Плечевой шов у основания шеи

Раздел 1. Теоретические основы конструирования одежды.

Тема 1.4.

Размерные признаки тела человека. Ведущие и подчиненные размерные признаки.

Для построения конструкции одежды любым расчетным методом нужно прежде всего иметь исходные данные. Первой и основной частью этих исходных данных является измерение тела человека (антропометрия). Эти измерения, а иначе размерные признаки, характеризуют фигуру человека по величине и форме, т.е. дают ее размерную характеристику.

Существуют 3 способа измерения тела человека и его частей: при первом способе измеряют проекцию расстояние между двумя любыми точками на вертикальную или горизонтальную плоскость;

При втором способе измеряют кратчайшие расстояния между двумя точками;

При третьем способе измерения проводят по поверхности тела.

Для получения точных и сопоставимых данных, все измерения проводят по определенной методике:

а) измеряемый человек стоит в строго определенной позе прямо, без напряжения, дыхание спокойное;

б) мужчины и дети одеты в трусы, женщины в трусы и бюстгальтер, обувь снята;

в) все измерения проводят между определенными точками (антропометрическими) на теле или по границе мягких тканей и кожных складок.

Размерные признаки обозначают прописными буквами русского алфавита, которые соответствуют видам измерений: В – высоты, Г– глубины, Д – длины, расстояния, дуги, О – обхваты, П – положение корпуса, Р – рост, С – полуобхваты, Ц – расстояние между центрами, Ш – ширины.

Особенности единого метода то, что на фигуре не находят антропометрических точек оснований шеи и плечевой, а измерения проводят до предлагаемой линии плечевого шва изделия. Расположение линий плечевого шва определяют с помощью наплечника. Наплечник выкраивают из верхний частей полочки и спинки на правую сторону и стачивают по плечевому срезу. К крайним точкам плечевого шва прикрепляют разрезанную пополам сантиметровую ленту, отсчет начинают от плечевого шва. К линии горловины пришивают эластичную тесьму со свободными концами для завязывания вокруг шеи (чаще всего круглой формы).

Для построения чертежа конструкции в едином методе используют следующие основные и дополнительные измерения.

Основные измерения: рост Р, полуобхват шеи Сш, полуобхват груди первый Сг_I для женщин и девушек, полуобхват груди второй Сг_II, полуобхват груди третий Сг_III, полуобхват талии Ст, полуобхват бедер с учетом выступа живота Сб, ширина груди Шг, расстояние от линии талии сзади до высшей точки проектируемого плечевого шва у основании шеи Дтс_II, расстояние от высшей точки проектируемого плечевого шва у основании шеи до линии талии спереди Дтп_II, расстояние от высшей точки проектируемого плечевого шва у основании шеи до наиболее выступающей точки грудных желез Вг_II у женщин и девушек, расстояние от высшей точки проектируемого плечевого шва у основании шеи до уровня обхватов груди первого и второго сзади Впрз_II, высота плеча косая Впк_II, ширина спины Шс, ширина плечевого шва Шп, обхват плеча Оп, расстояние от линии талии до колена сбоку Дткб, длина изделия Ди, длина рукава Др, длина брюк Дб, длина юбки Дю, расстояние между сосковыми точками Цг у женщин.

Дополнительные измерения: расстояние от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до уровня линии талии сзади по отвесу Дтс_II, высота плеча косая спереди Впкп_II у мужчин, ширина переда на уровне выступа живота Шпж, уровень выступа живота Увж, кривизна ног на уровне коленной чашечка Кнк, кривизна ног на уровне щиколотки Кнщ, ширина груди вторая Шг_II у женщин. Для детей также используют измерения: расстояние от линии талии до пола сбоку Дсб, спереди Дсп, сзади Дсз, обхват запястья Озап, обхват бедра Обед.

Длина изделия Ди измеряют посередине спины от шейной точки до уровня желаемой длины, длину рукава Др – от конечной точки проектируемого плечевого шва по наружной поверхности плеча и предплечья до уровня желаемой длины при свободно опущенной руке. Длину рукава измеряют одновременно с измерением ширины плечевого ската Шп.

Измерения, необходимые для конструирования плечевой одежды.

ОСНОВНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ

1. Рост – Р.Измеряют по вертикали расстояния от пола до верхушечной точки головы.

