Почему от легкой прохлады летом сводит мышцы шеи и поясницы

Спазм в пояснице – это частая причина болезненности и ощущения скованности движений. Чаще всего спазм мышц поясницы диагностируется у молодых и активных людей, которые занимаются спортом и ведут подвижный образ жизни. В группу риска также входят лица, занятые тяжелым физическим трудом или вынужденные при выполнении своих профессиональных обязанностей длительное время держать мышцы спины в статическом напряжении.

Боли и спазмы в пояснице достаточно сложно отличить от проявлений дегенеративных дистрофических изменений в межпозвоночных дисках (остеохондроза). По сути мышечный спазм в пояснице может быть одним из клинических проявлений подобного заболевания.

Если происходит снижение высоты межпозвоночного диска (протрузия) или выпадает межпозвоночная грыжа, то окружающие позвоночный столб мышц получают команду избыточно напрячься для того, чтобы компенсировать недостаточную работоспособность межпозвоночного диска и исключить риск оказания компрессионного давления на корешковый нерв.

Поэтому мышечный спазм в пояснице – это всегда повод в первую очередь исключать патологии позвоночного столба, такие как остеохондроз, протрузия, экструзия и грыжа диска, смещение тел позвонков, разрушение и деформация межпозвоночных суставов и т.д.

Спазм мышц поясницы может возникать и у совершенно здорового человека при оказании на мышечный каркас спины непривычных или слишком интенсивных физических нагрузок. Подъем и перенос тяжестей, длительное пребывание в статичном положении, неправильно выбранная поза для сна – все это может стать причиной спазма мышц в области поясницы. Появляется это состояние серьезным болевым синдромом, ощущением скованности и невозможностью самостоятельно расслабить напряженные мускулы.

Мышечный спазм может затрагивать единичную мышцу или целую большую группу мускулов. Он может быть первичным – не иметь никаких причин для своего возникновения, а может быть вторичным – например, на фоне протрузии межпозвоночного диска.

В нормальном состоянии мышцы обладают высокой степенью эластичности. Они быстро напрягаются и расслабляются. Этот процесс контролируется с помощью сенсорных и моторных типов аксонов. По сенсорным нервным волокнам в головной мозг поступает информация о влиянии окружающей среды, состоянии той или иной части тела, необходимости совершить то или иное движение. В ответ из двигательного церебрального центра по моторным типам нервного волокна поступают сигналы о том, что необходимо напрячь или расслабить мышцы.

Если данный сигнал прерывается на определённом участке, то к миоцитам он доходит в неполном виде. Может возникнуть такая ситуация, при которой часть миоцитов уже сократилась, а вторая еще только подвергается фазе расслабления. Участок аномальной иннервации становится триггерной точкой. Она всегда сокращается и расслабляется не в унисон со с всем остальным мышечным волокном. Подобное состояние может вызвать развитие фибромиалгического тонического синдрома. Он сопровождается острой болью и постоянным спазмом пораженных мышц.

Второй распространенный механизм развития мышечного спазма в области поясницы – ишемическая реакция в ответ на сужение просвета кровеносных сосудов. К каждому миоциту подходит свой собственный капилляр. Он обеспечивает поступление достаточного количества артериальной крови, обогащенной кислородом и питательными веществами. Если происходит спазм кровеносного сосуда на уровне артериолы или артерии, например при воспалительном отеке мягких тканей, то начинается процесс нарушения трофики миоцитов. Они начинают страдать от ишемии и развивается вторичный компенсаторный спазм мышечного волокна.

Если у вас периодически возникают спазмы мышц в пояснице, то настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Это может быть вертебролог или невролог. При отсутствии возможности записаться к этим специалистам, можно посетить ортопеда или участкового терапевта. Вам будет назначено комплексное обследование, в результате которого доктор сможет установить настоящую причину развития мышечного спазма в области поясницы. Самостоятельно это сделать у вас вряд ли получиться. А без устранения причины лечить спазм мышц абсолютно бесполезно, поскольку это всего лишь клинический симптом, а не самостоятельное заболевание.

Причины сильных спазмов в пояснице

Сильные спазмы в пояснице могут появляться только при наличии существенной причины для экстремального напряжения мускулатуры. Это может быть тяжелая физическая работа, подъем тяжестей или длительное нахождение в неудобной противоестественной позе. Также болит поясница и наблюдается спазм мышц при миозитах различного генеза. Чаще всего это результат воздействия отрицательных температур, или образование множества небольших по размеру кровоизлияний в толще мышечного волокна.

