Почему не проходят боли в спине после лечения

Почему болит спина, боли в спине, что делать?Посоветуйте народное средство.

99% причины боли в спине - нарушение положения позвонков и, как следствие, защемление нерва - отсюда и боль. Если не хотите обращаться к врачу, можно полечить самостоятельно, разумеется, соблюдая осторожность. Одно из самых верных народных средств лечения позвоночника - потягивание. Утром после сна делайте обычное потягивание, всем известное - руки вверх и тянетесь. Тянитесь осторожно, при первой боли прекращайте. Поэтому сначала тянитесь минимально. Такое потягивание выполняйте не только утром, но и в течение всего дня, как появится свободное время. Параллельно можно выполнять висы, но не такие, как это делают на турнике. Зацепитесь руками за какой-нибудь выступ, например, за шкаф, и потихоньку подгибайте колени, чтобы позвоночник растягивался.Тянитесь также до первого дискомфорта. И еще. Лягте на пол лицом вверх, вытяните руки по швам, ладонями в пол. Затем начинайте поднимать ноги вверх как можно выше, тянитесь, и тоже до малейшей боли. В общем, в каждом упражнении вычислите максимальный порог потягивания,после которого начинается боль. Выполняйте каждый день, почаще, должно помочь.Потягивание расправляет позвонки, постепенно ставит их на место,уменьшает плотность сжатия позвонков между собой, выправляет осанку.

в избранное ссылка отблагодарить

более года назад

У меня тоже болит спина с детства. Я не удивляюсь:и-за дцп хожу то с колясками, то костели, трость и тд - это нагрузка на позвоночник огромная. Но выход есть и не один:

1. массаж - его может делать,как профессионал, так и родственник (просто разминая, чтобы кровообращение улучшилось.
2. Очень часто болит спина, если сходит позвонок или диск - их нужно вправить и боль пройдёт.В править может костоправ или ортопед.
3. Горячая ванна - снимает усталость; разгонит соли (если соли откладываются в шею или спину, то это жуткая);распарит,как говорят в народе косточки.
4. В такую ванну (или перед ней) можно добавить немного морской соли (я беру с хвоей) - эффект еще лучше.
5. Выгревание парафином очень помогает.

И чисто от меня Вам совет, не пожалейте денег и купите массажер для тела. Я разозлилась и купила - жутко спина и ноги зимой ноют - не сплю. Этот массажер вибрациями делает массаж и улучшает циркуляцию крови; если что-то отложилось - разгонит; очень расслабляет и снимает боли.В работе практичен.

в избранное ссылка отблагодарить

Причин болей в спине может быть великое множество,поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением!Бывает,болит поясница.человек растирается от радикулита,а на самом деле проблемы с почками или по женской части. Я вот тоже страдала от острой боли в спине,сколько раз у невролога на приеме была,пока она не посоветовала сделать УЗИ внутренних органов. И что Вы думаете? Причиной боли оказался здоровенный камень в желчном пузыре.После того,как его(пузырь) удалили,боли исчезли как по волшебству. так что идите к врачу и обследуйтесь хорошенько.

в избранное ссылка отблагодарить

Я думаю, что боль в спине знакома каждому человеку. Причин для её возникновения очень много. Это и нагрузки на спину, неудобность позы, затёкшесть. Но всё это не серьёзно. Такие боли проходят сами со временем. Ну, а если боли не проходят длительное время и тем более постоянно усиливаются то нужно немедленно обратиться к врачу-специалисту. Только он сможет точно установить причину, а значит и назначить нужное лечение. Для облегчения боли народным средством можно считать массаж спины. Рекомендую. Хуже точно не станет.

в избранное ссылка отблагодарить

боли в спине могут возникать из-за многих причин. возможно, вы долго находились в напряжении или делали работу и не разгибались при этом. возможно, начинается радикулит. если эти боли не частые, то поможет массаж. попросите кого-нибудь из родственников, вам полегчает. ну или хотя бы полежите на ровной твердой поверхности. если боли долго не проходят то никаких народных средств! сразу идите в больницу на прием врача.

в избранное ссылка отблагодарить

Болит спина #8212; что делать?

Если мучают постоянные боли в спине, даже в спокойном состоянии болит спина, что делать? Обязательно нужно обратиться в больницу. И не стоит искать оправдания, что нет на это времени. Иначе через некоторое время вас придется везти туда на скорой.