2. Полуобхват шеи – Сш. Измеряют полный обхват шеи. Лента нижним краем проходит сзади несколько выше шейной точки (т.е. выше вершины остистого отростка седьмого шейного позвонка), сбоку и спереди – по основанию шеи, касаясь ключичных точек, и замыкаются над яремной вырезкой грудной кости. Величину измерений читают по нижнему краю ленты. Измерение записывают в половинном размере.

При измерении следует обратить внимание на форму и постановку шеи и отметить ее особенности: короткая она или длинная, цилиндрическая или сплюснутая (с боков или в переднезаднем направлении), имеет ли жировые отложения в области седьмого шейного позвонка, сильно ли наклонена вперед. Длина шеи учитывается в модели изделия, форма и постановка шеи и наличие жироотложений учитываются в конструкции при определении ширины и глубины горловины.

3. Полуобхват груди первый - Сг_I. Измеряют полный обхват груди первый. По спине лента должна проходить горизонтально, касаясь верхним краем задних углов подмышечных впадин, затем по подмышечным впадинам и спереди над основанием грудных желез. Измерение записывают в половинном размере.

4. Полуобхват груди первый - Сг_II. Измеряют полный обхват груди второй. По спине лента должна проходить горизонтально, касаясь верхним краем задних углов подмышечных впадин, затем в плоскости косого сечения по подмышечным впадинам и спереди через выступающие точки грудных желез.

Измерение записывают в половинном размере.

Обхваты груди первый и второй следует измерять один за другим, недопуская сдвига сантиметровой ленты на спине.

Измерение Сг_I и Сг_II снимают с фигур небольших размеров, близких к типовым фигурам, и используют для определения ширины полочки (переда) и раствора нагрудной вытачки.

5. Полуобхват груди третий - Сг_III. Измеряют полный обхват груди третий. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища через выступающие точки грудных желез. Измерение записывают в половинном размере.

При измерении фигур с низкоопущенным бюстом сантиметровую ленту необходимо располагать недалеко от подмышечных впадин (на расстоянии 3-4 см) горизонтально сзади по спине, спереди – с учетом припуска на выступ грудных желез.

6. Полуобхват талии – Ст. Измеряют полный обхват талии. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища на уровне линии талии. Измерение записывают в половинном размере.

7. Полуобхват бедер (с учетом выступа живота) – Сб. Измеряют полный обхват бедер.

Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, сзади – по наиболее выступающим точкам ягодиц, спереди – с учетом припуска на выступ живота.

Для удобства и точности учета выступа живота можно использовать гибкую пластину, прикладывая ее вертикально к животу. При конструировании изделий полуприлегающего силуэта малого объема при измерении полуобхвата бедер обращают внимание на высоту, степень выступа бедер относительно талии, распределение жировых отложений, отмечают места наибольших жировых отложений при неравномерном их размещении. Измерение записывают в половинном размере.

8. Ширина груди – Шг. Измеряют горизонтально над основанием грудных желез между вертикалями, мысленно проведенных вверх от передних углов подмышечных впадин. Измерение записывают в половинном размере.

При измерении ширины груди обращают внимание на форму грудной клетки и разворот плечевого пояса, который необходимо учитывать при построении верхней части линии полузаноса.

9. Расстояние от линии талии сзади до высшей точки проектируемого плевого шва у основания шеи - Дтс_II. Измеряют от высшей точки плечевого шва наплечника до линии талии сзади. Измерение производят параллельно позвоночнику с учетом выпуклости лопаток.

10, 11. Расстояние от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до линии талии спереди - Дтп_II; высота груди - Вг_II. Измеряют от высшей точки плечевого шва наплечника у основания шеи через выступающую точку грудной железы, отмечая ее положение и далее параллельно средней линии фигуры до линии талии.

При определении измерений Дтс_II и Дтп_II необходимо обратить внимание на форму шеи. У фигур с нечетко выраженным переходом от шеи к плечевому поясу нужно следить за тем, чтобы сантиметровая лента лежала у основания шеи.

12. Расстояние от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до уровня задних углов подмышечных впадин - Впрз_II. Измеряют от высшей точки плечевого шва у основания шеи параллельно позвоночнику с учетом выпуклости лопаток до горизонтали, проходящей на уровне задних углов подмышечных впадин.