Основные причины спазма в пояснице – это следующие заболевания и состояния:

травмы спины (разрывы и растяжения связочного и сухожильного волокна, образование гематом, переломы и трещины костной ткани, подвывихи и вывихи);
воспалительные процессы, обусловленные асептическим раздражением и некрозом или инфекционным воздействием на мягкие ткани позвоночного столба;
дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков и их осложнения в виде протрузии, экструзии или грыжи диска;
нестабильность положения тел позвонков, спровоцированная снижением высоты межпозвоночного диска или растяжением связочного аппарата;
рубцовая деформация мышц, связок и сухожилий;
остеофиты на телах позвонков и их остистых отростках;
опухоли позвоночника, окружающих его тканей, дуральных оболочек спинного мозга.
Помимо этого спазм мышц может возникать на фоне соматических патологий, таких как:
желчнокаменная болезнь, провоцирующая желчную колику;
мочекаменная болезнь, провоцирующая почечную колику;
приступ острого панкреатита или панкреонекроз;
острые воспалительные процессы в брюшной полости и малом тазу.

Факторами риска для развития мышечного спазма в области поясницы являются избыточная масса тела, ведение малоподвижного образа жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок, оказываемых на мышечный каркас спины. Также определённую деструктивную роль может сыграть привычка сутулиться и искривление позвоночного столба. Не маловажное значение имеет правильная организация спального и рабочего места в соответствии со всеми правилами эргономики.

Симптомы мышечного спазма в пояснице

По сути спазм в области поясницы – это сам по себе клинический симптом, который указывает на патологию, развивающуюся в мышце или окружающих её тканях. Основной принцип появления болевого синдрома заключается в том, что в результате спазма происходит чрезмерное натяжение. За счет этого мышечная ткань блокирует поступление крови по кровеносным сосудам и сдавливает достаточно крупные нервные волокна.

Спазм мышц поясницы – это симптомы того, что на определённую часть позвоночного столба оказывается значительная нагрузка, с которой не справляются межпозвоночные диски. Они утрачивают свою физиологическую высоту и не обеспечивают защиту корешковых нервов, отходящих от спинного мозга через фораминальные отверстия в боковых поверхностях тел позвонков. На корешковые нервы начинает оказываться компрессионная нагрузка, они воспаляются и возникает острая, простреливающая боль. Это клинические признаки радикулита.

С целью компенсации церебральные структуры отдают приказ о чрезмерном статическом напряжении окружающих пораженный участок позвоночника мышц. Поэтому и появляется мышечный спазм в пояснице и другие симптомы, указывающие на неблагополучие в данном отделе позвоночника.

Любой спазм мышцы спины и поясницы – это повод для срочного обращения за медицинской помощью. Только с помощью рентгенографического снимка можно исключить вероятность разрушения костной ткани тела позвонка или его остистого отростка. Также мышечный спазм может развиваться при нарушении осанки и искривлении позвоночника. Например, сколиоз в грудном отделе на ранней стадии практически незаметен. Но он дает выраженный компенсаторный спазм мышц в области поясницы. Если своевременно обратить на этот клинический симптом внимание и провести полноценное обследование, то можно легко и быстро провести коррекцию осанки и не допустить сильного перекоса спины.

Что делать и как снять мышечный спазм в пояснице

Снять спазм в пояснице без помощи врача достаточно сложно. Но есть меры, которые позволять оказать самому себе первую помощь. Важно понимать, что спазмы в районе поясницы – это проявления патологии. Поэтому, если не провести обследование, не поставить точный диагноз и не начать эффективное лечение, то они будут возникать вновь и вновь. Поэтому, после того, как вам удастся восстановить нарушенную подвижность, не откладывайте визит к врачу в долгий ящик.

Перед тем, как снять спазм мышц поясницы, необходимо убедиться в том, что травматического воздействия не было. Вы не падали, не поднимали тяжести, не совершали резких поворотов туловища и т.д. Если этого всего не происходило, то необходимо лечь на спину на твёрдую ровную поверхность и постараться сначала еще больше напрячь мышцы.

Далее, перед тем, как снять мышечный спазм в пояснице, нужно некоторое время задержаться в положении чрезмерно напряжённых мышц и начинать постепенно их расслаблять. Если не получиться с первого раза, то повторять данное воздействие 3-5 раз.

