиной воспаления или боли лимфоузлов. Но стоит учитывать, что злоупотребление привычкой может ослабить иммунную систему, что создаст благоприятную среду для вирусов или бактерий. Курильщикам рекомендована профилактика.

Напишите в комментариях, как вы справились с воспалением или болью лимфатических узлов.

С уважением Аманда Харшман!

Существует много причин, по которым человек может чувствовать боль в горле во время или после курения. Иногда это следствие воздействие табака на мышцы гортани, но всегда о стается риск, что сильный дискомфорт — симптом более серьезных заболеваний. Поэтому нужно сразу посетить врача и точно определить, что привело к появлению неприятных ощущений в области горла. Возможно, будет достаточно полоскания специальными составами, но в некоторых случаях требуется операция или курс медикаментозного лечения.

1. Почему болит горло
2. Как лечить
3. Синдром отмены
4. Электронные сигареты
5. Кальян

Почему болит горло

Люди, увлекающиеся сигаретами, в определенный момент могут почувствовать, что болит в горле после курения. В большинстве случаев — это результат воздействия табачного дыма на узкое горловое пространство. Но причиной неприятных ощущений может стать более серьезная проблема, например:

• Рак гортани. Обычно развитие такого заболевания сопровождается сухим частым кашлем, осиплостью голоса и затрудненным процессом глотания.
• Остеохондроз. У курильщика со значительным стажем на фоне данного заболевания может появиться резь в гортани.
• Хронические болезни. Пневмония, ларингит, фарингит и любые заболевания ЛОР-органов, вызванные воздействием болезнетворных бактерий и вирусов, могут привести к появлению ощутимого дискомфорта в дыхательных путях.
• Болезни ЖКТ. В этом случае после курения и приема пищи появляется ощущение кома в горле, которое может сопровождаться отрыжкой, изжогой, тошнотой и тяжестью в желудке. Курение значительно усугубляет течение болезней этой группы.
• Эндокринные заболевания. Если нарушена работа щитовидной железы, после воздействия никотина появляется ощущение кома в горле. Дискомфорт особенно ощутим при запрокидывании головы или глотании. В спокойном состоянии горло болит реже.
• Сильный стресс. Значительная психологическая нагрузка приводит к напряжению мышц в нижней части глотки, что обуславливает появление боли в этой области после курения. Дискомфорт при таком состоянии уходит самостоятельно в течение 2 часов.

Иногда причиной боли в горле у курильщиков является раковая опухоль

Пока не будет нейтрализована первопричина болевых ощущений, симптомы не исчезнут.

Как лечить

Если начала болеть гортань после курения, то самый быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие — это отказаться от сигарет. Однако чтобы ощущения кома в горле исчезло полностью, понадобится время.

Единственный симптом, который появляется после исчезновения сильного дискомфорта, — першение в горле. В этом случае нужно пройти диагностику, но если нет серьезных проблем, то вскоре организм восстановится самостоятельно.

При хроническом бронхите, развившемся на фоне длительного курения, необходимо применение медикаментов для очищения дыхательных путей и удаления мокроты. Простого отказа от курения в такой ситуации будет недостаточно. Для лечения подойдут такие лекарства, как Бромгексин, Амбробене, настрой травы термопсиса и Ацетилцистеин.

При постоянном курении есть риск развития бронхоспазма и затруднения процесса дыхания. Если был поставлен такой диагноз, врач прописывает введение Эуфиллина внутривенно. Этот препарат оказывает благотворное воздействие на гладкие мышцы бронхов и снимает спазмы.

При постоянном курении может развиться бронхоспазм, из-за которого затрудняется дыхание.

Когда причина болевых ощущений после курения — воспаление глотки, то стоит использовать антисептические аэрозоли, такие как Каметон, Гексорал, Ингалипт и др. Еще один эффективный метод снятия воспаления — ингаляции на основе антисептических растворов (Диоксидин) и гормональных препаратов (Дексаметазон, Преднизолон). Последние обладают ощутимым противовоспалительным эффектом.

Польза ингаляций сводится к благотворному воздействию на гладкую мускулатуру бронхов, вследствие чего дискомфорт в горле пропадает относительно быстро.

Избавиться от ощущения кома в горле можно и посредством полоскания. Для этих целей подойдет Фурацилин и Хлоргексидин.

Если боль при курении сигареты или трубки оказалась следствием развития раковой опухоли, то нужно обращаться к онкологу, который назначит специальный курс лечения. Часто образование удаляется хирургическим путем, после чего следует противоопухолевая химиотерапия.