Горизонталь устанавливают либо сантиметровой лентой, либо эластичной тесьмой, как указано выше.

При наличии наплечника измерение Впрз_II снимают одновременно с измерением Дтс_II.

13. Высота плеча косая - Впк_II. Измеряют по кратчайшему расстоянию от точки пересечения линии талии с позвоночником до конечной точки проектируемого плечевого шва.

14. Ширина спины – Шс. Измеряют горизонтально по лопаткам между задними углами подмышечных впадин. Измерение записывают в половинном размере.

При измерении необходимо обратить внимание на форму верхней части спины, кривизну ее и выступ лопаток, которые учитываются при построении верхней части средней линии спинки и вытачек на лопатке.

15. Длина изделия – Ди. Измеряют посередине спины от линии горловины условно принимаемой по основанию шеи, до уровня желаемой длины. Для изделий прямого силуэта ленту ниже лопаток держат в натянутом состоянии, а для изделий полуприлегающего и приталенного силуэтов – фиксируют по фигуре на уровне талии.

16. Ширина плечевого ската – Шп. Измеряют от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до конечной его точки.

При измерении фигур с узкими плечами и большим жироотложением на наружной поверхности верхней части руки, измерение Шп несколько увеличивают для зрительной пропорциональности фигуры. У фигур с узкой спиной, широкими плечами и нормальным обхватом руки, измерение Шп несколько уменьшают.

17. Длина рукава – Др. Измеряют при свободно опущенной руке от конечной точки проектируемого плечевого шва по наружной поверхности плеча и предплечья до уровня делаемой длины. Длину рукава рекомендуется измерять одновременно с шириной плечевого ската.

Для этого измерив ширину плечевого ската, закрепляют сантиметровую ленту пальцем левой руки не конечной точке проектируемого плечевого шва и измеряют длину рукава продолжением ленты или другим ее концом.

18. Обхват плеча – Оп. Измеряют при свободно опущенной руке перпендикулярно оси плеча и так, чтобы верхний край ленты касался заднего угла подмышечной впадины. Лента должна замыкаться на наружной поверхности руки. Если рука очень полная, следует отметить, равномерна ли полнота руки или имеется значительное жироотложение в верхней ее части. Эта особенность учитывается при выборе конструктивного решения рукава.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ

8а. Ширина груди вторая - Шг_II. Измеряют горизонтально по выступающим точкам грудных желез между вертикалями, мысленно проведенными вниз от передних углов подмышечных впадин. Измерение записывают в половинном размере.

Контрольная вертикаль от переднего угла подмышечной впадины может быть установлена с помощью сантиметровой ленты, прикрепленной (подвешенной) к наплечнику в конечной точке его плечевого шва.

Измерение Шг_II используют для определения ширины полочки (переда) разворота нагрудной вытачки для всех индивидуальных фигур больших размеров и индивидуальных фигур небольших размеров, имеющих особенности в телосложении.

13а, 13б. Высота плеча косая спереди - Впкп_II. Расстояние между сосковыми точками – Цг. Высота плеча косую спереди измеряют от выступающей точки грудной железы до конечной точки проектируемого плечевого шва. Расстояние между сосковыми точками измеряют по горизонтали между выступающими точками грудных желез. Измерение записывают в половинном размере.

Измерение Впкп_II и Цг снимают одно за другим. При отсутствии отметки выступающей точки груди уровень этой точки контролируют по измерению Вг_II.

Измерение Впкп_II и Цг используют при конструировании изделий на перегибистые, сутулые, полные фигуры и на фигуры с большим выступом грудных желез для уточнения положения конечной точки плечевой линии полочки (переда).

19. Выступ грудных желез – Вгж. Измеряют расстояние от вертикальной плоскости, касательной к выступающим точкам груди, до выпуклости живота на уровне его максимального выступа.

При определении этого и трех последующих измерений для установления касательной вертикали используют сантиметровую ленту с грузиком на конце или длинную линейку.

Измерение Вгж нужно при конструировании малообъемных изделий на фигуры с грудными железами, выступающими относительно живота.

20. Выступ лопаток – Вл. Измеряют расстояние от вертикальной плоскости, касательной к лопаткам до выступающих точек ягодиц.