При отсутствии положительного эффекта рекомендуется использовать прогревание. Но тепло должно быть сухим, например, разогретая соль или камни. Также можно порекомендовать сделать небольшую растяжку позвоночного столба. Для этого нужно лечь на живот и подогнуть под себя ноги, согнутые в коленях. Вытянуть руки вверх и постараться как можно плотнее прижать туловище, в частности, плечи к полу. Задержитесь в таком положении на несколько минут.

Если спазм в пояснице не проходит, то следующее, что делать - обращаться за медицинской помощью. Не нужно пробовать привязывать на ночь пояс из собачьей шерсти, прикладывать горчичники или растираться свиным салом. Все эти меры не помогут. Лучше не тратить время и обратиться к врачу. Доктор назначит эффективное и безопасное лечение того заболевания, которое спровоцировало появление подобного клинического симптома.

Лечение мышечного спазма в пояснице

Любое лечение спазма поясницы должно начинаться с проведения дифференциальной диагностики. В ходе обследования врач должен исключить вероятные причины и установить точный диагноз. Затем разрабатывается курс лечения мышечного спазма в пояснице в разрезе выявленной патологии.

Например, лечение мышечных спазмов в пояснице, вызванных снижением высоты межпозвоночного диска (протрузией), начинается с процедуры мануального вытяжения позвоночного столба. В ходе этой медицинской манипуляции расслабляются мышцы спины и поясницы, увеличиваются межпозвоночные промежутки, расправляется фиброзное кольцо диска и устраняется давление на корешковые нервы. Достаточно 3-4 сеанса для того, чтобы полностью устранить эффект мышечного спазма.

Затем разрабатывается индивидуальные курс лечения, направленный на восстановление нормального состояния того межпозвоночного диска, который подвергался протрузии. Для этого необходимо восстановить диффузное питание фиброзного кольца. Это можно сделать с помощью остеопатии, рефлексотерапии и кинезиотерапии.

Купировать изолированно мышечный спазм в области поясницы можно с помощью расслабляющего массажа. Но важно понимать, что без дополнительного лечения эта процедура даст кратковременный эффект. Буквально спустя несколько дней все неприятные ощущения могут вернуться вновь.

Мышечные спазмы в спине пояснице можно снять с помощью иглоукалывания, массажа, лечебной гимнастики, физиотерапии и электромиостимуляции. Рекомендуется проводить подобное лечение в клинике мануальной терапии.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

КОРОНАВИРУС: УКРАИНА - Подтвержденные случаи: 37241 ( +681 ) | Вылечились: 16642 ( +133 ) | Умерли: 1012 ( +10 )

Мышечный спазм шеи - это непроизвольное сокращение мышц в данной части тела. Это часто вызывает сильный дискомфорт и боль, пишет lifter со ссылкой на Healthline.

Эта боль может продолжаться несколько минут, часов или даже дней. И да - спазмы могут возникать везде, где есть мышцы, не исключая шею.

Судороги в этой зоне вызывают внезапную острую боль в одной или сразу нескольких частях шеи, глубоко в мышечной ткани.

Вы также можете заметить, что пораженная спазмом мышца кажется очень плотной и напряженной. Вам может быть больно, или даже просто невозможно повернуть или наклонить голову.

Как с этим справляться?

Наиболее распространенные - и самые несерьезные - причины спазмов мышц шеи можно лечить без медицинского вмешательства.

Вот самые полезные упражнения и домашние средства, которые вы можете использовать, чтобы облегчить боль.

Упражнения.

Попробуйте эти три легких упражнения, чтобы облегчить боль и спазмы мышц шеи:

Растяжка №1.

Сядьте или встаньте, глядя перед собой.
Положите руку на голову и помогая себе, медленное наклоняйте голову вниз-вверх по направлению к плечу.
В нижней точке расслабьте мышцы и прижмите подбородок к груди на 15 секунд.
Повторите это упражнение три раза с каждой стороны.

Растяжка №2.

Скрестите руки за спиной.
Сдвиньте одно плечо вниз и наклоните голову в противоположную сторону, пока не почувствуете легкое растяжение в шее.
Удерживайте положение в течение 15-30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

4.Повторите это упражнение три раза с каждой стороны.

