Пила много воды болит спина

О том, что нашему организму необходимо потреблять воду в достаточном количестве, наслышан, пожалуй, каждый. И действительно, недостаток воды отрицательно сказывается на нашем организме.

Большинство рекомендаций по суточному потреблению воды предлагают нам выпивать 6-8 стаканов воды в день. Или 30-40 миллилитров на 1 кг веса. При этом нас уверяют, что такие жидкости как чай, молоко или сок водой не считаются. Это не совсем верно.

Важно: при расчете ежедневного количества выпиваемой воды необходимо учитывать воду, содержащуюся в потребляемой пище и жидкостях.

Возьмем простой пример. В 100 граммах цельного молока содержится 88 грамм воды. Таким образом, выпивая стакан цельного молока, вы потребляете почти 0,9 стакана воды!

Следует также помнить о том, что минимальное ежедневное количество воды, необходимое организму зависит от возраста, характера выполняемой работы, климатических условий и прочего.

Ежедневная норма потребления воды в пище и жидкостях составляет около 2,5 литров для женщин и около 3,5 литров для мужчин.

Эта норма может быть увеличена при тяжелой работе, занятиях спортом и так далее. Норма потребляемой воды зависит даже от ее солевого состава!

Как видите, рассчитать количество потребляемой жидкости в бытовых условиях практически невозможно. Как же быть? Специалисты советуют прислушиваться к своему организму. Все просто: необходимо пить, если мучит жажда, и не следует пить большое количество воды, если этого совершенно не хочется. В противном случае вы рискуете снижением уровня натрия в вашей крови до критического. Это состояние называется гипонатриемия. А именно натрий как раз и отвечает за нормальный уровень водного баланса нашего организма.

Согласно рекомендациям, опубликованным в журнале Clinical Journal of Sport Medicine, лучший подход к предотвращению серьезного снижения уровня натрия в крови – потреблять жидкость только при ощущении жажды.

А как понять, что воды вы потребляете слишком много? Ведь бывает и так, что пить воду, следуя многочисленным рекомендациям, как правило, прочитанным в интернете, вы себя уже приучили. Давайте посмотрим, какие симптомы указывают на слишком большое количество потребляемой жидкости.

Симптом первый: припухлости и отеки

Нормальное количество мочеиспусканий у взрослого человека в день составляет от 4 до 8. Если вы ходите в туалет намного чаще, это может сигнализировать о слишком большом количестве потребляемой жидкости. Поводом задуматься также являются неоднократные ночные позывы. Для того, чтобы сократить количество ночных мочеиспусканий, рекомендуется прекратить потребление жидкости за пару часов до сна. Это даст вашим почкам возможность отфильтровать жидкость до того, как вы отправитесь спать.

Не верьте тому, что чем светлее моча, тем лучше. Далеко не всегда. В норме моча должна быть прозрачной, светло-желтого цвета. При полиурии, – увеличенном образовании мочи, – она становится почти бесцветной и это является наглядным показателем чрезмерного потребления жидкости.

Здесь симптомы будут схожи с симптомами отравления: дискомфорт в желудке, тошнота, вплоть до рвоты, понижение температуры тела, общая слабость. Желудок и почки не справляются с большим количеством жидкости, в результате чего и появляются такие симптомы.

Факт: вода составляет около 60-80% всей массы человека. Мозг на 90% состоит из воды, а меньше всего ее в наших волосах, костях и коже.

Вы уже поняли, что последствия от чрезмерного потребления воды могут быть самыми неприятными, вплоть до серьезных проблем со здоровьем и даже фатальных последствий.

Интересный факт: в древние времена даже существовала пытка питьём. Жертве вливали большое количество воды, которую ему нужно было глотать, чтобы не захлебнуться. Это приводило к отравлению водой, иногда до летального исхода.