Измерение Вл рекомендуется использовать при конструировании изделий всех силуэтов и форм, кроме изделий с увеличенным объемом по линии бедер на фигурах с лопатками, выступающими относительно ягодиц.

20а. Выступ ягодиц – Вя. Измеряют расстояние от вертикальной плоскости, касательной к ягодицам, до выступающих точек лопаток.

Измерение Вя рекомендуется использовать при конструировании изделий тех же силуэтных форм, что в предыдущем случаем, только на фигуры с ягодицами, выступающими относительно лопаток.

21. Глубина талии спереди – Гтп. Измеряют по горизонтали расстояния от вертикальной плоскости, касательной к выступающим точкам груди, до линии талии спереди (в сагиттальной плоскости (вертикальная плоскость, мысленно проведенная через переднюю середину и позвоночную линию называется среднесагиттальной, а параллельные ее плоскости называются сагиттальными), проходящей через выступающую точку грудной железы).

21а. Глубина талии сзади – Гтс. Измеряют по горизонтали расстояния от вертикальной плоскости, касательной к лопаткам, до линии талии сзади.

В качестве касательных к фигуре плоскостей при определении измерений 21 и 21а могут служить сантиметровые ленты, прикрепленные к наплечнику. При этом ленты должны проходить через выступающие точки лопатки и грудной железы и далее свободно падать (до уровня талии).

Соотношение этих двух измерений (21 и 21а) используют для более точного определения балансовых участков конструкции.

22. Ширина горловины спинки – Шгс. Определяют с помощью наплечника величину смещения по горизонтали его средней линии спинки относительно середины спины фигуры и корректируют на эту величину ширину горловины спинки, запроектированную в наплечнике. Измерение используют без прибавок при конструировании изделий платьевой группы и с прибавкой в 0,5 – 1,0 см в изделиях пальтово-костюмной группы.

22а. Высота (глубина) горловины спинки – Вгс. Определяют с помощью наплечника величину смещения по вертикали его горловины сзади от желаемого положения этой линии на фигуре посередине спины и корректируют на эту величину высоту горловины спинки, запроектированную в наплечнике. Измерение используют для изделий всех групп без прибавок.

23. Ширина горловины полочки – Шгп. Определяют с помощью наплечника величину смещения по горизонтали средней линии наплечника спереди относительно середины груди фигуры и корректируют на эту величину ширины горловины полочки, запроектированную в наплечнике. Измерение используют без прибавок при конструировании изделий платьевой группы и с прибавкой 0,5 – 1,0 см в изделиях пальтово – костюмной группы.

23а. Глубина горловины полочки – Ггп. Определяют с помощью наплечника величину смещения по вертикали его горловины спереди от желаемого положения этой линии на фигуре посередине груди и корректируют на эту величину глубину горловины полочки, запроектированную в наплечнике. Измерение используют без прибавок.

Каждая опытная швея знает, что правильно снять мерки – огромная доля успеха в пошиве одежды. Это важно для построения выкройки, а в дальнейшем для вашего комфорта при носке изделия. Если вы раньше не занимались снятием мерок, то советуем вам просмотреть нашу статью.

Существуют общие правила для снятия мерок

1. Ваши объёмы снимаются по нижнему белью (дополнительная одежда прибавляет несколько сантиметров, а, например, колготы, наоборот, убирают их).
2. Талию необходимо обвязать шнурком для удобства измерений.
3. Если вы правша, то измерения нужно производить по правой части тела, а если левша – по левой.
4. Стоять или сидеть необходимо ровно, не опираясь на одну ногу или не сутулясь. Такие действия приводят к изменению объёмов, а впоследствии – к дополнительным измерениям и исправлениям – и это в лучшем случае.
5. Выкройка – половина изделия, поэтому некоторые измерения снимаются в половине объёма. Это полуобхват бёдер, груди, шеи, талии, широта спины. Обо всех измерениях более подробно дальше в статье.

Измерения для конструирования плечевой модели

Они могут понадобиться при построении платья, блузки, пиджака и всех остальных изделий, которые носятся на плечах.

Итак, какие мерки нужны и как их снять?