Растяжка №3

Ложитесь на спину на ровную поверхность, согнув колени.
Поднимите голову на пару сантиметров от пола и прижмите подбородок к груди. Плечи должны оставаться на полу.
Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд.
Повторите пять раз.

Болеутоляющие средства могут помочь уменьшить боль в шее:

Аспирин;
Ибупрофен;
Напроксен;
Ацетаминофен.

Болеутоляющие средства облегчают мышечное напряжение, уменьшая воспаление, которое может ухудшить боль.

Следуйте указаниям, прописанным в инструкции, если всё же решитесь использовать препарат. Не переусердствуйте и посоветуйтесь с врачом.

Пакеты со льдом.

Лед уже давно используется для уменьшения боли. Эксперты говорят, что лед работает как краткосрочное болеутоляющее средство, особенно при повторном использовании в течение нескольких часов или дней.

Лед может остановить или уменьшить тяжесть судорог, в том числе и в области шеи.

Пакет со льдом или кубики льда не следует прижимать непосредственно к коже. Вместо этого поместите пакет между сгибами полотенца. Применять максимум 10 минут за раз.

Массаж.

Массаж - ещё одно эффективное и быстрое домашнее средство. Давление на мышцы шеи может способствовать расслаблению и снятию напряжения.

В исследовании 2014 года было обнаружено, что даже короткие сеансы массажа могут значительно уменьшить боль в шее.

Вы можете сделать себе массаж мягкими нажатиями или круговыми движениями. Или попросите об этом друга или члена семьи.

В чем причина спазмов?

Существует множество причин спазма шеи. Вот самые распространенные из них:

вы часто носите тяжелые сумки на одном плече;
вы носите что-то тяжелое только одной рукой;
вы сидите (лежите) в неестественном положении в течение продолжительного периода времени, например, когда разговариваете по телефону без рук;
у вас шейный спондилез;
эмоциональный стресс;
головная боль;
перенапряжение во время тренировки;
сутулость;
обезвоживание.

Менее распространенные, но более серьезные причины спазмов шеи:

менингит, очень серьезная инфекция, вызывающая отек в головном и спинном мозге;
анкилозирующий спондилоартрит, воспалительное заболевание, которое вызывает обездвижение позвоночника;
цервикальная дистония, состояние, при котором мышцы шеи непроизвольно напрягаются и поворачивают голову;
спинальный стеноз;
расстройства височно-нижнечелюстного сустава;
травма от несчастных случаев или падений;
грыжа межпозвоночного диска.

Когда стоит обратиться к врачу?

Некоторые причины спазма мышц шеи более серьезные, чем другие. Обязательно обратитесь к своему врачу, если симптомы не улучшатся через неделю или если боль в шее является результатом травмы или падения.

Обратитесь к врачу, если симптомы будут будить вас по ночам.

Если вы испытываете симптомы менингита, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью:

внезапная высокая температура и озноб;
головная боль;
боль в шее;
появление синяков на коже.

Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Миозит может случаться и в других группах мышц (поясница, голень, грудная клетка и др.), но шея ввиду её открытости всем ветрам страдает чаще всего.

Ранее присутствовали травмы, повреждения в области шеи.
Остеохондроз шейного отдела.
Патология нервных сплетений в шейном отделе.
Постоянное ношение рюкзаков, имеющих большой вес.
Чрезмерная боязнь сквозняков (лишает организм закалки).
Нервное перенапряжение.

Непосредственными причинами миозита в области шеи являются:

Воздействие холодного воздуха на разогретые мышцы, длительный сквозняк.
Инфекционные заболевания.
Мышцы длительно имели перенапряжение, например, при неправильной позе за письменным (компьютерным) столом, за рулём автомобиля, за музыкальным инструментом.

Когда продуло шею, человека беспокоят симптомы:

боли в шее, тупые, тянущие, при повороте головы острые,
при прощупывании мышц ощущается боль,
боли могут отдавать в голову, виски, уши, руки даже до кончиков пальцев,
покраснение и отёчность могут присутствовать, но не всегда,
ограниченность в движениях — поворотах, наклонах.

Шею продувает далеко не у всех. Многие совершенно спокойно прогуливаются без шарфа в прохладную погоду, и холодный ветер не нарушает их отличного самочувствия. Мышцы и сосуды шеи других людей от воздействия малейшего сквозняка спазмируются настолько интенсивно, что возникает воспаление — миозит. Этот спазм мышц даже может повредить волокна нервов в месте сокращения.