О норме воды в день в 2,5 литра сегодня знают даже дети. Врачи регулярно рекомендуют употреблять больше жидкости, чтобы организму работалось легче, ведь человек, как известно, на 70% состоит из воды. Жидкость необходима для нормального состава крови, питания мозга, выведения из тела отравляющих веществ, нормализации работы ЖКТ. С ее помощью худеется легче и молодость сохраняется дольше. Однако за стремлением сохранить фигуру или сделать лицо более гладким и светящимся здоровым блеском многие забывают, что воду при этом надо еще и правильно пить. Так, например, 2,5 литра — это суточная доза, а не на один прием.

Популярная рекомендация

Действительно, одна из популярных рекомендаций на сегодняшний день — это выпивать 1,5-2 литра воды в сутки. Другое не менее популярное мнение — пить воду по требованию организма. Так как вода — это важнейшая составная часть организма, ее удельный вес достигает 70%, а в процессе жизнедеятельности мы теряем влагу (с потом, мочой и т. д), то для нормального функционирования всех систем человеку необходимо восстанавливать водный баланс.

Физиологи подсчитали, что средняя суточная норма воды для здорового человека — до 40 мл на 1 кг массы тела. Вот и получается, что, к примеру, женщине весом 60 кг требуется около 2,4 л воды в день (именно в день, а не за раз). Также следует учитывать, что при определенных условиях (жаркая погода, баня, активные занятия спортом и т. п.) организм теряет больше жидкости, а значит, и пить в таких случаях надо больше.

Поддерживая необходимый водный баланс, мы создаем благоприятные условия для жизнедеятельности нашего организма и в качестве бонуса получаем хорошее самочувствие. Так, в случае недостатка воды в организме увеличивается вязкость крови, снижается снабжение тканей кислородом, учащается пульс и дыхание, появляется чувство жажды, иногда — головокружение, как следствие, снижается работоспособность.

Вред воды

Однако слишком хорошо — тоже нехорошо. Избыток воды может негативно сказаться на состоянии здоровья. При излишнем потреблении жидкости могут возникнуть проблемы с пищеварением, увеличивается нагрузка на почки и сердце. Подсчитывая суточный водный баланс, необходимо учитывать как чистую воду и напитки, так и воду, содержащуюся в еде (например, в жидких супах содержание воды может составлять 60%, а в кашах — 40%). И это несмотря на то, что многие как раз рекомендуют не считать ничего дополнительного, кроме собственно воды.

Есть люди, которым надо очень аккуратно обращаться с водой и использовать рекомендации по потреблению жидкости исключительно по показаниям. Например, при таких хронических заболеваниях, как гипертония и почечная недостаточность, необходимо сократить потребление жидкости и четко придерживаться рекомендаций лечащего врача. Да и здоровым людям нужно не забывать о здравом смысле.

Случаи из жизни

Избыток жидкости, принятой бесконтрольно, может привести к печальным последствиям. Нередко говорят о питьевой болезни. Так, в 2008 году британка Жаклин Хенсен, выдерживавшая диету с большим потреблением воды, скончалась от отека мозга. Он был спровоцирован тем, что она за 2 часа выпила 4 литра воды. Женщина после очередной консультации с диетологами вернулась домой, села смотреть телешоу, длившееся два часа. Все это время она сидела и потягивала воду из бутылочек, принесенных заранее. Про рекомендацию растягивать 4 литра на день она не то чтобы забыла. Просто женщина не успела в течение дня распределить водные ресурсы, поэтому стала наверстывать за раз.

Через некоторое время она почувствовала себя нехорошо: у нее открылась рвота, началась головная боль. Вскоре она и вовсе потеряла сознание. В больнице, куда ее доставили, был диагностирован отек мозга, развившийся на фоне нарушения баланса электролитов из-за водной интоксикации. В себя женщина уже не пришла.

Еще один случай: калифорнийка Дженнифер Стрэндж решила поучаствовать в необычном состязании. Его организатором выступила одна из радиостанций. По правилам, предложенным диджеями-организаторами соревнования, выиграть должен был тот, кто выпьет больше всех воды, не посещая уборной. Дженнифер смогла побить рекорд и осилила 6,5 л. Но через 5 часов после этого она скончалась из-за водного отравления. Сотрудников радиостанции, проводивших это опасное состязание, уволили, посчитав, что они превысили свои должностные инструкции и обязанности.