И не надейтесь на немедленное исцеление. Ведь боли в спине появились не мгновенно, они стали причиной каких-то перегрузок, проблем со здоровьем. Поэтому в большинстве случаев потребуется комплексное длительное лечение.

Согласно медицинской статистике, боли в спине ощущают около 90 процентов людей, достигших 30 лет. Самая распространенная причина болей в спине, составляющая 80 процентов всех случаев – слабость мышц. К этому приводит целый ряд заболеваний. Рассмотрим основные причины этих болей.

1. Частой причиной боли в спине являются патологии поясничного отдела позвоночника .
2. К таким же болям могут привести и различные заболевания органов. расположенных в брюшной полости .
3. Также боли могут вызывать патологические биохимические изменения в организме.
4. Часто различные инфекции и воспалительные процессы приводят к подобным болевым синдромам.
5. Не менее распространенные причины болей в спине – различные травмы, растяжение связок .
6. Медики также называют причинами болей некоторые психологические факторы .
7. Часто возникают боли в спине при беременности, особенно на поздних сроках.

В каждом из этих случаев можно выделить немало вариантов, вызвавших боль. Например, травмы, растяжение связок могут вызвать:

• перенапряжение мышц спины;
• растяжение мышц;
• внезапное резкое движение, приводящее к сотрясению позвоночника;
• появление трещины в позвонке и очень многое другое.

Достаточно сложно поставить сразу точный диагноз, если возникли боли между лопатками. Например, причиной может быть остеохондроз, очень распространенное в наше время заболевание. Также боли могут быть от растяжения мышц, связок, сухожилий. Как выяснить причину болей? Вот некоторые симптомы .

1. Если ощущается жжение, тяжесть между лопатками, а после шевеления плечами боль проходит, можно говорить о мышечных болях .
2. Когда боль ощущается между лопатками и отдает в сердце, причиной может быть именно сердце или патологии грудного отдела позвоночника .
3. Если боли ломящие и долго не проходят, вызывают онемение, то причины могут быть в сухожилиях .

Это один из самых популярных сегодня диагнозов, связанный в большинстве случаев с современным образом жизни. Многие больные даже не пытаются справиться с этой проблемой. И такой подход неправильный.

Постепенно остеохондроз деформирует ткани, позвонки, утончает их, приводит к расслаиванию. Это приводит к серьезным болям и последствиям.

Остеохондроз может быть поясничным, грудным и шейным. Вот первые признаки остеохондроза:

• быстрая утомляемость спины;
• онемение ног при долгом сидении;
• частые и длительные головные боли;
• боли в области поясницы, шеи, других отделах позвоночника.

При сильных болях назначается какое-либо обезболивающее средство .

Помогут при болях в спине разогревающие мази. Например, финалгон, фастум-гель и многие другие.

Если мази нет под рукой, можно для натирания использовать спирт и закутать спину теплыми вещами.

Постоянно держите позвоночник в тепле. Для этого могут использоваться специальные пояса. Никакое лечение не поможет, если не соблюдать это правило.

Применяются для облегчения болей в спине при ходьбе или сидении и различные корсеты, бандажи .

Назначенные врачом уколы позволяют довольно быстро сбить болевые ощущения. Назначение уколов строго индивидуально. Например, это могут быть препараты мовалис, мильгамма, кеторол.

Новые исследования доказали эффективность использования для лечения болей в позвоночнике уколов озона .

Существует и практика введения инъекций стероидных препаратов в эпидуральное пространство. Обычно эти средства используют для лечения больных радикулитом.

Чтобы спина не болела, необходимо с молодого возраста заниматься профилактикой подобных проблем. Предлагаем некоторые правила и рекомендации. которые помогут сохранить здоровье спины до старости.

Старайтесь не набирать большой вес, который серьезно влияет на здоровье позвоночника, доставляя ему непомерные нагрузки.

Отличной профилактикой болей в спине является бассейн, позволяющий тренировать мышцы, не требуя высоких нагрузок на позвоночник.

Чаще совершайте пешие прогулки. Так укрепляется не только позвоночник, но и ваш иммунитет.

При появлении малейших признаков болей в спине сразу обращайтесь к специалистам. Ранняя диагностика позволяет избавиться от болей гораздо быстрее, чем запущенная болезнь.