Если не лечить миозит, который длится более 3 дней, то воспаление может перейти в хроническую форму и время от времени давать обострения при стрессе, мышечном напряжении и сквозняке.

Что делать, когда продуло шею

Прежде всего, необходимо настроиться на тепло — нельзя продолжать студить область шеи. Вооружаемся шарфиками, кофтами с высоким воротом и прочими утеплителями.

Растираем шею местнораздражающими средствами. Это мази, растирания, гели с активными компонентами из ментола, камфоры, перца, ядов пчёл и змей, растений с эфирными маслами. Во-первых, эти средства рефлекторно уменьшают боль, т.к. поток болевых импульсов перекрывается импульсами от раздражения нервных окончаний области шеи. Во-вторых, происходит согревающий эффект, улучшается кровоснабжение и воспаление проходит. В-третьих, местораздражающее действие снимает спазм мышц.

Если болевой синдром настолько интенсивен, что не ослабевает при использовании раздражающих средств, то применяют гели с анальгезирующими противовоспалительными компонентами — фастум, вольтарен и др. Либо чередуют раздражающие средства с анальгезирующими.

Когда симптомы продутой шеи не проходят после 3 дней применения местной терапии, назначают таблетированные лекарства. Нестероидные противовоспалительные анальгетики — НПВА — (найз, нимесил, мелоксикам), а также миорелаксанты (например, мидокалм), витамины группы В (мильгамма). Если боли в шее продолжают быть стойкими и плохо снимаются анальгетиками, делают блокады с новокаином.

Если боли совсем не снимаются НПВА, это повод для более глубокого обследования, возможно причина глубже.

Когда продувает шею, хорошо помогает массаж с увеличением интенсивности воздействия по мере уменьшения симптомов.

Мануальная терапия очень эффективна в сочетании с основным лечением и даже может заменить медикаментозное лечение при непереносимости лекарственных средств.

Хороший эффект оказывает физиотерапия. Например, магнитотерапия согревает, расслабляет мышцы и способствует уменьшению воспаления. Используются домашние аппараты либо в физиотерапевтических кабинетах.

Многие пациенты с успехом используют иглорефлексотерапию при миозите. Можно воздействовать на акупунктурные точки инфракрасным излучением и домашним прибором электростимуляции. Если этого нет, но есть аппликатор (например, Ляпко), скорее используйте его во благо вашей шее.

Применение шейного бандажа для продутой шеи также весьма полезно, т.к. помогает шее принять правильное положение, разгрузить мышцы и согреть. Для лиц с хроническим миозитом это просто находка.

Лечебная физкультура при миозите должна быть направлена на расслабление мышц. В остром периоде нельзя выполнять активные действия, гимнастика вводится только тогда, когда боли в шее утихают, но резкие и интенсивные движения исключаются.

Чтобы избежать неприятных последствий от соприкосновения с холодным воздухом важно выполнять ряд простых действий, тогда миозит не сможет сковать ваших движений и боль не нарушит планов.

Старайтесь одеваться по погоде. Если ветер обещает быть сильным, берите с собой шарф.
Не сидите прямо под кондиционером и вентилятором, пользуйтесь этими средствами разумно.
Внимательно отнеситесь к потоку воздуха из открытого окна автомобиля, особенно в жару. Он рискует подарить вам боль в шее.
Не бойтесь умеренного сквозняка в помещении, применяйте контрастный душ для закаливания. Тренируйте себя.
Укрепляйте мышцы шеи специальными упражнениями.
Оборудуйте своё рабочее место удобно, чтобы шее не приходилось испытывать большие нагрузки.

Одной из главных проблем остеохондроза позвоночника можно с уверенностью назвать мышечный спазм, возникающий на фоне данного заболевания. При этом спазмы чаще всего возникают из-за остеохондроза шейного отдела спины, но могут возникать и на фоне поясничного и грудного поражения.

Для лечения спазмов и судорог при остеохондрозе применяют миорелаксанты (расслабляющие мышцы препараты) и спазмолитики. Также эффективна банальная лечебно-профилактическая физкультура (ЛФК) и щадящий массаж (но иногда помочь может только мануальный).

1 При каких формах остеохондроза могут быть спазмы?

Мышечные спазмы могут наблюдаться при любой локализации остеохондроза, однако чаще всего их причиной является поражение шеи. Это напрямую связанно с физиологическими особенностями данного отдела позвоночного столба.