Еще один случай, схожий по последствиям, был зафиксирован в Великобритании. В больницу поступил 44-летний житель Туманного Альбиона, который выпил 10 литров холодной воды за 8 часов, чтобы унять зубную боль, т. к. боялся принимать обезболивающее. Были проблемы с координацией и речью: казалось, что он пьян, но по анализам алкоголь выявлен не был. Выяснилось, что именно так проявляет себя нарушение баланса электролитов в тканях мозга, которое развилось из-за интоксикации водой. Оказалось, что мужчина выпивал по 10 литров воды за ограниченное время уже третий день подряд. Сердце не выдержало таких испытаний.

Как отмечают врачи, питьевая болезнь в таких ситуациях развивается из-за того, что жидкость не успевает пройти фильтрацию почками, которые отвечают за водно-солевой баланс. Вместо этого вода начинает поступать в другие органы, которые из-за такого изобилия набухают. Хуже всего приходится мозгу, который ограничен черепом. Набухание его клеток приводит к развитию судорог, коме и остановке дыхания. В норме почки могут пропускать до литра жидкости в час, но не стоит испытывать организм на крепость. Достаточно грамотно следовать инструкциям врача касательно водного режима. И тогда проблем не будет, а вода не окажется смертельно опасной.

Полное собрание и описание: если пить много воды почки будут болеть и другая информация для лечения человека.

Почки являются важнейшим парным органом человеческого организма, который выполняет массу функций. Они выступают своего рода органическим фильтром, способным очищать кровь от токсинов и инфекций, а также регулятором давления в кровеносной системе человека. Почки являются основным производителем красных кровяных телец в организме человека.

Многие люди спрашивают, почему у них болят почки? Причины могут быть совершенно разные, но есть 10 привычек, от которых необходимо избавиться, чтобы нормализовать их работу.

Многим они известны давно, но мы не придаем значения этим простым вещам, и только тогда, когда здоровье на нуле начинаем выполнять эти правила. Для восстановления могут понадобиться колоссальные усилия, и не факт, что организм придет в норму. Поэтому еще в молодом возрасте требуется заботиться о своем здоровье, и о почках в частности.

Как убить свои почки?

Хоть это было сказано уже миллион раз, стоит повториться – эти две вредные привычки являются главными разрушителями наших почек. Человек пьет через день, выкуривает ежедневно по пачке сигарет, а потом жалуется, почему у него болят почки! Конечно, они будут болеть, так как принимают на себя все токсины, содержащиеся в табаке и алкоголе. Однозначно для здоровья этого органа требуется минимизировать воздействие этих вредных привычек, а еще лучше – полностью убрать их из своей жизни.

Именно во время сна почки обновляют свои ткани, поэтому постоянные недосыпания чреваты проблемами. Минимальное время, которое требуется уделять на ночной отдых – 6-8 часов. Забудьте поговорку, что много спят только женщины и слабые люди.

Чрезмерное употребление этого напитка негативным образом сказывается на наших почках. От этого они и болят еще сильнее. Почему так происходит? Все дело в том, что кофе возбуждает нервную систему и выводит жидкость из организма. Почки от этого начинают работать вхолостую и быстро изнашиваются. Выпивайте в день не более 2 чашек кофе и никаких проблем с этим органом не возникнет.

Все это провоцирует застойные явления в почках, от чего могут возникнуть камни. При сидячей работе каждые 2-3 часа делай 5-ти минутную разминку, и старайся три раза в неделю заниматься спортом.

Это основной витамин, регулирующий работу этого парного органа. Больше всего его содержится в рыбе, мясе птицы, картофеле и фруктах нашего региона (клубника, малина, слива и прочее). В цитрусовых витамин В6 отсутствует.

При повышенном употреблении соли натрия в пищу, почки могут не справляться со своими функциями. От этого могут появиться отеки и повыситься артериальное давление. Рекомендованная медиками норма соли в сутки составляет 5 грамм. Старайтесь не превышать это значение и ваши почки отблагодарят вас своей отличной работой.