Боль в спине

Под болью в спине подразумевают целый список заболеваний, имеющих общие клинические проявления. Болевые ощущения в области спины испытывают ежегодно до 70% людей из развитых стран мира. В этот показатель входят мужчины и женщины в возрасте 35 #8212; 55 лет. Не является исключением боль в спине и у детей, которая к сожалению, в последние десятилетия спровоцирована длительным сидением за компьютером и минимальными физическими нагрузками, в которые входят занятия спортом.

Боль в спине бывает хронической и острой. Может развиваться внезапно или постепенно, и при этом быть ноющей длительное время, тупой или острой, а также резко возникающей и быстро проходящей. Неприятные ощущения появляются и при спокойном состоянии, и при кашле, во время чихания или неосторожного движения. Это сигнал о том, что в организме начались проблемы с позвоночником и окружающими его мышцами.

В основной массе случаев возникновение боли в спине является результатом повреждений мышц скелетного аппарата. Следующим фактором, из-за которого возникают болезненные ощущения в спинной области – это изменения в позвоночнике, такие как грыжи межпозвоночных дисков. В очень редких случаях, боль появляется вследствие тяжелого заболевания, к примеру, такого как рак кости. Не менее значимую роль имеют опухоли и воспалительные процессы внутренних органов человека. Совсем нередко, предпосылками болевых ощущений считается ишемическая болезнь сердца и стенокардия.

К основным причинам болей в спине относятся:

• Спазмы мышц;
• Растяжение связок;
• Кровотечения в тазу;
• Инфекции;
• Метастатический рак;
• Беременность и многое другое.

Заболевания, вызывающие боль в спине:

• Кифоз;
• Сколиоз;
• Протрузия диска в грудном отделе позвоночника;
• Остеохондроз;
• Спондилоартроз;
• Плече-лопаточный периартроз;
• Межреберная невралгия или люмбаго;
• Эндометриоз;
• Камни в почках и многое другое.

Постоянные (хронические) боли в спине:

Если боль в спине выше поясницы – это типичный признак остеохондроза, причиной которого может быть переутомление, искривление осанки вследствие длительного сидения за рабочим местом. Опоясывающие болевые ощущения, проявляющиеся периодически или постоянно, отдающие в область живота, связаны с опухолями внутренних органов, язвой желудка и панкреатита.

Боль в области поясницы может отдавать также в ноги. Спровоцировать ее могут болезнь Бехтерева, радикулит, межпозвоночная грыжа. Когда спина болит между лопатками, в груди, и при этом отсутствует повышенная температура, среди возможных причин отмечают остеохондроз грудного отдела позвоночника, а также неудобное положение тела.

Внезапно возникающие боли в спине:

• Проявляются с повышением температуры тела в верхнем отделе при простудных симптомах, туберкулезе и других заболеваниях органов дыхания.
• Боли в нижней области спины могут быть по причине воспалительных процессов в половых органах. Возникают вследствие таких заболеваний: эндометриоз. простатит. миома и т. д.
• Резкая боль в спине, которая может быть, как с правой, так и левой стороны – признак проблем с почками или почечнокаменной болезнью.

Существует множество различных методов лечения болезненных ощущений и эффективного купирования симптомов. Чаще всего на начальном этапе терапии врачи рекомендуют к применению таблетки от боли в спине.

Самые эффективные лекарственные средства для избавления от боли – это:

В основном, лечение данными препаратами проходит хорошо и без негативных последствий. Но нужно отметить, что все обезболивающие средства негативно влияют на желудок и не исключена аллергическая реакция на них.

Чтобы снять мышечные спазмы, врач рассматривает и лечение миорелаксантами. Они включают в себя:

Если болезнь протекает тяжело, рекомендуют нестероидные средства. Это в основном лекарственные формы в виде инъекций, либо внутримышечного, либо внутривенного применения.

К таким препаратам относятся:

Также, кроме выше перечисленных методов борьбы с признаками болевого синдрома, могут применяться и местные средства.

К ряду популярных мазей от боли в спине относятся:

Они обладают согревающим, охлаждающим, противовоспалительным, регенерирующим, обезболивающим, рассасывающим действиями.

В отдельных, очень тяжелых случаях, рекомендуют наркотические лекарственные препараты в целях обезболивания. Чаще всего их прописывают при раковых заболеваниях и опухолях.