Дело в том, что на шейные мышцы в течение дня приходиться огромная нагрузка. Судите сами: если снять нагрузку с грудной клетки и поясницы можно просто удобно сев на кресло, то расслабить шейные мышцы куда сложнее (разве что лечь и лежать).

Схемы расположения глубоких мышц спины

Шейные мышцы должны постоянно поддерживать голову, причем в некоторых случаях даже во время сна, если неправильно подобрана подушка и человек спит в неудобной позе. В итоге это все и приводит к спазму, расслабить который не способен даже продолжительный здоровый сон.

При длительном текущем перенапряжении шейных мышц развиваются осложнения, включая головные и шейные боли, головокружения и тиннитус (низкочастотный постоянный писк в ушах). Описанные осложнения не опасны для здоровья, однако существенно ухудшают качество жизни больного.

Проблема еще и в том, что длительные периоды однотипной перегрузки мышц сменяются обострениями, при которых сводит мышцы не только шеи, но и других областей тела. Например, перенапрягаются мышечные сегменты живота и поясницы, что кончается достаточно мучительной болью и скованностью движений.

Чем дольше протекает заболевание, тем в итоге сложнее будет подобрать оптимальное лечение, а само же лечение может затянуться на годы.

Существуют достаточно специфические признаки спазма мышцы при остеохондрозе шейной области. Заболевание проявляется практически всегда однотипно, поэтому большинству врачей достаточно учесть ощущения больного для постановки правильного диагноза.

Мышечный корсет спины

Симптомы спазма при остеохондрозе могут быть такими:

Сводит отдельные мышечные сегменты. Например, пациент может жаловаться, что у него во время сна свело плечо. При этом данный симптом может проявляться так сильно, что это попросту будит больного.
Ощущение напряжения в горле, а в отдельных случаях возможны даже спазмы пищевода (болезненное ощущение по всему ходу пищевода: от ротовой полости до желудочного сфинктера).
Ощущение пульсации шейных каротид (две крупные артерии на передней стенке шеи) и височных сосудов (причем пульсация ощущается намного сильнее в тех случаях, когда больной кладет голову плотно на подушку).
Специфическим симптомом можно назвать отсутствие или минимальное проявление спазма после длительного сна. Объясняется это тем, что мышцам удается частично отдохнуть за ночь, но уже через пару часов после пробуждения проблема возвращается.
Во время длительных спазмов появляются умеренные или средней тяжести мышечные боли, которые, как бы парадоксально это не звучало, частично проходят при легкой гимнастике или разминки шеи.
На фоне спазма нередко развивается цервикогенное головокружение и головные боли напряжения (давящие, сковывающие).

к меню ↑

Каковы же причины мышечного спазма при остеохондрозе позвоночника? На самом деле все достаточно прозаично, и главной причиной недуга является чрезмерная работа компенсаторного механизма. Что это значит?

Дело в том, что остеохондроз, который является дегенеративно-дистрофическим заболеванием, приводит к медленной деструкции позвоночного столба. Организма больного регистрирует данную проблему и принимает соответствующие меры – снижает нагрузку с позвоночного столба, так как он поражен болезнью.

Во-вторых, часть нагрузки (до 35%) на себя берут спинные мышцы. Несовершенство компенсаторного механизма в данном случае проявляется ярче всего – если на пару дней перераспределение нагрузки пройдет незаметно, то за длительный период это может серьезно навредить.

Спазм мышц поясницы при остеохондрозе

2 Как снять спазм при остеохондрозе?

Но как снять мышечные спазмы при остеохондрозе? Имеется ли смысл не проводить полноценного лечения, а лишь при случаях употреблять препараты для расслабления? К сожалению, такой подход абсолютно нецелесообразен и ни к чему хорошему не приведет.

Лечение должно быть комплексным и направленным не на купирование симптома, а на устранение первопричины – остеохондроза. Тем не менее, во время лечения данной болезни нужно будет все равно расслаблять мышцы, для чего применяются медикаментозные средства следующих групп:

В общих чертах вполне понятно какие именно группы препаратов применяются в купировании спазмов при остеохондрозе. Однако этой информации недостаточно для большинства пациентов, которые хотят знать названия конкретных препаратов, лучших и самых популярных из своей лекарственной группы.