Диеты с полным отсутствием жиров чрезмерно вредны для организма. Почки фильтруют кровь вхолостую и недополучают полезных веществ извне. Диеты должны быть сбалансированными и включать в себя все необходимые питательные вещества в малых количествах.

Если жиры накапливаются в организме на нашей талии и бедрах, то весь лишний белок выводится из организма через почки. Оптимальное его употребление – 1-1,5 грамма на один килограмм веса человека. При занятиях силовым тренингом или тяжелой физической работе можно увеличить поступление белка в пищу до 2,5-3 грамм.

Вода является настоящим лекарством для нашего организма и способна выводить из него токсины и всю гадость, полученную извне. Поэтому в день следует выпивать 2-3 литра воды. Но делать это необходимо постепенно, так как резкое увеличение нормы может отрицательно сказаться на состоянии почек. Почему нужно пить много воды вы можете прочитать, перейдя по следующей ссылке.

Болят почки — можно услышать от любого человека. Причинами могут быть инфекции, травмы, врожденные пороки.

Почки — фильтр нашего организма. Через них проходит вся жидкость. Фильтрация жидкости и продуцирование мочи, основные их функции. Благодаря этому в организме сохраняется водный баланс.

Болят почки

В подавляющем большинстве, 80% случаев болезнь проходят без симптомов боли. Болят почки, то обратите внимания на сопутствующие симптомы заболевания:

• моча с кровью;

• зуд, также возможно ухудшение зрения;

• мутная моча, которая пенится или же в ней есть примеси песка, крупинок, кристаллов;

• жжение при мочеиспускании;

• уменьшения суточного количества выделяемой мочи;

• частые позывы, которые сопутствуются малым выделением мочи.

Заметив эти признаки вам нужно пойти к специалисту. Наверное, вы знаете, существуют обострения заболеваний и хронические заболевания. Обострение можно убрать, как бы полностью вылечить. Но если именно сейчас затянуть с лечением, надеться на травы, то можно свое обострение перевести на новый уровень. Уровень хронического заболевания, которое вы будете долго лечить.

Из-за чего болят почки?

Камни в почках – нет никаких симптомов, хорошее самочувствие и человек не подозревает ничего. Но когда камень сформируется до определенного размера и человек получить какой то внешний стимулятор (толчок, падение) камень начнет свое движение. Он будет двигаться вместе с мочой (выйти сам) или же закупорить отток мочи. Почувствовав, что у него болят почки, он будет ощущать колики, сила которых может приводить к тошноте, рвоте.

Инфекция мочевыводящих путей – поражение уретры, мочевого пузыря или мочеточника могут приводить к воспалению;

Почечная инфекция (пиелонефрит) – инфекция приводит к набуханию органа. Они увеличиваются, человек ощущает тянущую боль. Ощущение боли от прикосновения к области воспаления. Также симптомами будет рвота, повышение температуры. Если болезнь не остановить, то она распространиться с кровью.

Рак почки – капсулы и нервы растягиваются из-за образовавшихся опухолей. Это может вызывать боль.

Другие факторы – менее часто встречаются боли из-за травм.

Точно почки болят?

Боль может быть спровоцирована заболеваниями, которые связаны с иными органами. Боль может переходить в область спины, живота, подреберья. К таким болезням могут относиться:

• поясывающий лишай (может отдавать по всему телу, начиная от мышц рук до спины);

• панкреатит;

• андексит;

• желчекаменная болезнь;

• остеохондроз;

• холицестит.

При подозрении, что болят почки нужно, убедиться в этом ведь существует много но. Боли в области спины, часто путают думая, что это болят почки. Люди путают спинную боль поясницы с почечной. Если во время поворотов или движения боли есть, а при спокойном положении их нет. Скорее всего, болит поясница. Но если боли продолжаются, когда вы в спокойном положении готовьтесь к походу к врачу.