К наркотическим средствам относят:

Хирургическое вмешательство может рассматриваться в том случае, если боль в спине вызвана грыжей межпозвоночного диска, стенозом позвоночного канала, или пояснично-крестцовым радикулитом, которые никак не отвечают на лечение медикаментами либо физиотерапию.

На данном этапе развития человечества существуют и альтернативные методы лечения, такие, как йога, массаж, иглоукалывания. Мануальная терапия, акупунктура, либо массаж при боли в спине становятся все более модными.

Для основной массы людей, данные способы имеют все шансы существовать и могут быть полезны, так как любой из нас сильно реагирует на боль, не оставляя ее без внимания и ищет различные способы для ее облегчения.

К профилактическим методам по предотвращению появлению боли в спине относят:

• Занятие лечебной физкультурой, посещения бассейна либо тренажерного зала;
• Не поднимать и не носить тяжести перед собой. В случае подъема груза не использовать рывков, а делать это плавно;
• Спать на ортопедических матрасах и жестких поверхностях;
• Вести здоровый образ жизни и следить за весом;
• Использовать только удобную мебель для работы;
• Выбирать удобную обувь с устойчивым невысоким каблуком;
• Следить за осанкой.

По данным статистики, около 80% живущих на планете людей имеют проблемы со спиной. О возможных причинах, методах диагностики, лечения и профилактики - читайте в статье.

Б оль в пояснице хотя бы изредка испытывал каждый человек. Но если раньше она возникала у людей постарше, то сегодня боли в поясничном отделе нередко беспокоят и молодых людей. Острая или ноющая, длящаяся лишь пару минут или беспокоящая человека в течение недель, а то и месяцев — боль в спине — может появляться в результате самых разных причин. Нередко человек привыкает к своему состоянию. Неприятные ощущения становятся частью жизни. Но визит к врачу по-прежнему откладывается, снижая тем самым шансы на выздоровление.

Причины боли в пояснице – что нужно знать

• Чаще причина поясничной боли кроется в дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночного столба – суставов, межпозвоночных дисков, связок, околосуставных мышц. Остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, остеопороз, протрузия и грыжа межпозвонкового диска – эти и другие приобретенные со временем заболевания позвоночника всегда сопровождаются болезненными проявлениями. При этом важно определить причины, которые привели к этим нарушениям. Существует десяток теорий возникновения этих заболеваний. Негативное влияние на позвоночник оказывает лишний вес, в результате чего позвонки испытывают повышенную нагрузку, что приводит к преждевременному износу. Нарушение осанки или неправильное положение тела во время работы вызовет перенапряжение мышц, как следствие – защемление нервов, смещение позвонков. При резком перенапряжении мышц, при поднятии тяжестей или неудачном движении неминуемы растяжения и микротравмы.
• Однако боль в спине может быть вторичной, и не обязательно связанной с патологией позвоночника. Причиной может быть инфекционный процесс. Например, при бруцеллезе повреждение позвонков приводит к склеротическим изменениям и появлению остеофитов (наростов), сдавливающих нервные ткани. При туберкулезе разрушаются тела позвонков. При остеомиелите из-за скопления гнойного содержимого сдавливаются структуры позвоночника. В любом случае появляется боль в поясничном отделе позвоночника.
• Опухоли (остеобластома, миелома, остеосаркома, метастазирование в позвоночник и др.) – доброкачественные или злокачественные, как правило, сопровождаются болью в области поясницы разной интенсивности, не поддающиеся обезболивающим.
• Одной из распространенных причин боли в пояснице являются многочисленные заболевания внутренних органов. Ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, пиелонефрит, цистит, мочекаменная болезнь, воспаление придатков, заболевания простаты, а также проблемы с кишечником и даже с легкими.

5 частых причин боли в спине

Спину по праву можно назвать индикатором состояния организма. Практически любая проблема в организме сопровождается болевыми ощущениями. Поясничная боль может быть самого разного характера: ноющая или острая, появляющаяся после сна или длительного пребывания в одном положении. Нередко внезапная стреляющая боль лишает человека возможности двигаться. Интенсивность болезненных проявлений зависит от причины происхождения боли. Наиболее распространенными являются:

Это один из самых распространенных видов боли в пояснице. Появляется при физическом напряжении или неловком положении тела. Хотя может возникнуть и без видимой причины. Жгучая и распирающая, боль не дает человеку разогнуться. При попытке изменения положения тела, даже при кашле, ощущения только усиливаются. Острая боль может длиться от нескольких минут до часов, а то и дней, но в некоторых случаях она может внезапно прекратиться.