Купирования спазма мышц шеи с помощью массажа

Список лучших спазмолитиков:

Список лучших мышечных релаксантов:

Список лучших нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП):

Боли в шее при спазме мышц

Список лучших диуретиков:

Здоровые мышцы должны быть ровными и эластичными. Это значит, что с помощью волевого усилия нормальная мышечная ткань становится напряженной или расслабленной. Но с возрастом на теле возникают зоны, где мышцы спины напряжены почти всегда. Возможно ли с этим бороться и как это сделать, рассмотрим в этой статье.

Что такое спазм мышц

Данная патология – это непроизвольные судороги или сокращения мышц.

Они вызывают внезапную боль в области спины. Подобные ощущения длятся от пары секунд и дольше. Независимо от продолжительности болевого синдрома, он доставляет человеку ощутимый дискомфорт. Именно поэтому с ним необходимо бороться не только народными средствами, но и задействуя знания квалифицированных врачей.

Спазм может иметь различные первопричины. К примеру, его провоцируют сквозняки или резкая смена положения тела. Иногда он перерастает в хроническое заболевание. Такое сокращение мышц свидетельствует о былых травмах. Постоянное напряжение вызывает боль и огромное неудобство.

Возможные источники проблемы

Спазм мышц спины имеет различные причины, и лечение во многом зависит от них. Условно факторы появления сильной боли разделяют на четыре большие группы. Так, мышечный спазм чаще всего возникает от полученных ранее травм, болезней, продолжительного напряжения, стресса. Стоит рассмотреть эти причины детальнее.

Болевые ощущения неизбежно появляются при повреждениях мышечной ткани спины. Боль – это способ организма защитить травмированную зону, и предотвратить дальнейшую дегенерацию. Спазмированные мышцы спины передавливают нервы. Этот процесс провоцирует болевой синдром и приводит к сильнейшему спазму.

Когда происходит травма, то мышечно-тонический синдром проявляется неожиданно. Каждодневное ношение тяжелых вещей или неосторожный поворот корпуса может вызвать невыносимую боль. Нередко, перенапряжение мышц спины является следствием травм полученных при рождении. Появляясь во время родов такие повреждения сопровождают человека всю жизнь.

Кроме того, среди причин возникновения мышечного напряжения находятся такие недуги как остеохондроз, грыжи, всевозможные патологии позвоночника.

Эти болезни ограничивают в движении поврежденную зону. Такое приводит к продолжительному напряжению в области спины. Зажатые мышцы напоминают о себе невыносимой болью.

Если долго сидеть в одной дискомфортной позе, то длительного спазма мышц спины в поясничном отделе практически не избежать. К примеру, ношение тяжелых сумок или неправильная посадка школьника уже повышает риск появления спазма.

Когда человек проводит много времени в таком состоянии, то запускается процесс торможения. Это значит, что волокна запоминают позу и пытаются оставаться в ней всегда.

Стрессовое состояние организма характеризуется частым сердцебиением, замедленным перевариванием пищи, выбросом адреналина. При этом также растет тонус в мышцах. Такое состояние призвано настроить человека на защиту от всевозможных травм.

Когда потенциальная опасность исчезает, организм возвращается в обычное состояние. Но если стресс продолжительный, то мышечный спазм в грудном отделе позвоночника способен перейти в хроническую форму.

Разновидности

Спазмы мышечных волокон возможно поделить на два вида: тонические и клонические. Первый тип часто появляется у людей, которые работают в офисе и учеников.

При неправильно занятой позе за столом, мышцы начинают болеть. Болевые ощущения ноющие, а зона спазма при них отвердевает и становится непривычно жесткой. При пальпации боль усиливается и ощущается в разных участках спины.

Второй тип – клонические спазмы. Во время них часто меняется мышечный тонус. Это состояние можно узнать по внезапным подергиваниям мышц. Иногда во врачебной практике встречаются и комбинированные спазмы. Эта патология называется тонико-клоническими судорогами.

Симптоматика

Первый и самый важный симптом спазма —, боль между лопаток, поскольку в этой зоне мышечное напряжение проявляется первым.

Острые болевые ощущения приобретают ноющий характер. Затем боль чувствуется в правой или левой лопатке и обостряется в движении. Из-за дорсалгии пациент порой не в состоянии заниматься повседневными делами. Мало того, возможно найти уплотнение в месте ощущения дискомфорта.