Негативные факторы

Болят почки и часто становятся причиной других заболеваний. В молодом возрасте люди невнимательны к условиям труда. Если человек постоянно работает в сыром и холодном помещении, то риск начала болезни достаточно велик. Не во всех организациях молодых девушек предупреждают, что после работы такой работы у них могут возникнуть проблемы.

Фактором, влияющим на почки является вода, которою мы употребляем. Наличие консервантов в пищи которые могут накопиться в организме. Также очень важно учитывать воздействие алкоголя. Часто встречаются люди, которые употребляют алкоголя и у них болят почки. Ведь почки наряду с печенью борются с последствиями принятия организмом алкоголя.

Еще одна категория людей, которые работают тяжело физически. Сюда же можно отнести драку, падение с высоты, неудачную игру в контактный вид спорта. Часто именно эти факторы являются провоцирующими к развитию самых разных заболеваний.

Только с возрастом когда болят почки человек начинает искать причину.

Как обезопасить себя?

Вы можете обезопасить себя только в долгой перспективе. Вас нужно не злоупотреблять пищей, алкоголем, обратить внимания на экологическую обстановку в вашем регионе проживания.

Диета – употребляйте продукты насыщенные калием. Именно он предотвращает образование камней. Клюква убивает инфекцию. Также употребляйте продукты богатые аминокислотами. При возможности, соблюдайте диету не только когда болят почки.

Пить много жидкости – вода является уникальным средством которое чистит организм. Постарайтесь пить чай не с водой из крана, а бутилированной.

Первая леди США нашла способ борьбы с лишним весом. Мишель Обама уверена, что достаточно выпивать на один стакан воды больше, чем обычно, чтобы похудеть. “Вода – это базовая потребность, но иногда под влиянием рекламы и бытовых проблем мы забываем об этом, – говорит супруга президента США. – Но правда в том, что вода необходима. Улучшить свое здоровье и самочувствие, повысить тонус – это очень легко, просто выпивайте на стакан воды больше. Это самый простой путь”.

А нужно ли пить много воды? Поможет ли это стать здоровым и побороть лишний вес? Об этом мы поговорили с Еленой Семеновной Чедия, диетологом, доцентом, к.м.н. Клиники Питания РАМН.

Летом мы пьем больше, зимой – меньше, но в среднем в сутки нужно выпивать 1,5 – 2 литра жидкости. И в эту цифру мы записали не только воду, но и чай, кофе, соки и даже супы. Самый лучший показатель, сколько воды нам требуется – это жажда. Жажда диктует здоровому организму, когда взять в руки стакан воды. Простой закон – пить, когда хочется, но не пить, когда организм того не требует. Ведь часто бывает так, что человек пьет воду стакан за стаканом, просто потому что где-то прочитал, что это полезно! Лишняя вода – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на почки. От избытка жидкости может нарушиться артериальное давление.

Пьем и не худеем – Хотите похудеть – пейте больше воды? Нет! – не согласна с первой леди США наш эксперт Елена Чедия. – Лишний вес – это лишний жир. Когда воды организму немножко не хватает, жир распадается лучше, и мы худеем. Если воды много, это тормозит окисление жира и, следовательно, похудение. Так что не нужно пить, когда не хочется!

Как ограничить потребление жидкости? Бывает, что человеку нужно пить меньше, из-за лишнего веса или других проблем со здоровьем. Многие не понимают, как ограничить, если хочется пить? Никаких лишений и страданий! Нужно просто избавиться от того, что задерживает жидкость, а именно от натрия – соли. Старайтесь не есть соленого, и тогда не будет мучить жажда, и не придется пить сверх меры.

Почему опасно мало пить? Вода растворяет в себе все, чтобы организму легче было усваивать полезные витамины и микроэлементы. В кровь поступают вещества, которые нужно выводить через почки. А если воды в организме дефицит, то выводить продукты метаболизма будет трудно, и это грозит интоксикацией.

МИФ Говорят, что запивать еду – вредно. Это правда?

– Это не вредно, и не ухудшает переваривание пищи, – уверена Елена Семеновна. – А вот пить вместо еды, чтобы похудеть – действительно вредно. Вода никогда не заменит еду!