Ишиас проявляется стреляющей болью, покалыванием, онемением. Боль часто распространяется по ходу седалищного нерва в ягодицу, по задней поверхности ноги. Ощущения могут быть настолько интенсивными, что человек не в состоянии ни сидеть, ни ходить, ни наклоняться.

Это наиболее распространенный вид. Чаще нарастает постепенно и усиливается при любом движении, даже при чихании или кашле. Кроме того, может нарушаться чувствительность отдельных участков в нижней части тела или ног.

Весьма характерной является боль в поясничной области при различных заболеваниях. Ноющая, тупого характера, она может отдавать в нижнюю часть живота, область около пупка, в подреберье. Однако при почечной колике человек испытывает весьма интенсивные боли, при этом необходима срочная врачебная помощь.

Что делать при острой боли в пояснице?

Острая боль в пояснице возникает при самых разных заболеваниях. Протрузия и межпозвонковая грыжа, остеохондроз, люмбаго и ишиас, травмы и нарушения спинального кровообращения. А также различные заболевания органов малого таза и брюшной полости. Определить причину появления болезненных ощущений самостоятельно практически невозможно, поэтому человека нужно доставить к специалисту.

• При подозрении на травму позвоночника или позвонков до приезда бригады врачей важно ограничить движения.
• Растяжение мышц или связок. В первые минуты можно приложить холод, что предотвратит нарастание отечности и уменьшит болезненность.
• При приступе, вызванном заболеваниями позвоночника, прежде всего следует принять наиболее комфортное положение. Чаще всего человек испытывает облегчение, лежа на спине на твердой поверхности, слегка приподняв ноги. Если нет возможности немедленно попасть к врачу, можно принять болеутоляющее средство.
• Если боль в спине является симптомом заболевания внутренних органов, пациент выбирает наиболее комфортное для него положение. Важно запомнить: если причина боли в пояснице не известна, лучше отказаться от согревающих компрессов и мазей. Ведь при наличии воспалительного процесса они могут усугубить ситуацию.

Методы диагностики при боли в пояснице

Существует много состояний, при которых появляются поясничные боли. Чтобы определить их происхождение и назначить лечение, необходима помощь врача. Причиной их появления не всегда являются заболевания позвоночника. При этом имеет значение, в первую очередь, локализация болезненных ощущений. Например, боль в пояснице справа или слева может указывать на урологические патологии, кишечные заболевания: аппендицит, язвенный колит, дивертикулит, непроходимость и др. В некоторых случаях может отмечаться боль выше поясницы, например, при гепатитах, холециститах или приеме токсичных препаратов. Если болит спина ниже поясницы, то подобная локализация может свидетельствовать о заболеваниях половых органов, например, придатков матки у женщин или предстательной железы у мужчин.

Начать следует с посещения терапевта или невролога, который назначит необходимые обследования. В некоторых случаях может потребоваться консультация уролога, ортопеда, травматолога, инфекциониста и других узких специалистов. Благодаря существующим сегодня методам диагностики можно с высокой точностью определить причину болей в поясничном отделе. Рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника – наиболее доступный метод обследования, позволяющий определить нарушение структур, наличие воспалительного процесса, остеопороз и связанные с ним нарушения. Компьютерная или магнитно-резонансная томография – наиболее эффективные методы диагностики, благодаря послойному изображению внутренних структур можно обнаружить даже мельчайшие нарушения. Кроме того, могут назначаться самые разные лабораторные исследования – в зависимости от имеющихся симптомов.

Лечение при болях в позвоночнике

В любой ситуации пациенту следует обеспечить покой. Однако лечебная тактика подбирается в зависимости от заболевания, ставшего причиной боли в позвоночнике. При дистрофических и функциональных изменениях в позвоночнике назначаются противовоспалительные препараты, миорелаксанты, направленные на снятие спазма в мышцах, а также препараты, улучшающие питание и регенерацию тканей. Весьма эффективно назначение физиотерапевтических процедур (электрофорез, фонофорез, магнитотерапия), а также массаж, иглоукалывание и лечебная гимнастика. В некоторых случаях, например, при грыжах или травмах, показано хирургическое лечение.