Когда самостоятельно причину боли определить не удается, нужно обращаться к таким врачам, как ЛОР, гастроэнтеролог, онколог и эндокринолог.

Синдром отмены

Бывают случаи, когда боль в горле появляется после того, как человек бросил курить. Одна из распространенных причин такой реакции — синдром отмены. Речь идет о тяжелом дискомфортном состоянии, связанном с избавлением от привычки, существовавшей годы. По своей сути этот процесс напоминает ломку алкоголика или наркомана.

Понять, что начался синдром отмены можно по следующим симптомам:

• чувство боли в горле;
• появление раздражительности;
• сильное желание курить;
• головная боль;
• появление напряжения и тревоги;
• сложность фокусировки на конкретном процессе;
• дрожь в руках;
• одышка, ощущение нехватки воздуха;
• частый и сильный кашель.

Никотиновый пластырь помогает преодолеть ломку после отказа от сигарет

При таком диагнозе заниматься самолечением опасно из-за риска возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой. Самый надежный способ восстановления — это стационар или реанимационное отделение наркологического центра.

Что касается более простых методов, то ощутимую пользу могут принести специальные жевательные резинки, таблетки, накожные пластыри и спреи, то есть препараты никотинозаместительной терапии. Эта методика лечения позволяет снизить стресс, связанный с отказом от табака и улучшить состояние человека, который борется с зависимостью от никотина.

Важно уделить внимание и дыхательной гимнастике, о которой можно получить информацию у лечащего врача.

Ком в горле после отказа от сигарет часто является следствием восстановления слизистой оболочки ротовой полости. Изначально создается впечатление, что прекращение курения привело к негативным последствиям, но такие неприятные симптомы, как чувство боли в горле, тяжесть при глотании пищи и слюны — это естественное и временное явление.

Электронные сигареты

Если при возникновении боли в горле отказаться от табака по различным причинам не получается, то есть смысл перейти на электронные сигареты.

Речь идет о небольшом ингаляторе с никотиносодержащими смесями. Пользуясь таким электронным устройством, курильщик не отказывается от своей привычки, а поступление вредных веществ ощутимо снижается.

Но есть и негативные последствия подобной практики: жидкость, которая находится в электронной сигарете, содержит никотин, пропиленгликоль, глицерин, никель и ароматические добавки. Воздействие этих компонентов на организм иногда приводит к ухудшению состояния кровеносных сосудов, появлению сухости во рту, заложенности носа, интоксикации и аллергическим реакциям.

Помимо этих проблем, у человека, использующего электронную сигарету, может начать болеть горло. Дискомфорт начинается с такого симптома, как сухость во рту. Впоследствии неприятные ощущения усиливаются. Чтобы нормализовать состояние горла достаточно выпивать больше средней нормы воды в течение дня.

Никотин, содержащийся в жидкости для электронных сигарет, может стать причиной появления небольших язв в полости рта. Чтобы избежать этого, нужно всегда после парения хорошо полоскать рот.

Переход на электронные сигареты иногда сопровождается кашлем, который обычно проходит в течение месяца. Иногда для его полного исчезновения достаточно недели.

Неприятные ощущения во время парения могут быть следствием индивидуальной непереносимости жидкости для ЭС. В этом случае нужно подобрать другой состав.

Кальян

Во время курения кальяна и после него могут возникнуть неприятные ощущения: тошнота, боль в горле и легких, головокружение. В самых критических случаях процесс курения заканчивается потерей сознания. Чтобы не допустить сильного дискомфорта, нужно понимать причину подобных реакций организма.

Например, першит в горле и закладывает уши у тех, кто не рассчитал длительность процедуры и поглотил слишком много дыма. Такое состояние называется кальянным похмельем. Оно часто отмечается у людей, имеющих проблемы с повышенным давлением.

Для нормализации самочувствия нужно выполнить несколько простых действий:

• Выпить молоко, нейтрализующее обезвоживание. Для снятия головной боли подойдет кофе.
• Съесть яблоко или другую нежирную пищу, богатую углеводами.
• Выйти на свежий воздух.
• Убрать симптомы кальянного похмелья помогут цитрусовые, поскольку они содержат витамин С.

Чтобы курение кальяна не превратилось в проблему, нужно курить на сытый желудок, избегать добавления алкоголя, не покупать уголь низкого качества, использовать небольшое количество табака и прочищать мундштук.

Першить горло может из-за неправильной забивки табака, ведущей к его подгоранию. Если горло начало болеть по этой причине, нужно выпить воды.