КСТАТИ Минералка – это лекарство, а сок – почти еда Минеральная вода (Ессентуки, Боржоми и другие) не подходят для утоления жажды. Это скорее лекарство, чем напиток, так что за количеством минералки в дневном рационе нужно следить. Если хочется пить, лучше выбирать простую питьевую воду и чай. Соками, так же, как и молоком, увлекаться не стоит. Сок – это практически еда и серьезная нагрузка на поджелудочную железу.

Обильное и частое питье воды может быть опасным для здоровья и даже приводить к фатальному исходу. Этот факт, возможно, удивит многих людей, сидящих на диете по рекомендации врача диетолога, и спортсменов, которые пьют много жидкости при больших физических нагрузках. Если пить много воды, можно попасть в состояние, называемое водяной интоксикацией. При таком состоянии требуется экстренная медицинская помощь.

Большинство людей пьют безопасную порцию воды – от шести до восьми стаканов в день, а некоторые люди, сидящие на диете и спортсмены, поглощают в два раза больше указанной нормы. Особенно профессиональные спортсмены, например марафонцы, пьют чрезмерно много воды. Это может привести к дисбалансу электролитов в нашем организме. Слишком много “пустой жидкости” может быстро истощать запасы электролитов, таких как соединения натрия.

Частое питье жидкости в большом количестве истощает натрий в клетках организма. Это истощение натрия, называется гипонатриемией, что приводит к разрыву клеток и к увеличению внешнего давления на клетки. Так как воздействие на клетки увеличивается во всем организме, то и симптомы разрыва клеток могут резко возникнуть в любом органе. Тяжелая рвота и тошнота являются общими симптомами гипонатриемии. Головная боль может быть предвестником отека мозга. Человек при этом сбит с толку и дезориентирован.

Во время прогрессирования симптомов может возникать судорога и кома. Запущенная болезнь может привести к необратимым последствиям с фатальным исходом. Причиной смерти Майкла Каррингтона в 2005 году в Чико, Калифорния, стало чрезмерное употребление воды и физические нагрузки в холодном подвале. Его смерть была отмечена как сердечная недостаточность от водяной интоксикации.

Бегуны подвержены вышеуказанным симптомам из-за обильного питья. Некоторые спортивные напитки могут компенсировать утечку электролитов во время такого обильного питья жидкости. Тем не менее, не все напитки, продаваемые как “спортивные напитки” могут считаться равноценными заменителями электролитов. Врач может порекомендовать эквивалентный напиток соответствующий вашим нагрузкам. Поэтому бегунам советуют исключительно пить воду только при сильной жажде. Это помогает уменьшить и контролировать потребляемую дозу, хотя потребление напитков с электролитами при нагрузках предпочтительнее, чем частое употребление питьевой воды.

Избыточное потребление воды также приводит к сбою в работе почек, так как почки не могут обработать чрезмерный прием воды в час. Почки здорового человека могут перерабатывать около 0,9 литров воды за один час. А если почки больные или нет одной почкой, нельзя перегружать организм и нужно вести четкий контроль выпитой жидкости за день, в соответствии с рекомендациями врача. Даже у людей со здоровыми почками может развиваться водяная интоксикация, если он или она выпивает в два- три раза больше нормы, которую способны переработать почки.

Люди со здоровыми почками могут выпивать по два стакана воды за час, а для тех, кто сидит на диете, даже одна чашка в час может восполнить необходимый для организма запас воды. Следует запомнить, что непрерывное потребление воды в большом количестве может привести к фатальному исходу.

При таких болезнях, как гипертония или вертиго нужно контролировать объем выпитой воды в течение дня. Если у мужчины проблемы с предстательной железой, то перед сном вообще не рекомендуется потреблять какую-либо жидкость. Иначе утром, или посреди ночи, просыпаясь по нужде, трудно будет мочиться. Причиной этому является полный мочевой пузырь, который давит на простату.