Для уменьшения боли, снятия излишнего напряжения и мышечного спазма рекомендовано ношение специального бандажа. Его используют как дополнение к лекарственной терапии при остеохондрозе, радикулите, травмах и в послеоперационном периоде. Но выбрать модель должен специалист, поскольку в продаже представлены различные варианты корсетов.

Если же боль в пояснице – симптом заболеваний внутренних органов, то лечение подбирается с учетом имеющейся патологии: антибактериальные средства при наличии инфекционного процесса, оперативное лечение – при опухоли, кишечной непроходимости, аппендиците и т.д.

Что делать, если появилась боль в пояснице?

Так уж мы устроены, что при появлении проблем со здоровьем, мы пробуем самостоятельно избавиться от болезненных ощущений. Особенно в тех случаях, когда движение не ограничено, состояние не ухудшается, а после приема обезболивающего боль вроде бы утихает. Но следует знать, что только травма – единственная причина боли в спине, которую человек может определить сравнительно точно самостоятельно. В остальных случаях диагностику лучше доверить специалисту. Но существуют ситуации, когда неотложная помощь врача понадобится немедленно:

• невозможность или ограниченность движений;
• снижение чувствительности на определенных участках тела, покалывание в конечностях;
• недержание мочи или кала;
• сильная боль, повышение температуры, тошнота и др.

Как сохранить подвижность на долгие годы или немножко о профилактике

Многие болезни, при которых болит спина, не появляются внезапно. И серьезные заболевания, сопровождающиеся болезненностью в пояснице, вполне реально предотвратить. Что для этого нужно?

К сожалению, стремление к самолечению неистребимо. Многочисленные рецепты, якобы чудодейственные растирки и широко разрекламированные мази нередко оказываются бесполезными при бесконтрольном использовании. Помните – самолечение – пустая трата денег и времени! Отказываясь от помощи специалистов, мы рискуем приобрести запущенную форму болезни. Поэтому, если вас беспокоит боль в пояснице, не откладывайте на потом, запишитесь к врачу!

Оксана Матиаш, врач общей практики

@Владимир Воротынцев, при ходьбе ноет спина.
Как будто позвонки не подвижные а я при ходьбе пытаюсь их сделать подвижными, а они сопротивляются.Чувство наклонюсь и заболит сильнее.

Именно когда переваливаюсь с правой ноги на левую и наоборот.
Назад наклон с болью. Вперед наклон нормально.

До полу вперед достаю ладонями свободно.
При скручивании боли нет. Только при ходьбе и наклон назад боль.

@Доктор Ступин, я скинул все заключения и фото и рецепт чем лечили.
И хотел бы своим не профессиональным умом понять можно ли сделать так что бы я мог свободно играть со своими детьми. Что бы по дому делать дела и через мин 30 не вспоминать что у меня в спину дало.

Как я понимаю. Занимался всю школу дома гирей в 32 кг без ремня. И в 11 классе спал без подушки и бросил заниматься всем. Потом как то прошло.
Но гимнастикой не переставал заниматься. Но вот время от времени напоминало конечно. Но не так как сейчас.

Как вот на фото показан боковой снимок. У меня ладонь свободно ходит за поясницей когда спиной к стене встану.
Из за тяжестей в детстве гиря. Видимо в области поясницы позвонки по выворачивало что корчик не вверх а дугой сильной в районе поясницы.
Ну или диски так со сторони наружней сжались, а с внутренней свободны. Вот и получается в перед гаклоняюсь позвонки в порядке. А назад. Диск и так сжат и в боль уже переходит

Вот так я понимаю ситуацию.

Я хочу сново стать гибким, легким в движении.
Только боюсь можно мне например какими то растяжками заниматься что бы увеличивать постепенно гибкость спины.

Рост мой 163 вес 64.
Фигура 100х82х90
Но играя с детьми понимаю что я не могу в 35 каких то лет сделать обычный кувырок не то что что нибудь серьезный прогиб.

Например я лежу на животе локти в пол уперты и пишу в телефон сейчас и в пояснице такой дискомфорт и как чуть чуть щипит что ли и как будь то там какая то кость не дает свободному изгибу срины назад.

А что в анализах? Соэ не ускорено?