Обхват шеи – меряется внизу основания шеи, измерительная лента сходится в центре шеи со стороны лица. Не напрягайте шею, держите её в максимально естественном и комфортном положении, смотрите прямо.

Обхват груди первый – сантиметр проходит по линии выступающих лопаток, затем подмышками и сходится над грудными железами.

Обхват груди второй – сзади мерная лента идёт по линии лопаток, спереди проходит по центру молочных желез.

Снимать мерки с груди нужно стоя, не на глубоком вдохе, но и не на полном выдохе. Мерная лента должно плотно прилегать к телу, но не сжимать его. Стойте ровно, не сутультесь и расслабьтесь – так мерки будут сняты правильно и изделие будет хорошо сидеть на вас.

Широта груди первая – параллельное измерение между лицевыми углами подмышек, выше молочных желез.

Широта груди вторая – сантиметр проходит параллельно полу между лицевыми углами подмышек через наиболее выступающие точки груди.

При снятии последних двух измерений не сутультесь, не делайте слишком глубокий вдох или выдох. Вам должно быть удобно и комфортно в том положении, в котором вы находитесь.

Центр груди – измерение между самым объёмными точками молочных желез.

Широта спины – меряется по лопаткам между подмышками.

Длина талии переда – перпендикулярно полуе измерение между самой высокой точкой предполагаемого плечевого шва у основания шеи до очертания талии спереди.

Высота груди – измерение от самой высокой точки плечевого шва до самой выступающей точки молочной железы.

Длина талии спинки первая – меряется от основания шеи до очертания талии.

Длина талии спинки вторая – проходит от самой высокой точки предполагаемого плечевого шва у нижнего основания шеи до очертания талии сзади.

Широта плеча – измерение от самой высокой точки плечевого шва у основания шеи до крайней плечевой точки.

Длина рукава – меряется от крайней плечевой точки до желаемой длины. Рука должна находиться в комфортном положении, слегка согнута в локте.

Обхват плеча – сантиметр проходит строго параллельно полу в наиболее широком месте руки. Измеряется в тот момент, когда рука опущена.

Обхват запястья – меряется над кистью по выступающим косточкам.

Длина изделия – меряется от нижнего основания шеи до желаемой длины. Здесь важно держать спину ровно и не опираться на одну ногу – положение туловища не должно быть искривлено.

Измерения для пошива юбки

Количество мерок для пошива юбки зависит от её модели и фасона. Для юбки-солнца, например, нужна только желаемая длина и Обхват талии. Для пошива юбки-карандаш, нужно измерить ещё обхват бёдер.

Длина юбки – меряется от места талии по шву сбоку до желаемой длины.

Обхват талии – измерения снимаются по шнурку, который вы в самом начале завязали на талии (самая тонкая часть вашего туловища). Не нужно втягивать или выпячивать живот при измерении объёмов талии – это плохо отразится на готовом изделии – оно может попросту оказаться вам мало или велико.

Обхват бёдер – меряется параллельно полу по самым объёмным точкам ягодиц.

Мерки для пошива брюк

Помимо Обхватов талии и бёдер, для конструирования брюк нужны ещё несколько мерок:

Высота сидения – меряется в положении сидя от места талии по шву сбоку до стула.

Измерения в положении сидя лучше снимать сидя на твёрдой поверхности.

Высота колена – меряется в положении стоя от места талии по шву сбоку до середины колена.

Широта в колене – крайне важное измерение при пошиве узких брюк. Сантиметр обхватывает согнутое колено.

Широта брюк внизу – зависит от желаемой ширины брюк по вашему усмотрению.

Длина брюк – меряется в положении стоя от места талии по шву сбоку до необходимой длины. При пошиве узких брюк эта длина берётся до косточки над стопой, а если брюки широкие – до середины каблука той обуви, с которой изделие планируете носить.

Мерки для пошива головных уборов

Обхват головы параллельно полу – измерение производится по лбу и затылку. Мерную ленту нужно держать строго параллельно полу, не переклоняя ни в одну из сторон.

Обхват головы перпендикулярно полу – снятие мерок производится перпендикулярно полу. Окружность от места соединения нижней челюсти с шеей до макушки головы, так же важно не переклонить сантиметр ни в одну из сторон.

Высота головы – расстояние от основания шеи справа через макушку головы до основания шеи слева. Голова должна находиться в естественном положении без наклона вперёд или в стороны.