дата последнего изменения: 23.05.2014

Как правило, когда неожиданно начинает болеть спина, человек теряется, и не знает куда бросаться. Начинает горстями пить таблетки, часто не задумываясь, что может нажить еще больше проблем. Невролог, к.м.н. Павел Бранд собрал самые популярные вопросы и самые частые заблуждения о боли в спине.

1. У меня остеохондроз, от этого спина и болит!

Это не совсем так. Остеохондроз - гораздо более широкое понятие, чем поражение позвоночника. Применение этого термина к болям в спине не очень корректно, поскольку не отражает истинную причину возникновения боли. Из-за неправильной интерпретации термина возникают сложности с постановкой правильного диагноза, а соответственно, с назначением правильного лечения. Нигде в мире этот термин не используется для обозначения болей в спине.

2. Что там диагностировать, когда и так понятно, что у меня грыжа межпозвонкового диска!

А вот и нет! Грыжа сама по себе очень редко является причиной боли. Больше того, практически у каждого человека старше 25 лет можно обнаружить грыжу, которая существует совершенно бессимптомно. Даже если грыжа большая, совсем не факт, что боли в спине именно из-за нее . Также грыжи могут увеличиваться/уменьшаться с течением времени без каких-либо вмешательств извне.

3. Поболит и само пройдет, нечего на врачей время терять.

Отчасти это верно. По статистике, до 90% болей в спине проходит без всякого лечения в течение месяца. С другой стороны, среди причин болей в спине есть несколько крайне неприятных и даже жизнеугрожающих, которые необходимо исключить, чтобы жить спокойно.

4. Перед тем, как идти к врачу нужно сделать МРТ/КТ/рентген, чтобы доктору было с чем работать.

Это не так. Для выполнения любого обследования существуют четкие показания, которые должен выставить врач. Самостоятельное выполнение обследований приводит к случайным находкам (например, бессимптомным грыжам или гемангиомам позвонков), которые не влияют на течение заболевания, но вызывают беспокойство у пациента и желание "полечить снимки" у врача. Иногда ненужные обследования даже приводят к ненужным операциям.

5. Врач посмотрел и назначил таблетки, а я почитал и решил, что пить их не буду! Слишком много побочных эффектов. Не такая уж и сильная боль, потерплю.

Терпеть боль плохо. Наш мозг не даром сигнализирует об опасности, посылая болевой сигнал. Если боль игнорировать, то она может стать хронической. Хроническая боль - это уже отдельное заболевание, которое очень плохо поддаётся лечению. Вероятность же побочных эффектов от короткого курса (7-10 дней) обезболивающих препаратов очень мала.

6. Я полежу 3-4 дня и все само пройдёт.

Это очень плохая идея. При болях в спине необходимо сохранять максимально возможную активность. Стараться как можно меньше лежать и сидеть. Это способствует скорейшему выздоровлению.

7. А сделаю-ка я вытяжение позвоночника и никаких таблеток.

Вытяжение позвоночника при болях в спине категорически запрещено! Особенно с использованием всяких вытягивающих столов и приборов!

8. Врач назначил мануальную терапию и физиотерапевтическое лечение. Обойдусь без таблеток.

Теоретически такое возможно. Мануальная терапия достаточно эффективна при болях в спине. Однако здесь есть небольшой нюанс. Слишком многое зависит от самого мануального терапевта и его методик. Далеко не всем становится легче после мануальной терапии, более того, у некоторых пациентов мануальная терапия приводит к ухудшению состояния!

Что касается физиотерапии (ФТЛ), то доказанных эффектов у данного способа лечения нет. Однако в комбинации с лекарственной терапией ФТЛ может приносить дополнительное облегчение, за счет сохранения активности (на физиотерапию нужно ходить) и отвлекающего действия процедур (воздействие на психогенный компонент болевого синдрома).

9. Мне всегда помогали блокады, и сейчас помогут.

Блокады бывают разные. Большинство неврологов в нашей стране используют блокады в качестве дополнения к лекарственной терапии. Препараты вводятся без визуального контроля в мышцу или в область фасеточного (межпозвонкового) сустава. В некоторых случаях такие блокады действительно быстро снимают болевой синдром, однако при изолированном применении эффект от таких блокад нестоек.