Давайте так. Что в спине происходит, понимаете?

А что в анализах? Соэ не ускорено?

Давайте так. Что в спине происходит, понимаете?

Кровь сдавал. Но вот мне не сказали. У них там все электронные формы. У меня только эти бумаги на руках.

И я ориентируюсь только на поставленный диагноз. Который я скинул в фото вопроса.
А так. Что происходит?
Ну. Я чувствую ограничение. Боль ходить и двигаться не мешает но она сильная. Спортсмены же всегда так. Болит ну пройдет.
Назад прогнусь свободно но с болью в конце.
Чувствую что нужно какое то расслабление позвоночника.
Кажется какой то кожух затянули вокруг поясници и она мне не дает двигаться легко. Или брать ребенка на руки.
Вообщем. Как будь то где то нет нет защемляет. Но перед лечением у меня очень било в правую ягодицу и по всей длинне ноги с зади и по внутреннему бедру как будь то за шнур тянут и нога отнимается но после лечения это прошло. Я только из за ягодицы и боли в ноге обратился в поликлинику.

Делаю хатха йогу скручивание и ногу за ногу. Потом вообще легко спине.
Это как сесть на стул и левую пятку положить на правое бедро и в перед наклониться и тянуться в перед

Уж больно вы много описываете про ограничение подвижности в позвоночнике. Будете сдавать анализы, посмотрите обязательно!

Тут важно само понимание процесса. Там явно снижена высота и значит диск значительно уменьшен, "высох", а значит и двигаться он не нужен.

То есть в пораженном месте подвижность уменьшилась, а в здоровых, увеличилось. Так и делать, до боли, чуть на боль, но не через боль.

Мышцам и здоровым позвонкам

Грыжа так и болит.

Это в основном на ягодичные мышцы, все хорошо.

И вот прочитайте:
Давайте разберемся в конструкции вашего позвоночника

1. Функциональной (в смысле работающей, подвижной) единицей позвоночника, является Позвоночный Двигательный Сегмент (ПДС), состоящий из двух позвонков (кости), межпозвонкового диска (хрящ), связок и мышц их удерживающих и их двигающих.

2. ПДС - это первично напряженная структура. Т.е. всё, что внутри (диск)-раздвигает позвонки, а всё, что снаружи - стягивает (связки и мышцы) позвонки, чтобы они не развалились.

3. Межпозвонковый диск устроен как подушка двигателя в BMW. Подушка этой современной машины – резино - маслянная, внутри несжимаемое масло, а снаружи плотная резина, чтобы масло не утекло. Но организм полностью мы не научились повторять. Масло в подушку нельзя добавить, а пульпозное ядро диска (оно-то и есть жидкое), получает постоянную подпитку, но не через сосуды-трубочки (они будут пережаты подвижным и мягким хрящом), а диффузно через прилегающие к диску поверхности позвонков (их называют замыкательными пластинками).

Диффузия определяется осмотическим давлением пульпозного ядра. Чем выше осмотическое давление, тем больше жидкости тянет на себя ядро, тем больше его стремление к округлой форме шарика. Шарика по своим размерам превышающего высоту хряща его удерживающего. Этот хрящ, вторая часть межпозвонкого диска, его задача удержание "шарика" пульпозного ядра от вытекания в стороны и направление увеличения размеров шарика вверх и вниз, по оси позвоночника.
Именно поэтому проснувшись утром, мы на 2-3 см выше, чем вечером. Именно поэтому вопрос не в том, что бы вырасти на 2см. к утру, а что бы осталось к вечеру. Пульпозное ядро, неотягощённое нашим весом набирается жидкости и раздвигает позвонки на ту высоту (степень свободы), которую дают связки и мышцы, именно под давлением нашего веса и того веса, что мы берём на себя дополнительно в течение дня, пульпозное ядро теряет жидкость, и мы становимся ниже ростом. Именно поэтому с возрастом, когда пульпозное ядро теряет свою способность набирать жидкость (или вернее ему перестают давать жидкость), мы уменьшаемся на 5-12 см роста. У нас 22 диска с высотой от 0,5 см до 1 см, в норме. Отнимите от каждого по половинке, вот и получите те самые 10 см, на которые мы стали или станем меньше.