При конструировании выкройки необходимо знать – мерки, которые вы снимите, не будут равнозначны с размерами деталей. При конструировании выкройки к измерениям прибавляется надбавка на свободу облегания – изменяемая величина. Она меняется в зависимости от комплекции человека, типа ткани, силуэта и фасона модели, а также от сезонности.

Как мы уже говорили ранее, правильно построенная выкройка – половина успеха при пошиве изделия. Следуя нашим советам, вы сможете сконструировать выкройку правильно, а следовательно, и пошить желаемое изделие максимально качественно!

Боль в шее или плече – проблема, с которой сталкиваются многие спортсмены. Эта область очень уязвима, и повреждение связок и мышц плечевого пояса – не редкость. Особенно рискуют спортсмены, которые занимаются контактными видами спорта, пловцы, а также те, кто выполняет силовые упражнения без контроля тренера – на долю таких беспечных бодибилдеров приходится практически 20% всех травм шеи. Самые опасные упражнения в этом смысле – жим штанги лежа и тяга к груди.

Впрочем, не только спортсмены рискуют заполучить сильные боли в шее и плечах. Причиной их может стать также неправильная осанка, различные дегенеративные заболевания, сон в неудобной позе, продолжительный стресс, а также – в редких случаях – опухоли.

О чем говорят боли в области шеи и плеч? Причины болевых ощущений

Боль в области шеи – типичный признак многих заболеваний и травм. Вот самые распространенные из них:

Врачи разделяют ревматоидный шейный артрит, остеоартрит и посттравматический артрит. Ревматоидный артрит – это системное заболевание, поражающее суставы. Оно развивается вследствие воспаления суставного хряща, что в перспективе может привести к его разрушению и сильным болям в области шеи. Остеоартрит – наиболее распространенный тип этого заболевания, он возникает из-за износа хрящевых соединений и их дегенерации. Посттравматический артрит, как следует из названия, является следствием повреждений.

Артрит проявляет себя не только болями в области шеи и плечевого пояса, но и головными болями (как правило – в затылочной области), головокружением, чувством онемения и покалывания в руках.

Артроз относится к дегенеративным заболеваниям и чаще всего проявляется у людей старше 45 лет, но иногда оно поражает и молодых. Артроз плечевого сустава развивается медленно, но на поздних стадиях приносит немало мучений. При артрозе на хрящевых поверхностях появляются отложения солей – остеофиты, от чего поверхность хряща становится шершавой. Это вызывает воспаление тканей, окружающих сустав. Главный признак этой болезни – ноющие боли в пораженном суставе, которые усиливаются при физических нагрузках или даже при изменении погоды, и ограничение подвижности. По мере развития заболевания появляется хруст в суставе, отек, повышение температуры и покраснение кожи.

Межпозвоночная грыжа шейного отдела – это разрыв диска позвоночника (фиброзного кольца, хряща) в результате неравномерной нагрузки на позвонки. Чаще всего грыжи шейного отдела позвоночника образуются в возрасте 30-50 лет, нередко их причиной являются спортивные травмы. Для грыжи характерна сильная, резкая боль, которая усиливается при попытке повернуть голову, значительное ограничение подвижности шеи, онемение кистей и пальцев рук. По симптомам можно косвенно определить локализацию грыжи – при грыже между 4 и 5 позвонком появляется боль в дельтовидной мышце, между 5 и 6 – боль отдает в бицепс, бывает также покалывание в больших пальцах рук, между 6 и 7 – боль и слабость возникают в области трицепса, нередко больные жалуются на онемение наружной части предплечья.

Это заболевание, которое проявляет себя спазмами и болью в мышцах. Причиной могут быть травмы, в том числе спортивные, перенесенные инфекционные заболевания, нарушение обменных процессов, переохлаждение. Острая боль при миалгии не зависит от изменения положения тела и нагрузки на мышцы, она не проходит даже в состоянии покоя. Кроме того, возможно покраснение и повышение температуры в пораженной области, тошнота и рвота, потливость и головокружение. Миалгия подразделяется на три вида: фибромиалгия, полимиозит и миозит. Фибромиалгия сопровождается болью, которая становится сильнее при надавливании на мышцы и чаще всего возникает в области затылка, шеи, плеч и поясницы. Симптомы миозита – острые сильные боли даже при простых телодвижениях. Этот вид миалгии часто поражает шею и плечевой пояс. Кстати, миозит мышц шеи очень опасен, он требует госпитализации и немедленного лечения. Полимиозит вызывает дистрофию и слабость мышц, его отличительная черта – мышечная боль, способная переходить с одной части тела на другую.