При подтверждённом поражении корешка спинномозгового нерва блокада должна проводиться под рентген/КТ-контролем, для обеспечения доставки лекарственного препарата непосредственно к источнику боли, что не отменяет базовой лекарственной терапии.

10. Вызову скорую, пусть везут в больницу. Там разберутся.

Боль в спине в подавляющем большинстве случаев не является показанием к госпитализации. Более того, нахождение в стационаре, зачастую, приводит к более длительному периоду восстановления, за счет снижения физической активности. Также, в стационаре принято вводить инъекционно все те же препараты, что можно принимать дома в таблетках, что дополнительно ведёт к возможным осложнениям, которых можно было бы избежать при амбулаторном лечении. В настоящее время инъекционные формы препаратов при болях в спине не имеют существенных преимуществ перед таблетированными, а риск осложнений у уколов несравнимо выше, чем у таблеток.

11. Пойду сделаю операцию и забуду про боль в спине навсегда

Операция действительно помогает быстро избавится от боли, особенно современные малоинвазивные методики. К сожалению, эффект от оперативного лечения далеко не всегда держится так долго, как хотелось бы. Зачастую, возникают рецидивы, для купирования которых необходимы повторные операции. Любые операции несут риск осложнений, как самого вмешательства, так и анестезии. Одним из самых грозных осложнений является так называемы Синдром Неудачно Оперированного Позвоночника, который очень трудно поддается лечению. Хирургическое лечение боли в спине должно выполняться по строгим показаниям, например, длительные (более 6-8 недель) боли, не проходящие на фоне правильного (!) консервативного лечения, резкое нарастание неврологической симптоматики на фоне боли в спине отдающей в ногу (слабость в стопе, слабость в двух ногах одновременно), нарушение функций тазовых органов (недержание мочи).

ВАЖНО

Отчего же на самом деле болит спина?

Есть несколько причин боли в спине.

1. Виноваты суставы, связки, мышцы

Подавляющее большинство (до 95%) болей в спине являются первичными или неспецифическими. То есть их причина связана непосредственно с позвоночником, его суставами, связками и мышцами. Эти боли относительно безопасны и неплохо поддаются лечению, более того, они практически всегда полностью проходят без всякого лечения в течение месяца. Смысл лечения сводится к ускорению выздоровления.

2. Поражены нервы

Около 3-4% болей в спине связаны с поражением корешка спинномозгового нерва. Именно эти боли раньше назывались радикулитом, а сейчас радикулопатией. Корешок обычно сдавливается межпозвонковой грыжей, однако данное состояние далеко не всегда требует хирургического лечения, ведь грыжи могут самостоятельно уменьшаться с течением времени, да и давление, зачастую, оказывает не сама грыжа, а отечная связка, поврежденная ей. Отек спадает и болевой синдром проходит.

3. Травмы и воспалительные заболевания

Самые неприятные причины болей в спине случаются относительно редко, всего 1-2% случаев. Однако именно эти причины наиболее опасны и требуют немедленного обращения к специалистам, проведения комплексного обследования и своевременного лечения. К таким причинам, например, относятся травмы и воспалительные заболевания позвоночника, онкологические процессы, заболевания сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, при которых болевой синдром может переходить в спину, эндокринная патология.

КОГДА СРОЧНО НУЖЕН ВРАЧ

+ Если у вас появилась боль в спине, которая сопровождается подъемом температуры или резким снижением веса;

+ вам меньше 15 или больше 50 лет;

+ у вас недавно была травма позвоночника или онкологическое заболевание;

+ появились выраженные неврологические нарушения или нарушения функций тазовых органов;

+ вы длительно принимали кортикостероиды или инъекционные наркотики;

+ у вас диагностирован ВИЧ или туберкулез;

+ боль сохраняется в покое и в ночное время;

+ болевой синдром не уменьшается на фоне лечения или нарастает в течение месяца;

+ боль усиливается при кашле или натуживании.