4. Почему пульпозное ядро не дополучает жидкости.
Ходим, сидим, прыгаем, таскаем, да просто с гравитацией боремся и делаем ещё многое, что создает нагрузки на опорные площадки, а они, для того чтобы пропускать жидкость, сделаны из пенобетона. Отвечая на наши требования по увеличенным нагрузкам, организм уплотняет опорные поверхности (замыкательные пластинки), до уровня бетона (железнит-из стройотрядовской практики). Это всё формирование остеохондроза.

5. Не получая жидкостной подкормки, жидкое пульпозное ядро уменьшается (усыхает), прежде всего по вертикальной оси, т.к. именно по ней гравитация действует и нагрузка перераспределяется с несжимаемо пульпозного ядра, на сжимаемое хрящевое фиброзное кольцо. Именно оно вначале выпячивается (протрузия), а потом и лопается с выдавливанием остатков пульпозного ядра (пролапс).

Кстати, если при хорошем состоянии пульпозного ядра прыгнуть с дерева, да и на твёрдое, да и не согнуть колени, то ядро проломит опорную поверхность и сформирует Грыжу Шморя, или опять же разорвёт фиброзное кольцо и сформирует пролапс, даже при отсутствии значительного остеохондроза.

6. Организм предусмотрел возможность естественного (возрастного) ухудшения питания межпозвонкового диска, сделал его размером 10 мм. А межпозвонковое отверстие 15 мм, а нерв из него выходящий 3 мм.

Таким образом, если даже полностью высохнет ядро, и хрящ уплощиться до 0, что не возможно, то в межпозвонковом отверстии останется свободными 5мм в которых будет вольготно 3-х мм нерву. В этом особенность естественного высыхания, ядро и диск усыхает как бы в себя (ядро быстрее диска).

А при неестественном (что гораздо чаще) возникает несоответствие, ядро ещё упругое и есть ещё чему выдавливаться, а кольцо уже ослаблено перегрузками. И при выдавливании грыжи, она то и заполняет те мм, что определяют свободу нерва. Тут вступает в действие индивидуальность, у кого и сколько мм межпозвонковое отверстие, у кого и сколько мм осталось от диска, куда направилась грыжа (есть места поуже и посвободнее). Именно поэтому решающим при определении необходимости операции, является не размер грыжи, а состояние пациента. Но, всё же, предел допуска существует, при размерах 6-8 мм грыжа почти всегда достаёт до нерва, и приходиться задумываться об операции.

7. Размер грыжи это не только остатки диска и пульпозного ядра, как правило, это и реакция на процесс в виде воспаления, воспаление это всегда отёк. Поэтому в острой фазе основную часть грыжи составляет отёк, поэтому так часто помогают противовоспалительные средства, поэтому первым делом их и назначают в поликлинике, поэтому при уходе воспаления и отёка размеры грыжи быстро уменьшаются, но не до ноля, а с прибавлением 1-2 мм при каждом новом обострении (хотя можно и сразу много выдавить).

8. Так как диск уменьшился и каждое движение вызывает боль, то мышцы вокруг ПДС сокращаются и не дают двигаться позвонкам, формируя защитный блок. А если он защитный, то делать мануальную терапию и устранять его нельзя, хуже станет.

9. После устранения воспаления (1-2 недели), для того чтобы ПДС не двигались всегда, на месте разрыва идет первичный процесс фиброзирования (формируется шрам), в сроки до 1 года. Так как нагрузки высоки, наш разумный организм уплотняет место повреждения ещё больше - склерозирует, в сроки 1-5 лет, а потом и кальцифицирует (костенеет), 5-10 лет.

ИТАК, делаем выводы:

Между позвонками лежат хрящевые диски, которые как подушка двигателя в машине раздвигает позвонки, обеспечивает связь позвонков и амортизацию.

Вот эти хрящи полопались, и позвонки сели друг на друга (как двигатель на раму).

Можно ли ездить на такой машине. Конечно можно, но только надо учитывать эту особенность и не газовать сильно, не тормозить резко, плавно проходить повороты. И тогда на этой машине можно ездить, и ездить, и ездить…

Как правильно самому эксплуатировать машину, подробно написано в различных методических руководствах, но кое-что придется делать и у мастера.

Старайтесь пару раз в год приезжать на тех обслуживание и лучше не тогда, когда машина встала, а тогда, когда необходима профилактика. 3-4 раза в год по 1-3 раза.