Шейный остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Оно может возникнуть и в очень молодом возрасте, до 30 лет. Шейный остеохондроз проявляется резкими болями в шее, давящей головной болью, отдающей в виски, иногда наблюдается ухудшение зрения, головокружения и боли в области сердца, напоминающие стенокардию.

Это воспаление крупных нервных сплетений, образованных передними ветвями спинномозговых нервов. Симптомы шейного плексита – острые приступообразные боли в шее, слабость шейных мышц, иногда – продолжительная икота, связанная с вовлечением в воспалительный процесс диафрагмального нерва, а также нарушения дыхания. Плечевой плексит проявляется болью в области ключицы, снижением чувствительности кожи рук, мышечной слабостью и отеком. Рука на ощупь холодная и вялая, кожа на ней бледнеет.

Воспаление плечевых сухожилий и капсулы плечевого сустава. Это очень распространенное заболевание, которое в большинстве случаев является следствием травмы или чрезмерной физической нагрузки. Симптомы – внезапная нарастающая боль в плече с отдачей в шею и руку. Ночью боль значительно усиливается, больной почти не может двигать рукой и принимает характерное для этого заболевания положение – держит руку согнутой в локте и прижатой к груди. На передней поверхности плеча заметна небольшая припухлость. Иногда отмечается незначительное повышение температуры и бессонница.

Схема терапии всегда подбирается в зависимости от заболевания, но обычно лечение болей в шее и плечах включает в себя снятие болевого синдрома и воспаления, а также лечение как токовое. В арсенале современной медицины много методов, позволяющих в кратчайшие сроки вернуть хорошее самочувствие и восстановить функции мышц и суставов.

Для снятия боли и отека широко применяются мази c согревающим или охлаждающим эффектом для улучшения кровообращения, снятия боли, воспаления, снятия отечности, ускорения восстановления тканей. Эти мази действенны, если боль в плече или шее является результатом легкой травмы, хронического артрита, артроза или остеохондроза. Для снятия воспаления используются и внутримышечные инъекции противовоспалительных препаратов. При выраженной боли показана лечебная блокада.

Методы физиотерапии разнообразны и эффективны практически при всех заболеваниях, вызывающих боли в шее и плечах. К физиотерапевтическим способам лечения боли в шее относятся магнитотерапия, воздействие током и ультразвуком, акупунктура, а также лечение целебными минеральными водами и грязями.

После травм или операций на шее показано ношение ортопедического воротника – жесткого с полной фиксацией или мягкого, частично поддерживающего шею.

Мануальная терапия остается одним из основных методов лечения боли в шее и плечах. Такой массаж может проводить только профессионал. Классический лечебный массаж включает манипуляции для расслабления мышц шеи и вытягивания позвоночника.

Специально разработанные упражнения помогут снять боль и напряжение, вернуть подвижность мышцам, сформировать правильные стереотипы движений для профилактики болей в будущем, укрепить мышечный корсет и придать гибкость связочному аппарату.

Самый главный момент в профилактике боли в шее – разработка правильного стереотипа движений, как в обычной жизни, так и в процессе спортивных тренировок. Формирование правильной осанки, привычка к регулярным легким физическим упражнениям и разминкам в течение рабочего дня, строгое следование рекомендациям тренера при занятиях спортом, выбор удобного матраса – все это значительно снижает риск появления болей. При выполнении силовых упражнений желательно носить специальный корсет и не делать резких движений и поворотов. Важна и здоровая диета – для снижения риска возникновения болей в шее нужно до минимума сократить потребление соли и кофе, отказаться от курения и алкоголя.

То, что началось с легких неприятных ощущений в плечах и шее, может закончиться значительным ограничением подвижности и даже инвалидностью. Поэтому игнорировать боль нельзя – при первых признаках недомогания следует обратиться к врачу.