Продолжительный болевой синдром способен сильно измучить человека. В некоторых случаях существует даже риск атрофии мышечных тканей, которые заменяются на волокна с солевыми отложениями.

Дегенеративные процессы существенно усложняют лечение. К счастью, есть несколько способов как убрать спазм мышц спины эффективно и надолго.

Методы лечения

На сегодняшний день есть множество различных способов терапии. Как правило, врачи советуют согревающие гели для спины и обезболивающие лекарства.

Если не обратиться к доктору сразу после проявления симптомов, то могут появиться серьезные осложнения. Главное при спазмах знать, как снять спазм мышц поясницы. В этом может помочь классический массаж, например.

Болевой синдром – самый точный из признаков недуга спины. Он является следствием воспаления и давления мышечных волокон на нервы. Чтобы облегчить неприятные ощущения рекомендуется принимать лекарства с обезболивающим и противовоспалительным действием. Эффективными считаются:

миорелаксанты – медикаменты для успокоения болей, которые “знают” как расслабить мышцы спины при остеохондрозе,
кеторол, кетонал и диклофенак мгновенно устраняют боли разной интенсивности и локализации,
таблетки спазмалгон способны убрать боль, онемение мышц действительно надолго,
для терапии спазма мышц специалисты приписывают нестероидные антивоспалительные медпрепараты,
иногда используются релаксанты. Эти препараты применяются в начале лечения.

Прежде чем принимать какой-либо из указанных препаратов, надо читать инструкцию к ним, ведь обезболивающие лекарства могут обладать побочными действиями.

Их запрещено принимать слишком долгое время. Если боль не прекращается по истечению трех дней, необходимо пройти обследование у специалиста. Нельзя употреблять спиртные напитки на протяжении курса лечения.

Убрать перенапряжение мышц спины эффективно поможет массаж. Разминания, вибрации, растягивания, давление на ткани идеально применять в качестве части комплекса.

Позитивный эффект имеет и легкий массаж кубиком льда. Он выполняется круговыми движениями по больному месту. Под воздействием холода боль утихает.

Если болезненное состояние мышечных волокон сохраняется, то нужно попробовать лечиться теплом в домашних условиях. Когда отек и боль прошли, возможно нагреть поврежденную область с целью улучшения тока крови.

Простейший способ сделать это – обернуть нужный участок теплым полотенцем. Затем следует положить сверху полиэтиленовую пленку и прикрыть плотной тканью.

Кроме того, чтобы снять зажатие нервных окончаний, возобновить нормальное питание тканей, врачи советуют делать различные растяжки. Также, хорошо помогают самомассажы. Плаванье и выполнение упражнений в воде прекрасно дополняют основной курс лечения. Но прежде чем начинать заниматься таким самолечением надо посоветоваться с врачом.

Иглоукалывание – достаточно новый способ терапии в нашей стране. А вот на Востоке он применяется очень давно. Тонкие иголки благотворно действуют на нервы в мышцах.

Протыкание иглами кожных покровов эффективно влияет на спазмированные мышцы спины, устраняя спазм. Но до того как решиться на сеанс, следует серьезно подойти к выбору специалиста в этой области.

Последствия постоянных судорог

Спазмы спинных мышц имеют много негативных последствий для больного. Самыми распространенными считаются:

Плохое влияние спазмов на общее состояние позвоночника. В запущенных случаях они могут спровоцировать его искривление.
Кожа над пораженной зоной сухая и вялая. Продолжительный спазм провоцирует закупорку сосудов и пор.
Также, воспаление, которое сопровождается приступами сильной боли, ухудшает качество жизни пациента.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить такое явление у себя, обязательно следить за состоянием мышечной ткани. Полезно практиковать водные процедуры, проводить растяжки.

В особенности позаботиться о своем здоровье надо тем, кто много времени сидит. Спиртосодержащие напитки, кофеин, нехватка кальция и калия, могут лишь помочь появлению непроизвольного напряжения.

Заключение

Спазм появляется неожиданно, скрывая огромную опасность. Если не лечить такое повреждение, то оно способно нанести непоправимый вред здоровью. Во избежание проблем, нужно придерживаться здорового образа жизни, больше двигаться.

Игнорировать первые признаки недуга нельзя, так как они не проходят со временем, а только усугубляют состояние спинных мышц. Чем раньше будет проведена диагностика, тем успешнее пройдет лечение.

Читайте также: